Allo_Natali @allo_natali Channel on Telegram

Allo_Natali

@allo_natali

С любовью Наталья Инжа ❤️
http://allonatali.tilda.ws/
Ищи актуальное для себя по хештегам:
#книги #кино

Allo_Natali (Russian)

Приветствуем вас на канале "Allo_Natali"! Здесь вы найдете всю необходимую информацию с любовью от Натальи Инжа. Этот канал посвящен книгам, кино и многим другим увлекательным темам. Наталья Инжа с радостью делится с вами актуальными рекомендациями и новостями, чтобы помочь вам найти именно то, что подходит именно вам. Не упустите шанс узнать что-то новое и увлекательное! Подписывайтесь на канал и следите за хештегами #книги #кино, чтобы быть в курсе всех обновлений. Благодарим вас за внимание и желаем приятного времяпровождения на нашем канале!

Allo_Natali

14 Feb, 07:00

Сегодня День влюблённых - но пусть это будет не просто праздник пар, а день любви во всех её проявлениях.
К себе, к миру, к жизни. Любовь - это сила, которая делает нас живыми, вдохновлёнными, сияющими. И неважно, есть ли сейчас рядом человек, который вас любит - важно, чтобы любовь была внутри вас.
Позвольте себе сегодня
почувствовать её в каждом мгновении: в тёплом кофе, в лёгком ветре, в своём отражении в зеркале. Вы достойны любви - прежде всего, своей собственной.
Пусть этот день напомнит вам об этом.
2,479
Allo_Natali

13 Feb, 07:03

Позволь себе сегодня быть нежной к себе. Позволь радости найти тебя в самых простых моментах. И пусть этот день принесёт тебе то, что сделает твоё сердце теплее.
Ты справишься.
Ты сияешь.
Ты важна.
2,831
Allo_Natali

12 Feb, 07:04

Сегодня — ещё один день, чтобы выбирать себя.
Чтобы улыбаться миру, даже если на душе пасмурно.
Чтобы бережно относиться к своим мыслям и желаниям.
Ты сильная, даже когда сомневаешься. Ты красивая, даже если тебе так не кажется.
Ты достойна любви, даже если её пока не встретила.
3,033
Allo_Natali

11 Feb, 07:00

В отношениях важно помнить: не пытайся заслужить любовь.
Она приходит не за усилия, а за то, кто ты есть. И тот, кто по-настоящему твой, полюбит не только твои лучшие стороны, но и все те части, которые ты боишься показать миру.
3,644
Allo_Natali

10 Feb, 07:01

Сегодня идеальный день, чтобы…

— Влюбиться в себя ещё сильнее.
— Сделать шаг, который давно откладывали.
— Услышать то самое «да» от жизни.
— Стать женщиной, которая привлекает, а не гонится.

Выберите своё. Но главное — сделайте это сегодня.
3,920
Allo_Natali

09 Feb, 07:01

Представьте, что у вас в руках кувшин с водой. Каждый день вы разливаете эту воду - на работу, заботу о других, решение чужих проблем.
А теперь вопрос: когда вы последний раз наполнили свой кувшин? Ведь если он пуст, вам нечего дать ни себе, ни другим.
Позвольте себе отдых, радость, заботу о своих желаниях.
Наполните себя — и тогда мир вокруг тоже станет ярче.
4,212
Allo_Natali

08 Feb, 07:12

Выживать или жить?
Мы часто привыкаем терпеть, подстраиваться, ждать лучшего момента... Но жизнь - это не черновик, её не перепишешь заново. Позвольте себе жить уже сейчас: носить то, что нравится, говорить о том, что важно, быть рядом с теми, кто вас ценит. Вам не нужно заслуживать любовь, отдых или радость — всё это ваше право. Так что, может, сегодня начнём не просто существовать, а жить?
4,305
Allo_Natali

07 Feb, 07:02

Иногда бывают такие дни, когда всё валится из рук, когда тревога накатывает волнами, а сил совсем нет. В такие моменты важно помнить: это пройдёт. Вы живые, чувствующие, настоящие.
И даже если сегодня трудно, это не значит, что завтра не принесёт что-то светлое.
Позвольте себе передохнуть, не требуйте от себя невозможного, обнимите себя заботой. Вы справляетесь гораздо лучше, чем вам кажется. И даже если сейчас кажется, что сил больше нет, знайте — они есть. В вас столько внутреннего света, и этот свет сильнее любых временных туч. Я с вами. И вы с собой. А это - самое главное.
4,605
Allo_Natali

06 Feb, 07:01

Пусть этот день станет для вас особенным — не потому, что так должно быть, а потому, что вы сами решите наполнить его чем-то приятным. Улыбкой себе в зеркале. Медленным глотком ароматного кофе. Тёплыми словами в свой адрес.
Мир вокруг становится мягче, когда вы обращаетесь с собой бережно. Попробуйте — и почувствуете разницу.
4,640
Allo_Natali

05 Feb, 07:00

Пусть сегодня мир откроется перед вами с самой нежной и щедрой стороны. Пусть каждое ваше желание находит путь к исполнению, а сердце — тепло и поддержку. Вы уже достаточно сильные, мудрые и достойные всего лучшего. Позвольте себе чувствовать, хотеть, мечтать и просто быть — без лишних требований к себе.
Вы — чудо. Пусть этот день напомнит вам об этом!
4,855
Allo_Natali

04 Feb, 07:00

Если ты не будешь выделять времени на то, заметить и оценить красоту в своей жизни, ты рискуешь забыть, как прекрасна на самом деле твоя жизнь.
Чтобы полностью наслаждаться отношениями, моментами, временами года и опытом, нужно выделять время, чтобы осознать, что они есть. Подумай обо всех мелочах в своей жизни, которые приносят тебе радость.
Делая это, мы постепенно осознаем, как прекрасна на самом деле наша жизнь.
5,000
Allo_Natali

03 Feb, 10:53

“Синдром хорошей девочки” Лиза Барретт
#книги

Вы всю жизнь старались быть “хорошей”: угождать, соответствовать, подавлять свои желания ради чужих ожиданий. Но это не только не делает вас счастливой, но и лишает сил, радости и подлинности?

Эта книга — не манифест бунта и не призыв отринуть все нормы. Это мощное руководство для тех, кто хочет научиться жить в гармонии с собой, сохраняя баланс между личными желаниями и уважением к окружающим. Автор предлагает конкретные шаги и практики, которые помогают избавиться от чувства вины за свои потребности и вернуть контроль над своей жизнью.

Если вы ищете ответы, устали от внутреннего конфликта и хотите научиться жить своей жизнью, а не по чужому сценарию, эта книга станет для вас настоящим открытием.

После прочтения вы почувствуете не только вдохновение, но и реальное желание менять свою жизнь — шаг за шагом, в сторону свободы и самопринятия.

Приятного чтения 💋
5,589
Allo_Natali

03 Feb, 07:03

Настоящая связь начинается там, где нет страха показать себя настоящей. Будь собой, даже если это кажется рискованным. Тот, кто предназначен для тебя, увидит не идеал, а человека, которого он хочет держать за руку всю жизнь.
5,035
Allo_Natali

02 Feb, 07:01

Каждое утро - это новая возможность выбрать, кем ты хочешь быть. Ты не обязана тащить за собой вчерашние ошибки, чужие ожидания или старые страхи. Позволь себе сегодня начать с чистого листа, ведь именно ты решаешь, какой будет твоя история.
5,418
Allo_Natali

01 Feb, 07:00

Твои желания - это голос твоей души. Позволь себе услышать их и следовать за ними.
5,658
Allo_Natali

31 Jan, 07:01

Не бойся перемен.
Они часто приходят не в яркой упаковке, а через дискомфорт и сомнения. Но именно они раскрывают перед тобой те двери, которые ты боялась даже представить. Открой их.
Внутри всегда что-то большее.
6,461
Allo_Natali

30 Jan, 07:02

Жизнь — это книга, и сегодня ты пишешь новую страницу.
Какими словами она начнётся?
6,318
Allo_Natali

29 Jan, 16:14

Channel photo updated
0
Allo_Natali

29 Jan, 07:02

Твои границы - это не стены, это двери, которые открываются тем, кто уважает тебя.
6,419
Allo_Natali

28 Jan, 07:03

Люби себя достаточно, чтобы признать:
Все, что уходит, всегда заменяется чем-то лучшим.
6,286
Allo_Natali

27 Jan, 07:01

Культивируйте в себе внутреннюю Женщину: ту, которая умеет быть мягкой и сильной одновременно, которая оберегает свою энергию и сияет красотой - внешней и внутренней. Находите время для себя, слушайте свои желания и не бойтесь наполнять себя тем, что приносит счастье. Помните: вы заслуживаете любви, заботы и тепла - прежде всего от самой себя.
6,309
Allo_Natali

26 Jan, 07:01

Ты уникальна, и таких, как ты, больше нет.
Твоя личность, твои мысли, чувства и действия - всё это делает тебя неповторимой.
В мире миллиарды людей, но нет ни одного, кто был бы похож на тебя.
Ты заслуживаешь уважения за то, кто ты есть, и за то, как ты видишь этот мир.
Помни, что нет других таких, как ты — и это делает тебя по-настоящему особенной.
6,357
Allo_Natali

25 Jan, 07:02

Часто мы ждем идеального момента, чтобы начать что-то новое, но истина в том, что идеального времени не существует. Любое действие, даже самое маленькое, имеет больше силы, чем вечное ожидание. Решение двигаться вперед прямо сейчас - это ключ к прогрессу. Необязательно видеть весь путь, достаточно сделать первый шаг.
2,848
Allo_Natali

24 Jan, 07:01

Здоровые отношения между мужчиной и женщиной строятся на балансе свободы и близости. Когда каждый остаётся верен себе, своим желаниям и ценностям, но при этом готов делиться и принимать другого, создаётся пространство для любви, а не зависимости.
3,256
Allo_Natali

23 Jan, 07:00

Все ответы, которые мы ищем вовне, уже есть внутри нас.
Часто мы так сильно стремимся к чужим советам и внешним подтверждениям, что забываем о своей внутренней мудрости. Прислушиваясь к себе, вы открываете доступ к интуиции, которая всегда знает, что для вас правильно.
Важно не бояться тишины — в ней рождается ясность.
3,663
Allo_Natali

22 Jan, 07:00

Наш внутренний мир — это зеркало, в котором отражается всё, что происходит снаружи.
Если вокруг хаос, возможно, стоит заглянуть внутрь себя и спросить: чего я избегаю или не замечаю? Порой, чтобы изменить внешние обстоятельства, достаточно навести порядок внутри — в мыслях, чувствах и желаниях.
Всё начинается с того, что мы позволяем себе быть честными с самими собой.
3,799
Allo_Natali

21 Jan, 07:01

Каждая эмоция, даже самая неприятная, несёт в себе важное послание.
Гнев говорит о нарушенных границах, страх — о желании защиты, а грусть — о том, что что-то требует вашего внимания и принятия. Учитесь слушать свои чувства, а не подавлять их, ведь именно в этом скрыт путь к истинному пониманию себя и своему внутреннему покою.
4,084
Allo_Natali

20 Jan, 07:01

Жизнь — это не всегда прямой путь, и иногда на нем бывают повороты, которые пугают, но именно эти моменты приводят нас к новым возможностям и росту. Если сегодня кажется, что всё сложно, завтра может быть совсем иначе. Верьте в себя, и помните, что ваш путь уникален, а каждый шаг важен.
Вы способны на большее, чем думаете!
4,167
Allo_Natali

19 Jan, 07:01

Пусть твоя душа будет как река: текучая, глубокая, способная смывать боль, но никогда не теряющая своей сути. Ты - не случайность в этом мире, ты его часть, его смысл и его чудо. Каждый раз, когда ты выбираешь быть собой — искренней, уязвимой, настоящей - ты меняешь реальность вокруг себя.
4,383
Allo_Natali

18 Jan, 10:28

«Не молчи и не кричи. Искусство договариваться с тем, кого любишь». Мэтью Маккей, Патрик Фаннинг, Ким Палег

#книги

Это не просто книга о конфликтах, это книга о любви, которая становится зрелой через диалог. Она подойдёт тем, кто стремится улучшить отношения с близкими, перестать бояться сложных разговоров и построить настоящую близость через понимание и уважение.

Книга предлагает уникальный взгляд на то, как конфликты могут стать не разрушительной силой, а возможностью для роста отношений. Он разбирает типичные ошибки в коммуникации — от подавления своих чувств до обвинений и агрессии — и учит, как выходить за рамки этих разрушительных сценариев.

Одной из сильных сторон книги являются практические техники, которые можно применять сразу. Вы узнаете, как выражать свои эмоции без обвинений, слушать партнера по-настоящему и находить компромиссы, которые удовлетворяют обе стороны.

Приятного чтения 👌
4,408
Allo_Natali

18 Jan, 07:00

Если вы сейчас находитесь в сложном этапе, это не означает, что он останется навсегда.
Жизнь может обрести смысл и радость снова, если вы дадите себе время и пространство для поиска. Позвольте себе двигаться медленно, но уверенно, исследуя новые стороны себя и свои потребности.
3,806
Allo_Natali

17 Jan, 07:00

Жизнь — это непрерывный танец между принятием и стремлением к большему.
Иногда нам кажется, что всё уже предопределено, но истина в том, что каждая мысль, каждая эмоция и каждое действие создают новые пути.
Мы не всегда видим результат сразу, но каждая капля усилия формирует океан нашей судьбы.
4,615
Allo_Natali

16 Jan, 07:00

Мы все совершаем ошибки.
Иногда они кажутся такими большими, что хочется вернуть время назад. Но на самом деле ошибки — это не провал, а часть твоего пути.
Позволь себе быть несовершенной. Вспоминай свои ошибки не с чувством вины, а с благодарностью за то, чему они научили тебя.
ПРИМИ СВОИ ОШИБКИ КАК
ЧАСТЬ СВОЕЙ ИСТОРИИ.
4,882
Allo_Natali

15 Jan, 07:01

Ты не воплотишь что-то в жизнь, просто думая об этом.
Мечты требуют действий.
5,157
Allo_Natali

14 Jan, 07:01

Девушки, пожалуйста, романтизируйте свою жизнь.
Ходите на свидания с собой, покупайте себе любимые цветы, просыпайтесь пораньше, чтобы сделать тренировку, приготовьте себе вкусный ужин. Учитесь наслаждаться моментами, наполняйте свои дни мелочами, которые делают вас счастливее. Это принесет вам радость, я обещаю.
Не для кого-то, а для вас самих.
Вы достойны любви и заботы.
5,653
Allo_Natali

13 Jan, 07:02

Ты не должна быть идеальной, чтобы быть желанной - ты прекрасна своей искренностью, своей энергией и тем, как ты улыбаешься этому миру.
Каждый шаг, сделанный с любовью к себе, делает тебя сильнее и желаннее.
Полюби своё тело, свои мечты и своё отражение - ты уже совершенна.
5,531
Allo_Natali

12 Jan, 07:00

Нас учат быть сильными, преодолевать трудности и никогда не сдаваться. Но иногда настоящая сила — это позволить себе остановиться и отпустить то, что больше не служит тебе.
Сдаться не значит проиграть.
Это значит признать, что ты больше не хочешь бороться за то, что не делает тебя счастливой. Это значит освободить место для нового и лучшего.
5,695
Allo_Natali

11 Jan, 07:05

Золотое правило жизни: всегда делай выбор в свою пользу и никогда не извиняйся за это.
Ты должна освободиться от всего, что тянет на дно, ведь жизнь дана тебе для счастья, а не для того, чтобы терпеть.
Быть там, где больно, стыдно, неуютно - это не твоя история. Твоя история - это свобода, любовь к себе и лёгкость, где каждая клеточка твоего тела радуется выбору, который ты сделала ради себя.
5,849
Allo_Natali

10 Jan, 07:02

Позволь себе быть мягкой с собой, когда тяжело, и смелой, когда захочешь сделать что-то новое. Ты заслуживаешь того, чтобы чувствовать радость, гордость за свои достижения и поддержку — и от себя в первую очередь.
Всё получится, шаг за шагом.
5,472
Allo_Natali

09 Jan, 15:56

«Удивительная миссис Мейзел», 2017
#кино

Это мой любимый сериал.

«Удивительная миссис Мейзел» — это не просто история о женщине, решившей покорить мир стендапа в эпоху, когда это считалось мужской территорией. Это взрыв вдохновения, остроумия и глубокой психологии.

Представьте, что вы находитесь в центре Нью-Йорка 50-х годов: яркие огни, джаз, элегантные платья — и вдруг на сцену выходит Мидж Мейзел, которая ломает все стереотипы о том, какой должна быть женщина.

С точки зрения психологии, сериал мастерски показывает, как кризис (развод) становится катализатором личностного роста. Мидж превращает боль в топливо для своей карьеры, а юмор — в оружие, позволяющее ей найти своё место в мире. Это история о том, как смелость быть собой способна изменить не только жизнь, но и окружающую реальность. После первой серии вам точно захочется узнать, сможет ли Мидж покорить мир, который явно не готов к её блеску.

Приятного просмотра! 🫶
Будете смотреть - отмечайте меня 💋
5,621
Allo_Natali

09 Jan, 07:01

Сексуальность рождается там, где ты выбираешь себя: свои
желания, свои чувства, свое
право быть счастливой.
5,938
Allo_Natali

08 Jan, 07:00

Когда ты принимаешь себя полностью, ты становишься женщиной, которую невозможно забыть - такой, какой хочется восхищаться и вдохновляться.
5,254
Allo_Natali

07 Jan, 07:01

Ты сейчас делаешь так много для себя, и это невероятно ценно. Ты учишься видеть себя, слышать свои желания, создавать ту жизнь, о которой мечтаешь. Это требует огромной внутренней силы, и у тебя она есть.
Я хочу, чтобы ты знала: даже если кажется, что путь впереди долгий, ты уже на нём.
Каждое твоё усилие - это шаг.
Каждый день, когда ты выбираешь себя, свою ценность и свою любовь к себе, ты создаёшь будущее, которое однажды станет твоей реальностью.
5,755
Allo_Natali

06 Jan, 07:00

Разрыв отношений - это сложно. Ты не только тоскуешь по человеку; ты тоскуешь по будущему, которое ты себе представляла с этим человеком, по той версии себя, которой, как ты думала, ты станешь рядом с ним. Ты тоскуешь по шуткам, привычным делам, комфорту и тому, что знакомо.
Спокойствие можно найти в осознании, что, отпуская то, что тебе не предназначено, ты освобождаешь место для того, что тебе действительно подходит.
5,719
Allo_Natali

05 Jan, 07:00

Я хочу, чтобы ты знала: ты не должна быть идеальной.
Ты уже достаточно хороша.
Ты имеешь право уставать, бояться, сомневаться - это не делает тебя слабой.
Это делает тебя настоящей.
5,621
Allo_Natali

04 Jan, 07:00

Ты невероятная. Даже если ты иногда сомневаешься в этом - твоя сила, твоё сердце и твоя искренность светят гораздо ярче, чем ты можешь себе представить. Посмотри, сколько ты уже сделала: шаги, которые раньше казались невозможными, сейчас - твоё настоящее.
5,786
Allo_Natali

03 Jan, 07:02

В мире так много закатов, которые ты еще не видела, океанов, которых ты не касалась, и историй, которые ты не слышала. Каждый шаг на неизвестную территорию - это новая страница в твоей раскрывающейся истории.
6,066
Allo_Natali

31 Dec, 07:02

Впереди новый год, как чистый лист, полный возможностей, радостей и тепла. Пусть он принесет тебе то, о чем ты мечтаешь, но даже больше - пусть он наполнит твою жизнь светом, любовью и внутренним спокойствием.
Я верю, что этот год станет для тебя особенным: годом, когда ты почувствуешь себя еще ближе к своим мечтам, когда ты будешь счастливой, любимой и наполненной изнутри. И пусть рядом будут только те, кто искренне тебя ценит и бережет ❤️
1,430
Allo_Natali

30 Dec, 07:03

Иногда путь к цели оказывается дольше, чем мы планировали, но это не значит, что он неправильный. Уважай своё время и свои границы, ценя каждый шаг, который ты делаешь.
2,082
Allo_Natali

29 Dec, 07:01

Тебе не нужно быть идеальной.
Не нужно всё успевать, всё решать или знать все ответы.
Ты живая, настоящая, чувствующая, и именно в этом твоя уникальность. Тот свет, который ты излучаешь, невозможно не заметить.
Этот свет уже притягивает к тебе всё, о чём ты мечтаешь.
Просто продолжай быть собой
— яркой, глубокой, любящей.
2,518
Allo_Natali

28 Dec, 07:00

Это твоё ежедневное напоминание быть немного добрее к себе сегодня.
Иногда это может быть очень сложно, однако простая доброта к себе глубоко необходима. Как же это сделать? Заглушить ожидания,
"ты должен", внешние разговоры, внутреннего критика, самосаботаж, недоброе отношение к себе и выделить момент, чтобы быть немного добрее - маленькие шаги решают все.
Обрати внимание на свои мысли: лови любую критику и говори ей: "О, привет это просто мой внутренний критик", это помогает быть осознаннее и снизить силу таких мыслей в будущем.
2,860
Allo_Natali

27 Dec, 07:00

Порой тебе кажется, что вокруг слишком много стереотипов, трудностей или ожиданий, которые тянут назад. Но ты уже делаешь самое важное: ты идёшь вперёд, учишься любить себя и позволять себе быть настоящей. Ты открываешься миру, даже когда это страшно.
И в этом твоя сила.
3,018
Allo_Natali

26 Dec, 15:12

60-летняя Моника Беллуччи в Jean Paul Gaultier, Saint Laurent, Dolce&Gabbana, Cortana для январского номера журнала Telva.

«Красота – это подарок свыше, важно уметь им правильно распорядиться. У меня многие знакомые соглашались на роль содержанки, но для меня это было бы худшим из возможных сценариев. Главная ценность для меня – это свобода. Мне важно делать то, что я считаю правильным, но для этого нужно и уметь нести ответственность за принятые решения. По-моему, глупо, будучи молодой и красивой, становиться содержанкой какого-нибудь толстосума, бесконечно прожигать жизнь. Красота должна помогать нам обрести гармонию, любовь и смысл в этом сумасшедшем мире».
3,420
Allo_Natali

26 Dec, 07:00

Помни, что твоя уникальность
— это не просто набор качеств.
Это твоя способность мечтать, чувствовать и создавать свою реальность.
Даже маленькие шаги, которые ты делаешь сегодня, - это уже твоя история счастья, которую ты пишешь сама. Ты заслуживаешь быть счастливой, любимой и видеть красоту в каждом дне.
И знаешь, ты уже на этом пути.
3,150
Allo_Natali

25 Dec, 07:18

С удовольствием делюсь плейлистом который слушаю этим утром.

https://music.apple.com/ua/playlist/%D0%B7%D0%B8%D0%BC%D0%BD%D0%B8%D0%B9-%D0%B4%D0%B6%D0%B0%D0%B7/pl.3bf312fc0f144045bcdf41351fa6c1bf?l=ru
3,247
Allo_Natali

25 Dec, 07:18

Хорошее настроение само себя не сделает!

Ребёнок смеётся за день в среднем 400 раз, взролый - всего 15. У взрослого на 500 мыслей на протяжении дня около 450 составляют негативные (за день у взрослого возникает в среднем 6500 мыслей).

Утро — это время, когда мы закладываем фундамент для хорошего настроения на весь день, поэтому важно наполнять его счастливыми привычками.

Именно утром мы наиболее восприимчивы к мелочам, которые создают чувство радости и гармонии.

Заведите привычку включать любимую музыку, которая заряжает энергией или дарит ощущение спокойствия, — простой, но мощный способ улучшить настроение. Добавьте к этому несколько минут для себя: утренний кофе, прогулку, чтение или медитацию. Эти ритуалы не только создают приятный эмоциональный фон, но и помогают чувствовать себя более собранным и счастливым.
3,252
Allo_Natali

25 Dec, 07:01

Ты делаешь большие шаги - не только в работе, но и в том, чтобы лучше понять себя, свои желания и страхи. Это требует огромной смелости.
Ты заслуживаешь любви и радости, и я верю, что впереди тебя ждут такие моменты, которые принесут настоящее счастье и умиротворение.
3,130
Allo_Natali

24 Dec, 07:02

Позволь себе быть нежной к самой себе, не торопись и береги своё тепло. Всё, что ты задумала, обязательно сбудется, ведь ты идёшь к этому с открытым сердцем и умной головой. Ты прекрасна.
3,700
Allo_Natali

23 Dec, 07:00

Ты невероятный человек, и я вижу, как ты стремишься к своей лучшей версии — красивой, успешной, любящей и любимой. Ты вкладываешь душу
в своё развитие, в свою работу
и в свои мечты, и это так вдохновляет. Иногда может казаться, что путь сложен, но ты уже проходила через трудности и становилась только сильнее. Продолжай!
У тебя все получится.
4,021
Allo_Natali

22 Dec, 07:01

Ты не можешь изменить других людей, но ты можешь решать, у кого есть доступ к тебе, как реагировать и на что ты можешь соглашаться.
4,112
Allo_Natali

21 Dec, 07:06

Не бойся быть «слишком».
Слишком эмоциональной, слишком несерьёзной, слишком прямолинейной, да вообще любой. Всегда найдется кто-то, кто будет любить тебя за то, кто ты есть, кто найдет особенное очарование во всех твоих «слишком».
4,591
Allo_Natali

20 Dec, 07:00

Иногда ты можешь чувствовать, что растеряна и не знаешь, куда двигаться. Это нормально. Новое всегда пугает.
В такие моменты важно не требовать от себя слишком много. Начни с маленького шага, с заботы о себе сегодня.
Нусть изменения начинаются с простого - с тебя.
4,526
Allo_Natali

19 Dec, 07:01

Не забивайте голову ненужными разговорами и мыслями. Избегайте сплетен и пустых бесед... Уничтожайте, как ненужные файлы из своей жизни, людей, которые могут причинить вам боль, любую - физическую или моральную.
Мир - не помойка. Вы - тоже.
4,531
Allo_Natali

03 Dec, 07:00

Маленькое напоминание:
тебе не нужно быть удобной, чтобы заслужить чью-то любовь.
2,084
Allo_Natali

02 Dec, 07:00

Приходит время, когда ты должен перестать говорить обо всем, что ты хочешь делать, и просто... начать это делать. Действие исцеляет страх. Начни делать что-то, даже если пока что это всего лишь десять минут в день.
Единственный способ узнать, чего ты хочешь больше всего - вытащить эту идею из головы в реальность и начать.
2,799
Allo_Natali

01 Dec, 07:00

Ты - девушка, не нуждающаяся ни в чьём одобрении. Тебе не нужно никем притворяться, кому-то что-то доказывать. Тебе достаточно просто быть собой. Забудь о сравнениях, забудь о чужом мнении.
Сосредоточься на своей жизни и меняй её к лучшему только по своему искреннему желанию.
3,052
Allo_Natali

30 Nov, 07:02

Заботься, оберегай и цени себя. Напоминай себе, что ты любишь, искренне хвали себя, дай себе ещё один шанс, поддерживай себя в грусти, боли, злости без осуждения и запрета на чувства, возможно, где-то это окажется непривычным, неизвестным, сложным, но попробуй сделать шаг, попробуй узнать себя лучше попробуй довериться себе.
3,204
Allo_Natali

29 Nov, 07:02

Запомни раз и навсегда: то, что думают о тебе другие, принадлежит им и только им.
Это их восприятие, это их мысли, и к тебе все это не имеет вообще никакого отношения. Ума у тебя от этого не прибавляется и не убавляется, здоровья и красоты тоже, денег и подавно. Главное то, что думаешь о себе ты сама.
3,791
Allo_Natali

28 Nov, 07:18

В комментариях предлагаю написать, а что вдохновляет Вас? Давайте делиться идеями и черпать новые источники для радости каждый день 🔭💫⭐️

Я начну ⤵️
3,816
Allo_Natali

28 Nov, 07:00

Составь список того, что тебя наполняет, некую «инструкцию к себе».
И каждый раз, когда чувствуешь, что нужно вернуть ресурсное состояние, просто пользуйся этим списком.
3,519
Allo_Natali

27 Nov, 07:00

Первое правило доброты - быть добрым к самому себе.
3,948
Allo_Natali

26 Nov, 07:04

Милая, перестань беспокоиться по пустякам и нервничать из-за того, что не можешь контролировать.
Делай то, что заставляет тебя быть чертовски счастливой и улыбаться.
Не забывай про свою индивидуальность и уникальность, не сравнивай себя с другими, ведь у тебя свой путь и ты никуда не опаздываешь.
4,562
Allo_Natali

25 Nov, 07:00

Не переживай из-за того что уже прошло. Ты сделала всё возможное на тот момент, учитывая свои обстоятельства, и свои возможности в то время.
4,677
Allo_Natali

24 Nov, 07:00

Не спеши, у тебя есть время.
Не ругай, не критикуй себя.
Работай над собой, делай это для себя. Но не забывай отдыхать. Не возвращайся к тем, кто сделал тебе больно и поступил несправедливо.
Я знаю, ты боишься, но ты справишься. Обязательно.
5,052
Allo_Natali

23 Nov, 07:00

Фокусируйся на том, что ты хочешь иметь в своей реальности, и перестань бороться с тем, чего не хочешь. Борьба - это тоже внимание, а значит ты создаёшь реальность, где нужно бороться с чем-то. Ты пришла сюда выбирать, а не изменять созданное. Просто выбери то, что ты хочешь, и направь туда всё своё внимание, дорогая.
5,315
Allo_Natali

22 Nov, 07:00

Грамм собственного опыта стоит дороже тонны чужих наставлений.
5,210
Allo_Natali

21 Nov, 07:00

Связывайте свою жизнь только с тем, кто
заставляет вас чувствовать себя в безопасности и успокаивает вашу нервную систему, чтобы вы могли сбросить свою броню, стать уязвимыми и свободно делиться своими мыслями, чувствами, потребностями и неуверенностью через его любовь, понимание и поддержку.
5,622
Allo_Natali

20 Nov, 07:14

Мировые новости, давление к успеху, стремление к любви, попытка успевать на работе, развитие здоровых привычек...
жизнь - это непросто.
Это нормально, что ты чувствуешь загруженность.
Прости себя за времена, когда не можешь справиться с чем-то.
5,703
Allo_Natali

19 Nov, 07:10

Желание стать лучше не должно расти из ощущения, что с тобой сейчас что-то
не так.
5,845
Allo_Natali

18 Nov, 06:59

Хорошие отношения должны обогащать и расширять вашу жизнь, а не сужать ее, заставляя вас отказываться от того, что является частью вас и вашего характера.
6,085
Allo_Natali

17 Nov, 07:02

Подумай, как трудно изменить себя самого, и ты поймешь, сколь ничтожны твои возможности изменить других.
6,339
Allo_Natali

16 Nov, 07:00

Вы заслуживаете спокойной любви, заботливой и внимательной. Человека, который никогда не даст вам уснуть с тяжёлым сердцем или заставит усомниться в его чувствах. Того, кто мотивирует и поддерживает вас. Того, кто даёт обещания и держит их.
Вы заслуживаете любви, от которой никогда не придётся исцеляться!
6,770
Allo_Natali

15 Nov, 07:02

Важный навык, который нужно освоить каждому: безразличие к мнению других по поводу твоих действий и слов. Только ТЫ знаешь, кем ты являешься на самом деле и что для тебя лучше.
6,338
Allo_Natali

14 Nov, 07:00

Выбери себя.
Заблокируй их.
Удали их номер.
Поверни в другую сторону.
Не посещай те же места, что и они. Забудь эти разговоры.
Иногда это необходимо.
Хоть раз выбери себя.
5,589
Allo_Natali

13 Nov, 06:56

Перестань жалеть себя, это состояние чревато тем, что в нём можно застрять, причём очень надолго.
Начни действовать, начни с малого, напиши цели и план, твоё будущее в твоих руках.
Никто, кроме тебя этого не сделает!
Ты можешь немного погрустить, пострадать - это нормально, но найди в себе силы собрать себя. Это твой ЗНАК - выпей водички, утри слезы, собери волосы и начни создавать жизнь своей мечты.
5,929
Allo_Natali

12 Nov, 07:04

Быстрых результатов не бывает.
Хватит требовать от себя невозможного.
Наслаждайся процессом и у тебя всё получится!
Даже не сомневайся в этом.
5,783
Allo_Natali

11 Nov, 07:01

Чуть-чуть лучше, чем ничего!
Не обесценивай свои маленькие шаги, они важны!
5,855
Allo_Natali

10 Nov, 07:00

Вы справитесь.
Не важно, какая ситуация возникла у вас в голове.
Реальность такова, что
вы можете с этим справиться. Вы гораздо сильнее и мудрее, чем думаете.
6,284
Allo_Natali

09 Nov, 07:23

Не жди особого случая.
Наша жизнь настолько коротка, поэтому не надо бояться выходить за рамки шаблонов и рисковать. Не думай о конечном результате, следуй зову своего сердца и наслаждайтесь путешествием.
6,228
Allo_Natali

08 Nov, 07:00

Слушай себя. Своё сердце.
И твоя душа выведет тебя на верный путь, просто доверяй!
6,236
Allo_Natali

07 Nov, 07:08

Твоя жизнь зависит от тебя, твоих привычек и твоего выбора сегодня.
Она не зависит от мнения и действий других людей.
Никто кроме тебя не может знать, как тебе будет лучше.
6,568
Allo_Natali

06 Nov, 07:01

Это не так сложно и страшно, как ты думаешь.
Ты просто никогда не делала этого раньше.
Выдохни.
И иди к своей цели.
6,577
Allo_Natali

05 Nov, 07:00

Эта следующая глава твоей жизни призывает тебя выйти из страха и ступить в силу. Она просит тебя принять рост, доверять своему пути и верить в твою способность процветать.
6,187
Allo_Natali

04 Nov, 06:56

Сегодня - это новый шанс начать с чистого листа.
Верь в себя и свои способности, потому что ты обладаешь силой преодолевать трудности и достигать своих целей.
Не бойся делать шаги в неизвестность; именно там находятся самые яркие возможности для роста и развития.
6,300
Allo_Natali

03 Nov, 07:01

Твоя ночная тревога тебя обманывает:
О той неловкой ситуации уже никто не вспоминает
Твоя жизнь имеет смысл
Другие не лучше тебя и ты никуда не опаздываешь.
6,227
Allo_Natali

02 Nov, 15:43

Мосты округа Мэдисон (1995)
#кино

Фильм показывает глубоко чувственные и трансформирующие отношения, которые возникают между двумя людьми случайно, но меняют их жизнь навсегда.

В реальной жизни подобные встречи случаются, когда обстоятельства и эмоции соединяются в едином потоке, который трудно предсказать или повторить.

Такие отношения не всегда приводят к совместной жизни, но оставляют глубокий след, пробуждают человека к новым чувствам и пониманию себя.

Подобные моменты часто возникают, когда два человека неожиданно видят друг в друге родственные души, что дарит чувство связи и понимания, которое трудно найти снова. Эти встречи могут быть редкими и сложными, но тем не менее они возможны и в жизни.

Если человек открыт к настоящим и глубоким чувствам, такие моменты, как в фильме, могут действительно произойти.

Приятного просмотра! ❤️
6,379
Allo_Natali

02 Nov, 07:00

Личные границы - это ваш щит. Они помогают вам сохранять энергию, защищают ваши эмоции и дают возможность сказать
"нет" тому, что не соответствует вашим ценностям и целям.
Помните: вы всегда имеете право отказать, если что-то нарушает ваш комфорт или внутреннюю гармонию.
5,135
Allo_Natali

01 Nov, 07:01

Помните, что «так все живут» не инструкция к жизни, а выбор.
Выбор, который можно
изменить.
5,685
Allo_Natali

31 Oct, 07:00

Дорогая, желаю тебе нежности и заботы о себе.
Помни, что твои чувства важны и имеют значение.
Позволь себе быть уязвимой, и не бойся открыться миру.
Каждый день - это возможность узнать себя лучше и создать пространство для любви и понимания. Заботься о своих нуждах, находи время для отдыха и восстановления.
Ты заслуживаешь счастья и гармонии, и я верю, что с каждым шагом ты приближаешься к этому.
Будь доброй к себе, и мир ответит тебе взаимностью.
6,136
Allo_Natali

30 Oct, 07:00

Помни, что твои старания каждый день могут выглядеть по-разному и тебе нужно быть к себе добрее. Относись к себе как к лучшему другу.
Не сдавайся. Я тобой горжусь.
5,708
Allo_Natali

29 Oct, 07:00

Иногда рост показывает нам, что то, чего мы когда-то хотели, не нужно нам сейчас.
Иногда это так сложно отпустить, но с другой стороны жизнь ощущается свободнее, естественнее и приносит чувство спокойствия нашей нервной системе, так что остаться с прошлыми установками уже не кажется таким уж привлекательным вариантом. Двигаться вперед.
Двигаться дальше. Двигаться домой, наконец.
6,002
Allo_Natali

28 Oct, 07:00

Ты держишь в своих руках огромный потенциал для успеха и достижения своих целей.
Ты обладаешь уникальными талантами и способностями, которые ждут своего часа, чтобы раскрыться во всей полноте. Действуй!
5,918
Allo_Natali

27 Oct, 07:00

Твой путь ментального здоровья уникален.
Многие не понимают решений, которые ты принимаешь для заботы о себе. Все равно продолжай устанавливать границы и делать то, что помогает тебе заботиться о себе. Другие либо адаптируются к твоему росту, либо будут по-другому относиться к вашим отношениям, исходя из своих возможностей. Не принимай это на свой счет. Действия людей отражают их, а не тебя.
Их поведение исходит из их опыта, а не твоего.
6,150
Allo_Natali

26 Oct, 06:00

Пусть каждый твой шаг в неизвестность и каждая твоя цель будут продиктованы самым твёрдым намерением иметь то, что ты так страстно хочешь. Имей веру в это! Взращивай её в себе и ты это получишь.
4,748
Allo_Natali

25 Oct, 06:01

Если ты чувствуешь усталость, помни, что это не означает конец пути.
Важно дать себе время на отдых, перезагрузку и восстановление. Ты не обязан быть сильным всегда, позволь себе быть уязвимым. Жизнь
— это баланс между усилиями и заботой о себе.
Прислушайся к своему телу и душе, они знают, когда им нужен покой. Номни, что впереди ещё много возможностей. Ты заслуживаешь любви и уважения, начиная с себя.
5,044
Allo_Natali

24 Oct, 06:00

Будь своим лучшим другом.
Самым близким человеком.
Заботься о себе. Люби себя.
Береги себя. Больше отдыхай.
Занимайся тем, что любишь и каждый вечер размышляй о том, что ты можешь сделать, чтобы твои дни стали лучше и счастливее.
5,134
Allo_Natali

23 Oct, 06:00

Мир полон радости.
Просто посмотри на него через призму любви.
Без вражды, без предубеждений. Наблюдай и созерцай все прекрасное вокруг. Оно есть в каждом моменте - разгляди и ощути волшебство.
5,404
Allo_Natali

22 Oct, 06:00

Страх исчезает, когда вы начинаете делать то, что боитесь делать вместо того, чтобы думать об этом.
5,776
Allo_Natali

21 Oct, 06:00

В тебе столько прекрасного, а ты считаешь себя не такой, лишь потому что кому-то пришлась не по душе.
Расслабься.
Наслаждайся собой.
Ты прекрасна.
6,191
Allo_Natali

20 Oct, 09:10

«Вкус жизни» (2007)
#кино

Душевная драма о шеф-поваре Кейт (Кэтрин Зета-Джонс), чья жизнь строго организована и контролируется, пока неожиданно не врываются заботы о племяннице и новый эксцентричный коллега Ник (Аарон Экхарт).

Фильм исследует тему изменений, ответственности и важности человеческих отношений.

Приятный баланс между кулинарной эстетикой и эмоциональными переживаниями делает его лёгким, но трогательным кино о том, как любовь и новые открытия могут изменить нашу жизнь к лучшему.

Приятного просмотра 🫶
6,457
Allo_Natali

20 Oct, 06:00

Я хочу, чтобы ты знала: ты
- бесценна, и каждый твой опыт важен. Ты имеешь право чувствовать всё, что чувствуешь, и двигаться вперёд в своём темпе.
Позволь себе быть нежной к самой себе, как к близкому другу. Отдыхай, когда нужно, и обращай внимание на свои потребности. Помни, что все изменения - это процесс, и каждый маленький шаг уже приносит результаты.
Ты достойна любви, заботы и внимания, особенно от самой себя.
5,334
Allo_Natali

19 Oct, 06:00

Забота о себе - это не роскошь, а необходимость.
Ты имеешь право на моменты покоя, на дни, когда можно просто быть, без давления и ожиданий.
Позволь себе чувствовать, быть уязвимой и открытой, ведь в этом кроется твоя сила.
5,724
Allo_Natali

18 Oct, 06:00

Ты создана с великим замыслом и несешь свет, даже когда не замечаешь этого.
Не бойся трудностей, они лишь временные ступени к высшему благу. Верь в свою силу, доверяй интуиции и продолжай двигаться вперед.
6,047
Allo_Natali

17 Oct, 06:00

Верь в себя. Уважай свои интересы. Не бойся идти своим путем. Мир всегда подарит тебе обратную связь и отклик, если ты искренне любишь то, что делаешь.
Продолжай, дорогая, у тебя все прекрасно получается.
6,367
Allo_Natali

16 Oct, 06:00

Чей-то успех вообще никак не отменяет твой успех.
Это не гонка, это просто жизнь.
5,018
Allo_Natali

15 Oct, 06:00

Лучший способ изменить свою жизнь к лучшему - это ежедневно менять к лучшему свои мысли, чувства, слова и поступки.
5,263
Allo_Natali

14 Oct, 06:00

Ключи к счастью внутри тебя. Его можно ощутить через пробуждение и воспоминания о себе истинном, приняв и соединившись со своей природой. Будь целостна, верь в себя и свой путь, сосредоточься на себе.
Жизнь из этого состояния невероятна.
5,721
Allo_Natali

13 Oct, 06:00

Мы так привыкли, что день сменяется днём, находясь в постоянной спешке, и забывая о самом главном - о своей жизни и настоящем.
Ведь каждый новый день - это новая жизнь, оглянись вокруг, посмотри на мир по новому, будто ты здесь впервые.
5,905
Allo_Natali

12 Oct, 06:00

Хочу напомнить тебе, что ты важна и ценна. Будь добра к себе сегодня, позаботься о себе, сделай хотя бы одну маленькую вещь, которая принесет тебе радость.
Например, прими горячую ванну, сходи в любимую кофейню или почитай новую книгу.
6,016
Allo_Natali

11 Oct, 06:00

Жизнь становится лучше, когда ты осознаешь, что иметь несколько друзей, которые действительно тебя понимают, приятнее, чем пытаться впечатлить всех.
6,244
Allo_Natali

10 Oct, 06:03

Ругая себя за прошлое, ты не принесёшь себе ничего хорошего. Ошибки - это часть человеческого опыта, они не означают, что весь твой прогресс теперь стерт.
Учись у прошлого, будь в настоящем и развивайся для будущего.
6,342
Allo_Natali

09 Oct, 06:00

Пусть одной из твоих целей станет - быть самодостаточной.
Не искать одобрения и похвалы со стороны, не выпрашивать внимание.
Ты есть у себя - и это ключ к успеху.
6,593
Allo_Natali

08 Oct, 06:00

Не сравнивай себя с другими.
Все люди имеют свой путь и свои испытания. Сравнение себя с другими только отвлекает тебя от своей собственной цели.
Сосредоточься на своем пути.
6,562
Allo_Natali

07 Oct, 06:00

Если мы не дисциплинируем себя, мир сделает это за нас.
Давайте не будем бояться говорить здравую истину:
высокие стандарты невозможны без хорошей дисциплины.
6,993
Allo_Natali

06 Oct, 06:00

Когда-нибудь мы начнём думать о том, что каждый окружающий нас человек - это огромный хрупкий мир, состояние которого, зачастую, зависит и от нас тоже, и перестанем травмировать друг друга, но это уже совсем другая история.
6,877

2025 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.