تناسب اندام | سیروس صالحی @salehifit Channel on Telegram

تناسب اندام | سیروس صالحی

@salehifit


آموزش کاهش وزن و سلامتی

: ارتباط با ما
@salehifitadmin

تناسب اندام | سیروس صالحی (Persian)

با کانال تلگرام تناسب اندام | سیروس صالحی، بهترین راهنمایی‌ها و تکنیک‌ها برای کاهش وزن و حفظ سلامتی را خواهید یافت. سیروس صالحی، مربی فیتنس حرفه‌ای با سابقه‌ای بیش از ده ساله است که آموزش‌های مفید و کارآمد در این زمینه ارائه می‌دهد. اگر به دنبال مشاوره‌های تغذیه، برنامه‌های تمرینی مناسب و نکات بهداشتی برای بهبود فرم بدنی خود هستید، این کانال مناسب برای شماست. با پیوستن به کانال تناسب اندام | سیروس صالحی، به راحتی می‌توانید با مدیر کانال در ارتباط باشید و سوالات و نیازهای خود را با او در میان بگذارید. بیایید با هم به سمت یک زندگی سالم و فعال حرکت کنیم و نگرانی‌های بدنی خود را برطرف کنیم. پس حتما عضو این کانال شوید و از محتویات مفید و ارزشمند آن بهره‌مند شوید. ارتباط با ما: @salehifitadmin

تناسب اندام | سیروس صالحی

20 Feb, 16:31


🔰 نحوه ورود به برنامه :

☑️ برای شروع، لطفاً اطلاعات خودتون شامل؛

🔻نام و نام خانوادگی
🔻میزان اضافه وزن (بصورت تقریبی)
🔻و بیماریهایی که دارید (دیابت، پیش دیابت، کم‌کاری تیروئید، فشار خون و ...)

به این آی دی بفرستید👇

@salehifitadmin

تناسب اندام | سیروس صالحی

20 Feb, 10:52


شروع برنامه:
شنبه ۸ صبح

تناسب اندام | سیروس صالحی

20 Feb, 10:52


👇👇

تناسب اندام | سیروس صالحی

20 Feb, 10:52


🔰 از بین افرادی که خوب و با دقت سین ها رو دریافت میکنن، هر روز به یک نفر یک عیدی ارزشمند میدیم 😊❤️

تناسب اندام | سیروس صالحی

20 Feb, 10:51


♻️ تکنیک استفاده از فرصت همزمانی عید و ماه رمضان برای حداکثر کاهش وزن رو بهتون یاد میدم 😎👌

چه روزه میگیرید، چه نمیگیرید !

تناسب اندام | سیروس صالحی

20 Feb, 10:51


هر روز ساعت ۸ صبح یک سین بهتون میدم

⚠️ ۲۴ ساعت فرصت دارید دریافت کنید؛
بعد پاک میشه!

تناسب اندام | سیروس صالحی

20 Feb, 10:50


« هفت سین لاغــری »

ویژه برنامه عید ۱۴۰۴
🔴 شروع : شنبه ۴ اسفند
🔴 مدت برنامه : ۷ روز
🔴 هدف : حداقل ۸ کیلو کاهش وزن
+ ۲ گریددافزایش سلامتی

نکات مهم 👇👇

تناسب اندام | سیروس صالحی

17 Feb, 14:22


افرادی که رژیم ندارن چیکار کنن؟ 👇

تناسب اندام | سیروس صالحی

17 Feb, 14:22


افزادی که رژیم دارند، چیکار کنن؟ 👇

تناسب اندام | سیروس صالحی

17 Feb, 14:22


چه آسیبی؟؟ 👇

تناسب اندام | سیروس صالحی

17 Feb, 13:11


برنامه‌ی ورود به ماه رمضان:

رفقا اگه میخواید امسال روزه بگیرید، از الان باید کم کم تغذیه تونو تغییر بدید .

⚠️ وگرنه آسیب می بینید!

تناسب اندام | سیروس صالحی

16 Feb, 08:09


راستی، به زودی تو این کانال قراره یه خبرایی باشه 😊

اگه عضو نیستید، عضو بشید 🙏🌹

تناسب اندام | سیروس صالحی

16 Feb, 08:09


🔴 چطور میشه با نمک شکم رو تخت کرد؟؟

نمک باعث قلیایی شدن محیط درون سلولی میشه، خوردن نمک باعث کاهش سطح هورمون انسولین در خون و افزایش شدت چربیسوزی بدن میشه، در نتیجه میتونید لاغری ( مخصوصا لاغری شکمی ) رو تجربه کنید 😊👌

🔰 اما چطوری؟؟
صبح ناشتا قبل از صبحانه یک پنجم قاشق چایخوری نمک رو داخل یک لیوان آب حل کنید و با چند قطره آبلیمو میل کنید.

⚠️ توجه :
افرادی که بیماری فشار خون دارن، بهتره مقدار نمک رو کمتر کنن، صبح قرص فشارخون خودشونو بخورن و بعد از محلول آب نمک، یکم فاصله بندازن و بعد صبحانه میل کنن...

نکته تکمیلی:
نمک های طبیعی مثل نمک صورتی، نمک آبی، نمک معدن و نمک هیمالیا گزینه های بهتری نسبت به نمک های تصفیه شده هستند.

تناسب اندام | سیروس صالحی

09 Feb, 12:29


متن تمرین:

من مسیری که خدا برای فرزندم چیده رو می پذیرم، شاید یک اتفاق، به ظاهر منفی باشه و در اصل خیر باشه، فرزند من حق داره تجربه کنه و رشد کنه و من نباید مانع او بشم، حتی اگر تمام جوانب یک کار تحت کنترل من باشه ممکنه اتفاقات باز هم خلاف میل من پیش بیان، پس فدرت بالاتر خداست و من بجای تلاش زیاد برای کنترل اتفاقات بهتره خیر نهایی رو از خدا بخوام

تناسب اندام | سیروس صالحی

09 Feb, 09:51


استرس فرزند!

بسیاری از مادرها نگران فرزندانشون هستن و هر روز استرس بالایی رو تجربه میکنن ...

یکی از آسیب های این استرس، افزایش وزنه!

در ادامه یه وویس میزارم، راهکار این دغدغه رو تو ضیح میدم ❤️

تناسب اندام | سیروس صالحی

08 Feb, 15:10


اینم راهکار 😊👆

تناسب اندام | سیروس صالحی

08 Feb, 08:36


کیا ریزه خواری دارن؟

میخوام راهکار بدم 😊👌

هرکی میخواد لایک کنه 👇

تناسب اندام | سیروس صالحی

03 Feb, 11:13


⚠️ یک دغدغه :

بعضی هاتون مادر هستید و نمیتونید سر سفره پیش همسر و فرزندان، غذای مخصوص بخورید!

اگه توی رژیم این مشکل رو دارید، راهکاری که در ادامه توی وویس میگم رو کامل گوش کنید 🙏

تناسب اندام | سیروس صالحی

01 Feb, 10:56


رفقا سلام 😊
خوبید؟

دارم برای تغذیه یکی دو ماه آینده تون برنامه ریزی میکنم 😎

یه نظر سنجی میزارم، لطفا صادقانه جواب بدید ( نظر شما منتشر نخواهد شد ! )

👇👇

تناسب اندام | سیروس صالحی

01 Feb, 10:55


😊👋

تناسب اندام | سیروس صالحی

30 Jan, 10:58


عکس، اسم و بایوی کانال برگشت به حالت قبل 😊

تناسب اندام | سیروس صالحی

30 Jan, 10:49


♻️ روتین صبح های من
⭕️ قهوه ترک
⭕️ شکر استویا
📝 و برنامه ریزی روزانه

تناسب اندام | سیروس صالحی

27 Jan, 16:31


🛑 قابل توجه افراد دیابتی ؛

⚠️ شما عزیزان برای درمان نیاز به مشاوره اختصاصی و تحت نظر بودن دارید.

برای دو سه نفر از شما عزیزان میتونم شخصا در خدمت باشم. فعلا بیشتر از این تایم خالی نیست 🙏

جهت هماهنگی میتونید پیام بدید 👇
@salehifitadmin

چالش یخ شکن

25 Jan, 12:40


🎁😍👆

چالش یخ شکن

25 Jan, 12:35


⚠️ فردا روز آخر چالشه!

🎁 میخوام به همه تون یه هدیه ۱ میلیونی بدم 😊

نه ۵۰۰ تومان، نه برای ۱ نفر!
۱ میلیون برای همممه تون 😊😊

👇👇👇👇👇👇
تو آموزش فردا میگم چطور میتونید دریافتش کنید❤️

چالش یخ شکن

25 Jan, 12:32


⚠️👇

چالش یخ شکن

25 Jan, 09:23


یه توضیح کوتاه 👇

چالش یخ شکن

25 Jan, 09:22


برنده روز پنجم چالش 😊

چالش یخ شکن

25 Jan, 04:51


🎁 از بین پاسخ های صحیح به یک نفر ۵۰۰/۰۰۰ تومان هدیه میدیم.

چالش یخ شکن

25 Jan, 04:47


🔢 سوال روز ششم :

اونی که دیابت داشت و بهش مشاوره میدادم، چه خوراکی غیر مجازی رو به اشتباه خورده بود؟
- بادام هندی
- تن ماهی
- ماست

پاسخ خودتون رو به این آی دی بفرستید 👇
@salehifitadmin

⚠️ مهلت ارسال :
ساعت ۸ صبح یکشنبه ۷ بهمن

چالش یخ شکن

25 Jan, 04:40


اقدام روز ششم

چالش یخ شکن

25 Jan, 04:32


🔰 آموزش روز ششم

چالش یخ شکن

25 Jan, 04:05


شنبه ها عین هم نیستن!
چون هفته ها متفاوتن

صبح شنبه‌ی خاصت بخیر رفیق 😊❤️

چالش یخ شکن

23 Jan, 19:32


چیزی نمونده
نزدیکیم، کم مونده به اندام رویاها و سلامتی که لایقش هستیم

نبینم کسی جا بزنه ها!

پر انرژی پیش بیا 😎🔥💪

اگه هستی لایک کن 👇

چالش یخ شکن

23 Jan, 16:37


فردا ( جمعه ) ؛
چالش تعطیله 😅

یک روز استراحت میدم، هرکی عقبه برسه تا
آموزش ها پاک نشدن 🙏❤️

چالش یخ شکن

23 Jan, 12:36


برنده روز چهارم چالش 😊

چالش یخ شکن

23 Jan, 08:13


لطفاً همگی جواب بدید 👆👆

چالش یخ شکن

23 Jan, 08:11


👇

چالش یخ شکن

23 Jan, 04:50


🎁 از بین پاسخ های صحیح به یک نفر ۵۰۰/۰۰۰ تومان هدیه میدیم.

چالش یخ شکن

23 Jan, 04:45


🔢 سوال روز پنجم :

در دومین اقدام متد صحیح کاهش وزن (متد کل نگرانه) چند مرحله رژیم باید اجرا بشه؟
- ۳ مرحله
- ۴ مرحله
- ۵ مرحله

پاسخ خودتون رو به این آی دی بفرستید 👇
@salehifitadmin

⚠️ مهلت ارسال :
ساعت ۸ صبح شنبه ۶ بهمن

چالش یخ شکن

23 Jan, 04:40


اقدام روز پنجم

چالش یخ شکن

23 Jan, 04:32


🔰 آموزش روز پنجم

چالش یخ شکن

22 Jan, 12:32


برنده روز سوم چالش 😊

چالش یخ شکن

22 Jan, 07:23


رفقا اقدام رو اشتباه آپلود کرده بودم، اصلاحش کردم 😊👆

چالش یخ شکن

22 Jan, 07:22


اقدام روز چهارم

چالش یخ شکن

22 Jan, 05:03


🎁 از بین پاسخ های صحیح به یک نفر ۵۰۰/۰۰۰ تومان هدیه میدیم.

چالش یخ شکن

22 Jan, 05:02


🔢 سوال روز چهارم :

من (صالحی) در گذشته چند بار شکم درآوردم؟
- ۲ بار
- ۳ بار
- ۴ بار

پاسخ خودتون رو به این آی دی بفرستید 👇
@salehifitadmin

⚠️ مهلت ارسال :
ساعت ۸ صبح پنج شنبه ۴ بهمن

چالش یخ شکن

22 Jan, 04:33


🔰 آموزش روز چهارم

تناسب اندام | سیروس صالحی

21 Jan, 13:24


⚠️⚠️ توجه!

تبلیغاتی که داخل این کانال می بینید از طرف خود تلگرامه، ربطی به ما نداره!!

ما تاییدشون نکردیم! نمیتونیم هم جلوشونو بگیریم! کار مذخرف تلگرامه!!

⚠️⚠️ چند نفر گفتن صالحی ما رفتیم تو اون تبلیغ سرمون کلاه گذاشتن!!

آقا نرید! 🙏🙏

چالش یخ شکن

19 Jan, 04:38


🎁 از بین پاسخ های صحیح به یک نفر ۵۰۰/۰۰۰ تومان هدیه میدیم.

چالش یخ شکن

19 Jan, 04:36


🔢 سوال روز اول :

چاقی جزو کدام یک از بیماریهای زیر است؟
- صعب العلاج
- پیشرفته
- متابولیکی

پاسخ خودتون رو به این آی دی بفرستید 👇
@salehifitadmin

⚠️ مهلت ارسال :
ساعت ۸ صبح دوشنبه ۱ بهمن

چالش یخ شکن

19 Jan, 04:34


اقدام روز اول

چالش یخ شکن

19 Jan, 04:32


🔰 آموزش روز اول

چالش یخ شکن

18 Jan, 16:31


🔰 نحوه ورود به چالش :

☑️ برای شروع، لطفاً اطلاعات خودتون شامل؛

🔻نام و نام خانوادگی
🔻میزان اضافه وزن (بصورت تقریبی)
🔻و بیماریهایی که دارید (دیابت، پیش دیابت، کم‌کاری تیروئید، فشار خون و ...)

به این آی دی بفرستید👇

@salehifitadmin

چالش یخ شکن

18 Jan, 13:30


چرا هدیه میدیم؟! 🤔👇

چالش یخ شکن

18 Jan, 08:32


🎁 هدیه به شما 😍👇

رفقا یه تصمیمی گرفتم؛
هر روز یک سوال ازتون میپرسم در مورد آموزشی که همون روز بهتون دادم، از بین پاسخ های درست به یک نفر مبلغ ۵۰۰/۰۰۰ تومان هدیه میدیم 😊

هر روز یه هدیه 👌

هدف اینه که هر روز آموزش ها رو ببینید ❤️
خوبه؟

چالش یخ شکن

18 Jan, 08:30


🎁👇

چالش یخ شکن

17 Jan, 16:57


🔰 یک شنبه ساعت ۸ صبح اولین اقدام چالش رو میزارم.

⚠️ بعد از ۲۴ ساعت پاک میشه !

چالش یخ شکن

16 Jan, 19:32


⚠️ نکته مهم در مورد زمان آموزش ها 👆

چالش یخ شکن

16 Jan, 12:28


تناسب اندام | سیروس صالحی pinned Deleted message

چالش یخ شکن

13 Jan, 13:41


اطلاعیه :

روز یکشنبه ۳۰ دی چالش شروع میشه ❤️💪

چالش یخ شکن

13 Jan, 13:40


⚠️👇

چالش یخ شکن

08 Jan, 17:12


کافیه یک هفته انجامش بدید تا تبدیل به عادت بشه، راهکاش همینه!

خیلی ساده است، دنبال چیز عجیبی نباش !!

چالش یخ شکن

08 Jan, 17:10


⚠️ قوز کردن باعث چاقی میشه!

با ایجاد تنش در نخاع و آسیب زدن به سیستم عصبی...

راهکار:
هنگام کار با گوشی و مطالعه‌ی کاغذی اگه روی زمین نشستید یک بالشت روی پاهاتون بزارید و آرنج هاتونو بزارید روش و اگه پشت میز هستید آرنج هاتون رو روی بازوی صندلی و یا روی میز قرار بدید.

گوشی یا کتاب باید بیاد بالا و تقریبا هم ارتفاع صورتتون بشه تا روبرو رو نگاه کنید، نه پایین رو!

مثل تصاویر زیر:

چالش یخ شکن

05 Jan, 17:13


چیت میل (وعده آزاد) ؟؟

⚠️ من باهاش مخالفم!
درمان ریشه‌ی چاقی رو متوقف میکنه و حتی در روند کاهش وزنتون هم اختلال ایجاد میکنه !!

-------------------------------
🎥 صدها ویدیو مشابه این ویدیو که گذاشتم توی رسانه های اجتماعی هست که هیچ کدوم نگرش علمی پشتش نیست!
-------------------------------

🔴 کروم
عنصری که توی کلم بروکلی به وفور هست.

🔴 منیزیم
ماده ای که توی نمک های زنده (غیر تصفیه شده) وجود داره.

این دو ماده رو در کنار غذاهاتون استفاده کنید تا روند کاهش وزنتون با سرعت بالا پیش بره 🔥👍

چالش یخ شکن

04 Jan, 17:15


کله پاچه چاق نمیکنه!!

اونا که باهاش چاق شدن، خوردنشو بلد نبودن!!

اشباهات اونا رو میزارم و کارایی که تو باید بکنی 👇🏻👇🏻

اونا ساعت ۵ صبح میخورنش!!
تو زمانی بخور که کااااملا گرسنه شدی 👌

اونا با ۲ تا نان سنگک میخورن 🙁
تو بدون نان (یا با نان کم) بخور 👍

اونا تا ظهر ۳ تا چایی با ۷ ، ۸ حبه قند میخورن 🤨
تو چایی هاتو بدون قند بخور 🥹

اونا تا ناهار یکی دو تا هم میوه میخورن 🫣
تو وایسا کامل گرسنه شی بعد ناهارو بخور ❤️


کله پاچه با قلیایی کردن بدن سطح هورمون انسولین رو میاره پایین و با چربی های خوب حس سیری رو بیشتر میکنه و به شدت لاغر کننده است

⚠️⚠️
راستی قراره به زودی یه چالش رایگان لاغری همینجا براتون بزارم 😁

عضو بمون ❤️

چالش یخ شکن

30 Dec, 15:50


کریسمس مبارک ☺️

چالش یخ شکن

28 Dec, 13:38


هنوز یک ماه نشده که با روش صحیح داره پیش میره، نزدیک به ۵ کیلو وزن کم کرده 😎

دوس داری تو هم پرسرعت ترین متد کاهش وزنو انجام بدی؟؟ 🔥❤️

چالش یخ شکن

25 Dec, 13:05


عکس کانال هم عوض شد

چالش یخ شکن

25 Dec, 07:55


تولد عیسی مسیح
پیام آور عشق و دوستی
مبارک ❤️

چالش یخ شکن

24 Dec, 09:09


اسم کانال عوض شد

چالش یخ شکن

24 Dec, 09:05


Channel name was changed to «چالش یخ شکن»

چالش یخ شکن

23 Dec, 13:40


تفاوت درمان چاقی و کاهش وزن رو پرسیده بودید 👇

چالش یخ شکن

22 Dec, 17:20


🔰 مقاومت به انسولین :

تیرگی پشت گردن یکی از علائم این بیماریه، اما فقط در بعضی افراد رخ میده!!

اگه تو برگه آزمایش خون شما این موارد وجود داره، شما مقاومت به انسولین داید 👇

🔸 قند خون ناشتا (FBS) بالای ۹۰
🔸 قند دو ساعته بالای ۱۳۰
🔸 مقدار HbA1C بالای ۵
🔸 چربی خون (Triglyceride) بالای ۱۵۰
🔸 انسولین ناشتا (Insulin) بالای ۱۰

🔴 البته کلیه افراد چاق، مقاومت به انسولین رو دارند و نیاز به چک کردن نداره!

⚠️ نکته مهم:
برای اینکه این مشکل در آینده تبدیل به دیابت نشه، وویس پایین روگوش کنید 👇

چالش یخ شکن

22 Dec, 11:01


گویند مرا چو زاد مادر ، پستان به دهن گرفتن آموخت
شبها بر گاهواره من ، بیدار نشست و خفتن آموخت
دستم بگرفت و پا به پا برد ، تا شیوه راه رفتن آموخت
یک حرف و دو حرف بر زبانم ، الفاظ نهاد و گفتن آموخت
لبخند نهاد بر لب من ، بر غنچه گل شکفتن آموخت
پس هستی من ز هستی اوست ، تا هستم و هست دارمش دوست


روز مادر رو به همه مادرهای گل تبریک میگم ❤️🧡💚

چالش یخ شکن

21 Dec, 09:53


یه وقتایی الکی در یخچالو باز میکنی و دنبال یه خوراکی میگردی! گرسنه‌ات نیست، حوصله‌ات سر رفته 🙃

⚠️ ریزه خواری از عوامل مهم چاقیه!
این لیست رو تو گوشیت کپی کن، یکی از این کارها رو اون لحظه انجام بده 😊👇

❤️ قدم زدن
❤️ رفتن به بالکن
❤️ خوردن چایی
❤️ خوردن دمنوش
❤️ دوش گرفتن
❤️ آب دادن به گل ها
❤️ خوردن قهوه
❤️ بازی با بچه ها
❤️ مرتب کردن کمد
❤️ گوش دادن پادکست
❤️ انجام حرکات کششی
❤️ سبزی پاک کردن
❤️ مدیتیشن
❤️ پاک کردن شیشه ها
❤️ زنگ به یه دوست
❤️ موسیقی گوش دادن
❤️ واکس زدن کفش ها
❤️ پاک کردن گوشیت
❤️ شستن ماشینت
❤️ دون ریختن برا کبوترا
❤️ غذا دادن به گربه ها
❤️ تماشای ابرها
❤️ مرتب کردن قفسه کتاب
❤️ مطالعه
❤️ بازی مار و پله
❤️ تغییر جزئی دکور اتاق
❤️ تماشای ماه
❤️ نوشتن یه خاطره

راستی، هرکی اومده تو کانال بمونه به زودی یه خبراییه اینجا 🥹😉

چالش یخ شکن

19 Dec, 13:02


تو تاریکی، چراغ خاموش، قدم های بزرگ بردار، شب هرچی طولانی تر؛ فرصت بیشتر!

صبح چشمای خیره‌ی تماشاگرها پاداش زحمت تو خواهد بود 👊

😍 یلداتون مبارک 😍

چالش یخ شکن

17 Dec, 09:22


تمام تلاش من طی ۳ سال گذشته این بوده که سلامتی، حال خوب و اعتماد به نفس به یک همو نوعم هدیه بدم ❤️💛

چالش یخ شکن

16 Dec, 10:21


پارسال همین موقع خیلیا شروع کردن
و امسال قراره کنار سفره یلدا همون لباسی تنشون باشه که سال ها فکر میکردن فقط تو تن مانکن خوشه!

امسال هم قراره تو 🫵 شروع کنی
مگه نه؟

چالش یخ شکن

14 Dec, 14:04


🍉 شب یلدا 🍉
چه کنیم چاق نشیم؟

1️⃣ هفته‌ی یلدا نگیرید! 😅
فقط شب یلدا بعد از شام سور و بساط کنید 😊

2️⃣ از روز قبل خواب کافی داشته باشید، صبحانه تخم مرغ بخورید، ناهار یکی از گوشت ها، عصرانه نسبتا مقوی، شام گوشت و چربی مفید داشته باشه

🔻 این شکلی حوس هاتون کاملا تحت کنترله 👌

3️⃣ باقلوا، نوشابه، پشمک و خوراکی های شکر دار اصلا نخورید

4️⃣ بادام، فندق، گردو، بادام زمینی و انواع تخمه ها عالی هستن، بیشتر از اونا میل کنید

5️⃣ اگه دیابت پیشرفته، فشار خون خارج از کنترل، کبد چرب گرید ۳ و مشکلات این چنینی دارید، به رژیمتون پایبند بمونید

6️⃣ در غیر اینصورت، مقدار کم باقالی، انار و هندوانه میل کنید

🔻 اگه رژیم کاهش وزن دارید، با توصیه های بالا مشکل خاصی براتون پیش نمیاد

ارادتمند - صالحی
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

@salehifit

چالش یخ شکن

14 Dec, 14:03


🍉👇

چالش یخ شکن

14 Dec, 07:53


اگه دوس دارید چالش رو زودتر شروع کنیم، لطفاً پیام بالا👆 رو برا دوستاتون بفرستید و ازشون بخواید عضو شن زودتر به ۱۵ هزار تا برسیم ☺️✌️

چالش یخ شکن

14 Dec, 07:51


😊👋
رفقا؛ من سیروس صالحی تصمیم دارم یه چالش ۷ روزه بزارم که باهم 👇

مقاوم ترین چربی ها رو بشکنیم 💪

⚠️ هر وقت تعداد اعضای این کانال به ۱۵/۰۰۰ نفر رسید شروع میکنیم 😊❤️

لینک کانال:
https://t.me/salehifit

چالش یخ شکن

10 Dec, 07:35


به زودی . . .

چالش یخ شکن

07 Dec, 09:32


⚠️ دانشجویان بهترین راه با این اقدامات پیش نرن!

چالش یخ شکن

07 Dec, 09:31


سلام رفقا 😊👋
اولین اقدام برای اصلاح تغذیه‌تونو توی پیج گذاشتم، تا پاک نشده برید استوری ها رو ببینید ❤️👇

https://www.instagram.com/salehifit.irr

چالش یخ شکن

06 Dec, 16:23


کپشنشو بخونید

چالش یخ شکن

06 Dec, 16:22


https://www.instagram.com/reel/DDPWYPRR99n/?igsh=emtzMXZybWF3Y3Nq

تناسب اندام | سیروس صالحی

21 Nov, 11:04


تناسب اندام | سیروس صالحی pinned «اطلاعیه :»

تناسب اندام | سیروس صالحی

21 Nov, 10:57


اطلاعیه :

تناسب اندام | سیروس صالحی

21 Nov, 10:57


⚠️👇

تناسب اندام | سیروس صالحی

20 Nov, 17:03


اصل داستان !!

تناسب اندام | سیروس صالحی

20 Nov, 17:01


تحلیلش:

تناسب اندام | سیروس صالحی

20 Nov, 09:53


تحلیل کنم؟
هرکی موافقه لایک کنه 👇

تناسب اندام | سیروس صالحی

20 Nov, 09:53


استوری خانم دکتر ...

تناسب اندام | سیروس صالحی

19 Nov, 10:22


گوش دادن به این وویس از نان شب واجب تره !!

تناسب اندام | سیروس صالحی

19 Nov, 10:22


⚠️👆

تناسب اندام | سیروس صالحی

19 Nov, 10:17


دلیلش :

تناسب اندام | سیروس صالحی

19 Nov, 10:17


جای اون مکمل ها که گفت، اون مواد غذایی رو بخورید !

تناسب اندام | سیروس صالحی

19 Nov, 10:17


شما دقیقا برعکس انجام بدید

تناسب اندام | سیروس صالحی

19 Nov, 10:16


https://www.instagram.com/reel/DCWvBmaI8hn/?igsh=MTd4aWpsYmxmaWRtNg==

تناسب اندام | سیروس صالحی

19 Nov, 10:16


🤔👇

تناسب اندام | سیروس صالحی

16 Nov, 08:05


https://www.instagram.com/stories/salehifit.irr/3502444475751645533?utm_source=ig_story_item_share&igsh=MXhpbjE0eWJnNmpmYg==

تناسب اندام | سیروس صالحی

16 Nov, 08:04


⚠️👇

تناسب اندام | سیروس صالحی

09 Nov, 17:02


⚠️⚠️ لطفاً اول وویس رو گوش کنید، بعد بزنید رو لینک زیر 👇👇


https://taaghche.com/book/74571/%D9%BE%D9%88%D9%84-%D8%A8%D8%AF%D9%88%D9%86-%D9%BE%D9%88%D9%84

تناسب اندام | سیروس صالحی

09 Nov, 17:01


راهکار برای افرادی که بخاطر مشکل هزینه نمیتونن رژیم بگیرن 👇👇

تناسب اندام | سیروس صالحی

09 Nov, 08:57


کیا بخاطر مشکل هزینه، نمیتونن کاهش وزن رو شروع کنن؟؟

میخوام راهکار بدم❤️

هرکی میخواد لطفا لایک کنه 👇

تناسب اندام | سیروس صالحی

07 Nov, 09:50


روز پرستار برای همه‌ی زحمت کشان مسیر سلامتی انسان مبارک ❤️

تناسب اندام | سیروس صالحی

02 Nov, 09:22


تناسب اندام | سیروس صالحی pinned «این ویدیو این روزا وایرال شده! میگه چون به قند، شکر و نبات بلانکیت میزنن، سرطان زاست!! اما من باهاش مخالفم! دلیلش 👇»

تناسب اندام | سیروس صالحی

02 Nov, 09:09


این ویدیو این روزا وایرال شده!
میگه چون به قند، شکر و نبات بلانکیت میزنن، سرطان زاست!!

اما من باهاش مخالفم!

دلیلش 👇

تناسب اندام | سیروس صالحی

02 Nov, 09:07


👇👇

تناسب اندام | سیروس صالحی

31 Oct, 09:41


نکته جالب 😅

اکانت های «ادمین فیت شاپ» و «ادمین صالحی فیت» رو بعضیاتون اشتباه میگرفتید...

عکس های جدید گذاشتم، الان بهتر شد؟ 😊

تناسب اندام | سیروس صالحی

26 Oct, 12:12


https://www.instagram.com/salehifit.irr?igsh=dm9sb28xbHEwYjNo

تناسب اندام | سیروس صالحی

26 Oct, 12:12


تو استوریهای پیج توضیح دادم:

تناسب اندام | سیروس صالحی

26 Oct, 12:07


اطلاعیه :

تناسب اندام | سیروس صالحی

26 Oct, 12:07


👇👇

تناسب اندام | سیروس صالحی

24 Oct, 09:18


اطلاعیه جدید فیت شاپ 👇

@fitshop_city

تناسب اندام | سیروس صالحی

24 Oct, 09:18


🛑👇

تناسب اندام | سیروس صالحی

22 Oct, 16:30


👇👇

تناسب اندام | سیروس صالحی

22 Oct, 09:22


تحلیلشو بزارم؟؟

تناسب اندام | سیروس صالحی

20 Oct, 13:25


تناسب اندام | سیروس صالحی pinned «⭐️ وبینار رایگان ⭐️ سه شنبه ۱ آبان ساعت ۸ عصر 👇 وبینار «۲۰ کیلو کاهش وزن با ۳ راهکار ساده» لینک ثبت نام 👇»

تناسب اندام | سیروس صالحی

20 Oct, 13:25


https://landing.mrpayamak.com/l/45

تناسب اندام | سیروس صالحی

20 Oct, 13:24


⭐️ وبینار رایگان ⭐️

سه شنبه ۱ آبان ساعت ۸ عصر 👇

وبینار «۲۰ کیلو کاهش وزن با ۳ راهکار ساده»

لینک ثبت نام 👇

تناسب اندام | سیروس صالحی

20 Oct, 13:19


اطلاعیه

تناسب اندام | سیروس صالحی

20 Oct, 13:19


⚠️👇

تناسب اندام | سیروس صالحی

19 Oct, 07:20


هدیه رو تو استوری های امروز پیج میدم 👇👇

https://www.instagram.com/stories/salehifit.irr/3482130475004483890?utm_source=ig_story_item_share&igsh=bDVlM3JwazllcnZk

تناسب اندام | سیروس صالحی

19 Oct, 07:19


🎁👇

تناسب اندام | سیروس صالحی

18 Oct, 08:05


🎁 هدیه به شما 🥰

رفقا ۲ ماه پیش یه وبینار گذاشتم به نام «توسعه زندگی»


تجارب و آموخته هامو در زمینه سلامتی، تناسب اندام، روابط خانوادگی، تفریح و ... یاد دادم، خیلیا از مطالب راضی بودن ❤️


🎁 میخوام فیلم اون وبینار رو به یک نفر هدیه بدم😍

کی میخواد؟ این پست رو لایک کنه 👇

.

تناسب اندام | سیروس صالحی

15 Oct, 12:43


یکم وویس طولانیه
اما کلید مشکل خیلیاتونه هااا

حتما گوش کنید🙏

تناسب اندام | سیروس صالحی

15 Oct, 12:30


⚠️ لطفاً همه گوش کنید :

تناسب اندام | سیروس صالحی

15 Oct, 05:09


سلام‌ رفقا 😊

امروز به یک درک و آگاهی جدید از رابطه ما و خدا رسیدم.

نمیدونم اینجا بگم که شما هم ازش استفاده کنید یا نه؟!

اگه موافقید، لطفا این پست رو لایک کنید 👇🏻

.