#موسیقی_تراپی
دنیا به خودی خود قشنگ نیست
یه چیزایی یه آدمها ی اونو برات
قشنک میکنن ...
شبتون قشنگ 🥰🖐
@sarrafmahnaz
دنیا به خودی خود قشنگ نیست
یه چیزایی یه آدمها ی اونو برات
قشنک میکنن ...
شبتون قشنگ 🥰🖐
@sarrafmahnaz
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
@sarrafmahnaz
مهناز صراف متخصص روانشناسی، روانکاو
دارای پروانه تخصصی از سازمان روانشناسی
مشاور خانواده،زوج درمانگر ومشاوره ازدواج وخانواده ، جدایی،خیانت، مشکلات فردی (افسردگی ، اضطراب ...
ارتباط جهت تعیین وقت مشاوره
@clinicasadi
ارسال پیام واتس اپ
۰۹۰۵۸۰۷۴۴۹۳
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر (Persian)
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر یک کانال تلگرامی است که توسط مهناز صراف، متخصص روانشناسی و روانکاو، اداره میشود. مهناز صراف دارای پروانه تخصصی از سازمان روانشناسی بوده و تخصص خود را در حوزه‌های مشاوره خانواده، زوج درمانگر، و مشاوره ازدواج و خانواده دارد. این کانال برای افرادی که با مشکلاتی مانند جدایی، خیانت، مشکلات فردی (افسردگی، اضطراب و ...) روبرو هستند، مشاوره فراهم میکند. اگر به دنبال راهکارهایی برای بهبود روابط خود هستید، مهناز صراف به عنوان یک مشاور مجرب و حرفه‌ای میتواند شما را هدایت کند. برای تعیین وقت مشاوره و ارتباط با کانال می‌توانید به @clinicasadi پیام دهید یا با شماره‌ی واتس‌اپ 09058074483 تماس بگیرید.
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
19 Feb, 19:04
اگر در پایان یه روز
اتفاقی رو خواستی با خودت مرور کنی !
❌به خودت نگو چرا این اتفاق برا من افتاد
✅بگو که این اتفاق سعی دارد
چه چیزی به من بیاموزد روی این تامل کن !!
@sarrafmahnaz
اتفاقی رو خواستی با خودت مرور کنی !
❌به خودت نگو چرا این اتفاق برا من افتاد
✅بگو که این اتفاق سعی دارد
چه چیزی به من بیاموزد روی این تامل کن !!
@sarrafmahnaz
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
19 Feb, 16:04
✳️مراجعینی که از #خارج_از_کشور
همراه ما هستند برای تعیین وقت #مشاوره
می توانند از طریق سایت تخصصی تیم بهبود
روانپزشکی و #روانشناسی وقت جلسه مشاوره
رو رزرو کنند
در گزینه درمانگران
↔️مشاهده رزومه دکتر مهناز صراف
و تعیین نوبت زمان مشاوره
✳️آدرس سایت تخصصی بهبود ⬇️
http://www.behbood.ca/
همراه ما هستند برای تعیین وقت #مشاوره
می توانند از طریق سایت تخصصی تیم بهبود
روانپزشکی و #روانشناسی وقت جلسه مشاوره
رو رزرو کنند
در گزینه درمانگران
↔️مشاهده رزومه دکتر مهناز صراف
و تعیین نوبت زمان مشاوره
✳️آدرس سایت تخصصی بهبود ⬇️
http://www.behbood.ca/
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
19 Feb, 16:04
جهت نوبت مشاوره تلفنی، ویدئو کال
ایران و#خارج_از_کشور
مشاوره حضوری تهران
به ایدی زیر پیام دهید ⬇️
@ClinicAsadi
✳️ #مهنازصراف متخصص روانشناسی،روانکاو
شماره عضویت ۲۲۴۷۶ نظام #روانشناسی
و مجوز پروانه اشتغال مشاوره
به شماره ⬇️
۱۵۹۸ ۵۲۹
مشاور خانواده،زوج درمانگر
مشاوره قبل وپس ازدواج ،رابطه ,خیانت،جدایی
رشد فردی، مشکلات فردی( افسردگی اضطراب..)
✳️ارتباط جهت تعیین وقت مشاوره
مسئول وقت دهی خانم اسدی
۰۹۰۵۸۰۷۴۴۹۳ پیام واتس آپ
کانال تخصصی روانشناسی ومشاوره
@sarrafmahnaz
ایران و#خارج_از_کشور
مشاوره حضوری تهران
به ایدی زیر پیام دهید ⬇️
@ClinicAsadi
✳️ #مهنازصراف متخصص روانشناسی،روانکاو
شماره عضویت ۲۲۴۷۶ نظام #روانشناسی
و مجوز پروانه اشتغال مشاوره
به شماره ⬇️
۱۵۹۸ ۵۲۹
مشاور خانواده،زوج درمانگر
مشاوره قبل وپس ازدواج ،رابطه ,خیانت،جدایی
رشد فردی، مشکلات فردی( افسردگی اضطراب..)
✳️ارتباط جهت تعیین وقت مشاوره
مسئول وقت دهی خانم اسدی
۰۹۰۵۸۰۷۴۴۹۳ پیام واتس آپ
کانال تخصصی روانشناسی ومشاوره
@sarrafmahnaz
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
19 Feb, 11:53
#موسیقی 🎼🎤
در نهایت سنگ بنای تمام روابط
گفت و گوست خواه ازدواج باشد
یا دوستی
✍چارلز دوهیگ
@sarrafmahnaz
در نهایت سنگ بنای تمام روابط
گفت و گوست خواه ازدواج باشد
یا دوستی
✍چارلز دوهیگ
@sarrafmahnaz
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
19 Feb, 11:33
خودت
هوای خودت رو داشته باش.....!
منتظر کسی نباش...!
هر افتادنی باختن نیست
شروعی دوباره ست ...
#مهنازصراف روانشناس درمانگر
هماهنگی وقت مشاوره ارسال پیام دایرکت
واتس آپ ۰۹۰۵۸۰۷۴۴۹۳
پاسخگویی ادمین
@sarrafmahnaz
⬇️⬇️
https://www.instagram.com/reel/DGNTpzbO-K5/?igsh=emczMzN4a2JuaHdp
هوای خودت رو داشته باش.....!
منتظر کسی نباش...!
هر افتادنی باختن نیست
شروعی دوباره ست ...
#مهنازصراف روانشناس درمانگر
هماهنگی وقت مشاوره ارسال پیام دایرکت
واتس آپ ۰۹۰۵۸۰۷۴۴۹۳
پاسخگویی ادمین
@sarrafmahnaz
⬇️⬇️
https://www.instagram.com/reel/DGNTpzbO-K5/?igsh=emczMzN4a2JuaHdp
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
19 Feb, 08:29
✳️زندگی مانندِ
یک کتاب است
بعضی فصل‌هایش غمگین
بعضی هایش شاد
وبعضی دیکر هیجان انگیز
اما اگر تو هیچوقت ورقش نزنی
هیچوقت نمی فهمی فصل بعدی
چه چیزی با خود به همراه دارد .....
✅ یادت باشه شروع هر روزی میتونه
شروعی دوباره باشه !!!
امروز قراره چه کاری رو انجام بدی
که تا به حال به تعویق انداختی ؟
@sarrafmahnaz
یک کتاب است
بعضی فصل‌هایش غمگین
بعضی هایش شاد
وبعضی دیکر هیجان انگیز
اما اگر تو هیچوقت ورقش نزنی
هیچوقت نمی فهمی فصل بعدی
چه چیزی با خود به همراه دارد .....
✅ یادت باشه شروع هر روزی میتونه
شروعی دوباره باشه !!!
امروز قراره چه کاری رو انجام بدی
که تا به حال به تعویق انداختی ؟
@sarrafmahnaz
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
17 Feb, 19:04
#موسیقی
کاش می شد تمام آدم های غمگین و تنهای جهان را در آغوش کشید، برایشان چای ریخت، کنارشان نشست و با چند کلام ساده، به لحظاتشان رنگ آرامش پاشید و حالشان را خوب کرد...
شبتون آرام 🧚♀
@sarrafmahnaz
کاش می شد تمام آدم های غمگین و تنهای جهان را در آغوش کشید، برایشان چای ریخت، کنارشان نشست و با چند کلام ساده، به لحظاتشان رنگ آرامش پاشید و حالشان را خوب کرد...
شبتون آرام 🧚♀
@sarrafmahnaz
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
17 Feb, 19:01
❇️ رابطه ات پایدار پایدار میخوای
به این موارد توجه کن⬇️⬇️
در مواقع نیاز دردسترس باش
و هرگز دروغ نگو
بهش اعتماد کن و باورش داشته باش
تا وقتیکه علائم بی اعتمادی ازش ندیدی
شکاک نباش
مسئول رابطه ات باش اگه
گفتی دوست دارم پای حرفت بمون
بهش فضا و آزادی بده
و از رابطه قفس یا زندان نساز
بجای انتقاد او رو همینجور که هست بپذیر
@sarrafmahnaz
به این موارد توجه کن⬇️⬇️
در مواقع نیاز دردسترس باش
و هرگز دروغ نگو
بهش اعتماد کن و باورش داشته باش
تا وقتیکه علائم بی اعتمادی ازش ندیدی
شکاک نباش
مسئول رابطه ات باش اگه
گفتی دوست دارم پای حرفت بمون
بهش فضا و آزادی بده
و از رابطه قفس یا زندان نساز
بجای انتقاد او رو همینجور که هست بپذیر
@sarrafmahnaz
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
17 Feb, 18:59
علائم هشداردهنده در رابطه .....⬇️
دیگه حرفی برای گفتن باهم ندارین
برای باهم نبودن بهونه میارین
پارتنرتون رو با بقیه مقایسه میکنید
پنهان کاری میکنید و دروغ میگید
نسبت به رابطه و پارتنرتون بی توجه میشید
بحث و دعوا بینتون اوج میگیره
از دیدن دوستان و آشنایان هم اکراه دارین.
@sarrafmahnaz
دیگه حرفی برای گفتن باهم ندارین
برای باهم نبودن بهونه میارین
پارتنرتون رو با بقیه مقایسه میکنید
پنهان کاری میکنید و دروغ میگید
نسبت به رابطه و پارتنرتون بی توجه میشید
بحث و دعوا بینتون اوج میگیره
از دیدن دوستان و آشنایان هم اکراه دارین.
@sarrafmahnaz
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
15 Feb, 20:32
#موسیقی تراپی
آرامش را با این موسیقی تجربه کن
با هم گوش بدیم 🎼🎧
شبتون آرام 💫🧚♀️
@sarrafmahnaz
آرامش را با این موسیقی تجربه کن
با هم گوش بدیم 🎼🎧
شبتون آرام 💫🧚♀️
@sarrafmahnaz
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
15 Feb, 18:19
یادمان باشه
آدمها به اندازه‌ی چیزهایی که باید بهم بگن
اما نمیگن دور میشن ...!
@sarrafmahnaz
آدمها به اندازه‌ی چیزهایی که باید بهم بگن
اما نمیگن دور میشن ...!
@sarrafmahnaz
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
15 Feb, 15:35
در نهایت سنگ بنای تمام روابط
گفت و گوست خواه ازدواج باشد یا دوستی
✍چارلز دوهیگ
گفت و گوست خواه ازدواج باشد یا دوستی
✍چارلز دوهیگ
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
15 Feb, 15:29
✳️هر رابطه ای وقتی موفق است
که دو طرف رابطه به یک اندازه
در جهت رشد همدیگر تلاش کنند....
@sarrafmahnaz
که دو طرف رابطه به یک اندازه
در جهت رشد همدیگر تلاش کنند....
@sarrafmahnaz
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
13 Feb, 13:46
برایت آرزو میکنم
کسی را دوست داشته باشی
که دوستت بدارد ❤️
@sarrafmahnaz
کسی را دوست داشته باشی
که دوستت بدارد ❤️
@sarrafmahnaz
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
08 Feb, 20:09
✳️ گاهی در ناباورانه‌ترین حالت زندگیتون،
اون اتفاق قشنگی که فکرش هم نمی‌کنید
براتون اتفاق میفته
صورت ماه به من می‌گوید
فردا روز خوبی ست 🥰🖐
@sarrafmahnaz
اون اتفاق قشنگی که فکرش هم نمی‌کنید
براتون اتفاق میفته
صورت ماه به من می‌گوید
فردا روز خوبی ست 🥰🖐
@sarrafmahnaz
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
08 Feb, 19:42
✳️ پذیرش یعنی
به دیگران اجازه دهید همان چیزی باشند که تمایل دارند؛ چه مورد پسند شما باشد چه نباشد. این امر به معنای تسلیم شدن نیست، بلکه فقط تسلیمِ چیزی می شوید که در حال حاضر وجود دارد و با انجام دادن این کار می توانید آرامش را در رابطه خود حفظ کنید.
مجبور نیستید ثابت کنید حق با شماست.
می دانم که کنار آمدن با سوء برداشت دیگران از رفتارتان کاری دشوار است، اما باید این واقعیت را بپذیرید که برخی افراد شما را درک نمی کنند
📚 به دور از تنش
@sarrafmahnaz
به دیگران اجازه دهید همان چیزی باشند که تمایل دارند؛ چه مورد پسند شما باشد چه نباشد. این امر به معنای تسلیم شدن نیست، بلکه فقط تسلیمِ چیزی می شوید که در حال حاضر وجود دارد و با انجام دادن این کار می توانید آرامش را در رابطه خود حفظ کنید.
مجبور نیستید ثابت کنید حق با شماست.
می دانم که کنار آمدن با سوء برداشت دیگران از رفتارتان کاری دشوار است، اما باید این واقعیت را بپذیرید که برخی افراد شما را درک نمی کنند
📚 به دور از تنش
@sarrafmahnaz
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
08 Feb, 19:39
✳️ عشق وقتی پیدات میکنه که
عاشق خودت باشي.
قدرشناسی وقتی پیدات میکنه که
قدر خودتو بدونی.
احترام وقتی بهت گذاشته میشه که به خودت
و ارزش‌هات احترام بذاری.
همه چیزای خوب موقعی برات اتفاق می‌افته که نحوه‌ی مراقبت ازشونو خوب یاد گرفته باشی...
@sarrafmahnaz
عاشق خودت باشي.
قدرشناسی وقتی پیدات میکنه که
قدر خودتو بدونی.
احترام وقتی بهت گذاشته میشه که به خودت
و ارزش‌هات احترام بذاری.
همه چیزای خوب موقعی برات اتفاق می‌افته که نحوه‌ی مراقبت ازشونو خوب یاد گرفته باشی...
@sarrafmahnaz
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
06 Feb, 17:10
زندگی خیلی کوتاهه.....
نظرات خودتان را خیلی شفاف بگویید.
سفرهایی که دوست دارید بروید.
کارهایی که دوست دارید انجام دهید.
احساس و علاقۀ خود را ابراز کنید.
محدودیت‌های احمقانه را از خودتان دور کنید.
@sarrafmahnaz
نظرات خودتان را خیلی شفاف بگویید.
سفرهایی که دوست دارید بروید.
کارهایی که دوست دارید انجام دهید.
احساس و علاقۀ خود را ابراز کنید.
محدودیت‌های احمقانه را از خودتان دور کنید.
@sarrafmahnaz
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
06 Feb, 17:08
#موسیقی
شازده کوچولو....
وفاداری یعنی چی؟
روباه: یعنی اگه تو سیارت یک گل دیگه بود،
تو عاشق گل خودت باشی...
📚شازده‌کوچولو
@sarrafmahnaz
شازده کوچولو....
وفاداری یعنی چی؟
روباه: یعنی اگه تو سیارت یک گل دیگه بود،
تو عاشق گل خودت باشی...
📚شازده‌کوچولو
@sarrafmahnaz
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
06 Feb, 12:23
چه خوب بود وسیله ای اختراع می‌شد
که خاطرات را مثل عطر در بطری نگه می‌داشت ...
از آن پس دیگر محو و کهنه نمی‌شدند
و آدم هر وقت می‌خواست، در بطری را باز می‌کرد
و مثل این بود که لحظات را بار دیگر زندگی میکند ...!
✍دافنه دو موریه
@sarrafmahnaz
که خاطرات را مثل عطر در بطری نگه می‌داشت ...
از آن پس دیگر محو و کهنه نمی‌شدند
و آدم هر وقت می‌خواست، در بطری را باز می‌کرد
و مثل این بود که لحظات را بار دیگر زندگی میکند ...!
✍دافنه دو موریه
@sarrafmahnaz
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
03 Feb, 20:35
#موسیقی
🧚♀آرزو میڪنم
تمام آرزوهات رو زندگی ڪنی
شبتون آرام 💫
@sarrafmahnaz
🧚♀آرزو میڪنم
تمام آرزوهات رو زندگی ڪنی
شبتون آرام 💫
@sarrafmahnaz
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
02 Feb, 19:37
گاهی وقت ها باید به خودت بگی
آروم باش!
لازم نیست برا هرچیزی یه داستان درست کنی
واین کاریه که بیش از حد فکر کردن با تو میکنه
مثله دویدن بر روی تردمیلی که فقط انرژیت رو
میگیره، بدون رسیدن به مقصدی ...
و هیچ ....
اگر در پایان روز خواستی
اتفاقی رو با خودت مرور کنی
❌️نگو چرا این اتفاق برای من افتاد
✅بگو این اتفاق سعی دارد
چه چیزی رو به من بیاموزد
و رو این تامل کن !
.
@sarrafmahnaz
_____
تا به حال این حس خود سرزنشی
رو داشتی؟ وچراهایی که در ذهنت
هی مرور کنی!
برای رها شدن ازش چه کار کردی ؟
مهنازصراف روانشناس روانکاو
هماهنگی وقت مشاوره خارج از کشور وایران
مشاوره حضوری تهران
ارسال پیام دایرکت
واتس آپ ۰۹۰۵۸۰۷۴۴۹۳
پاسخگویی ادمین
#روانشناسی
کلیپ مرتبط رو از این لینک ببینید
https://www.instagram.com/reel/DFe-OLlugsO/?igsh=MTEybWloZzdkenFnYg==
آروم باش!
لازم نیست برا هرچیزی یه داستان درست کنی
واین کاریه که بیش از حد فکر کردن با تو میکنه
مثله دویدن بر روی تردمیلی که فقط انرژیت رو
میگیره، بدون رسیدن به مقصدی ...
و هیچ ....
اگر در پایان روز خواستی
اتفاقی رو با خودت مرور کنی
❌️نگو چرا این اتفاق برای من افتاد
✅بگو این اتفاق سعی دارد
چه چیزی رو به من بیاموزد
و رو این تامل کن !
.
@sarrafmahnaz
_____
تا به حال این حس خود سرزنشی
رو داشتی؟ وچراهایی که در ذهنت
هی مرور کنی!
برای رها شدن ازش چه کار کردی ؟
مهنازصراف روانشناس روانکاو
هماهنگی وقت مشاوره خارج از کشور وایران
مشاوره حضوری تهران
ارسال پیام دایرکت
واتس آپ ۰۹۰۵۸۰۷۴۴۹۳
پاسخگویی ادمین
#روانشناسی
کلیپ مرتبط رو از این لینک ببینید
https://www.instagram.com/reel/DFe-OLlugsO/?igsh=MTEybWloZzdkenFnYg==
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
31 Jan, 18:32
هر وقت دیدی داری بیش از حد به چیزهایی
فکر میکنی که آزارت میده!
این جمله رو یادت بمونه
نگرانی مشکلات فردا رو حل نمیکنه
فقط آرامش امروزت رو میگیره.....🖐
@sarrafmahnaz
فکر میکنی که آزارت میده!
این جمله رو یادت بمونه
نگرانی مشکلات فردا رو حل نمیکنه
فقط آرامش امروزت رو میگیره.....🖐
@sarrafmahnaz
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
31 Jan, 14:41
وسواس فکری فقط فکر کردن
زیاد نیست !
نیاز به بررسی علت ها
و جلسات روان درمانی دارد
اگر از این افکار رنج می‌برید
از تراپیست کمک بگیرید
هماهنگی وقت مشاوره
ارسال پیام پی وی ادمین⬇️
@ClinicAsadi
@sarrafmahnaz
زیاد نیست !
نیاز به بررسی علت ها
و جلسات روان درمانی دارد
اگر از این افکار رنج می‌برید
از تراپیست کمک بگیرید
هماهنگی وقت مشاوره
ارسال پیام پی وی ادمین⬇️
@ClinicAsadi
@sarrafmahnaz
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
31 Jan, 10:47
#موسیقی
آدینه تون خاطره انگیز 🖐🥰
@sarrafmahnaz
آدینه تون خاطره انگیز 🖐🥰
@sarrafmahnaz
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
30 Jan, 14:19
اگر در پایان یه روز
اتفاقی، رو خواستی با خودت مرور کنی !
❌به خودت نگو چرا این اتفاق برا من افتاد
✅بگو که این اتفاق سعی دارد
چه چیزی به من بیاموزد !!
روی این تامل کن 👌
@sarrafmahnaz
اتفاقی، رو خواستی با خودت مرور کنی !
❌به خودت نگو چرا این اتفاق برا من افتاد
✅بگو که این اتفاق سعی دارد
چه چیزی به من بیاموزد !!
روی این تامل کن 👌
@sarrafmahnaz
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
29 Jan, 21:40
#موسیقی_تراپی
🧚♀️برایت آرزو دارم
هیچوقت غم هایت
برای آنکه که دوستش داری
بی اهمیت نباشد
و دلیل آرامشت باشد
کاش دلیل حال خوب هم باشیم.......!!
شبتون به دور از دلتنگی ✨️🧚♂️
@sarrafmahnaz
🧚♀️برایت آرزو دارم
هیچوقت غم هایت
برای آنکه که دوستش داری
بی اهمیت نباشد
و دلیل آرامشت باشد
کاش دلیل حال خوب هم باشیم.......!!
شبتون به دور از دلتنگی ✨️🧚♂️
@sarrafmahnaz
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
29 Jan, 19:20
✳️ رابطه‌تان را احيا كنيد
نگذاريد به راحتی از دست برود
نبضش را بگيريد هر از گاهى ببينيد ميزند؟!
هرچقدر هم كم جان، احيائَش كنيد
بعضى رابطه‌ها فقط يك شوک می‌خواهند
#مهنازصراف
#روانشناس درمانگر
.
❇️✴️@sarrafmahnaz
https://www.instagram.com/p/CCbySuMADIo/?igsh=YWplZnR1ZjFkZ2pp
نگذاريد به راحتی از دست برود
نبضش را بگيريد هر از گاهى ببينيد ميزند؟!
هرچقدر هم كم جان، احيائَش كنيد
بعضى رابطه‌ها فقط يك شوک می‌خواهند
#مهنازصراف
#روانشناس درمانگر
.
❇️✴️@sarrafmahnaz
https://www.instagram.com/p/CCbySuMADIo/?igsh=YWplZnR1ZjFkZ2pp
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
28 Jan, 20:57
#موسیقی_تراپی
من به پایان دنیا اهمیت نمی‌دهم
چون دنیای من بارها تمام شده
و صبح روز بعد دوباره از نو آغاز شده است...
#چارلز_بوکوفسکی
@sarrafmahnaz
من به پایان دنیا اهمیت نمی‌دهم
چون دنیای من بارها تمام شده
و صبح روز بعد دوباره از نو آغاز شده است...
#چارلز_بوکوفسکی
@sarrafmahnaz
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
28 Jan, 17:28
میدونستی که
طلاق عاطفی وجدایی رسمی
در زندگی مشترک به یکباره اتفاق نمی افتد
برای برطرف کردن مشکل سرد شدن رابطه
باید علتش وهمراهیش را با دیگر مشکلات
بررسی کنید،چه مسائلی باعث کردید
که فاصله شما از همسرتان بیشتر ،
و رابطه تان سرد شود ؟
برای حفظ استحکام و صمیمیت در رابطه
زناشویی می توانید هنگامی که هر دو آماده
برای گفتگو هستید،و آرامش دارید
در ارتباط با مسائل حل نشده
و مشکلات پنهان در رابطه گفتگو کنید..
بیش از هشتاد درصد از اختلافات زوجین
ناشی از سوءتعبیر وعدم گفتگو ست ....
✅ اولین گزینه برای حل اختلافات
گفتگو با همدیگرست ..
اگر به نتیجه مطلوب نرسیدید
از مشاورین متخصص کمک بگیرید!!
.
@sarrafmahnaz
#مهنازصراف
#روانشناس زوجدرمانگر
مهنازصراف روانشناس روانکاو
مشاوره خارج از کشور وایران ویدئو کال
مشاوره حضوری تهران
هماهنگی وقت مشاوره ارسال پیام پی وی
@ClinicAsadi
واتس آپ ۰۹۰۵۸۰۷۴۴۹۳
پاسخگویی ادمین
@sarrafmahnaz
طلاق عاطفی وجدایی رسمی
در زندگی مشترک به یکباره اتفاق نمی افتد
برای برطرف کردن مشکل سرد شدن رابطه
باید علتش وهمراهیش را با دیگر مشکلات
بررسی کنید،چه مسائلی باعث کردید
که فاصله شما از همسرتان بیشتر ،
و رابطه تان سرد شود ؟
برای حفظ استحکام و صمیمیت در رابطه
زناشویی می توانید هنگامی که هر دو آماده
برای گفتگو هستید،و آرامش دارید
در ارتباط با مسائل حل نشده
و مشکلات پنهان در رابطه گفتگو کنید..
بیش از هشتاد درصد از اختلافات زوجین
ناشی از سوءتعبیر وعدم گفتگو ست ....
✅ اولین گزینه برای حل اختلافات
گفتگو با همدیگرست ..
اگر به نتیجه مطلوب نرسیدید
از مشاورین متخصص کمک بگیرید!!
.
@sarrafmahnaz
#مهنازصراف
#روانشناس زوجدرمانگر
مهنازصراف روانشناس روانکاو
مشاوره خارج از کشور وایران ویدئو کال
مشاوره حضوری تهران
هماهنگی وقت مشاوره ارسال پیام پی وی
@ClinicAsadi
واتس آپ ۰۹۰۵۸۰۷۴۴۹۳
پاسخگویی ادمین
@sarrafmahnaz
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
28 Jan, 09:53
✳️ برای دوام رابطه
لازمه که همدیگرو بلد باشیم
وقتی که عصبانی هستیم
وقتی که دلخور هستیم
وقتی که هیجانات بر ما غلبه کرده
و وقتی که نمیتونیم درست فکر کنیم
اینجاهاست که باید همدیگرو یاد بگیریم
یادمون باشه که هر آدمی دنیای وجودی
خودش رو داره ودرک این تفاوت هاست
و پذیرش نقاط ضعف و قوت همدیگه
کمک میکنه که در کنار هم رشد کنیم ....
بیش از هشتاد درصد از اختلافات زوجین
ناشی از سوءتعبیر وعدم گفتگو ست ....
✅ اولین گزینه برای حل اختلافات
گفتگو با همدیگرست ..
اگر به نتیجه مطلوب نرسیدید
از مشاورین متخصص کمک بگیرید!
#مهنازصراف #روانشناس زوجدرمانگر
هماهنگی وقت مشاوره ارسال پیام دایرکت
واتس آپ ۰۹۰۵۸۰۷۴۴۹۳
پاسخگویی ادمین خانم اسدی
@sarrafmahnaz
لازمه که همدیگرو بلد باشیم
وقتی که عصبانی هستیم
وقتی که دلخور هستیم
وقتی که هیجانات بر ما غلبه کرده
و وقتی که نمیتونیم درست فکر کنیم
اینجاهاست که باید همدیگرو یاد بگیریم
یادمون باشه که هر آدمی دنیای وجودی
خودش رو داره ودرک این تفاوت هاست
و پذیرش نقاط ضعف و قوت همدیگه
کمک میکنه که در کنار هم رشد کنیم ....
بیش از هشتاد درصد از اختلافات زوجین
ناشی از سوءتعبیر وعدم گفتگو ست ....
✅ اولین گزینه برای حل اختلافات
گفتگو با همدیگرست ..
اگر به نتیجه مطلوب نرسیدید
از مشاورین متخصص کمک بگیرید!
#مهنازصراف #روانشناس زوجدرمانگر
هماهنگی وقت مشاوره ارسال پیام دایرکت
واتس آپ ۰۹۰۵۸۰۷۴۴۹۳
پاسخگویی ادمین خانم اسدی
@sarrafmahnaz
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
28 Jan, 09:52
#موسیقی
برا دیدن پست های بیشتر پیج اینستاگرام
را دنبال کنید 👇
https://www.instagram.com/reel/DFLVRu-OF8Q/?igsh=MWx2azRvMjJtdm8ycA==
برا دیدن پست های بیشتر پیج اینستاگرام
را دنبال کنید 👇
https://www.instagram.com/reel/DFLVRu-OF8Q/?igsh=MWx2azRvMjJtdm8ycA==
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
28 Jan, 09:45
✳️ برای دوام رابطه
لازمه که همدیگرو بلد باشیم
وقتی که عصبانی هستیم
وقتی که دلخور هستیم
وقتی که هیجانات بر ما غلبه کرده
و وقتی که نمیتونیم درست فکر کنی
اینجاهاست که باید همدیگرو یاد بگیریم
یادمون باشه که هر آدمی دنیای وجودی
خودش رو داره ودرک این تفاوت هاست
و پذیرش نقاط ضعف و قوت همدیگه
کمک میکنه که در کنار هم رشد کنیم ....
@sarrafmahnaz
لازمه که همدیگرو بلد باشیم
وقتی که عصبانی هستیم
وقتی که دلخور هستیم
وقتی که هیجانات بر ما غلبه کرده
و وقتی که نمیتونیم درست فکر کنی
اینجاهاست که باید همدیگرو یاد بگیریم
یادمون باشه که هر آدمی دنیای وجودی
خودش رو داره ودرک این تفاوت هاست
و پذیرش نقاط ضعف و قوت همدیگه
کمک میکنه که در کنار هم رشد کنیم ....
@sarrafmahnaz
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
26 Jan, 19:14
#برشی از کتاب
تغییر در باور و اندیشه،
نخستین قدم در تغییر رفتار است.
اگر باور کنی که هر تغییری میتواند بر تو آسیب
وارد کند در مقابل آن تغییر مقاومت خواهی کرد.
اما اگر باور کنی که تغییر زمینه و مقدمه ی موفقیت است، به استقبال آن تغییر خواهی رفت. و به یاد داشته باش که سریعترین راه برای ایجاد تغییر، ''خندیدن'' به حماقت گذشته است.
📚چه کسی پنیر مرا جابه‌جا کرد
#روانشناس مهناز صراف
@sarrafmahnaz
تغییر در باور و اندیشه،
نخستین قدم در تغییر رفتار است.
اگر باور کنی که هر تغییری میتواند بر تو آسیب
وارد کند در مقابل آن تغییر مقاومت خواهی کرد.
اما اگر باور کنی که تغییر زمینه و مقدمه ی موفقیت است، به استقبال آن تغییر خواهی رفت. و به یاد داشته باش که سریعترین راه برای ایجاد تغییر، ''خندیدن'' به حماقت گذشته است.
📚چه کسی پنیر مرا جابه‌جا کرد
#روانشناس مهناز صراف
@sarrafmahnaz
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
26 Jan, 19:13
نوشتن افکار منفی اثر تسکین بخشی
بر اضطراب ،استرس ،سلامت روان وسلامت
،سلامت روان وسلامت جسمانی دارد
#مهنازصراف
رواندرمانگر
کانال تخصصی روانشناسی ومشاوره
@sarrafmahnaz
بر اضطراب ،استرس ،سلامت روان وسلامت
،سلامت روان وسلامت جسمانی دارد
#مهنازصراف
رواندرمانگر
کانال تخصصی روانشناسی ومشاوره
@sarrafmahnaz
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
25 Jan, 19:56
#موسیقی_تراپی
سبز و آرام بمان. زندگی کوچک است، کوچک‌تر از غصه‌های من و تو. زندگی چیزی بجز یک شوق ساده نیست. گرمی چای، لبخند گلدان پشت پنجره، بوسه‌های نور هنگام صبح. خوشحالی همینقدر کوچک است. کاش فراموشت نشود عشق ورزیدن به خودت را، و به دنیایی که دور تو می‌چرخد …
@sarrafmahnaz
سبز و آرام بمان. زندگی کوچک است، کوچک‌تر از غصه‌های من و تو. زندگی چیزی بجز یک شوق ساده نیست. گرمی چای، لبخند گلدان پشت پنجره، بوسه‌های نور هنگام صبح. خوشحالی همینقدر کوچک است. کاش فراموشت نشود عشق ورزیدن به خودت را، و به دنیایی که دور تو می‌چرخد …
@sarrafmahnaz
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
25 Jan, 19:09
یه روزی میفهمی که
خوشحالی یعنی یاد بگیری
با خودت کنار بیای....
@sarrafmahnaz
خوشحالی یعنی یاد بگیری
با خودت کنار بیای....
@sarrafmahnaz
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
25 Jan, 12:05
امروز صبح که
از خواب بیدار شدی ،
اولین کاری که انجام دادی ، چی بود ؟
آیا زیر دوش پریدی، ایمیلت را چک کردی،
یا از روی پیشخوان آشپزخانه یک پیراشکی
برداشته و خوردی ؟
آیا قبل از اینکه صورتت را بشوری مسواک زدی
یا بعد از آن ؟ اول بند کفش پای چپت را بستی
یا پای چپت را؟ برای نهار سالاد یا همبرگر خوردی!
وقتی که به خانه برگشتی، آیا کفش های ورزشی
را پوشیدی و مستقیم برای دویدن رفتی؟
یا اینکه یک نوشیدنی برای خودت ریختی و ،
و جلوی تلویزیون شامت را خوردی؟...
🌱افراد تنها زمانی موفق می‌شوند که عادت هایی که
زندگی آنها را تشکیل داده است شناسایی کنند و یاد بگیرند
چگونه عادات بد را تغییر بدهند !
@sarrafmahnaz
برشی از کتاب 📚 عادت
شما چقدر دقت می کنید
به عادت های روزانه تون ؟
تا به حال توجه کردید گاهی ممکنه شروع
روزتون با یک عادت بد ، بر روی کیفیت
عملکرد روزانه تون تاثیر بذاره...!!
.
#مهنازصراف روانشناس روانکاو
هماهنگی وقت مشاوره ارسال پیام دایرکت
واتس آپ ۰۹۰۵۸۰۷۴۴۹۳
پاسخگویی ادمین
کلیپ مرتبط رو از لینک زیر ببینید ⬇️
https://www.instagram.com/reel/DFLVRu-OF8Q/?igsh=MWx2azRvMjJtdm8ycA==
از خواب بیدار شدی ،
اولین کاری که انجام دادی ، چی بود ؟
آیا زیر دوش پریدی، ایمیلت را چک کردی،
یا از روی پیشخوان آشپزخانه یک پیراشکی
برداشته و خوردی ؟
آیا قبل از اینکه صورتت را بشوری مسواک زدی
یا بعد از آن ؟ اول بند کفش پای چپت را بستی
یا پای چپت را؟ برای نهار سالاد یا همبرگر خوردی!
وقتی که به خانه برگشتی، آیا کفش های ورزشی
را پوشیدی و مستقیم برای دویدن رفتی؟
یا اینکه یک نوشیدنی برای خودت ریختی و ،
و جلوی تلویزیون شامت را خوردی؟...
🌱افراد تنها زمانی موفق می‌شوند که عادت هایی که
زندگی آنها را تشکیل داده است شناسایی کنند و یاد بگیرند
چگونه عادات بد را تغییر بدهند !
@sarrafmahnaz
برشی از کتاب 📚 عادت
شما چقدر دقت می کنید
به عادت های روزانه تون ؟
تا به حال توجه کردید گاهی ممکنه شروع
روزتون با یک عادت بد ، بر روی کیفیت
عملکرد روزانه تون تاثیر بذاره...!!
.
#مهنازصراف روانشناس روانکاو
هماهنگی وقت مشاوره ارسال پیام دایرکت
واتس آپ ۰۹۰۵۸۰۷۴۴۹۳
پاسخگویی ادمین
کلیپ مرتبط رو از لینک زیر ببینید ⬇️
https://www.instagram.com/reel/DFLVRu-OF8Q/?igsh=MWx2azRvMjJtdm8ycA==
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
24 Jan, 21:42
هر چیزی که آرامشت رو به هم میزنه
هر چه قدر هم که با ارزش باشه
باز هم گرونه....!
شبتون آرام 🧚♀
@sarrafmahnaz
هر چه قدر هم که با ارزش باشه
باز هم گرونه....!
شبتون آرام 🧚♀
@sarrafmahnaz
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
24 Jan, 11:08
✳️مراجعینی که از #خارج_از_کشور
همراه ما هستند برای تعیین وقت #مشاوره
می توانند از طریق سایت تخصصی تیم بهبود
روانپزشکی و #روانشناسی وقت جلسه مشاوره
رو رزرو کنند
در گزینه درمانگران
↔️مشاهده رزومه دکتر مهناز صراف
و تعیین نوبت زمان مشاوره
✳️آدرس سایت تخصصی بهبود ⬇️
http://www.behbood.ca/
همراه ما هستند برای تعیین وقت #مشاوره
می توانند از طریق سایت تخصصی تیم بهبود
روانپزشکی و #روانشناسی وقت جلسه مشاوره
رو رزرو کنند
در گزینه درمانگران
↔️مشاهده رزومه دکتر مهناز صراف
و تعیین نوبت زمان مشاوره
✳️آدرس سایت تخصصی بهبود ⬇️
http://www.behbood.ca/
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
24 Jan, 11:06
جهت نوبت مشاوره تلفنی، ویدئو کال
ایران و#خارج_از_کشور
مشاوره حضوری تهران
به ایدی زیر پیام دهید ⬇️
@ClinicAsadi
✳️ #مهنازصراف متخصص روانشناسی،روانکاو
شماره عضویت ۲۲۴۷۶ نظام #روانشناسی
و مجوز پروانه اشتغال مشاوره
به شماره ⬇️
۱۵۹۸ ۵۲۹
مشاور خانواده،زوج درمانگر
مشاوره قبل وپس ازدواج ،رابطه ,خیانت،جدایی
رشد فردی، مشکلات فردی( افسردگی اضطراب..)
✳️ارتباط جهت تعیین وقت مشاوره
مسئول وقت دهی خانم اسدی
۰۹۰۵۸۰۷۴۴۹۳ پیام واتس آپ
کانال تخصصی روانشناسی ومشاوره
@sarrafmahnaz
ایران و#خارج_از_کشور
مشاوره حضوری تهران
به ایدی زیر پیام دهید ⬇️
@ClinicAsadi
✳️ #مهنازصراف متخصص روانشناسی،روانکاو
شماره عضویت ۲۲۴۷۶ نظام #روانشناسی
و مجوز پروانه اشتغال مشاوره
به شماره ⬇️
۱۵۹۸ ۵۲۹
مشاور خانواده،زوج درمانگر
مشاوره قبل وپس ازدواج ،رابطه ,خیانت،جدایی
رشد فردی، مشکلات فردی( افسردگی اضطراب..)
✳️ارتباط جهت تعیین وقت مشاوره
مسئول وقت دهی خانم اسدی
۰۹۰۵۸۰۷۴۴۹۳ پیام واتس آپ
کانال تخصصی روانشناسی ومشاوره
@sarrafmahnaz
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
20 Jan, 18:45
#مهنازصراف متخصص #روانشناسی،#روانکاو
@sarrafmahnaz
@sarrafmahnaz
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
20 Jan, 11:03
✳️حرفتو که میزنی و احساستو که بیان میکنی
حتی اگه اون موضوع حل هم نمیشه
همین که از ذهن خودت خارج شدی
و دلخوریتو بیان کردی از درون آرومت میکنه
لطفا هر چیزی رو توی دلت نریز و نگه ندار…
@sarrafmahnaz
حتی اگه اون موضوع حل هم نمیشه
همین که از ذهن خودت خارج شدی
و دلخوریتو بیان کردی از درون آرومت میکنه
لطفا هر چیزی رو توی دلت نریز و نگه ندار…
@sarrafmahnaz
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
19 Jan, 20:04
#موسیقی
🎤🎼بابک جهانبخش
برای دیدن مطالب بیشتر پیج اینستاگرام
را رو دنبال کنید ⬇️
https://www.instagram.com/reel/DE-VzlVIstd/?igsh=ZzRrb3plNTNuaXUw
🎤🎼بابک جهانبخش
برای دیدن مطالب بیشتر پیج اینستاگرام
را رو دنبال کنید ⬇️
https://www.instagram.com/reel/DE-VzlVIstd/?igsh=ZzRrb3plNTNuaXUw
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
19 Jan, 19:57
صمیمیت یعنی درک کردن و حس کردن یک فرد با تمام وجود و بدون هیچ قضاوت و مقایسه ای؛
یعنی حضور داشتن در سکوت.
این یعنی رشته ای باریک و نازک از صمیمیت
که در لحظه ای کوتاه ایجاد می شود.
آنچه رابطه را سالم نگاه می دارد،
تکرار همین صمیمیت های کوتاه
مملو از حضور و مشاهده است.
در واقع همین صمیمیت های کوتاه و ساده،
رابطه را عمیق و معنادار می کند
و می تواند مرهمی بر تنهایی درونی ما باشد.
@sarrafmahnaz
یعنی حضور داشتن در سکوت.
این یعنی رشته ای باریک و نازک از صمیمیت
که در لحظه ای کوتاه ایجاد می شود.
آنچه رابطه را سالم نگاه می دارد،
تکرار همین صمیمیت های کوتاه
مملو از حضور و مشاهده است.
در واقع همین صمیمیت های کوتاه و ساده،
رابطه را عمیق و معنادار می کند
و می تواند مرهمی بر تنهایی درونی ما باشد.
@sarrafmahnaz
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
19 Jan, 18:58
این کارها مهربانی نیست
مهر طلبیه...⬇️
بخشیدن مکرر افرادی که حاضر به تغییر نیستند
عذر خواهی بی دلیل بدون آنکه تو مقصر باشی
چون نمی تونید ناراحتی دیگران رو تحمل کنید
عدم ابراز احساسات در زمانی که ناراحتی
موافقت با برنامه های دیگران زمانی که
نیاز به استراحت دارید
بله گفتن بر خلاف میل
و زمانی که شرایطیتان مناسب نیست
💚مهربانی به معنای احساس لطف وتوجه به دیگران
است ، که با دلسوزی و همدلی
بی منت رفتار می کند ...
مهر طلبی نوعی احساس وابستگی عاطفی است
که نیاز به تایید، توجه ، محبت مداوم از دیگران دارد......
مهرطلبی یا مهربان ؟
@sarrafmahnaz
#مهنازصراف روانشناس درمانگر
هماهنگی وقت مشاوره ارسال پیام دایرکت
واتس آپ ۰۹۰۵۸۰۷۴۴۹۳
پاسخگویی ادمین
کلیپ مرتبط رو از اینجا ببینید ⬇️
https://www.instagram.com/reel/DE-VzlVIstd/?igsh=ZzRrb3plNTNuaXUw
مهر طلبیه...⬇️
بخشیدن مکرر افرادی که حاضر به تغییر نیستند
عذر خواهی بی دلیل بدون آنکه تو مقصر باشی
چون نمی تونید ناراحتی دیگران رو تحمل کنید
عدم ابراز احساسات در زمانی که ناراحتی
موافقت با برنامه های دیگران زمانی که
نیاز به استراحت دارید
بله گفتن بر خلاف میل
و زمانی که شرایطیتان مناسب نیست
💚مهربانی به معنای احساس لطف وتوجه به دیگران
است ، که با دلسوزی و همدلی
بی منت رفتار می کند ...
مهر طلبی نوعی احساس وابستگی عاطفی است
که نیاز به تایید، توجه ، محبت مداوم از دیگران دارد......
مهرطلبی یا مهربان ؟
@sarrafmahnaz
#مهنازصراف روانشناس درمانگر
هماهنگی وقت مشاوره ارسال پیام دایرکت
واتس آپ ۰۹۰۵۸۰۷۴۴۹۳
پاسخگویی ادمین
کلیپ مرتبط رو از اینجا ببینید ⬇️
https://www.instagram.com/reel/DE-VzlVIstd/?igsh=ZzRrb3plNTNuaXUw
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
17 Jan, 20:56
#موسیقی_تراپی
دل آدم ...چه گرم می شود گاهی ساده
... به یک دلخوشی کوچک...
به یک احوالپرسی ساده...
به یک دلداری کوتاه ...
به یک "تکان سر"...یعنی...
تو را می فهمم...
... به یک گوش دادن خالی
...بدون داوری!
به یک همراهی شدن کوچک ...
به حتی یک همراهی کردن ممتد آرام ...
به یک پرسش :
"روزگارت چگونه است ؟"...
@sarrafmahnaz
دل آدم ...چه گرم می شود گاهی ساده
... به یک دلخوشی کوچک...
به یک احوالپرسی ساده...
به یک دلداری کوتاه ...
به یک "تکان سر"...یعنی...
تو را می فهمم...
... به یک گوش دادن خالی
...بدون داوری!
به یک همراهی شدن کوچک ...
به حتی یک همراهی کردن ممتد آرام ...
به یک پرسش :
"روزگارت چگونه است ؟"...
@sarrafmahnaz
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
17 Jan, 14:33
در ناخودآگاه تون چه بذری میکارید ؟
@sarrafmahnaz
@sarrafmahnaz
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
13 Jan, 08:48
#موسیقی
روزتون عاشقونه 🥰
جهت نوبت مشاوره تلفنی، ویدئو کال
ایران و#خارج_از_کشور
مشاوره حضوری تهران
به ایدی زیر پیام دهید ⬇️
@ClinicAsadi
✳️ #مهنازصراف متخصص #روانشناسی،روانکاو
شماره عضویت ۲۲۴۷۶ نظام #روانشناسی
و مجوز پروانه اشتغال مشاوره
به شماره ⬇️
۱۵۹۸ ۵۲۹
مشاور خانواده،زوج درمانگر
مشاوره قبل وپس ازدواج ،رابطه ,خیانت،جدایی
رشد فردی، مشکلات فردی( افسردگی اضطراب..)
✳️ارتباط جهت تعیین وقت مشاوره
مسئول وقت دهی خانم اسدی
۰۹۰۵۸۰۷۴۴۹۳ پیام واتس آپ
کانال تخصصی روانشناسی ومشاوره
@sarrafmahnaz
روزتون عاشقونه 🥰
جهت نوبت مشاوره تلفنی، ویدئو کال
ایران و#خارج_از_کشور
مشاوره حضوری تهران
به ایدی زیر پیام دهید ⬇️
@ClinicAsadi
✳️ #مهنازصراف متخصص #روانشناسی،روانکاو
شماره عضویت ۲۲۴۷۶ نظام #روانشناسی
و مجوز پروانه اشتغال مشاوره
به شماره ⬇️
۱۵۹۸ ۵۲۹
مشاور خانواده،زوج درمانگر
مشاوره قبل وپس ازدواج ،رابطه ,خیانت،جدایی
رشد فردی، مشکلات فردی( افسردگی اضطراب..)
✳️ارتباط جهت تعیین وقت مشاوره
مسئول وقت دهی خانم اسدی
۰۹۰۵۸۰۷۴۴۹۳ پیام واتس آپ
کانال تخصصی روانشناسی ومشاوره
@sarrafmahnaz
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
13 Jan, 08:09
یکی از درمان‌هایی که من
برای افسردگی توصیه میکنم این است
که خود را در زیبایی غرق کنید.
✍کارل‌گوستاو_یونگ
@sarrafmahnaz
برای افسردگی توصیه میکنم این است
که خود را در زیبایی غرق کنید.
✍کارل‌گوستاو_یونگ
@sarrafmahnaz
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
13 Jan, 08:09
میدونی چرا گاهی حس ناامیدی پر رنک میشه!
حس نومیدی
از اینجا نشات می‌گیرد که آدم
نمی‌داند چرا می‌جنگد،
و حتی نمی‌داند
اصلا باید بجنگد یا نه.
@sarrafmahnaz
حس نومیدی
از اینجا نشات می‌گیرد که آدم
نمی‌داند چرا می‌جنگد،
و حتی نمی‌داند
اصلا باید بجنگد یا نه.
@sarrafmahnaz
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
13 Jan, 08:04
اگر پیش کسی گریه کردی
باز هم تو رو آدم قوی‌ای دانست
اگر پیش کسی لحظه ای خشمگین شدی
باز هم تو رو آدم مهربانی دانست
پس قدرش رو بیشتر بدون
اون آدم زندگیته ،حس امنیت بهت میده
چون تو رو بلده....!!
@sarrafmahnaz
باز هم تو رو آدم قوی‌ای دانست
اگر پیش کسی لحظه ای خشمگین شدی
باز هم تو رو آدم مهربانی دانست
پس قدرش رو بیشتر بدون
اون آدم زندگیته ،حس امنیت بهت میده
چون تو رو بلده....!!
@sarrafmahnaz
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
12 Jan, 19:16
گاهی حتی..
وقتی بی حوصله هستی
شنیدن یه دوستت دارم ساده ،
شنیدن چی شده ! بهم بگو می‌شنوم
شنیدن نگران نباش من کنارتم
با هم درستش می کنیم
و حتی یه نگاه محبت آمیز
یه دست نوازشگر چقدر میتونه
به طور عجیبی حال‌دلت رو عوض کنه ...
شاید یکی از قشنگترین لذت های دنیا
داشتن کسی است که دوست داشتن را
در روزهای سخت بهتر بلد است ...
اگر همچین کسی داری
پس بیشتر قدرش رو بدون....
@sarrafmahnaz
.
مهنازصراف روانشناس درمانگر
هماهنگی وقت مشاوره ارسال پیام دایرکت
واتس آپ ۰۹۰۵۸۰۷۴۴۹۳
پاسخگویی ادمین
#روانشناسی
کلیپ مرتبط رو از لینک زیر ببینید ⬇️🥰🖐
https://www.instagram.com/reel/DEsZu8UusX9/?igsh=eWIwa3F3azVieTRh
وقتی بی حوصله هستی
شنیدن یه دوستت دارم ساده ،
شنیدن چی شده ! بهم بگو می‌شنوم
شنیدن نگران نباش من کنارتم
با هم درستش می کنیم
و حتی یه نگاه محبت آمیز
یه دست نوازشگر چقدر میتونه
به طور عجیبی حال‌دلت رو عوض کنه ...
شاید یکی از قشنگترین لذت های دنیا
داشتن کسی است که دوست داشتن را
در روزهای سخت بهتر بلد است ...
اگر همچین کسی داری
پس بیشتر قدرش رو بدون....
@sarrafmahnaz
.
مهنازصراف روانشناس درمانگر
هماهنگی وقت مشاوره ارسال پیام دایرکت
واتس آپ ۰۹۰۵۸۰۷۴۴۹۳
پاسخگویی ادمین
#روانشناسی
کلیپ مرتبط رو از لینک زیر ببینید ⬇️🥰🖐
https://www.instagram.com/reel/DEsZu8UusX9/?igsh=eWIwa3F3azVieTRh
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
11 Jan, 21:14
#موسیقی‌تراپی 🎧🎼
انسان وقتی کسی را دوست دارد
از هر زمان دیگری آسیب پذیرتر است
#زیگموندفروید
@sarrafmahnaz
انسان وقتی کسی را دوست دارد
از هر زمان دیگری آسیب پذیرتر است
#زیگموندفروید
@sarrafmahnaz
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
11 Jan, 12:38
#موسیقی
امروز روز دیگریست
هر روز شروعی دوباره ست 🖐🥰
@sarrafmahnaz
امروز روز دیگریست
هر روز شروعی دوباره ست 🖐🥰
@sarrafmahnaz
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
11 Jan, 12:37
اگر معمولا از حقت دفاع نمیکنی و میگی اشکال نداره ولش کن ارزشش رو نداره، حالا من بخشیدم چرا اعصابم رو خرد کنم؟
✳️داری خودتو گول میزنی و متوجه نیستی
اگر تمام تمرکزت اینه که کسی رو یه وقت ناراحت نکنی، چیزی نگی یا رفتاری نکنی کسی ناراحت شه و مدام از این نوع نشخوارهای فکری داری
اگر ساعتهای زیادی در روز داری به گرفتاریها و نداشته هات فکر میکنی یا در موردشون حرف میزنی و خودت رو همیشه ناتوان و شکست خورده از پیش فرض میکنی.
✳️راه حلش اینه که محترمانه و قاطعانه از حقوقت کوتاه نیای . به خودت این حق و اجازه رو بدی که همه دوست نداشته باشن و دنبال رضایت و تایید همه نباشی ؛
✅ بیشتر به تواناییهات و مهارتهات فکر کنی و روشون مانور بدی تا ناتواناییات.
@sarrafmahnaz
✳️داری خودتو گول میزنی و متوجه نیستی
اگر تمام تمرکزت اینه که کسی رو یه وقت ناراحت نکنی، چیزی نگی یا رفتاری نکنی کسی ناراحت شه و مدام از این نوع نشخوارهای فکری داری
اگر ساعتهای زیادی در روز داری به گرفتاریها و نداشته هات فکر میکنی یا در موردشون حرف میزنی و خودت رو همیشه ناتوان و شکست خورده از پیش فرض میکنی.
✳️راه حلش اینه که محترمانه و قاطعانه از حقوقت کوتاه نیای . به خودت این حق و اجازه رو بدی که همه دوست نداشته باشن و دنبال رضایت و تایید همه نباشی ؛
✅ بیشتر به تواناییهات و مهارتهات فکر کنی و روشون مانور بدی تا ناتواناییات.
@sarrafmahnaz
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
10 Jan, 10:41
✳️ دقت کردید !
آنقدر که از دست دادن چیزی
ما رو افسرده میکند
از داشتن همان چیز
احساس خوشبختی نمی کردیم !!
موافقی ؟...
@sarrafmahnaz
آنقدر که از دست دادن چیزی
ما رو افسرده میکند
از داشتن همان چیز
احساس خوشبختی نمی کردیم !!
موافقی ؟...
@sarrafmahnaz
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
20 Nov, 07:16
#موسیقی
روزش مهم نیست...
همه چیز به لبخند تو بستگی دارد ...
🍂🍁پاییزتون زیبا
#مهنازصراف متخصص #روانشناسی
@sarrafmahnaz
روزش مهم نیست...
همه چیز به لبخند تو بستگی دارد ...
🍂🍁پاییزتون زیبا
#مهنازصراف متخصص #روانشناسی
@sarrafmahnaz
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
19 Nov, 20:35
موسیقی
ویگن 🎤
فریاد انتظار 🎼
🍃 یه روزی میاد فکر نکردن
به خاطراتمونو بلد میشیم.....
@sarrafmahnaz
ویگن 🎤
فریاد انتظار 🎼
🍃 یه روزی میاد فکر نکردن
به خاطراتمونو بلد میشیم.....
@sarrafmahnaz
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
19 Nov, 20:34
هر وقت خواستی بدانی کسی
ابراز احساسات
و حضورش واقعی ست !
توجه کن به کلام و رفتارش
با هم هماهنگه یا نه !!
و به میزان نگرانیش، و حضورش در گرفتاری،
و غم‌هایت نگاه کن.....!
@sarrafmahnaz
ابراز احساسات
و حضورش واقعی ست !
توجه کن به کلام و رفتارش
با هم هماهنگه یا نه !!
و به میزان نگرانیش، و حضورش در گرفتاری،
و غم‌هایت نگاه کن.....!
@sarrafmahnaz
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
19 Nov, 16:50
به مناسبت روز جهانی مرد
یک مرد هم گاهی گریه میکنه
گاهی احساس ضعف میکنه
گاهی نیاز به تکیه گاه و حامی داره
احساس داره و گاهی میشکنه
و یک مرد هم نیاز به توجه و مراقبت داره
مرد بودن به معنای چوب خشک بودن نیست
چون ما همه انسانیم و حس های مختلفی رو
تجربه میکنیم
پس یادمان باشه بیشتر در کنار هم باشیم ...
#سپهر_خدابنده
@sarrafmahnaz
یک مرد هم گاهی گریه میکنه
گاهی احساس ضعف میکنه
گاهی نیاز به تکیه گاه و حامی داره
احساس داره و گاهی میشکنه
و یک مرد هم نیاز به توجه و مراقبت داره
مرد بودن به معنای چوب خشک بودن نیست
چون ما همه انسانیم و حس های مختلفی رو
تجربه میکنیم
پس یادمان باشه بیشتر در کنار هم باشیم ...
#سپهر_خدابنده
@sarrafmahnaz
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
18 Nov, 20:18
✴️ یادت باشه
روزهای سخت قیمت
آدمهای دورت رو مشخص میکنه
@sarrafmahnaz
روزهای سخت قیمت
آدمهای دورت رو مشخص میکنه
@sarrafmahnaz
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
18 Nov, 06:26
✅ تحقیقات نشان میدهد اگر
دوست صمیمی شما شاد باشد،
احتمال شاد بودن شما 15 درصد
افزایش پیدا میکند !
دوستانی شاد
که ذهنی ثروتمند هم دارند
برای خودتون انتخاب کنید...
شما شبیه کسانی میشوید
که بیشترین رابطه را باآنها دارید
پس با افرادی معاشرت کنید
که ذهنی ثروتمند دارند
#آلبرت انیشتن
شما چطور در انتخاب دوستانتون دقت میکنید ؟
چند دوست شاد با ذهنی ثروتمند دارید ...؟!
@sarrafmahnaz ✴️
#مهنازصراف روانشناس،روانکاو
#روانشناسی
✳️ کلیپ مرتبط پست جدید رو از این لینک ببینید ⬇️
https://www.instagram.com/reel/DCeqNJ3ofMP/?igsh=MTM0Z2VzemhoOW04cw==
دوست صمیمی شما شاد باشد،
احتمال شاد بودن شما 15 درصد
افزایش پیدا میکند !
دوستانی شاد
که ذهنی ثروتمند هم دارند
برای خودتون انتخاب کنید...
شما شبیه کسانی میشوید
که بیشترین رابطه را باآنها دارید
پس با افرادی معاشرت کنید
که ذهنی ثروتمند دارند
#آلبرت انیشتن
شما چطور در انتخاب دوستانتون دقت میکنید ؟
چند دوست شاد با ذهنی ثروتمند دارید ...؟!
@sarrafmahnaz ✴️
#مهنازصراف روانشناس،روانکاو
#روانشناسی
✳️ کلیپ مرتبط پست جدید رو از این لینک ببینید ⬇️
https://www.instagram.com/reel/DCeqNJ3ofMP/?igsh=MTM0Z2VzemhoOW04cw==
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
18 Nov, 06:12
#موسیقی
هر روز فرصتے تازه🍁
براے بهتر زندگے ڪردنه🍁
امروزتون پُر از بهترینها 🍁
@sarrafmahnaz
هر روز فرصتے تازه🍁
براے بهتر زندگے ڪردنه🍁
امروزتون پُر از بهترینها 🍁
@sarrafmahnaz
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
17 Nov, 20:22
روانشناسی علمی و غیر علمی ⬇️⬇️
❌روان شناسی غیرعلمی میگه:
باید همیشه از غم خشم و اضطراب دوری کنیم چون این احساسات منفی هستن.
✅اما روان شناسی علمی میگه:
باید انواع احساساتمون رو ببینیم و بپذیریم، علت شون رو پیدا و برطرف کنیم و از انرژی اونها برای رسیدن به اهدافمون استفاده کنیم!
❌روان شناسی غیرعلمی میگه:
مهم نیست در اطرافمون چی میگذره ما همیشه میتونیم راهی برای حال خوب و خوشحالی پیدا کنیم
✅اما روان شناسی علمی میگه:
قرار نیست که همیشه حالمون خوب باشه و شاد باشیم، اصلا شدنی نیست درد و خشم بخش جدایی ناپذیر زندگی هستن مهم اینه که یاد بگیریم به شکل سالم ابراز و کنترلشون کنیم تا به خودمون و دیگران آسیب نزنیم
❌روانشناسی غیرعلمی میگه:
انسان سالم همیشه و در همه حال باید مثبت فکر کنه و خوشحال باشه!
✅اما روان شناسی علمی میگه:
باید واقع‌بین باشیم و اگه درد و رنجی وجود داره لازمه براش به شکل درست سوگواری کنیم.
❌روان شناسی غیرعلمی میگه:
اگر آدمهای خوبی باشیم، هیچ اتفاق بدی برامون نمیافته پس اگر اتفاق بدی افتاده یا حالمون بده خودمون مقصریم!
✅اما روان شناسی علمی میگه:
باید قبول کرد که دنیا همیشه عادلانه و منصفانه نیست و خوب بودن ما الزاماً آسيب ندیدن ما رو تضمین نمیکند.
@sarrafmahnaz
❌روان شناسی غیرعلمی میگه:
باید همیشه از غم خشم و اضطراب دوری کنیم چون این احساسات منفی هستن.
✅اما روان شناسی علمی میگه:
باید انواع احساساتمون رو ببینیم و بپذیریم، علت شون رو پیدا و برطرف کنیم و از انرژی اونها برای رسیدن به اهدافمون استفاده کنیم!
❌روان شناسی غیرعلمی میگه:
مهم نیست در اطرافمون چی میگذره ما همیشه میتونیم راهی برای حال خوب و خوشحالی پیدا کنیم
✅اما روان شناسی علمی میگه:
قرار نیست که همیشه حالمون خوب باشه و شاد باشیم، اصلا شدنی نیست درد و خشم بخش جدایی ناپذیر زندگی هستن مهم اینه که یاد بگیریم به شکل سالم ابراز و کنترلشون کنیم تا به خودمون و دیگران آسیب نزنیم
❌روانشناسی غیرعلمی میگه:
انسان سالم همیشه و در همه حال باید مثبت فکر کنه و خوشحال باشه!
✅اما روان شناسی علمی میگه:
باید واقع‌بین باشیم و اگه درد و رنجی وجود داره لازمه براش به شکل درست سوگواری کنیم.
❌روان شناسی غیرعلمی میگه:
اگر آدمهای خوبی باشیم، هیچ اتفاق بدی برامون نمیافته پس اگر اتفاق بدی افتاده یا حالمون بده خودمون مقصریم!
✅اما روان شناسی علمی میگه:
باید قبول کرد که دنیا همیشه عادلانه و منصفانه نیست و خوب بودن ما الزاماً آسيب ندیدن ما رو تضمین نمیکند.
@sarrafmahnaz
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
17 Nov, 14:05
#موسیقی
✳️ گاهی آدمها برداشتشان
از عشق و تعهد،
هر لحظه کنار معشوق بودن است ...
در حالی که این درست نیست !
اگر شما دو تا پرنده را به یکدیگر ببندید، آنها در مجموع چهار بال خواهند داشت
اما هرگز موفق به پرواز نخواهند شد ...!
#پائولو_کوئیلو
@sarrafmahnaz
✳️ گاهی آدمها برداشتشان
از عشق و تعهد،
هر لحظه کنار معشوق بودن است ...
در حالی که این درست نیست !
اگر شما دو تا پرنده را به یکدیگر ببندید، آنها در مجموع چهار بال خواهند داشت
اما هرگز موفق به پرواز نخواهند شد ...!
#پائولو_کوئیلو
@sarrafmahnaz
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
17 Nov, 13:57
✳️مراجعینی که از خارج از کشور
همراه ما هستند برای تعیین وقت مشاوره
می توانند از طریق سایت تخصصی تیم بهبود
روانپزشکی و روانشناسی وقت جلسه مشاوره
رو رزرو کنند
در گزینه درمانگران
↔️مشاهده رزومه دکتر مهناز صراف
و تعیین نوبت زمان مشاوره
✳️آدرس سایت تخصصی بهبود ⬇️
http://www.behbood.ca/
همراه ما هستند برای تعیین وقت مشاوره
می توانند از طریق سایت تخصصی تیم بهبود
روانپزشکی و روانشناسی وقت جلسه مشاوره
رو رزرو کنند
در گزینه درمانگران
↔️مشاهده رزومه دکتر مهناز صراف
و تعیین نوبت زمان مشاوره
✳️آدرس سایت تخصصی بهبود ⬇️
http://www.behbood.ca/
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
17 Nov, 13:48
#موسیقی_تراپی
✅به احساسات همدیگر
احترام بگذاریم
حتی اگر برای شما معنایی
نداشته باشد
ممکن است برای او معنای
همه چیز باشد !
✳️@sarrafmahnaz
.
✅به احساسات همدیگر
احترام بگذاریم
حتی اگر برای شما معنایی
نداشته باشد
ممکن است برای او معنای
همه چیز باشد !
✳️@sarrafmahnaz
.
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
16 Nov, 21:02
✳️ «شب بخیر» گفتن
و «صبح بخیر» گفتن
خیلی قشنگه
صبح بخير يعنى من
تا بیدار شدم به تو فکر کردم
شب بخیر یعنی آخرین نفری که
بهش فکر کردم تو بودی
همینقدر کوتاه،
همینقدر قشنگ.....
@sarrafmahnaz
و «صبح بخیر» گفتن
خیلی قشنگه
صبح بخير يعنى من
تا بیدار شدم به تو فکر کردم
شب بخیر یعنی آخرین نفری که
بهش فکر کردم تو بودی
همینقدر کوتاه،
همینقدر قشنگ.....
@sarrafmahnaz
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
16 Nov, 20:57
شاید رها کردن بیشتر از ادامه دادن
جرأت می‌خواد......
@sarrafmahnaz
جرأت می‌خواد......
@sarrafmahnaz
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
16 Nov, 20:47
#موسیقی_تراپی
خودت رو جایی خرج کن که بیارزه
وقتی میگم خودت یعنی؛
وقتت، انرژیت، احساساتت ..
شبتون آرام 🧚♀
@sarrafmahnaz
خودت رو جایی خرج کن که بیارزه
وقتی میگم خودت یعنی؛
وقتت، انرژیت، احساساتت ..
شبتون آرام 🧚♀
@sarrafmahnaz
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
16 Nov, 12:14
برای موفقیت
باید خودت رو باور داشته باشی
حتی زمانی که هیچکس
دیکری تو را باور ندارد
✳️ موفقیت قبل از آنکه تقدیر تو باشد
وابسته به تصمیم مصمم توست !!
#مهنازصراف متخصص #روانشناسی
@sarrafmahnaz
باید خودت رو باور داشته باشی
حتی زمانی که هیچکس
دیکری تو را باور ندارد
✳️ موفقیت قبل از آنکه تقدیر تو باشد
وابسته به تصمیم مصمم توست !!
#مهنازصراف متخصص #روانشناسی
@sarrafmahnaz
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
13 Nov, 11:52
🍃رابطه ی خوب چطور ساخته میشه؟
به جای قهر و حرف نزدن در مورد
انتظارات وناراحتی ها با هم صحبت می کنند
کنار هم رشد میکنند ومانع رشد همدیگر
نمی شوند،از هم انتظار بهترین بودن رو ندارند
بلکه نقص ها وتفاوت های همدیگه رو می پذیرند
.اگر بحث ومشکلی پیش بیاد
به دنبال حل آن هستند نه پیدا کردن مقصر
در مورد نگرانی ها واضطراب هایی که دارند
با هم راحت حرف می زنند وبه هم تسلی می‌دهند
بدون آنکه نگران این باشند که از هم دلخور
می شوند .....
✴️در مورد خواسته ها واحساساتتان
حرف بزنید
#مهنازصراف متخصص #روانشناسی
#زوجدرمانگر
@sarrafmahnaz
به جای قهر و حرف نزدن در مورد
انتظارات وناراحتی ها با هم صحبت می کنند
کنار هم رشد میکنند ومانع رشد همدیگر
نمی شوند،از هم انتظار بهترین بودن رو ندارند
بلکه نقص ها وتفاوت های همدیگه رو می پذیرند
.اگر بحث ومشکلی پیش بیاد
به دنبال حل آن هستند نه پیدا کردن مقصر
در مورد نگرانی ها واضطراب هایی که دارند
با هم راحت حرف می زنند وبه هم تسلی می‌دهند
بدون آنکه نگران این باشند که از هم دلخور
می شوند .....
✴️در مورد خواسته ها واحساساتتان
حرف بزنید
#مهنازصراف متخصص #روانشناسی
#زوجدرمانگر
@sarrafmahnaz
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
13 Nov, 06:10
#موسیقی
✨روز آمــــــده
✨تــا عـشـق بـکــارد
✨بــاران مـحـبـت بــه
✨ســـرت بــاز بــبـارد
🌻چهارشنبه پاییزی وبارونیتون زیبا
@sarrafmahnaz
✨روز آمــــــده
✨تــا عـشـق بـکــارد
✨بــاران مـحـبـت بــه
✨ســـرت بــاز بــبـارد
🌻چهارشنبه پاییزی وبارونیتون زیبا
@sarrafmahnaz
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
13 Nov, 06:06
✳️ معاشرت با افراد خوشحال و شاد
باعث افزایش رضایت از زندگی میشود.
✅حتماً تابه‌حال باکسانی برخورد کرده‌اید که فقط نوع خندیدنشان باعث شادی و حتی
خنده‌ی شما شده است.
✅بر اساس تحقیقات جدید منتشرشده
افسردگی و خوشحالی هردو به‌شدت مسری هستند و معاشرت با اشخاصی که به هرکدام از این موارد تمایل بیشتری دارند،
مستقیماً بر روحیات شما
تأثیرمی گذارد.
#روانشناسی
@sarrafmahnaz
باعث افزایش رضایت از زندگی میشود.
✅حتماً تابه‌حال باکسانی برخورد کرده‌اید که فقط نوع خندیدنشان باعث شادی و حتی
خنده‌ی شما شده است.
✅بر اساس تحقیقات جدید منتشرشده
افسردگی و خوشحالی هردو به‌شدت مسری هستند و معاشرت با اشخاصی که به هرکدام از این موارد تمایل بیشتری دارند،
مستقیماً بر روحیات شما
تأثیرمی گذارد.
#روانشناسی
@sarrafmahnaz
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
10 Nov, 18:52
✳️مراجعینی که از خارج از کشور
همراه ما هستند برای تعیین وقت مشاوره
می توانند از طریق سایت تخصصی تیم بهبود
روانپزشکی و روانشناسی وقت جلسه مشاوره
رو رزرو کنند
در گزینه درمانگران
↔️مشاهده رزومه دکتر مهناز صراف
و تعیین نوبت زمان مشاوره
✳️آدرس سایت تخصصی بهبود ⬇️
http://www.behbood.ca/
همراه ما هستند برای تعیین وقت مشاوره
می توانند از طریق سایت تخصصی تیم بهبود
روانپزشکی و روانشناسی وقت جلسه مشاوره
رو رزرو کنند
در گزینه درمانگران
↔️مشاهده رزومه دکتر مهناز صراف
و تعیین نوبت زمان مشاوره
✳️آدرس سایت تخصصی بهبود ⬇️
http://www.behbood.ca/
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
10 Nov, 18:46
#موسیقی
با پست های اینستاگرام هم همراه ما باشید ⬇️
https://www.instagram.com/sarrafmahnaz/profilecard/?igsh=MXcyNDB2MjRlZTdsMw==
با پست های اینستاگرام هم همراه ما باشید ⬇️
https://www.instagram.com/sarrafmahnaz/profilecard/?igsh=MXcyNDB2MjRlZTdsMw==
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
10 Nov, 16:57
شما چطور چقدر تفاهم داری با پارتنرت ؟!!..
#مهنازصراف متخصص #روانشناسی
@sarrafmahnaz
#مهنازصراف متخصص #روانشناسی
@sarrafmahnaz
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
05 Nov, 21:04
#موسیقی_تراپی
از ورای هر شب دوبارہ
خورشید طلوع میڪند
و بشارت صبحی دیگر میدهد
این یعنی امید .....
صورت ماه به من می‌گوید
فردا روز خوبی ست⭐️🌙
شبتون آرام🧚♀
از ورای هر شب دوبارہ
خورشید طلوع میڪند
و بشارت صبحی دیگر میدهد
این یعنی امید .....
صورت ماه به من می‌گوید
فردا روز خوبی ست⭐️🌙
شبتون آرام🧚♀
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
05 Nov, 20:21
✅ رنج نباید تو را غمگین کند.
این همان جایی است که اغلب مردم اشتباه میکنند. رنج قرار است تو را هوشیارتر کند به اینکه زندگی‌ات نیاز به تغییر دارد. چون انسان‌ها زمانی هوشیارتر می‌شوند که زخمی شوند، رنج نباید بیچارگی را بیشتر کند. رنجت را تحمل نکن، رنجت را درک کن!
این فرصتی است برای بیداری،
وقتی آگاه شوی تمام می شود هر آنچه که
غمگینت کرد
کارل گوستاو یونگ
@sarrafmahnaz
این همان جایی است که اغلب مردم اشتباه میکنند. رنج قرار است تو را هوشیارتر کند به اینکه زندگی‌ات نیاز به تغییر دارد. چون انسان‌ها زمانی هوشیارتر می‌شوند که زخمی شوند، رنج نباید بیچارگی را بیشتر کند. رنجت را تحمل نکن، رنجت را درک کن!
این فرصتی است برای بیداری،
وقتی آگاه شوی تمام می شود هر آنچه که
غمگینت کرد
کارل گوستاو یونگ
@sarrafmahnaz
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
04 Nov, 15:31
✳️همسران سالها سعی میکنند ذهن طرف مقابل را به نفع خود تغییر دهند اما آنرا عملی نمی یابند.
علت آن است که اکثر اختلافات در تفاوت‌هایی بنیادی مثل شخصیت، ارزشها و نحوه زندگی افراد ریشه دارد. تنها چیزی که با جنگ و ستیز روی این تفاوت ها نصیبشان میشود هدر دادن وقت و صدمه زدن هرچه بیشتر به بنیان زندگی زناشوییشان است. این بدان معنا نیست که اگر زندگی شما دچار بحران شد اقدامی نکنید
بلکه بدان معناست که اندرزهایی رایج برای حل مشکل، کاربرد چندانی نخواهد داشت. در عوض باید اختلافات عمده را که موجب بروز تنش و دعوا میشود را بشناسید و یاد بگیرید که با آن از طریق احترام به یکدیگر و ارزشمند شمردن یکدیگر، کنار بیایید. .
.
✍جان گاتمن
@sarrafmahnaz
علت آن است که اکثر اختلافات در تفاوت‌هایی بنیادی مثل شخصیت، ارزشها و نحوه زندگی افراد ریشه دارد. تنها چیزی که با جنگ و ستیز روی این تفاوت ها نصیبشان میشود هدر دادن وقت و صدمه زدن هرچه بیشتر به بنیان زندگی زناشوییشان است. این بدان معنا نیست که اگر زندگی شما دچار بحران شد اقدامی نکنید
بلکه بدان معناست که اندرزهایی رایج برای حل مشکل، کاربرد چندانی نخواهد داشت. در عوض باید اختلافات عمده را که موجب بروز تنش و دعوا میشود را بشناسید و یاد بگیرید که با آن از طریق احترام به یکدیگر و ارزشمند شمردن یکدیگر، کنار بیایید. .
.
✍جان گاتمن
@sarrafmahnaz
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
04 Nov, 15:28
✳️ وقتی زوج‌ها برای برآوردن تمام نیازهای صمیمت
عاطفی و اجتماعی خود صرفاً به یکدیگر تکیه
میکنند، این ’درهم‌تنیدگی‘ ممکن است
رشد شخصی سالم را سرکوب کند یا آنها را
در معرض وابستگی بیمارگونه قرار دهد.
📚 هشت قاعده‌ی عشق
✍ جی شتی
@sarrafmahnaz
عاطفی و اجتماعی خود صرفاً به یکدیگر تکیه
میکنند، این ’درهم‌تنیدگی‘ ممکن است
رشد شخصی سالم را سرکوب کند یا آنها را
در معرض وابستگی بیمارگونه قرار دهد.
📚 هشت قاعده‌ی عشق
✍ جی شتی
@sarrafmahnaz
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
04 Nov, 07:57
#موسیقی
دنیا به خودی خود قشنک نیست !
یه چیزایی یه آدمایی
اونو برات قشنک میکنه
تا به حال بهش توجه کردی؟
کی یا چه چیزیه ...!
@sarrafmahnaz
دنیا به خودی خود قشنک نیست !
یه چیزایی یه آدمایی
اونو برات قشنک میکنه
تا به حال بهش توجه کردی؟
کی یا چه چیزیه ...!
@sarrafmahnaz
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
03 Nov, 18:46
✳️ عشق فقط یک
احساس نیست
عشق یک هنر است
و مثل هر هنر دیگری نه تنها
به یک الهام قوی احتیاج دارد
بلکه زمان و کار زیادی هم می‌برد.
مردم نمی‌توانند درک کنند که عشق نوعی فعالیت و نوعی توانایی روح است، خیال میکنند تنها چیز لازم پیدا کردن یک معشوق مناسب است
از آن پس همه‌چیز به خودی خود ادامه خواهد یافت. این درست مثل آدمی است که می‌خواهد نقاشی کند، ولی به جای اینکه هنر و فن آن را ،
یاد بگیرد، می‌گوید منتظر موضوع مناسبی برای نقاشی هستم.....
و ادعا میکند که اگر موضوع را بیابد زیباترین نقاشی‌ها را خواهد کرد. اگر آدم واقعا و صمیمانه کسی را دوست داشته باشد، حتما همه مردم،
دنیا و زندگی را دوست می‌دارد !
@sarrafmahnaz
اگر من بتوانم به کسی بگویم
«تو را دوست دارم»
باید توانایی این را هم داشته باشم که بگویم......
من در وجود تو همه کس را دوست دارم،
با تو همه دنیا را دوست دارم،
در تو حتی خودم را دوست دارم.
اریک فروم
📚 هنر عشق ورزیدن
.
مهنازصراف
روانشناس درمانگر
@sarrafmahnaz
کلیپ مرتبط در صفحه اینستاگرام ⬇️
برا دیدن پست بعدی ما رو دنبال کن🥰✋
هایلایت عشق ورزیدن و رابطه رو حتما بخون👌
https://www.instagram.com/reel/DB6llyPoNTP/?igsh=MXVyM254eTdudmlrOQ==
احساس نیست
عشق یک هنر است
و مثل هر هنر دیگری نه تنها
به یک الهام قوی احتیاج دارد
بلکه زمان و کار زیادی هم می‌برد.
مردم نمی‌توانند درک کنند که عشق نوعی فعالیت و نوعی توانایی روح است، خیال میکنند تنها چیز لازم پیدا کردن یک معشوق مناسب است
از آن پس همه‌چیز به خودی خود ادامه خواهد یافت. این درست مثل آدمی است که می‌خواهد نقاشی کند، ولی به جای اینکه هنر و فن آن را ،
یاد بگیرد، می‌گوید منتظر موضوع مناسبی برای نقاشی هستم.....
و ادعا میکند که اگر موضوع را بیابد زیباترین نقاشی‌ها را خواهد کرد. اگر آدم واقعا و صمیمانه کسی را دوست داشته باشد، حتما همه مردم،
دنیا و زندگی را دوست می‌دارد !
@sarrafmahnaz
اگر من بتوانم به کسی بگویم
«تو را دوست دارم»
باید توانایی این را هم داشته باشم که بگویم......
من در وجود تو همه کس را دوست دارم،
با تو همه دنیا را دوست دارم،
در تو حتی خودم را دوست دارم.
اریک فروم
📚 هنر عشق ورزیدن
.
مهنازصراف
روانشناس درمانگر
@sarrafmahnaz
کلیپ مرتبط در صفحه اینستاگرام ⬇️
برا دیدن پست بعدی ما رو دنبال کن🥰✋
هایلایت عشق ورزیدن و رابطه رو حتما بخون👌
https://www.instagram.com/reel/DB6llyPoNTP/?igsh=MXVyM254eTdudmlrOQ==
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
03 Nov, 18:45
مهناز صراف متخصص روانشناسی، روانکاو
دارای پروانه تخصصی از سازمان روانشناسی
مشاور خانواده،زوج درمانگر ومشاوره ازدواج وخانواده ، جدایی،خیانت، مشکلات فردی (افسردگی ، اضطراب ...
ارتباط جهت تعیین وقت مشاوره
@clinicasadi
ارسال پیام واتس اپ
۰۹۰۵۸۰۷۴۴۸۳
https://t.me/sarrafmahnaz
دارای پروانه تخصصی از سازمان روانشناسی
مشاور خانواده،زوج درمانگر ومشاوره ازدواج وخانواده ، جدایی،خیانت، مشکلات فردی (افسردگی ، اضطراب ...
ارتباط جهت تعیین وقت مشاوره
@clinicasadi
ارسال پیام واتس اپ
۰۹۰۵۸۰۷۴۴۸۳
https://t.me/sarrafmahnaz
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
03 Nov, 04:31
💞سلام روز یکشنبه تون قشنگ
آرامش مهمان همیشگی لحظاتتون
روزتون فوق‌العاده ☺️🤚
@sarrafmahnaz
آرامش مهمان همیشگی لحظاتتون
روزتون فوق‌العاده ☺️🤚
@sarrafmahnaz
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
02 Nov, 12:44
#موسیقی
روزتون دل انگیز ..
#مهنازصراف متخصص #روانشناسی
دارای پروانه صلاحیت حرفه ای
نظام روانشناسی
به شماره ۱۵۹۸۵۲۹
✳️هماهنگی وقت مشاوره حضوری
۰۲۱- ۶۶۵۱۴۷۰۹ ⬅️
کلینیک مشاوره وروانشناسی آرامش
غرب تهران، ستارخان حبیب الهی ....
✳️مشاوره تلفنی، ویدئو کال
شهرستان و ایرانیان خارج از کشور
ارسال پیام
واتس اپ ۰۹۰۵۸۰۷۴۴۹۳
@sarrafmahnaz
روزتون دل انگیز ..
#مهنازصراف متخصص #روانشناسی
دارای پروانه صلاحیت حرفه ای
نظام روانشناسی
به شماره ۱۵۹۸۵۲۹
✳️هماهنگی وقت مشاوره حضوری
۰۲۱- ۶۶۵۱۴۷۰۹ ⬅️
کلینیک مشاوره وروانشناسی آرامش
غرب تهران، ستارخان حبیب الهی ....
✳️مشاوره تلفنی، ویدئو کال
شهرستان و ایرانیان خارج از کشور
ارسال پیام
واتس اپ ۰۹۰۵۸۰۷۴۴۹۳
@sarrafmahnaz
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
02 Nov, 11:35
عشق وابسته به یه چیزه ،
توجه...!👌👌
#مهنازصراف تراپیست مشاور
@sarrafmahnaz
توجه...!👌👌
#مهنازصراف تراپیست مشاور
@sarrafmahnaz
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
02 Nov, 07:09
دلیل حال خوب هم باشیم
چه زیباست برای هم آرزوهای قشنگ
داشته باشیم ...
چرا که خوشحالی تو خوشحالی منه ..!
روزتون شاد 😍🤚
@sarrafmahnaz
چه زیباست برای هم آرزوهای قشنگ
داشته باشیم ...
چرا که خوشحالی تو خوشحالی منه ..!
روزتون شاد 😍🤚
@sarrafmahnaz
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
01 Nov, 14:23
گاهی تنها چیزی که
در زندکی نیاز داری یک نفر درکت کنه !
درک شدن سطحی فراتر از دوست داشته شدنه...
@sarrafmahnaz
در زندکی نیاز داری یک نفر درکت کنه !
درک شدن سطحی فراتر از دوست داشته شدنه...
@sarrafmahnaz
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
31 Oct, 18:05
@sarrafmahnaz
سه پست قبلی عزت نفس و اعتمادبنفس
رو در صفحه اینستاگرام ببین
برای دیدن پست بعدی ما رو دنبال کن...🤚🥰
_
#مهنازصراف رواندرمانگر
✳️هماهنگی وقت مشاوره حضوری
۰۲۱- ۶۶۵۱۴۷۰۹ ⬅️
کلینیک مشاوره وروانشناسی آرامش
غرب تهران، ستارخان حبیب الهی ....
✳️مشاوره تلفنی، ویدئو کال
شهرستان و ایرانیان خارج از کشور
ارسال پیام
واتس آپ ۰۹۰۵۸۰۷۴۴۹۳
کلیپ مرتبط با اعتماد بنفس⬇️
https://www.instagram.com/reel/DByaNDsIpAG/?igsh=MWkwdXd4YjhqOXRnNA==
سه پست قبلی عزت نفس و اعتمادبنفس
رو در صفحه اینستاگرام ببین
برای دیدن پست بعدی ما رو دنبال کن...🤚🥰
_
#مهنازصراف رواندرمانگر
✳️هماهنگی وقت مشاوره حضوری
۰۲۱- ۶۶۵۱۴۷۰۹ ⬅️
کلینیک مشاوره وروانشناسی آرامش
غرب تهران، ستارخان حبیب الهی ....
✳️مشاوره تلفنی، ویدئو کال
شهرستان و ایرانیان خارج از کشور
ارسال پیام
واتس آپ ۰۹۰۵۸۰۷۴۴۹۳
کلیپ مرتبط با اعتماد بنفس⬇️
https://www.instagram.com/reel/DByaNDsIpAG/?igsh=MWkwdXd4YjhqOXRnNA==
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
31 Oct, 08:02
دوست داری کی رو به این چای
دعوت کنی ؟! براش ارسال کن
این پست رو 😍☺️👌
@sarrafmahnaz
دعوت کنی ؟! براش ارسال کن
این پست رو 😍☺️👌
@sarrafmahnaz
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
30 Oct, 21:34
#موسیقی_تراپی
هنوز کلی آدم هستن که قراره بیان توی زندگیت، کلی جا هست که هنوز ندیدی
و کلی "اولین" که هنوز واست اتفاق نیفتادن...
@sarrafmahnaz
هنوز کلی آدم هستن که قراره بیان توی زندگیت، کلی جا هست که هنوز ندیدی
و کلی "اولین" که هنوز واست اتفاق نیفتادن...
@sarrafmahnaz
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
30 Oct, 18:25
جوهر شخصیت شما
سطح عزت نفس شماست !
عزت نفس شما نشان می دهد که تا چه اندازه برای خود ارزش قائل می شوید، خود را چه اندازه موفق و دوست داشتنی ارزیابی می کنید
عزت نفس منبع نیروی شخصیت شماست که میزان انرژی ، اشتیاق ، انگیزه و الهام شما را مشخص می سازد....
✳️ هر چه خودتان را بیشتر دوست بدارید
و به خود احترام بیشتری بگذارید،
در هر کاری که انجام دهید، موفق تر میشوید
✳️به زبان ساده سطح عزت نفس
یعتی چقدر برای خودت ارزش قائل هستی!
چقدر حس ارزشمندی داری !
و تا چه میزان خودت رو باور داری ....
@sarrafmahnaz
سطح عزت نفس شماست !
عزت نفس شما نشان می دهد که تا چه اندازه برای خود ارزش قائل می شوید، خود را چه اندازه موفق و دوست داشتنی ارزیابی می کنید
عزت نفس منبع نیروی شخصیت شماست که میزان انرژی ، اشتیاق ، انگیزه و الهام شما را مشخص می سازد....
✳️ هر چه خودتان را بیشتر دوست بدارید
و به خود احترام بیشتری بگذارید،
در هر کاری که انجام دهید، موفق تر میشوید
✳️به زبان ساده سطح عزت نفس
یعتی چقدر برای خودت ارزش قائل هستی!
چقدر حس ارزشمندی داری !
و تا چه میزان خودت رو باور داری ....
@sarrafmahnaz
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
28 Oct, 11:07
#موسیقی
روزتون دل انگیز ...
#مهنازصراف متخصص #روانشناسی
دارای پروانه صلاحیت حرفه ای
نظام روانشناسی
به شماره ۱۵۹۸۵۲۹
✳️هماهنگی وقت مشاوره حضوری
۰۲۱- ۶۶۵۱۴۷۰۹ ⬅️
کلینیک مشاوره وروانشناسی آرامش
غرب تهران، ستارخان حبیب الهی ....
✳️مشاوره تلفنی، ویدئو کال
شهرستان و ایرانیان خارج از کشور
ارسال پیام
واتس اپ ۰۹۰۵۸۰۷۴۴۹۳
@sarrafmahnaz
روزتون دل انگیز ...
#مهنازصراف متخصص #روانشناسی
دارای پروانه صلاحیت حرفه ای
نظام روانشناسی
به شماره ۱۵۹۸۵۲۹
✳️هماهنگی وقت مشاوره حضوری
۰۲۱- ۶۶۵۱۴۷۰۹ ⬅️
کلینیک مشاوره وروانشناسی آرامش
غرب تهران، ستارخان حبیب الهی ....
✳️مشاوره تلفنی، ویدئو کال
شهرستان و ایرانیان خارج از کشور
ارسال پیام
واتس اپ ۰۹۰۵۸۰۷۴۴۹۳
@sarrafmahnaz
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
28 Oct, 11:04
عشق،
درک یکدیگر
شنیدن حرف یکدیگر
پشتیبابی از یکدیگر
و شاد بودن در کنار یکدیگر است
تا به حال بهش فکر کردی
برای تو عشق چه معنایی داره؟
@sarrafmahnaz
درک یکدیگر
شنیدن حرف یکدیگر
پشتیبابی از یکدیگر
و شاد بودن در کنار یکدیگر است
تا به حال بهش فکر کردی
برای تو عشق چه معنایی داره؟
@sarrafmahnaz
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
27 Oct, 04:25
🧡ســــلام بــــر شـــمــــا
💫روزتــــــون شــــــاد و
🧡پر از انرژی‌های مثبت
❤️💫روزتون سرشار از عشق
@sarrafmahnaz
💫روزتــــــون شــــــاد و
🧡پر از انرژی‌های مثبت
❤️💫روزتون سرشار از عشق
@sarrafmahnaz
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
26 Oct, 18:57
https://www.instagram.com/sarrafmahnaz/profilecard/?igsh=MXcyNDB2MjRlZTdsMw==
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
26 Oct, 08:30
#موسیقی
اگر دغدغه ای ذهنی داری
که بر روی رابطه عاطفی
زندگی زناشویی،سبک زندگی روزانه ت
تاثیر منفی گذاشته ،
حس خوبی نداری !؟
بلاتکلیف هستی،؟
نمیتونی تصمیم بگیری ...!
در دو راهی زندگی ماندی؟!!...
جهت تعیین وقت مشاوره
با استاد مهنازصراف تراپیست
ارسال پیام پی وی
مسئول هماهنگی وقت مشاوره ⬇️
@ClinicAsadi
@sarrafmahnaz
اگر دغدغه ای ذهنی داری
که بر روی رابطه عاطفی
زندگی زناشویی،سبک زندگی روزانه ت
تاثیر منفی گذاشته ،
حس خوبی نداری !؟
بلاتکلیف هستی،؟
نمیتونی تصمیم بگیری ...!
در دو راهی زندگی ماندی؟!!...
جهت تعیین وقت مشاوره
با استاد مهنازصراف تراپیست
ارسال پیام پی وی
مسئول هماهنگی وقت مشاوره ⬇️
@ClinicAsadi
@sarrafmahnaz
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
26 Oct, 08:01
#مهنازصراف متخصص #روانشناسی
#زوجدرمانگر
@sarrafmahnaz
#زوجدرمانگر
@sarrafmahnaz
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
25 Oct, 13:22
#موسیقی
جتما شنیدید که دوست داشتن آدمها
از توجه شان پیداست
✅ اما هر توجه ای هم عشق نیست !
هر وابستگی دلبستگی نیست
و هر تلاش حداقلی کافی نیست ....
@sarrafmahnaz
جتما شنیدید که دوست داشتن آدمها
از توجه شان پیداست
✅ اما هر توجه ای هم عشق نیست !
هر وابستگی دلبستگی نیست
و هر تلاش حداقلی کافی نیست ....
@sarrafmahnaz
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
24 Oct, 18:28
✳️ عکس کانال تغییر کرده
ما رو گم نکنید 🥰🖐
کانال تخصصی روانشناسی ومشاوره
@sarrafmahnaz
ما رو گم نکنید 🥰🖐
کانال تخصصی روانشناسی ومشاوره
@sarrafmahnaz
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
24 Oct, 16:04
✳️ هماهنگی وقت مشاوره ارسال پیام
مسئول نوبت دهی خانم اسدی ⬇️
@ClinicAsadi
کانال تخصصی روانشناسی ومشاوره
@sarrafmahnaz
مسئول نوبت دهی خانم اسدی ⬇️
@ClinicAsadi
کانال تخصصی روانشناسی ومشاوره
@sarrafmahnaz
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
24 Oct, 12:52
#موسیقی🎤
با هم گوش بدیم 🎧🎼
یکی از گزینه ها گوش دادن
به موسیقی ست
که میتونه حال دلت رو کمی
حتی بهتر کنه...!
@sarrafmahnaz
با هم گوش بدیم 🎧🎼
یکی از گزینه ها گوش دادن
به موسیقی ست
که میتونه حال دلت رو کمی
حتی بهتر کنه...!
@sarrafmahnaz
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
24 Oct, 12:50
✳️ گاهی برای خودتون هم یه وقتی بگذارید
علاوه بر تایمی که در کنار خانواده و ساعات
کاری می‌گذارید...!
شما چقدر برا خودتون در طول روز
یا هفتگی ، ماهانه وقتی اختصاص می‌دهید..!؟
مهنازصراف متخصص #روانشناسی
@sarrafmahnaz
علاوه بر تایمی که در کنار خانواده و ساعات
کاری می‌گذارید...!
شما چقدر برا خودتون در طول روز
یا هفتگی ، ماهانه وقتی اختصاص می‌دهید..!؟
مهنازصراف متخصص #روانشناسی
@sarrafmahnaz
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
24 Oct, 12:45
⏏️کدامیک از این موارد رو برا حال خوب
خودت انجام میدی...!
واگر گزینه دیگری هم هست
که حال دلت رو خوب میکنه !
اون چیه !؟
تا به حال بهش توجه کردی ....
@sarrafmahnaz
خودت انجام میدی...!
واگر گزینه دیگری هم هست
که حال دلت رو خوب میکنه !
اون چیه !؟
تا به حال بهش توجه کردی ....
@sarrafmahnaz
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
22 Oct, 20:40
#موسیقی_تراپی
بعضی از لحظات زندگیم را، دوبار زیسته‌ام
یکی آنگاه که آنها را زیسته‌ام
دیگر آنگاه که آنها را نوشته‌ام
✅ به یقین آنها را هنگام نوشتن
عمیق‌تر زیسته‌ام!!!
#شارل بودلر
کانال تخصصی روانشناسی و مشاوره
@sarrafmahnaz
بعضی از لحظات زندگیم را، دوبار زیسته‌ام
یکی آنگاه که آنها را زیسته‌ام
دیگر آنگاه که آنها را نوشته‌ام
✅ به یقین آنها را هنگام نوشتن
عمیق‌تر زیسته‌ام!!!
#شارل بودلر
کانال تخصصی روانشناسی و مشاوره
@sarrafmahnaz
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
22 Oct, 20:18
بزرگترین ثروت داشتن کسی است
که به تو آرامش میدهد
@sarrafmahnaz
که به تو آرامش میدهد
@sarrafmahnaz
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
20 Oct, 14:02
#موسیقی
گاهى براى روزهاى تلخ ،شنیدن یک
«دوستت دارم» ساده، یک جور عجیبی حالت
را عوض میکند، و میفهمی که همه‌ی لذت دنیا،
داشتن کسی‌ست که دوست داشتن رادر روزهای
سخت، بهتر بلد است...
@sarrafmahnaz
گاهى براى روزهاى تلخ ،شنیدن یک
«دوستت دارم» ساده، یک جور عجیبی حالت
را عوض میکند، و میفهمی که همه‌ی لذت دنیا،
داشتن کسی‌ست که دوست داشتن رادر روزهای
سخت، بهتر بلد است...
@sarrafmahnaz
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
18 Oct, 19:57
❇️ برای پایداری روابط عاطفی و زناشویی ،
یاد بگیریم
که چگونه در مورد تفاوتها بحث کنیم
وچطور به روشی با هم حرف بزنیم
که شنیده شویم و بشنویم
ودرک کنیم
☎️جهت مشاوره تلفنی ،واتس آپ تصویری
با تراپیست مهناز صراف
(ایران وخارج از کشور ) با آیدی هماهنگ
فرمایید⬇️
@clinicasadi
@sarrafmahnaz
یاد بگیریم
که چگونه در مورد تفاوتها بحث کنیم
وچطور به روشی با هم حرف بزنیم
که شنیده شویم و بشنویم
ودرک کنیم
☎️جهت مشاوره تلفنی ،واتس آپ تصویری
با تراپیست مهناز صراف
(ایران وخارج از کشور ) با آیدی هماهنگ
فرمایید⬇️
@clinicasadi
@sarrafmahnaz
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
18 Oct, 10:06
#موسیقی
💞دلسبته کسی باش که
او هم دوستت بدارد
خوشحالیت ، خوشحالش کنه ،
اگر قدمی برا موفقیتت برداشتی
او هم قدمت بشه ....
غمگین شدنت ،غمگینش کنه ؛
نگرانش کنه ، وبرا خوب شدن حالت
تلاش کنه ..!.........
#مهنازصراف متخصص #روانشناسی
مشاور زوج ، رابطه
@sarrafmahnaz
💞دلسبته کسی باش که
او هم دوستت بدارد
خوشحالیت ، خوشحالش کنه ،
اگر قدمی برا موفقیتت برداشتی
او هم قدمت بشه ....
غمگین شدنت ،غمگینش کنه ؛
نگرانش کنه ، وبرا خوب شدن حالت
تلاش کنه ..!.........
#مهنازصراف متخصص #روانشناسی
مشاور زوج ، رابطه
@sarrafmahnaz
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
18 Oct, 10:05
✳️ هیچکس در زندکی بقچه ای همراهش نیست
که برای ما حال خوب بیاورد...
فراموش نکن که زندگی کنی !
واقعا چند بار فراموش کردی
که زندگی کنی ؟؟!....
#مهنازصراف متخصص #روانشناسی
@sarrafmahnaz
که برای ما حال خوب بیاورد...
فراموش نکن که زندگی کنی !
واقعا چند بار فراموش کردی
که زندگی کنی ؟؟!....
#مهنازصراف متخصص #روانشناسی
@sarrafmahnaz
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
17 Oct, 20:57
شب با تمام یک رنگش
چه ساده آرامش می‌بخشد 💫
در سکوت شب نقش رویاهات
رو به تصویر بکش......🧚♀
@sarrafmahnaz
چه ساده آرامش می‌بخشد 💫
در سکوت شب نقش رویاهات
رو به تصویر بکش......🧚♀
@sarrafmahnaz
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
17 Oct, 15:08
#موسیقی
میخندم که دنیا به روم بخنده 🎼🎤
#مهنازصراف رواندرمانگر ،مشاور
✳️هماهنگی وقت مشاوره حضوری
۰۲۱- ۶۶۵۱۴۷۰۹ ⬅️
کلینیک مشاوره وروانشناسی آرامش
غرب تهران، ستارخان حبیب الهی ....
✳️مشاوره تلفنی، ویدئو کال
شهرستان و ایرانیان خارج از کشور
ارسال پیام
واتس اپ ۰۹۰۵۸۰۷۴۴۹۳
#روانشناسی
@sarrafmahnaz
میخندم که دنیا به روم بخنده 🎼🎤
#مهنازصراف رواندرمانگر ،مشاور
✳️هماهنگی وقت مشاوره حضوری
۰۲۱- ۶۶۵۱۴۷۰۹ ⬅️
کلینیک مشاوره وروانشناسی آرامش
غرب تهران، ستارخان حبیب الهی ....
✳️مشاوره تلفنی، ویدئو کال
شهرستان و ایرانیان خارج از کشور
ارسال پیام
واتس اپ ۰۹۰۵۸۰۷۴۴۹۳
#روانشناسی
@sarrafmahnaz
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
16 Oct, 20:23
#موسیقی
✅ معجزه ها
یه وقتایی اینقدر بهمون نزدیکن
که متوجه شون نمیشیم
مثل سلامتی
داشتن خانواده خوب
آدمهایی که براشون مهمی ،دوست دارند
آدمهایی که حضورشون دلت را گرم میکند
وخیلی چیزایی که معمولی شدن برامون
اما خیلی با ارزش هستند
آن موقع خواهید دید زندگی زیباتر ست
@sarrafmahnaz
✅ معجزه ها
یه وقتایی اینقدر بهمون نزدیکن
که متوجه شون نمیشیم
مثل سلامتی
داشتن خانواده خوب
آدمهایی که براشون مهمی ،دوست دارند
آدمهایی که حضورشون دلت را گرم میکند
وخیلی چیزایی که معمولی شدن برامون
اما خیلی با ارزش هستند
آن موقع خواهید دید زندگی زیباتر ست
@sarrafmahnaz
مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر
16 Oct, 18:27
خستگی یکی از مشکلات رایج
و آزاردهنده‌ای است که بسیاری از افراد
در طول روز با آن دست و پنجه نرم میکنند.
۵ دلیل پنهان که انرژی شما را می‌گیرند:
۱. استرس
۲. تغییرات هورمونی
۳. مشکلات تیروئیدی
۴. رژیم غذایی: سوخت رسانی ناکافی به بدن
۵. عادات خواب نامناسب
@sarrafmahnaz
و آزاردهنده‌ای است که بسیاری از افراد
در طول روز با آن دست و پنجه نرم میکنند.
۵ دلیل پنهان که انرژی شما را می‌گیرند:
۱. استرس
۲. تغییرات هورمونی
۳. مشکلات تیروئیدی
۴. رژیم غذایی: سوخت رسانی ناکافی به بدن
۵. عادات خواب نامناسب
@sarrafmahnaz
3,119
subscribers
1,273
photos
485
videos
![[ مَن دوسِت دارم ] Telegram Channel](/avatar/1474/1474388842.jpg)
