Заходите в чат, буду отвечать на ваши вопросы
https://t.me/pacankisquad
https://t.me/pacankisquad
Крис Штрэфонд и её ПАЦАНКИ
@shtref_ond_chris
Ваши видео, картинки и многое другое, присылайте сюда - @Pacankisms_bot
Фан
Крис Штрэфонд и её ПАЦАНКИ (Russian)
Добро пожаловать на канал Крис Штрэфонд и её ПАЦАНКИ! Здесь вы найдете увлекательные истории, смешные моменты, и веселое общение с самой крутой компанией в Telegram. Канал создан для всех, кто хочет поднять себе настроение, улыбнуться и пообщаться с интересными людьми. Крис Штрэфонд - это талантливая и веселая девушка, которая с удовольствием делится своими приключениями и впечатлениями с аудиторией. Её ПАЦАНКИ - это её верные друзья и подписчики, которые поддерживают её, делятся своими историями и создают уютную атмосферу на канале. Если вы ищете интересный контент, позитив и дружелюбное общение, то вы попали по адресу! Присоединяйтесь к нам, станьте частью нашей дружной и веселой команды, и окунитесь в мир Крис Штрэфонд и её ПАЦАНОК! Приятного времяпрепровождения и отличного настроения в нашей компании!
Крис Штрэфонд и её ПАЦАНКИ
06 Feb, 07:14
Кароче, ребята, лайфхуки
Пейте воду с 🍋 весь день
Кроме как на голодный желудок!
Желательно в стакане 0,6 как у меня.. чтобы удобнее было. С бутылкой такая хуйня не работает.
За часа 4-5 до сна переставайте
✨ушли 1,5 кг за два дня при нулевой активности.
Переставайте есть за 4 часа до сна. Прям реально. Ничегошеньки.
За 20 минут до меня 2 яйца без желтка съедаете.
Я давно слышала про эту тему, сегодня с тренером обсудила, сказала да, годно.
Ну и в целом, вы видите как я питаюсь, ничего вроде сложного. Я ниче не считаю, просто знаю что на ужин крупы и гарниры нельзя. Онли овощи и индейка (у меня)
И все будет чики пуки)
Исследую дальше лайфаки эти😂 буду вам писать. Проверяя на себе)
А какие вы знаете лайфаки, делитесь?)
Пейте воду с 🍋 весь день
Кроме как на голодный желудок!
Желательно в стакане 0,6 как у меня.. чтобы удобнее было. С бутылкой такая хуйня не работает.
За часа 4-5 до сна переставайте
✨ушли 1,5 кг за два дня при нулевой активности.
Переставайте есть за 4 часа до сна. Прям реально. Ничегошеньки.
За 20 минут до меня 2 яйца без желтка съедаете.
Я давно слышала про эту тему, сегодня с тренером обсудила, сказала да, годно.
Ну и в целом, вы видите как я питаюсь, ничего вроде сложного. Я ниче не считаю, просто знаю что на ужин крупы и гарниры нельзя. Онли овощи и индейка (у меня)
И все будет чики пуки)
Исследую дальше лайфаки эти😂 буду вам писать. Проверяя на себе)
А какие вы знаете лайфаки, делитесь?)
Крис Штрэфонд и её ПАЦАНКИ
15 Jan, 11:23
В чате пацанок сейчас конкурс, заходите https://t.me/pacankisquad
1,565
subscribers
203
photos
113
videos
