PʀᴏᴅᴜᴛɪᴠᴀMᴇɴᴛᴇ⚡️| Upgrade Mental🧠 e Produtividade🚀

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Bem-vindo(a). Aqui você aprenderá:
Técnicas de hacks cerebrais📌
Estratégias para melhorar sua #memória🧠 Maximizar seu potencial cognitivo⚡
Otimizar seu desempenho mental⚙
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PʀᴏᴅᴜᴛɪᴠᴀMᴇɴᴛᴇ⚡️| Upgrade Mental🧠 e Produtividade🚀 (Portuguese)

Bem-vindo(a) ao canal 'Inteligência Produtiva'! Aqui você encontrará um espaço dedicado a aprender e aprimorar suas habilidades mentais e produtividade. Com foco em técnicas de hacks cerebrais, estratégias para melhorar sua memória, maximizar seu potencial cognitivo, otimizar seu desempenho mental, e muito mais, nosso canal oferece conteúdo variado sobre neurociência, produtividade, estudos e temas afins. Se você deseja elevar seu desempenho mental e alcançar novos patamares de produtividade, este é o lugar certo para você. Junte-se a nós e comece a sua jornada rumo a uma mente mais afiada e produtiva!

PʀᴏᴅᴜᴛɪᴠᴀMᴇɴᴛᴇ⚡️| Upgrade Mental🧠 e Produtividade🚀

08 Feb, 20:06

Tenha tempo para lazer completo ou para comunicação com amigos e familiares. 👆

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08 Feb, 14:59

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08 Feb, 14:59

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05 Feb, 20:28

Raciocínio lógico 🧠

Consegue solucionar está pergunta ❓
🤔

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04 Feb, 20:15

Dê ao seu cérebro o que ele precisa e assim , ele vai retribuir.🧠⚡️

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03 Feb, 17:36

Raciocínio lógico 🧠

Mova apenas um palito para que a conta fique certa.

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01 Feb, 00:49

Nesta imagem a várias referências de filmes famosos, consegue identificar algum ? 😉👆

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30 Jan, 20:29

Teste Visual:👀

Observe e encontre o erro na imagem em 15 segundos

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29 Jan, 20:25

Como desenvolver efetivamente a memória motora? 🧠

1. Pendure um pedaço de papel na altura dos olhos na parede e sente-se de frente para a parede.

2. Desenhe um ponto em qualquer lugar da folha com os olhos fechados.

3. Em seguida, coloque as mãos sobre os joelhos, conte até cinco e desenhe um ponto no mesmo lugar sem abrir os olhos.

O que os resultados dizem?

Quanto menor a distância entre os pontos, mais desenvolvida é a memória motora. Repita regularmente e você notará como o espaço entre os pontos diminui rapidamente.

Faça o teste e conte se funcionou com você 😉

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27 Jan, 19:24

Desafio visual fácil 😎

Encontre o GATO nesta imagem em menos de 15 segundos.

Encontrou ? Deixe sua reação. 👍

Como está seu foco e com concentração hoje ?

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26 Jan, 14:57

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26 Jan, 14:57

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23 Jan, 20:14

Desafio Visual: 👀

Vamos ver se você é atento aos detalhes

Encontre a borboleta na Imagem em manos de 15 segundos.

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21 Jan, 20:20

Você pode deixar apenas três itens da lista:

1. televisão
2. Chá
3. Livro
4. Internet
5. Smartphone
6. Gato
7. Café
8. Vinho
9. Cachorro
10. Chocolate

Qual será o seu conjunto?

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20 Jan, 19:16

Desafio Visual:🧐

Descubra onde está o erro escondido em 15 segundos.

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19 Jan, 14:55

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17 Jan, 20:27

Teste de QI: 🧠

Consegue encontrar o humano entre as estátuas?

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17 Jan, 16:00

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16 Jan, 18:23

Esgotamento emocional🧠

Você já acorda cansado. A ideia de mais um dia agitado pela frente o aterroriza. Parece familiar?

Sintomas:

Falta de desejos
Irritabilidade
Distúrbios do sono (quer dormir constantemente e não consegue adormecer)
Tensão, ansiedade, medos

As pessoas que se esgotam com mais frequência são aquelas que são muito exigentes consigo mesmas e propensas ao perfeccionismo.

Para evitar o esgotamento, você precisa:

▪️Adicione mais atividade física (ajuda a acabar com o ciclo de estresse)

▪️Faça reforço positivo (se você fizer o trabalho, elogie-se, descanse)

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15 Jan, 21:31

Desafio Visual: 👀

Encontre o martelo escondido em 8 segundos.

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14 Jan, 21:03

Angiografia por RM (ressonância magnética) dos vasos cerebrais

Este é um método de exame altamente informativo e seguro, que permite visualizar a estrutura e as alterações funcionais nos vasos cerebrais, determinar a anatomia da localização dos vasos, revelar anormalidades estruturais, determinar a largura do lúmen e o grau de estenose.

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13 Jan, 16:00

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13 Jan, 14:37

Desafio lógico matemático 🧠

Descubra o resultado da soma da última multiplicação 👆

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10 Jan, 20:09

Desafio visual 👀

Encontre o número 522 em menos de 15 segundos.

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09 Jan, 14:33

OS 8 MAIORES INIMIGOS DO CÉREBRO 🧠

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07 Jan, 18:10

Raciocínio lógico 🧠

Complete os cálculos corretamente. Vamos ver como anda seus cálculos mentais 😁

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06 Jan, 21:13

Raciocínio Lógico: 🧠

Será que você consegue encontrar o pente em 6 segundos?

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03 Jan, 19:05

Desafio visual 👀

Há um urso escondido aqui, consegue encontrá-lo em menos de 15 segundos?

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02 Jan, 22:00

Raciocínio Lógico:🧠

Será que você consegue encontrar as 4 chaves antigas em 20 segundos?

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02 Jan, 17:20

Você também é assim ?😅

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29 Dec, 16:00

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29 Dec, 14:49

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27 Dec, 22:15

Temos que tomar muitas decisões diferentes todos os dias. Às vezes somos guiados pelas emoções e às vezes ouvimos a intuição. Mas qual é a diferença?

Veja : Você deve confiar em sua intuição ao tomar decisões?

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24 Dec, 14:54

Vamos entrar no clima natalino 🎄☃️

Desafio: você consegue achar a ovelhinha entre papais noéis em manos de 15 segundos?

Deixei uma 🎄 se conseguiu .

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20 Dec, 14:52

Consegue?🧠

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18 Dec, 20:45

O cérebro pode prever o futuro?🧐

Ratos foram colocados em um labirinto e depois induzidos a dormir. Uma ressonância magnética mostrou que sua memória foi ativada durante o sono, fazendo com que revivessem a exploração do labirinto durante o sono. Além disso, o cérebro previu novos caminhos possíveis no labirinto.

E quando os ratos acordaram, eles também usaram as previsões de rota dos seus sonhos que o cérebro previu.

O cérebro humano funciona exatamente da mesma maneira. Como o tarô, apenas cientificamente.

Você acha isso possível , comente aqui em baixo 👇

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17 Dec, 18:20

Raciocínio Lógico: localiza o elefante escondido em 15 segundos⚡️🧠

Encontrando o elefante dentro do prazo limite, você terá uma habilidade de observação fora do comum.

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13 Dec, 20:02

Teste de QI: 🧠

consegue identificar o erro na imagem do café da manhã?

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12 Dec, 20:08

Desafio Visual: 👀

encontre 3 diferenças entre as imagens das borboletas em 15 segundos!

#Jogosmentais

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10 Dec, 20:59

Técnica secreta sobre como aprender coisas novas com mais facilidade e rapidez.🧠⚡️

Existe uma ação que irá acelerar seu aprendizado em 3 vezes. Devido a quê?

Ao usar esta ação, você será capaz de:
1. Mais fácil de lembrar
2. Aprenda novos materiais mais rapidamente
3. O próprio cérebro estará mais disposto a lembrar o material e a lembrá-lo com mais firmeza.

Então, o que é essa técnica?

Basta tornar o novo material familiar para você.

Ou seja, se você precisa aprender uma nova profissão, ser especialista em TI em Python, a partir de um livro. Ao ler um livro, você precisa que as informações nele contidas já sejam familiares para você.

- ABSURDO! Você diz. Como você pode tornar familiar a informação que está aprendendo se nunca a estudou antes?

Tudo é simples aqui também. Basta encontrar qualquer resumo deste material ou qualquer vídeo que descreva de forma breve, mas completa, todo o assunto que você está estudando.

Por exemplo, se você foi estudar para se tornar um programador . Então você precisa escrever no YouTube “Tudo sobre programação ” e você encontrará vídeos sobre o assunto de forma resumida.

Assista a este vídeo e aprenda tudo sobre programação. Depois é só ir estudar. E agora, durante o treinamento, você receberá aquelas 3 vantagens que falei no início, porque o cérebro não aprende informações novas, mas sim informações que já lhe são familiares

Tente fazer o teste e comente se funciona pra você 😉 👇

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PʀᴏᴅᴜᴛɪᴠᴀMᴇɴᴛᴇ⚡️| Upgrade Mental🧠 e Produtividade🚀

09 Dec, 21:08

60k de inscritos, obrigado 🫂

Deixe sua reação❤️ e comente o que podemos melhorar mais no canal aqui em baixo. 👇

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09 Dec, 16:09

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09 Dec, 16:09

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09 Dec, 14:52

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09 Dec, 14:52

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PʀᴏᴅᴜᴛɪᴠᴀMᴇɴᴛᴇ⚡️| Upgrade Mental🧠 e Produtividade🚀

06 Dec, 20:35

Raciocínio Lógico:🧠

será que você sabe qual copo tem mais bebida?

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PʀᴏᴅᴜᴛɪᴠᴀMᴇɴᴛᴇ⚡️| Upgrade Mental🧠 e Produtividade🚀

05 Dec, 20:15

7 MANEIRAS DE MEMORIZAR INFORMAÇÕES
⠀
📍Recontando.
A forma mais simples e eficaz, na minha opinião. Lemos e recontamos com base nos pontos principais.
⠀
📍 Método de repetição de intervalo.
A essência é a mais simples possível - repetir o material estudado em determinados intervalos.
⠀
📍 "Efeito de borda"
O material localizado no início e no final do texto é lembrado muito melhor. Mas o meio cai um pouco. Tenha isso em mente ao fazer anotações.
⠀
📍 Coloração emocional
Informações interessantes e carregadas de emoção são lembradas muito melhor. Desenhe imagens em sua cabeça, imagine eventos em cores.
⠀
📍Decisão própria.
Depois de ler a pergunta do ticket, pense em como você mesmo poderia respondê-la? Após sua resposta, complemente-a com material do livro didático.
⠀
📍Faça anotações.
E tente escrevê-los à mão. A memória mecânica não foi cancelada!
⠀
📍Atuar como professor.
Tente explicar o que você leu para alguém que não sabe nada sobre o assunto. Isso é ótimo para estruturar informações.

#Memoria@Inteligencia_Produtiva

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03 Dec, 20:22

Desafio Visual:👀

Será que você consegue encontrar o anel em 15 segundos?

#jogosmentais@Inteligencia_Produtiva

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3,682

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01 Dec, 01:37

A sua mente é assim também? 😂

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28 Nov, 16:38

Desafio Visual👀

Encontre o lagarto em até 15 segundos

#jogosmentais@Inteligencia_Produtiva

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28 Nov, 14:52

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441

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28 Nov, 14:52

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26 Nov, 20:05

A caixa vai abrir ou fechar?

#jogosmentais

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2,828

PʀᴏᴅᴜᴛɪᴠᴀMᴇɴᴛᴇ⚡️| Upgrade Mental🧠 e Produtividade🚀

25 Nov, 22:06

Visão de raio-x 👀

Consegue encontrar 7 pessoas, 1 cachorro e 1 gato nesta imagem ?

#jogosmentais #ilusãodeótica

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2,594

PʀᴏᴅᴜᴛɪᴠᴀMᴇɴᴛᴇ⚡️| Upgrade Mental🧠 e Produtividade🚀

22 Nov, 20:23

Teste de atenção 👀🧠

Consegue encontrar os erros nesta imagem?

#Jogosmentais #Raciocíniológico #Ilusão

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3,230

PʀᴏᴅᴜᴛɪᴠᴀMᴇɴᴛᴇ⚡️| Upgrade Mental🧠 e Produtividade🚀

21 Nov, 21:01

✨🧠Segredos para relaxar a mente 🧠 ✨

Se você costuma ouvir a frase: “Você parece cansado, é hora de descansar”, você se sente sobrecarregado pela manhã, irritado o dia todo e tem insônia à noite – é hora de agir e aprender como fazer exercícios de relaxamento 🧘😴💤

Para muitos, aliviar o estresse significa deitar no sofá depois do trabalho e assistir a uma série de TV. Não, claro que esta também é uma opção, mas é a ilusão de relaxamento, uma vez que o cérebro e os órgãos dos sentidos continuam a funcionar.

Para relaxar de forma eficaz e rápida, você precisa fazer exercícios respiratórios, praticar esportes e meditar. Também é importante seguir uma rotina diária, dormir o suficiente e alimentar-se bem.

Preparamos 3 exercícios eficazes que ajudarão a reduzir a ansiedade e a tensão do momento 👇

🫁 Prática respiratória: Sente-se ou deite-se, relaxe os músculos dos braços, pernas, rosto e músculos da parte superior do tórax. Comece a inspirar e expirar lentamente pelo nariz enquanto conta até quatro.

🧘 Meditação :
Encontre um lugar tranquilo, sente-se confortavelmente, de preferência na posição de lótus. Escolha um ponto no qual você se concentrará. Você pode meditar com os olhos abertos ou fechados. No início será difícil não se distrair com pensamentos estranhos, então o ponto servirá de apoio para você. Deixe os pensamentos flutuarem como nuvens 🌥️

🤲 Relaxamento muscular:
Comece a respirar lentamente, tente se concentrar na respiração. Então, ao inspirar, tensiona os músculos dos braços, feche os punhos e, ao expirar, relaxe e concentre-se no processo.
Em seguida, faça movimentos circulares com o pescoço, depois levante os ombros até as orelhas e incline o queixo em direção ao peito - ao expirar, sinta as sensações agradáveis.
Então, por sua vez, contraia os músculos do rosto, peito, abdômen, costas, pernas e aproveite o momento de alívio.

#Cérebro #Descanso #Método

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PʀᴏᴅᴜᴛɪᴠᴀMᴇɴᴛᴇ⚡️| Upgrade Mental🧠 e Produtividade🚀

18 Nov, 19:58

Seja rápido ⚡️🧠

Qual peça se encaixa perfeitamente no quadro ?

#jogosmentais

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PʀᴏᴅᴜᴛɪᴠᴀMᴇɴᴛᴇ⚡️| Upgrade Mental🧠 e Produtividade🚀

18 Nov, 16:00

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PʀᴏᴅᴜᴛɪᴠᴀMᴇɴᴛᴇ⚡️| Upgrade Mental🧠 e Produtividade🚀

14 Nov, 20:44

🪫 Como saber se seu cérebro está cansado?

A carga cognitiva é a quantidade total de esforço mental exigido pela memória de trabalho. Segundo a pesquisa, o cérebro é capaz de armazenar cerca de sete informações (mais ou menos duas) simultaneamente. Este fenômeno é conhecido como “número mágico sete”. Quando a quantidade de informação recebida excede a capacidade da nossa memória de trabalho, começamos a sentir uma sobrecarga de informação.

🪫 Sinais de sobrecarga de informação
Você pode sentir dificuldade de concentração, aumento da irritabilidade e ansiedade, bem como distúrbios do sono e dores de cabeça. A sobrecarga de informações também impacta negativamente a capacidade de formar novas memórias e recuperar as existentes.

E o principal problema é o fenómeno da “paralisia da análise”, que muitas vezes é resultado da sobrecarga de informação. Um excesso de opções muitas vezes leva à deterioração da qualidade das decisões e à diminuição da satisfação com a escolha. O escritor Andrew Keen cunhou o termo “obesidade de informação”, uma condição em que demasiada informação leva à “obesidade de conhecimento”, dificultando a nossa capacidade de avançar e aplicar eficazmente a informação que aprendemos.

🪫 Como lidar com a sobrecarga?

• Mantenha um diário de consumo: anote todas as fontes de informação e anote quanto tempo você dedicou a elas. Prometemos que você ficará surpreso ao ver claramente quanta informação você consome por dia.

• Experimente uma desintoxicação digital : você pode começar com algumas horas, depois um ou dois dias e depois ver como se sente.

• Dieta informativa: Identifique diversas fontes de informação que você gosta e em que confia. Isso ajudará você a se livrar da rolagem interminável nas redes sociais.

#Cérebro #Neurociência #Curiosidades #dicas

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13 Nov, 20:22

Bora pra mais um desafio rápido ⚡️

Duvido encontrar o GATO na imagem em menos de 10 segundos.

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11 Nov, 18:14

Entenda isso e muita coisa mudará na sua vida ⚡️

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07 Nov, 20:58

Vamos testar seu raciocínio lógico agora ?

Consegue acertar o código que abre o cadeado ***🔓

#Jogosmentais

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05 Nov, 20:01

Exercícios para treinamento de memória🧠

✨Pronuncie palavras ao contrário

Esta é uma ótima maneira de treinar a memória e a atenção! Além disso, você pode tirar frases da sua cabeça.

✨ Desenvolva seu hemisfério direito

Acredita-se que os canhotos têm melhor memória. Se você for destro, tente envolver a mão esquerda nas áreas da vida nas quais antes confiava apenas com a mão direita.

#Cérebro

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05 Nov, 14:11

Que tal um problema de lógica para esquentar a cuca🧠🔥

Consegue resolver o peso dos três animais juntos? ⏰

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04 Nov, 20:41

Lembre-se de todas as coisas que você deixou para mais tarde.

📎Agora responda a pergunta: você realmente já retornou a muitos deles?

Seja honesto consigo mesmo - provavelmente você tem várias listas com ideias, pensamentos e ações que não foram riscadas delas.

📎 E essas listas vão crescendo, se acumulando, até que em algum momento se perdem completamente. Mas provavelmente havia algo importante ali, algo que te inspirou, algo que poderia mudar sua vida para melhor.

Mas - seja por vaidade e má memória, seja por preguiça ou medo - você nunca fez o que antes realmente queria, o que lhe parecia importante.

📎 Quer saber? Agora não é tarde demais. Agora é a hora de você poder fazer algo importante que vem adiando há muito tempo.

Pare de colocar sua vida em espera. Vá em frente!⚡️

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PʀᴏᴅᴜᴛɪᴠᴀMᴇɴᴛᴇ⚡️| Upgrade Mental🧠 e Produtividade🚀

01 Nov, 22:19

Amigos, vamos brincar?👏
⠀
Você sabia que a capacidade de combinar palavras rapidamente treina a mente 🧠 e desenvolve o pensamento criativo?
⠀
Eu sugiro que você jogue um jogo divertido e criativo.
Chama-se "O Jogo das Três Palavras".
⠀
🟢 As regras são simples - você vê 3 substantivos que não estão relacionados entre si. Juntos, vocês criam uma frase onde TODAS as palavras serão usadas.
⠀
🟣 Por exemplo, escrevo: “Carteira, lápis, manhã”.
⠀
O próximo jogador responde: “É ótimo encontrar um lápis na carteira pela manhã!”
E escreve palavras para o próximo jogador.
⠀
Eu começo: POLÍCIA 🚔, CACHORRO 🐕, PALHAÇO 🤡.
⠀
✍️ COMENTE uma frase com essas palavras e dê ao próximo jogador 3 novos substantivos.

Quem tem as melhores ideias 🤔?
Deixe nos comentários 👇

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31 Oct, 18:32

95% da sua vida você está repetindo padrões que não são seus.🚶‍♂‍➡️🚶‍♂‍➡️🚶‍♂‍➡️

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30 Oct, 20:43

💭 No mundo moderno, muitas vezes nos deparamos com uma escolha: multitarefa ou prioridade? 🤔

🎯A multitarefa nos permite fazer várias coisas, mas às vezes pode levar à diminuição da qualidade.
🏆 A prioridade ajuda você a se concentrar no principal e a obter melhores resultados.

A escolha entre multitarefa e priorização depende de circunstâncias específicas e preferências pessoais.
Em algumas situações, como na execução de tarefas rotineiras ou automatizadas, a multitarefa pode ser eficaz.
No entanto, para tarefas mais complexas e focadas, a priorização costuma ser uma estratégia mais produtiva.

Em última análise, o gerenciamento bem-sucedido do tempo e das tarefas pode incorporar elementos de ambas as abordagens, adaptados às necessidades individuais e às especificidades do trabalho.

O que você escolhe? Compartilhe sua experiência nos comentários! 👇✨

#Produtividade

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PʀᴏᴅᴜᴛɪᴠᴀMᴇɴᴛᴇ⚡️| Upgrade Mental🧠 e Produtividade🚀

28 Oct, 20:40

Vamos subir o nível 🔥🧠

Consegue achar o gato em menos de 10 segundos ⏱⚡️

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28 Oct, 20:35

Vamos aquecer nosso cérebro com enigmas divertidos?🔥🧠

Consegue acertar todos ?

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PʀᴏᴅᴜᴛɪᴠᴀMᴇɴᴛᴇ⚡️| Upgrade Mental🧠 e Produtividade🚀

27 Oct, 16:00

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27 Oct, 14:34

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27 Oct, 14:34

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26 Oct, 14:31

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26 Oct, 14:31

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PʀᴏᴅᴜᴛɪᴠᴀMᴇɴᴛᴇ⚡️| Upgrade Mental🧠 e Produtividade🚀

25 Oct, 16:00

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24 Oct, 21:07

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PʀᴏᴅᴜᴛɪᴠᴀMᴇɴᴛᴇ⚡️| Upgrade Mental🧠 e Produtividade🚀

22 Oct, 20:03

Por que é ruim estar ocupado o tempo todo?

Todos nós reclamamos de estarmos muito ocupados, mas ao mesmo tempo continuamos a encher nosso dia.

Por um lado, isso se deve à cultura moderna do trabalho, por outro, à crença de que conseguiremos mais se assumirmos mais obrigações.

Mas uma grande lista de tarefas causa ansiedade e estresse. E estar ocupado e ser produtivo não são a mesma coisa.

O que fazer: Livre-se do desejo de se ocupar constantemente. Não tente fazer o máximo possível. Isso afetará tanto a qualidade do seu trabalho quanto a sua saúde.

Para se livrar desse hábito, use os seguintes métodos:

• Selecione as 5 coisas mais importantes do dia e concentre-se nelas.
• Faça uma pausa nos dispositivos eletrônicos. Por exemplo, não os use dentro de uma hora depois de acordar e uma hora antes de dormir.
• Não concorde com tudo por educação, valorize seu tempo.
• De manhã, pense em como passar o dia para que ele corresponda aos seus valores e o aproxime de seus objetivos.

#Produtividade #Método

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21 Oct, 20:06

Vamos aquecer nosso cérebro 🔥

Olhe bem a imagem, você consegue identificar todos os triângulos nela ?

#Jogosmentais #Cérebro
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