Анастасия Габец | Психолог टेलीग्राम पोस्ट

Прямой эфир про эмиграцию
🔗 "Родиться заново".

В эфире я рассказала, почему эмиграция — это не просто смена страны, а глубокий психологический процесс.

Тема эмиграции никогда не бывает спокойной. Нет людей, которые легко проживают эмиграцию. Есть люди, которые включают психологическую защиту, убеждая себя, что это ничего не значит, что это временный переезд или не настоящий, или просто зимовка.

Но, однако же, эмиграция может быть довольно кровавой штукой, как говорил мой психоаналитик, потому что эмиграция на бессознательном уровне – это отношения с родиной, а значит, и связана с образом матери.

Кроме того, она бессознательно возобновляет наш прошлый опыт отделения: от родителей, от дома, от привычного окружения.

Я рассказала, почему это происходит, и как можно поддержать себя в этом непростом процессе.

Если вам интересна тема эмиграции, пишите свои вопросы в комментариях, или если вы задавали вопрос в прямом эфире, на который я не ответила, пожалуйста, продублируйте, с удовольствием отвечу.

Эмиграция

Эмиграция – это родиться заново. Прыгнуть через пропасть. Все потерять старое, выйти на берег, как на необитаемом острове, и начать все заново строить. И себя, и дом, и свой собственный новый остров сделать обитаемым.

Пока мы живем в своей стране, мы не замечаем, сколько привычных кирпичиков вокруг нас по одному с разных сторон создают нашу устойчивость. Абсолютно все, что нас окружает, кажется нам естественным:
– языковая среда;
– юмор;
– культура;
– способы коммуникации, принятые в этом обществе;
– своя кухня;
– кино/музыка/вся индустрия развлечений;
– отношения с государством;
– соседи, друзья, семья;
– работа;
– частная территория;
– места общественного пользования
и пр.

☘️ Мы не замечаем, но в мае мы поем Лещенко: «Этот День Победы, порохом пропах!». В зиму: «Кабы не было зимы, в городах и сёлах». Мы все знаем, что такое Дом пионеров 🤪, как это туалет на улице и можно провалиться 🙈, что за прикол в день ВДВ купаться в фонтане, почему пенка на молоке из садика это 😣, зачем учебники было оборачивать пакетами и в чем прикол есть все с хлебом?! Для нас это все понятно, смешно, вызывает много тёплых чувств. Мы, русские, часто дети совка и перестройки. У большинства из нас есть истории про стирать и пришивать воротнички перед школой, мы знаем, зачем люди стирают пакетики и сушат их. На свадьбах мы плачем, на войну идём - песни поем.

Все это – наша жизнь. Местами нелепая, но, вообще-то, любимая. Мы в этом выросли. Это важно.

☘️ У нас есть наши роли социальные, которые тоже составляют этот каркас. Ты не просто фиг пойми кто, ты - начальник отдела/подающий надежды студент/уважаемый человек. У тебя есть какой-то статус. Некий ответ на вопрос: «Кто ты здесь?» Ты чей-то сын, чей-то внук. Часто твою семью многие знают.

☘️ Тебе понятна наша тупая реклама, ты знаешь слова из песен наших поп-звёзд, ты их узнаешь и помнишь. Шуточки, бородатые приколы из КВНа и пр. Тебе понятно все про валенки, зачем брошку на шапку цепляли и звезду на ремень. Зачем вообще шубу подвязывали и почему доехать в садик на санках - это роскошь. Зачем было сосульки лизать и трогать языком железную ручку зимой 😂.

Тебе все это понятно. Ты так жил всегда. Был уже кем-то в своей стране. Даже если тебе все не нравилось, и был ты никем, ты у себя дома! Хочу и лежу! Если что, вызываю скорую и полицию. С полным чувством, что тебе все должны. В школе должны учить твоих детей, в больнице лечить. Мы едим Оливье на Новый год и смотрим «С лёгким паром». И нам не надоело. Особенно если нам уже 35+. Приезжая к маме в деревню, мы встречаем все ту же соседку тёть Валю, которая не меняется, и ее сын бухарик тоже.

☘️ При эмиграции ты обнуляешься полностью. В один миг у тебя не остаётся ничего привычного, и ты сам становишься словно голый. Фиг пойми, кто ты и зачем ты? И никому не понятны эти шуточки, никто не поёт эти песни и никто тебя не собирается спасать в полиции или поликлинике. И оказывается, это страшно.

👍🏼 И круто, если ты сильно хотел переехать, готовился, изучал и настраивался.
Круто, если надежный партнер, работа в кармашке и знаешь язык.
Круто, если тебе 20 лет и весь мир по колено!
Круто, если твоя Родина для тебя уродина и ты бежишь без оглядки, спасаешься.
Круто, если можно сразу легализоваться в другой стране и дом купить. Затариться гречкой, печь блины, варить борщ и смотреть «Давай поженимся».
Круто, если русское сообщество большое и доброжелательное. Все помогают.
Круто, если у тебя есть внутренняя задача - полюбить новую страну. А не вот эти все: «Ну, посмотрим».

А если нет?…

Психологические исследования говорят о том, что уровень стресса от эмиграции достигает максимальных 100 баллов. Это приравнивается к смерти близких людей. Не шутки.

Эмиграция – это вызов: «Давай, чувак, обнулись и начни все заново. Покажи, кто ты и что из себя представляешь!» Это по силам далеко не всем. Большое испытание. Преодоление. Справиться с собой, не растеряться и не заныть. Не уйти в отрицание: «Вы все здесь придурки». Не уйти в идеализацию: «А вот у нас-то там валенки были теплее и вода мокрее».

Продолжение 👇

А сосредоточиться и постараться встроиться во всё новое:
— Изучить культуру;
— Узнать язык;
— Полюбить и принять местные обычаи и праздники;
— Распробовать кухню;
— Полюбить местных;
— Разрешить себе стать своим.

Это все в наших силах. Нет такого: «Меня так и не приняла эта страна». Есть: «Я не готов был платить такую цену за это».
И сильно важно, какая у вас внутренняя задача? Полюбить и встроить себя в новое? Бесконечно быть недовольным и тратить силы на поиски новых косяков? Сильно стараться стать своим? Остаться собой и быть счастливым в новом месте?

Очень важно, чтобы у вас была внутренняя задача, которой бы вы придерживались. Эта задача должна быть вам по силам и давать ресурс. Нельзя в эмиграции быть в подвешенном состоянии.

В следующем посте расскажу, наконец, как себе помочь. Как облегчить период адаптации.
Буду рада вашим вопросам!

Друзья, привет!

Сегодня мы с вами начинаем тему эмиграции.

Много было вопросов на эту тему, поэтому завтра в 10:00 Москвы проведу прямой эфир, где мы все подробно обсудим. Жду вас с этой темой.

А пока написала для вас пост, читайте ниже.

Моретерапия 🏝️

Вебинар "Границы дозволенного с подростком или когда дети подросли" 👇

https://mamavresurse.com/borders

Границы – это не психологическая модная фигня. Смысл другой – это безопасность.

Посмотрели эфир?

Утро...обожаю! 🧡

Вы здесь для жизни.
А если вы здесь для жизни, то жизнь будет здесь для вас.

Учитесь заботиться о себе сами с любовью, не из драмы, что больше некому, а из любви, что я у себя одна.

Из моего окна 🧡

Запись прямого эфира "Ответы на ваши вопросы".

В эфире мы обсуждали много медицинских вопросов, околомедицинских, таких как:

✔️ детские истерики;
✔️ невозможность спать ночью;
✔️ когда ребенок в больнице подвергается серьезным медицинским манипуляциям, его приходится держать, как потом восстановить психику;
✔️ как быть, когда у тебя родственники с психическим расстройством и они живут рядом.

А также:

✔️ про подростков;
✔️ стоит ли заводить ребенка от любовника, который не собирается на тебе жениться;
✔️ очень много вопросов было про созависимые отношения.

Получился интересный, разнообразный эфир, очень рекомендую!