набор из тайской еды на ужин🤭
Главное – не навредить|эндокринолог
@samarina_tut
Самарина Алина Сергеевна
детский эндокринолог
•формирую здоровые пищевые привычки
•снижение веса без срывов и запретов
•отвечаю за гормональное здоровье детей
работаю с диабетом 1 типа,болезням щитовидной железы,патологии роста
❗️запись @samarinatut
Главное – не навредить|эндокринолог (Russian)
Добро пожаловать в Telegram-канал "Главное – не навредить|эндокринолог"! Здесь вас ждет профессиональная помощь и поддержка от детского эндокринолога Самариной Алины Сергеевны. Алина специализируется на формировании здоровых пищевых привычек, помогает снижать вес без строгих запретов и срывов, а также ответственно подходит к улучшению гормонального здоровья детей. Она работает с диабетом 1 типа, заболеваниями щитовидной железы и патологиями роста. Подписавшись на канал, вы получите доступ к полезным советам и рекомендациям от опытного специалиста. Не откладывайте заботу о здоровье вашего ребенка на потом - присоединяйтесь к каналу "Главное – не навредить|эндокринолог" прямо сейчас! Для записи на прием обращайтесь к @samarinatut.
Главное – не навредить|эндокринолог
26 Jan, 13:30
жареные яйца с морепродуктами, боже! Как это вкусно!
да на масле
да еще соус
и что вы мне сделаете😂
да на масле
да еще соус
и что вы мне сделаете
Главное – не навредить|эндокринолог
26 Jan, 11:42
классическая тайская кухня – рис с яйцом🙈
мне очень нравится, и такой завтрак на двоих сегодня получился за 150 руб + черри за 70 руб и арбуз за 150 руб.
держу баланс как могу, поэтому сама докупаю больше овощей и фруктов)
мне очень нравится, и такой завтрак на двоих сегодня получился за 150 руб + черри за 70 руб и арбуз за 150 руб.
держу баланс как могу, поэтому сама докупаю больше овощей и фруктов)
Главное – не навредить|эндокринолог
26 Jan, 11:40
По еде и воде в Тае🥑🥝
Правила, которыми я руководствуюсь и вам рекомендую на будушее. Думаю, эти правила подходят для любой страны, но для Азии особенно.
1️⃣ Остерегайтесь уличной еды: Хотя уличная еда в Таиланде может быть очень вкусной, выбирайте только те места, где много людей и хорошие отзывы.
2️⃣ Пейте бутилированную воду: Вода из-под крана в Таиланде может быть небезопасной для употребления. Всегда покупайте бутилированную воду и проверяйте, чтобы упаковка была запечатана.
3️⃣ Избегайте льда: Лед в напитках может быть приготовлен из неочищенной воды. Лучше заказывать напитки без льда или уточнять, из какой воды он сделан.
4️⃣ Мойте фрукты и овощи: Если вы хотите попробовать свежие фрукты или овощи, обязательно мойте их перед употреблением или выбирайте те, которые можно очистить (например, бананы или мандарины).
5️⃣ Не покупайте кисло-молочные продукты на улице.
Правила, которыми я руководствуюсь и вам рекомендую на будушее. Думаю, эти правила подходят для любой страны, но для Азии особенно.
Главное – не навредить|эндокринолог
25 Jan, 17:09
значит докладываю, в маке ничего особенного, единственное что,
поменялись вкусы пирожков😂
впервые попробовала с ананасом (ничего так), а моего любимого с вишней НЕТ, поэтому даже минус.
поменялись вкусы пирожков😂
впервые попробовала с ананасом (ничего так), а моего любимого с вишней НЕТ, поэтому даже минус.
Главное – не навредить|эндокринолог
25 Jan, 13:09
Вижу ваши отклики🩷
‼️ ‼️ ‼️ ❗️ Кому было бы интересно пообщаться со мной лично по теме перехода в частную практику?
Поделюсь с вами опытом и лайфхаками, как собрать первых пациентов на личное консультирование, как ускорить свой переход в частную клинику и что для этого нужно начать делать прямо сейчас.
А взамен пообщалась бы с вами и узнала, какие сейчас есть сложности с этим, и какими еще практическими знаниями по инсулинотерапии я могу делиться в блоге.
Чтобы вы могли оказывать качественную помощь и иметь возможность дополнительного дохода, а главное - быть уверенным в своих рекомендациях пациентам с диабетом❤️
Ставьте + в комментариях, кому интересно пообщаться со мной лично!
Поделюсь с вами опытом и лайфхаками, как собрать первых пациентов на личное консультирование, как ускорить свой переход в частную клинику и что для этого нужно начать делать прямо сейчас.
А взамен пообщалась бы с вами и узнала, какие сейчас есть сложности с этим, и какими еще практическими знаниями по инсулинотерапии я могу делиться в блоге.
Чтобы вы могли оказывать качественную помощь и иметь возможность дополнительного дохода, а главное - быть уверенным в своих рекомендациях пациентам с диабетом❤️
Ставьте + в комментариях, кому интересно пообщаться со мной лично!
Главное – не навредить|эндокринолог
19 Jan, 06:24
еще любимый кит кат нашла! все, можно уезжать😆
Главное – не навредить|эндокринолог
19 Jan, 06:22
Китайские магазины – это любовь уже🩷
•наши конфеты
•готовое молоко для ребенок в стеклянной бутылке сразу с соской
•кайфовые дрипы за 13 рублей
•мини-мини сосиски
•много лапши и газировок
•наши конфеты
•готовое молоко для ребенок в стеклянной бутылке сразу с соской
•кайфовые дрипы за 13 рублей
•мини-мини сосиски
•много лапши и газировок
Главное – не навредить|эндокринолог
19 Jan, 05:58
🌏 Привет, друзья! Я
вКитае!
это транзитная поездка (пересадке), так как сегодня уже вылетаем в Тай❤️
Первые впечатления:
•тут непросто. Мне совсем не нравится местная еда, кроме вкусный французских булочек.
•тут нельзя оплачивать картами, нужно специальное приложение с зарубежной картой (а у меня нет)
Но! Меня спасают друзья 😂 и я за ними, как «хвостик» везде хожу. Мы гуляем по улицам вокруг огромные небоскрёбы, яркие огни, и, конечно, культура.
Сегодня я посетила один из местных ТЦ — хочу купить себе микрофон и петь в караоке, как местные😂
А вчера пробовали уличную еду: вкуснейшие бао и чай
Что самое интересно: на нас супер странно смотрят! Особенно дети. Кто-то даже останавливался и смотрел просто в упор.
в
это транзитная поездка (пересадке), так как сегодня уже вылетаем в Тай
Первые впечатления:
•тут непросто. Мне совсем не нравится местная еда, кроме вкусный французских булочек.
•тут нельзя оплачивать картами, нужно специальное приложение с зарубежной картой (а у меня нет)
Но! Меня спасают друзья 😂 и я за ними, как «хвостик» везде хожу. Мы гуляем по улицам вокруг огромные небоскрёбы, яркие огни, и, конечно, культура.
Сегодня я посетила один из местных ТЦ — хочу купить себе микрофон и петь в караоке, как местные😂
А вчера пробовали уличную еду: вкуснейшие бао и чай
Что самое интересно: на нас супер странно смотрят! Особенно дети. Кто-то даже останавливался и смотрел просто в упор.
Главное – не навредить|эндокринолог
13 Jan, 20:03
Всем привет! Как вы после всех всех праздников?) живы?)
Главное – не навредить|эндокринолог
11 Jan, 19:04
всем привет!
с началом рабочих будней и с первыми выходными.
несмотря на то, что я работать начала еще 6 января, то к соцсетям я вернулась только спустя 2,5 недели отсутствия🫠 потому что именно от этой работы я устала больше всего в 24 году.
за эту неделю я:
•скомпенсировала двух пациентов с диабетом на инсулиновой помпе
•отправила ребенка на пункцию щитовидной железы, так как у него подозрение на рак
•проконсультировала пациента с подозрением на образование в надпочечниках
•отменила препараты, которые вообще не нужны было пациенту)
ну и каждый день на связи со своими подопечными по питанию и диабету!
❤️ сейчас много сидячей работы и много подготовки к скорому отъезду на месяц из России)
и уже через неделю буду консультировать пациентов при температуре 30С😂
несмотря на то, что я работать начала еще 6 января, то к соцсетям я вернулась только спустя 2,5 недели отсутствия
за эту неделю я:
•скомпенсировала двух пациентов с диабетом на инсулиновой помпе
•отправила ребенка на пункцию щитовидной железы, так как у него подозрение на рак
•проконсультировала пациента с подозрением на образование в надпочечниках
•отменила препараты, которые вообще не нужны было пациенту)
ну и каждый день на связи со своими подопечными по питанию и диабету!
и уже через неделю буду консультировать пациентов при температуре 30С😂
Главное – не навредить|эндокринолог
31 Dec, 18:04
Каждого из вас с наступающим❄️
Пусть в новом году будет всё еще лучше, чем в старом❄️
Пусть в новом году будет всё еще лучше, чем в старом❄️
Главное – не навредить|эндокринолог
30 Dec, 07:00
еще сегодня перед поездом успела сделать последнюю тренировку в 2024
если у вас так же, как у меня супер боли в спине, в шеи – купите себе любимого эти две вещи: миофасциальный ролл и мяч❤️
ссылку на свои оставлю в комментариях⤵️
если у вас так же, как у меня супер боли в спине, в шеи – купите себе любимого эти две вещи: миофасциальный ролл и мяч
ссылку на свои оставлю в комментариях
Главное – не навредить|эндокринолог
30 Dec, 06:53
Каждый год 31 декабря Дед Мороз приносит мне подарок.
Но сегодня 30е, подарок я получила раньше🙈
так как уже мчу на поезд в Москву на последний свой прием в 2024❄️
Я никогда не получаю подарок от мамы на Новый год, но всегда получала от Деда Мороза😂
и я не знаю что из этого самое милое: что мама мне подыгрывает или что я в свои 27 лет до сих пор верю в новогодние традиции.
ps: Хате Дед Мороз принесет ее любимую кость🙈
Но сегодня 30е, подарок я получила раньше🙈
так как уже мчу на поезд в Москву на последний свой прием в 2024❄️
Я никогда не получаю подарок от мамы на Новый год, но всегда получала от Деда Мороза😂
и я не знаю что из этого самое милое: что мама мне подыгрывает или что я в свои 27 лет до сих пор верю в новогодние традиции.
Главное – не навредить|эндокринолог
28 Dec, 20:10
заехала сегодня к маме и нашла свои детские новогодние фото❄️
что за милость❤️
что за милость
Главное – не навредить|эндокринолог
28 Dec, 14:17
За несколько дней до НГ у меня есть традиция – печь имбирное печенье для друзей – это мой такой подарок каждому из них, этот год не исключение.
Друзья говорят, что оно супер вкусное, поэтому делюсь рецептом⬇️
Ингредиенты:
• 400 гр муки
• щепотка соли
• 1 столовая ложка молотой корицы
• 1 столовая ложка молотого имбиря
• 1/2 чайной ложки молотого гвоздики
• 180 гр сливочного масла
• 100 гр коричневого или белого сахара
• 2 яйца
• 1 ст ложка меда
• 1 чайная ложка ванильного экстракта
Готовим⬇️
1. Подготовка теста:
смешивайте муку, соль, корицу, имбирь и гвоздику. Отложите в сторону.
2. Взбиваем отдельно масло и сахар до получения однородной массы.
3. Добавление остальных ингредиентов:
яйцо, мед и ванильный экстракт, перемешиваем
4. Соединение с сухими ингредиентами:
Постепенно добавляйте мучную смесь к масляной, тщательно перемешивая до получения однородного теста.
5. Охлаждение теста:
Заверните тесто в пленку и охладите в холодильнике минимум на 1-2 часа
6. Формирование печенья:
• Разогрейте духовку до 180°C (350°F). На противень положите пергаментную бумагу.
• раскатайте очень тонкое, тесто, вырежьте фигурки при помощи формочек.
7. Выпекание:
Выпекать 5-7 минут до зарумянивания. Печенье выпекается очень быстро!Сразу после выпечки печенья мягкие, но после остывания становятся твердыми и хрустящими.
Расскажите потом, как получилось❄️
Друзья говорят, что оно супер вкусное, поэтому делюсь рецептом
Ингредиенты:
• 400 гр муки
• щепотка соли
• 1 столовая ложка молотой корицы
• 1 столовая ложка молотого имбиря
• 1/2 чайной ложки молотого гвоздики
• 180 гр сливочного масла
• 100 гр коричневого или белого сахара
• 2 яйца
• 1 ст ложка меда
• 1 чайная ложка ванильного экстракта
Готовим
1. Подготовка теста:
смешивайте муку, соль, корицу, имбирь и гвоздику. Отложите в сторону.
2. Взбиваем отдельно масло и сахар до получения однородной массы.
3. Добавление остальных ингредиентов:
яйцо, мед и ванильный экстракт, перемешиваем
4. Соединение с сухими ингредиентами:
Постепенно добавляйте мучную смесь к масляной, тщательно перемешивая до получения однородного теста.
5. Охлаждение теста:
Заверните тесто в пленку и охладите в холодильнике минимум на 1-2 часа
6. Формирование печенья:
• Разогрейте духовку до 180°C (350°F). На противень положите пергаментную бумагу.
• раскатайте очень тонкое, тесто, вырежьте фигурки при помощи формочек.
7. Выпекание:
Выпекать 5-7 минут до зарумянивания. Печенье выпекается очень быстро!Сразу после выпечки печенья мягкие, но после остывания становятся твердыми и хрустящими.
Расскажите потом, как получилось❄️
Главное – не навредить|эндокринолог
28 Dec, 07:47
Захотелось сделать подборку книг, которые можно подарить человеку с диабетом или эндокринологу ⬇️
1️⃣«Сахарный человек» – краткое руководство для тех, кто совсем недавно заболел сахарным диабетом.
2️⃣«Мне можно все» – гастрономиков-диабетическая книга для людей с сахарным диабетом 1 типа
3️⃣Рагнар Ханас. Диабет 1 типа у детей, подростков и молодых людей. – классная и понятная теория и практика
ps: я сама читаю эти книги, как врач, потому что там супер просто написаны самые сложные механизмы.
1️⃣«Сахарный человек» – краткое руководство для тех, кто совсем недавно заболел сахарным диабетом.
2️⃣«Мне можно все» – гастрономиков-диабетическая книга для людей с сахарным диабетом 1 типа
3️⃣Рагнар Ханас. Диабет 1 типа у детей, подростков и молодых людей. – классная и понятная теория и практика
Главное – не навредить|эндокринолог
27 Dec, 17:14
СРЕДСТВА С МОЧЕВИНОЙ
▪️ Для чего они применяются и в каких ситуациях будут полезны?
Для интенсивного увлажнения и отшелушивания кожи
Мочевина входит в состав естественного увлажняющего фактора (NMF) рогового слоя кожи, удерживающего в ней влагу
В высоких концентрациях она является кератолитиком, т е отшелушивающим средством
▪️ Когда будут полезны?
🟠 5% мочевина
-Сухость кожи
🟠 10-15% мочевина
-Выраженная сухость кожи рук, тела (ксероз), сухие локти, колени
-Фолликулярный кератоз («гусиная кожа»)
-Псориаз
-Ихтиоз
🟠 30-50% мочевина
-Очень грубая утолщенная кожа стоп
-Кератодермия
-Омозолелости
-Выраженный гиперкератоз при псориазе, ихтиозе
▪️ Как наносить?
🟠 Наносить средства с мочевиной на сухую кожу
🟠 Не использовать на раздраженную кожу, при расчесах, трещинах и других повреждениях - будет щипать
ПРИМЕРЫ средств с 5-10-15% мочевиной:
🔘 Молочко La Roche Posay Lipikar Lait Urea 10%
🔘 Крем Eucerin UreaRepair 5% urea
🔘 Крем УрокрЭМ 5
🔘 Молочко Eucerin UreaRepair Plus 10% urea
🔘 Крем Topicrem UR-10
🔘 Крем Avene Akerat 10
🔘 Крем Isispharma urelia 10
🔘 Молочко SVR Xerial 10
🔘 Крем УрокрЭМ 10
🔘 Молочко Uriage Keratosane 15
ПРИМЕРЫ средств с высоким содержанием мочевины:
🔘 Мазь Уродерм 30%
🔘 Крем Eucerin UreaRepair plus 30% urea
🔘 Крем Avene Akerat 30
🔘 Гель-крем Uriage Keratosane 30
🔘 Крем SVR Xerial 30 и SVR Xerial 50
🔘 Бальзам Isispharma urelia 50
#баночки #мочевина
❤️ кто поставит лайк, у того будут увлажненные пяточки в новом году 😁
Для интенсивного увлажнения и отшелушивания кожи
Мочевина входит в состав естественного увлажняющего фактора (NMF) рогового слоя кожи, удерживающего в ней влагу
В высоких концентрациях она является кератолитиком, т е отшелушивающим средством
-Сухость кожи
-Выраженная сухость кожи рук, тела (ксероз), сухие локти, колени
-Фолликулярный кератоз («гусиная кожа»)
-Псориаз
-Ихтиоз
-Очень грубая утолщенная кожа стоп
-Кератодермия
-Омозолелости
-Выраженный гиперкератоз при псориазе, ихтиозе
ПРИМЕРЫ средств с 5-10-15% мочевиной:
ПРИМЕРЫ средств с высоким содержанием мочевины:
#баночки #мочевина
❤️ кто поставит лайк, у того будут увлажненные пяточки в новом году 😁
Главное – не навредить|эндокринолог
27 Dec, 13:50
да, я не смогла удержаться и вспомнила свою любимую рубрику с мемами😈
мой топ – этокотики и Новый год,
🅰️ 🅰️ если хотите, чтобы в 2025 году ваше желание сбылось, нужно прислать свой любимый мем про Новый год в комменты🥂🤭❄️
мой топ – это
Главное – не навредить|эндокринолог
25 Dec, 14:34
я каждый год пишу тайному санте, что хочу киндер сюрприз😂
в этом году Тайный Санта меня порадовал не только шоколадным яйцом, но и его содержимым🩷
а еще был адвент календарь от киндер – ну я не знаю, что может быть еще лучше!
🅰️ 🅰️ а у вас какой самый крутой подарок от «тайного санты»?)
в этом году Тайный Санта меня порадовал не только шоколадным яйцом, но и его содержимым
а еще был адвент календарь от киндер – ну я не знаю, что может быть еще лучше!
Главное – не навредить|эндокринолог
25 Dec, 14:30
Нет ничего приятнее, чем получать сообщение о ЗП и о ЗЯ❄️
Главное – не навредить|эндокринолог
24 Dec, 12:44
это очень распространенные мифы, которые мешают нам спокойно и вкусно есть, что мы хотим!
но важно то что?
мы не должны зависеть от еды и быть у нее в заложниках. Хотеть конфету – нормально. Есть ее – тоже нормально.
Поэтому⬇️
❄️ мои пациенты едят всё и тоже худеют
❄️ не сидят на диетаха и не считаю калории
❄️ едят сладкое, едят по голоду
❄️ останавливаются по насыщению
и я супер рада, когда вижу результат нашей совместной работы – похудение и здоровое отношение с едой🙈
🅰️ 🅰️ за первые две недели уже было -0,5 кг!
Поэтому если в новом году у вас в планах наладить питание и похудеть – записывайтесь, буду ждать!
И дети, и взрослые!
но важно то что?
мы не должны зависеть от еды и быть у нее в заложниках. Хотеть конфету – нормально. Есть ее – тоже нормально.
Поэтому
и я супер рада, когда вижу результат нашей совместной работы – похудение и здоровое отношение с едой🙈
Поэтому если в новом году у вас в планах наладить питание и похудеть – записывайтесь, буду ждать!
И дети, и взрослые!
Главное – не навредить|эндокринолог
24 Dec, 12:35
К концу подходит не только год, но и работа с моими подопечными🩷
Я все чаще говорю о том, что я работаю не только с детьми, как детский эндокринолог,
но так же и со взрослыми по настраиванию их питания и снижению веса🩷
❗️ Вот пример моей подопечной. Прекрасная девушка снижает вес, но боится есть сладости, потому что раньше ей всегда их запрещали есть. Она хочет шоколад и одновременно ругает себя за это. И такое бывает у многих. Почему?
•хотеть шоколада - плохо
•хотеть сладкого - плохо
•можно хотеть только здоровой еды и все!
Я все чаще говорю о том, что я работаю не только с детьми, как детский эндокринолог,
но так же и со взрослыми по настраиванию их питания и снижению веса
•хотеть шоколада - плохо
•хотеть сладкого - плохо
•можно хотеть только здоровой еды и все!
Главное – не навредить|эндокринолог
23 Dec, 14:11
ЧЕМ МЫТЬ РУКИ ЭТОЙ ЗИМОЙ
При экземе рук и просто сухих ручках рекомендуется мыть их не мылом, а гелем «без мыла» для сухой атопичной кожи
Например:
▪️ Крем-гель La Roche-Posay Lipikar Syndet AP+
▪️ Гель Bioderma Atoderm intensive gel moussant
▪️ Крем-гель Avane Xeracalm nutrition
▪️ Гель La Roche-Posay Cicaplast Lavant B5
▪️ Гель Uriage Xemose Syndet
▪️ Гель Topicrem DA Protect
Средства имеют помпу и их удобно поставить на раковину вместо жидкого мыла ну или перелить в красивый диспенсер🙂
На моей раковине всю зиму Lipikar syndet
#экземарук
#дляатопиков
❤️ чтобы руки не засохли
При экземе рук и просто сухих ручках рекомендуется мыть их не мылом, а гелем «без мыла» для сухой атопичной кожи
Например:
Средства имеют помпу и их удобно поставить на раковину вместо жидкого мыла ну или перелить в красивый диспенсер
На моей раковине всю зиму Lipikar syndet
#экземарук
#дляатопиков
❤️ чтобы руки не засохли
Главное – не навредить|эндокринолог
02 Dec, 16:23
Внимание всем людям с диабетом и их родителям!
время приобретать подписку на закрытый телеграмм-канал по диабету❤️
➡️ Посмотрите что ждет вас в этом месяце: много будем говорить про питание, даже посвятим этому прямой эфир!
Бонусом этого месяца: разбор ВАШИХ дневников сахаров этого еще не было!
Приобрести подписку можно в телеграмм-бот, написав «диабет»
До встречи уже в декабре!
время приобретать подписку на закрытый телеграмм-канал по диабету
Бонусом этого месяца:
Приобрести подписку можно в телеграмм-бот, написав «диабет»
До встречи уже в декабре!
Главное – не навредить|эндокринолог
21 Nov, 11:18
Самарина Алина Сергеевна будет принимать:
23.11 с 11:00 до 13:00
29.11 с 11:00 до 15:00
📲 Записаться можно по телефону 274-67-97 или в чате dv_med_bot🫶🏻
23.11 с 11:00 до 13:00
29.11 с 11:00 до 15:00
📲 Записаться можно по телефону 274-67-97 или в чате dv_med_bot🫶🏻
Главное – не навредить|эндокринолог
18 Nov, 09:00
Что происходит?
Долгое время (все лето) меня беспокоят головные боли. После консультации невролога поняла,что это мигрени и поэтому надо было начинать действовать.
Всякие ибупрофены уже не помогали. Из-за головной боли я могла выпасть на три дня из жизни, работы, не могла смотреть на экран телефона, поэтому я решила пойти дальше – сделать терапию ботулотоксином.
Он помогает снизить количество приступов мигрени, а значит улучшить состояние, и я смогу нормально жить!
Для этого по сути и нужна госпитализация.
Благо это дневной стационар, и я не буду тусить в отделении 24/7 (я вообще не люблю больницы, как пациент😂 )
💋 💋 все так интересно, когда ты по ту сторону, но собирать эти анализы для госпитализации – это кошмар🤸♀️
Долгое время (все лето) меня беспокоят головные боли. После консультации невролога поняла,
Всякие ибупрофены уже не помогали. Из-за головной боли я могла выпасть на три дня из жизни, работы, не могла смотреть на экран телефона, поэтому я решила пойти дальше – сделать терапию ботулотоксином.
Он помогает снизить количество приступов мигрени, а значит улучшить состояние, и я смогу нормально жить!
Для этого по сути и нужна госпитализация.
Благо это дневной стационар, и я не буду тусить в отделении 24/7 (я вообще не люблю больницы, как пациент
Главное – не навредить|эндокринолог
18 Nov, 08:36
Отличный сбор анамнеза жизни врачом:
-В браке?
-Нет
-Были?
-Нет
-Ну пора уже.
Спасибо😅
-В браке?
-Нет
-Были?
-Нет
-Ну пора уже.
Спасибо
Главное – не навредить|эндокринолог
18 Nov, 08:33
Доброе понедельничное утро вот👍🏻
теперь пациент Я😂
теперь пациент Я😂
Главное – не навредить|эндокринолог
14 Nov, 07:52
Я снова немного еду в Москву❤️
Напомню про очные приемы в ноябре:
🟣 14-20 ноября - Москва (записаться тут)
🟣 23 и 29 ноября - очно в Нижнем (записаться тут)
😘 с января по март у меня не будет очных приемов🙈
поэтому в течение двух месяцев буду ставить больше часов приема, чтобы успеть принять всех желающих❤️
Напомню про очные приемы в ноябре:
поэтому в течение двух месяцев буду ставить больше часов приема, чтобы успеть принять всех желающих
Главное – не навредить|эндокринолог
09 Nov, 09:28
отель, где я была, имел больше 4х мест с едой: главный ресторан и куча мелких. в таких местах человек просто не имел право на то, чтобы остаться голодным
я видела людей, которые после обеда в ресторане, плавно переходили «доедать» в ресторан у пляжа, потом шли к бару у бассейна, а дальше был уже и ужин.
и основная проблема в доступности этой еды, то есть у человека нет выбора не есть.
но если он будет слушать себя, а не расписание работы, то у него не будет большого набора массы тела.
ps: приложу табличку с ощущением голода и сытости для вас
Главное – не навредить|эндокринолог
08 Nov, 05:48
Моя страсть, с которой я могу видеться только зарубежом🧐
Конечно, в РФ тоже есть кит кат, но оригинального вкуса я так и не нашла.
700 лир за эту любовь💋
Конечно, в РФ тоже есть кит кат, но оригинального вкуса я так и не нашла.
700 лир за эту любовь
Главное – не навредить|эндокринолог
07 Nov, 15:25
брать десертную тарелку вместо основной и накладывать еду в нее.
так вы точно не съедите лишнего)
Главное – не навредить|эндокринолог
07 Nov, 06:32
Я тут оказывается на 1 кг похудела на шведском столе😂😂😂😂😂
Я как бы не планировала, но понимаю, почему это произошло)
Поделиться?☺️
Я как бы не планировала, но понимаю, почему это произошло)
Поделиться?
Главное – не навредить|эндокринолог
26 Oct, 06:45
Доброе субботнее утро❤️
Решила вернуть свою любимую рубрику #чтопоесть
поэтому сегодня идеи для выходного завтрака:
1. Овощи, омлет (скрембл), кусок хлеба, масло и сыр.
2. Овощи, авокадо, омлет из 2х яиц
3. Кус-кус (или любой гарнир в виде крупы), яйцо, авокадо, зелень
4. Запеченные перцы с яйцом
💋 💋 у меня сегодня на завтрак куриный сосиски, кусок хлеба и фильтр любимый☕️
Всем приятного!
Решила вернуть свою любимую рубрику #чтопоесть
поэтому сегодня идеи для выходного завтрака:
1. Овощи, омлет (скрембл), кусок хлеба, масло и сыр.
2. Овощи, авокадо, омлет из 2х яиц
3. Кус-кус (или любой гарнир в виде крупы), яйцо, авокадо, зелень
4. Запеченные перцы с яйцом
Всем приятного!
Главное – не навредить|эндокринолог
24 Oct, 07:23
Очный прием❗️ до 31 октября
💗 26 октября Нижний Новгород - клиника ДВ МЕД
💗 28-30 октября прием в Москве - клиника ДокДети
Главное – не навредить|эндокринолог
22 Oct, 15:04
Сахара высокие, дозировку меняешь, а они все равно остаются высокими. Что не так?
Это может бытьнедостаток инсулина или вообще проблема не в нем.
Если мы видим, что у пациента ежедневно высокие сахара (выше целевого диапазона 70% за сутки), значит он либо неверно считает еду, либо неверно колит инсулина, либо у него просрочен инсулин, либо его дозировки ему не подходят.
А это всё разные причины!
Похожие клинические случаи мы будем разбирать на курсе по инсулинотерапии. Я буду рассказывать, что с ними делать и как их решить.
⬇️ Напомню, курс состоит из 6 блоков:
💗 с чего начать инсулинотерапию и как ее подбирать
💗 как настроить инсулиновую помпу и инсулиновые ручки
💗 питание при сахарном диабете
💗 компенсация диабета при болезнь, спорте
💗 инсулинотерапия беременных
💗 работа с пациентами, которые не следят за своим диабетом
💗 профилактика выгорания врача-эндокринолога
У нас будет домашняя работа с обратной связью от меня, нескучные лекции и практика!
курс рассчитан для врачей, длиться будет 1 месяц, лекции будут проходить онлайн (в прямом эфире)
💋 есть рассрочка на каждый тариф
💋 последний день записи на 22 октября до 23:59
💋 следующий поток курса в 2025 году
ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС ПО ИНСУЛИНОТЕРАПИИ
Успевайте записаться! Если остались вопросы, пишите @samarinatut
Это может быть
Если мы видим, что у пациента ежедневно высокие сахара (выше целевого диапазона 70% за сутки), значит он либо неверно считает еду, либо неверно колит инсулина, либо у него просрочен инсулин, либо его дозировки ему не подходят.
А это всё разные причины!
Похожие клинические случаи мы будем разбирать на курсе по инсулинотерапии. Я буду рассказывать, что с ними делать и как их решить.
У нас будет домашняя работа с обратной связью от меня, нескучные лекции и практика!
курс рассчитан для врачей, длиться будет 1 месяц, лекции будут проходить онлайн (в прямом эфире)
ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС ПО ИНСУЛИНОТЕРАПИИ
Успевайте записаться! Если остались вопросы, пишите @samarinatut
Главное – не навредить|эндокринолог
20 Oct, 05:15
Записаться можно тут
Главное – не навредить|эндокринолог
19 Oct, 07:58
«Основные трудности в инсулинотерапии»
Обсудим пошагово клинический случай пациента с диабетом, разберем основные трудности в инсулинотерапии у врача!
Всех жду
Главное – не навредить|эндокринолог
18 Oct, 12:00
«Основные трудности в инсулинотерапии»
лекция предназначена для практикующих эндокринологов и тех, кто хочет им стать
Ссылка на группу, где будет опубликована ссылка на лекцию
До встречи
Главное – не навредить|эндокринолог
17 Oct, 20:10
Ребус на ночь🌷
Как вы думаете, как связаны эндокринолог и модель Victoria’s Secret?)
ps: недавно был показ, ну просто невероятно как красиво!
Как вы думаете, как связаны эндокринолог и модель Victoria’s Secret?)
ps: недавно был показ, ну просто невероятно как красиво!
Главное – не навредить|эндокринолог
17 Oct, 14:07
Ну вот, я снова не стала сегодня богатой😭
А все потому, что не рекламирую БАДы, не назначаю коллаген и омегу!
💋 💋 не знаю, куда жизнь заведет, но если вдруг вы увидите у меня рекламу глицина , трав, бадов, коллагена – помните, у меня штраф за целевое🤪
А все потому, что не рекламирую БАДы, не назначаю коллаген и омегу!
Главное – не навредить|эндокринолог
17 Oct, 10:15
Завтра есть окошки
Главное – не навредить|эндокринолог
14 Oct, 18:24
Готовы?!? Ну поехалиии
КУРС ПО ИНСУЛИНОТЕРАПИИ ДЛЯ ВРАЧЕЙ ЗАПУСКАЕТСЯ!
Курс для вас, если:
- в университете не объяснили инсулинотерапию, а самому изучать времени нет
- не знаете с чего начинать инсулинотерапию
- не знаете, как подбирать углеводный коэффициент, дозировки коротких и длинных инсулинов
- хотите понять, как настраивать инсулиновую помпу
- понять почему дозировки повышаешь, а сахара не снижаются
Если узнал себя хоть в одном пункте, значит ты уже на верном пути💋
Курс начнется 21 октября и пока все желающие могут вступить в закрытый телеграмм-канал, где всю неделю я буду рассказывать про основные трудности и ошибки в инсулинотерапии
Вступить в канал можно тут💋
💋 💋 для всех участников телеграмм-канала будет бонус в эту субботу🤪 прямой эфир «Основные ошибки в подборе доз инсулина»
💋 💋 💋 именно участники узнают первые о условиях участия в курсе.
Честное сахарное!
Курс для вас, если:
- в университете не объяснили инсулинотерапию, а самому изучать времени нет
- не знаете с чего начинать инсулинотерапию
- не знаете, как подбирать углеводный коэффициент, дозировки коротких и длинных инсулинов
- хотите понять, как настраивать инсулиновую помпу
- понять почему дозировки повышаешь, а сахара не снижаются
Если узнал себя хоть в одном пункте, значит ты уже на верном пути
Курс начнется 21 октября и пока все желающие могут вступить в закрытый телеграмм-канал, где всю неделю я буду рассказывать про основные трудности и ошибки в инсулинотерапии
Вступить в канал можно тут💋
Честное сахарное!
Главное – не навредить|эндокринолог
10 Oct, 15:17
Главное – не навредить|эндокринолог
10 Oct, 09:07
Время осведомленности о раке молочной железы. Несмотря на то, что я детский эндокринолог, эта тема сильно меня беспокоит не только как врача, но и как девушку. Надеюсь, что многие из вас прочитаю про самообладание груди, и если что, обратятся у маммологу.
💁♀️ 💁♀️ 💁♀️
Главное – не навредить|эндокринолог
10 Oct, 09:06
как вы помните, октябрь всегда «розовый» ❤️
а всё потому, что это месяц информирования о раке молочной железы❗️ не люблю слово «борьба», потому что борьба идет постоянно
и весь месяц буду публиковать здесь оффтопом материалы моих коллег по данной проблеме
и начнем с большой статьи моего любимого Блюпринта, где одним из экспертов стала моя коллега и близкий человек, маммолог-онколог Аня Ким😍
https://theblueprint.ru/beauty/wellness/breast-cancer-diagnostics?utm_source=telegram&utm_medium=regular&utm_campaign=promo
а всё потому, что это месяц информирования о раке молочной железы
и весь месяц буду публиковать здесь оффтопом материалы моих коллег по данной проблеме
и начнем с большой статьи моего любимого Блюпринта, где одним из экспертов стала моя коллега и близкий человек, маммолог-онколог Аня Ким
https://theblueprint.ru/beauty/wellness/breast-cancer-diagnostics?utm_source=telegram&utm_medium=regular&utm_campaign=promo
Главное – не навредить|эндокринолог
10 Oct, 06:50
Завтра прием в клинике Нижнего Новгорода - ДВ МЕД❤️
Есть еще окошки.
На следующей неделе, понедельник и вторник прием в Москве (ДокДети))
Есть еще окошки.
На следующей неделе, понедельник и вторник прием в Москве (ДокДети))
Главное – не навредить|эндокринолог
10 Oct, 06:50
Неожиданно для нас, наш любимый эндокринолог Алина Самарина в Нижнем🫶🏻
Проведет приемы 5.10 и 11.10
Запись в @dv_med_bot
Проведет приемы 5.10 и 11.10
Запись в @dv_med_bot
2,794
subscribers
2,036
photos
115
videos
