Sehat Channel Health Hindi

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*डेंगू में रामबाण औषधि गिलोय*

गिलोय की लगभग 6 इंच की डंडी ले और इसे कूट कर 1 गिलास पानी में उबाल ले ,जब यह पानी आधा रह जाये तो इसे छानकर थोड़ा ठंडा होने पर रोगी को पिलाए। यह प्रयोग रोगी की अवस्था अनुसार दिन में 2 से 3 बार कर सकते है। उक्त प्रयोग से रोगी के Platelets बढ़ने लगते है। यदि ताजा गिलोय उपलब्ध न हो तो अपने निकटवर्ती पतंजलि चिकित्सालय से गिलोय कोथ ले कर भी प्रयोग कर सकते है। गिलोय घनवटी की 2 -2 गोली सुबह शाम खाली पेट गुनगुने पानी से ले सकते है।

आज की कसरत

नाम : नहीं पता

समय : 5 मिनट
रैप: 15 x 3
जगह : घर, मकान, दुकान, ऑफिस, पार्क, जिमखाना, मदरसा, मॉल

टारगेट : legs and back stretch

🩸एनीमिया :- एक ऐसी स्थिति जिसमें रक्त में पर्याप्त स्वस्थ लाल रक्त कोशिकाएँ नहीं होती हैं।

एनीमिया शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं की कमी या खराब लाल रक्त कोशिकाओं के कारण होता है। इससे शरीर के अंगों में ऑक्सीजन का प्रवाह कम हो जाता है।

🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
⭐️कारण:- 1. पेट में कम एसिड
2. आयरन की कमी
3. बी12 की कमी
4. फोलेट की कमी
5. खराब आहार
6. पुरानी बीमारियाँ
7.आंतों के विकार / संक्रमण
8.किडनी की बीमारी
9. लिवर की बीमारी
10. थायराइड की बीमारी
11. गर्भावस्था
12. एंजाइम की कमी
13. ऑटोइम्यूनिटी

💉उपचार:- इसका उपयोग किया जा सकता है , डॉ द्वारा एनीमिया के कारण का पता लगाकर उपचार किया जाता है।

आयरन की कमी के लिए आयरन सप्लीमेंट का उपयोग किया जाता है।
विटामिन बी सप्लीमेंट का उपयोग कम विटामिन के स्तर के लिए किया जाता है। रक्त की कमी के लिए रक्त आधान का उपयोग किया जा सकता है। यदि शरीर में रक्त का उत्पादन कम हो जाता है, तो रक्त निर्माण को प्रेरित करने के लिए दवा का उपयोग किया जाता है।

सभी उपचार डॉ से करवाए खुद न करे। खुद आप फ्रूट्स खा सकते है

जो पुरुष सुबह सुबह स्टैंडिंग ओवेशन नहीं मिलता, उनमें हृदय रोग या स्ट्रोक से मरने की संभावना अधिक होती है।

जब स्टैंडिंग ओवेशन मिलना बंद हो जाए, तो आपको क्या करना चाहिए?

तो, मॉर्निंग वुड क्या है और ऐसा क्यों होता है?

- गहरी नींद के दौरान, नॉरएपिनेफ्रिन का स्तर गिरता है और नाइट्रर्जिक हार्मोन बढ़ता है, जिससे इरेक्शन होता है। टेस्टोस्टेरोन भी इसमें बड़ी भूमिका निभाता है, क्योंकि यह सुबह के समय सबसे अधिक होता है।

- जब आप सोते समय मूत्राशय से भरे होते हैं, तो यह उस क्षेत्र में नसों पर दबाव डालता है, जिससे इरेक्शन हो सकता है

- पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र: जब आप आराम कर रहे होते हैं, तो यह प्रणाली सक्रिय होती है और शांति और यौन उत्तेजना के लिए जिम्मेदार होती है। आपका शरीर मरम्मत मोड में होता है, और इरेक्शन रखरखाव का हिस्सा होता है।

जब सुबह खड़ा होना पूरी तरह से बंद हो जाता है, तो यह सिर्फ आपके बेडरूम प्रदर्शन के बारे में नहीं, यह आपके दिल के बारे में एक चेतावनी हो सकती है।

ए. इरेक्शन काफी हद तक उचित रक्त प्रवाह पर निर्भर करता है। सुबह इरेक्शन के लिए जिम्मेदार रक्त वाहिकाएँ छोटी और अधिक संवेदनशील होती हैं। यदि कोई रुकावट या खराब रक्त संचार है, तो ये वाहिकाएँ सबसे पहले परेशानी होती हैं।

बी. जब रक्त प्रवाह कम हो जाता है या बंद हो जाता है, तो यह उच्च कोलेस्ट्रॉल, उच्च रक्तचाप या रक्त वाहिकाओं के संकीर्ण होने जैसी अंतर्निहित हृदय संबंधी समस्याओं का संकेत हो सकता है। यही समस्याएँ हृदय रोग या स्ट्रोक का कारण बन सकती हैं।

मॉर्निंग वुड की कमी से जुड़ी अन्य स्वास्थ्य समस्याएं

- टेस्टोस्टेरोन का कम स्तर।

- मधुमेह।

- अवसाद या मानसिक स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं।

- नींद संबंधी विकार, जैसे स्लीप एपनिया।

- पुराना तनाव।

- मोटापा या अधिक वजन होना।

- धूम्रपान से संबंधित जटिलताएं।

- तंत्रिका क्षति, विशेष रूप से मल्टीपल स्केलेरोसिस जैसी स्थितियों से।

- शराब या नशीली दवाओं का दुरुपयोग।

- कुछ दवाओं के दुष्प्रभाव।

क्या करना चाहिए?

- घबराएँ नहीं। कभी-कभी सुबह की लकड़ी न मिलना बहुत मायने नहीं रखता। लेकिन अगर यह एक नियमित बात हो जाती है, खासकर जब आप बूढ़े हो जाते हैं, तो इसे जाँचना बुद्धिमानी है।

- जैसा कि एक पुरानी अफ़्रीकी कहावत है, "जो शिकारी अपने भाले को तेज़ करने से पहले शेर के हमले का इंतज़ार करता है, वह कहानी सुनाने के लिए ज़िंदा नहीं रहता।" कोई बड़ी स्वास्थ्य समस्या होने का इंतज़ार न करें , कोई कदम उठाएँ।

पूरा बॉडी चेक करवाए

मधुमेह या उच्च कोलेस्ट्रॉल जैसी अन्य समस्याओं के लक्षणों की जांच के लिए टेस्ट करवाएं

कुछ जीवनशैली में बदलाव जो है

प्रति सप्ताह कम से कम 150 मिनट मध्यम-तीव्रता वाले एरोबिक व्यायाम करना

स्वस्थ शरीर का वजन बनाए रखना

शराब NO

अवैध दवाओं से बचना

धूम्रपान छोड़ना

प्रोसेस फूड छोड़ना,

FAST रखना

देसी घी, खजूर, काजू, बादाम, अखरोट से बनी खजूर की बर्फी,

बिना चीनी और बिना रिफाइंड तेल से बनी

मिठाई के नाम पर यही है असली मिठाई

दाम
500g 499
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*शिशु की आँखों की देखभाल*

बच्चे के जन्म से लेकर 4 माह का होने तक रात्रि में उसके कमरे में मंद रोशनी रखनी चाइए। मोबाइल और अन्य इलेक्ट्रॉनिक वस्तुओ को बच्चो से दूर रखना चाइये क्योंकि इनकी हानिकारक किरणों से बच्चो की सेहत पर बुरा असर पड़ता है।

सब्जी के प्रोटीन पकोड़े" 🥧

🥦सामग्री:

📌अंडे - 4 यूनिट
📌दूध - 100 मिली
📌पार्मेसन - 30 ग्राम
📌मसाले (स्वादानुसार)
📌ब्रोकोली/स्क्वैश/ज़ुचिनी/चेरी/मीठी मिर्च

👩‍🍳तैयारी:

🔹सब्जियों को काट लें। बेकिंग टिन में रखें। अंडे को दूध और पार्मेसन, नमक और काली मिर्च के साथ हल्के से फेंटें।

सब्ज़ियों पर अंडे का मिश्रण डालें। फिर इसे 200 डिग्री पर गरम ओवन में रखें। 25 मिनट तक बेक करें। ऊपर से हरी सब्ज़ियाँ छिड़कें।

बच्चों को खिलाए या खुद स्नैक्स की तरह खाएं

क्या यह सच है कि प्रोस्टेटाइटिस का इलाज संभव नहीं है।


यह सच नहीं है, प्रोस्टेटाइटिस का इलाज संभव है! प्रोस्टेटाइटिस के इलाज की क्षमता को नियंत्रित करने के तरीके हैं, प्रोस्टेटाइटिस के विभिन्न रूपों के लिए कुछ खास रणनीतियां हैं, और जीवनशैली पर छोटे प्रतिबंध हैं जो इसे प्रबंधनीय बनाते हैं।

एक बार अच्छी गुणवत्ता के साथ इलाज किए जाने के बाद सूजन कभी भी उसी रूप में नहीं दिखाई देगी जैसी कि इलाज से पहले थी।

⏰ इससे भी अधिक यह कि मरीज़ ठीक होने के एक खास दौर से गुज़रते हैं, खुद का अधिक सावधानी से इलाज करने के आदी हो जाते हैं, निवारक टेस्ट से गुजरने में अनुशासित हो जाते हैं, और उनके पास गंभीर जटिलता विकसित होने का समय ही नहीं होता।

इसके इलाज को करने वाले डॉक्टर को यूरोलॉजिस्ट कहते है

🩸 एक CBC टेस्ट आपके रक्त के कई पहलुओं को मापता है, जिसमें शामिल हैं:

✔️लाल रक्त कोशिकाएँ (RBC): आपके रक्त में लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या, जो आपके फेफड़ों से आपके शरीर के बाकी हिस्सों में ऑक्सीजन ले जाती हैं

✔️श्वेत रक्त कोशिकाएँ (WBC): आपके रक्त में श्वेत रक्त कोशिकाओं की कुल संख्या, जो संक्रमण और अन्य बीमारियों से लड़ती हैं।

✔️हीमोग्लोबिन: आपके रक्त में हीमोग्लोबिन की मात्रा, लाल रक्त कोशिकाओं में एक प्रोटीन जो ऑक्सीजन ले जाता है

✔️हेमेटोक्रिट: आपके रक्त का वह प्रतिशत जो लाल रक्त कोशिकाओं से बना है

✔️प्लेटलेट्स: आपके रक्त में प्लेटलेट्स की संख्या, जो आपके रक्त के थक्के को रक्तस्राव को रोकने में मदद करती है

✔️मीन कॉर्पसकुलर वॉल्यूम (MCV): आपकी लाल रक्त कोशिकाओं का औसत आकार

CBC एक डॉक्टर को एनीमिया, संक्रमण और ल्यूकेमिया सहित विभिन्न स्थितियों की निगरानी और निदान करने में मदद कर सकता है। असामान्य परिणाम संक्रमण, दवाओं, एनीमिया और कैंसर के कारण हो सकते हैं।