Психология каждый день

Девочки, Новый год уже наступил, вроде бы, пора начать жизнь с чистого листа и двигаться к новым целям, но я чувствую только угнетенное состояние и сильнейший упадок сил, Вы тоже?

Я стараюсь не впадать в это состояние, когда ничего не хочется, и вот, что мне помогает в этом:

❤️уделять больше времени релаксу и отдыху после работы
❤️радовать себя новыми вещами и покупками
❤️любимый сериал и расслабляющий чай
❤️просмотр интересных каналов с полезной информацией

Одним из таких каналов стал Motivy - путь к себе 🤍

Здесь я нашла для себя островок спокойствия и гармонии, а также посты, которые заменят сеанс с психологом 🫂

Посты, которые я сохранила себе:
❤️ Качества, которые могут навредить абсолютно любым отношениям
❤️ Пять важных пунктов, указывающих на подавление эмоций
❤️ Твои отношения с партнёром улучшатся до неузнаваемости, когда ты поймешь эти неудобные истины
❤️ Что делать с прокрастинацией?
❤️ 5 способов снять стресс в любой ситуации

Это только малая часть постов, которые я выделила 🥺 И чтобы убедиться в том, что этот канал очень приятный и полезный, рекомендую перейти на него, прочитать эти посты и остаться там по любви 🫶

Motivy | Путь к себе ☝️

99% успеха в бизнесе - знания психологии.

Тот, кто понимает ее, с легкостью закроет любую сделку и продаст даже кота в мешке. К примеру:

Билл Гейтс прочитал 132 книги о психологии человека, а Джефф Безос — ровно на 40 больше.

Но из этого объема лишь несколько трюков играют важную роль. Освоить их может КАЖДЫЙ, читая канал Фронезис

Здесь автор собрал приемы из психологии, которые сделают любой бизнес на 86% прибыльнее.

Об этом не говорят в открытых источниках, читай @fronesis_pro

Я наконец-то поняла, что со мной не так!

Всю ночь читала этот канал, а утром осознала, почему постоянно тяну время и не могу начать действовать.

СамоТерапия — канал, где простыми словами рассказывают, как работает наш мозг, почему мы застреваем на месте и что делать, чтобы наконец-то сдвинуться с мёртвой точки.

Каждый пост — как волшебный пинок, который запускает твои перемены.

Попробуй сама 👉 подпишись

Как психологу закрепиться на рынке и зарабатывать больше 70% коллег?

Сейчас клиенты не хотят годами оплакивать детство, выяснять, кто виноват в их проблемах и кругами отвечать на одни и те же вопросы, пытаясь изменить паттерны поведения...

➡️ Идут к тем, кто помогает быстро решить ситуативный запрос и не «подсаживает» на иглу сессий.

Такую суперсилу дают трансформационные игры.

Чтобы узнать, как освоить этот метод на 100% и сразу обзавестись клиентами, читайте канал Академии трансформационных игр Виктории Игнатушиной ⤵️

1️⃣ Как зарабатывать от 150к в месяц ТОЛЬКО на игропрактике

2️⃣ Как повысить свою узнаваемость, если живешь в маленьком городе

3️⃣ 3 ошибки, из-за которых сливаются клиенты у коучей и психологов

Именно здесь черпают знания ТОПы психологии и эзотерики. Подписывайтесь: @academy_igropraktiki

Знаешь что?

   🌿    Прекрати вдохновляться успешными и пытаться вырасти за счёт того, что сработало у других людей. 1 шаг в сторону «быть собой» заменяет 50 шагов «казаться другим»

    🌿     Не торопись. Каждое твоё действие и работа над собой дадут плоды в своём ритме, просто не прекращай.

   🌿     Поверь, трудности приходят ДЛЯ тебя и никогда не против. Принимай их с благодарностью и азартом.

    🌿     Наслаждайся процессом, даже если не видишь отклика извне. Строй свои скиллы, тело и дело из любви к себе, а не для кого-то 

   🌿     Не забывай, что, начав сегодня и дисциплинированно делая просто как умеешь - через год ты не узнаешь свою жизнь.

   🌿    Люби себя! И читай More Amor por favor!

Про самоценность.

Для тех, кто проживал кризис в 2024.

Почему с MelAnnett ваша жизнь изменится? Потому что изменится ваш фокус! 💃

Вы начнете обращать на себя внимание, осознаете, что вы самый родной и любимый для себя человек!

⛔ Не ломовая лошадь, которая все тащит на себе
⛔ Не уборщица, которая всех обстирывает и готовит
⛔ Не приложение к мужу и детям

А ЖЕНЩИНА, которая заботится о себе, вдохновляется, находит радость в мелочах, наполняется энергией и дарит ее другим!

Подписывайтесь на наш канал и расцветайте 

В нашем канале мы заряжаемся друг от друга, опыляем, окрыляем, вдохновляем! В этом прекрасном пространстве про любовь, красоту, здоровье и мощь ни у кого нет ни единого шанса не стать лучше, красивее, счастливее во всех смыслах!

Например, сейчас каждое утро начинаем с заземления, чтобы декабрь не растащил нас, не расплющил и не размазал. Чтобы мы оставались целостные, классные, кайфовые, и тащились от себя! ❤️‍🔥

Подписывайтесь на наш канал, чтобы увидеть, насколько яркой может быть жизнь 

Еcли ты не знaешь, чтo делaть, нaгpузи cвoё телo физичеcкoй paбoтoй. Дaже пpoгулкa пpинocит oзapения. Яcнocть вcегдa пpиxoдит к тoму, ктo в движении.

Восточная мудрость

Всё ещё думаешь, что aim и goal – синонимы? 🤔

Или продолжаешь путать разницу между present simple и present continuous? ⏰

Анастасия поможет тебе разобраться в этих языковых нюансах 👩‍🏫

На канале преподавателя английского ты сможешь:

📌смотреть увлекательные мини-уроки, которые помогут разобраться в грамматике

📌изучать сленговые выражения и фразовые глаголы на примерах культовых фильмов

📌познакомиться с учениками Анастасии, которые сами делиться опытом и успешными методами изучения языка

📌узнать, как не путаться в похожих словах (например, ‘aim’ и ‘goal’) и категориях времён (present simple и present continuous)

Подписывайся на канал, ставь ❤️ и получи БЕСПЛАТНЫЙ пробный урок 🎁

Не упусти шанс сделать шаг к своему языковому успеху ⭐️

P.S: ещё Анастасия делится своими путешествиями и рассказывает, где и как применять знания английского

Как успокоить и замедлить себя в этом быстром мире ✨

🔞🔞🔞🔞

Как эффективно менять свою жизнь, привычки и паттерны

⬇️

▎ 🧠 Психология - это ключ к пониманию себя и достижению успеха
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
▎ ✨ Что мы предлагаем?

1️⃣ Ответы на интересующие вопросы
2️⃣ Статьи и советы по психологии и развитию личности

▎ 💬 Ваше психологическое здоровье – в Искусстве осознанности

🔥 Подписывайтесь на канал.
————————————————
⭐️ Делитесь своими мыслями и вопросами.
————————————————
🎆 Делитесь каналом с знакомыми.

Закрытие потребностей и как сохранить энергию, и не терять себя

🌹 Как понять, что вы потеряли себя в отношениях?

В отношениях важно сохранять свою независимость. Вот признаки, что вы «растворились» в партнёре:

❎ Вы забыли о своих увлечениях. Все хобби ушли на второй план ради партнёра.

➡️ Ваше настроение зависит от него. Вы счастливы только, когда партнёр доволен.

🔗 Вы постоянно жертвуете собой. Если жертвы всегда с вашей стороны, это тревожный знак.

➡️ Ваши цели зависят от него. Вы меняете планы только ради отношений.

💔 Вы боитесь конфликтов. Молчите, чтобы избежать споров, даже если это вам вредит.

Как вы относитесь?
💘 — Баланс — это важно
❤️ — Забывать себя нельзя
🤔 — Полезно задуматься
👍 — У меня с этим всё ок
😱 — Надо работать над собой

🌀 Что говорит психосоматика?

Нереализованность часто отражается на теле:
💡 Зажимы в мышцах — застой энергии.
💡 Боль в пояснице — страх потери денег.
💡 Бессонница — недоверие себе, бегство от жизни.
💡 Головные боли — самокритика, зависть.
💡 Боли в горле — страх самовыражения.
💡 Шея и плечи — конфликт между «хочу» и «надо».

Это знак: пора что-то менять, чтобы избежать болезней и выгорания.

Что думаете?
❤️ — Полезно
🤔 — Никогда об этом не думал(а)
🔥 — Узнал(а) кое-что новое

КОМУ ВООБЩЕ НУЖНА ВАША СКРОМНОСТЬ?

Жизнь это не то, что можно всегда начинать с нуля. Пока вы боитесь сделать первый шаг – другие вовсю действуют и получают то, что хотят.

Хотите научиться также? Тогда вам нужен канал ПсихоБаза – тут объясняют, как побороть стеснительность и перестать бороться за место под солнцем.

–Как говорить легко и с азартом?
–Как научиться высказывать своё мнение честно, а не тупо соглашаться со всем?
–Как быстро наладить контакт с новым человеком?

Подписывайся, если хочешь получить ударную дозу мотивации.

По данным Агентства стратегических инициатив каждый десятый россиянин находится в состоянии депрессии и тревоги.

Есть простое решение как улучшить свое состояние самостоятельно.

Достаточно 5 минут в день читать канал Техники самопомощи.

Здесь автор бесплатно делится советами и
простыми психологическими практиками для гармонии тела и психики, которые другие продают на своих курсах.

Подписывайтесь на канал Техники самопомощи и вы сможете быть СЧАСТЛИВЫ ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!

🔞Как подчинить мозг человека глядя в глаза

Глаза это сильнейшие точки воздействия на психику: смотришь в них - влюбляешь, кидаешь взгляд на лоб - заставляешь паниковать

Освоить зрительные трюки и применять их может КАЖДЫЙ, читая канал: Психолограм

Автор канала взломал мозг человека и делится тайнами, о которых запрещено говорить❌

Любой человек станет открытой книгой, подписывайся - https://t.me/+GRrAZQk21NUxZGEy

"Хочу изменений, но не знаю с чего начать"

"Зеркало мира: Пробуждение" - это название абсолютно новой и уникальной программы. Да-да, вы не ослышались, такой я точно не встречала ни у кого.

Давай знакомиться? Я - Мила Кулакова, автор практической книги по путешествиям в квантовые реальности, автор уникальных аудиопрактик и практикума «Деньги за месяц».

Приглашаю тебя на свою новую программу-практикум 2025 года.

Весь год мы будем работать над собой. В игровой и легкой форме, мы системно выйдем на значительно иной уровень сознания и позволим себе принять улучшение своего уровня жизни. Проведем практики и проработки, которые помогут вам вернуть уверенность в себе и улучшить самооценку и многое другое.

Переходи в t.me/Mirror_of_the_world_bot, я с радостью проведу тебя в твоем 2025

🌱Что делать, если тебя не понимают?

✨ Ты стараешься объяснить, но в ответ только недоумённый взгляд?

Спокойно, это бывает даже с гениями! Попробуй так:
✅Говори проще. Иногда мы усложняем там, где можно сказать проще и яснее.
✅Спроси: "Как ты понял(а) то, что я сказала?" Это поможет выявить, где возникло недопонимание.
✅Не бойся повторить. Люди не умеют читать мысли, и это нормально.

☀️ Главное — не злиться и не считать, что с тобой что-то не так.

А как вы справляетесь с недопониманием?
🔥 — Объясняю проще
🤔 — Спрашиваю, что не так
😱 — Злюсь, но стараюсь успокоиться
🙈 — Жду, пока сами поймут
👍 — Сохраняю спокойствие

Дорогие подписчики канала для вас ведёт консультации психоаналитический психолог Дарья Ростовщикова. Большой опыт и клиентоор ентированность сделала ее одним из ведущих специалистов в области психологии. Принимает очно в Санкт-Петербурге (м. Чернышевская), а также онлайн.
Много полезного можно найти у нее в тг-канал "Это терапевтично" 
Подписывайся на канал или сразу  записывайся на консультацию в личных сообщениях в вотсап/телеграм - 8 (911) 100-98-14.

3 практики выхода из автоматических реакций:

Автоматические реакции психики могут быть неполезными и деструктивными, поэтому важно научиться выходить из них. Вот три практики, которые могут помочь в этом:

1. Осознание и признание: Первая практика заключается в осознании и признании автоматических реакций психики. Это означает, что нужно быть внимательным к своим мыслям, эмоциям и поведению в различных ситуациях. Когда вы замечаете, что у вас возникает автоматическая реакция, попробуйте признать ее и осознать свои эмоции и мысли, связанные с этой реакцией. Например, если вы замечаете, что начинаете нервничать или беспокоиться, остановитесь на мгновение и задайте себе вопросы о причинах этой реакции.

2. Дыхательные упражнения: Вторая практика связана с использованием дыхательных упражнений для выхода из автоматических реакций психики. Глубокое и регулярное дыхание может помочь снять напряжение и уравновесить эмоции. Вы можете использовать различные техники дыхания, такие как "4-7-8" (вдох на 4 счета, задержка дыхания на 7 счетов, выдох на 8 счетов) или "дыхание через живот" (глубокий вдох через нос, чтобы живот поднимался, затем медленный выдох через рот).

3. Практика осознанности: Третья практика - это практика осознанности или медитации. Она помогает развить способность наблюдать свои мысли и эмоции без суда и оценки. Вы можете проводить небольшие сеансы медитации каждый день, фокусируясь на своем дыхании или на ощущениях в своем теле. Это поможет вам развить способность отстраняться от автоматических реакций и принимать более осознанные решения.

Все эти практики требуют регулярной тренировки, но со временем они могут помочь вам освободиться от автоматических реакций психики и стать более осознанным и эмоционально устойчивым человеком.

Самый важный женский навык - создавать счастливые отношения

Это умение встроено в Женщин природой, осталось только разобраться, что мешает его применять

Мужчины Женщин с таким навыком любят, ценят и рассматривают для отношений, а не быстрого секса. Причём научиться такому может каждая, достаточно 5 минут в день листать канал «Отношения в радость»

В канале:
– узнаете о женской суперсиле, которая запускает в Мужчине желание любить и беречь ее
– разберетесь в чем заключаются женские ошибки, которые рушат отношения
– познакомитесь с историями студенток Светланы, которые выходят замуж по любви, даже после развода
– получите в подарок курс о том, как обрести счастье в отношениях

🎁 Подписывайтесь на новый канал про счастье в отношениях

👇 И забирайте в подарок бесплатный курс, который будет в доступе всего 48 часов
https://t.me/school_bww/338
https://t.me/school_bww/338
https://t.me/school_bww/338

!3 декабря пятница в 16 00 МСК
Онлайн – Вебинар

ДЕНЕЖНЫЙ ПОТОК

Вход свободный

Вебинар поможет найти Вашу формулу финансового успеха
• Вебинар трансформирует Вашу реальность к лучшему.
• Улучшит качество Вашей жизни во всём
• Поможет Вам достичь желаемого уже сегодня
• Даст инструменты, которые закроют Ваши базовые потребности
•  Покажет Вам путь к Вашим быстрым деньгам

Ведущая вебинара
Елена -  Велена  Салихова
Опыт работы более 5 лет
Практикующий дипломированный Нумеролог- Трансформатор
От девочки из маленького городка стала Леди путешествующей по всему Миру
Подписаться на канал

На Вебинаре ВЫ узнаете:
• Что такое Денежная энергия
• Причины Вашего безденежья
• Практики для увеличения Вашего финансового потока
• Простые правила, для роста Вашых доходов
• Инструмент, способный наполнить Вашу жизнь изобилием 

Каждому участнику БОНУС- Практика на увеличение финансового потока!

ЗАПИСАТЬСЯ НА ВЕБИНАР

☘️ Что делать, если на тебя давят?

Когда кажется, что тебя буквально "приперли к стенке", не спеши соглашаться или оправдываться.

🗒 Возьми паузу. Скажи: "Мне нужно подумать." Это не слабость, а нормальная реакция.
🗒 Слушай себя. Если чувствуешь, что тебе что-то навязывают, спроси себя: "Чего хочу именно я?"
🗒 Обозначь границы. Скажи: "Я понимаю твоё мнение, но мне важно решить самой."

Давление исчезает, когда ты уверена в себе.

А вы сталкивались с давлением?
❤️ — Да, но научился(ась) ставить границы
👍 — Иногда, но теперь знаю, как реагировать
🤔 — Часто, пока не знаю, что с этим делать
😱 — Да, обычно просто соглашаюсь

Любовь, дети, эмоциональная близость и потребление.

Всем привет🤗 ищу тех, кто хочет
ЗАБЫТЬ бывшего партнера💔 и избавиться от эмоциональной зависимости!
Есть возможность записаться на бесплатную консультацию и начать новую полную радости жизнь.
Всего 1,5 часа достаточно, чтобы избавиться от этого состояния НАВСЕГДА!
Берусь даже за самые сложные ситуации.
Гарантирую результат.
Пишите в личку «РАЗБОР»
@yanaboyarskova

Вести списки дел — полезно.

Часто мы не записываем в список мелкие и обычные дела. Кажется, что их не стоит записывать, потому что с ними и так всё понятно. Но мелких дел много и вы скорее про них забудете. Помнить про такие дела отнимает много памяти и внимания.

Записывайте в списки дел и мелкие дела тоже. Это помогает освободить память и внимание

🥹Как избавиться от тревожности и страха за 5 минут.
Просто пойми откуда это чувство приходит в твою жизнь, «увидь ПЕРВОПРИЧИНУ из прошлого, детство, генетическая травма и т.д.», страх уйдёт навсегда.

https://t.me/ErikhFern

✍️Подпишись на мой канал, ещё больше интересных полезных видео с проработкой и развитием себя как личности...

Знаете ли Вы, как важно уметь говорить "нет"? Это слово — Ваш способ защитить свои границы, сохранить душевное спокойствие и сделать свою жизнь более гармоничной🌸
Екатерина - практикующий психолог в модальности Транзактного Анализа и КПТ, собрала для Вас уникальное Руководство по экологичному отказу🎁
✨ Специальное предложение: Подпишитесь на канал сейчас, и получите это ценное руководство абсолютно бесплатно! Просто нажмите кнопку "Подписаться" и получите свой подарок через синюю кнопку в закрепе.
Кроме того, Екатерина ведет Адвент 2025, в котором каждый день делится полезными советами, идеями и вдохновением 🎄✨ В этом месяце мы будем говорить о том, как все успеть, зарядиться праздничным настроением и не растерять его в процессе подготовки!
Давайте сделаем этот декабрь временем доброты и понимания — как к себе, так и к окружающим! 💖 Ваш психолог, Екатерина 🌟

Реклама. Арсанукаева Е.С. ИНН 236400142647.

Online-ТАРОЛОГ🪬

🙏🏽 Здравствуйте, дорогие друзья
Меня зовут Марина, я профессиональный таролог. 💌
🌓 диагностика и проработка энергетических воздействий
🌓 поиск подходящего партнёра
🌓 рождение детей
🌓 ваше денежное направление
🌓 взаимоотношения: как наладить связь с партнером, наличие третьих лиц в вашей паре, полный ответ на все интересующие вопросы
🌓 личная жизнь в целом, как её наладить, и временные промежутки, разбор кармических хвостов и т.д.
🌒 Рунические ставы на поворот ситуации в вашу пользу
🌒 Таролог-консультант в ведении Вашего бизнеса( ежедневно)
🤗К каждой консультации подхожу с максимальной отдачей, человеческий подход без оценки ситуации.
После консультации вы уходите с полным пониманием дальнейших действий по восстановлению баланса ♾️✨
🔥 Больше информации в моём телеграм канале
https://t.me/Aurummm_tarot🫴
💳 Стоимость от 1000 до 5000₽
💳 Личный консультант по бизнесу 50000р
Tg: @Aurum_this                                         89170491802