𝐎𝐋𝐘𝐀.𝐓𝐖𝐈𝐗

🧝🏻‍♀️

Волосы начали медленнее правда расти. За год где-то сантиметров 12 отросло, вместе с подравниванием концов.
Может наращу, Лариса так свой салон хвалит.

‼️я не рекомендую взвешиваться каждый день, как у меня в трекере. можно попросту выгореть и начать снова сметать все на своем пути.
но, поскольку я этот путь прошла уже столько раз, что не сосчитать, и знаю все инструменты, я адекватно отношусь если цифра на весах не уменьшается,или более того, увеличивается.

Кому интересно, вот мой трекер привычек. Всегда его пропагандирую.

Важно ☝🏼 я не ставлю галочку, что выполнила, если я не выполнила. Главное не обманывать себя.

Смотря на трекер привычек, мы можем увидеть какие зоны на самом деле приоритетные. Как видно по моему-это моё тело, расходы и эмоциональное состояние, которое я улучшаю дневником и книгами. Хотя медитацию я только одну выполнила. В обучении по нумерологии сейчас мы с Ларисой взяли медитации, включаем их также.

У кого-то может быть 20 пунктов, у кого-то 3. Но, считаю, что начинать нужно по нарастающей.

Что для меня режим 🕐🤝🏼💪🏻
•Просыпаться в одно и то же время
•Ложиться в одно и то же время (я стараюсь лечь до 23:00)
•Выполнение утренней рутины (заполнение дневника ощущений, благодарностей, самопрограммирования. Ежедневное потребление всех необходимых витаминов, ежедневная тренировка или растяжка, четкое соблюдение КБЖУ, потребление воды 3-4 литра в день, чтение книги и получение новой информации из обучений (одно закончилось, берем другое), также записываю каждый потраченный рубль.

Вот, что для меня режим.

Конечно, в режим входит и ложиться спать в одно и то же время.

Но, давайте не будем забывать про непредвиденные ситуации.

Мы вчера после «зоны роста», запланировали с 19:00 до 21:00 время чтоб поехать к другу и помочь ему с контентом (он диджей, хочет начать снимать рилсы, не знает как), и при въезде к нему во двор в нас въехала машина. За рулем была наша хорошая знакомая.

Девочка не была в таких ситуациях, машина побита, колесо спущено.

Здесь я предпочла остаться с ней, и помочь решить вопрос, нежели поехать спать, чтоб не вываливаться из режима.

Предпочитаю оставаться благоразумной в стрессовых ситуациях.

Ну и после утренней рутины легла на несколько часов.

В итоге все довольны, я не прозевала свои делишки и девочку поддержала🙏🏻

Сон это же очень важно, и разве это хорошо, за двое суток поспать 6 часов??
Режим это когда ты просто встаёшь в одно время, или когда ты и ложишься тоже ?

Наташа любовь
Эффектная девочка, которая много работает, снимает, проявляется. Очень откликается она.

Когда на битву сезонов к нам приходила, много дельных советов именно касаемо контента давала.

Сейчас кстати учит вести блог. Все, кто хотел начать, Ваш выход 🤙🏻🖤

Знаю о чем говорю. Она реально крутую работу проделала. И за последние несколько месяцев привела новой аудитории больше 30к))

Девчонки просто комфорт 🥹🫶😭
Поснимали, поболтали , обсудили все сплетни на повестке дня !
Они 🧎🙏

Думаю 🫠
*шубки из искусственного меха если что 😁

Лук сегодня кайф.
Очень комфортный, при этом секси лейди бич 💅🏼

Пополняю свой гардероб подобными вещами. Очень хочу шубку и пальто🥹