Healthy food رجيم غذاء صحي خليك صحي صحتي معلومات عنايه دايت سلامتك من أجلكم رياضه تمارين قناه كوتش نظام غذائي تغذيه طبيبك عضوي のテレグラム投稿

ما هي فوائد الأكوا؟


🏄هذه الرياضة تزيد المناعة بالجسم، وهذا يجعله مقاوم للأمراض خاصة الأمراض السرطانية. 🏄ممارسة رياضة الأكوا تُساعد على التركيز بشكل كبير بالإضافة إلى تنشيط الدورة الدموية. 🏄 تساعد على ضبط نسبة الكولسترول بالدم. تُساعد على تخفيف القلق والتوتر.

هل تمارين الأكوا تنحف؟


تتم التدريبات في جلسة تتراوح ما بين 45 و 60 دقيقة على أنغام الموسيقى الإيقاعية، وتتضمن كل جلسة العديد من التمارين التي تشمل الإحماء وتمديد العضلات وإرخائها. ويتم حرق ما يقارب 500 إلى 700 سعرة حرارية في الجلسة الواحدة لهذه الحصة، تبعاً للدراسات والإحصاءات التي تم إجراؤها على مثل هذا النوع من التمارين.

ما هي رياضة الأكوا؟


✅️الأكوا بايك من أهم الرياضات المائية المفيدة لمرضى الدوالي لأنها مزيج بين رياضة السباحة و الدراجة الهوائية،حيت تساعد عضلات الساق على ضخ الدم عبر الأوردة مما يقلل الضغط على الساقين فتساهم في: ▫️الوقاية من الإصابة بالدوالي مستقبلا ▫️ تخفيف من حدة دوالي الساقين

. ╗═══•⚜️✪⚜️•═══╔
. *دبــلوم التمريــض*
. ╝═══•⚜️✪⚜️•═══╚

- هل عندك هوايه في الطب ورغبه فيه وفي تعلّمه ؟

الان انضمي في دبلوم التمريض وتعلّمي دورات كثيره فيما يخص مجال التمريض والطب ..

دورات ستفيدك علمياً وعملياً في هذا المجال وبتنفعي نفسك واهلك وبإمكانك من بعد الدبلوم الحصول على شهادة معتمده ان رغبتي ذلك .

⚜️ *دورات الدبلــوم*:
- دورة الاسعافات الأولية
- دورة المصطلحات الطبية
- دورة قراءة وتفسير الفحوصات الطبية
- دورة التشريح ووظائف الأعضاء
- دورة أساسيات التمريض
- دورة علم الأدوية (أدوية الطوارئ)
- دورة مهارات الاتصال الطبي
- دورة جودة الرعاية الصحية
- دورة الصحة النفسية
- دورة أخلاقيات المهنة

🏫 *موقـع الـــدورة*:
اونـلاين عبـر تطبيـق الـواتس اب

👩🏻‍⚕️ *مـُدربـة الــدورة*:
د . ام وسام

🪙 *رسـوم الــدورة ومدتهـا*:
15000 عملة قديمة
20000 عملة جديدة
200 سعودي
50 دولار
~لمدة 6 اشهر كامله~

●══‏═‏═‌‏༅༄༅‏ ⚜️༅༄༅═‏═‏═‏═●@
@


@foryouvip

https://www.elconsolto.com/healthy-cooks/healthy-cooks-news/details/2025/1/21/2713336/%D9%85%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D9%8A%D8%AD%D8%AF%D8%AB-%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85%D9%83-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D9%83%D8%AF%D9%8A%D9%87-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%8A%D9%85%D9%88%D9%86-

https://www.elconsolto.com/beauty/beauty-news/details/2025/1/19/2712181/%D8%AE%D8%A8%D9%8A%D8%B1-%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9-%D9%8A%D8%AD%D8%B0%D8%B1-%D9%87%D8%B0%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%A7%D9%8A%D8%AA

https://www.elconsolto.com/medical-advice/advice-news/details/2025/1/17/2710897/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%8A%D9%88%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D9%82-%D8%AE%D8%A8%D9%8A%D8%B1-%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9-%D9%8A%D8%AC%D9%8A%D8%A8-

*❌ظاهرة السهر للفجر ❌الخطر الأكبر*
..
الأخطار تهدد أغلب الدول العربية من كل اتجاه لوسمحت اقرأ المقالة ثم ارسلها الى احبابك واصحابك ان كنت تحبهم حقيقة
مقال ..للدكتور
جاسر الحربش
طبيب استشاري
تخرج من ألمانيا..عام 2000م

السهر الطويل حتى ساعات الفجر، ثم الاستيقاظ مع صلاة الظهر ، هذه واحدة من أهم الممارسات الشائعة للعبث بالوقت والصحة والمال.
وبعد هذا تأتي الشكوى من عسر الهضم وحرقة المعدة وانتفاخ البطن والإجهاد السريع وضيق التنفس.

عندما تسأل إحداهم عن برنامج حياته اليومي تكتشف أنه يسهر حتى ساعات الفجر ، ثم ينام حتى الظهر، ليستيقظ بمزاج البائس التعيس الذي لم يرَ نور الصباح ولم يستنشق هواء نقياً منذ أعوام طويلة.

بالفحص الطبي يتضح عند هذا النوع مجموعة من الأمراض الناتجة عن العبث بالوقت والحياة:

➖ عضلة المريء ترتخي مما يسبب الارتجاع الحمضي.

➖ الأمعاء تصبح طبلاً مليئاً بالغازات المتخمّرة من وجبة العشاء المتأخرة.

➖ الكبد غارقة في الدهون.

➖ فقر دم رغم السمنة الظاهرة.

➖ عضلات الأطراف ضامرة رغم ضخامة الجذع والبطن.

➖ طاقة التنفس هزيلة والعظام هشة بسبب نقص فيتامين د وعنصر الكالسيوم، لانقطاع التعرُّض لأشعة شمس الصباح.

ما هي إلا سنوات قليلة ثم يداهمهم مرض السكري والكوليسترول وحصوات المرارة وارتفاع ضغط الدم ،والتاثيرات النفسية ثم يتحوّل إلى عالة ومصدر نزيف مالي مستمر على الأدوية والاستشارات الطبية.

والتضحية بالصحة والوقت والمال مقابل السهر ساعات إضافية على أجهزة الدردشة وبرامج التلفزيون.

قبل عدة سنوات كان الناس عندنا ينامون بعد صلاة العشاء بساعتين على الأكثر ، وينهضون مع بواكير الفجر الأولى مكتملي الحيوية والنشاط ، ومع طلوع الشمس ينصرف كل طرف إلى مهماته اليومية.

آنذاك كانت معدّلات الإصابة بالسكري وضيق الشرايين وتصلُّب المفاصل والاعتلالات الهضمية تكاد تكون صفراً .
مجتمعنا الحالي مصاب بكل أمراض التسيب والتساهل مع الوقت وشروط الحياة الطبيعية.

نحن في أمسّ الحاجة إلى إعادة تأهيل وبرامج توعية، تعيدنا إلى الالتزام بقواعد التعامل مع الزمن وشروط الجودة النوعية للحياة .
لولا الخشية من فساد الأطعمة في ثلاجات ومخازن التبريد، لاقترحت قطع الكهرباء عن المنازل والاستراحات قبل منتصف الليل ، باستثناء يومي نهاية الأسبوع.
..
▫ مقال لن يتكرر أرجو أن يكون بداية انطلاقة لكل من تهمه حياته وصحته أعجبنى المقال فاهديته لكم...؛ 🌹🕊️
اللهم اجعلنا من الذي يسمعون القول ويتبعون احسنه 🌹

الردب
خلطة الردب
خلطة الدكتور جابر القحطاني☝☝
هل تعرفون ماهو الردب ؟؟

🍢 معلومة مهمة لصحتك تعالوا معاً لنتعرف عن الردب وكيفية التخلص منه 🍞

🍷هو عبارة عن بقايا فضلات لم تخرج منذ سنوات من الجسم وبعض الناس تبقى في أجسامهم لعشرين سنه للأسف وتتسبب في أنتفاخ البطن وغازات وأمساك مزمن 🍩🍞

🍣 وتسبب أحياناً بقع غامقه في الوجه لايمكن أن تزول بكريمات الكلف والعلاجات الجلديه لأنها أنعكاس لما في القولون من فضلات
وتنشأ في القولون بسبب تناول الطحين الأبيض والنشا والمعجنات بكثرة فتتكون فضلات لزجه تلتصق بجدار الأمعاء وتنحدر من حولها
الفضلات العاديه ولاتخرج بل تزداد مع السنين وتشكل الكثير من الأمراض في الجسم بسبب أحتباس هذه السموم 🍰🎂

☕ خلطه بسيطة جداً ومهمه لتنظيف القولون من مايسمى
ب ( الردب ) ☕

🍴 ملعقة أكل من الأتي ويجب تنظيفه من الشوائب والأحجار والأتربة وغسله جيداً

١- بذر كتان
٢- بذر خردل
٣- بذر رشاد
٤- كمون
٥- ينسون
٦- شمر ( حلوة )
٧- بابونج
٨- زهور البنفسج
٩- ميليسا
١٠- قشر رمان ( مطحون )

🍅 تخلط جيداً ( كلها غير مطحونه ماعدا قشر الرمان مطحون )

🍴 وتوضع ملعقة واحدة من الخلطة في كوب كبير ويصب عليها 🍵 ماء مغلي بالليل وتغطى الى الفجر تشرب بعد صلاة الفجر على الريق ولايشرب بعدها أي شيء لمدة ساعة فقط ثم تفطر بشكل عادي

🍹 سيلاحظ من يشرب هذه الخلطة أنه بعد وقت الظهيرة سيخرج منه فضلات غريبة يابسة كانها أحجار ولها رائحة سيئة جداً
يستمر على أخذ الخلطة ( ٧ ) أيام متتالية من كانت كليتيه سليمة لا مشاكل فيها أما أصحاب الكليه الضعيفة يكفي ( ٣ ) أيام🍹

🍲 وفي الغالب بعد مرور ( ٦ ) أيام نلاحظ توقف خروج مثل هذه الفضلات ويصبح الإخراج عادي
وسبحان الله تبدا تشعر بخفة البطن ويصغر حجمها غالبا ولو كان الشخص عنده أي مرض روحي عين أو سحر مأكول يستحسن أن يقرا في البذور الجافه أو يضيف لكوب الأعشاب عند شربه صباحاً قليلاً من الماء المقروء فيه فيساعد على إخراج فضلات السحر أن وجدت 🍺

🍹 الخلطة ملينة ولا تتسبب في أي أسهال أطلاقاً

اسأل الله ان يمن على جميع المسلمين بالصحه والعافيه

DXN👈🌹👉

🍈🍈
*سؤال*
أريد معرفة الفوائد لكل من منتجات شركة DXN⁉️

الجواب يا أهل الخير👇🏼
🔍🔍🔍🔍🔍🔍🔍🔍

اذا أردت تنظيف الجسم من سموم الأغذيه والأدويه والهواء المتراكمه في خلايا الجسم وهو ملك الاعشاب وأفضلهم على الإطلاق

🍵مسحوق فطر الريشي
🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄

اذا أردت زيادة قوة الجسم وغذاء غني بالإنزيمات وتنظيم النوم وتخفيف الآلام
عصير فاكهه النوني
🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷

اذا أردت غذاء غني بالفيتامينات والمعادن
ويحتوي على كل الفيتامينات
واوميغا 3 واوميغا 6 وتلاحظي الفرق في شعرك وبشرتك وأظافرك
🍵حبوب طحالب الاسبيرولينا
🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵

اذا أردت تقوية جهاز العصبي وتقوية الذاكرة والبصر والمعدة آلام المفاصل
🍵حبوب فطر عرف الاسد
🦁🦁🦁🦁🦁🦁🦁🦁

اذا أردت تنظيف 4 اجهزة في الجسم
وهم: الرئة والكلى وجهاز الهضمي وجهاز المتعلق بالحمل والولادة وامور الزواج
وإعطاء طاقة وحيوية وتقوية الجسم
🍵حبوب فطر الكوردسبس
🏋🏻 ⛹🏻 🚴🏻 🏄🏻 🏇🏼 🏂 🏌

اذا أردت فيتامين سي اعلى من البرتقال والليمون والكيوي ورفع مستوى النشاط

🍷عصير كركديه
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

اذا أردت التنحيف وتنظيف القولون🚿وتغذية الجسم بالعناصر الضروري

🍵مسحوق الميكوفيجي
🌸🌼🌺🍀🌸🌼🌺🍀🌸🌼🌺

والقهوة السودة تساعد أيضا في حرق الدهون وسد الشهيه
☕☕☕☕☕☕☕☕