Порядок в голове - порядок в жизни

Здесь одна-единственная фигура человека на темном фоне в окружении источников света. Причем весь этот свет - искусственный: фонари, фары, неоновые вывески⚡.

И мне представилось, что это - большая метафора современного мира.

Мы идём сквозь череду событий своего дня, и в нашей голове вспыхивает то одна, то другая мысль. Надо бы в кино сходить, давно не были. Что на ужин готовить. Опять авария на Красном проспекте. Зря я ребенка в садик в два года не отдала.

Целый кавардак из мыслей, бОльшая часть из которых не освещают наш жизненный путь, а только погружают нас во тьму. Ради интереса посчитайте, сколько связных и позитивных мыслей в день приходит вам в голову. Держу пари, их будет не более десятка.

Мы все живём так. Мечемся от одной мысли к другой, стараемся успеть всё и при этом остаться на высоте.

Но если у нас есть что-то, что направляет нас - неважно, это любовь к детям или партнёру, это дело, которому мы служим, это растения, за которыми мы ухаживаем - у нас есть шанс не потеряться. У нас есть шанс выбраться на светлую дорогу жизни, в которой и мы сами, и люди вокруг, и весь наш мир будут "в порядке".

Как вам моя интерпретация картины Веры Беленькой?

❤️ - круто! 🐳 - какие метафоры, это просто картина!

Была вчера на выставке новосибирской художницы Веры Беленькой. На её картинах - Новосибирск и его огни. Поэзия света, неожиданные ракурсы, прекрасное в повседневном....

Знаете, какая картина мне больше всего понравилась и заставила кое о чем задуматься?

Вот эта⬇️

Где взять ресурсы для хорошей жизни или Волшебный список "Бери и делай"

Недавно я познакомилась с ещё одной своей прекрасной коллегой - Алёной Дураковой, семейным психологом. Мы удачно сели рядом на нетворкинге....

... и уже сегодня записали совместный подкаст! Для меня это первый опыт, но всё прошло легко, весело и увлекательно. Шутки, примеры из жизни и понятная психология - вот наша формула!

Алёна ведёт очень большую работу для родителей. У неё есть Школа - сообщество с лекциями, с конкретными заданиями, которые помогают лучше понимать друг друга и делать отношения родителей и детей комфортными для обеих сторон. Почитайте канал Алёны, очень советую!

Ну а в подкасте мы раскрыли тему ресурсов:

💔Почему их не хватает;
💔Откуда чувство нереализованности берётся;
💔Почему так важно принимать свои особенности и строить свою жизнь, учитывая их.

А ещё я ПОКАЗАЛА технику, как из
🍀ПРОСТОГО СПИСКА и ПРАВИЛЬНЫХ ВОПРОСОВ
🍀сделать рабочий инструмент и
🍀увеличить количество ресурса в своей жизни НА 80% уже в ближайшее время и самостоятельно.

🥳Вы уже в нетерпении? Вы уже приготовили ручки? Загорелись энтузиазмом?

Тогда смотрите наш подкаст!➡️➡️ https://vk.com/video153704601_456241623?c=1

☘️Как приятно получить отзыв от коллеги! Мы всегда учимся друг у друга, и для меня одно из самых важных - иметь возможность делиться своим практическим опытом.

Ведь мы все - психологи - делаем одно полезное дело: помогаем людям жить их собственную жизнь более легко, радостно и интересно!☘️

Да, ИНП на самом деле справляется с этим грандиозно, подтверждаю)
И благодарю вас, Инна, за супервизорство. Много важных деталей смогла прояснить с вашей помощью❤️

Как вернуться к здоровой жизни

18 и 19 января я снова была супервизором на Практикуме Института инновационных психотехнологий в Новосибирске.

Снова - это значит в третий раз. Помогала своим коллегам осваивать психотехнологии по возвращению человека к здоровью.

Даже более того скажу: к здоровой жизни!

Для меня привычно было думать, что этот Практикум касается именно классических "заболеваний с диагнозом". Но ведь это не так!

В рамках психологической работы с клиентом по его исцелению мы можем работать вот с такими моментами:

🆘Сплю и не высыпаюсь;
🆘Живот на работе всё время крутит, а домой приду - всё нормально;
🆘Как в отпуске - так болею;
🆘К вечеру такая слабость, ни думать, ни шевелиться не могу;
🆘Ну и классика - внезапная головная боль перед интимной встречей с мужем.

И масса всего - когда физическое состояние не позволяет вам жить полноценной жизнью.

И тут я не устаю удивляться возможностям ИНП©(и своим собственным как психолог, который этот метод практикует):

✅ Вывести человека из тяжёлого эмоционального состояния за несколько минут;
✅Найти и устранить внутренние причины недомоганий;
✅Создать психологическую модель выздоровления и готовность жить здоровой жизнью.

⭐️Даже звучит грандиозно, но ещё грандиознее это воплощается⭐️

Так что, если ваше физическое состояние не даёт вам быть энергичным, радостным, уверенным в себе - вы можете прийти ко мне на бесплатную диагностическую консультацию.

На ней вы узнаете причины своего состояния и возможные результаты по возвращению себе здоровой жизни в работе со мной.

Запись сюда @inna_ols

Чувствую постоянную неуверенность, боюсь сделать что-то не так, переживаю из-за этого

Эта причина усталости, от которой нет отдыха, набрала 57% голосов. То есть - с ней сталкивается почти 2/3 людей. А сколько ещё не голосовали, а?

Раз уж я заговорила про то, что любая сложная проблема - это узел, давайте я покажу, как может выглядеть УЗЕЛ СТРАХА И НЕУВЕРЕННОСТИ.

🧊ЧУВСТВА - Тревога и беспокойство. Даже если всё хорошо, еле слышный голос внутри вас не дремлет. Он постоянно твердит вам: "Если тебе кажется, что всё хорошо - ты просто не всё знаешь". "Чем больше радуешься, тем сильней опечалишься". И поскольку по-настоящему бояться вроде бы нечего, вы боитесь вполсилы - то есть тревожитесь.

🧊МЫСЛИ - Любимая ваша мысль - "А вдруг". А вдруг я утюг не выключила? А вдруг меня уволят? А вдруг муж изменяет? А вдруг я навязываюсь клиентам и раздражаю их своими сторисами?

🧊ПРИВЫЧКИ - Одной из ваших привычек может быть перепроверка. Вы несколько раз перечитываете ответы в мессенджерах, и свои и чужие. Чтобы случайно не написать лишнего или найти какой-нибудь тайный смысл во фразе "Я немного опоздаю, начинай ужинать сама". Ещё вы настолько привыкли сомневаться в себе, что вам нужно одобрение со стороны даже в мелочах. Идёт ли мне это платье? Мне увольняться или попросить повышения? А любит ли меня N?

❗️Что происходит: мысли порождают тревогу, тревогу - привычку сомневаться, потому что она даёт иллюзию безопасности, постоянные сомнения подпитывают неуверенность, она порождает грустные мысли - и так по кругу. Как будто по спирали вниз, вниз - к жизни вполсилы, к вечным сомнениям и поискам одобрения❗️

Что делать? Конечно, менять мысли, привычки, чтобы стали возможны другие чувства - радость, уверенность, чтобы жизнь стала такой, как вам нравится. На своей бесплатной диагностике я показываю вам, из чего состоит именно ваш узел и каких результатов вы можете достичь в работе со мной по улучшению вашей жизни.

☘️Записывайтесь @inna_ols, есть 5 мест на следующую неделю☘️

Я рассказала о трёх причинах состояния беспокойства по поводу "моё - не моё"

1️⃣Сладкая иллюзия
2️⃣Маскировка
3️⃣Запрет на выбор

Что важного хочу ещё заметить о каждой из них.

Любая проблема - это узел из ваших жизненных обстоятельств, ваших мыслей о себе, о других и об этом мире; ваших чувств сейчас - и вашего прошлого жизненного опыта.

Именно поэтому нельзя этот узел рубить, говоря "просто ты ленивая и не хочешь работать, вот и не можешь определиться" или "тебе просто нравится придумывать проблемы и страдать". Но также и не следует всё валить на "не то время, не то образование и вообще везде нужна протекция".

💯Спорим, вы точно хоть раз в жизни да слышали такое. Или сами думали💯

Такие узлы надо распутывать. Бережно, аккуратно, со знанием дела. Чтобы ваша жизнь потекла радостно, уверенно и с интересом.

💚В личной работе с клиентами я именно этим и занимаюсь: помогаю вам распутать узел проблемы, найти решение и создать психологическую готовность воплотить его в жизнь💚

Запутались в своих выборах? Хотите обрести уверенность в себе, в жизни, в своём деле?

Записывайтесь ко мне на бесплатную диагностикую консультацию @inna_ols, я покажу вам варианты решения и результаты, какой может стать ваша жизнь без узлов!

Этому беспокойству есть три возможные причины:

Расскажу о каждой в аудио ниже⬇️

Что моё, что нет, стоит ли силы тратить?

Напоминает немного формулу гадания на ромашке: что было, что будет... И, кстати, по полезности эти мысли близки тоже к ромашечному гаданию.

Зато:

😞Прокручивая их постоянно в голове, вы беспокоитесь. От беспокойства ваши мысли усиливаются - и так ваша жизнь превращается в одни сплошные метания и тревоги.

😞Вы напрочь лишаете себя возможности ПОЛЮБИТЬ хотя бы одно из дел, которым вы занимаетесь. И даже если оно ВАШЕ, ваш постоянный внутренний вопрос "Моё или нет" не даст вам это понять.

😞Вы рискуете достичь лишь половинного успеха и удовлетворения от тех дел, которыми занимаетесь: ведь вы не вкладываетесь в них на 100%, потому что "А вдруг оно не моё".

Я снова с вами!

В этом году у меня получились новогодние выходные полностью в моём стиле.

💚Никакого объедания, обпивания и обсыпания. В смысле сна😉

💚Сходила в гости или погуляла со всеми любимыми подругами❤️

💚Нарядила три ёлки - две из них после НГ, ну и что😅

💚Болталась по местным кафешкам в свободном темпе☕️

💚 Наконец-то покаталась на лыжах - и, скорее всего, снова буду это делать раз-два в неделю, благо, зима у нас длинная❄️

💚Спланировала год в общих чертах - но именно в том, чтобы он был активным, интересным, наполненным глубоким общением

💚Провела свои Новогодние Практики со 2 по 10 января. Придумала, создала, сделала - горжусь собой ⭐️

И, конечно, я помню про незаконченные дела из того года. Помните голосование? Сильнейший так и не обнаружился.

Поэтому об обеих причинах расскажу.

У меня вообще для вас много интересного приготовлено.

Пришло время систематизировать свой опыт, выводить его на новый уровень - и моя работа для вас тоже на новый уровень выходит.

Скоро всё узнаете: вас ждёт Клуб, новые Практики и конечно так же буду вас приглашать в личную работу со мной.

⭐️Рада всех видеть в Новом году здесь!⭐️

Определяйтесь, пусть победит сильнейший!

А мне уже не терпится рассказать 😍😍😍

😢Усталость, от которой нельзя отдохнуть.

Это когда нет сил даже на новогоднее настроение, а единственное желание - закопаться в одеяло и уснуть без сновидений на все каникулы.

Это когда втайне хочется, чтобы отключили свет, или снег завалил подъезд - чтобы никуда не надо бежать, ни с кем говорить и ничего решать.

Есть такое? Хотя бы в малой степени?

Потому что малая степень, если ничего не делать, быстро станет большой.

На эфире "Как обменять усталость, контроль и страх на ресурсы" я рассказала подробно, откуда такая усталость берется и что с ней делать.

Вам предлагаю на выбор раскрыть очень подробно одну из причин.

Выбирайте⬇️

Нет новогоднего настроения?

Правильно: само оно не появится, его надо создать!

Конечно, можно положиться на волю Озона или Вайлдберис, которые создадут вам настроение "Ура-ура, распродажа!" Или на кафе с их уютными пледами и пряно-зимними меню, которые так и шепчут "Съешь меня! Выпей меня!" И вы, словно девочка Алиса когда-то, зажмурив глаза, пробуете эту волшебную сладко-молочно-сиропную жидкость...

Но увы: вместе с зимним латте в кружке заканчивается и действие его волшебства.

Я давно уже убеждённый сторонник рукотворных праздников. Праздников души, управляемых настроений. Хотя и мне не чужда роскошь сияющего пластика в торговых центрах, и раза три за январь историю Нади, Жени и Ипполита стабильно пересматриваю каждый год.

Но это всё внешнее, навязанное. И непрочное.

Я сегодня делюсь с вами тем, что работает 100%:

🎄Собирать шишки. В этом году я набрала уже 68 штук! Буду делать сканди-елку. Мне настолько поднимает настроение сбор шишек, что иногда я просто их собираю, а потом несу до соседних елок и там обратно выкладываю. Пусть елка тое порадуется)

🎄Покататься на лыжах по лесу. Правда, в этом году не каталась ещё: снега мало, лыжня лысая.

🎄Новогодний декор повсюду в доме!

🎄Планирование личных новогодних каникул. Не поездок, не встреч - а именно личного времени. Оно всегда у меня предназначено для трансформационных мероприятий. Это время избавления от старого, время новых идей, время зароков и обещаний себе.

Само планирование уже создает предвкушение праздника.

💎 В этом году ВПЕРВЫЕ я организую такие транформационные мероприятия для вас. Это будет 4 встречи-практики, с обратной связью во время и две недели после. Подробно о них - здесь. Спросить, что как, стоит ли идти именно вам, записаться - мне в ЛС @inna_ols

ДО КОНЦА СЕГОДНЯШНИХ СУТОК СТОИМОСТЬ УЧАСТНИЯ 4000р! Завтра будет уже 5000, успевайте до 24-00 МСК.

Live stream finished (57 minutes)

Live stream started

Встречаемся через полчаса!🚗

🎩Как обменять усталость, контроль и страх на ресурсы для хорошей жизни🎩

Прямой эфир сегодня в 18-00 МСК!

💁🏼‍♀Какие всего три представления в голове нужно поменять, чтобы стать уверенной в себе и сбросить ненужную ответственность?

💁🏼‍♀Где в вашей жизни прячутся ресурсы - и почему вы их не видите и не можете взять?

💁🏼‍♀Как буквально превратить то, что вам не нравится, в источник силы и вдохновения?

Встречаемся тут, сегодня, в 18-00 Мск.

Для участников эфира - сладкие подарки🥛

Запись будет выдаваться всем по запросу!

До встречи в 18-00 МСК

🚨Две важные новости:

📍 Завтра, в чтв, в 18-00 Мск проведу прямой эфир

"Как обменять усталость, контроль и страх на ресурсы для хорошей жизни"

Этот эфир для вас, если вы

💯Давно устали от своей жизни;
💯Крутитесь, как белка в колесе, а важные для вас дела стоят на месте;
💯Погрязли в рутине мелких дел, которые не радуют;
💯Чувствуете себя нереализованным -
💯И вы хотите жить иначе: интересно, активно, чувствовать себя удовлетворённым.

‼️Сразу про запись: она будет, но по запросу. Для участников эфира подарки🎁 Подарки жирненькие - Новый год всё же.

Жду завтра всех, кто хочет перед Новым годом навести генеральную уборку не только в доме, но и в жизни (и в голове).

18-00 Мск, чтв, 19.12.24

📍📍И второе: сегодня и завтра - последняя возможность по самой выгодной стоимости присоединиться к Новогодним Практикам!

Читать про них - тут.

Оплата, вопросы - мне в ЛС @inna_ols

🌲Практики состоятся на новогодних каникулах🌲

А в этой коробочке на фото - ваш лучший подарок самой себе. Доступ к Четырем Практикам со мной по самой лучшей цене - 4000₽.

Как будут выглядеть Практики:

⭐Закрытый ТГ-канал, где я проведу 4 прямых эфира.
⭐Каждый эфир - ОДНА практика. Вы сделаете её вместе со мной, под моим руководством, сможете во время эфира задать вопросы, сможете задать их мне позже, в личку.
На все отвечу.
⭐Результаты Практик:
1. Чётко поймёте, что вам из ваших дел, отношений, убеждений действительно нужно, а что только отнимает силы и время.
2.Избавитесь от круговерти мыслей, тревоги и страхов за будущее.
3.Обретете уверенность в своих решениях, словах, мыслях.
4.Обретете внутреннюю опору, ощущение себя как человека, которому вы можете доверять и который ваш самый близкий друг.
⭐После прохождения всех 4х практик у вас будет ещё 2 недели на самостоятельную работу по ним и возможность задать мне по этим практикам вопросы.

Эти Практики - действительно подарок!💗

Я даю их только в личной работе. Но я адаптировала их таким образом, чтобы вы могли их сделать вместе со мной, по моей инструкции прямо во время прямого
эфира.

Все практики принадлежат методу Интегральное нейропрограммирование©

Практики пройдут со 2 до 8 января. Если совсем будет неудобный день - перенесем, поменяем, об этом всегда можно договориться.

Кто готов уже сейчас сделать себе самый лучший подарок - избавиться от балласта в виде страхов, тревог, потерь энергии , и обрести уверенность в себе, интерес к жизни?

Пишите мне в ЛС @inna_ols, чтобы оплатить участие в Практиках!

🦌Напоминаю: лучшая цена 4000₽ действует до 19 декабря включительно!

Я всё знаю - я в безопасности

И это не умная, но бессмысленная фраза, а, возможно, ваша реальность.

❗️Проверьте себя - отвечайте ДА или НЕТ❗️:

😒Я перепроверяю всё, что делаю, по нескольку раз;
😒Мне нравится делать ВСЁ максимально хорошо, а лучше отлично;
😒Поручить дело другим? Да они же всё испортят!
😒Даже закончив работу, я всё равно беспокоюсь: а вдруг что-то упущено?

Если у вас есть ХОТЯ БЫ ОДИН ответ ДА, то, скорее всего, ваша жизнь нелегка. Вы постоянно тревожитесь, что сделали что-то не так. Вы тратите огромное количество сил и времени на беспокойство, перепроверки, сомнения.

Именно поэтому вы не слишком продвигаетесь в своих делах.

Новая профессия остаётся на уровне половины пройденного обучения. Проведенный эфир - на уровне плана к нему, который уже месяц доводится вами до совершенства. Путешествие - на уровне выбора идеального места, времени и погоды.

Вы уже устали, и понимаете, что нужно двигаться: закончить обучение, поехать уже куда-нибудь, начать уверенно заявлять о себе в соцсетях или в жизни.

Но вы ничего не можете с собой поделать. Вы как будто в липкой паутине собственных мыслей и страхов, которые заставляют вас снова и снова терять время, силы, нервы на попытки достичь недостижимый идеал во всем.

Я предлагаю РЕШЕНИЕ. 4 практики со мной в прямом эфире, 4 упражнения, которые помогут вам

✅Избавиться от страхов и угнетающих мыслей;
✅Понять, чего вы хотите на самом деле;
✅Выстроить внутреннюю опору для начала изменений в своей жизни в сторону спокойствия, активности и уверенности.

Стоимость участия в практиках - 4000₽ при оплате до 19 декабря.

Когда они пройдут - проголосуйте тут.

Вопросы, оплата - @inna_ols

Поступило предложение мне уже от нескольких человек - а давайте встречи-практики сделаем на новогодних каникулах🔴.

И мне нравится идея: в спокойном темпе за 12 дней сделаем 4 практики и в новый год войдём уже в другом состоянии, с новыми идеями, новыми возможностями.

Как вам?

Что ты сидишь? Ты же должна

🥷🏻деньги зарабатывать - желательно много;
🥷🏻запустить стиралку;
🥷🏻сводить детей к стоматологу;
🥷🏻саморазвиваться;
🥷🏻о муже заботиться -

И ВСЁ ЭТО ОДНОВРЕМЕННО!

А если вдруг вы решили отдохнуть - то изнутри вас так и гложет "мало делаю, а если много - то всё равно недостаточно, надо больше или лучше".

Знакомо?

😬В таком состоянии у вас мысли, чувства, понимание того, что вы должны, а что по привычке на себя взвалили, что действительно требует приложения ваших сил, а что можно спустить на тормозах - всё перепуталось.

🍎Что вы хотите по-настоящему?
🍎Что действительно стОит делать?
🍎Где ваша зона ответственности, а где вами манипулируют окружающие?

И здесь, чтобы прийти к внутреннему спокойствию, к пониманию, что вам нужно, а что нет, к способности отдыхать как следует - есть один рабочий вариант.

1️⃣Выделить время, чтобы
2️⃣Понять, почувствовать, что в вашей жизни ЛИШНЕЕ.
3️⃣Убрать это ЛИШНЕЕ, освободиться от него ВНУТРИ СЕБЯ (от ненужных обид, виноватости, мыслей типа "отдыхать нельзя", "я недостаточно хороша").
4️⃣Перестроить свою жизнь и не тратить больше на ЛИШНЕЕ - суперконтроль, угрызание себя, постоянный контроль своих близких.

Как это сделать?

💎С 22 декабря по 12 января я проведу 4 встречи, 4 живых практики. В прямом эфире, делая практики вместе со мной, вы

🍀Определите, что мешает вам жить счастливо, воплощать свои планы в спокойном темпе, полноценно отдыхать;
🍀Устраните негативные чувства и убеждения, которые заставляют вас всё контролировать, тратить кучу сил на простые действия, работать на износ;
🍀Вы определите, чему конкретно не должно быть больше места в вашей жизни (действия, отношения, мысли, состояния);
🍀Создадите внутри себя прочную психологическую основу для своей уверенной, радостной, эффективной жизни.

К практикам будут домашние задания, это важно для получения вами стойкого результата.

❗️Встречи-практики пройдут в закрытом телеграм-канале.

Стоимость участия - 4000 рублей за 4 встречи при оплате до 19 декабря. После стоимость возрастёт!

Чтобы присоединиться к встречам-практикам, узнать подробности - пишите мне в ЛС @inna_ols

Нет ресурса?

😳Нет времени, вечно ощущение, что опаздываю - скорее всего, вы нагрузили на себя слишком много. И есть определенные установки вашего мышления, которые не дают вам избавиться от лишних дел.

😳Не могу поручить дела ни детям, ни сотрудникам, ни мужу или жене, постоянно перепроверяю, контролирую. Вы считаете, что всё должно быть идеально, и верите в глубине души, что кроме вас, никто не сделает как следует.

😳После основной работы прохожу обучение, но сил все время нет, и оно не воспринимается. Скорее всего, вы или не выделяете время на него, а делаете урывками. Или не верите, что оно принесет вам то, что вы хотите.

Есть у вас такая проблема?

❗️Что выбрать: собственные планы по работе или общение с семьёй? Полежать на диване с книжкой или вымыть пол? Пройти урок по новому обучению или с подругой в кафе посидеть?

Когда время и силы ограничены, наши планы и дела спорят друг с другом.

Или друг с другом спорит что-то, что внутри нас?

😒Почему вообще возникает выбор между собой и своими обязанностями?
😒Как внутренне договориться с собой о том, что я делаю, а от чего отказываюсь?
😒Почему иногда четко понять, что я хочу на самом деле, не получается - и возникает хаотичное перепрыгивания с одного текущего дела на другое?

Слушаем тут⬇️

В работах ли конфликт?🤔

😞Не вижу удовлетворения от такой "нужности"

🤨"Инна, когда обедать будем, ты суп сварила уже?"
😫"Мааам, начерти мне черчение в трёх проекциях, у меня же лапки!"
😡"Инна Олеговна, завтра общедомовой субботник! Вы придёте?"

Только выйдешь из кабинета, поработав на славу - все накидываются, всем что-то от меня нужно.

⚡️А у меня ещё три дела по работе запланированы. И я НАМЕРЕНА выполнить их в любом случае⚡️

❓Знакомо вам такое?

Когда у меня самой очень редко, но такие моменты случаются, я готова просто разнести всех, каждого наградить причитающимся эпитетом и вообще ничего не делать.

Потому что:

❌в такие моменты ощущение, что моё дело, моя реализация не в приоритете;
❌я почему-то должна бросить то, что запланировала, и заняться пустой работой вроде уборки или чертежей;
❌я реально теряю в деньгах из-за своего нервного состояния и невыполненных планов;
❌трачу последние силы и время на борьбу с близкими, чтобы отвоевать своё право заниматься работой столько, сколько мне нужно.

🔆Хорошо, что это редко бывает, а то я бы разругалась с мужем и всеми родственниками и соседями навсегда. Или работала бы как попало, нерегулярно, и свою профессию психолога превратила в хобби.

А у вас получается совмещать своё любимое дело с остальной жизнью?

Напишите ответ в комментариях⬇️

Я искал это 19 лет - и вчера нашла!

Это не вещь, не чувство, не отношения - это разгадка.

Когда мне было 20 лет, посмотрела оперу "Евгений Онегин".

И ничего не поняла!!!

👀Любила Татьяна Онегина или нет?
👀А он её?
👀И вообще - ну почему всё вот так??!!

При этом у меня от музыки, постановки, пения Татьяны Ворожцовой (партия Татьяны) остались самые волшебные впечатления. И ощущение, что всё на самом деле в этой истории гармонично и логично, это мне почему-то непонятно, как будто пеленой скрыто.

И вот вчера я отправилась в НОВАТ (Новосибирский театр оперы и балета) на новую постановку, на премьеру!

И получила свою разгадку сразу же, как только началась первая картина.

Вся опера - это воспоминания Татьяны, которые проносятся в ней за те несколько шагов, которые она подходит к Онегину.

Помните, когда её муж представляет ей его как "старого приятеля"? Эта сцена в романе - в конце, а в опере - в самом начале.

И для меня эта история стала поэмой о памяти, об изменении, о взрослении.

Онегин невольно заставил Татьяну разом вспомнить всё: свою влюбленность, юность в деревне, пережитые потрясения... Вспомнить их, перепрожить, переоценить - и повзрослеть.

И по ответу Татьяны мы можем судить, что её страница с Онегиным закрыта. Да, она говорит, что любит его - но она понимает, что он её любви не стоит. Ему нет места больше в её жизни, и, мне кажется, в её душе.

Так что я нашла свою разгадку. Как будто сокровище откопала💎

А о чём для вас "Евгений Онегин"? Напишите в комментариях!

Мне нужна ваша помощь!

🤓Я хочу, чтобы мой канал был для вас не просто полезным или интересным "почитать и дальше".

А чтобы вы могли на нём найти

🌿ответы на то, что вас волнует;
🌿поддержку в том, что для вас действительно необходимо;
🌿чтобы вы могли иметь представление, какие результаты я даю в своей работе психолога. И какие вам на самом деле важны и интересны.

А узнать это всё я могу ТОЛЬКО У ВАС!

Поэтому вот моё предложение от чистого сердца💗:

✅ВЫ - беседуете со мной 20 минут, отвечаете на 5 интересных вопросов.

✅Я - подробно отвечаю на ЛЮБОЙ ваш вопрос из этого списка:

❗️Как мне достичь того, что я хочу?
❗️Почему не получается изменить жизнь, как я хочу?
❗️У меня два варианта решения - какое лучше?
❗️В чем причина того, что мне плохо/грустно/одиноко и т.д.

Запись в ЛС @inna_ols, пишите мне слово "ВОПРОС"😘

Как прошлое разрушает настоящее

А вот как⬇️

❤️‍🩹Вы ощущаете внезапную и сильную обиду, хотя вроде ничего такого. Например, муж сказал, что задержится на работе. Или забыл вам комплимент сказать про новое платье.

И вы чувствуете в этот момент, что вот оно: он пренебрег вами, нарушил все обещания, и дальше только хуже будет, и это даже не начало конца - это конец.

❤️‍🩹Малейшее недопроявление любви вам кажется охлаждением.

Вам не перезвонили сразу? Задумались и переспросили, о чем вы? Глупо пошутили?

В ваших глазах это прямое равнодушие, оскорбление чувств и повод признать, что с вами что-то не так, а жизнь не удалась.

Именно так (и ещё десятком способов) обиды из прошлого разрушают настоящее. И будущее тоже.

Потому что в момент, когда это происходит, вы не в моменте сейчас. Вы как будто снова там - в детстве, когда о вас забыли, когда обманули, когда вы вдруг поняли, что вы неважны, незначимы.

⚡️Это мучительно. Это портит ваши взрослые отношения. Это мешает вам быть уверенным в себе.Это не даёт вам активно проявлять себе в социуме.⚡️

Узнать, как вы можете превратить обиды прошлого в опыт и не позволить им больше разрушать ваши отношения в настоящем - пишите мне @inna_ols "Диагностика".
Бесплатно, 30 минут.

Что скрывают обиды прошлого?

❤️‍🩹Две истории, которые могли бы случиться с каждым.

🆘Одна девочка была не просто девочкой: она была СТАРШЕЙ СЕСТРОЙ. Всего на два года, но какое это имеет значение?

"Возьми гулять сестрёнку! Ты старшая, ты должна уступить! Прекрати хныкать, ты уже не маленькая!"

Вот что она слышала каждый раз, когда
❌Пыталась отстоять свои игрушки, время для прогулки и подруг;
❌Нуждалась в сочувствии, внимании, защите;
❌Её чувства или поведение были естественны, но неудобны для родителей.

Прошло 15 лет, девочка выросла.

Сначала всё было хорошо, потому что она наконец почувствовала себя СОБОЙ, а не всего лишь старшей сестрой.

Но постепенно она заметила:

🧨Ей невыносимо трудно отстаивать своё. Прям ком к горлу подкатывает, если нужно сказать "не бери мои наушники" или "я не выйду за тебя поработать в субботу, мне это неудобно".
🧨Она чувствует себя ОБЯЗАННОЙ перед родителями и при этом ей трудно общаться с ними;
🧨 Малейший конфликт означает для неё разрыв отношений. Дружеских, любовных.

Невыносимая обида, которую как будто НЕЛЬЗЯ ЧУВСТВОВАТЬ, о которой не принято говорить.

И именно в ней, в этой большой обиде - на родителей, на сестру, на вообще всю вот эту вот жизнь - скрыт огромный ресурс. Там находится ваш ключ к спокойствию, уверенности в себе, счастливым отношениям. Там находится ваш уникальный опыт, который необходимо распаковать и сделать своим достоянием.

❗️Чтобы узнать, каким может быть сценарий вашего освобождения от обид прошлого, напишите мне в ЛС "Диагностика".❗️

Мы созвонимся с вами на 30 минут (бесплатно) и я покажу вам, как вы можете забрать энергию и опыт из своих обид.

@inna_ols пишите "Диагностика"🌿

А теперь на умном и нудном🤪

но для начала - маленький тест ДА/НЕТ (отвечайте не раздумывая):

🍎Вы можете спокойно указать человеку на его ошибку?
🍎А если это муж/жена, начальник, ребёнок?
🍎А можете не только указать, но и сделать так, чтобы человек свой косяк исправил? Если это, конечно, возможно?
🍎Вы можете не впадать сразу в обиду, страх или ярость, а сперва выяснить: а что происходит - если заметили признаки обмана, неверности, недобросовестности?
🍎А если это муж/жена, начальник, ребёнок?

Если у вас все "ДА" - вы обладаете стабильной самооценкой, уверенностью в себе, базовой настройкой "Я и Другие в порядке" - короче. этот анекдот не про вас😇.

А вот если два и более "НЕТ" - то, возможно, с вами бывает такое:

🍏Когда кто-то причиняет вам вред - хамит, пренебрегает вами, отнимает ваше время попусту, портит ваши вещи (даже если нечаянно), забывает о том, что для вас важно (даже если он ооочень занят) - вы чувствуете ОБИДУ, БОЛЬ и РАЗОЧАРОВАНИЕ В СЕБЕ.

🍏И вы пытаетесь понять, ПОЧЕМУ С ВАМИ это случилось. И найти ОПРАВДВНИЕ тому человеку, который так поступает.

🍏И вы можете ГОДАМИ носить эту обиду и боль в себе и гонять эти мысли по кругу: " Что со мной не так, что он/она так сделали" - "Может, мне стоило поступить иначе" - "А может, ещё по-другому" - "Нет, это уже не исправить".

🍏Эти обиды копятся в вас, и однажды, когда вы уже на грани - вам попадается условный бегемот. И вы срываетесь на того, кто НЕ БЫЛ ВИНОВАТ в вашей боли, но НАПОМНИЛ вам о ней.

🍏Обычно это дети. Иногда - престарелые родители. Иногда вообще случайные люди.

🍏А иногда это вы сами. Такой вариант самонаказания: раз я такая или такой, дай-ка я себя заставлю быть успешным назло обидчикам, или суперэффективным, или идеальной женой/мамой/специалистом - ну тогда точно никто не заденет меня в моей сверкающей броне идеальности.

🦔Есть такое?🦔

А Коля был просто дураком!

Помните такого мальчика? Это он громче всех смеялся, когда вы шмякнулись на физкультуре. Это он вас дразнил "Инкой-резинкой" и плевал в вас на уроках жёваными бумажками. А потом он вас при всех НЕ ПРИГЛАСИЛ на танец на дискотеке. А потом вообще вырос, стал программистом, переехал в Штаты в дом с бассейном, женился на фотомодели и у них всё классно.

И ЕМУ ЗА ЭТО НИЧЕГО НЕ БЫЛО.

А вы теперь ходите и думаете:

😟Со мной что-то не так: с умной, красивой и достойной девочкой точно такого бы не произошло;
😟Где возмездие, где справедливость? Его нет, и я должна его восстановить любой ценой!
😟Теперь я тогда сама всего достигну и ДОКАЖУ, что я лучше. Лучше Коли, его жены и вообще всех. И он пожалеет!

Это, конечно, утрированный пример. Но давайте начистоту: у нас у каждого в жизни было что-то подобное. Когда нас наказали, лишили мороженого или ещё хуже - выставили ночью за дверь в темный подъезд и долго не пускали обратно. Когда дразнили в школе, и никто из взрослых не заступился - потому что "ты уже большая" и "сама должна справляться".

И если вам кажется. что вроде ничего такого не было, но почему-то

💔Малейший конфликт, необходимость настоять на своём лишает вас воли и загоняет в страх;
💔Вам очень трудно понять, в какой момент нарушаются ваши границы - и вы приходите в себя только тогда, когда впору бежать не оглядываясь из этих отношений;
💔Вы с трудом доверяете людям. А если доверитесь, то готовы терпеть всё, что угодно, лишь бы вас не бросили -

То оно ТОЧНО БЫЛО. Просто вы заплатили очень высокую цену за то, чтобы НЕ ПОМНИТЬ все травмирующие события вашего детства.

Знаете, какая эта цена? Тратить огромное количество энергии на то, чтобы они так и остались сокрыты в вашей памяти. Это целая армия из психологических защит: быть всегда настороже, тревожиться, работать сверх сил, терзать себя чувством вины за мелочи.

Если это про вас, и вы хотите наконец вдохнуть полной грудью, ощутить настоящую уверенность в себе и перестать тревожиться и бояться - запишитесь ко мне на бесплатную диагностическую сессию. Я покажу вам пути к вашей спокойной и радостной жизни - и нет, вам не придётся вспоминать и пересказывать своё детство.

Запись в ЛС @inna_ols "Хочу на диагностику"

А я-то надеялась, вы как повыбираете заблуждения про психологов, а я как их красиво разоблачу!🤪

Но у меня читатели осознанные и образованные❤️ И это так здорово! Я настоящую гордость за вас испытала и за себя тоже🍀

Один правда добрый человек отметил вариант "ковыряться в детстве". И про это мне тоже очень хочется написать. Потому что с одной стороны - масса всего достаётся нам именно из детства. И убеждения вроде "не высовывайся", "будь выше", "только дураки кулаками машут" - а потом мы взрослые ни постоять за себя не можем, ни заявить о том, что мы классные профи в своём деле.

И привычка стараться, не получая результата - тоже спасибо детству золотому. И потребность создавать страдающие отношения - созависимые, те, в которых нас обижают, не ценят, пренебрегают - тоже.

И при этом - не всё можно решить, "поковырявшись" в детстве. Да и ковыряться надо правильно 🧙🏻‍♂️

Но подробно об этом - завтра. Расскажу

💎Почему просто вспомнить все травмы детства вообще никак не помогает (и может навредить);
💎Как "прорабатывать маму и папу", если реально к ним претензии, и это не даёт жить спокойно;
💎Почему иногда малейшее событие ранит, как будто пулю пустили, и потом в себя приходите неделями.

Всех обнимаю - и до завтра! 😇

Ходила полгода к психологу, а толку никакого

Я на этой неделе как никогда вела активную социальную жизнь:
☘️участвовала в посадке деревьев в городе как волонтёр;
☘️побывала на концерте Новосибирской государственной филармонии;
☘️договорилась с фитнес-центром местным провести у них мастер-класс по простым психологическим техникам для девушек.

Это всё - прекрасные, вдохновляющие события (особенно деревья!), и хотела вам что-нибудь милое про это рассказать.

Но расскажу бесючее😜

Я примерно десятку людей при знакомстве сказала, что я психолог. РЕАКЦИИ:

🎱Психолог? В жизни бы не пошла, зачем это вообще!
🎱Моя дочка ходила-ходила, никакого толку, ну и бросила;
🎱А, ну сейчас каждый второй психолог, я сама вон тоже всё могу разложить, на любой вопрос отвечу;
🎱Это что вы, в детстве ковыряетесь?
🎱Проблемы все выдумывают, кому заняться нечем.

И я такая первые два раза начала что-то вроде "Я не просто разговариваю, но и реально могу помочь многое в жизни поменять", но потом перестала. Потому что ни к чему))))

Но теперь мне любопытно: а есть у меня тут те, кто так же думают? Хотя бы в глубине души?

И хотите, я вам расскажу, что из этих ответов меня взбесило больше всего и почему? Если хотите - поставьте любой смайлик, расскажу, если будет 12 к утру вторника.

Live stream finished (1 hour)

Live stream started

Навострите ручки, откройте блокноты, освободите комнату от всех:

ЧЕРЕЗ ЧАС НАЧНЕТСЯ МОЙ ЭФИР!!!!⚡️⚡️⚡️

❗️Эфир сегодня!!!❗️

Связь проверила, всё настроила,

Жду вас в 16-00 МСК здесь, на практике

"Сделать первый самый важный шаг к своей новой жизни"

НЕТ НИ ЗВУКА НИ ВИДЕО!!!

Теперь я даже не могу начать трансляцию!🤪

Как это принято говорить - Вселенная против? )))

Я всё равно хочу провести этот эфир, потому что он очень важен и для меня, и для вас.

Давайте выберем другое время⬇️⬇️⬇️⬇️

Live stream finished (55 seconds)

Live stream started

Live stream finished (8 minutes)

Live stream started

❗️Встречаемся через час - для всех, кто придёт, я приготовила ПОДАРОК стоимостью 6000р. Но он только для участников эфира❗️

⭐️Четыре часа осталось до Прямого эфира!!!⭐️

Жду здесь тех, кто готов сделать первый самый важный шаг к изменению себя и своей жизни ⭐️

❗️ПРЯМОЙ ЭФИР УЖЕ ЗАВТРА❗️

Если вы

💔Давно поняли, что жизнь пора менять - но не понимаете, как и куда, и в сомнениях растратили все силы;

💔Никак не можете сдвинуться с мёртвой точки - потому что вокруг вас работа, зарабатывание денег, моральные обязательства - и нет времени подумать о себе. Но ТАК ЖИТЬ ВЫ УЖЕ УСТАЛИ;

💔Застряли в сером болоте однообразной жизни, где почему-то есть время на ссоры, равнодушие и липкие сериалы, но нет места радости, уверенности и счастью -

И ВЫ ХОТИТЕ НАКОНЕЦ ИЗ ЭТОГО ВСЕГО ВЫБРАТЬСЯ -

🍀Узнать, ПОЧЕМУ вы там, где есть, что вас ДЕРЖИТ в этом состоянии;

🍀Что не даёт вам ПЕРЕКЛЮЧИТЬСЯ с ваших проблем на их РЕШЕНИЕ;

🍀Какие негативные убеждения УПРАВЛЯЮТ вашей жизнью -

🍀И ЗАМЕНИТЬ эти убеждения, привязки, внутренние запреты на ВОЗМОЖНОСТИ И РАЗРЕШЕНИЯ -

Как это сделать, я расскажу и ПОКАЖУ в ПРЯМОМ ЭФИРЕ 13.10 в 16-00 МСК.

Эфир пройдёт в этом ТГ-канале.
Берите ручки, блокноты, готовьтесь активно работать, задавать мне вопросы.

ЗАВТРА ЖДУ!!!!

"Сплошное мучение и муж абьюз"

Это из комментариев - читательница о своей жизни так написала.

😢Это очень грустно даже читать, а если человек живёт этой жизнью - ещё гораздо грустнее, больнее и отчаяннее.

И когда ко мне приходят девушки, женщины, мужчины - и у них

🆘 Жизнь - мучение, их не ценят близкие, вокруг только "ты должна" и "ты обязан";

🆘Они не могут распоряжаться собственным временем - потому что постоянно "обслуживают" кого-нибудь: детей развлекают и на квартиры им зарабатывают; родителям угождают, мужа или жену стараются не прогневить лишний раз;

🆘Они в вечном стрессе, усталости, тревоге - и всё желание, чтобы от них отстали;

🆘А иногда на них накатывает такая злость, что делается скандал до потолка на пустом месте. Правда, потом они сильно и долго извиняются и стараются угодить ещё больше😞

Так вот. Когда ко мне человек приходит в таком вот состоянии - это хорошо.

Почему? Потому, что он понял, что больше так нельзя, и хочет выбраться.

И одно из первых, что я предлагаю ему сделать - это как раз та техника, КОТОРУЮ Я ДАМ ВАМ НА ПРАКТИЧЕСКОМ ЗАНЯТИИ.

И всегда эффект от неё -

✅Теперь я понимаю, почему я в это залез!

✅Так, срочно надо сделать...(и не поверите - называет пару простых действий, которые улучшат его жизнь вот прям сразу)

✅Да, у меня однозначно есть проблемы - но я сам на многое способен, и могу их решить⭐

Техника, которую дам на эфире в вскр 13.10 в 16-00 Мск вам поможет ⭐️четко понять, где реальная проблема, а где просто ваши убеждения не срослись с жизнью;
⭐️прояснит, что делать в первую очередь, чтобы стало уже лучше.

Жду на эфире в этом канале 13.10 в 16-00 Мск!

❗️ПРЯМОЙ ЭФИР❗️ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАНЯТИЕ❗️

В это воскресенье, 13 октября, в 16-00 МСК проведу не просто прямой эфир, а ПОЛНОЦЕННОЕ ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАНЯТИЕ.

✅Вы узнаете СВОИ БЕССОЗНАТЕЛЬНЫЕ ПРЕПЯТСТВИЯ, которые не дают вам жить счастливо и спокойно, иметь устойчивую самооценку и комфортные отношения с людьми;

✅Вы осознаете, ПО КАКОМУ СЦЕНАРИЮ вы привыкли жить - и почему он должен быть пересмотрен;

✅Вы поймёте, КАКИЕ ПРИВЯЗКИ ДЕРЖАТ ВАС там, где вы сейчас, и почему они так сильны.

и самое главное -

❤️ПОКАЖУ, ОБЪЯСНЮ И НАУЧУ, как САМОСТОЯТЕЛЬНО

❇️Устранить внутренние препятствия;
❇️Переписать непродуктивный сценарий;
❇️Ослабить привязки и пойти вперёд!

Если у вас:

😢Нет самореализации: ощущение, что талантов много, но куда их применить - непонятно;
😢Много по жизни обид, ощущение, что погрязла в неудачах, что всё и все против меня;
😢Постоянно сравниваете себя с другими;
😢Обесцениваете собственные успехи, знания, всё, что имеете;
😢Как будто не живете своей жизнью, а ждете какого-то разрешения со стороны;
😢Всё про себя знаете и понимаете - но уже который день/месяц/год не можете даже начать делать то, что хотите -

вам точно нужно быть на моём практическом занятии.

❗️Конечно, за одно занятие нельзя решить разом все проблемы - но этого никто и не обещает и, думаю, не ждёт. Но что точно можно - это пролить свет на причину - почему у вас всё так, как есть; увидеть конкретный ваш путь к решению и уже на самом занятии сделать несколько шагов в сторону своей спокойной, реализованной, счастливой жизни.

💚Дам 100% работающую и простую технику, покажу, как ею пользоваться💚

Вам только нужно БЫТЬ НА МОЕМ ЭФИРЕ 13.10 в 16-00 МСК

Что ж я, за 8 рублей ДАВИТЬСЯ ДОЛЖНА?

Как-то мы с одной университетской подругой после занятий купили себе по мороженому. Я обычный пломбир, а она - модное разноцветное химозное нечто. Это "нечто", между прочим, стоило 8 рублей! По тем временам приличные деньги.

И моя подруга, откусив его... берёт и со словами "Фу, мерзость!" выкидывает в мусорку.

Сказать, что я была в шоке - мало. КАК? НЕ ДОЕСТЬ? Выкинуть ПРОСТО ПОТОМУ, ЧТО НЕ ПОНРАВИЛОСЬ?

Все мои бабушки, всё их суровое советское прошлое, щедро переданное мне в виде предписаний "Пока не съешь из-за стола не выйдешь" или "Ишь чего придумала, выбросит она!", все страхи и привычки из 90х - всё в этот миг во мне вскипело.

А подруга моя спокойно так и говорит: "Что ж мне, давиться за эти 8 рублей? Выбросила и забыла".

И всё, понимаете? Никаких страданий, ни чувства вины, ни угрызений совести.

И ЭТО СТАЛО ДЛЯ МЕНЯ НАЧАЛОМ.

Началом жизни, в которой:

☘️Можно ОТКАЗАТЬСЯ ПРОСТО ТАК. От невкусной еды, от неинтересной книги, от скучной вечеринки.
☘️Можно НЕ ОПРАВДЫВАТЬСЯ. Ни за "Почему ты развелась с ним, он же не пьёт", ни за "а что ты ходишь в этот магазин, на ВБ же скидки". Ни за "ну чего ты такая умная вся, надо быть попроще, а то так одна и помрёшь со своими рыбками".
☘️Можно просто делать то, что МНЕ КАЖЕТСЯ ВАЖНЫМ, несмотря на то, что некоторым важным для вас остальным это кажется чушью.

И много чего ещё МОЖНО.

🦋И знаете, кому я больше всех благодарна в этой истории? Даже не моей подруге. Она просто красотка❤️. Но больше всего я благодарна той себе, которая уже тогда СДЕЛАЛА ПРАВИЛЬНЫЕ ВЫВОДЫ из этой истории, той себе, которая ПРЕВРАТИЛА ЭТОТ МАЛЕНЬКИЙ СЛУЧАЙ В БОЛЬШУЮ СТУПЕНЬКУ ДЛЯ РОСТА🦋

Теперь догадались, какая моя СУПЕРСИЛА? Правильно. Я помогаю моим клиентам выбрать самое важное из их опыта, убрать ненужный хлам - и построить хорошую лестницу к внутренней свободе и цельности для спокойной и радостной жизни.