Школа Плавания "Silver Swim"

Привет, Чемпионы! 🏆

Как проходит пробная тренировка в Silver Swim?

После нескольких десятков метров тренер сможет оценить вашу технику плавания и разработать программу тренировок и подобрать упражнения, которые необходимо выполнять, чтобы исправить ошибки.

🏊🏻‍♂️ На пробном занятии ученик, который занимался около 5 лет плаванием самостоятельно, но регулярно плавал в ластах.

Обратился к нам с целью научиться правильно плавать, а главное плавать без ласт.

▶️ Положительные аспекты:

- Отличное чувство воды
- Эффективный правый гребок
- Плавные движения
- Хорошая ротация плеча и пронос рук

▶️ Рекомендации по корректировке техники:

- Дыхание
- Контроль положения левой руки после исправления дыхания
- Техника смены рук

На следующих тренировках будем работать над синхронизацией работы рук и ног для повышения эффективности передвижения и экономичности плавания (после восстановления ритма).

▶️ План работы на следующие недели:

- Коррекция высоты поворота головы для вдоха - голова должна поворачиваться вдоль оси, оставляя один глаз под водой, а второй выходящим на поверхность вместе с ртом для вдоха

- Оптимизация временных параметров поворота головы, интеграция его в цикл таким образом, чтобы поворот начинался и заканчивался раньше, не создавая опоры на левую руку

- Выдох должен полностью завершаться под водой, без продолжения во время поворота на вдох

- Выработка четкой смены рук без нарушения общего ритма

- Последующая проработка согласованности движений рук и ног

Хочешь получить разбор своей техники плавания?

🦈 Записывайся на пробную в "Silver Swim"

💻 через сайт silverswim.ru
📲 написать в чат What’s App
🎫 написать в чат Телеграмм

Привет, Чемпионы!

Есть ли в ваших компаниях корпоративный спорт? Если да, то какие виды спорта популярны и как спорт помогает сплачивать команду? А если нет – может, самое время это изменить?

▶️ Представьте: ваши коллеги/сотрудники не просто работают бок о бок, но и тренируются вместе, поддерживают друг друга на старте, празднуют победы и преодолевают вызовы плечом к плечу. Это не только укрепляет здоровье, но и создает уникальную атмосферу. Звучит вдохновляюще, правда?


Как мы поможем вам запустить корпоративный спорт?

1️⃣ Легкий запуск
Не знаете, с чего начать? Мы разработаем индивидуальную программу тренировок, исходя из уровня подготовки вашей команды. Неважно, новички вы или опытные спортсмены – найдем подход для всех!
2️⃣ C бюджетом будет все в порядке
Мы подберем оптимальные условия для тренировок, чтобы процесс был комфортным и эффективным. Предоставим скидку на слоты.
3️⃣ Готовим к победе
Тренировки как в бассейне, так и на открытой воде. Подводим команду к пиковой форме именно к моменту старта. Будь то спринт, заплыв в бассейне или на открытой воде – все будет под контролем!
4️⃣ Собственные старты
Хотите организовать внутренний турнир? Мы возьмем на себя всю организацию: от выбора места до награждения. Это отличная возможность зарядить команду дополнительной мотивацией и укрепить корпоративную культуру.
5️⃣ Эмоции на максимуме
Видеть, как команда становится сильнее, увереннее и более сплоченной – бесценно. Участие в общих целях заряжает энергией на весь год и создает позитивный настрой внутри коллектива.

И самое главное – это ваш шанс показать сотрудникам, что компания инвестирует не только в бизнес, но и в их здоровье, развитие и командный дух.

▶️ Готовы сделать первый шаг?
Подскажем, как превратить обычные рабочие будни в приключение через спорт! Напишите нам, и мы создадим для вас уникальную программу, которая сделает вашу команду сильнее, здоровее и успешнее.

▶️ Для записи по корпоративным программам писать: телеграмм или на сайт

Привет, Чемпионы!

Вы когда-нибудь сталкивались с клиентами, которые боятся воды? Или ваши близкие/коллеги/друзья испытывают дискомфорт при погружении в воду?

Страх воды для многих является серьезным препятствием. Он мешает заниматься спортом, отдыхать на пляже или даже просто чувствовать себя комфортно в бассейне. Мы записали курс «Методология борьбы со страхами при обучении плаванию взрослых». С данным курсом вы сможете помочь себе и другим справиться с этой проблемой и открыть новые возможности активного отдыха!

▶️ Кому этот курс будет полезен?
— Тренерам и инструкторам в бассейне: Если вы проводите занятия по плаванию, фитнесу или функциональному тренингу в бассейне, этот курс поможет вам работать увереннее с клиентами, испытывающими страх воды. Вы научитесь создавать комфортную среду для обучения и разрабатывать индивидуальные программы.
— Родителям и тем, кто хочет научиться плавать сам: Хотите справиться со своим страхом или помочь ребенку чувствовать себя увереннее в воде? Этот курс даст вам практические знания и методики для достижения успеха.
— Инструкторам активного отдыха, кто организует активный отдых на воде (например, рафтинг, серфинг, дайвинг) найдут здесь методы, позволяющие сделать первые шаги в обучении менее стрессовыми для новичков.

▶️ Что вы получите от курса?
— Понимание причин возникновения страха и способы его преодоления.
— Инструменты для создания безопасной и комфортной атмосферы на занятиях.
— Эффективные методы работы со страхами воды, основанные на современных психологических подходах.
— Навыки адаптации программ обучения под особенности каждого клиента.

▶️ Переходите по ссылке ниже и узнайте больше о программе курсе: хочу больше информации

Привет, Чемпионы!

Отвечаем на ваши вопросы про плавание, которые получили в комментариях на текущей неделе.

Выбрали 3 вопроса, чтобы уложиться в 8-9 мин. короткого эфира)

Пишите вопросы в комментариях к этому посту или будущим постам. В следующее воскресенье мы обязательно ответим в видеоформате!)