Женщине немного надо для счастья. Женщине порой нужна просто…
Которая выслушает, увидит, отразит, даст место переживаниям. Даст пространство, в котором можно быть услышанной. Подсветит ценность, отсыпет комплиментов и расскажет, в чем ты хороша.
Без конкуренции, без ненависти и зависти друг к другу, просто выслушает и скажет: я тебя слышу и понимаю, мне все это так знакомо, поверь. Женщине порой нужна просто такая же женщина рядом, чтобы успокоиться и понять, что с ней всё нормально.
Сегодня завершился мой недельный терапевтический интенсив.
Неделя - кажется это так мало, что можно успеть сделать за неделю? Разве можно успеть что-то изменить в себе?
Можно! Это я говорю как человек, который видел эти изменения на своих глаза. Вы бы видели лица девушек, с которыми они пришли и то, как они выглядели и звучали сегодня, на 7-й день.
Открытые, лучезарные, гордящиеся собой и тем, что рискнули пойти в новый опыт и не пожалели. Люди прожили маленькую жизнь и получили много нового опыта.
И многое другое…
Каждый взял то, что было актуально ему на данный момент, но все без исключения получили то, что и задумывалось мной изначально: повернулись к себе и своим чувствам, прочувствовали то, что долго было скрыто от них.
Я получила очень много благодарности и тепла сегодня за мой труд и вклад.
Не знаю, как описать вам это чувство, когда ты прошел путь от задумки до реализации чего-то своего и получения результата. Я вместила все это в себя, переработала и выдала. Я чувствую невероятное удовлетворение и гордость за себя, а также благодарность тем, кто мне доверился и пришел на интенсив. Именно вы дали мне возможность убедиться, что я сделала годный продукт и что этот интенсив должен развиваться и жить.
Не могу передать вам ту атмосферу, которая была у нас там. Мне просто жаль, что вас там не было и вы не могли это ощутить на себе
Этот проект должен жить и развиваться!
Даша, что скажешь?
Личность с богатым жизненным опытом, трезвым взглядом на мир и здоровой самооценкой.
Inst: @dashanova_psy
Работаю в гештальт-подходе.
相似频道
Гештальт-терапия: Понимание и применение
Гештальт-терапия является одним из самых популярных направлений в современной психологии, отличающимся своей уникальной философией и методами работы с клиентами. Этот подход основан на концепции «гештальта», которая подразумевает целостное восприятие человека, как единого целого, включающего его мысли, чувства и поведение. Гештальт-терапия акцентирует внимание на настоящем моменте, помогая клиентам осознать свои эмоции и восприятие, что способствует более глубокому пониманию своего внутреннего мира. Психолог, блогер и любитель жизни, такие как Даша, которая работает в гештальт-подходе, помогают людям не только разобраться в своих переживаниях, но и развить здоровую самооценку и уверенность в себе. Применение гештальт-терапии выходит за пределы традиционных методов, предлагая многообразие инструментов для работы с личными блоками и проблемами, а также для развития социальных навыков и межличностных отношений.
Что такое гештальт-терапия?
Гештальт-терапия – это психотерапевтический подход, который фокусируется на том, как люди осознают свои мысли и чувства в настоящем времени. Этот метод разработан в середине 20 века Фрицем Перлзом и другими теоретиками и включает в себя как вербальные, так и невербальные методы работы.
Основной идеей гештальт-терапии является целостность восприятия личности. Это значит, что клиент не рассматривается отдельно от его контекста и окружения. Особенное внимание уделяется тому, как внутренние конфликты и неосознанные эмоции влияют на поведение человека.
Какие основные техники используются в гештальт-терапии?
Среди основных техник гештальт-терапии выделяют 'пустой стул', где клиент ведет диалог с частью своей личности или с другим человеком, представляя его на пустом стуле. Этот метод позволяет выяснить скрытые эмоции и внутренние конфликты.
Также применяются техники фокусировки на чувствах и телесных ощущениях, что помогает клиенту быть более осознанным относительно своего состояния и понимать, как его эмоции проявляются в теле.
Как можно начать работать с гештальт-терапевтом?
Первым шагом к началу работы с гештальт-терапевтом является поиск квалифицированного специалиста. Хорошие рекомендации можно получить от знакомых или через онлайн-платформы, где представлены отзывы клиентов.
После нахождения терапевта можно записаться на консультацию, где будет обсужден общий подход и методы, которые будут использованы в процессе работы. Важно создать доверительную атмосферу для открытия и работы над своими проблемами.
Для каких проблем подходит гештальт-терапия?
Гештальт-терапия может быть полезной для работы с различными эмоциональными и психологическими трудностями, такими как тревога, депрессия, межличностные конфликты, низкая самооценка и хронические стрессы.
Кроме того, этот подход способствует личностному росту, помогает повысить уровень осознанности и улучшить навыки общения, что может оказать позитивное влияние на качество жизни в целом.
Как гештальт-терапия влияет на самооценку?
Работа в гештальт-терапии может значительно улучшить самооценку клиента, так как она помогает раскрыть внутренние ресурсы и осознать свои потребности. Терапевт создает пространство, в котором клиент может безопасно исследовать свои чувства и переживания.
Кроме этого, процессы самосознания и принятия себя в контексте гештальт-терапии помогают человеку лучше осознать свои сильные стороны и научиться ценить себя, что естественным образом ведет к повышению самооценки.
Даша, что скажешь? Telegram 频道
Даша, что скажешь? - это Telegram канал, созданный психологом, блогером и любителем жизни, который известен под псевдонимом @really_again. Даша - это личность с богатым жизненным опытом, трезвым взглядом на мир и здоровой самооценкой. На канале вы найдете полезные советы, размышления о жизни и многое другое. Даша также активна в Instagram под ником @dashanova_psy. Она специализируется на работе в гештальт-подходе, помогая людям понять себя и свои отношения с окружающим миром. Присоединяйтесь к каналу, чтобы получать мудрые и вдохновляющие мысли от Даши!
