PʀᴏᴅᴜᴛɪᴠᴀMᴇɴᴛᴇ⚡️| Upgrade Mental🧠 e Produtividade🚀

@inteligencia_produtiva

Bem-vindo(a). Aqui você aprenderá:
Técnicas de hacks cerebrais📌
Estratégias para melhorar sua #memória🧠 Maximizar seu potencial cognitivo⚡
Otimizar seu desempenho mental⚙
Entre vários outros assuntos da #neurociencia, #produtividade, #estudos e afins.

PʀᴏᴅᴜᴛɪᴠᴀMᴇɴᴛᴇ⚡️| Upgrade Mental🧠 e Produtividade🚀 (Portuguese)

Bem-vindo(a) ao canal 'Inteligência Produtiva'! Aqui você encontrará um espaço dedicado a aprender e aprimorar suas habilidades mentais e produtividade. Com foco em técnicas de hacks cerebrais, estratégias para melhorar sua memória, maximizar seu potencial cognitivo, otimizar seu desempenho mental, e muito mais, nosso canal oferece conteúdo variado sobre neurociência, produtividade, estudos e temas afins. Se você deseja elevar seu desempenho mental e alcançar novos patamares de produtividade, este é o lugar certo para você. Junte-se a nós e comece a sua jornada rumo a uma mente mais afiada e produtiva!

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18 Nov, 19:58

Seja rápido ⚡️🧠

Qual peça se encaixa perfeitamente no quadro ?

#jogosmentais

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18 Nov, 16:00

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14 Nov, 20:44

🪫 Como saber se seu cérebro está cansado?

A carga cognitiva é a quantidade total de esforço mental exigido pela memória de trabalho. Segundo a pesquisa, o cérebro é capaz de armazenar cerca de sete informações (mais ou menos duas) simultaneamente. Este fenômeno é conhecido como “número mágico sete”. Quando a quantidade de informação recebida excede a capacidade da nossa memória de trabalho, começamos a sentir uma sobrecarga de informação.

🪫 Sinais de sobrecarga de informação
Você pode sentir dificuldade de concentração, aumento da irritabilidade e ansiedade, bem como distúrbios do sono e dores de cabeça. A sobrecarga de informações também impacta negativamente a capacidade de formar novas memórias e recuperar as existentes.

E o principal problema é o fenómeno da “paralisia da análise”, que muitas vezes é resultado da sobrecarga de informação. Um excesso de opções muitas vezes leva à deterioração da qualidade das decisões e à diminuição da satisfação com a escolha. O escritor Andrew Keen cunhou o termo “obesidade de informação”, uma condição em que demasiada informação leva à “obesidade de conhecimento”, dificultando a nossa capacidade de avançar e aplicar eficazmente a informação que aprendemos.

🪫 Como lidar com a sobrecarga?

• Mantenha um diário de consumo: anote todas as fontes de informação e anote quanto tempo você dedicou a elas. Prometemos que você ficará surpreso ao ver claramente quanta informação você consome por dia.

• Experimente uma desintoxicação digital : você pode começar com algumas horas, depois um ou dois dias e depois ver como se sente.

• Dieta informativa: Identifique diversas fontes de informação que você gosta e em que confia. Isso ajudará você a se livrar da rolagem interminável nas redes sociais.

#Cérebro #Neurociência #Curiosidades #dicas

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13 Nov, 20:22

Bora pra mais um desafio rápido ⚡️

Duvido encontrar o GATO na imagem em menos de 10 segundos.

#Jogosmentais #Desafio

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11 Nov, 18:14

Entenda isso e muita coisa mudará na sua vida ⚡️

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07 Nov, 20:58

Vamos testar seu raciocínio lógico agora ?

Consegue acertar o código que abre o cadeado ***🔓

#Jogosmentais

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05 Nov, 20:01

Exercícios para treinamento de memória🧠

✨Pronuncie palavras ao contrário

Esta é uma ótima maneira de treinar a memória e a atenção! Além disso, você pode tirar frases da sua cabeça.

✨ Desenvolva seu hemisfério direito

Acredita-se que os canhotos têm melhor memória. Se você for destro, tente envolver a mão esquerda nas áreas da vida nas quais antes confiava apenas com a mão direita.

#Cérebro

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05 Nov, 14:11

Que tal um problema de lógica para esquentar a cuca🧠🔥

Consegue resolver o peso dos três animais juntos? ⏰

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PʀᴏᴅᴜᴛɪᴠᴀMᴇɴᴛᴇ⚡️| Upgrade Mental🧠 e Produtividade🚀

04 Nov, 20:41

Lembre-se de todas as coisas que você deixou para mais tarde.

📎Agora responda a pergunta: você realmente já retornou a muitos deles?

Seja honesto consigo mesmo - provavelmente você tem várias listas com ideias, pensamentos e ações que não foram riscadas delas.

📎 E essas listas vão crescendo, se acumulando, até que em algum momento se perdem completamente. Mas provavelmente havia algo importante ali, algo que te inspirou, algo que poderia mudar sua vida para melhor.

Mas - seja por vaidade e má memória, seja por preguiça ou medo - você nunca fez o que antes realmente queria, o que lhe parecia importante.

📎 Quer saber? Agora não é tarde demais. Agora é a hora de você poder fazer algo importante que vem adiando há muito tempo.

Pare de colocar sua vida em espera. Vá em frente!⚡️

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PʀᴏᴅᴜᴛɪᴠᴀMᴇɴᴛᴇ⚡️| Upgrade Mental🧠 e Produtividade🚀

01 Nov, 22:19

Amigos, vamos brincar?👏
⠀
Você sabia que a capacidade de combinar palavras rapidamente treina a mente 🧠 e desenvolve o pensamento criativo?
⠀
Eu sugiro que você jogue um jogo divertido e criativo.
Chama-se "O Jogo das Três Palavras".
⠀
🟢 As regras são simples - você vê 3 substantivos que não estão relacionados entre si. Juntos, vocês criam uma frase onde TODAS as palavras serão usadas.
⠀
🟣 Por exemplo, escrevo: “Carteira, lápis, manhã”.
⠀
O próximo jogador responde: “É ótimo encontrar um lápis na carteira pela manhã!”
E escreve palavras para o próximo jogador.
⠀
Eu começo: POLÍCIA 🚔, CACHORRO 🐕, PALHAÇO 🤡.
⠀
✍️ COMENTE uma frase com essas palavras e dê ao próximo jogador 3 novos substantivos.

Quem tem as melhores ideias 🤔?
Deixe nos comentários 👇

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31 Oct, 18:32

95% da sua vida você está repetindo padrões que não são seus.🚶‍♂‍➡️🚶‍♂‍➡️🚶‍♂‍➡️

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PʀᴏᴅᴜᴛɪᴠᴀMᴇɴᴛᴇ⚡️| Upgrade Mental🧠 e Produtividade🚀

30 Oct, 20:43

💭 No mundo moderno, muitas vezes nos deparamos com uma escolha: multitarefa ou prioridade? 🤔

🎯A multitarefa nos permite fazer várias coisas, mas às vezes pode levar à diminuição da qualidade.
🏆 A prioridade ajuda você a se concentrar no principal e a obter melhores resultados.

A escolha entre multitarefa e priorização depende de circunstâncias específicas e preferências pessoais.
Em algumas situações, como na execução de tarefas rotineiras ou automatizadas, a multitarefa pode ser eficaz.
No entanto, para tarefas mais complexas e focadas, a priorização costuma ser uma estratégia mais produtiva.

Em última análise, o gerenciamento bem-sucedido do tempo e das tarefas pode incorporar elementos de ambas as abordagens, adaptados às necessidades individuais e às especificidades do trabalho.

O que você escolhe? Compartilhe sua experiência nos comentários! 👇✨

#Produtividade

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