نکات رژیمی ، رژیم نکته @rejimnokt Channel on Telegram

نکات رژیمی ، رژیم نکته

@rejimnokt


کانال رژیم نکته
@rejimnokt
پیج اینستا :
Instagram.com/rejimnokte
.
.
کانال دوم 👇

https://telegram.me/joinchat/A4jxJjviWJiVzwSgj4uuCQ
.
.
تعرفه تبلیغات در کانال👇:
@rejimnokteads
.
.




...




.

نکات رژیمی ، رژیم نکته (Persian)

نکات رژیمی ، رژیم نکته یک کانال تلگرامی پرطرفدار است که به ارائه نکات و راهکارهای مفید برای رژیم و کاهش وزن می‌پردازد. اگر به دنبال راهکارهای سالم و کارآمد برای کاهش وزن و حفظ رژیم غذایی مناسب هستید، این کانال مناسب برای شماست. با دنبال کردن کانال @rejimnokt، از آخرین نکات و مطالب تغذیه‌ای، تمرینی و روانشناسی در این زمینه با خبر شوید. همچنین، می‌توانید از پیج اینستاگرام آن نیز دیدن فرمایید. کانال دوم این مجموعه نیز امکان دسترسی به مطالب بیشتر را فراهم می‌کند. برای اطلاعات بیشتر و تعرفه تبلیغات در این کانال، می‌توانید با آیدی @rejimnokteads تماس بگیرید. با عضویت در این کانال، به سلامتی و خوشبختی خود بیشتر توجه کنید و به رویای کاهش وزن مطلوبتان نزدیک‌تر شوید.

نکات رژیمی ، رژیم نکته

30 Jul, 20:17


#ورزش

حرکت مخصوص آب کردن چربی دور شکم
روی زمین دراز بکشید
دست ها کنار گوش
شکم را منقبض کرده
پاها را بالا آورده تا داخل شکم جمع کنید.3 تا ست 15 تایی

@rejimnokt 🍏

نکات رژیمی ، رژیم نکته

30 Jul, 20:17


🎨 مرکز تخصصی رنگ ولایت 🎨 💄 صورتگر ناز 💄
🤑 استخدام پس از آموزش با درآمد عالی 100% تضمینی 🤑
🌍 اعطای مدرک بین المللی 🌍

☎️ 09120289041 ☎️

🌐 Tehranenaz.com 🌐

نکات رژیمی ، رژیم نکته

27 Jul, 17:03


بر طبق تحقیقات، بیشترین میزان حملات و سکته‌های قلبی در ساعات اولیه صبح است. چون خون انسان در این ساعات غلیظ تر است. نوشیدن ۱ لیوان آب قبل از خواب به جلوگیری از حمله قلبی کمک میکند.
@rejimnokt 🍏

نکات رژیمی ، رژیم نکته

27 Jul, 17:03


مدرک میکاپت رو از دانشگاه بگیر!


☎️ 09120289041

🌐https://tehranenaz.com/

🔷️ @suratgaremah

نکات رژیمی ، رژیم نکته

27 Jul, 17:03


اگر نیمه شب از درد دندان بیدار شده اید؛ کافیست یک سرنگ را داخل کپسول ژلوفن کرده و مایع ژله ای مانند داخل آن را بکشید و روی دندان بریزید ؛ بعد از چند دقیقه درد آرام خواهد شد 👌

@rejimnokt 🍏

نکات رژیمی ، رژیم نکته

26 Jun, 10:15


زنان در آستانه 30 سالگی با کمبود امگا3، منیزیم، آهن و کلسیم

زنان در آستانه 40 سالگی با کمبود امگا3، کلسیم و ویتامین B

زنان در آستانه 50 سالگی با کمبود ویتامین D و روی مواجه هستند.
@rejimnokt 🍏

نکات رژیمی ، رژیم نکته

26 Jun, 10:14


آموزش صفر تا ۱۰۰ عروس 👰

ورود به دوره 👉

نکات رژیمی ، رژیم نکته

23 Jun, 19:58


هسته‌ی خرما رو دور نیندازید! ‌👆
@rejimnokt 🍏

نکات رژیمی ، رژیم نکته

23 Jun, 19:58


این چه جوابی بود دختره داد😂
.
Credit: https://youtu.be/FDkce-MpePY?si=nvCYJXaeRlCyYb9H
.
@rejimnokt 🍏

نکات رژیمی ، رژیم نکته

14 Dec, 20:18


برنج‌تان را مقوی کنید

🔸گوجه+پلو: افزایش اشتها و وزن
🔹عدس+پلو: تقویت هوش
🔸ماش+پلو: تقویت بنیه بدنی
🔹هویج+پلو: ضداسهال
🔸کشمش+پلو: ضدکمخونی، وزن‌دهنده
🔹زیره+پلو: لاغرکننده، ضد دل پیچه

@rejimnokt 🍏

نکات رژیمی ، رژیم نکته

14 Dec, 20:18


اگر تصمیم دارید در حوزه زیبایی فعالیت کنید و در کوتاه‌ترین زمان از این هنر به عنوان شغل درآمدزایی داشته باشید، لطفاً پیامی به واتساپ من ارسال کنید یا تماس بگیرید. ما دوره‌های آموزشی را از مبتدی تا مربیگری و استخدام با درآمدزایی تضمینی ارائه می‌دهیم.

☎️ 09120289041

💥 ورود به دوره 💥

نکات رژیمی ، رژیم نکته

05 Dec, 12:12


غذاها و داروهایی که هیچ وقت نباید باهم بخورید!
داروهاى فشار خون و موز
داروهاى تنظیم کننده کلسترول وگریپ فروت
داروهاى رقیق کننده خون و اسفناج
داروهاى تیروئید و گردو
تتراسايكلين ولبنیات

@rejimnokt 🍏

نکات رژیمی ، رژیم نکته

05 Dec, 12:11


#کلاس_رایگان_آرایشگری 🌠

اگر سوال یا نیاز بیشتری دارید، من در خدمت شما هستم.
☎️ 09120289041

"در حال حاضر، شما می‌توانید با تهیه #پکیج_آموزشی ایده‌آل از سایت Tehranenaz.com، به کلاس‌های حضوری #گریم ، #میکاپ_عروس و #رنگ_مو رایگان دسترسی پیدا کنید. این امکان برای کسانی که پکیج را تهیه می‌کنند، به صورت رایگان فراهم شده است. برای کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام، به سایت Tehranenaz.com مراجعه کنید.

نکات رژیمی ، رژیم نکته

05 Dec, 12:11


سكته قلبی اول در ميزند بعد وارد ميشود!

تمايل زيادبه خوردن مواد قندی و چربی
سردردهای شديد ناگهانی و كاهش حافظه نشانه هايی از افزايش بيش از حد كورتيزول خون هستند كه از عوامل سكته هستند

@rejimnokt 🍏

نکات رژیمی ، رژیم نکته

01 Dec, 17:53


♦️دلیل گرسنگی های مکرر چیست؟

🔹بدنتان کم آب شده
🔸خوب نخوابیده اید
🔹معده خود را با کربوهیدرات های نشاسته ای پر کرده اید
🔸دچار استرس هستید
🔹غذای خود را با سرعت میخورید

@rejimnokt 🍏

نکات رژیمی ، رژیم نکته

01 Dec, 17:53


تخفیف 50% تکرارنشدنی را از دست ندهید.
با کمتر از شهریه دولتی و پشتیبانی مازاد وارد بازار کار شوید.
شماره تماس: 09120289041

tehranenaz.com

نکات رژیمی ، رژیم نکته

01 Dec, 17:53


زنان در آستانه 30 سالگی با کمبود امگا3، منیزیم، آهن و کلسیم

زنان در آستانه 40 سالگی با کمبود امگا3، کلسیم و ویتامین B

زنان در آستانه 50 سالگی با کمبود ویتامین D و روی مواجه هستند.
@rejimnokt 🍏

نکات رژیمی ، رژیم نکته

04 Nov, 17:17


بر طبق تحقیقات، بیشترین میزان حملات و سکته‌های قلبی در ساعات اولیه صبح است. چون خون انسان در این ساعات غلیظ تر است. نوشیدن ۱ لیوان آب قبل از خواب به جلوگیری از حمله قلبی کمک میکند.
@rejimnokt 🍏

نکات رژیمی ، رژیم نکته

04 Nov, 17:16


#کلاس_رایگان_آرایشگری 🌠

"در حال حاضر، شما می‌توانید با تهیه #پکیج_آموزشی ایده‌آل از سایت Tehranenaz.com، به کلاس‌های حضوری #گریم ، #میکاپ_عروس و #رنگ_مو رایگان دسترسی پیدا کنید. این امکان برای کسانی که پکیج را تهیه می‌کنند، به صورت رایگان فراهم شده است. برای کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام، به سایت Tehranenaz.com مراجعه کنید.


اگر سوالی دارید، من در خدمت شما هستم.

☎️ 09120289041

نکات رژیمی ، رژیم نکته

04 Nov, 17:16


1 ساعت دویدن، 7 ساعت به عمرتان اضافه می‌کند!

اگر در 20 سال آینده روزی 1 ساعت بدوید در پایان نزدیک به 6 سال به عمر شما افزوده شده !

@rejimnokt 🍏

8,542

subscribers

4,760

photos

80

videos