روانشناسی دکتر فرهنگ @ravankhob Channel on Telegram

روانشناسی دکتر فرهنگ

@ravankhob


این کانال روانشناسی است و فقط از سخنان و کلیپهای دکتر شاهین فرهنگ در مورد موفقیت و...استفاده می کند
و هیچ ارتباطی با ایشان ندارد.

@hamsardarry همسرداری

@kodaknojavan کودک و نوجوان


#کپی_مطالب بدون ذکر منبع #جایز_نبست.

روانشناسی دکتر فرهنگ (Persian)

کانال روانشناسی دکتر فرهنگ یک منبع ارزشمند برای افرادی است که به دنبال راهکارهای موفقیت و رشد شخصی هستند. این کانال تنها از سخنان و کلیپ‌های دکتر شاهین فرهنگ، یک روانشناس و مشاور معتبر، استفاده می‌کند. محتوای ارائه شده در این کانال شامل موضوعاتی از جمله موفقیت، روان‌شناسی مثبت، ارتقای کیفیت زندگی و... می‌باشد. اگر به دنبال راهکارهای عملی برای بهبود زندگی خود هستید، این کانال یک منبع مناسب برای شما است. توجه داشته باشید که این کانال هیچ ارتباطی با دکتر فرهنگ ندارد و تمامی محتواهای ارائه شده در آن، بر اساس آثار و آموزه‌های ایشان است. برای دسترسی به محتواهای بیشتر و مفیدتر، همچنین برای برقراری ارتباط با جامعه‌ای با انگیزه، می‌توانید به کانال‌های دیگر این مجموعه نیز مراجعه کنید. به امید رشد و پیشرفت شما! #کپی_مطالب بدون ذکر منبع #جایز_نبست.

روانشناسی دکتر فرهنگ

29 Dec, 18:54


میدونی اونچه تو رو از بقیه متمایز میکنه چیه؟!

🎯رشد و پیشرفت

کافیه کلیک کنی و عضو بشی تا بهترین خودت بشی

👇👇👇👇

https://t.me/addlist/XlC8JOKgqYIyYTE0

🎁🔔🎁🔔🎁🔔🎁🔔

🧨پیشنهاد جذاب امشب

1.طراحی و سفارش بهترین زیور آلات
2.محصولات ارگانیک و سالم

روانشناسی دکتر فرهنگ

29 Dec, 18:51


🍃🕊
حکایتی بسیار زیبا و خواندنی

🌺🌱🌻🌱🌻🌱🌺🌱🌻🌱🌻🌱
🌱
این‌ کَجی دیوار از راستی ماست!

هنگامی که انوشیروان خواست ایوان کاخ مدائن را بسازد دستور داد زمینهای اطراف آن را خریداری کنند، زمینهای اطراف از صاحبانش خریداری شد مگر پیرزنی که امتناع ورزید و گفت : من همسایگی شاهنشاه انوشیروان را به تمام عالم نمیفروشم ....

انوشیروان سخن او را پسندید و گفت : خانه پیرزن در جای خودش باقی باشد و آنگاه ساختمان او را محکم و با دوام کرد ایوان را محیط بر آن ساخت
اهل آن نواحی آنجا را "خانه پیرزن" نامیدند

گویند هر روز دود از آشپزخانه پیرزن بر دیوارهای کنده کاری شده زیبای عمارت مینشست و هر صبح و عصر گاوش از روی فرشهای ایوان گذر میکرد و غلامان شکایت به شاهنشاه بردند اما وی گفت هر چه خراب شد دوباره از نو تعمیر کنید!

قیصر روم سفیری به ایران فرستاد و وقتی سفیر به مدائن آمد از عظمت و زیبائی آن بنا در شگفت شد .

در گوشه ایوان یک نقص و کجی
توجه او را جلب کرد پرسید :
آن قسمت چرا درست نشده است ؟

گفتند این محل خانه ی پیرزنی است که مایل به فروش نشد و پادشاه هم او را مجبور نکرد . سفیر گفت :

این چنین کجی و نقص که از عدل و دادگری بهم رسد بهتر از آراستگی و درستی است که از روی ظلم و جور پیدا شود....

طاق کسری جفت نام نیک اگر بینی هنوز
این ز سقف آهنین و وز پایه پولاد نیست
این دوام دولت از فیض عدالت گستریست
ورنه در خشت و گِل این اندازه استعداد نیست
دادخواه و دادگاه و دادیار و دادرس
جمله بر بادند اگر بر دادشان ارشاد نیست ...
🍃
🌺🍃
@ravankhob 🌹

روانشناسی دکتر فرهنگ

29 Dec, 18:47


سرنوشت ازدواج متولدین هر ماه با سایر ماه ها ❤️👇😳 بزن رو ماه تولد خودت و عشقت 🌟

♥️سرنوشت ازدواج متولدین فروردین
♥️سرنوشت ازدواج متولدین اردیبهشت
♥️سرنوشت ازدواج متولدین خرداد
♥️سرنوشت ازدواج  متولدین تیر
♥️سرنوشت ازدواج متولدین مرداد
♥️سرنوشت ازدواج متولدین شهریور
♥️سرنوشت ازدواج متولدین  مهر
♥️سرنوشت ازدواج  متولدین آبان
♥️سرنوشت ازدواج  متولدین آذر
♥️سرنوشت ازدواج  متولدین دی
♥️سرنوشت ازدواج  متولدین بهمن
♥️سرنوشت ازدواج  متولدین اسفند

ستاره شناسی روزانه متولدین هر ماه 👆🏻🌸
حتما بیا بعدا پشیمون نشی ❤️ باور نکردنیه
😳

روانشناسی دکتر فرهنگ

29 Dec, 05:55


خواهش میکنم دیگه نرید تو اینستاگرام

اینستاگرام تمام زندگی‌ها رو نابود کرد
اینستاگرام احساس خوشبختی رو از تک‌تک آدم‌ها گرفت
هیچکس از چیزی که داره راضی نیست
تمام زندگی‌ها شده احساس کمبود و خوب نبودن



@ravankhob🌹

روانشناسی دکتر فرهنگ

29 Dec, 05:54


#تلنگر

هرکاری انجام میدی حرفه‌ای انجامش بده ،

هیچ مسیری به آماتورها پاداش نمیده.

@ravankhob🌹

روانشناسی دکتر فرهنگ

29 Dec, 05:44


مدلهای جدیددددد رسیدددددد😍👗

معدن تولیدی عمده و همکاری الیشکا  رو پیدا کردم😍☝️

مانتوهای شیییییککککک زیر قیمت 😍

خودم خریدم عالی بود 😍❤️👇👇

مشاهده  تخفیف 50 درصد از دست نده👏

#ارســــال سریع  و فوری  تا درب منزل ❤️👇

https://t.me/+lc0ucN-lllxiN2M0
https://t.me/+lc0ucN-lllxiN2M0

روانشناسی دکتر فرهنگ

29 Dec, 05:43


زنی پسری سیاه پوست به دنیا آورد و
شوهرش از او طلاق گرفت اما 20سال بعد
اتفاق غیرقابل تصوری افتاد ...
😱👇

https://t.me/+_igcCWpb4ZU0YTY0

   مشاهده کامل کلیپ و ماجرا

روانشناسی دکتر فرهنگ

29 Dec, 05:43


♻️ به مناسبت #نهم_دی
📚مقام معظم رهبری

"مردم عزیز ما در روز
#نهم_دی
آنچنان عظمتی از خود نشان دادند که
دنیا را خیره کرد."

  🌐
#نهم_دی شروع حرکت و یک فرهنگ بود یعنی «عزت خواهی»

💫 
#نهم_دی یک روز بود ولی خیرٌ مِن الفِ شَهر بود.

🌐 
#نهم_دی عاشورا بود و ایران کربلا.

 💫
#نهم_دی ثمره ی خون شهید آیت ها، مطهری ها، بهشتی ها، باکری ها، همت ها و ... بود.

  🌐
#نهم_دی تاریخ نبود، بلکه خود تاریخ ساز بود.

  💫
#نهم_دی آموخت که نیازی نیست همیشه ولیّ در بین باشد بلکه کافی است ولیّ در دل باشد.

🌐
#نهم_دی نور بصیرت الهی بود در دلهای امت.

🌱سالروز حماسه 9 دیماه
روز بصیرت و میثاق امت با ولایت  گرامی باد.🌻🌷



https://t.me/joinchat/AAAAADupVG_OcK_eKe3Qjg

روانشناسی دکتر فرهنگ

29 Dec, 05:19


💠بسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِیمِ
⚪️الـــهــی بــه امــیــد تـــو

🔹امروز یکشنبه
♦️ 9  دی     1403
🔸 27  جمادی الثانیه       1446
🔹 29 دسامبر     2024

ذکر روز یکشنبه😇

صدمرتبه
یا ذالجلال و الااکرام

🌸یک روز قشنگ
   💓 یک دل خـوش
       🌸 یک لب خنـدان
            💓یک تن سالــم

🌸دعای امروز من
   💓 برای هرروز شما
        🌸سلام صبحتون بخیر



https://t.me/joinchat/AAAAADvMQzD9XWqQHWgqxw

روانشناسی دکتر فرهنگ

29 Dec, 05:14


🛑چگونه رزق و روزی بی حساب خدا را درزندگیمان جاری کنیم؟

چگونه از کائنات درخواست کنیم؟
چگونه از کائنات پاسخ مثبت بگیریم؟
مااینجا👇پاسخ خواهیم داد👇
https://t.me/+PXOLNomyw87uC-zO

💎فقط ۲۱ روز ما را دنبال کنید
💎وجودتان سرشاراز انرژی میشود
💎درهای موفقیت را میگشائید👇
https://t.me/+PXOLNomyw87uC-zO

ورودی به.........👇
@Admiin_moj

روانشناسی دکتر فرهنگ

29 Dec, 05:13


صلواتی بافتنی یادبگیر😍

https://t.me/+dtZbOYwZPrU1OGZk

من مینا هستم مربی تخصصی #قلاب_بافی  یک عالمه آموزش با فیلم از روی دست خودم اینجاست👇


https://t.me/+dtZbOYwZPrU1OGZk

روانشناسی دکتر فرهنگ

28 Dec, 20:17


🔴🔴🔴 ۱۶ میلیون تومان به ازای ۱ ساعت کار روزانه
🚫 بانک
😤 سرمایه گذاری
🤮 رمز ارز
😡 دوره فروش نیستیم.
💎 می خواهیم کنار هم تجارت کنیم.
عضو کانال ما شو تا همه چیز رو به صورت کاملا مستند ببینی و بعد شروع کنی🔻
🥳 کانال نُه دَهُم ثروت در تجارت است.
💰 در هر تجارتی ۱۰ تا ۲۰ درصد سود حاصل از آن تجارت سهم آراد است.
🤩 https://t.me/+bDt3TOvnwaY1MzE0

روانشناسی دکتر فرهنگ

28 Dec, 12:46


🌱
ده عادت کوچیکی که در بلندمدت مدت اثر مثبت داره

۱) هفته‌ای سه بار ورزش سنگین کنیم.
۲) هر روز برای فردا ۳-۴ اولویت کاری/فکری مشخص داشته باشیم.
۳) روزانه ۶۰ دقیقه مطالعه کنیم.
۴) روزانه ۳۰ دقیقه بنویسیم.
۵) هر روز ۷-۸ ساعت بخوابیم.

۶) هر روز ۳۰ دقیقه پیاده‌روی داشته باشیم.
۷) برنامه ی روزه ی گاه-به-گاه داشته باشیم و برای زمان طولانی (مثلا ۱۵-۱۶ ساعت) هیچ چیزی نخوریم

۸) در حال زندگی کنیم و تمرین حضور ذهن یا Mindfulness داشته باشیم.
۹) عشق و محبت به دیگران رو تمرین و تجربه کنیم.
۱۰) سی‌درصد درآمد‌مون رو پس‌انداز کنیم



@ravankhob🌹

روانشناسی دکتر فرهنگ

28 Dec, 12:45


گران قيمت ترين تختخواب جهان کدام است؟
بستر بيماری…

شما می توانيد کسی را استخدام کنيد که به جای شما اتومبيلتان را براند، يا برای شما پول در بياورد. اما نمی توانيد کسی را استخدام کنيد تا رنج بيماری را به جای شما تحمل کند. ماديات را می توان به دست آورد.
اما يک چيز هست که اگر از دست برود ديگر نمی توان آن را بدست آورد و آن سلامتی است.

حداقل یک لحظه برای بزرگترین نعمت که همیشه نادیده اش میگیریم شکر گوییم...



@ravankhob🌹

روانشناسی دکتر فرهنگ

28 Dec, 06:39


قانون 5⃣1⃣ دقیقه چیست؟

🔖 این قانون به قدرت تغییرات کوچک اشاره دارد. ساموئل اسمایلز، نویسنده کتاب اخلاق و اعتماد به نفس، معتقد است که تکرار کارهای کوچک نه تنها شخصیت فرد را می‌سازد، بلکه ملت‌ها را نیز شکل می‌دهد.

۱- اگر هر روز ۱۵ دقیقه را صرف خودسازی کنید، در پایان سال، تغییرات چشمگیری را در خود خواهید دید.

۲- با کاهش ۱۵ دقیقه از کارهای بی‌اهمیت روزانه، به موفقیت‌های بزرگی دست خواهید یافت.😣

۳- ۱۵ دقیقه یادگیری زبان در روز، مؤثرتر از کلاس‌های هفتگی است.

۴- ۱۵ دقیقه پیاده‌روی سریع روزانه، بهتر از رفتن چند باره به باشگاه است.🚶

۵- مطالعه روزانه به مدت ۱۵ دقیقه، به پیشرفت‌های قابل توجهی در یادگیری منجر می‌شود.📰

زیبایی این قانون در این است که آنقدر کوتاه است که هیچ‌وقت نمی‌توانید بهانه‌ای برای به تعویق انداختنش بیاورید. جالب است بدانید ژاپن نیز موفقیت خود را تا حد زیادی مدیون این قانون است.

@ravankhob🌹

روانشناسی دکتر فرهنگ

28 Dec, 06:39


🥲گاهی یه اتفاق کوچیک پیامدهای بزرگی داره...
مهربون باشیم🫂


@ravankhob🌹

روانشناسی دکتر فرهنگ

28 Dec, 06:38


انجام همزمان عمل لابیاپلاستی با تنگ‌کردن واژن در بیمارستان خصوصی

🔯درمان بی اختیاری ادرار
🔯درمان خشکی واژن
🔯تزریق چربی
🔯تزریق ژل
🔯روشن کردن بیکینی
🔯پرینورافی و ...

مشاوره رایگان👇👇
https://t.me/+kW7wwD3WiwxlOGU0

روانشناسی دکتر فرهنگ

28 Dec, 06:37


قیمتها شکسته شد😳😳😳

📦 ظروف فله ای که همه میپرسن کجاست⁉️‼️ تو این کاناله  
  ☺️☺️
☺️👏👏

هر قلم فقط ۲، ۵ ، ۱۰ تومن
😳😳😳😳😳

#پرداخت_درب_منزل_وفروش_حضوری_هم_داااااره

🙃🙂ادرسشو میخوای بزن رو لینک زیر
👇👇👇👇
https://t.me/+LB8mRsvb_ecxNzVk
https://t.me/+LB8mRsvb_ecxNzVk

🛑کل جهیزیتو بیا ازینجا بخر قیمتاش عالیه

روانشناسی دکتر فرهنگ

28 Dec, 06:14


💠 پيامبر اکرم صلّی اللّه علیه و آله

🔹باكِروا في طَلَبِ الرِّزقِ و الحَوائجِ فَإنَّ الغُدُوَّ بَرَكَةٌ و نَجاحٌ

💫در پى روزى و نيازها، سحر خيز باشيد؛

چرا كه حركت در آغاز روز، [مايه] بركت و پيروزى است

📗المعجم الاوسط، ج7، ص194



https://t.me/joinchat/AAAAADupVG_OcK_eKe3Qjg

روانشناسی دکتر فرهنگ

28 Dec, 06:10


💫   ﷽     💫 

🔘سـ❤️ــلام
🕊روزتــون
🔘پر از خیر و برکت

🕊امروز  شنبه ↶

✧    ۸   دی  ۱۴۰۳  ه.ش

🔘↯ ذکر روز ؛
🕊《 یا ارحم الراحمین 》


روشنگر آيينه دلها دم صبح است
اين روح نهان در نفس مريم صبح است

خورشيد جهانتاب کز او لعل شود سنگ
از پرتو روشن گهري خاتم صبح است

سلاااام و عشق☀️🌻
صبحتون‌ بخیر🍃🌼
روزگارتون دلنواز ودلنشین🌹


آغاز هفتتون پر انرژی❤️

‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
https://t.me/joinchat/AAAAADvMQzD9XWqQHWgqxw

روانشناسی دکتر فرهنگ

30 Nov, 23:37


⭕️فروش سیم‌کارت‌های ۰۹۱۲ رند به نرخ دولتی ❗️

🔺خرید ، فروش و معاوضه خطوط رند و معمولی  0912 در
#دفتر_پیشخوان_دولت
🔴 تخفیف باورنکردنی بلک فرایدی فقط برای ۲۴ ساعت

🔺 خط دست شما، #اعتبار کسب و کار شماست

عضویت در  کانال تلگرام 👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEo-DdJxJu1uAzeOg

روانشناسی دکتر فرهنگ

30 Nov, 23:00


🍃🕊
حکایتی بسیار زیبا و خواندنی

🌺🌱🌻🌱🌻🌱🌺🌱🌻🌱🌻🌱
🌱

در مجلسی بود که بهلول گفت:
گذشته از طعام خوردن سخن گفتن را هم نمی‌دانی..

پس برخاست و برفت.
مریدان گفتند یا شیخ دیدی این مرد دیوانه است؟
تو از دیوانه چه توقع داری؟
جنید گفت:
مرا با او كار است، شما نمی‌دانید.

باز به دنبال او رفت تا به او رسید.
بهلول گفت:
از من چه می‌خواهی؟
تو كه آداب طعام خوردن و سخن گفتن خود را نمی‌دانی
آیا آداب خوابیدن خود را می‌دانی؟

عرض كرد آری... چون از نماز عشاء فارغ شدم داخل جامه‌ خواب می‌شوم
پس آنچه آداب خوابیدن كه از حضرت رسول (علیه‌السلام) رسیده بود بیان كرد.

بهلول گفت:
فهمیدم كه آداب خوابیدن را هم نمی‌دانی.
خواست برخیزد جنید دامنش را بگرفت و گفت:
ای بهلول من هیچ نمی‌دانم
تو قربه‌الی‌الله مرا بیاموز.

بهلول گفت: چون به نادانی خود معترف شدی تو را بیاموزم.
بدانكه اینها كه تو گفتی همه فرع است و اصل در خوردن
#طعام آن است كه

🔰 لقمه حلال باید
و اگر حرام را صد از اینگونه آداب به جا بیاوری فایده ندارد و سبب تاریكی دل شود.

جنید گفت: جزاك الله خیراً!

و ادامه داد:
🔰در
#سخن_گفتن باید دل پاك باشد و نیت درست باشد و آن گفتن برای رضای خدای باشد
و اگر برای غرضی یا مطلب
#دنیا باشد یا بیهوده و هرزه بود.. هر عبارت كه بگویی آن وبال تو باشد.

🌱پس سكوت و خاموشی بهتر و نیكوتر باشد.

و در
#خواب_كردن این‌ها كه گفتی همه فرع است؛

💫اصل این است كه در وقت خوابیدن در دل تو بغض و كینه و حسد بشری نباشد.



🌺🍃
@ravankhob 🌹

روانشناسی دکتر فرهنگ

30 Nov, 12:43


همه ما انسانیم و طبیعیه که گاهی اوقات انگیزه‌مون برای ادامه دادن کم بشه

ولی چیزی که مهمه نظم و برنامه و تعهد کاریه که تو رو از بقیه متمایز میکنه ❤️


@ravankhob🌹

روانشناسی دکتر فرهنگ

30 Nov, 12:42


یه جاهایی اشتباه کردی چون برات لازم بود،
یه روزایی اعتماد کردی و ضربه خوردی چون باید درس میگرفتی،
یه مواقعی در روابط سمی و نامناسب وارد شدی و دلشکسته شدی چون نیاز به تجربه داشتی.
ولی الان انقدر به خودت سخت نگير و خودتو سرزنش نكن چون تمام اشتباهات بخشى از مراحل رشد تو بوده،
مراحلى كه بايد ازشون عبور كنى تا عمیق تر بفهمی و به كسى كه ميخواى و واقعا بايد باشى تبديل بشى.
پس لطفا خودتو سرزنش نکن چون تو با اشتباهاتت تعريف نمیشی و تمام این مسیرها بخشی از مراحل رشد و بلوغ فکری توعه تا خودتو بشناسی و بدونی از زندگیت چی میخوای و حالا آدمای مناسب رو هم به زندگی خودت وارد میکنی.
پس سخت نگیر رفیق، قدر خودت و لحظات زیبای زندگی رو بدون و ازش لذت ببر ...

از اینکه کانال ما رو به دوستان خود معرفی می‌کنید، از شما متشکریم ♥️


@ravankhob🌹

روانشناسی دکتر فرهنگ

30 Nov, 12:39


فیلم لو رفته از گوینده سابق صدا و سیما 😳

خودش اعتراف کرد که عکس خودشه😳
و باهاش مصاحبه کردن تا به شایعات جراحیش پایان بدن👌

برای سفارش این محصول روی لینک زیر کلیک کنید 👇🏻👇🏻👇🏻
https://landing.saamim.com/6Z59j
https://landing.saamim.com/6Z59j

روانشناسی دکتر فرهنگ

30 Nov, 08:07


ﺍﺯ فردی ﭘﺮﺳﯿﺪﻧﺪ :خب اینهمه هر شب دعا کردی چه به دست اوردی؟
ﺟﻮﺍﺏ ﺩﺍﺩ : ﻫﻴﭻ

ﺍﻣﺎ ، ﺑﻌﻀﯽ ﭼﯿﺰﻫﺎ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺩﺍﺩم

ﺧﺸﻢ ، ﻧﮕﺮﺍﻧﯽ ، ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ، ﺍﻓﺴﺮﺩﮔﯽ ، ﺍﺣﺴﺎﺱ ﻋﺪﻡ ﺍﻣﻨﯿﺖ ، ﺗﺮﺱ ﺍﺯ ﭘﯿﺮﯼ ﻭ ﻣﺮﮒ .

ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺑﺎ ﺑﺪﺳﺖ ﺁﻭﺭﺩﻥ ﻧﯿﺴﺖ ﮐﻪ ﺣﺎلمان ﺧﻮﺏ ﻣﯿﺸﻮﺩ ﮔﺎﻫﯽ با ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺩﺍﺩﻧﻬﺎ ، خیال ﺁﺳﻮﺩﻩ تری داریم.

خدا به همه مون آرامش بده❤️



@ravankhob🌹

روانشناسی دکتر فرهنگ

30 Nov, 08:07


‏هفت تمرین عملی برای افزایش عزت نفس:

یه دفتر مخصوص هدف گذاری برای خودت داشته باش
توی این دفتر اهداف کوچیکی بنویس برای اینکه بهتر از قبلت بشی
مدام به خودت یادآوری کن که قدم های الانت آیندتو میسازن
گاهی بدون انتظار برای خوشی دلت به کسی که نیازمنده کمک کن
‏به خودت یادآوری کن که میتونی بخاطر خیلی از چیزا خودتو ببخشی
به خودت یاد آوری کن که برای هر چیز کوچیکی نیاز نیست معذرت بخوای
وقتی یه نفر تحسینت کرد حتی برای چیزای کوچیک نگو بابا این که چیزی نیست، ازش بپذیر چون لایقشی


@ravankhob🌹

روانشناسی دکتر فرهنگ

30 Nov, 08:05


حراج #یلدایی شروع شد 😍 تکی بخر به قیمت عمده 🤩 #ارسال_رایگان

#کفش_فقط_189_تومن😍

کفش زنانه 199👠
کیف فقط 209👛
کفش بچه گانه فقط 199👶

کانال  حرااااااجی👇👇👇

https://t.me/+8sKP5g08fMIxM2Rk
حتما فالوو کنید ☝️☝️

روانشناسی دکتر فرهنگ

30 Nov, 07:38


حقایقی در مورد رژیم با سفره ی خانواده که تا الان نمیدونستید😲

🔻بزن رو آووکادوها🔻👇👇👇


🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑

بزن رو 🥑 تا لینک پاک نشده👆

روانشناسی دکتر فرهنگ

30 Nov, 07:38


🌴🌹حدیث روز 🌹🌴

🌺 امام على امیر المومنین عليه السلام:

«تَرْكُ الذَّنبِ أهْوَنُ مِن طَلبِ التَّوبةِ»

⚠️ گناه نكردن

✔️آسان تر از

🙏توبه كردن است.

📘 ميزان الحكمه، ج 2، ص 136

🌺 Imam Ali (peace be upon him):
🌼 "Abstaining from sin is easier than asking for repentance.."
📘 Mizan al-Hikma, vol 2 - p 136



https://t.me/joinchat/AAAAADupVG_OcK_eKe3Qjg

روانشناسی دکتر فرهنگ

30 Nov, 07:36


‎‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌ ‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌ ‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌ ‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌
🌺              🌸             🌸   
🌱    🌸     🌱    🌺    🌱
         🌱     

بِسْمِ‌اللّٰهِ‌الرَّحْمٰنِ‌الرَّحیٖم

یک صبح شاد و آروم
با لحظاتی شیرین
و ناب و خاطره انگیز
در کنار آنهایی که
عاشقشان هستید
برایتان آرزومندم....

🌸
#صبحتون_گلباران🌸



https://t.me/joinchat/AAAAADvMQzD9XWqQHWgqxw

روانشناسی دکتر فرهنگ

30 Nov, 07:35


خانمایی که همسرای نون خور دارن و زیاد اهل برنج نیستن بیان آموزش ۵۰ جور غذای نونی و خوشخوراک گزاشتم😍👇

🥟انواع فینگرفود فوری با فیلم🧆
🥨آموزش چندین مدل😍
#کیک_و_شیرینی راحت و آسون بدون فر😍😍💃🏃‍♀
🌯50مدل
#کتلت باسیب زمینی وپیاز😍

♡ آموزش غذاهای #نگینی و #رنده_ای با گوشت #مرغ😍
https://t.me/joinchat/AAAAAFMpLYJICFhLnhN-sA

کلی ترفند باحال خانه داری ،آشپزی، شیرینی پزی😍😍👌

روانشناسی دکتر فرهنگ

30 Nov, 07:34


خیلی حالم بد بود شریک زندگیم حرفام نمیفمید بهم توجه نمی‌کرد  ترکم کرد 😢

تمرین های این کانال زندگیم نجات داد 😍😘


❤️چگونه می توان در یک رابطه ، کسی که به ما اهمیتی نمی دهد عاشق خود کنیم؟❤️👇👇

https://t.me/+PXOLNomyw87uC-zO

17 راه فعال شدن اشتیاق مردان👇
@Admiin_moj

💕پست اخر کانال جواب بیین💖

روانشناسی دکتر فرهنگ

29 Nov, 17:12


با هر دستی در زندگی ببخشید،
با همان دست هم خواهید گرفت.
چنانچه مثبت باشید،
بازتاب کائنات مثبت
و چنانچه منفی باشید،
بازتاب کائنات نیز منفی خواهد بود.


@ravankhob🌹

روانشناسی دکتر فرهنگ

29 Nov, 15:35


#انگیزشی

🦋 راز موفقیت مایکل شوماخر

🍃 وقتی از «مایکل شوماخر»قهرمان هفت دوره از مسابقات اتومبیلرانی فرمول یک جهان
رمز موفقیتش را پرسیدند
او در جواب فقط یک جمله گفت:
«تنها رمز موفقیت من این است
زمانی که دیگران ترمز می گیرند من گاز می دهم!»
مطالعه کن وقتی که دیگران خوابند .
تصمیم بگیر وقتی که دیگران مرددند.
خود را آماده کن وقتی که دیگران در خیال پردازیند.
شروع کن وقتی که دیگران در حال تعللند.
کار کن وقتی که دیگران در حال آرزو کردنند.
صرفه جویی کن وقتی که دیگران در حال تلف کردنند.
گوش کن وقتی که دیگران در حال صحبت کردنند.
لبخند بزن وقتی که دیگران خشمگینند .
پافشاری کن وقتی که دیگران در حال رها کردنند.
و به خاطر داشته باش که موفقیت پیش رفتن است نه به نقطه پایان رسیدن.


@ravankhob🌹

روانشناسی دکتر فرهنگ

29 Nov, 07:36


چگونه از نظر روانی قدرتمند باشیم؟

۱.از تنهایی نترسیم و به بهانه تنهایی وارد هر رابطه ای نشویم

۲.غرق درگذشته نشویم، درس های آن را دریابیم و رشد کنیم و عبور کنیم

۳.فکر نکنیم که دنیا به ما بدهکار است،تلاش کنیم و مهارت کسب کنیم و حقمان را بگیریم

۴.تلاش نکنیم همه را راضی نگه داریم اما علت حال بد دیگران هم نباشیم

۵.دست از تاسف خوردن برای خودمان برداریم، حرکت کردن را آغاز کنیم

۶.انرژیمان را برای چیزهایی که نمیتوانیم کنترل کنیم هدر ندهیم

۷.اگر کسی مدام به ما احساس منفی منتقل می کند ارتباطمان را با او محدود کنیم

۸.بعد از اولین شکست جا نزنیم و عوامل شکست را بررسی کنیم و به نقاط ضعفمان پی ببریم.


@ravankhob🌹

روانشناسی دکتر فرهنگ

29 Nov, 07:36


در انتخاب افرادی که با آن ها معاشرت می‌کنید، دقت کنید زیرا انسان ها باهم رشد می کنند.🌹🌹



@ravankhob🌹

روانشناسی دکتر فرهنگ

29 Nov, 07:34


تعمیرات مبل حمید

تعمیرات انواع مبلمان،استیل ،راحتی ،کلاسیک، سرویس خواب،ناهارخوری و مصنوعات چوبی دوخت انواع کاور مبلمان ،تولیدانواع آباژور،ساخت تخت،کمددیواری و،،،،،
(رنگکاری،نجاری خیاطی)
بازدید رایگان،
آدرس،بازارمبل یافت آباد۰۹۰۱۴۴۳۳۸۶۰👇👇

https://t.me/+T1SfXnG2WsquSgah

@hamedmokhlesy

روانشناسی دکتر فرهنگ

29 Nov, 07:34


معدن مانتو حراج شد ❤️‍🔥❤️‍🔥

بیش از ۳۰۰مدل 
#کت و  #مانتو پاییزی شیک رسید 🥳

ارسال سریع تا درب منزل و به صورت رایگان👌😍👇

https://t.me/+Fg8yH4EZM7NiN2Q8
https://t.me/+Fg8yH4EZM7NiN2Q8

💯 #پیشنهاد_ویژه_ادمین💯

روانشناسی دکتر فرهنگ

29 Nov, 07:34


تروریست ها زیر آتش سنگین جبهه مقاومت خواهند سوخت

حملات شدید توپخانه مقاومت در سوریه به مواضع تروریست ها در نیمه شب دیشب



https://t.me/joinchat/AAAAADupVG_OcK_eKe3Qjg

روانشناسی دکتر فرهنگ

03 Nov, 18:31


💎🔰
👈یه روزی اونجایی قرار میگیری
که آرزو داشتی
پس دست از
باور داشتن به خودت برندار 🧚🪄

🎯مجموعه از کانال های تلگرامی
برای تغییر باور
👇👇👇👇

https://t.me/addlist/ZfqKxLmfORI5ZDdk

🤞اما انتخابی متفاوت
1.محصولات ارگانیک و سالم
2.کتاب لحظات پاییزی
3.
زیبایی و جذابیت

روانشناسی دکتر فرهنگ

03 Nov, 18:30


🍃🕊
حکایتی بسیار زیبا و خواندنی

🌺🌱🌻🌱🌻🌱🌺🌱🌻🌱🌻🌱
🌱

روزی باد به آفتاب گفت:

من از تو قوی ترم.
آفتاب گفت: چگونه؟

باد گفت آن پیرمرد را میبینی
که کتی بر تن دارد؟

شرط میبندم
من زودتر از تو کتش را از تنش در می اورم.

آفتاب در پشت ابر پنهان شد و باد به
صورت گردبادی هولناک شروع به
وزیدن گرفت.

هرچه باد شدیدتر
میشد
پیرمرد کت را محکم تر
به خود می پیچید...

🔴سرانجام باد تسلیم شد.

آفتاب از پس ابر بیرون امد
و با ملایمت بر پیرمرد تبسم کرد

و طولی نکشید که

پیرمرد از گرما عرق کرد و پیشانی اش
را پاک کرد
و کتش را از تن دراورد.

در ان هنگام آفتاب به باد گفت...

[[دوستی و محبت قوی تر از خشم و اجبار است.]]

❤️در مسیر زندگی گرمای مهربانی
و تبسم
از طوفان خشم و جنگ راه گشاتر است.


🍃
🌺🍃
@ravankhob 🌹

روانشناسی دکتر فرهنگ

03 Nov, 14:19


6 روش خیلی مهم برای اینکه همه تورو پر قدرت بدونن و ازت حساب ببرن :

1)برای افزایش احترامت توی جمع زیاد نخند و لبخند بزن
(باهات شوخی های بیجا نمیکنن)

2)به هرچیزی واکنش نشون نده

3)به جا صحبت کن و واکنش نشون بده
(باعث میشه حد خودشون رو بدونن)

4)نه گفتن رو یاد بگیر
(نشون میده برای خودت احترام قائلی)

5)ساکت باش:وقتی چیزی برای گفتن نداری
( وقتی به ندرت حرف بزنی بیشتر به حرفات اهمیت میدن)

6) ارتباط چشمی رو با کسی که داری صحبت میکنی قطع نکن نشونه سطله پذیر بودنته



@ravankhob🌹

روانشناسی دکتر فرهنگ

03 Nov, 14:18


راه های فعالسازی هورمون های شادی در زندگی



@ravankhob🌹

روانشناسی دکتر فرهنگ

03 Nov, 10:49


از امروز هرکی ازت پرسید حالت چطوره ؟
بگو عاااالي ام...😍

عالیم یعنی فرمان به کاینات، به زمین و زمان, به همه ی دنیا به همه ی فرشته های عالم ...

که ای خدا، ای آسمون، ای زمین، حال من باید عالی باشه...
حتی اگه بد بد بدم هستی بگو عالیم...

عالیم دروغ به خود نیست، عالیم فریب نیست، این یعنی چند ثانیه بعدش عالی می شی. . .
با قدرت، مثبت اندیش باش...💓

😇فکر ما زندگی ما رو تغییر می ده...
فکر های خوب و مثبت کنید...👋

نترسید، از همین امروز شروع کنـــــید...

💓من که عاااالیم...💓
شما چطور؟!


@ravankhob 🌹

روانشناسی دکتر فرهنگ

03 Nov, 10:48


🎞کلیپ تحت عنوان بررسی تاثیر انرژی متقابل انسان ها در برخورد با یکدیگر.

♦️الزاما تمام مطالب آن مورد تایید نیست
ولی نکات ارزنده ای دارد


@ravankhob 🌹

روانشناسی دکتر فرهنگ

03 Nov, 10:42


♨️انسان ها کفش و لباس پنج سال پیش خود را استفاده نمی کنند

اما با باورهای هزار سال قبل زندگی میکنند.



@ravankhob 🌹

روانشناسی دکتر فرهنگ

03 Nov, 10:41


.
کیک و دنت چربیسوز؟؟؟ 😳👆

برای لاغر شدن هنوز داری نون و برنجتو کامل حذف میکنی
آخرشم وزنت کم نمیشه ثابت میمونی؟! 🤦‍♀🥲

اینجا بخور و مانکن شو 😍
اونم با سفره ی خانوادت☺️😍👇

https://t.me/+DgZULeLpDlI5MWQ0

#بدون_ورزش هم میتونی وزنتو پایین بیاری 💪

🔺دستور این خوراکیهای چربیسوز سنجاق کاناله
📌👆

روانشناسی دکتر فرهنگ

03 Nov, 10:41


#مانتوهای_وارداتی رسید

هر چی کانال تا الان دیدی را بزار کنار
کلی لباس که عمرا نمونش‌روجایی نمیبینی
آن هم با قیمت های عالی😍

یه‌کانال پر از
#حراجی #ارسال‌رایگان

https://t.me/joinchat/AAAAADwzPZbAMq0UFxkOmw

روانشناسی دکتر فرهنگ

03 Nov, 10:39


چند تمرین شخصیتی خوب :

در جر و بحث‌های دیگران دخالت نکنید.

تا زمانی که نظری از شما نپرسيدند، پاسخی ندهید.

در هنگام قضاوت و داوری در مورد ديگران، لحظه‌ای درنگ کنید و با خود بگویید آیا من جای طرف مقابل هستم که در مورد او اظهار نظر می‌کنم؟

در مقابل افراد عصبانی و خشمگین، چند دقیقه‌ای درنگ کنیم تا آنان آرام شوند.

+بعد از این تمرین ها خواهید دید که شخصیتتان تا چه حد قوی و مورد احترام دیگران خواهد شد.💐💐💐💐💐

@ravankhob🌹

روانشناسی دکتر فرهنگ

03 Nov, 10:39


چند تمرین شخصیتی خوب :

در جر و بحث‌های دیگران دخالت نکنید.

تا زمانی که نظری از شما نپرسيدند، پاسخی ندهید.

در هنگام قضاوت و داوری در مورد ديگران، لحظه‌ای درنگ کنید و با خود بگویید آیا من جای طرف مقابل هستم که در مورد او اظهار نظر می‌کنم؟

در مقابل افراد عصبانی و خشمگین، چند دقیقه‌ای درنگ کنیم تا آنان آرام شوند.

+بعد از این تمرین ها خواهید دید که شخصیتتان تا چه حد قوی و مورد احترام دیگران خواهد شد.💐💐💐💐💐

@ravankhob🌹

روانشناسی دکتر فرهنگ

03 Nov, 10:36


🌱تاثیر استرس بر بدن

🫧سر: مشکلاتی مانند خشم، افسردگی، زودرنجی، عدم داشتن انرژی و تمرکز، حمله هراس و اضطراب.

🫧قلب: افزایش فشار خون، ضربان قلب و کلسترول، افزایش خطر حملات قلبی.

🫧پوست: اکنه، پسوریازیس، اگزما، جوش و خارش پوستی.

🫧معده: زخم معده،ترشح انسولین و افزایش خطر دیابت، چاقی و آسیب به عروق.

🫧ماهیچه ها: درد، التهاب، تنش، کاهش تراکم استخوان ها، گرفتگی در شانه و کمر.

🫧سیستم ایمنی: کاهش عملکرد سیستم ایمنی در مقابله با بیماری و افزایش قابل توجه التهاب در بدن که منجر به بیماری های مزمن میشود.


سعی کنید نگرانی و استرس را با استفاده از روشهایی همانند  مدیتیشن ، مراقبه ،ورزش کردن ، باغبانی ، تغذیه سالم و داشتن خواب کافی از خود دور کنید .

@ravankhob🌹

روانشناسی دکتر فرهنگ

03 Nov, 10:35


#موشن_گرافیک

مهم‌ترین اتفاقات در تاریخ ۱۳ آبان چه بود؟



https://t.me/joinchat/AAAAADupVG_OcK_eKe3Qjg

روانشناسی دکتر فرهنگ

03 Nov, 10:30


چگونه عاشقی کنیم ❤️
#چطورشخصیت دوست داشتنی باشیم
#جادوی نفوذ در دل ها
#ذهن خوانی
#مهارت های ارتباطی
#شخصیت شناسی
#جذب جنس مخالف

❤️توصیه هایی که مردان را #دیوانه می‌کند
تکنیک‌هایی كه موجب مي‌گردد،مردی که درزندگي شماست هیچ‌وقت از #دوست داشتن‌ شما دست بر‌ندارد
👇👇👇نیت کن👇👇👇
https://t.me/+PXOLNomyw87uC-zO

روانشناسی دکتر فرهنگ

03 Nov, 10:30


🅾🔥بـــــعلت جابجایے فروشگاه 200دست
مبل ال با قیمت #باورنکردنےفقط۳میلیون
😳😳😱😍 بفروش میرسہ🅾🔥

💥مبل ۷ نفره 3/500 ♨️
💥تـــخت دو نفره 1/900♨️
💥آینه و کنسول 1/200♨️


🔴اقساط و ارسال رایگان به سراسرکشور😍

https://t.me/joinchat/AAAAAD_q3QTFh5V6wVVmbw

من خودم وسایل خونمو از اینجا خرید میکنم بہ شمام پیشنهاد میکنم یہ سر بزنید😍👆

روانشناسی دکتر فرهنگ

02 Nov, 15:54


If a drop of water falls in a lake there is no identity but if it falls can a leaf it shines. So choose the best place where your ability shines.

اگه یه قطره آب توی دریاچه بیوفته هویتی نداره اما اگه روی یک برگ بیوفته میدرخشه. پس بهترین مکان رو برای درخشیدن توانایی هات انتخاب کن.

@@ravankhob🌹

روانشناسی دکتر فرهنگ

02 Nov, 15:53


🌱چجوری می‌تونیم با آدمای درونگرا ارتباط بهتری داشته باشیم؟

توی ارتباط با آدمای درونگرا رعایت چند مورد لازمه:

🫧یادت باشه هر موقع خواستی خبرشونو بگیری یا کاری باهاشون داشتی جای زنگ زدن بهشون پیام بدی، چون با تماس تلفنی میونه‌ی خوبی ندارن

🫧باهاشون درمورد موضوعات مهم یا علایقشون حرف بزن، صحبت‌های روزمره حوصله‌ی اونارو سر میبره.

🫧وقتی نیاز به تنهایی دارن بهشون اصرار نکنید بیان توی جمع؛ تنهایی باعث میشه دوباره انرژی بگیرن، چون بیشتر ساکت هستن یا تنهایی رو دوست دارن به معنای افسرده یا خجالتی بودن اونا نیست.

🫧همونجوری که هستن دوستشون داشته باشین، سعی نکنید مدام تغییرشون بدین اونا با شخصیت خودشون در صلح هستن.

🫧 دیدار های دونفره رو به مهمونی‌های شلوغ ترجیح میدن. یه درونگرا، کنار کسی که دوستش داره و حد و مرزش رو رعایت می‌کنه تبدیل به برونگراترین آدم میشه.



@ravankhob🌹

روانشناسی دکتر فرهنگ

02 Nov, 15:52


🌱مهرطلب‌ها چه ویژگی‌هایی دارند و چه راهکاری می‌توان برای غلبه بر آن ارائه کرد؟

🫧من حتما بايد كارها را به خوبی انجام دهم تا مورد تاييد ديگران قرار بگيرم، در غير اين صورت فرد بی‌عرضه و بی‌ارزشی هستم.

🫧ديگران بايد هميشه با من با ملاحظه، مهربان، عاشقانه و عادلانه رفتار كنند مگرنه ملعون و فاسد هستند.

🫧شرايط زندگي من بايد راحت باشد تا بدون هيچ زحمتی به خواسته‌هايم برسم مگرنه تحمل ندارم و زندگيم خوب نيست.

به جايش بگوييم:

حتی اگر من در انجام امور مشكلی داشته باشم و مورد تاييد نباشم، ارزشمند هستم .

ديگران با توجه به شرايط زندگی و موقعيت‌های درونيشون با من ارتباط برقرار می‌كنند و برخورد نامناسب آن‌ها ربطی به شخصيت و ارزشمندی من ندارد و دليلی ندارد كه آدم‌های خوبی نباشند؛ آن‌ها فقط با من متفاوتند.

در دل سختی‌ها و مشكلات درس‌هايی برای رشد و آگاهی من نهفته است. من انسان قدرتمندی هستم كه می‌توانم آن‌ها را موهبتی فرض كنم و در دل آن‌ها رشد كنم.


@ravankhob🌹

روانشناسی دکتر فرهنگ

02 Nov, 12:34


همه دانش دنيا رو هم داشته باشى،

اگه عمل نكنى هيچ فايده اى نداره.



@ravankhob 🌹

روانشناسی دکتر فرهنگ

02 Nov, 05:57


اگه رویاها و‌ اهداف بزرگ نداشته باشی، یه روز می‌بینی که داری واسه رویاهای بزرگِ یه نفر دیگه تلاش می‌کنی!


@ravankhob 🌹

روانشناسی دکتر فرهنگ

29 Oct, 06:09


فرقی نمیکنه
خودت چه قدر فکر میکنی
تحصیل کرده، باهوش، پولدار یا با حال هستی،
اینکه با آدما چطور رفتار میکنی
همه چیزو معلوم میکنه


@ravankhob 🌹

روانشناسی دکتر فرهنگ

29 Oct, 06:09


اشتباه می‌کنند بعضی‌ها
که اشتباه نمی‌کنند!

باید راه افتاد،
مثل رودها که بعضی به دریا می‌رسند
بعضی هم به دریا نمی‌رسند.
رفتن، هیچ ربطی به رسیدن ندارد!



@ravankhob 🌹

روانشناسی دکتر فرهنگ

29 Oct, 06:04


صلواتی بافتنی یادبگیر😍

https://t.me/+dtZbOYwZPrU1OGZk

من مینا هستم مربی تخصصی #قلاب_بافی  یک عالمه آموزش با فیلم از روی دست خودم اینجاست👇
https://t.me/+dtZbOYwZPrU1OGZk

روانشناسی دکتر فرهنگ

29 Oct, 06:04


🛑🛑🛑توجه کنید 🛑🛑🛑

دوستان این کانال تمام مدلهای سینی
استیل داخل تصویر رو حراج کرده به

قیمتهای ۵تومن ۷تومن ۱۰ تومن 😍😍

#پرداخت_درب_منزل
حتما یه سر بزنید هر روز کلی تخفیفهای عالی دارن👇👇👇

https://t.me/+xCJkUmuQ5wNjNDhk
https://t.me/+xCJkUmuQ5wNjNDhk

♨️♨️تنها کانال تلگرامی که اجناسشون رو
هنوز به قیمت ۳سال پیش میدن 😂☝️

روانشناسی دکتر فرهنگ

29 Oct, 06:04


⭕️محسن شریفان، خواننده: اگر حرف زدن از شهدا مزدوری است من هم یک مزدور هستم!

محسن شریفیان، خواننده در جریان کنسترش که این روزها در تهران برگزار می شود گفت:
🔹️اگر کسی درباره کشور، خلیج فارس و جزایر ایرانی، ‎شهدای ارتش و وطن حرف بزند، او را ‎مزدور خطاب می‌کنند و این یک سناریوی تلخ برای این روزهاست.من یک مزدورم و برای ‎وطنم می‌خوانم.


https://t.me/joinchat/AAAAADupVG_OcK_eKe3Qjg

روانشناسی دکتر فرهنگ

29 Oct, 06:04


 بِسْمِ‌اللّٰهِ‌الرَّحْمٰنِ‌الرَّحیٖم
      
سلام صبحتون🌸🍃
سـرشـار از
لطف بی کران خــدا

الهـی گـل لبخـنـد 🌸🍃
رو لباتون همیشگی باشه

الهی عطر گـلها
دل آرای زنـدگی تـون 🌸🍃
وشادی نقل لحظه هاتون باشه

روزتـون عـالی و بینظیـر
🌸🍃

https://t.me/joinchat/AAAAADvMQzD9XWqQHWgqxw

روانشناسی دکتر فرهنگ

29 Oct, 06:03


مخترعین ایرانی 🇮🇷 محصولی رو تولید کردن که بدون ورزش و رژیم لاغرت میکنه

لینک خرید این محصول با 50درصد تخفیف 👇🏻

https://landing.saamim.com/JfZdk
https://landing.saamim.com/JfZdk

روانشناسی دکتر فرهنگ

29 Oct, 06:03


🔴🛑 هر جا نا امید شدی و فکر کردی به ته خط رسیدی،
حتمااااا فقط ۱۵ دقیقه پست های این کانالو بخون

کانالی که حالتو دگرگون میکنه👇

https://t.me/+PXOLNomyw87uC-zO
https://t.me/+PXOLNomyw87uC-zO

برای رها🔴 شدن حتما سر بزن 👆
@Admiin_moj

روانشناسی دکتر فرهنگ

28 Oct, 16:04


از نظر روانشناسی حرف مردم نباید برای ما مهم باشه ( تا وقتی که کار ما به دیگران آسیب نزنه) چون:

۱ نظر و حرفهای دیگران دائم با شرایط مختلف تغییر میکنه؛
۲ هیچکس از شرایط زندگی شما به اندازه خودتون مطلع نیست؛
۳ حرف افراد هیچوقت نظم و منطق ثابت و مشخصی نداره؛
۴ هیچ وقت نمیشه همه رو راضی نگه داشت؛
۵ توجه مستمر به حرف دیگران ارزش ها، اهداف و مسیر شما رو تغییر میده؛
۶ یک نسخه برای همه جواب نمیده؛
۸ زندگی کوتاه تر از اونه که با نظر دیگران زندگی کنین؛
۷ در نهایت شما مسئول نتیجه هستین؛ پس با روش خودتون زندگی کنین؛
۸ مسائل زندگی ما اونقدری که فکر میکنیم برای بقیه اهمیت نداره!



@ravankhob🌹

روانشناسی دکتر فرهنگ

28 Oct, 16:00


آب مقاومت نمی‌کند. آب جریان دارد. وقتی دستت را در آن فرو می‌بری، تمام چیزی که احساس می‌کنی نوازش است. آب یک دیوار محکم نیست، جلوی تو را نخواهد گرفت. اما آب همیشه به جایی می‌رود که می‌خواهد برود و در نهایت هیچ چیز نمی‌تواند در برابر آن بایستد. آب صبور است.

قطره‌های آب سنگ را فرسایش می‌دهند. این را به خاطر بسپار، فرزندم. به یاد داشته باش که نیمی از وجود تو آب است. اگر نمی‌توانی از مانعی عبور کنی، آن را دور بزن. آب این کار را می‌کند.

مارگارت اتوود


@ravankhob🌹

روانشناسی دکتر فرهنگ

28 Oct, 06:58


♦️گریه کردن چه فوایدی داره؟

اشک ها باعث میشه سطح استرس و اضطرابمون کاهش پیدا کنه
طبق تحقیقات گریه کردن باعث آزاد سازی هورمون اکسی توسین در بدن میشه که معروف به هورمون ضد درد و مثل یه مسکن عمل میکنه
گریه و اشک باعث فعال شدن سیستم عصبی پاراسمپاتیک در بدن میشه که مخصوص ریلکس کردن و آروم شدنه
گریه نوعی ابراز احساساته و از سرکوب شدن احساسات جلوگیری میکنه
وقتی ما از گریه کردن جلوگیری میکنیم  باعث میشیم سایر اعضای بدنمون با درد کشیدن گریه کنن
یادت باشه گریه کردن نشونه ی ضعیف بودن نیست بلکه ابراز احساسات همیشه زیباست ، پس وقتی پر از غم و اضطراب بودی به خودت اجازه ی اشک ریختن بده




@ravankhob🌹

روانشناسی دکتر فرهنگ

28 Oct, 06:58


🔺تکنینک کایزن

یکی از دلایل رشد ژاپنی ها عمل کردن به این تکنیک هست ✌🏻


@ravankhob🌹

روانشناسی دکتر فرهنگ

28 Oct, 06:37


اگر چاق😢 هستین و بیشتر اضافه وزنتون ناحیه شکم و پهلو هست.  رژیم گرفتن راه حل درستی نیس. وقتی طبعتون سرده مشکلاتی مثل چاقی شکم و پهلو، کم کاری تیروئید، کبدچرب، نفخ ورم معده و یبوست میاد سراغتون. میتونین تحت نظر بهترین متخصصان طب سنتی کشور این مشکلات رو رفع کنین
فقط کافیه وارد لینک زیر بشین و مشاوره بشین👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEL52BBBflt3RlDJsQ

لاغری تضمینی با گارانتی

یکبار لاغر بشید و با تثبیت کننده لاغر بمونید💯💯💯💯💯💯

روانشناسی دکتر فرهنگ

28 Oct, 06:37


تیکه سنگین بچه های مافیا به حامد آهنگی بخاطر سفیدی بیش ازحد دندوناش😮😬

این همه هزینه میکنی دندوناتو لمینت و کامپوزیت میکنی که قشنگ بشی ولی همه دارن بهت تیکه میندازن🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♂️
تا آخر کلیپ رو ببین تا بفهمی چه جوری میشه بدون اینکارا و با کمترین هزینه دندوناتو مثل برف سفید کنی😁😍👌🏻



لینک سایت اصلی این پودر سفید کننده رو میذارم سریع برید سفارش بدین تا 60درصد تخفیف داره 👇🏻👇🏻👇🏻
https://landing.saamim.com/BKxQC
https://landing.saamim.com/BKxQC

روانشناسی دکتر فرهنگ

28 Oct, 06:37


🖍تیتر یک سایت رهبر معظم انقلاب

باید
💪 قدرت
🌱 ابتکار
☝️و اراده ملت را

به رژیم صهیونی بفهمانیم✌️

بایستی خطای محاسباتی رژیم صهیونیستی به هم بخورد


https://t.me/joinchat/AAAAADupVG_OcK_eKe3Qjg

روانشناسی دکتر فرهنگ

28 Oct, 06:37


 بِسْمِ‌اللّٰهِ‌الرَّحْمٰنِ‌الرَّحیٖم

      
☀️در این صبح زیبا
آرزویم این است که
صفحه‌ی غم و اندوه
در دفتر زندگیتان
همیشه سفید بماند
اوقاتتون به وقت مهربانی
لبخندتون به رنگ عشق

سلام،صبحتون بخیر




https://t.me/joinchat/AAAAADvMQzD9XWqQHWgqxw

روانشناسی دکتر فرهنگ

28 Oct, 06:37


اموزش ببینید ❤️👆❤️👆

توصیه هایی که مردان را #دیوانه می‌کند
تکنیک‌هایی كه موجب مي‌گردد،مردی که درزندگي شماست هیچ‌وقت از #دوست داشتن‌ شما دست بر‌ندارد
👇👇👇
https://t.me/+PXOLNomyw87uC-zO

❤️  پی ام نده اما دلتنگش کن👇
https://t.me/+PXOLNomyw87uC-zO

روانشناسی دکتر فرهنگ

28 Oct, 06:36


جا حبوبات چند کاره😍 فقط کافیه قیمتشوووو ببینی ک چقد ارزونهه

بخاطر جا ب جایی مغازه همه کارا حراج خورده فقط ۱۰ تا از این جا حبوبات چندکاره مونده بیا تا تموم نشدههه
#ارسال_رایگان 😍

https://telegram.me/joinchat/UljkKBVeqmqdZdw9
خیلی گفتین این کانالو براتون لینکشو بزارم👆👆

روانشناسی دکتر فرهنگ

27 Oct, 14:03


🌱چرا افرادی که افسردگی دارند وانمود می کنند حالشان خوب است؟

۱.آنها نمیخواهند برای کسی بار اضافی باشند و ذهن دیگران را درگیر مسائل خودشان کنند

۲.برایشان سخت است چیزهایی که در ذهنشان میگذرد را برای کسی توضیح دهند
(چون خودشان هم گاهی نمیدانند دقیقا مشکلشان چیست)

۳.آنها از درد و رنجی که مدتهای زیادی با آنها همراه بوده است خسته اند،می خواهند با لبخند غیرواقعیشان درد و رنج خودشان را انکار کنند

۴.آنها می ترسند که اگر از درونیاتشان چیزی بروز دهند نظر دیگران نسبت به آنها عوض شود و ممکن است قضاوتشان کنند



@ravankhob🌹

روانشناسی دکتر فرهنگ

27 Oct, 14:03


🌱 هفت کار کوچک اما مهم جهت بالا بردن احساس ارزشمندی و عزت‌نفس :

🫧 هر روز به بدنت برس.

🫧 تو خونه آراسته بگرد.

🫧 لباس قشنگاتو برای خودت بپوش‌ از ظرف و ظروف خوشگلت واسه خودت استفاده کن

🫧 آهنگ‌هایی که انرژی مثبت دارنو برای خودت بخون

🫧 با خودت مهربون‌تر صحبت کن.

🫧 اگه غذایی رو دوس نداری نخور و برای خودت غذای بهتری رو فراهم کن

🫧 هر روز دستاوردهاتو مرور کن.

@ravankhob🌹

روانشناسی دکتر فرهنگ

25 Oct, 12:11


پشتکار سرسختی و اراده

پژوهش‌ها نشان میدهند که وقتی به شرکت کنندگان کارهای سخت داده میشود بخش AMCC در مغز آنها فعال تر می‌شود. به مرور زمان و با انجام منظم کارهای سخت فعالیت کلی این بخش از مغز افزایش مییابد که میتواند به شما کمک کند تا بر این حس نمیخواهید کارهای سخت را انجام دهید، غلبه کنید. اگر شما هیچ انگیزه ای برای انجام کارهای سخت ناخوشایند ندارید به مرور زمان این موضوع تغییر می.کند اراده و ممارست مهارت‌هایی هستند که میتوان آنها را فرا گرفت و تقویت کرد.



@ravankhob🌹

روانشناسی دکتر فرهنگ

25 Oct, 12:11


انجام منظم کارهای سخت اراده و تاب‌آوری روانی را افزایش میدهد.

آیا اغلب اوقات شستن ظرفها را برای آخرین لحظات میگذارید؟ یا کارهای خانه را به تعویق میاندازید؟ آیا وقتی افرادی را میبینید که به طور منظم ورزش میکنند با خودتان فکر میکنید چطور این کار را انجام میدهند یا فکر میکنید چرا شما نمیتوانید این کارها را انجام دهید؟

🔸اگرچه ممکن است حس کنید این یک ویژگی ثابت بوده یا شما به طور ذاتی تنبل به دنیا آمده اید اما پژوهش‌های علم اعصاب نشان میدهند آن بخش‌هایی از مغز که مسئول غلبه بر چالش‌ها هستند بر اثر ،تمرین فعالتر شده و از لحاظ اندازه بزرگتر میشوند

🔹با انجام منظم کارهای سخت توانایی ما برای غلبه بر مقاومتهای ذهنی و بدنی تقویت میشود. مثلا میتوانیم در برابر شیرینیجات مقاومت ،کنیم قبل از رفتن به سرکار ورزش کنیم یا اینقدر کارها را به تعویق نیاندازیم.



@ravankhob🌹

روانشناسی دکتر فرهنگ

25 Oct, 07:45


یاد بگیر که برای دیگران مرز تعیین کنی،انسان خوبی بودن به معنای تحمل همه چیز نیست. تو لایق این هستی که باهات به درستی و با احترام رفتار بشه...🧋


@ravankhob🌹

روانشناسی دکتر فرهنگ

25 Oct, 07:39


️فرازی از نامه شهید سید هاشم صفی‌الدین به رزمندگان جبههٔ مقاومت، پس از شهادت دبیر کل حزب‌الله شهید سید حسن نصرالله

«به همگی برادران عزیز!
برای شما در سخت‌ترین و دردناک‌ترین لحظات عمرم می‌نویسم.
ای کاش مرگ، زندگی مرا به پایان می‌رساند و امید دارم که به زودی و در پی او شهید شوم و به او ملحق گردم تا جانم بدان آرام گیرد.

نمی‌خواهم خبر مرگ خود را بدهم
اما خداوند زندگی را پس از تو شیرین نگرداند
⚡️ ای سید من، محبوب من و ای جان من که تمام وجودم را پر کرده‌ای!

يَا لَيْتَنِي مِتُّ قَبْلَ هَٰذَا وَكُنْتُ نَسْيًا مَنْسِيًّا

ای کاش پیش از این مُرده بودم
و کاملا فراموش می‌شدم!


🌈اما ای برادران عزیز!
ای کسانیکه به اذن خدا اهل قلم، فکر و نظر و دارای صدای رسای پربرکت هستید؛

بر ما واجب است که با تمسک به مقاومتمان، حقمان و تکلیفمان در دفاع از وطن و ملتمان
در میدان ثابت‌قدم باشیم و روی پای خود بایستیم.»



https://t.me/joinchat/AAAAADupVG_OcK_eKe3Qjg

روانشناسی دکتر فرهنگ

25 Oct, 07:39


🌸              🌸                 
🪴    🌸     🪴    🌸     1403/8/4
         🪴             🪴   
بِسْمِ‌اللّٰهِ‌الرَّحْمٰنِ‌الرَّحیٖم

           ســـ🥰ــــلام

آدینه پاییزیتون با طراوت🌸🍃

امـیدوارم امـروزتـون🌸🍃

پراز زیبـایی و امید🌸🍃

و دلتـون سرشـار از 🌸🍃

مهر و شور زندگی باشه🌸🍃

جمعه تــون شـاد و قـشنگــــــــ🌸🍃



https://t.me/joinchat/AAAAADvMQzD9XWqQHWgqxw

روانشناسی دکتر فرهنگ

25 Oct, 07:37


از دوستم پرسیدم درآمدت از کجاس که ماهی 150 میلیون تومن در میاری؟

تو چت بالا راهشو بهم گفت و کانالی که ازش درآمد دلاری رو برام فرستاد👇
@amirreza_shahbaziy

روانشناسی دکتر فرهنگ

24 Oct, 20:43


🔥 سود ثابت روزانه از ۳ تا ۵ درصد از معاملات ارز دیجیتال با هوشی مصنوعی امکان پذیر شد!!

👮‍♂️ اگر به دنبال یک سرمایه‌گذاری بی‌دغدغه هستید، شرکت سرمایه گزاری ترون استیکر به شما این امکان را می‌دهد تا با خیال راحت سرمایه‌گذاری کنید .

واریز سود به صورت ساعتی  سود ثابت ۳.۱ الی ۵.۵ درصد ثابت تضمین شده  پشتیبانی ۲۴ ساعته آنلاین

📌 مشاوره رایگان و اطلاعات بیشتر در کانال تلگرام👇🏻
https://t.me/+MFEYVHQ0-ophOTc6

روانشناسی دکتر فرهنگ

24 Oct, 14:45


⭕️ خشم یکی از واکنش های طبیعی انسان است، ولی اغلب به عنوان احساسی منفی از آن یاد می شود.
خشم منشاء بسیاری از بیماریها مانند سکته های قلبی و مغزی، انواع بیماری های گوارشی وانواع سرطانها است، برای همین گفته می شود که باید سعی کنیم تا حد امکان خشمگین نشویم. خشم مثل ترس، احساسیست که ممکن است ناگهانی و ناخواسته بوجود بیاید، آنچه خطرناک است ماندن و توقف زیاد درخشم است. خوشبختانه خشم مانند دیگر احساسات قابل کنترل است و می توان از بروز یا ادامه ی آن جلوگیری کرد. تمرینات یوگا یکی از بهترین راه حل ها برای کنترل این احساس بظاهر ناخوشایند است. تمام حرکات یوگا موجب افزایش آرامش شده و به ما کمک می کند که از بروز احساسات منفی پیش گیری کنیم.

این یک تمرین ضد خشم است که می توانید هر روز آنرا انجام دهید و بهترین زمان برای انجام، صبحها قبل از صرف صبحانه است.
بدین ترتیب آماده می شوید تا روزی آرام و شاد را آغاز کنید و اگر با حوادثی ناگهانی در طول روز روبرو بشوید بتوانید از بروز خشم و عصبانیت شدید در امان بمانید.

@ravankhob🌹

روانشناسی دکتر فرهنگ

24 Oct, 14:44


چارچوب و استانداردهای اخلاقی بالا داشته باشین تا سالم بمونين

📑نتایج پژوهشی نشون میده افرادی که برای خودشون استانداردهای اخلاقی بالایی دارن و خوش اخلاقن (مثلاً دروغ نمیگن، خیانت نمیکنن، صادقن، به دیگران کمک میکنن، امانت دارن یا مثلا خیانت نمیکنن)
۲۱ تا ۵۰ درصد کمتر از دیگران کمتر دچار افسردگی میشن.

این پژوهش مدعیه که استاندارد اخلاقی بالا به سلامت روان و جسم هم کمک میکنه.

در واقع تاخیر در ارضای خواسته‌ها و کنترل اون‌ها میتونه پتانسیل خوبی برای کاهش اضطراب باشه
گزارشات دیگه‌ای هم نشون دادن که کمک کردن به دیگران به پیشگیری از بیماری‌ها و سلامتی قلبی و عروقی کمک میکنه.

پس باید به اون عقل سالم در بدن سالم اینم اضافه کنیم که بدن سالم هم در اخلاق سالمه!🪽🤍

@ravankhob🌹

روانشناسی دکتر فرهنگ

24 Oct, 06:22


می‌خوای بزرگ‌ترین راز زندگی رو بدونی؟
"بهترین دوست خودت بشو"

چطور این کار رو بکنیم؟!

وقتی در حال تلاش برای رسیدن به چیزی هستی
درست مثل وقتی که دوستت رو تشویق می‌کنی، خودت رو هم تشویق کن.

وقتی اتفاق خوبی رو تجربه می‌کنی
برای خودت جشن بگیر، طوری که موفقیت دوستت رو جشن می‌گیری.

وقتی لحظات سختی رو می‌گذرونی
درست مثل وقتی که می‌خوای دوستت رو آروم کنی، به خودت هم دلداری بده.

زندگی به اندازه کافی سخت هست،
خودت بهترین دوست خودت باش



@ravankhob🌹

روانشناسی دکتر فرهنگ

24 Oct, 06:20


دلم میخواست های من زیادند !
  بلندند ... طولانیند ؛
  اما مهم ترین دلم میخواست ها اینست
  که انسان باشم ...
  انسان بمانم !
  انسان محشور شوم چقدر وقت کم است ،
  تا وقت دارم باید مهرورزی کنم ...
  به همین چند نفر که از تمام مردم دنیا با
  من نفس میکشند !
  باید مهر بورزم به همین جغرافیایی که
  سهم من است از جهان ...
  وقت کم است باید خوب باشم
  مهربان باشم ؛
  و دوست بدارم همه زیبایی ها را ...
  میگویند انسان های خوب به بهشت
  میروند ،
  اما من میگویم انسان های خوب هر کجا
  باشند آنجا بهشت است ...!



@ravankhob🌹

روانشناسی دکتر فرهنگ

24 Oct, 05:46


معدن تولیدی ریحانه رو پیدا کردم😍☝️

مانتوهای پاییزی  و مجلسی  حراج شد

خودم خریدم عالی بود 😍❤️

مشاهده  تخفیف 50 درصد از دست نده👏

https://t.me/+4fHOtjabsks0NGVk

#ارســــال سریع  و فوری  تا درب منزل 😍

روانشناسی دکتر فرهنگ

24 Oct, 05:46


🌷رهبر انقلاب:

رژیم صهیونیستی تا امروز شکست بزرگی خورد

چون نتوانست گروههای مقاومت را نابود کند
و آنها با قدرت در حال مبارزه هستند
. ۱۴۰۳/۸/۲



https://t.me/joinchat/AAAAADupVG_OcK_eKe3Qjg

روانشناسی دکتر فرهنگ

24 Oct, 05:46


بِسْمِ‌اللّٰهِ‌الرَّحْمٰنِ‌الرَّحیٖم

💐هر گل و برگی که هست یاد خدا می‌کند

🦜بلبل و قمری چه خواند، یاد خداوندگار

برگ درختان سبز، پیش خداوند هوش

🪴هر ورقی دفتریست، معرفت کردگار

سعدی

سلام صبح بخیر
امروزتون مملو از شادی و آرامش و مهر
🌹


https://t.me/joinchat/AAAAADueWUMrizLGFhnXxw

روانشناسی دکتر فرهنگ

24 Oct, 05:45


⚫️بار دیگر ایران عزادار شد⚫️

◾️ بازیگرزن جوان و زیبا  کشورمان
دقایقی پیش بر اثر
#بیماری درگذشت◾️

شرح خبر‌ و تصاویر هنرمندان در مراسم🥺👇

@pic_stars      @pic_stars
@pic_stars      @pic_stars

⚫️تسلیت به مردم ایران⚫️

روانشناسی دکتر فرهنگ

23 Oct, 15:59


چه کتاب‌هایی برای چه موضوعاتی مناسب است؟

🫧برای افزایش اعتماد به نفست
کتاب " جرأت داشته باش " رو بخون

🫧برای شاد زندگی کردن
کتاب " من ذهن آگاه هستم " رو بخون

🫧برای کنترل خشمت
کتاب " مدیریت رفتارهای یکهویی " رو بخون 

🫧برای خود کاوی و توسعه فردیت
کتاب " مهربانی با خود "  رو بخون

🫧برای موفقیت شغلی و کسب و کار
کتاب "کفش باز " رو بخون

🫧برای مدیریت زمان
کتاب " چهار هزار هفته" رو بخون



@ravankhob🌹

روانشناسی دکتر فرهنگ

23 Oct, 15:59


🌱چهار راهکار اساسی برای افزایش تمرکز و توجه :

1. تمرین تنفسی و آرامش: انجام تمرین‌های تنفسی عمیق و آرامشی می‌تواند به کاهش استرس و افزایش تمرکز کمک کند.

2. مدیریت استرس و احساسات منفی: مدیریت استرس و احساسات منفی می‌تواند به کاهش اشتباهات تصمیم‌گیری و افزایش تمرکز کمک کند.

3. محیط مطلوب: ایجاد یک محیط آرام و بی‌صدا، بدون مزاحمت‌ها، می‌تواند به افزایش تمرکز کمک کند.

4. تقویت مهارت‌های شخصی: توسعه مهارت‌های مذاکره، مدیریت استرس و مدیریت زمان،موزیک های ارام بخش و... می‌تواند به تقویت تمرکز کمک کند.



@ravankhob🌹

روانشناسی دکتر فرهنگ

23 Oct, 06:02


چگونه خود را ببخشیم و گذشته را پشت سر بگذاریم؟

✳️ بخشیدن خود و غلبه بر گذشته نیازمند مهارت های روانی-عاطفی ظریفی است. در واقع، دردی که دیروز سرگرفته است و امروز هنوز شما از بابت آن احساس گناه می کنید، همچون نخی شل شده در بافت وجودی شماست؛ اگر آن را بکشید، همه چیز سر باز می کند و از هم می پاشد. با خودتان مهربان باشید.

✳️ «به آنها بگو اى بندگان من که بر خودتان اسراف و ستم کرده اید! از رحمت خداوند نومید نشوید که خدا همه گناهان را مى بخشد که او بخشنده و مهربان است»


✳️ انسان خطا می کند؛ اگر تمام عمر خود را ،سرزنش کنیم، سر به صحرای جنون می گذاریم.

✳️ گذشته شما به شکل گرفتن آنچه امروز هستید کمک کرده است؛ هر بریدگی، ترک و برآمدگی کوچک، زیبایی غیرعادی را نشان می دهد که باید قدردان آن باشید. شما کامل نیستید، پس با پذیرفتن تمام نکات ظریف برآمده از تجربیات گذشته و حال، شروع به بخشیدن خود کنید!



@kodaknojavan🌿🌷

روانشناسی دکتر فرهنگ

23 Oct, 06:01


📚گاهی خودت را
مثل یک کتاب ورق بزن ؛

انتهای بعضی فکرهایت نقطه . بگذار که بدانی باید همان جا تمامش کنی ...

بین بعضی حرفهایت ، ویرگول ، بگذار که بدانی باید با کمی تامل بیانشان کنی ...

پس از بعضی از رفتارهایت هم !!علامت تعجب!! که از تو این حرکت درست است !!
و آخر برخی عادت هایت نیز علامت ؟؟سوال بگذار؟؟

تا فرصت " ویرایش " هست خودت را هر چند شب یکبار ورق بزن حتی بعضی از عقایدت را " حذف " کن
اما بعضی را " پر رنگ " ....

خودت را ویرایش کن تا دست سنگین روزگار ویرایش نکند زندگیت را ...



@ravankhob🌹

روانشناسی دکتر فرهنگ

23 Oct, 05:57


همه بهم پیام میدین😡میگین

اون کانال لباس بچه را برامون دوباره بزار🙏🙏

این آخرین باره که لینکش،میزارم👇👇


https://t.me/+uqBcQ1L4hL8yZDk0

همه کانالا صداشون در اومده🥵🥵

از بس کاراش قشنگن🥰🥰🥰
🥰