samiraa fitsho ورزش در خانه @samiraafitsho Channel on Telegram

samiraa fitsho ورزش در خانه

@samiraafitsho

من کمکت میکنم خیلی راحت تو خونه بتونی اندامت رو بسازی💪💪
ارتباط بامن🆔

@samiraafitsho_admin

شماره تماس و پشتیبانی

0900 14 15 404
0900 14 15 405
در واتساپ

samiraa fitsho ورزش در خانه (Persian)

برای تمامی افرادی که علاقه‌مند به ورزش در خانه هستند، کانال @samiraafitsho یک فرصت عالی برای شروع یک برنامه تمرینی مناسب است. با این کانال، می‌توانید به راحتی در خانه اندامتان را بهتر کنید و بدون نیاز به تجهیزات گرانقیمت، برنامه‌های تمرینی مختلف را اجرا کنید

تیم مدیریتی @samiraafitsho_admin همواره در خدمت شماست تا به شما کمک کند و با هر گونه سوال یا نیازی که دارید، ارتباط برقرار کنید. شما می‌توانید از این کانال برای درخواست پشتیبانی استفاده کنید و همچنین شماره‌های تماس و پشتیبانی آن را در واتساپ نیز دریافت کنید

با عضویت در کانال @samiraafitsho، شروع به یک زندگی سالم و فعال کنید و به کمک برنامه‌های تمرینی منحصر به فرد این کانال، انرژی و سلامتی بیشتری را تجربه کنید. منتظر حضور شما در این کانال فوق‌العاده هستیم! 💪💪

samiraa fitsho ورزش در خانه

15 Feb, 08:08

🔺🔺اپلیکیشن سمیر فیت

⬅️⬅️نسخه اندروید

بزن روش نصب کن👇👇👇

https://samirafitsho.ir/app/samirafit.apk
448
samiraa fitsho ورزش در خانه

15 Feb, 08:07

🔴🔴اپلیکیشن سمیرفیت
⬅️⬅️نسخه آیفون
بزن روش نصب میشه👇



https://apperio.ir/m/0949-D29I-DH8A-6ZOQ#/nav/home-screen304
452
samiraa fitsho ورزش در خانه

15 Feb, 08:01

ثبت نام دوره فیت هیت شروع شد❌
از تخفیف دوره جا نمونید

دخترا تا حد امکان تو خود اپلیکیشن ثبت نام کنید که به شلوغی ثبت نام نخورید

اگه اپلیکیشن یا رمز دوم ندارید از طریق کارت به کارت اقدام کنید👇👇👇
425
samiraa fitsho ورزش در خانه

15 Feb, 07:59

سلام بانوهای با اراده و توانمند سمیرا❤️
430
samiraa fitsho ورزش در خانه

14 Feb, 10:02

دخترا آماده فردا هستید؟؟؟ ثبت نام دوره جدید فیت هیت با تخفیف💃

آماده یک تصمیم و یک تغییر بزرگ💃💃
768
samiraa fitsho ورزش در خانه

14 Feb, 10:00

ظهر جمعت بخیر❤️
745
samiraa fitsho ورزش در خانه

13 Feb, 08:35

سلام سلام❤️✋ یادت نره امروز به اولین نفری که میگی دوست دارم و عشق میدی خودت باشی 🫵
977
samiraa fitsho ورزش در خانه

11 Feb, 13:48

آماده ایی؟؟؟ دارم میام لایو 💃💃
1,469
samiraa fitsho ورزش در خانه

11 Feb, 11:45

وضعیت هم اکنون: تمرین جلسه یازدهم ضبط شد و یکم دراز کشیدم که برای لایو ساعت ۵:۳۰ ریکاوری بگیرم

اگه خوابم برد بیدارم کنید✋
1,591
samiraa fitsho ورزش در خانه

10 Feb, 12:03

خلاصه که عید نزدیکه و الان دیگه همتون یا تو دوره هستید یا تو لایو سه شنبه ها و یا ویدیو رایگان رو گرفتید ببینم چیکار میکنیدا💃💪

❌شنبه ۲۷ بهمن هم برای اخرین بار ثبت نام با تخفیف باز میشه❌
1,621
samiraa fitsho ورزش در خانه

10 Feb, 11:59

شایدم یک نفرن الان بعد ۵ ماه به وزن ایده آلشون با ما رسیدن
1,592
samiraa fitsho ورزش در خانه

05 Feb, 07:53

برنامت برای ۷۰ سالگیت چیه؟؟؟ برنامه من اینه👇👇
637
samiraa fitsho ورزش در خانه

04 Feb, 12:02

صدای شما👂
توصیه میکنم حتما گوش کنی اشک تو چشمام جمع شد🥹
834
samiraa fitsho ورزش در خانه

04 Feb, 10:44

شکم شل و افتاده مخصوصا بعد زایمان

آموزش و تمرین تو لایو امروز ساعت ۵:۳۰
816
samiraa fitsho ورزش در خانه

04 Feb, 10:37

امروز وقتشه❌ خودتو آماده کن ساعت ۵:۳۰ عصر

تو لایو زنده قراره تمرین کنیم و جدا از تمرین تیزر کار کنیم تیزر برای چی خوبه؟؟؟؟ برای این👇👇👇👇
753
samiraa fitsho ورزش در خانه

04 Feb, 10:35

از صبح همش میخوام بیام اینجا مگه فرصت میشه 🤓
721
samiraa fitsho ورزش در خانه

03 Feb, 13:06

این ترکیبم عالیه
حالا فکر کن رژیمت این باشه فردا ساعت ۵:۳۰ عصر هم تو لایو چربیسوزی با من تمرین کنی
چه شود🏃‍♀️‍➡️🏃‍♀️‍➡️
913
samiraa fitsho ورزش در خانه

03 Feb, 13:04

یه ترکیب برنده برای شام امشبت💪
879
samiraa fitsho ورزش در خانه

03 Feb, 13:02

گرسنگیتو قورت بده
اگه:

🔺 کسلی، استرس یا نگرانی داری یا فوق العاده خوشحالی!

🔺 مشغول فعالیتی مثل رانندگی، مطالعه یا فیلم دیدن هستی. خلاصه ذهنت درگیره.😫

🔺 تازه غذا خوردی، ولی یه دسر یا کیک خووشگل میذارن جلوت!

🔺 تازه غذا خوردی و تبلیغ یک محصول خوراکی رو تو تلوزیون میبینی؛ محصولی که از قضا تو کابینت خونه‌ات داری!🎬

پاسخ مثبت به گرسنگی توی این شرایط همانا و چاق شدن غیر اصولی هم همانا

🫵نکته: چاق شدن غیر اصولی، یعنی اگر نیاز به افزایش وزن داری هم این مسیر برات بی‌راهه است.
855
samiraa fitsho ورزش در خانه

03 Feb, 05:04

صبحت بخیر بانوی ارزشمند☀️
امروزت رو با این پادکست کوتاه انرژی بخش استارت بزن
918
samiraa fitsho ورزش در خانه

01 Feb, 10:16

بعد بیای از خفن بودن تمرینت برام بگی👇🥹
1,297
samiraa fitsho ورزش در خانه

01 Feb, 10:13

بطری آب 🥛

زیراندازتو برداری

گوشی رو یه جای ثابت بزاری📱 و با من یکساعت بی وقفه تمرین کنی 🏃‍♀️‍➡️🏃‍♀️‍➡️

و فقط و فقط به هدفت فکر کنی و بس
1,106
samiraa fitsho ورزش در خانه

01 Feb, 10:10

سلام از شنبه پر انرژی❤️
هدفامون یادمون نره❌
1,107
samiraa fitsho ورزش در خانه

21 Jan, 09:13

امروز سه شنبه و طبق قولی که بهت دادم تا عید کنارت باشم ساعت ۵:۳۰ عصر تو پیج اصلی لایو چربیسوزی داریم ساعتت رو کوک کن💪

https://www.instagram.com/share/BAJUbPRwkB
773
samiraa fitsho ورزش در خانه

21 Jan, 09:11

سلام✋

❤️چقدر این روزا هدفمندتر داریم میریم جلو

بدو بدو که این دو ماه باقی مونده یه اتفاق

خوب رقم بزنیم🏃‍♀️‍➡️🏃‍♀️‍➡️

الان دقیقا به این حرف میرسم که امروز جوری زندگی کن که انگار روز اخر زندگیته👇👇👇

چطور لذت میبری از لحظه هات ، چطور سعی میکنی بهترین خودتو بسازی اون موقع
788
samiraa fitsho ورزش در خانه

20 Jan, 09:29

دوست دارم امروز با جلسه اول جوری تمرین کنی که تا حالا نکردی
ما اینبار هدفمون بزرگتره💪
973
samiraa fitsho ورزش در خانه

19 Jan, 17:08

قلم و کاغذت رو بزار کنار امشب میخوام با صداقت تمام تو لایو باهات صحبت کنم و برنامه بهت بدم
ساعت ۹:۳۰ شب قرارمون تو پیج اصلی👇

https://www.instagram.com/share/BAJUbPRwkB
1,023
samiraa fitsho ورزش در خانه

19 Jan, 12:54

چطوری تو این دو ماه باقی مانده تا عید
وزن و سایز بیشتری کم کنم و بهتر نتیجه بگیرم؟؟؟
1,091
samiraa fitsho ورزش در خانه

19 Jan, 12:48

فقط ۶ ساعت دیگه تا پایان ثبت نام دوره جدید فیت هیت ( چربیسوزی و فرمدهی) باقی مانده

کسی جا نمونه❌❌
957
samiraa fitsho ورزش در خانه

19 Jan, 12:42

سلام سلام❤️
کلی خوشحالم چون قراره فردا یه دوره جدید رو با هم شروع کنیم
و با یه انرژی بالا دارم میرم که اولین جلسه رو برات ضبط کنم
876
samiraa fitsho ورزش در خانه

19 Jan, 12:41

من به خورشیدی که درست وسط روز بارونی طلوع میکنه ایمان دارم
اگه تو جای سخت زندگیت هستی به نوری که قراره به زودی تو زندگیت روشن بشه امیدوار باش

دست رو زانوهات بزار و بلندشو 🌦️
879
samiraa fitsho ورزش در خانه

18 Jan, 08:48

دوشنبه شروع اولین جلسه دوره جدیده

امیدوارم از این فرصت نهایت استفاده رو ببری

فردا شب تخفیف بسته خواهد شد❌❌
1,248
samiraa fitsho ورزش در خانه

18 Jan, 08:42

و البته دیدن سایز شلوارات که هر روز داره کوچیکتر میشه منم پابه پات ذوق زده میشم😍
960
samiraa fitsho ورزش در خانه

18 Jan, 08:40

حالا میدونی چی قشنگترش میکنه؟؟
1,040
samiraa fitsho ورزش در خانه

18 Jan, 08:39

این موزیکووو خیلی دوست دارم

امروز اینقدر پر انرژی شروع کنیم چه حالی بدهد💃💃💃💃
933
samiraa fitsho ورزش در خانه

16 Jan, 08:50

samiraa fitsho ورزش در خانه pinned «ثبت نام دوره جدید چربیسوزی و فرمدهی بهمن ماه با تخفیف شروع شد❌ چنانچه اپلیکیشن سمیرفیت رو داری همونجا ثبت نامت رو تکمیل کن 🔺در غیر اینصورت فیش واریزت رو به یکی از شماره های داخل بنر در واتساپ ارسال بفرمایید»
0
samiraa fitsho ورزش در خانه

16 Jan, 08:50

ثبت نام دوره جدید چربیسوزی و فرمدهی بهمن ماه با تخفیف شروع شد❌

چنانچه اپلیکیشن سمیرفیت رو داری همونجا ثبت نامت رو تکمیل کن

🔺در غیر اینصورت فیش واریزت رو به یکی از شماره های داخل بنر در واتساپ ارسال بفرمایید
1,226
samiraa fitsho ورزش در خانه

09 Jan, 10:25

ظرفیت فقط ۱۰۰ نفر بود و به دلیل پیش دستی یه سری شیطونا که بیعانه زدن شد ۹۵ نفر ، البته دیگه بیعانه قبول نمیکنیم

👈👈تا شنبه ۲۲ دی ماه

ساعت ۱ ظهر یه تعدادی قبلش مشاوره میشن و در صورت پذیرش انتخاب میشن برای سه ماه تخصصی

🔷قیمت این دوره خصوصی:

قیمت اصلی ۵ میلیون و ۵۸۰ هزار تومانه
❌❌❌👇👇👇👇👇👇


🟢که در آخرین جشنواره فروش برای ۹۵ نفر فقط ۳ میلیون و ۵۸۰ هزار تومان
13
samiraa fitsho ورزش در خانه

09 Jan, 10:22

دوره به این صورته که در غالب یک پکیج درب منزل ارسال میشه که شامل یه فلش تمرینی:

✅۳۶ جلسه یکساعته تمرین چربیسوزی و قدرتی

✅ رژیم تخصصی توسط تیم پزشکی ما

✅۶ جلسه تمرین هیت پلاس ( خروج از استپ وزنی)

✅ رژیم مادریت ( استپ شکن)

✅ ماساژ و یوگای صورت

✅ و یه پشتیبان که هر هفته وضعیتت رو بررسی میکنه
28
samiraa fitsho ورزش در خانه

09 Jan, 10:18

همونطور که میدونید ما هر چند وقت یکبار یه تعداد محدودی رو میگیریم و خصوصی روشون ۳ ماه کار میکنیم
تمرین
رژیم شخصی
ماساژ
و پشتیبانی و …. میدیم و به اندام ایده آل و کاهش وزن عالی میرسونیمشون💪💪💪

و بعد از دو ماه احتمالا برای آخرین بار تو سال ۱۴۰۳ میخوایم دوباره یه تعدادی رو قبول کنیم
41
samiraa fitsho ورزش در خانه

09 Jan, 10:15

سلام دخترا❤️
45
samiraa fitsho ورزش در خانه

07 Jan, 13:49

لایو امروز با این موزیک تمرین میکنیم

دیر نکنی💃💃🏃‍♀️‍➡️🏃‍♀️‍➡️
830
samiraa fitsho ورزش در خانه

07 Jan, 11:20

ما قراره امروز ساعت ۵:۳۰ عصر یکبار دیگه بلندشیم و برای هدفمون تلاش کنیم

⁉️⁉️هدفمون چی بود؟؟؟

✅رسیدن به یه اندام خوب که درگیر سایز لباس نباشه

✅تبدیل شدن به بهترین ورژن خودمون

✅ساختن یه من شاد پرانرژی یه بانوی جذاب

دیر نکنی راس ساعت ۵:۳۰ تو پیج اصلی👇👇

instagram.com/samiraa_fitsho
963
samiraa fitsho ورزش در خانه

07 Jan, 11:12

ببینم کیا ساعت ۵:۳۰ عصر تو لایو قراره با من یه تمرین خفن داشته باشن؟؟
public poll

من پرقدرت💪 – 41
👍👍👍👍👍👍👍 63%

نیستم متاسفانه☹️ – 24
👍👍👍👍 37%

👥 65 people voted so far.
865
samiraa fitsho ورزش در خانه

06 Jan, 11:44

عروس خانوما که هیچ ری اکشنی نشون نمیدن

و درسکوت منو دنبال میکنن؟؟؟ داشتیم؟؟؟؟☹️☹️

❌حالا باهاتون قهر میکنم ولی خبر رو میدم فردا لایو چربیسوزی ساعت ۵:۳۰ عصر که کارمندا هم بهمون ملحق بشن شد❌
1,288
samiraa fitsho ورزش در خانه

06 Jan, 07:00

یه تمرین چربیسوزی پرانرژی💪

و من درست مثل این ویدیو خوشحالترینم چرا؟؟؟💃💃💃

چون فردا سه شنبه هستش🎺🎺

قرارمون سه شنبه ها چی بود تا عید؟؟؟🤔🤔

کیا هستن؟؟؟؟


https://t.me/samiraafitsho
1,263
samiraa fitsho ورزش در خانه

05 Jan, 06:20

تست نود نود برای علت 👈 زانودرد
تو این پست قسمت کپشن هم گفتم چطور ویدیو تمرین درمانیش رو دریافت کنی👇👇👇

https://www.instagram.com/share/BAOkgyTpRc
1,319
samiraa fitsho ورزش در خانه

04 Jan, 10:55

درگیر زانو درد هستی؟؟
public poll

بله متاسفانه😔 – 106
👍👍👍👍👍👍👍 54%

نه خداروشکر – 91
👍👍👍👍👍👍 46%

👥 197 people voted so far.
1,536
samiraa fitsho ورزش در خانه

04 Jan, 10:55

موضوع استوری های امروز در مورد یکی از علت های اصلی زانودرد هستش حتما تو پیج اصلی دنبال کن
1,460
samiraa fitsho ورزش در خانه

04 Jan, 05:54

⛅️ میدونی چه وقتی صبح آدم به خیر میشه ؟؟ !!
زمانی که اون روز با یه انرژی خوب با یه حس عالی شروع میشه ، زمانی که از شنیدن جیک جیک پرنده ها، از نسیم صبحگاهی ، از نوشیدن یک لیوان چای داغ لذت میبری☕️☕️

و زندگی همین لذت های کوچک و به ظاهر سادست ✨✨صبحت بخیر جانا❤️

https://t.me/samiraafitsho
1,400
samiraa fitsho ورزش در خانه

31 Dec, 08:34

همه به لایو رسیدین؟؟ اگه نه بدووو چند ساعت سیو کردم بزن رو لینک تمرین کن👇👇

https://www.instagram.com/share/BAJUbPRwkB
2,314
samiraa fitsho ورزش در خانه

31 Dec, 05:42

صبح بخیر🤚🌤️

💃 امروز که میدونی قراره اولین جلسه لایو تمرینی و انگیزشی برای فرصت باقیمانده تا عید رو بریم

✅ ساعت ۱۱:۳۰

کاراتووووو انجام بده راس ساعت ۱۱:۳۰ دلم میخواد بدون هیچ بهونه ایی حضور داشته باشی

دیر نکنی ها💪

#لاغری تا عید # تناسب اندام تا عید


https://t.me/samiraafitsho
2,360
samiraa fitsho ورزش در خانه

30 Dec, 07:06

✅ فردا راس ساعت ۱۱:۳۰ صبح تو لایو دلم میخواد همه اونایی که گفتن دوس داریم لاغر کنیم ولی انگیزه و حال نداریم حضور داشته باشن
فقط تماشا کنند
قول میدم ۵ دقیقه بعدش بلندشی و همراه ما بشی یادا نره💪

❌حتما بفرس برای دوستات بزار همه از این فرصت استفاده کنند کاهش وزن و سایز عالی تا عید نوروز❌


https://t.me/samiraafitsho
2,044
samiraa fitsho ورزش در خانه

30 Dec, 06:53

سلام رفقا ❤️

همه ویدیو رایگان رو گرفتن؟؟؟

اگه نگرفتید به آیدی پشتیبان پیام بدین و دریافت کنید👇👇

@samiraafitsho_admin


و برنامه ریزی هاتون کردی برای فردا ساعت ۱۱:۳۰؟؟؟ هر کاری داری بزار کنار میخوام حضور داشته باشی
1,640
samiraa fitsho ورزش در خانه

29 Dec, 12:58

🔺دخترا استوری های دیروز رو دیدین؟؟
موضوع افزایش رشد قد بود

✅ دو تا تمرین هم برای افزایش هورمون رشد = رشد قد هم گزاشتم اگه ندیدی بزن رو لینک ببین👇👇👇👇👇

https://www.instagram.com/share/_hUUJL6JS
2,197
samiraa fitsho ورزش در خانه

30 Nov, 05:47

https://t.me/+t0lR2jkpaGE4Yjk0
992
samiraa fitsho ورزش در خانه

30 Nov, 05:46

🔶چالش لاغری تا عید🔶
992
samiraa fitsho ورزش در خانه

29 Nov, 15:37

❌تنها ۵ ساعت دیگه تا پایان تخفیفات بلک فرایدی باقی مانده❌
1,263
samiraa fitsho ورزش در خانه

29 Nov, 09:54

هم اکنون لایو زنده بلک فرایدی
بیا سوالاتتو بپرس👇👇👇

instagram.com/samiraa_fitsho
1,277
samiraa fitsho ورزش در خانه

29 Nov, 06:23

🔶شروع تخفیفات استثنائی بلک فرایدی🔶

⛔️فقط تا ۱۲ امشب⛔️

✅چنانچه اپلیکیشن رو دارید همونجا دوره مورد نظرتون رو با تخفیف دریافت کنید در غیر اینصورت واریز به شماره کارت زیر👇 و ارسال فیش فقط و فقط واتساپ

و صبوری کنید تا پیام هاتون بررسی بشه❤️
1,216
samiraa fitsho ورزش در خانه

28 Nov, 19:08

تخفیفات خفن بلک فرایدی شامل:👇👇

🔶دوره تخصصی باربی شو:

(فلش+پلنر+پشتیبان+رژیم وماساژو ….. )

❌⛔️قیمت اصلی : ۵ میلیون و پانصد و هشتاد

✅ در تخفیف استثنائی: ۲ میلیون و نهصد و هشتاد


🔶دوره ماهانه دی ماه:

⛔️❌قیمت اصلی :۵۴۸ هزار تومان

✅در تخفیف بلک فرایدی: ۳۰۰ هزار تومان



🔶دوره هیت پلاس:

(دسترسی دائمی)

⛔️❌قیمت اصلی : ۶۰۰ هزار تومان

✅در تخفیف بلک فرایدی: ۴۲۸ هزار تومان



🔶دوره کات و حجم:

(دسترسی دائمی)

❌⛔️قیمت اصلی: ۵۸۵ هزار تومان

✅در تخفیف: ۴۲۸ هزار تومان


🔶دوره اصلاحی گودی کمر:

(دسترسی دائمی)

⛔️❌قیمت اصلی: ۶۴۸ هزار تومان

✅در تخفیف: ۴۲۰ هزار تومان


🔶دوره ماساژ و یوگای صورت:

(شامل آپدیت رایگان و دسترسی دائمی)

❌⛔️قیمت اصلی: ۹۸۰ هزار تومان

✅در تخفیف استثنائی: ۴۴۸ هزار تومان
1,133
samiraa fitsho ورزش در خانه

28 Nov, 19:08

لیست تخفیفات فردا💣💥💥💣

فقط برای ۲۴ ساعت ۱ روز اعتبار داره👇👇
1,077
samiraa fitsho ورزش در خانه

28 Nov, 19:06

بلک فرایدی💥💥💣💣
1,163
samiraa fitsho ورزش در خانه

28 Nov, 04:46

امروز رو شروع کنیم با این ویدیو

اخ که عجیب به دلم نشستا 🥹

هنوز نفس میکشیم؟؟ پس چرا ناشکریم؟؟
1,466
samiraa fitsho ورزش در خانه

27 Nov, 19:16

👈جمعه بلک فرایدی دوس داری بیشترین تخفیف رو تو کدوم دوره بگیری؟؟
public poll

دوره ماهانه دی ماه🥰 – 81
👍👍👍👍👍👍👍 52%

باربی شو😌 – 42
👍👍👍👍 27%

کات و حجم💪 – 12
👍 8%

اصلاحی گودی کمر😍 – 7
👍 5%

ماساژ و یوگای صورت🙃 – 7
👍 5%

هیت پلاس😌 – 6
👍 4%

👥 155 people voted so far.
1,231
samiraa fitsho ورزش در خانه

27 Nov, 19:11

سلام دلبر من🤚❤️

از صبح همش میخوام بیام اینجا فرصت نمیکنم 🙃

💣💣امروز تو استوری ها یه نظر سنجی برای بلک فرایدی گزاشتم که دوس داری تو کدوم دوره بالاترین تخفیف رو بگیری⁉️⁉️

🛜چون ممکنه خیلی هاتون اینستاتون وصل نشه اینجا هم میزارم

❌فقط جمعه ۹ آذر یادت بمونه❌
1,306
samiraa fitsho ورزش در خانه

22 Nov, 14:01

❤️❤️دخترای سمیرا🔉🔉

❌ساعت ۱۲ امشب تخفیف از سایت برداشته میشه و واریزی با قیمت تخفیف پذیرفته نمیشه

❌همه ثبت نام کردین ؟؟ کسی جا نمونه❌
2,460
samiraa fitsho ورزش در خانه

19 Nov, 17:04

🟢🟢اپلیکیشن سمیرفیت
نسخه اندروید
بزن روش نصب میشه👇



https://samirafitsho.ir/app/samirafit.apk
2,783
samiraa fitsho ورزش در خانه

19 Nov, 17:03

🔴🔴اپلیکیشن سمیرفیت
⬅️⬅️نسخه آیفون
بزن روش نصب میشه👇



https://apperio.ir/m/0949-D29I-DH8A-6ZOQ#/nav/home-screen304
2,551
samiraa fitsho ورزش در خانه

19 Nov, 11:06

سلام وقتتون بخیر باشه
عزیزم متن زیر رو مطالعه کنید سوالی بود ازم بپرس👇


✅دوره شامل:

⬅️ ۱۲جلسه یکساعته تمرینات چربیسوزی و فرمدهی

⬅️به همراه ویدیو مشاوره غذایی

⬅️و پشتیبانی مستقیم


✅تمرینات روزهای زوج در ۳ بستر:

🔸سایت( بدون فیلترشکن)

🔹اپلیکیشن(بدون فیلترشکن)

🔸و
تلگرام قرار داده میشه و شما هر زمان از شبانه روز بخواید به تمرینات دسترسی دارید


🔺تمرینات تا پایان دوره یکماهه و یک هفته اضافه تر براتون سیو خواهد ماند


از این فرصت تا قبل پایان  تخفیف استفاده کن تضمین دوره های ما ۴ هایلایت تغییرات صدها قهرمانای دوره میباشد

🟢🟢دقت بفرمایید چنانچه اپلیکیشن مارو تو گوشیتون نصب دارید همونجا ثبت نام کنید در غیر اینصورت به شماره کارت زیر واریز بفرمایید و فیش رو در واتساپ ارسال بفرمایید



سمیرا دوستون داره🫶🫶❤️
1,992
samiraa fitsho ورزش در خانه

19 Nov, 11:06

سلام سلام🤚

😍من این روزا حسابی مشغول جابه جایی هستم
زیاد نتونستم بیام پیشت

✅ قهرمان دوره آبان فردا رو با جلسه ۶ یا ۸ دوباره تمرین کن شنبه هم شروع دوره آذر ماهه

فقط دخترا از ثبت نام با تخفیف جا نمونید

اطلاعات دوره رو این پایین میزارم برای دوستانی که سوال داشتن👇👇👇👇👇
1,898
samiraa fitsho ورزش در خانه

17 Nov, 08:35

خوشگلای سمیرا

تخفیف دوره ماهانه آذر باز شد❌

دوستانی که اپلیکیشن سمیرفیت رو دارند همونجا خواهشا خواهشا ثبت نام کنند 🙏🙏

چنانچه ماه اولته که همراه ما هستی و اپلیکیشن رو نداری از بنر زیر کارت به کارت کن و فیش رو واتساپ بفرس و صبوری کن تا ثبت نام بشی چون حجم پیاما بسیار بالاست👇👇👇
1,474
samiraa fitsho ورزش در خانه

17 Nov, 05:50

تاثیر خواب بر روند چاقی و کاهش وزن و تناسب اندام🥱

https://t.me/samiraafitsho
1,494
samiraa fitsho ورزش در خانه

17 Nov, 04:59

❗️ راهکار سریع برای کاهش اشتها

خواب ناکافی باعث ایجاد اختلال در هورمون‌های گرسنگی میشه و از این طریق اشتهارو افزایش میده😴

💡بنابراین
اگر میخوای اشتهات کم بشه🔤
خواب خوب و کافی داشته باش

سلام صبح زیبات بخیر🌤️

دیشب خوب خوابیدی؟؟؟
1,472
samiraa fitsho ورزش در خانه

16 Nov, 06:51

🔻تو باربی شو قراره یه تعداد محدودی بعد از مشاوره تلفنی و بررسی توسط ما پذیرش بشن و در صورت تائیدشون ما ۳ ماه باهاشون کار داریم و تا رسیدن نتیجه دلخواه با تضمین در کنارشون خواهیم بود

قیمت اصلی ۵۵۰۰

و فقط امروز افرادی که پذیرش میشن ۳۵۸۰

جهت مشاوره برای باربی شوو به آیدی زیر شماره تماس بفرستید و صبوری کنید👇👇👇



@samiraafitsho_admin
1,731
samiraa fitsho ورزش در خانه

16 Nov, 06:43

پکیج باربی شو شامل👇👇👇👇

🔴 یک فلش

✅ با ۳۶ جلسه یکساعته تمرینات چربیسوزی و فرمدهی

✅ ۶ جلسه تمرینات هیت پلاس ( خروج از استپ وزنی)

✅ ۳ رژیم تخصصی و شخصی سازی شده با بدن هر فرد برای ۳ ماه

✅ یک رژیم مادریت شوک (خروج از استپ وزنی)

✅ ماساژ و یوگای صورت( جلوگیری از ریزش صورت حین لاغری)

✅ پشتیبان فردی طی سه ماه( تماس تلفنی و بررسی تا رسیدن به نتیجه عالی)

🔴 دفتر پلنر برنامه ریزی

🔴 کش مینی لوپ
1,419
samiraa fitsho ورزش در خانه

16 Nov, 06:36

سلام صبح زیبای روز شنبه بخیر🌤️

همیشه منتظریم تا شنبه بیاد که شروع کنیم و بیا امروز آخرین شنبه ایی باشه که بهانه تراشی میکنیم و استارت حقیقی بزنیم💪

چالش ۴ روزه شکم و پهلو هم به پایان رسید خوش به حال اونایی که از ابتدا همراه ما بودن و نتیجه های قشنگ گرفتن 🌸🌸


و امروز قراره یه اتفاق خوب که خیلی هاتون منتظرش بودین بیوفته و اونم👇👇👇👇


✅باز شدن تعدادی ظرفیت باربی شو اونم با تخفیف 👈 قراره یه تعداد محدودی رو دوباره بگیریم و تخصصی ۳ ماه روشون کار کنیم و به اندام ایده آلشون برسونیم
1,384
samiraa fitsho ورزش در خانه

15 Nov, 05:32

صبح روز جمعت بخیر رفیق🤚❤️

آخرین روز از چالش تمرین شکم و پهلو رو امروز یکم دیرتر گزاشتم که همه از خواب بیدار شن😁

پلی کن و امروز در کنار خانوادت پرانرژی تمرین کن و یه روز جذاب رو بساز👇👇👇👇👇
1,705
samiraa fitsho ورزش در خانه

14 Nov, 04:18

روزی نیاد که به خودت بگی چقدر زندگی نکردم ، چقدر نگران بودم و بی دلیل ترسیدم و چقدر در حق خودم ظلم کردم
از همین امروز به فکر تغییر و ساختن یه ورژن بهتر از دیروز خودت باش🫵

صبح زیبای پاییزیت بخیر🌧️🌧️

امروز هم با جلسه سوم چالش شروع کنیم از دستش نده عالیه تمریناتش👇👇👇
2,112
samiraa fitsho ورزش در خانه

13 Nov, 18:09

❣️ مولانا

https://t.me/podcast_to_live_well
1,909
samiraa fitsho ورزش در خانه

13 Nov, 18:09

یه پادکست خیلی قشنگ از غزل امروز گوش کردم عالی بود برات میزارم اگه روزیت باشه و قرار باشه این پیام رو بگیری قطعا از این پادکست میگیری🥹👇👇👇
1,987
samiraa fitsho ورزش در خانه

11 Nov, 13:43

سلام دخترا چطورین🫣🫣

من تازه رسیدم تهران این مدت اصلا فرصت نکردم بیام اینجا❤️❤️

ولی اومدم به خاطر مقام دوم کشوری تیمم بهتون یه شیرینی که قولشوو دادم بدم

از فردا چالش رایگان شکم و پهلووو ۴ روز براتون گزاشتم اونم بعد از مدت ها

کیا تو این چالش کنارمون هستن؟؟؟
721
samiraa fitsho ورزش در خانه

28 Oct, 06:13

امروزمون رو شروع کنیم با یه پادکست جذاب از غزل ❤️که انرژی کل امروزمون رو بگیریم و بریم یه روز قشنگ رو بسازیم👇👇
2,031
samiraa fitsho ورزش در خانه

28 Oct, 06:13

❣️ آهن ربا

https://t.me/podcast_to_live_well
2,163
samiraa fitsho ورزش در خانه

28 Oct, 06:09

🔺آیا می‌توانید تجسم کنید که وقتی جسمتان برای شما هرکاری انجام‌می‌دهد و شما دوستش ندارید، چقدر خودخواهی‌ست؟
🔺امروز جسمِ مادی‌ام را دوست دارم.. اصلا از جسمم خجالت نمی‌کشم، با جسم مادی‌ام سخاوتمندم و هرآنچه را که نیاز داشته باشد، در اختیارش قرار می‌دهم..
جسم مادی‌تان شما را بی‌قید و شرط دوست دارد، حتی اگر قضاوتش کنید، حتی اگر طردش کنید و دوستش نداشته باشید، جسمتان کاملا به شما وفادار است.. حتی هنگامی که جسم‌تان پیر یا بیمار می‌شود بازهم حداکثر تلاشش را می‌کند.. آگاهی از همین مطلب کافی‌ست تا نسبت به موهبت جسم مادی‌تان آکنده از قدرشناسی باشید..

دون میگوئل روئیز

صبحت بخیر 🌥️🤚
2,058
samiraa fitsho ورزش در خانه

24 Oct, 11:15

سلام به روی ماهتون حالتون چطوره؟؟؟

یه مقدار شلوغم این روزا نشد زیاد بیام اینجا

تو کامنت ها برام بگووو تمرینت رو رفتی؟؟ با جلسه اول چه کردی؟؟؟👇👇👇👇

چند دقیقه ایی تو کامنت ها کنارتم❤️❤️
2,406
samiraa fitsho ورزش در خانه

22 Oct, 05:52

🟢🟢ساعات پایانی ثبت نام دوره ماهانه با تخفیف میباشد فقط تا ۱۲ امشب

و بعد تخفیف برداشته میشه ❌

🔽🔽دوستان حجم پیام ها بسیار بالاست لطفا اگه اپلیکیشن رو دارید همونجا ثبت نام کنید

اگه اپلیکیشن رو ندارید از طریق بنر زیر کارت به کارت کنید و صبوری کنید

ممنون که تو این ساعات پایانی با تیم ما همکاری میکنید❤️
2,428
samiraa fitsho ورزش در خانه

12 Oct, 08:17

❗️جشنواره تخفیف باربی شوو برای ۱۰۰ نفر فعال شد

🟢امروز قراره ۱۰۰ نفر که واقعا مصمم به لاغری هستن رو پذیرش کنیم و ۳ ماه تخصصی روشون کار کنیم و یه اندام فیت ازشون بسازیم

🔴اون ۱۰۰ نفر خوش شانس کیا هستن؟؟؟


برای پذیرش و مشاوره شماره تماست رو فقط به آیدی زیر ارسال کن👇👇👇


@samiraafitsho_admin
3,252
samiraa fitsho ورزش در خانه

12 Oct, 04:41

پاسخ به سوال:

من چرا نمیتونم خوب وزن کم کنم و چطور سریع تر لاغر شم
2,644
samiraa fitsho ورزش در خانه

12 Oct, 04:41

سلام صبح زیبات بخیر باشه

امروز رو شروع کنیم با یه سوال پرتکرار

من چطور سریع لاغر بشم و چرا نمیتونم خوب وزن کم کنم

این ویس رو تا اخر گوش کن نکته های مهمی برات گفتم👇👇👇👇👇👇
2,849
samiraa fitsho ورزش در خانه

09 Oct, 05:25

سلام به روی ماهتون❤️❤️

اخرین چالش ما چالش درمانی کمردرد

تمرین میکنی یا نه؟؟ تا اخر هفته سیو میمونه ها

یه خصلتی عجیب تو ماها وجود داره اونم اینه که وقتی متوجه میشیم یه تمرینی حالا حالاها هستش هی امروز و فردا میکنیم میخوام براش زمان بزارم و بعدش پاکش کنم پس ازش استفاده کن👇👇
2,845
samiraa fitsho ورزش در خانه

08 Oct, 06:14

آماده یه چالش درمانی خفن برای کمردرد هستی؟؟؟

بریم برای سلامتی خودمون یه قدم مثبت برداریم؟؟؟👇
2,904
samiraa fitsho ورزش در خانه

07 Oct, 15:29

چرا چالش میزاریم؟؟
فواید چالش ها چیه؟؟
2,541
samiraa fitsho ورزش در خانه

07 Oct, 15:20

سلام سلام همگی سلام💃💃

🙂دیر اومدم قبوله آیا؟؟؟؟

فردا چالش درمان کمردرد تو دو روز استارت میخوره

حاضری؟؟؟
2,753
samiraa fitsho ورزش در خانه

06 Oct, 06:18

موزیک‌رو پلی کن 🙂‍↔️
چشماتو ببند ~
و تصور کن جلوی شومینه‌ی کلبه‌چوبی کوچولوت وسط جنگل نشستی 🛖
بوی‌عود و چوب ترکیب شده و به مشامت میرسه 🪄
کتابی که خیلی دوستش داری تو دستاته و داری عطر کاغذشو به سلول‌های بدنت منتقل میکنی و چشمات‌و پرازقشنگی واژه‌هاش میکنی 📜
نم‌نم بارون و صدای هوهوی‌ملیح باد نوازنده‌های موسیقی موردعلاقه‌ـت شدن 🌧


https://t.me/podcast_to_live_well
2,239
samiraa fitsho ورزش در خانه

06 Oct, 06:17

بچه ها بیاین بگین اون یک دقیقه مراقبه آخر چالش رو رفتین؟؟؟ حس بعدشووو برام بگین حتما

موزیک مراقبه رو براتون میزارم عالیه ، غزل هم تو کانالش میزاره آدرس کانالش این پایین هستش حتما عضوش بشین از پادکست هاش انرژی بگیرین👇👇👇👇👇
1,864

2025 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.