https://youtube.com/@foryouvip2?si=Pk9z-ao0OAi-TIJ8
اتمنى دعم القناه
اتمنى دعم القناه
Healthy food رجيم غذاء صحي خليك صحي صحتي معلومات عنايه دايت سلامتك من أجلكم رياضه تمارين قناه كوتش نظام غذائي تغذيه طبيبك عضوي のテレグラム投稿
https://www.snapchat.com/add/aljamilajoojoo
2,030 人の購読者
653 枚の写真
113 本の動画
最終更新日 09.03.2025 02:17
類似チャンネル
2,866 人の購読者
1,937 人の購読者
1,237 人の購読者
Healthy food رجيم غذاء صحي خليك صحي صحتي معلومات عنايه دايت سلامتك من أجلكم رياضه تمارين قناه كوتش نظام غذائي تغذيه طبيبك عضوي によってTelegramで共有された最新のコンテンツ
Healthy food رجيم غذاء صحي خليك صحي صحتي معلومات عنايه دايت سلامتك من أجلكم رياضه تمارين قناه كوتش نظام غذائي تغذيه طبيبك عضوي
29 Jan, 07:04
Healthy food رجيم غذاء صحي خليك صحي صحتي معلومات عنايه دايت سلامتك من أجلكم رياضه تمارين قناه كوتش نظام غذائي تغذيه طبيبك عضوي
27 Jan, 06:40
⚜️ *دورات رياضيـة* :
❶ دورة التنحيف
❷ دورة التسمين
🗯️ *دورات مهمه لصحة جسمك ورشاقة جسمك ..*
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
@Foryouvip
❶ دورة التنحيف
❷ دورة التسمين
🗯️ *دورات مهمه لصحة جسمك ورشاقة جسمك ..*
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
@Foryouvip
Healthy food رجيم غذاء صحي خليك صحي صحتي معلومات عنايه دايت سلامتك من أجلكم رياضه تمارين قناه كوتش نظام غذائي تغذيه طبيبك عضوي
26 Jan, 10:11
. ╗═══•⚜️✪⚜️•═══╔
. *دورة التنحيــف*
. ╝═══•⚜️✪⚜️•═══╚
- اكيد كل بنت تتمنى جسم رشيق ومتناسق لكن البعض تعاني من السمنه .. والبعض ايضاً سمنتها زايده لدرجة انو بتتعرض لأمراض كثيره بسبب هذه السمنه ..
انضمي الان معنا في دورتنا وسنساعدك على انزال وزنك بطريقة صحية تستهدف نظام غذائي صحي وكله من المنزل 100% مع نظام رياضي متكامل .
⚜️ *محـاور الــدورة*:
- جداول رياضيه تحقق هدفك بإمتياز
- نساعدك في انزال وزنك بطريقة صحية تستهدف نظام غذائي صحي وكله من المنزل 100% مع نظام رياضي متكامل
- نعتمد على قياس جسمك وكتلتك العضليه وحرق الدهون اكثر من الوزن
- نتعرف على الفرق بين الكارديو والهيت والمقاومه وماهي الرياضه المناسبة لجسمك
- شد وتقسيم الجسم بحيث يكون شكله جميل
- رياضه موضحه بالفيديوهات لكل منطقه بالجسم وعلى حسب شكل جسمك
- نتابعك من كل النواحي الغذائية والرياضية لتصلي للنتيجة المطلوبة
- نعتمد على كسر ثبات الوزن من خلال تطبيق الصيام المتقطع وهو عباره عن صدم الجسم لكسر ثبات الوزن
- نعامد نظام نزول الوزن بدون حرمان ولا بأي تكلفه بحيث تطبخي وجباتك من الموجود بالمنزل .
- اعطائك مكملات مناسبة لصحتك وشعرك وبشرتك خلال النظام
- عناية للشعر والجسم والبشرة
- دروس عن الانسولين وتحكمه بالجسم
- الغدد كيف تتحكم بالجسم والكبد وتحكمها بتخزين الدهون بالجسم
- الهرمونات المهمه في جسم المرأة
- العناصر الغذائية كيفية معرفة نسبتها التي يحتاجها جسمك
- يتم متابعتك وقياستك اسبوعياً مع اخذ الملاحظات بالأهداف المطلوبة منك والتركيز على ملاحظاتك بحيث نزيد من معدل الحرق وبناء العضل
- نعتمد على نظام صحي متنوع + مشروبات حارقه للدهون
- نعتمد على نزول الوزن بالتدريج بمعنى ينزل وزنك نص كيلو الى كيلو اسبوعياً بحيث يكون في الشهر 4 الى 5 كيلو .
- ديتوكس لتنظيف الجسم والجهاز الهضمي
🏫 *موقـع الـــدورة*:
اونـلاين عبـر تطبيـق الـواتس اب
👩🏻🏫 *مـُدربـة الــدورة*:
الاستاذة فطوم
🪙 *رسـوم الــدورة ومدتهـا*:
3000 عملة قديمة
5000 عملة جديدة
50 سعودي
15 دولار
~لمدة شهر كامل~
للتسجيل
الاسم
الجوال
الدوله
على الخاص
@Foryouvip
●════༅༄༅ ⚜️༅༄༅════●
. *دورة التنحيــف*
. ╝═══•⚜️✪⚜️•═══╚
- اكيد كل بنت تتمنى جسم رشيق ومتناسق لكن البعض تعاني من السمنه .. والبعض ايضاً سمنتها زايده لدرجة انو بتتعرض لأمراض كثيره بسبب هذه السمنه ..
انضمي الان معنا في دورتنا وسنساعدك على انزال وزنك بطريقة صحية تستهدف نظام غذائي صحي وكله من المنزل 100% مع نظام رياضي متكامل .
⚜️ *محـاور الــدورة*:
- جداول رياضيه تحقق هدفك بإمتياز
- نساعدك في انزال وزنك بطريقة صحية تستهدف نظام غذائي صحي وكله من المنزل 100% مع نظام رياضي متكامل
- نعتمد على قياس جسمك وكتلتك العضليه وحرق الدهون اكثر من الوزن
- نتعرف على الفرق بين الكارديو والهيت والمقاومه وماهي الرياضه المناسبة لجسمك
- شد وتقسيم الجسم بحيث يكون شكله جميل
- رياضه موضحه بالفيديوهات لكل منطقه بالجسم وعلى حسب شكل جسمك
- نتابعك من كل النواحي الغذائية والرياضية لتصلي للنتيجة المطلوبة
- نعتمد على كسر ثبات الوزن من خلال تطبيق الصيام المتقطع وهو عباره عن صدم الجسم لكسر ثبات الوزن
- نعامد نظام نزول الوزن بدون حرمان ولا بأي تكلفه بحيث تطبخي وجباتك من الموجود بالمنزل .
- اعطائك مكملات مناسبة لصحتك وشعرك وبشرتك خلال النظام
- عناية للشعر والجسم والبشرة
- دروس عن الانسولين وتحكمه بالجسم
- الغدد كيف تتحكم بالجسم والكبد وتحكمها بتخزين الدهون بالجسم
- الهرمونات المهمه في جسم المرأة
- العناصر الغذائية كيفية معرفة نسبتها التي يحتاجها جسمك
- يتم متابعتك وقياستك اسبوعياً مع اخذ الملاحظات بالأهداف المطلوبة منك والتركيز على ملاحظاتك بحيث نزيد من معدل الحرق وبناء العضل
- نعتمد على نظام صحي متنوع + مشروبات حارقه للدهون
- نعتمد على نزول الوزن بالتدريج بمعنى ينزل وزنك نص كيلو الى كيلو اسبوعياً بحيث يكون في الشهر 4 الى 5 كيلو .
- ديتوكس لتنظيف الجسم والجهاز الهضمي
🏫 *موقـع الـــدورة*:
اونـلاين عبـر تطبيـق الـواتس اب
👩🏻🏫 *مـُدربـة الــدورة*:
الاستاذة فطوم
🪙 *رسـوم الــدورة ومدتهـا*:
3000 عملة قديمة
5000 عملة جديدة
50 سعودي
15 دولار
~لمدة شهر كامل~
للتسجيل
الاسم
الجوال
الدوله
على الخاص
@Foryouvip
●════༅༄༅ ⚜️༅༄༅════●
Healthy food رجيم غذاء صحي خليك صحي صحتي معلومات عنايه دايت سلامتك من أجلكم رياضه تمارين قناه كوتش نظام غذائي تغذيه طبيبك عضوي
26 Jan, 10:01
غدا آخر يوم في التسجيل
من ترغب التحاق بدوره الرياضه والدايت
ترسل خاص
@foryouvip
الاسم
تحدد دوره التسمين او التنحيف
الجوال
الايميل
البلد
من ترغب التحاق بدوره الرياضه والدايت
ترسل خاص
@foryouvip
الاسم
تحدد دوره التسمين او التنحيف
الجوال
الايميل
البلد
Healthy food رجيم غذاء صحي خليك صحي صحتي معلومات عنايه دايت سلامتك من أجلكم رياضه تمارين قناه كوتش نظام غذائي تغذيه طبيبك عضوي
26 Jan, 07:00
ما هي فوائد المشي على أطراف الأصابع؟
لا يساهم المشي على أطراف الأصابع في زيادة الطول الفعلي، لكنه يمكن أن يعزز من وضعيتك العامة ويجعلك تبدو أطول، وأكدت دراسة نشرت في مجلة "Children with Idiopathic Toe Walking (ITW)" أن الفوائد التي قد يجنيها الأطفال الذين يمشون على أطراف أصابعهم، خاصة فيما يتعلق بقوة الأطراف السفلية وتحسين
لا يساهم المشي على أطراف الأصابع في زيادة الطول الفعلي، لكنه يمكن أن يعزز من وضعيتك العامة ويجعلك تبدو أطول، وأكدت دراسة نشرت في مجلة "Children with Idiopathic Toe Walking (ITW)" أن الفوائد التي قد يجنيها الأطفال الذين يمشون على أطراف أصابعهم، خاصة فيما يتعلق بقوة الأطراف السفلية وتحسين
Healthy food رجيم غذاء صحي خليك صحي صحتي معلومات عنايه دايت سلامتك من أجلكم رياضه تمارين قناه كوتش نظام غذائي تغذيه طبيبك عضوي
26 Jan, 04:51
رياضة الأكوا كم تحرق؟
تعريف الاكوا كارديو🧐💪 الـ «اكوا كارديو» من التمارين الرياضية التي تمارس في الماء، وهي من الرياضات الممتعة والتي تعمل على حرق من 200 إلى 400 سعرة حرارية في الساعة، والماء يوفر لياقة ومرونة إضافية لأداء تمارين قد لا تتمكنوا من أدائها بسهولة خارج الماء.
تعريف الاكوا كارديو🧐💪 الـ «اكوا كارديو» من التمارين الرياضية التي تمارس في الماء، وهي من الرياضات الممتعة والتي تعمل على حرق من 200 إلى 400 سعرة حرارية في الساعة، والماء يوفر لياقة ومرونة إضافية لأداء تمارين قد لا تتمكنوا من أدائها بسهولة خارج الماء.
Healthy food رجيم غذاء صحي خليك صحي صحتي معلومات عنايه دايت سلامتك من أجلكم رياضه تمارين قناه كوتش نظام غذائي تغذيه طبيبك عضوي
26 Jan, 04:50
هل المشي في المسبح يعتبر تمرينًا جيدًا؟
خلاصة القول. المشي في الماء هو خيار ممتاز لتمارين القلب والمقاومة . يمكن أن يساعد في تقوية وتقوية العديد من مجموعات العضلات، مع حرق السعرات الحرارية ويكون لطيفًا على العظام والمفاصل. ابدأ ببطء ثم زد تدريجيًا مدة وكثافة تمارينك.
خلاصة القول. المشي في الماء هو خيار ممتاز لتمارين القلب والمقاومة . يمكن أن يساعد في تقوية وتقوية العديد من مجموعات العضلات، مع حرق السعرات الحرارية ويكون لطيفًا على العظام والمفاصل. ابدأ ببطء ثم زد تدريجيًا مدة وكثافة تمارينك.
Healthy food رجيم غذاء صحي خليك صحي صحتي معلومات عنايه دايت سلامتك من أجلكم رياضه تمارين قناه كوتش نظام غذائي تغذيه طبيبك عضوي
26 Jan, 04:49
ما معنى كلمة aqua بالعربي؟
أكوا Aqua هو المرادف اللاتيني للماء، وقد تعني: أكوا (مايوت): بلدية في إقليم مايوت الفرنسي.
أكوا Aqua هو المرادف اللاتيني للماء، وقد تعني: أكوا (مايوت): بلدية في إقليم مايوت الفرنسي.
Healthy food رجيم غذاء صحي خليك صحي صحتي معلومات عنايه دايت سلامتك من أجلكم رياضه تمارين قناه كوتش نظام غذائي تغذيه طبيبك عضوي
26 Jan, 04:48
هل سأفقد الوزن عند ممارسة رياضة أكوافيت؟
لوضع الأمر في سياقه، إذا كنت تجري، فإنك تحرق حوالي 60 سعرة حرارية لكل كيلومتر، وبالتالي فإن كمية السعرات الحرارية المحروقة في Aquafit تعادل أقل بقليل من الجري لمسافة 13.5 كيلومتر . تختلف الإحصائيات الخاصة برفع الأثقال لأن قدرة كل شخص مختلفة، لكن التقديرات تتراوح بين 180 إلى 300 سعرة حرارية في الساعة.
لوضع الأمر في سياقه، إذا كنت تجري، فإنك تحرق حوالي 60 سعرة حرارية لكل كيلومتر، وبالتالي فإن كمية السعرات الحرارية المحروقة في Aquafit تعادل أقل بقليل من الجري لمسافة 13.5 كيلومتر . تختلف الإحصائيات الخاصة برفع الأثقال لأن قدرة كل شخص مختلفة، لكن التقديرات تتراوح بين 180 إلى 300 سعرة حرارية في الساعة.
Healthy food رجيم غذاء صحي خليك صحي صحتي معلومات عنايه دايت سلامتك من أجلكم رياضه تمارين قناه كوتش نظام غذائي تغذيه طبيبك عضوي
26 Jan, 04:48
هل يعتبر الأكواسيز تمرينًا جيدًا؟
يمنحك تمرينًا جيدًا للقلب والأوعية الدموية ، ويزيد من معدل نبضك وتنفسك بلطف، لذا فهو رائع للمساعدة في تحسين صحة قلبك. كما أنه يقوي العضلات ويقويها - تعني مقاومة الماء أن مجموعات العضلات المتعارضة تعمل في كل حركة أثناء الدفع والسحب ضدها.
يمنحك تمرينًا جيدًا للقلب والأوعية الدموية ، ويزيد من معدل نبضك وتنفسك بلطف، لذا فهو رائع للمساعدة في تحسين صحة قلبك. كما أنه يقوي العضلات ويقويها - تعني مقاومة الماء أن مجموعات العضلات المتعارضة تعمل في كل حركة أثناء الدفع والسحب ضدها.
