ШЕРСТНЕВ Telegram-Beiträge

Где я?😳
Потерялся..
Свет неудачно упал

Еще неделю плыву по такому питанию.

1. 200 гр хлеб + 100 Гр паштет + 100 Гр ветчина + 100 гр сыр + 1 банан
2. 100 гр рис + 100 гр филе + 100 гр зеленых овощей + 1 порция прота
3. 500 гр картофель + 200 гр говядина + 100 гр зеленых овощей + 1 экспонента
4. 100 гр рис + 300 гр стейк красной рыбы + 100 гр зеленых овощей
На день 500 гр овс печений или 500 гр кекса

Почти снова 135кг😂
Еще неделя массонабора

Там ролик у меня на канале вышел наконец-то !
Дайте актива плиз


https://youtu.be/zxYHegNT7d4?si=0Q2L84PfzJIXz9Ix

Фоточки с фотосессии подъехали

Йоу, на связи PATSANSKY 🔥

Кто мы?

Мы- бренд мужской одежды, нацеленный на молодых и амбициозных людей. Наша одежда подойдет как для активного образа жизни, так и для повседневной носки. Бренд сочетает в себе стиль и комфорт,а доступные цены позволят каждому ощутить себя частью нашего мощного комьюнити 💪🏼

Яркие и уникальные принты, отличное качество и быстрая доставка по всей РФ 🚚

Новым подписчикам по промокоду «PATS10» скидка 10% на первый заказ

Ждем вас в нашем тг канале 👉🏻 https://t.me/patsanskybrand

Я как маленький Смаев, мне 13 лет..

Я хз откуда они такие взялись, я их никогда не качал.
Ну если только бицепс на прямом грифе делал.)

Сладких снов малыши🎀

Ребята, хочу порекомендовать отличный Telegram-канал, где можно найти одежду под заказ из Европы и США!

Там реально крутой байер, который отбирает только стильные и качественные вещи от известных брендов. Всё оригинальное, по хорошим ценам, и с быстрой доставкой.

✅Тренды, редкие модели и новые коллекции
✅ Индивидуальный подход
✅ Гарантия качества

Если хотите обновить гардероб или найти что-то особенное, советую подписаться!

🎯 https://t.me/bestbayernn

Не пожалеете — вещи просто топ!

Наконец-то гемотокрит привел в норму.))
Слил 500мл крови и влил 800мл физ раствора- ну и чуть не отлетел в другой мир, первый раз чуть не упал в обморок (страшная история)
Бадэбилдинг сила!