Кровавый опыт
В догонку к прямому эфиру, как эмоционально выжить в эмиграции:
1. Любая эмиграция – это кровавый опыт. Хоть Казахстан, хоть Америка – один фиг. Это потеря дома и себя. Надо родиться заново.
Если ты у себя был крепкий и устойчивый и имел с собой теплые, доверительные отношения, то тебе трудно, но переносимо. Если у тебя себя и так не было, то вообще может все рухнуть. В любом случае надо дать себе время на адаптацию.
1 год, если вы молодая пара без кола, без двора, но в любви и с работой. От 2 до 5 лет, если вам было что терять (было, что нажили и были дома кем-то важным, что в карман не положить (в карман можно положить онлайн работу).
Бесконечная тоска вам светит, если вас накрывает дикая тоска и после 4 лет, и вы все еще думаете, что само пройдет…
2. Сильно важны «свои» люди. Их нужно срочно завести в новом месте. Срочно - это в первый год. Для взрослого человека это всегда усилие, нельзя, как в детстве: "Привет, я Настя, это мой братик Егор, давайте качаться вместе!" Не надо выпендриваться: «это не мой круг, не мои люди», общайтесь, идите на встречу, набирайте знакомства. Потом разберитесь, кто с вами на долго, а кто нет.
Одиночество – один из главных врагов в эмиграции. Общайся с местными, находи друзей среди других эмигрантов, вступай в группы по интересам. Даже небольшая поддержка делает адаптацию сильно легче.
3. Создавайте из нового жилья СВОЙ дом. Не надо тратить усилие на бесконечные пересказы о том, что в съемном жилье что-либо делать бестолку и какая дома у вас была классная квартирка.
Было у вас дома уютно и вкусно пахло? Делайте уютно и готовьте знакомую еду здесь. За пять лет жизни в Таиланде я не съела ни одного том яма, но регулярно ем драники. Так мне подходит.
Когда дома пахнет, как пахло у вас на родине, и по телеку идет «Давай поженимся» 🤪 сильно проще.
4. Сильно облегчает ситуацию много путешествовать по округам, узнать все районы, посмотреть все полпулярные и не популярные места. Изучить историю места, просто пройтись пешком 20 раз по округе, походить по музеям, говорить с местными. Местными так же считаются эмигранты от 10 лет. Все у них спрашивайте, они обычно любят рассказывать, если вы тепло и доброжелательно расположены, а не как хапуги с голодного края набрасываетесь с миллионом вопросов, на которые не запоминаете ответы…
Чем лучше ты узнаешь место, где живешь, тем быстрее оно станет тебе родным. Исследуйте улицы, рынки, кафе, природу – делайте их своими, привязывая к ним свои эмоциональные впечатления. Типа, каждые выходные один и тот же парк или пикник, встреча с подругой в одном и том же кафе. Так место, где вы переживали важные чувства, для вас становится родным.
5. По возможности учите язык! 10 вежливых фраз не так сложно запомнить.
6. Поддерживай связь с близкими – это труд. Вы переживаете потерю страны и это охренеть просто как трудно, но ваши друзья и близкие переживают потерю вас, страх, что вы можете стать чужим, заграничным и пр. И им вообще не понятна ваша трагедия эмиграции. Человеку, который не был на вашем месте, это сложно понять и представить в 5 D. Поэтому это ваш труд в том числе, поддерживать отношения. Это трудно… иногда не возможно, тупо, потому что на все нужны силы.
Ищите баланс между старым и новым.
7. Очень важно понимать, какая у вас задача? Вот я эмигрировал и…? Какая моя задача? Стать счастливым, обнулиться, непременно стать своим, использовать эмиграцию, чтобы бесконечно выгуливать свою драму? Полюбить новую страну? Принять себя? Найдите свой важный смысл в своем переезде. Правильного нет.
8. Налегайте на спорт, как можно больше спите, гуляйте, не лупите, пожалуйста, все подряд с перепугу. Первое, что летит в эмиграции - это здоровье. Сразу собой занимаетесь, строго следите.
Очень важно иметь своего врача на связи, дружите, блин, с врачами! Выстраивание отношения осознанно. Свой врач в эмиграции на короткой ноге - это 90%, не свалиться в психоз.
Продолжение 👇
