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Aqui vou te provar que você pode superar os seus limites na Corrida de Rua, através de treinos seguros e realmente eficazes!

Bora Correr (Portuguese)

Se você é apaixonado por corrida de rua e está em busca de treinos seguros e eficazes para superar seus limites, o canal "Bora Correr", administrado por @rodrigobicudo, é o lugar certo para você! Aqui, você encontrará dicas, orientações e motivação para se tornar um corredor melhor a cada dia. Com treinos planejados e estruturados, você será capaz de alcançar seus objetivos e superar desafios. Não importa se você é um corredor iniciante ou experiente, o importante é ter disposição para evoluir e se superar. Junte-se a nós e descubra o prazer de correr de forma segura e eficaz. Vamos juntos nessa jornada de superação e conquistas. Bora correr!

Bora Correr

14 Nov, 00:04

🚨COMEÇOU!🚨

Estou AO VIVO no Instagram para te contar as TOP 10 estratégias comprovadas para você melhorar sua corrida. ✅


Clique no link e participe! ⬇️
https://www.instagram.com/rodrigobicudo.com.br/live/17880531255171466
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13 Nov, 11:00

Ainda tem dúvidas sobre como funciona o Programa Bora Correr? 🤔

Acabei de liberar novamente, as 4 aulas GRATUITAS para você conhecer o método exclusivo do Bora Correr e correr de maneira correta. ✅

Não perca essa nova chance!

Para assistir, basta acessar o link abaixo: ⬇️

https://www.projetoboracorrer.com.br/novachance
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Bora Correr

12 Nov, 00:30

🎉Começou!🎉

Eu e o Paulo estamos AO VIVO no Instagram para contarem como A Corrida o Fez Nascer De novo!

Clique no link para participar: ⬇️
https://links.redirectmais.com/m/GwZf

Corre que tá rolando!
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11 Nov, 11:00

INSCRIÇÕES OFICIALMENTE ABERTAS!

https://chk.eduzz.com/290356?utm_source=telegram
Clique no link e garanta já sua vaga! ⬆️

Seja bem-vindo(a) ao Programa Bora Correr! 🏃🏻🏃🏻‍♀️
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10 Nov, 20:02

Você Está Sabendo? - PRESENTE EXCLUSIVO PARA A TURMA DE NOVEMBRO!

Quem se inscrever na Turma de Novembro, receberá no conforto de sua casa, sem nenhum custo adicional, um par de meias 🧦exclusivo do Bora Correr!

Mas esse presente 🎁 só é válido para quem se inscrever até 12h00.

🔥Fique atento(a) aqui no Grupo VIP – só aqui vamos liberar o link com antecedência para garantir sua vaga!

Válido apenas para o Brasil.
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09 Nov, 11:00

TODAS AS AULAS DO PROJETO BORA CORRER ESTÃO LIBERADAS! 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️

Acesse e comece a transformar seu treino:

➡️ www.projetoboracorrer.com.br/aulas

🌟 HORA DE CORRER! 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️
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Bora Correr

08 Nov, 11:00

A melhor aula do Projeto Bora Correr está no ar!🏃‍♂️✨

Se você:
✅ Não tem fôlego para correr…
✅ Não consegue emagrecer…
✅ Não consegue aumentar sua distância…
✅ Ou ainda, não consegue diminuir seus tempos…

👉 Essa é a aula que você precisa para sair da estagnação e virar o jogo! 🚀💪

Clique no link e comece sua transformação agora mesmo!
➡️https://projetoboracorrer.com.br/aula3
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Bora Correr

07 Nov, 21:04

⚠️Estou AO VIVO AGORA!⚠️

Estou no Instagram, para tirar todas as suas dúvidas sobre a Aula 2 do Projeto Bora Correr: O JEITO CERTO DE CORRER! 🏃‍♂️💬

Clique no link e venha contribuir com suas perguntas:

➡️https://www.instagram.com/rodrigobicudo.com.br/live/18326400061155293

Espero ver você! 🙌✨
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Bora Correr

07 Nov, 15:01

🚨Já pensou se está correndo certo ou se pode estar se machucando sem perceber? 🤔

É hora de tirar essa dúvida!

⚠️ Aprenda a biomecânica da corrida, com dicas práticas que evitam dores nas canelas, joelhos e costas! 🦵💥

Vem entender como correr do jeito certo! 👟💨

Assista agora mesmo:
➡️https://projetoboracorrer.com.br/aula2
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Bora Correr

06 Nov, 11:02

Acabamos de liberar a Aula 2, O Jeito Certo de Correr - Técnica e biomecânica na prática!

Ajustar a postura e movimentos, podem mudar sua experiência de corrida.

Vou te ensinar técnicas práticas e biomecânica que podem evitar dores e lesões, e assim fazer com que você corra melhor e por mais tempo.

⏰ Assista à aula agora:
➡️ https://projetoboracorrer.com.br/aula2

e comece a correr com segurança e sem desconforto.

Vamos juntos nessa, rumo a uma corrida melhor!
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Bora Correr

06 Nov, 00:03

🚨PESSOAL, É AGORA! 🚨

Estou AO VIVO no Instagram, e quero que você venha comigo!

Hoje, vamos revisar tudo sobre a Aula 1 do Projeto Bora Correr: Correr Não Cansa!

Essa é a sua chance de esclarecer todas as dúvidas e garantir que você esteja preparado para seguir em frente.

Por que participar?
Porque essa live é essencial, para entender os fundamentos que vão fazer toda a diferença na sua jornada de corrida.

Vamos juntos revisar os pontos-chave, tirar suas dúvidas e te motivar para os próximos passos!

➡️ **Clique no link e venha participar agora:**
https://www.instagram.com/rodrigobicudo.com.br/live/17902034825983829

Estou te esperando! Vamos juntos!
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Bora Correr

05 Nov, 15:01

Em apenas uma hora de aula, você estará pronto (a) para correr. 🕓 🏃🏻‍♀️🏃🏻

Assista à Aula 1 que já está liberada e comece agora a melhorar sua qualidade de vida.

https://projetoboracorrer.com.br/aula1
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Bora Correr

04 Nov, 11:01

Quer descobrir como começar a correr sem se cansar? 🏃🏻‍♀️🏃🏻

Então assista agora a primeira aula do Projeto Bora Correr:
👉 https://projetoboracorrer.com.br/aula1

Esse é conteúdo exclusivo, e só vai ficar no ar por tempo limitado.
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Bora Correr

04 Nov, 00:02

🎉Começou!🎉

Prepare-se para a jornada com insights sobre Mentalidade, Comportamento e Motivação.

Vamos dar o start juntos!

O Prof. Rodrigo já está AO VIVO no Instagram com a nossa Live de Aquecimento do Projeto Bora Correr! 🌞✨

É só clicar e entrar: Assista aqui!
➡️https://www.instagram.com/rodrigobicudo.com.br/live/18110375953426994

Corre que tá rolando! 🏃‍♂️🏃‍♀️💥
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03 Nov, 11:01

🚨FALTA APENAS 1 DIA PARA O INÍCIO DO PROJETO BORA CORRER🚨

O evento que te ensina a Treinar Corrida do Jeito Certo. Sem Cansar, Sem Machucar e Sem Desistir dos Treinos.

⏰Já coloca um lembrete no seu celular!

📅 Começa amanhã, as 08h.
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Bora Correr

02 Nov, 11:01

Quando você tenta correr, sente que falta o fôlego? Tenta correr uma distância pequena e já não consegue respirar direito? O Prof. Rodrigo te ajudará a melhorar isso!

🚨FALTAM APENAS 2 DIAS PARA O INÍCIO DO PROJETO BORA CORRER🚨

O evento que te ensina:
➡️ Melhorar Seu Fôlego
➡️ Correr Sem Cansar
➡️ Emagrecer Através da Corrida

🗓 Marca aí na sua agenda, o nosso compromisso:
- 4 a 11 de novembro, sempre as 8h.

Nos vemos lá! 🏃🏻🏃🏻‍♀️
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Bora Correr

01 Nov, 11:01

Você não consegue aumentar suas distâncias na corrida? O Prof. Rodrigo vai te mostrar como isso é possível.

🚨FALTAM APENAS 3 DIAS PARA O INÍCIO O PROJETO BORA CORRER🚨

O evento que te ensina a Treinar Corrida do Jeito Certo. Sem Cansar, Sem Machucar e Sem Desistir dos Treinos.

🗓 Marca aí na sua agenda, o nosso compromisso:
- 4 a 11 de novembro, sempre as 8h.

Nos vemos lá! 🏃🏻🏃🏻‍♀️
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Bora Correr

31 Oct, 11:01

Você quer emagrecer? A corrida é um dos exercícios aeróbicos que mais gastam calorias e pode ser sua aliada nesse processo de emagrecimento.

🚨FALTAM APENAS 4 DIAS PARA O INÍCIO DO PROJETO BORA CORRER🚨

O evento que te ensina:
➡️ Melhorar Seu Fôlego
➡️ Correr Sem Cansar
➡️ Emagrecer Através da Corrida

🗓 Marca aí na sua agenda, o nosso compromisso:
- 4 a 11 de novembro, sempre as 8h.

Nos vemos lá! 🏃🏻🏃🏻‍♀️
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Bora Correr

30 Oct, 11:00

Muitos corredores se machucam, pois não sabem treinar corrida do jeito certo…

🚨 FALTAM APENAS 5 DIAS PARA O INÍCIO DO PROJETO BORA CORRER🚨

O evento que te ensina a Treinar Corrida do Jeito Certo. Sem Cansar, Sem Machucar e Sem Desistir dos Treinos.

🗓 Marca aí na sua agenda, o nosso compromisso:
- 4 a 11 de novembro, sempre as 8h.

Nos vemos lá! 🏃🏻🏃🏻‍♀️
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Bora Correr

25 Oct, 11:00

🚨FALTAM APENAS 10 DIAS PARA O INÍCIO DO PROJETO BORA CORRER🚨

Na nossa semana você vai aprender:
➡️ Melhorar Seu Fôlego
➡️ Correr Sem Cansar
➡️ Emagrecer Através da Corrida

🗓 Marca aí na sua agenda, o nosso compromisso:
- 4 a 11 de novembro, sempre as 8h.

Nos vemos lá! 🏃🏻🏃🏻‍♀️
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