Тугушев PRO выступления Telegram Posts

Преподаю теперь и в Образовательном центре «Сириус», где собираются самые талантливые люди со всей России.

Для победителей конкурсов «Учитель года» и «Директор года» провел 3-часовой мастер-класс «Психология публичных выступлений и работы на камеру».

Участники были очень мотивированы и с удовольствием включались в практику. Было приятно работать для таких профессионалов!

А теперь, рубрика «Долой длинные выходные»! 😉 Первый эфир в новом году. 2025 будет очень интересным

В эфире традиционная рубрика «1-январский утренний забег»! В этом году ко мне присоединился мой сын Даниил. Кстати, уже давно просил )))

Пробежали с ним в лёгком темпе 5км по чудесному Лосиному острову. Всем сил и добра!

Дорогие друзья, я желаю вам в новом году быть максимально конгруэнтными! Наслаждайтесь своими ошибками и полюбите свою не идеальность! Больше проявляйтесь! И получайте удовольствие от публичности!

С утра провёл праздничный эфир на Первом канале, а теперь за покупками )))

С наступающим Новым годом!

Как работать в зоне максимального развития, когда готовишься к публичному выступлению? С удовольствием поделился этим с выпускниками Высшей Школы Государственного Управления РАНХИГС. Мастер-класс в новом кампусе Сенежа.

При репетиции речи, когда возникают «затыки» и хочется начать с начала, ни в коем случае, не нужно этого делать. Нужно выкручиваться. Как бы коряво не получилось. Именно в такие моменты вы находитесь в зоне максимального развития и мозг активно создает новые нейронные связи.

Какая замечательная новость! По результатам 2024 года вошел в топ лучших экспертов Мастерской управления «Сенеж». Служу России!

Вот и дорос я до такой футболки! Подарок доченьки на День рождения! Этап!

Сильная позиция при публичных выступлениях. С победителями всероссийского конкурса «Флагманы образования» разбирали, как справляться с нештатными ситуациями, входить в потоковое состояние на сцене, как научиться давать яркие интервью.

Спасибо за вовлеченность! В новом «Сенеже» собрались лучшие представители российского образования!

Публичные выступления должны становиться для вас ресурсной деятельностью. Тогда вы будете постоянно расти. И никогда не будете чувствовать выгорание.

А как с ним справиться, если всё-таки дошло до этого? Лекцию на эту тему провёл для профессорско-преподавательского состава Национального кардиоцентра имени академика Чазова.

Людей, чувствующих выгорание, в последние годы становится на планете всё больше. Мы оказались не готовы к новому миру и пытаемся контролировать ситуацию старыми способами. Нагрузка растёт, а признание не приходит. Мы, конечно, что-то читаем в интернете на тему того, как справиться выгоранием. Но это не меняет ситуацию. Внутреннее психологическое сопротивление не даёт нам внедрять позитивные изменения.

Очень важно понять, как оно проявляется. Мы можем постоянно что-то забывать, терять, опаздывать, чувствовать бессилие, лень, осознавать, что появляются «более важные» дела и так далее… Важно признать в себе эти силы самосаботажа и научиться с ними договариваться. Так как они, на самом деле, хотят для нас только хорошего.

Как сделать свою профессиональную деятельность ресурсной, как быть конгруэнтным и с помощью психологических техник внедрять реальные изменения в свою жизнь. Всем этим с удовольствием делился с профессионалами мирового уровня.

Особенно приятно было получить слова благодарности после лекции от главного кардиолога России, академика Сергея Анатольевича Бойцова.

Реакция аудитории на ваше выступление может быть самой разной. Мы не можем на 100% управлять этим процессом. Вынося основной фокус внимания вовне и строя свою самооценку исключительно на реакции аудитории, мы теряем сильную позицию.

Но если мы заботимся лишь о том, чтобы понравиться себе, мы можем потерять контакт с аудиторией. Как быть? Разбирались на мастер-классе с руководителями молодежной политики из новых регионов.