RussiaRunning Telegram Gönderileri

Народная примета гласит: если за окном сегодня мороз, значит, март будет тёплым. А если вы ещё и увидите гусей, которые купаются в снегу, — настоящая весна не за горами.

Не знаем насчёт гусей, а вот множество лыжных гонок в календаре намекают: снежок ещё должен подержаться. Да и побегать по нему мы тоже не против:

🔸28 февраля – 2 марта — Международный Дёминский лыжный марафон, Ярославская область
Дистанции от 1 км до 50 км

🔸1 марта — Благотворительный зимний старт «Олимпийская лыжня», Пермь
Дистанции от 1 км до 10 км

🔸1 марта — Лыжный марафон «СалопТурSki», Республика Алтай, с. Турочак
Дистанции 5 км и 40 км

🔸1 марта — Ночная лыжная гонка памяти Вячеслава Веденина, Тула
Дистанции от 500 м до 20 км

🔸1 марта — Пробег по набережной Волги «Встречаем весну», Самара
Дистанции 5 км и 10 км

🔸1 марта — Утренняя беговая экскурсия по центру Санкт-Петербурга «Дворцовая пятерка»
Дистанция 5 км

🔸1 марта — Благотворительный инклюзивный забег «Километры добра», Москва
Дистанции от 100 м до 4,5 км

🔸1 марта — Музыкальный триатлон, г. Воткинск
Триатлон и эстафета

🔸1 марта — Трейл «Снега Кириллова», Вологодская область
Дистанции от 500 м до 30 км

🔸2 марта — Весенний забег «Парковые тропы», Краснодар
Дистанции от 1 км до 10 км

🔸2 марта — Благотворительная «Добрая лыжня», Московская область, Одинцово
Дистанции от 600 м до 10 км

🔸2 марта — Трейл «Обгоняя ветер», Пермский край
Дистанции от 750 м до 25 км

🔸2 марта — «Блинное троеборье», Сарапул
Разные форматы участия

🔸2 марта — Легкоатлетический пробег на Кубок губернатора Санкт-Петербурга: 1 этап
Дистанции 5 км и 10 км

🔸2 марта — Благотворительный лыжный забег «Лыжня добра», Пермь
Дистанция 1 км

Все старты можно найти в разделе «События» по ссылке.

🥶 Норвежец Лейф Абрахамсен стал первым, кто смог завершить гонку Montane Arctic Spine Race. До этого пройти 472-километровый маршрут в снегах Швеции не удавалось никому.

Он двигался почти 8,5 дней — 200 часов и 14 минут, причём с самого начала в одиночку. Теперь это рекорд соревнований.

Маршрут гонки проходит от поселения Абиску до города Хемаван. Температура в феврале в этих краях падает до -40°С, ветер доходит до 65 км/ч.

Arctic Spine Race требует от бегунов нести всё снаряжение на санях. Участники ставили палатки и питались только тем, что брали с собой.

Удивительно, но Лейф стал не единственным финишёром. Через 208 часов опасное путешествие смогли вместе закончить Джо Барра и Ульф Норе, а через 225 часов — Джон Шилд и Кейра Павва.

Montane Arctic Spine Race вместе с канадской Montane Yukon Arctic Ultra входит в число самых сложных гонок в мире, ведь здесь всё зависит только от самого участника.

🚲 Вы бы рискнули отправиться на другой конец света на велосипеде в одиночку?

Пока размышляете над ответом, расскажем про Татьяну Гусеву.

Татьяна — тренер. За плечами у неё годы занятий кроссфитом и бегом, однажды она даже бегала марафон в кольчуге.

В январе 2025-го Татьяна решила заняться приключенческо-велосипедным туризмом — так она сама его называет. В планах — проехать примерно 14 000 км в Латинской Америке по маршруту Аргентина-Чили-Боливия-Перу-Эквадор-Колумбия. На велосипеде она катается уже 8 лет, такие расстояния не пугают.

В путешествие Татьяна отправилась одна. Признаётся, что это немного страшновато, но зато интересно — по пути она делает заметки и фотографирует, а отдыхает в крошечных гостиницах или палатке.

27 января Татьяна была в Буэнос-Айресе, 6 февраля — уже в Чили и продолжает свой путь. Общий километраж на сегодня — 1 289 км, за день получается от 50 до 150 км. Впереди ещё большой путь!

Фото: tatiana_bayard

📆 Каждый день мы с восторгом и трепетом наблюдаем, что бегунов в нашей стране становится больше.

А значит, становится больше беговых клубов и сообществ. Нам стало интересно — когда появился первый беговой кружок?

😨 Поворот не туда: неизвестные шутники поменяли разметку на кроссе Acorn Trail Race в Глазго, и десятки бегунов разбежались по всей округе.

Вместо 10 км участники пробежали 12,5 км. Около 150 бегунов финишировали с трёх сторон — кто-то знал трассу и не повёлся на провокацию, кто-то быстро сообразил и вернулся обратно, кому-то помогли волонтёры, а кто-то побежал по указателям до самого конца.

После гонки выяснилось, что кто-то переместил несколько стрелок, которые в итоге увели людей в лес. Некоторые указатели нашли в кустах недалеко от трассы.

Директор забега извинился и предложил скидку на следующий старт. Но никто из бегунов не оказался в обиде — видимо, все оказались с чувством юмора.

Сталкивались с такими историями на забегах?

Новый полумарафон в Раменском и другие забеги Подмосковья 💫

Открыта регистрация на забеги проекта «Суперлига Подмосковья». До 20 февраля успейте купить слоты по низкой стоимости на старты в Коломне, Волоколамске, Раменском, Дубне и Одинцове, затем цена повысится.

✨ 3 мая — Коломенский полумарафон «Летопись победы»

Красивая трасса Коломны проходит среди главных достопримечательностей города, и первое, что попадется вам на глаза, — величественный Коломенский кремль XI века. Стартовать и финишировать будете красиво!

✨7 июня — полумарафон «Волоколамский рубеж»

Рекомендовано любителям путешествий и коллекционерам памятных мест. Старт пройдёт у Мемориального комплекса Героям-панфиловцам в деревне Нелидово. Этот монумент — важный исторический объект, который представляет собой 6 десятиметровых фигур.

✨12 июля — Раменский полумарафон «По берегу озера»

Новый город в серии — новые впечатления. Окажитесь в числе первых бегунов, которые поучаствуют в дебютном событии. Стартово-финишный городок расположится рядом со стадионом «Сатурн».

✨16 августа — Дубненский полумарафон «Большая Волга»

Забег впервые прошёл в 2024-м, поэтому его можно отнести к молодым стартам Подмосковья. Говорят, что в новом сезоне будут отличия, которые скоро анонсируют организаторы. Почему бы тогда вновь не посетить Дубну?

✨18 октября — Кросс-полумарафон «ОдинцовоRUN»

На старт в Одинцово удобно добраться, а сам забег понравится любителям непростых рельефов. На трассе — подъёмы и спуски, асфальт, грунт, дорожки с мелким гравием и щепа. Локация — Одинцовский парк культуры, спорта и отдыха им. Ларисы Лазутиной.

Интересная новость от организаторов: в сезоне 2025 участники, которые пробегут 5 стартов, получат дополнительную награду. Выбирайте город и регистрируйтесь по низкой цене до 20 февраля!

Атмосфера забегов — в видео с Дубнинского полумарафона 🤩

Реклама | АНО ЦРМС «Марафон Плюс» ИНН 7606081770

🏃🏻🏃🏻‍♀️У многих бегунов есть правило: конец недели — значит, будет длительная пробежка.

Классическая длительная занимает от 60 до 180 минут, но часто тренеры ориентируют не на время, а на расстояние. Навык бежать продолжительное время пригодится, чтобы научиться терпеть усталость и прокачать выносливость.

Такие пробежки — это не всегда скучно и монотонно. Есть минимум 9 вариантов разнообразить свои длительные, а заодно сделать их эффективнее. Что стоит добавить в тренировки, рассказываем в статье.

https://life.russiarunning.com/news/trenirovki/kak-raznoobrazit-dlitelnye-probezhki-i-sdelat-ikh-effektivnee

🦾 Всего лишь обычный день и обычная тренировка Дмитрия Митяева.

Внимание, вопрос. С какой скоростью бежит Дмитрий?

Видео: mityaev.dmitry

🚀 Поколение 15–16-летних бегунов продолжает разгоняться: только на прошлой неделе получилось два сильнейших результата.

✔️15-летний новозеландец Сэм Рут пробежал 1 500 м за 3:41.25. Это на секунду быстрее рекорда Якоба в этом же возрасте — 3:42.44, рекорд мира и рекорд Новой Зеландии среди бегунов до 18 лет.

✔️16-летний швед Себастьян Лёрстад стал третьим на забеге Armagh 5k в Ирландии — у него 5 км за 13:36. Но что в этом особенного?

Armagh 5k считается одной из самых быстрых в мире. Здесь бегают очень резво: в 2025-м из 14 минут выбежали 22 человека, в 2024-м — 17. Себастьян не дотянулся всего на полсекунды до европейского рекорда Ингебригтсена до 18 лет и чуть не побил взрослый рекорд Швеции, до которого осталось 4 секунды.

Математика пока складывается в пользу Ингебригтсена: +2 новых мировых рекорда и –1 — старый.

🏃🏻Когда мы говорим о прогрессе в беге, то часто имеем в виду темп и дистанцию. Есть ещё одна переменная, на которой тоже стоит поработать — интенсивность бега.

Как её измерить, а также увеличить комфортно и безопасно?