روان‌شناسی برای زندگی

📜
‏فردی که در دوران کودکی روابط امن، مثبت و محبت‌آمیزی را با مراقبان اولیه‌ی خود تجربه کرده است، در بزرگسالی بهتر قادر به تحمل تنهایی است.

در این مورد وینیکات می‌گوید:
ظرفیت تنها بودن، بر روی لحظات بیشماری از تنها نبودن بنا شده است.
capacity for being alone
📖📖📖📖📖📖📖📖📖📖📖📖

شنیده اید که میگویند:
"ما وارثان اضطراب تاریخیم"
🫧شاید درست باشد!
🔶️
در واقع ما وارثان موضوعات زیادی از گذشته‌ی تاریخی و فرهنگی پیشینیانمان نیز هستیم، برای همین رفتن به رواندرمانی و جلسات تراپی بارسنگینی بر دوش فردی است که در جلسه حاضر شده است؛
🔸️
انسان، کسان زیادی از گذشته و حال و آینده را با خودش در درون خودش، به جلسه‌ی خودش میبرد.
برای همین هم دشوار است و هم زمان میبرد تا التیام دردها رخ دهد.

@arvinidea

ما را طوری بار می‌آورند که حس خاص بودن کنیم، سپس از ما انتظار می‌رود از جهانی لذت ببریم که در آن خاص نیستیم.
پس از داروین باید دریابیم چه چیزی، به غیر از خاص بودن، می‌تواند به زندگی ما ارزش زیستن ببخشد.
می‌توان گفت پس از داروین، که انسان‌ها می‌دانند تا چه اندازه حاصل اتفاقاتی تصادفی‌اند، وسوسه می‌شوند خود را در قالب موجوداتی برگزیده ببینند.
بدون شک، ما معمولا در زندگی‌های(تخیلی و) نازیسته‌مان، دست کم از دید خودمان، موجودات خاص‌تری هستیم.

بنابراین جا دارد از خودمان بپرسیم که نیاز به خاص بودن مانع دیدن چه چیزی در مورد خودمان می‌شود؟
_چه چیزی به جز ناپایداری محتوم زندگی‌مان؟ این نیاز به خاص بودن ما را از تبدیل شدن به چه چیز بازمی‌دارد؟

آدام فیلیپس
📖حسرت
@arvinidea

آدم‌ها گاهی بدترین ایرادها را از خودشان می‌گیرند، ولی تحمل شنیدن نصف آن را از زبان دیگران ندارند.

فریبا وفی
بعد از پایان
@arvinidea

افراد تنها به اندازه عمق ارتباطی که با خودشان دارند، می‌توانند با دیگران ارتباط عمیق برقرار کنند.

نجات از هزارتو
@arvinidea

‏📌یادگیری زبان دوم چه تاثیری روی ذهن میذاره؟🧠

💭یه تصور کلیشه‌ای که وجود داره اینه مغز زیاد یادبگیری و ازش کار بکشی خسته و فرسوده میشه....

‏📌از هیوبرمن( Huberman) دانشمند علوم اعصاب می خوندم که می گفت ذهن شما مثل کامپیوتر نیست که وقتی اطلاعات زیادی واردش کنید پر و سنگین بشه، ذهن مثل عضله می‌مونه که هرچقدر ازش بیشتر کار بکشی قوی تر میشه

‏💭موج جالبی از پژوهش ها نشون میده یادگیری زبان دوم، بسیار تاثیرات عمیق و جالبی روی ذهن میذاره....

‏+افزایش خلاقیت، جوری که انگار ذهنتون وارد دنیای جدیدی میشه و دیگه ایده‌ها و خلاقیتاتون محدود به یه زبان نیست

‏هیپوکامپ و قسمت کورتکس مغز، که مسئول اندیشیدن و‌تفکر توی مغز ماست، در افراد دو زبانه حجمش به طرز عجیبی افزایش پیدا میکنه🧠

‏📌جدا از همه‌ی این ها، یادگیری زبان یه چیز لازم و مهمه
جوری که پژوهش ها نشون داده عملکرد تحصیلی و شغلی اونایی که دو زبانه هستن، یه سر و گردن از بقیه بالاتره

برندگان جایزه نوبل فیزیولوژی یا پزشکی ۲۰۲۳ اعلام شدند

Katalin Karikó
Drew Weissman

به خاطر ابداع روشی برای تغییر mRNA که باعث پیشگیری از انهدام آن توسط ایمنی بدن می‌شود.

از روش این دو دانشمند در تهیه واکسنهای مبتنی بر mRNA به خصوص واکسن COVID-19 استفاده شده است.

جالب است که هم مجله Nature و هم مجله Science از انتشار مقاله مهم این دو سر باز زدند و در نهایت در مجله دیگری به چاپ رسید.

ایرانیان هنوز از داشتن واکسن مبتنی بر mRNA برای پیشگیری از COVID-19 محرومند.

Katalin Karikó; Michael Buckstein; Houping Ni; Drew Weissman (August 2005). "Suppression of RNA recognition by Toll-like receptors: the impact of nucleoside modification and the evolutionary origin of RNA". Immunity. 23 (2): 165–75. doi:10.1016/J.IMMUNI.2005.06.008

#نوبل_۲۰۲۳
در کانال اخلاق نشر و منابع علمی در تلگرام عضو شوید
http://t.me/pubethicsmums/1970

اگر مقاله تون رو فرستادید برای چاپ در مجلات علمی، و قبول نکردند. ناراحت نشید و به خودتون هم شک نکنید.
مهم ادامه دادن به تلاشه،
خبر زیر رو ببینید، برندگان نوبل پزشکی امسال در دو مجله ریجکت شده بودند!
فکر کنید چی میشد اگر اونها به تلاش برای انتشار مقاله و ارسال برای دیگر مجلات ادامه نداده بودند!
اولین عامل مهم تلاش خودشون هست و بعد هیات داوران نوبل که ارزش کارشون رو تشخیص دادند.
@arvinidea

آدم‌ها خلق شدند که دوست داشته شوند، اشیاء خلق شدند که از آنها استفاده شود. بیشتر مشکلات دنیا از اینجاست که اشیاء دوست داشته می‌شوند و از آدم‌ها استفاده می‌شود.
ج. گرینا

«پر کردن وقت؛ خوشبختی همین است. پر کردن وقت و جایی برای نکوهش یا تایید دیگران باقی نگذاشتن.»

- لنگرگاهی در شن روان، رالف والدو امرسون، ترجمه الهام شوشتری‌زاده.
@arvinidea

به مناسبت ۱۰ سپتامبر روز جهانی پیشگیری از خودکشی

قدیمیترین یادداشت خودکشی مربوط به ۴۰۰۰ سال قبل مصر باستان است
در این متن فردی با روحیه بسیار خراب و افسرده در گفتگویی با روح خود است. او تمایل به خودکشی دارد و چندین شعر غمگین میسراید

ببین نام من منفور است
بیش از بوی مردار
در روزهای گرم تابستان

امروز با که سخن گویم
مردم طماع یا دزدان اموال همسایه
امروز با که سخن گویم
برادران شرورند
با وجود رفتار خوش، من را دشمن می‌دانند

امروز مرگ پیش روی من است
مانند بوی تند دارو
مانند بوی گل نیلوفر کنار رود

امروز مرگ پیش روی من است
مانند مردی از جنگ برگشته
مانند مردی که سالها در اسارت بوده و مشتاق دیدار خانه است

پس از سرودن این اشعار، فرد با افکار خودکشی با روح خود دوباره گفتگو می‌کند و روح او را از خودکشی منع می‌کند ولی مشخص نیست که بالاخره فرد خودکشی کرده است یا خیر


این متن به زیبایی نشان میدهد که مشکلات روحی انسانها در قرون گذشته چقدر به مشکلات امروزی شبیه هستند

تصویر از "کتاب مردگان" مصر باستان
@arvinidea