رانيا هاشم-Rania Hashim

ناس كتير سألتني عن التعلق المرضي، وحقيقي كتير بشوفه في الاستشارات إنه من أسباب بُعد الزوجين عن بعض ومش القرب.

👈🏻التعلق في حد ذاته مش حاجة غلط، بالعكس هو جزء طبيعي في أي علاقة صحية، خصوصًا في الزواج. لكن التعلق المفروض بيكون قائم على الاهتمام المتبادل والرغبة في الدعم المتبادل بين الطرفين. أما لو كان التعلق لشخص أناني أو بيقابل هذا التعلق بسلبية أو حتى استغلال، أو الطرف المتعلق متطرف في تعلقه لدرجة اختناق الطرف الآخر.
فده بيحوله لتعلق مرضي مضر. العلاقة الصحية هي اللي بيكون فيها كل طرف مهتم بالآخر وبصحة العلاقة، لكن التعلق لما يتحول للنوع الأناني أو الاستغلالي، بيبقى مشكلة كبيرة.

ليه بنوصل للتعلق المرضي؟
1. نقص الأمان النفسي: لو الطفل كبر وهو حاسس بعدم الأمان، أو كان بيتعرض لإهمال عاطفي، ممكن يكبر وهو عنده احتياج غير مشبع، فيدور على حد يملأ الفراغ ده بأي شكل.
2. قلة تقدير الذات: لما الإنسان بيكون حاسس إنه مش كفاية، بيتعلق بأي حد يديله إحساس بالقيمة.
3. الخوف من الوحدة: اللي مش متصالح مع وحدته بيتعلق بالناس حتى لو العلاقة مؤذية.
4. الاعتياد والإدمان العاطفي: المخ بيتبرمج على وجود شخص معين، ولو اختفى، بتحصل أعراض انسحاب زي أي إدمان.
5. نقص التواصل الحقيقي مع الله عز وجل: لما قلبك ما يبقاش متعلق بربنا بشكل أساسي، التعلق بالبشر هيكون أكبر من اللازم.

طيب والحل 🤔

1. تحويل التعلق من البشر إلى الله

النبي ﷺ قال: “إِذَا سَأَلْتَ فَاسْأَلِ اللَّهَ، وَإِذَا اسْتَعَنْتَ فَاسْتَعِنْ بِاللَّهِ” (رواه الترمذي).التعامل المباشر مع ربنا بيضمن ليك حاجات كتير منها
-الاختيار الصحيح
-تسخير من يقضي طلبك دون منّة ولا أذى نفسي
-تستشعر التوكل على الله في كل أمورك.

2. تعزيز الثقة بالنفس والاستقلالية

في علم النفس، الاعتماد العاطفي المفرط على الآخرين بيكون نتيجة ضعف الهوية الشخصية. الإنسان لازم يكون عنده حياته المستقلة، وميكونش سعادته متعلقة بشخص معين.

تقدر تحاول تحط لنفسك هوية محددة بشوية اسئلة توضح ليك انت متعلق قد ايه بالشخص ده
• اسأل نفسك: “أنا مين من غير الشخص ده؟” وابدأ تكتشف نفسك بعيد عنه.
• حدد أهداف لحياتك تبقى شغوف بيها، عشان متكونش حياتك كلها محصورة في شخص واحد.
• طوّر مهاراتك واعتمد على نفسك أكتر.

3. إعادة برمجة العقل (علاج الإدراك السلوكي - CBT)

العقل لما بيتبرمج على فكرة معينة، بيكررها بشكل تلقائي. فلازم تغير طريقة تفكيرك تجاه التعلق، واحنا هنا بنتكلم عن التعلق اللي عامل مشاكل بين الطرفين سواء بتعلق زايد يخنق الطرف التاني أو التعلق بشخص لا يستحق وفي علاقة مؤذية
فمثلا:
• بدل ما تقول “أنا مش هقدر أعيش من غيره”، قول “أنا كنت عايش قبله وهكمل بعده”.
• لما تحس إنك عايز تتواصل معاه، خد نفس عميق وابدأ تعمل حاجة تشغلك.
• اكتب أفكارك السلبية عن الشخص والعلاقة، وبعدها راجعها بعقلانية، هل هي حقيقية ولا مجرد مشاعر لحظية؟

4. تقليل التعرض للمحفزات (Detox عاطفي)

أي حاجة بنشوفها أو نسمعها بتغذي مشاعرنا. لو كل حاجة حواليك بتفكّرك بالشخص اللي انت متعلق بيه، المخ هيحافظ على التعلق.
فلو العلاقة مؤذية ليك
• قلل التواصل والتفاعل مع الشخص تدريجياً.
• امسح أو أخفي الحاجات اللي بتفكّرك بيه.
• لو متعود تتابع أخباره، امنع نفسك من كده عشان عقلك ينسى.

5. تعزيز العلاقات الصحية

مش لازم يكون عندك شخص واحد بس هو محور حياتك. لو علاقاتك متنوعة، التعلق بشخص واحد هيقل.

• وسّع دايرتك الاجتماعية، صاحب ولادك بشكل جديد ، اعرفي صحبة صالحة جديدة.
• اشترك في أنشطة تخلّيك تحس بانتماء لمجتمع أوسع.

6. قبول مشاعر الفقد والتعامل معاها

في السنة، النبي ﷺ فقد ناس كتير لكنه كان بيتعامل مع الحزن بطريقة صحية. مش مطلوب إنك تمسح مشاعرك، لكن لازم تتعامل معاها بشكل ناضج.

• اعترف بمشاعرك، متحاولش تنكرها، لكن في نفس الوقت متخليش المشاعر تسيطر عليك.
• استخدم الكتابة للتعبير عن مشاعرك بدل ما تفضل تفكر فيها بشكل مؤلم.
• خليك واعي إن الألم ده مش هيستمر للأبد، مع الوقت هتخف.

التعلق المرضي وفي علاقة مؤذية مش حب، لكنه ضعف واعتماد غير صحي. الحل في إنك تبني علاقة قوية مع ربنا، وتقوّي ثقتك بنفسك، وتغير طريقة تفكيرك، وتقلل المحفزات اللي بتغذي التعلق. ومع الوقت والممارسة، هتلاقي نفسك قادر تعيش حياة متوازنة، فيها حب صحي بدون تعلق مدمر.
إنما لو تعلقك بزوجك أو زوجتك مفيهوش أي تبعات سلبية وحتى لو كل الناس شايفاه أوڤر فخليكم زي ما انتم وربنا يسعدكم 💖💖
#رانيا_هاشم
#استشاري_أسري

دراسة حديثة (2022) صادمة للمعنرضين على العلاج النفسي الديني

هذه مراجعة علمية وميتا انالايزيس وجدت بأن التدخلات العلاجية الدينية أكثر فاعلية من العلاجات النفسية التقليدية
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35500682/

في موسم الحج الماضي والكل يعلم ما حدث للحجاج غير النظامين
جاءت دورية حكومية قبل تركي لهذا المكان في العزيزية وكانت كما علمنا من جنود وقوات أمنية معهم، أنهم من خارج مكة وتحديدا من الرياض
حتى قال لي أحدهم وكان شخص نحسبه كذلك مغلوب على أمره
قال: "هدول الأعراب جابوهم لغلظة قلوبهم وعدم توقيرهم للمشاعر المقدسة، ما تقلقي اقفي هنا ولن نأخذك وحاولي توخري وما تكوني بالمقدمة "
كان مشهد مرعب من طريقة تفتيشهم وعبوسة وجوههم وتعاملهم كأنك مجرم قاطع طريق
البغض في نظراتهم وفي وجوههم
وقفت أنا واخت واخذوا كل من في الفندق حتى امتلأت الأتوبيسات وتنفسنا الصعداء أننا اثنتان وبالتأكيد سيتركونا
فإذا بشخص ما رأيت أسود من وجهه والله ما كان سواد لون ولكنك ترى السواد يغلفه وهو يشير علينا
هدول بالذات لازم يترحلوا!!
وأمر بأتوبيس مخصوص لنا ووضع لنا سيارة ترافقنا لنخرج من مكة
اجتمع كل الرجال عليه يحاولون تعديل رأيه حتى الغلاظ منهم
وهو في تحد واضح.. لن يكون إلا أن يترحلوا لجدة
ما كنت افعل شيئ إلا الدعاء وحينما جاءني المغلوب على أمره أن اركبي الباص لا سبيل لك
نظرت إلى السماء وأنا أقول ما هكذا كان الاتفاق ( لهذه الكلمة قصة 😍) أنت يارب من أتيت بي وظني فيك يارب خيرا..
وصعدنا للباص
وحاولوا الترفق بنا وجاءوا لنا بأكل وشرب ويعتذرون عن غلاظة هذا الاعرابي
ووجدنا السائق مصري
وبعد أن ذهب هذا الرجل
نزل المصري لمن كانوا بالسيارة حتى يتركنا فلم يرضوا وأبوا
فصعد وكله حزن
ثم وجدناه وقف لظابط يعلمه من مكة وأخبره ما حصل
ثم صعد وكنا قريبين من الحرم
وقال سأطفئ كل الانوار للاتوبيس وسأرجع بظهري وكأني أحاول اللحاق بهم ببطء
وسأفتح لكنّ الباب واذهبوا للحرم ولا تعودوا إلا بعد الفجر
وسبحان الميسر هذا ما كان
وكانت ليلتنا في الحرم رغمًا عن أنف هذا الأسود والذى أقسم على خروجنا من بلد الله الحرام
وما ناله إلا دعوات منا
ولن أنسى أحدهم وهو يقسم لي أنتِ بالذات لن تحجي
نظرت بكل تحد وقلت أنا بالذات هحج ومحدش فيكم هيقدر يمنعني
ضحك استهزاء وقال إذا ذهبت فادعي علي
وأبشرك يا من لا اعلمك لكن الله يعلمك أنا بفضل الله حججت ولم يمسني منكم سوء ودعوت عليك

الشاهد..
لا تلتفت لمن يكيد بك واستشعر معية الله
فاللهم كما يسرت لي سابقًا فاحملني إليك حمل الكرام عليك ولا تحرمني الحج والعمرة بذنوبي فإن عفوك أعظم وتكفل بي ولا تجعل لأحد علي منّة ولا ذلة
#رانيا_هاشم

ذَٰلِكَ فَضْلُ اللَّهِ يُؤْتِيهِ مَن يَشَاءُ ۚ
فلا تسخط إذا لم يؤتيك
ولا تتفاخر إذا آتاك
فهذا ملكه وأنت فقط .. عبده 💗🕊️
#رانيا_هاشم

🌟 سر العلاقات الأسرية الناجحة: ليس فقط الحب، بل تفويض الأمر لله 🌟

💡 هل تساءلت يومًا لماذا تفشل بعض العلاقات رغم وجود الحب؟
الحب وحده لا يكفي للحفاظ على علاقة صحية ومتوازنة. أحد الأسرار التي تعلمتها خلال سنوات خبرتي في الاستشارات الأسرية هو أن تفويض الأمر لله هو العامل الأساسي الذي يحدد نجاح العلاقة.

✔️ إليك 3 مفاتيح لبناء فهم أعمق في العلاقات:

1️⃣ اسأل الأسئلة الصحيحة:
بدلًا من التفكر بـ”لماذا فعل هذا بي؟”، جرب أسئلة مثل:
• “ماذا فعلت هل هو ذنب أم هو ابتلاء علي فيه الصبر؟”
• “ما الذي أستطيع فعله لإيجاد التوازن وأترك أمري لله يبدله كيف يشاء؟”
هذا النوع من الأسئلة يظهر الوعي الحقيقي لمن بيده التدبير ويشجع الطرف الآخر على فتح قلبه ويثق أنك تريد الإصلاح ما استطعت.

2️⃣ افهم لغة الزواج الخاصة بشريكك:
ففي الزواج تختلف لغاته عن لغات الحب
حيث الاعتياد وزوال حماس البدايات
كل شخص يعبر عن الحب ويتلقاه بشكل مختلف. هل شريكك يفضل الأمان والاحتواء؟ أم التقدير والاحترام؟ أم الشعور بالسكن معًا؟
افهم لغة الزواج الخاصة بهم وتعامل بها يوميًا.

3️⃣ مارس اعادة بوصلة النية:
عندما يشارك أحد أفراد عائلتك مشاعره، لا تسارع في تقديم النصائح أو الحلول. فقط استمع، وضع نية إصلاح ذات البين
أو نية اكتساب القرب من الله من خلال هذا الشريك
أو نية أن تعامل الشريك كما تحب أن يعاملك الله
ثم عبّر عن تفهمك لما يشعر به. أحيانًا، نحن لا نحتاج إلى إجابة، بل فقط إلى من يتقي الله فينا.

✨ العلاقة الناجحة ليست خالية من المشكلات، لكنها تحتاج تفويض الأمر لمن بيده تغيير كل شيء ما بين غمضة عين وانتباهتها
وهي مليئة بمحاولات الفهم والاقتراب في كل مرة تواجه تحديًا.
ابدأ اليوم بممارسة إحدى هذه المفاتيح وشارك معي كيف أثرت على علاقتك.

#التواصل_الأسرى #العلاقات_الصحية #لينكدإن_للتطوير_الشخصي #فهم_العلاقات

هتحسني الظن … هيحسن ظنه

هتقدريه … هيقدرك

هتسامحي … هيتعلم يسامح

هتحني عليه … هيحن عليكي

هتهتمي بمشاعره … هيهتم بمشاعرك

هتدعميه … هيقف جنبك

هتدي من قلبك … هيخاف يخسرك

هتكوني قدوة في الإحسان … هيكون مراية لإحسانك

——————-

العلاقة شراكة، واللي بتزرعيه بيطرح.

الإحسان مش ضعف، وحسن الظن مش سذاجة …

الإحسان بيجذب إحسان، والعطاء الحقيقي بيخلق وعي.

لو كل طرف شاف الخير في التاني، وعمله بحب، هيتضاعف الأثر …

ركزي على الإحسان في أفعالك، واستني الرد في تفاصيله.
#رانيا_هاشم
#استشارات
#اخصائي_نفسي
#استشاري_أسري

https://www.facebook.com/share/1JidTqmLYB/?mibextid=LQQJ4d

الفيس قفل الاكونت الاساسي
وموجودة على الاكونت التاني وهنا ع الفيس

ناس كتير بتبقى مهتمة في الاستشارات عن موضوع الخطوبة وايه المفروض نهتم بيه اثناء الفترة دي وتخطي المشاكل اللي بتحصل 👇🏻

“الخطوبة مش جواز.. بس خطوة مهمة!”

الخطوبة في الإسلام خطوة للتعارف الشرعي بين الطرفين، يعني فترة الناس بتشوف فيها إذا كانوا متوافقين أو لأ، لكن محدودة بضوابط عشان الأمور ما تفلتش. وفي مصر، المجتمع بيحط كمان قواعده وعاداته اللي أحيانًا بتتعارض مع الدين أو العقل.

بس لازم نعرف إن الخطوبة

1. مش عقد زواج:
الخطوبة في الإسلام مش معناه إن الشخصين بقوا متجوزين. يعني ما ينفعش يحلّوا لبعض حاجات زي اللي بيحصل بعد كتب الكتاب.
2. العلاقة في حدود الأدب:
فيه تعامل محترم، لكن بدون خلوة شرعية (يعني ما يتقابلوش لوحدهم من غير محرم). النبي ﷺ قال:
“لا يخلونّ رجل بامرأة إلا ومعها ذو محرم” (رواه البخاري ومسلم).
3. التعارف الحقيقي:
الهدف الأساسي هو التأكد من التوافق الفكري والاجتماعي والديني. يعني فترة نقاشات وفهم للطرف التاني، مش فترة “حب وغرام” زي ما ناس كتير فاهمة.
طيب عشان كلامي ما يكونش بس رأي شخصي دي دراسات تقدر تقولكم عن الخطوبة ومشاكلها

⬅️الخطوبة الطويلة مشكلة:
دراسة عملها المركز القومي للبحوث الاجتماعية سنة 2020 بتقول إن الخطوبة اللي بتطول أكتر من اللازم بتزود المشاكل بين الطرفين، لأن الحدود ساعات بتضيع بسبب طول المدة.
⬅️التكاليف بتضغط على الطرفين:
في دراسة من جامعة عين شمس (2021)، وضحوا إن الضغط الاقتصادي في فترة الخطوبة بيخلق توتر كبير بين العيلتين، خصوصًا مع ارتفاع مطالب التجهيزات.
⬅️التعارف الحقيقي قليل:
دراسة ميدانية في القاهرة (2022) بتقول إن أكتر من 70% من المخطوبين بيركزوا على المظاهر زي اللبس والهدايا، ومش على النقاش الجاد حوالين المستقبل والأهداف والقيم.

طيب.. إيه الحل؟

👌🏻التفاهم بدل التمثيل:
الخطوبة مش “فترة تجميل”، ما تحاولش تبان شخص تاني. لازم كل طرف يكون صادق في تقديم نفسه للطرف التاني.
👌🏻تقصير مدة الخطوبة:
والاقتراح ده دايما يدعمه جدا طالما حصل قبول وتوافق عشان بعد كده طول المدة بيزود التوتر والمشاكل وكمان المخالفات الشرعية. الأفضل إنها تكون محددة بوقت معقول.
👌🏻التعامل في حدود الشرع:
الحفاظ على الاحترام والحدود هو اللي بيضمن نجاح العلاقة دي لو تم الجواز.

#يتبع
#استشاري_علاقات_وأسري
#تربية_زوجية_ربانية
#اخصائي_نفسي
#رانيا_هاشم

شارك المقال عشان التقييدات اللي على الحساب ده كمان

يهمني اعرف ارائكم في المقالات فضلا 🌷🌷

المنهج_النبوي_في_بناء_الصحة_النفسية_2024.pdf

مقال اليوم👆🏻👆🏻

في دراسة من جامعة “هارفارد” (2019)، اتضح إن ترويج المنتجات باستخدام الصور المثيرة بيوفر زيادة كبيرة في الاهتمام بالمنتج، لكن على حساب كرامة المرأة.

اللي بيحصل هنا إن المرأة تتحول لمنتج بيعتمد على شكلها الخارجي، وده بيغرق المجتمع في فكرة إن قيمتها مرتبطة فقط بجسدها. وده مفهوم ضد كل ما تنادي به جمعيات حقوق المرأة لأنه بيقلل من قيمة الإنسان بشكل عام، مش بس المرأة.

والنتيجة، مش بس تأثير نفسي، ده كمان تأثير اجتماعي

المشكلة مش بس في تأثير التسليع على نفسية المرأة، لكن كمان في التأثيرات الاجتماعية الكبيرة على المجتمع كله. لما يتعود المجتمع على أن المرأة تكون مجرد جسد، ده بيؤدي إلى
⬅️ تزايد حالات العنف ضد النساء،
⬅️زيادة الاغتصاب والتحرش الجنسي،
⬅️وكمان تقليل من فرص النساء في العمل والمشاركة الاجتماعية الفعّالة.

📝ودي دراسة من جامعة “ستانفورد” (2020)، الباحثين بيقولوا إن الإعلام الذي يستخدم المرأة كأداة للإثارة يعزز الأفكار السلبية عن المرأة، وده بيساهم في خلق ثقافة تسامح مع العنف ضد النساء. ده بيعني إن المرأة مش بس بتتعرض للإهانة، لكن ده بيقوي صور نمطية خاطئة بتؤدي إلى تعزيز عدم المساواة.

👌🏻في النهاية، الحجاب الحقيقي، حماية للمرأة، مش بس من نظرات الناس، لكن كمان من ضغوط المجتمع اللي بيحاول يقيس قيمتها على مظهرها.
⬅️ الدراسات الحديثة من جامعات زي كاليفورنيا ونيوزيلندا أثبتت إن الحجاب بيساعد المرأة تحس بالأمان الداخلي، ويخليها تركز على قدراتها العقلية مش شكلها الخارجي.

دلوقتي، لما نعيش في مجتمع بيضغط على المرأة عشان تلتزم بمعايير جمال معينة، الحجاب بيمنحها الفرصة إنها تكون نفسها، بعيدًا عن الصورة النمطية. يعني الحجاب مش بس عشان يحميها من الخارج، كمان بيخليها قوية من جواها، قادرة تتطور وتثبت نفسها.

والأهم من كده إن الحجاب بيدي المرأة فرصة إنها تكون أكتر من مجرد جسد في نظر المجتمع. بيخليها تعرف قيمتها الحقيقية، اللي مش مرتبطة بمظهرها، لكن بعقلها وقيمها.
#استشاري_علاقات_وأسري
#اخصائي_نفسي
رانيا هاشم
ملحوظة:
كلامي ده لا يعني ان الحجاب فرض حتى ولو لم نعلم فوائده
أو حتى ان كان ليس له فوائد
فنحن يكفينا أنه رمز لسمعنا وأطعنا
وما هذا الطرح إلا لإظهار أن ما أمر به ربي هو الخير فقط 💖💖
وهو أمر مشاهد لذوي الكرامة والمروءة والعقل

الحجاب، هتلاقي إن الناس بيشوفوه من أكتر من منظور:
☑️البعض بيشوفوه فرض واجب التنفيذ
☑️البعض بيشوفه تعدي على شخصيتهم وإنه مش وسيلة أبدا لإثبات الشرف والعفة وإن في كتير محجبات واستغفر الله العظيم..
☑️ البعض بيشوفوه عادة ويلبسوه ويعملوا اللي هم عايزينه
☑️والبعض الآخر بيشوفه حرية لبسته ولا ملبستهوش براحتي

مش هاتكلم في المقال ده عن فرضية الحجاب عشان نخلي في وجهة نظر تانية نقدر نشوفها .
في الحقيقة، الحجاب الحقيقي الشرعي مش مجرد قطعة قماش بتغطي الرأس، ده هو أداة لحماية المرأة، مش بس في المجتمع، لكن كمان بيبقى مصدر قوة داخلية .

🤚🏻وده كلام دراسات غربية اتعملت على نساء محجبات
📝 في دراسات علمية حديثة، اتضح إن الحجاب ممكن يكون له تأثير إيجابي قوي على الصحة النفسية للمرأة. على سبيل المثال، دراسة من جامعة كاليفورنيا (2014) أكدت إن النساء اللي بيرتدوا الحجاب عندهم شعور أقل بالضغط النفسي مقارنة باللي مش محجبات. ليه؟ لأن الحجاب بيشيل عن المرأة عبء المنافسة الدائمة على الشكل والمظهر. فبدل ما تركز على شكلها الخارجي، هي بتقدر تركز على عقلها وقدراتها. بمعنى آخر، الحجاب بيساعدها تحس بالأمان الداخلي، وتحط أولوياتها في مكانها الصحيح.

📝 دراسة تانية نُشرت في جامعة نيوزيلندا (2015) اتكلمت عن تأثير الحجاب على احترام الذات. النساء المتحجبات بيشعرن بزيادة في تقدير الذات لأنهن مش مجبرات على التفاعل مع معايير الجمال اللي بيفرضها المجتمع. الحجاب بيخليهم يشعرون بأنهم أكثر من مجرد شكل خارجي، لأنهم بيعتبرون أنفسهم أكثر قدرة على التركيز في تطوير شخصياتهم وقدراتهم العقلية، مش مجرد “سلعة” تتعرض للعرض أو التقييم الخارجي.

📝 في دراسة تانية من جامعة سانت بطرسبرغ (2018) قالت إن ارتداء الحجاب بيعزز الشعور بالقوة الداخلية لدى النساء. مش بس كده، كمان بيخليهم يشعرون بالاستقرار النفسي، لأن الحجاب بيحميهم من الابتزاز الجسدي أو النظر السطحي فيهم. الحجاب بيخليهم متأكدين إن قيمتهم مش مرتبطة بجسمهم أو شكلهم، لكن بعقولهم وقدراتهم.

🔴 المرأة في العصر الحديث بقت مش أكتر من إنك تبقي صورة بس

🙅‍♀️ النهاردة، المرأة بقت مشتتة بين إنها تحقق ذاتها أو تتطور شخصيًا وعقليًا، لأ، وهدف المجتمع اللي بيحطها في قالب واحد: الجمال، الجسد المثالي، والصورة السطحية اللي بتسحب منها كل قوتها الداخلية وتخليها مجرد أداة في إيد أي ماركة تجارية.

🙅‍♀️ تسليع المرأة ملهوش علاقة بشخصيتها أو عقلها، لكن بكل بساطة مشهد سريع لجسدها وعلامات تجارية. وكل يوم في السوشيال ميديا بنشوف مؤثرين ومؤثرات بيعرضوا نفسهم في أسلوب معين عشان يبيعوا فكرة أو منتج. دلوقتي الموضة مش بس لبس، بقت نظام حياة، سواء كانت صحيحة ولا مش. اللي بيحصل دلوقتي إن الناس بقت تركز على إيه اللى “فيه” بدل ما تبص في الجوهر، وهي دي المشكلة الكبيرة.

والنتيجة؟

📝 في دراسة نشرتها المجلة الأمريكية لعلم النفس، أكدت إن الصور الجمالية المبالغ فيها بتؤثر سلبًا على ثقة النساء في أنفسهن، وكمان بتسبب مشاكل في الصحة النفسية زي القلق والاكتئاب بسبب الضغط المستمر للمقارنة بالآخرين. وفي دراسة تانية من جامعة نيوزيلندا، أوضحت إن التسليع ده بيخلي المرأة تحس إنها أقل قيمة لما مش بتتبع هذه المعايير.

📝 وفي دراسة كبيرة من جامعة ميتشيغان (2016) أظهرت إن استخدام المرأة في الإعلانات كأداة لإثارة الجذب الجنسي بيؤثر بشكل كبير على نظرة المرأة لنفسها. النتائج أظهرت إن النساء اللي بيشوفوا نفسهم في الإعلانات كـ”موضوع جنسي” بيواجهوا مشاكل كبيرة في تقدير الذات والثقة في النفس. الدراسة دي وضحت إن الصورة دي بتقلل من احترام المرأة لنفسها وبتشوه هويتها.

📝 وبحسب دراسة نشرتها مجلة “Journal of Social Issues” (2017)، التسليع ده مش بس بيأثر على الشخصيات العامة أو النساء المشهورات، لكن كمان بيمتد للأشخاص العاديين. الدراسات بينت إن 70% من النساء اللي تم مسح آرائهم بيشوفوا إنهم مُعرضات للتسليع كل يوم بسبب الصور المنتشرة على الإنترنت أو الإعلانات اللي بتعزز صورة الجسد المثالي.

📢 المشكلة إن الإعلام بيلعب دور أساسي في نشر الفكرة دي. الإعلانات والأفلام والتليفزيون بيفرضوا صورة معينة للجمال، وهي صورة الجسد النحيف، البشرة الفاتحة، والشعر الطويل، وكأن ده هو معيار الجمال الوحيد.
😁دراسة من جامعة “هيرتفوردشاير” (2018) أظهرت إن النساء اللي بيشوفوا صور للنساء كأدوات للإثارة في الإعلام بيشعرون بقلق شديد من عدم قدرتهم على تلبية هذه المعايير، مما يؤدي إلى انخفاض احترامهم لذاتهم ويزيد من اضطرابات الأكل والقلق الاجتماعي.

فده بيدل إن الصورة اللي بتفرضها وسائل الإعلام عن المرأة مش بس بتقيدها، لكن كمان بتضرها نفسياً.

الناس دايمًا بتتساءل: ليه بيتم استخدام المرأة في هذا السياق؟ الجواب ببساطة
👈🏻إن الإعلانات بتستهدف الإثارة الجسدية علشان تزيد المبيعات.

دي مجموعة كتب عن نفس الفكرة للمقال ده

هل صحيح في حاجة اسمها أسلمة علم النفس أو علم النفس الإسلامي؟

آه، في حاجة اسمها أسلمة علم النفس!
يمكن أول مرة تسمع عن المصطلح، أو شايفه محاولة لدمج الدين مع العلم بشكل سطحي، لكن الحقيقة إن الفكرة دي أعمق وأهم بكتير من مجرد دمج أسماء أو مصطلحات.

⬅️ أسلمة علم النفس ببساطة هي رؤية شاملة للإنسان تجمع بين النظرة العلمية والنظرة الروحية المستمدة من الإسلام، وده بناءً على فهم إن الإنسان مش مجرد جسد أو عقل بس، لكنه كيان متكامل من روح ونفس وعقل وجسد.

الفكرة دي مش جديدة كليًا، لكنها تطورت بشكل ملحوظ خلال العقود الأخيرة، وبقت توجه حقيقي موجود على أرض الواقع في أماكن زي الجامعات الإسلامية العالمية ومراكز العلاج النفسي اللي بتدمج بين المناهج العلمية الحديثة والقيم الإسلامية.

زمان كان شغلني لفترة طويلة السؤال: ليه إحنا بنعتمد تمامًا على نظريات علم النفس الغربية رغم إن الإنسان لسه لغز كبير؟ مش بس كده، ده كمان العلم الغربي ما وصلش لنتايج أكيدة عن النفس الإنسانية، وكل شوية النظريات بتتغير أو تُنقَض. فليه ما نبدأش نفكر بشكل أوسع، ونحاول نلاقي بدائل أكثر استقرارًا وأقرب لطبيعتنا وفطرتنا؟

هنا بقى بييجي الكلام عن “أسلمة علم النفس”. الفكرة دي مش مجرد محاولة لإدخال الدين في العلم، لكنها مبنية على أساس منطقي جدًا: مين أدرى بالنفس الإنسانية؟ الإنسان اللي لسه بيتخبط في فهمها؟ ولا اللي خلقها وعارف تفاصيلها؟
⬅️ طيب وهو احنا محتاجين لأسلمة علم النفس ليه ما هو زي الفل اهو 🙄

⭕️ أول حاجة لازم نتفق عليها: النفس البشرية معقدة جدًا. لحد النهارده، مفيش نموذج أو نظرية قدرت تشرح النفس بالكامل. علماء نفس زي كارل يونج كانوا بيأكدوا دايمًا إن “اللاوعي البشري عالم واسع ومليان أسرار لسه مش فاهمينها”.
في حين إن الإسلام قدم تصور شامل للنفس من أكتر من 1400 سنة.

تصور بيدعونا ندرس النفس من منظور أعمق، مش بس بيولوجيًا أو سلوكيًا، لكن روحيًا وأخلاقيًا كمان.

⭕️ وكمان علم النفس الغربي، رغم تطوره، بيركز غالبًا على المادية والسلوك الظاهري. يعني بيقولك مثلاً: “لو عملت كذا، هتتصرف كذا”، لكن مش بيتطرق للروح والقلب بشكل حقيقي. حتى “فرويد”، اللي بنى مدرسة التحليل النفسي، كان مركز على الغرائز أكتر من الروح. إنما الإسلام شاف النفس على إنها وحدة متكاملة بين الروح، العقل، والجسد. وده بيخلينا نفهم الإنسان بشكل أعمق وبيعتمد على اللي خلق الإنسان، وده سر قوته. ربنا قال:

“ألا يعلم من خلق وهو اللطيف الخبير” (سورة الملك: 14).

الكلام ده بيخلينا نرجع للأساس: لو عايز تفهم آلة معقدة، مش المفروض ترجع لدليل الاستخدام اللي كتبه الصانع؟

كلامي ده مش مبني على تعصب أو رؤية عاطفية لكن له أدلة علمية.
👈🏻 دراسات كتير أثبتت إن الجانب الروحي له تأثير كبير على الصحة النفسية. على سبيل المثال: دراسة من جامعة هارفارد أكدت إن الأشخاص اللي عندهم ارتباط روحي قوي بيكونوا أقل عرضة للقلق والاكتئاب. ده بالضبط اللي الإسلام بيأكده لما بيحثنا على التوكل على الله، والتأمل في الكون، والبحث عن السلام الداخلي.

خليني أوضح حاجة مهمة علم النفس الغربي مش كله غلط.
فيه أفكار قوية جدًا ومهمة، لكن المشكلة إنه مش شامل.
مثلاً:
👈🏻 عندك مدرسة السلوكية (بتاعة بافلوف وسكينر) بتقولك إن كل حاجة نتيجة عوامل خارجية. يعني لو غيرت الظروف، السلوك هيتغير. لكن ده تجاهل الجانب الداخلي تمامًا.
وكمان 👈🏻مدرسة التحليل النفسي (بتاعة فرويد) ركزت أكتر على الغرائز والصراعات النفسية، لكن تجاهلت الأبعاد الروحية والأخلاقية.
👈🏻 حتى إن التغيير المستمر ل

DSM اللي هو اختصار لـ Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية)، وهو عبارة عن مرجع يستخدمه أطباء النفس وعلماء النفس لتشخيص الاضطرابات النفسية. الدليل يصنف الأمراض النفسية بناءً على مجموعة من الأعراض التي يمكن ملاحظتها، ويحدد معايير تشخيصية معينة للاضطرابات اللي تم تحديث DSM عدة مرات (من DSM-I إلى DSM-5)، مما يعكس التغيرات المستمرة في فهمنا للاضطرابات النفسية. التحديثات هذه نفسها تشير إلى أن علم النفس الغربي في حالة تغيير دائم، وهو ما يمكن أن يعكس بعض التحديات والانتقادات التي توجه له، بما في ذلك فكرة عدم الاستقرار في نظرية علم النفس الغربي

📝 هنا بييجي دور “أسلمة علم النفس”، اللي بتحاول تجمع بين النظريات المفيدة دي وبين قيمنا الإسلامية اللي بتراعي الروح والعقل مع بعض.

التوجه ده موجود بالفعل بدأ يظهر بشكل عملي في عدة أماكن:
🔴 ابن القيم الجوزية:
قدم نموذجًا نفسيًا متكاملًا يعتمد على مفاهيم مثل القلب، النفس، والروح، مع التأكيد على التزكية
🔴الجامعة الإسلامية العالمية في ماليزيا (IIUM)
الجامعة دي واحدة من أهم المؤسسات اللي بتدعم فكرة أسلمة العلوم، ومنها علم النفس.

فيها أبحاث وبرامج دراسات عليا بتركز على دمج المفاهيم الإسلامية مع علم النفس الحديث.
🔴 أعمال الدكتور مالك بدري
مالك بدري (رحمه الله)، اللي بنسميه “أبو علم النفس الإسلامي”، كان ليه إسهامات قوية جدًا. كتاباته زي “علم النفس من منظور إسلامي” بتوضح إزاي نقدر نعيد صياغة نظريات علم النفس بما يناسب قيمنا.
🔴 البرامج العلاجية في السعودية وماليزيا
بعض مراكز العلاج النفسي في السعودية وماليزيا بدأت تعتمد على طرق تجمع بين العلاج النفسي التقليدي والجوانب الروحية الإسلامية، وده أثبت فاعلية عالية في حالات القلق والاكتئاب.
🔴 التجارب العملية في الإرشاد الأسري
في برامج الإرشاد الأسري، زي اللي بتُستخدم في الإمارات واللي بستخدمها في استشاراتي، بيتم دمج التعاليم الإسلامية مع أساليب علم النفس الحديث لتحسين العلاقات الأسرية ومساعدة الأزواج والأطفال على تخطي المشكلات النفسية.

طبعا أول ما نتكلم عن علم النفس الإسلامي بنلاقي هجوم شديد ومن أطباء مسلمين وعرب ورافضين الطرح ده وبيعتبروه نوع من أنواع الدروشة ومنطقهم 👇🏻

1. “ده خلط بين الدين والعلم”

الناس اللي بتقول كده غالبًا بتفترض إن العلم لازم يكون منفصل عن أي إطار أخلاقي أو ديني. بس الحقيقة؟ العلم الغربي نفسه مش محايد بالكامل، وبيستند على قيم ومبادئ غربية.

الإسلام مش بيقولك “ارفض العلم”، لكن بيقولك “استخدم العلم اللي يفيدك وما يخالفش فطرتك”. يعني مش خلط، دي إضافة.

2. “مش هينفع يتطبق عالميًا”

ده نقد منطقي، لكن خليني أقول حاجة: علم النفس الغربي نفسه مش عالمي. كتير من النظريات الغربية مش بتشتغل كويس في الثقافات الشرقية، زي ما أثبتت دراسات نفسية مقارنة بين الغرب والشرق.

3. “مفيش دراسات كفاية”

ده حقيقي، والمجال لسه في بدايته. لكن ده مش معناه إنه غلط. المجالات العلمية كلها بدأت كده. المطلوب هو الاستمرار في البحث والتطوير.

☀️خليني أحكيلك عن تجربة قريبة ليا كاستشارية أسرية. اشتغلت مع حالات كتير كانوا بيعانوا من القلق الشديد والاكتئاب. لما بدأت أدمج الجوانب الروحية في الجلسات، زي التأمل في الآيات القرآنية أو استخدام الدعاء كجزء من العلاج، النتايج كانت مبهرة.

☑️ في دراسة عملتها جامعة الملك سعود، وجدوا إن العلاج النفسي اللي بيشمل الجوانب الروحية الإسلامية بيحسن حالة المرضى بشكل أسرع من الطرق التقليدية. وده مش غريب، لأن الإسلام بيدعم الإنسان على كل المستويات: الروحي، النفسي، والمادي.

النفس البشرية معقدة جدًا، والعلم الغربي لسه ما وصلش لحل شامل. الإسلام بيقدم رؤية متكاملة بتجمع بين الروحي والمادي، وده اللي بيدينا فرصة لتطوير علم نفس أكتر استقرارًا وأقرب للإنسان.
#استشاري_علاقات_وأسري
#اخصائي_نفسي
#رانيا_هاشم
رانيا هاشم

“النشوز مش بس بيخرب البيت.. ده بيأذي صحتك النفسية والجسدية كمان! 👀”

في يوم كنت قعدة مع واحدة من صحباتي، والحديث زي أي حديث عادي بيننا كان عن حياتنا والبيت والأسرة.
بدأت تحكي لي عن معاناتها مع زوجها، وقالت لي: “أنا بصراحة مش قادرة أكمل في العلاقة دي، كل يوم في صراع على كل حاجة، ودايمًا في حاجات مش على مزاجي أو مش قادرة أقبلها”.

بصراحة، حسيت إن كلامها كان مليان توتر وغضب مكتوم، وفيه جزء كبير من عدم الرضا اللي بقى موجود في حياتنا بشكل كبير وبقى عادي يحصل في أي علاقة.
طريقة الكلام استوقفتني كتير..
كان فيها تعديد لمميزاتها وتضحياتها وخدماتها
وتسطيح لأي خدمات أو مجهودات للزوج، كان في نبرة ملل وزهق وعدم رغبة في رؤية أي ميزة في شخصية الزوج
ولو اتكلمت عن عيب فيها يكون باقتضاب وتلاقي التبريرات سابقة العيب.. زي مثلا ضغط البيت ومفيش وقت وحالتي النفسية مش متحملة ألبي رغباته

النشوز مش دايمًا معناه إن الزوجة مش طايقة زوجها أو إنها مش بتتعاون معاه.
في كتير من الأحيان، ممكن يكون النشوز ناتج عن صراع داخلي أو شعور بعدم الرضا عن العلاقة بشكل عام. ولما تدخل في علاقة تكون مليانة تحديات وخلافات مستمرة،ما بترتاحيش، بيكون فيه توتر مش بس في العلاقة دي، ده بيأثر كمان على صحتك النفسية والجسدية.

النشوز في المجتمعات المسلمة زي مجتمعنا، له بعد كبير حتى في العلاقة بين المرأة وعبادتها
(ولا تَجِدُ امرأةٌ حَلاوَةَ الإيمانِ ؛ حتى تُؤَدِّيَ حقَّ زَوْجِها )
لأنه مش مجرد اختلافات بسيطة، ده أوقات بيكون نتيجة صراع دائم بيسبب توتر واكتئاب وتفكك في العلاقة.

لكن هل فكرنا يومًا في تأثير النشوز ده على نفسية المرأة؟ لما بتواجه المشاكل دي، هل بتدرك قد إيه ده بيأثر على صحتها النفسية والجسدية؟ خليني أخدك في رحلة صغيرة نستعرض فيها تأثير النشوز، وإن إزاي الطاعة في العلاقة ممكن تكون خطوة مهمة لحياة نفسية صحية.

⬅️النشوز وتأثيره النفسي

في دراسات اتكلمت كتير عن تأثير النشوز أو الاختلافات الزوجية المتكررة على الصحة النفسية للمرأة.
👈🏻 واحدة من أكبر الدراسات كانت دراسة من جامعة هارفارد في 2019، اللي أكدت إن العلاقة الزوجية اللي فيها توتر مستمر أو رفض للطاعة بيؤدي إلى زيادة الاكتئاب و القلق.
⭕️ مش بس كده، الدراسات كمان قالت إن المرأة اللي بتعيش في بيئة مليانة صراعات ورفض للطاعة الزوجية بتكون عرضة للإصابة بالضغط النفسي، وده ليه تأثير على حياتها اليومية.

مثلاً، في دراسة من جامعة كاليفورنيا نشرت في 2018، تبين إن الضغوط العاطفية المستمرة بسبب التوتر الزوجي أو النشوز بيؤدي إلى ارتفاع هرمونات التوتر (الكورتيزول) في الدم. الكورتيزول ده بيأثر على الجسم بشكل سلبي، والمرأة في الحالة دي ممكن تعاني من مشاكل في النوم، زيادة الوزن، أو حتى مشاكل هضمية. يعني ببساطة، النشوز مش بس بيضر في العلاقة، ده كمان بيأثر على صحتك الجسمانية.

⬅️الطاعة معناها الاستقرار النفسي

لما نسمع كلمة “الطاعة” في العلاقة الزوجية، أكيد في دماغنا على طول صورة عن الخضوع السلبي أو إن المرأة لازم تكون دايمًا تحت رحمة زوج سادي غليظ القلب لا يراعي حقوقها. لكن الحقيقة أن الطاعة في الإسلام أو في أي علاقة صحية مش معناها كده. الطاعة هنا معناها التوقير والتقدير للزوج، والاحتواء وتقدير الطاعة من الزوج لزوجته، والتفاهم والاحترام المتبادل بين الطرفين لتحقيق استقرار نفسي.

أحد الدراسات اللي نشرتها مجلة Psychology Today في 2017 بتقول إن لما الزوجين يتعاونوا مع بعض ويكون في بينهم تفاهم واحترام متبادل، ده بيقلل من مستويات القلق و الاكتئاب عند الزوجة. يعني ببساطة، لما الزوجة تتعاون مع زوجها في إطار العلاقة الزوجية بشكل صحي، ده بيقلل من التوتر النفسي، ويساعد على تحسين حياتها النفسية.

مش بس كده، الطاعة بتأدي إلى زيادة الدعم العاطفي بين الزوجين. ولما الزوجة تشعر إن زوجها بيقدر طاعتها وإنه في صفها وفيه تعاون حقيقي، ده بيخليها تحس بأمان وراحة نفسية. وده طبعًا بيؤثر على الأسرة بشكل إيجابي، يعني لو الحياة الزوجية مستقرة، هتكون الأسرة كلها مستقرة.

⬅️ تأثير الطاعة على الصحة النفسية والجسدية

في دراسة تانية أجرتها جامعة كولومبيا في 2018، الدراسة قالت إن المرأة اللي تعيش في بيئة فيها تفاهم مع زوجها، وبتشعر بالدعم العاطفي، بتنخفض عندها مستويات التوتر بشكل ملحوظ. مش بس كده، الطاعة والتفاهم بيؤديان إلى تحسين جودة النوم، وده ليه تأثير إيجابي على الصحة العامة، من تقليل الصداع المزمن، لأوجاع الجسم، وحتى ارتفاع ضغط الدم.

🔴 دايما لما بتقول احترام متبادل المرأة بتفهمه إن الطاعة معناها كما يتعامل معي أتعامل معه وهذا يناقض تماما طبيعة الطاعة واللي منها الصبر على المكاره طالما ليس بمعصية أو خارج الحدود التي أمر الله بها وليس الرضا بما يوافق النفس والهوى ..

من الناحية الدينية، الطاعة في الإسلام مش معناها الذوبان، لكن معناها الطاعة فيما ليس فيه معصية لله أو تعدي على حدود الله.
زي ما قال الله تعالى في القرآن الكريم:
“فَالصَّالِحَاتُ قَانِتَاتٌ حَافِظَاتٌ لِّلْغَيْبِ بِمَا حَفِظَ اللَّهُ” (النساء: 34).
الآية دي بتبين إن الطاعة سمة للصالحات ومعناها حفظ الحقوق و حماية العلاقة الزوجية، وده بيؤدي في النهاية لسلام داخلي و راحة نفسية.

الحياة الزوجية مش دايمًا بتكون وردية، بس التفاهم و الاحترام المتبادل هما المفاتيح الأساسية لعلاقة صحية ومستقرة. النشوز أو رفض التعاون بيأثر بشكل سلبي مش بس على العلاقة، لكن كمان على صحة المرأة النفسية والجسدية. لما الزوجين يكونوا متفاهمين وبيشعروا إن فيه دعم عاطفي متبادل، الحياة بتكون أسهل وأكثر استقرارًا.
#استشاري_علاقات_وأسري
#تربية_زوجية_ربانية
#اخصائي_نفسي
#ميثاق_رباني
رانيا هاشم

☑️ التعامل الراقي بين الزوجين = حياة زوجية مستمرة و مستقرة.

ولما بنحاول نفهم السبب في التعامل الراقي ده، بنلاقي إن فيه أكتر من عامل بيساهم فيه، مش حاجة واحدة بس. لما نتكلم عن الأسباب، هنتكلم عن التربية، الطبع الشخصي، طريقة تعامل الطرف الآخر، وأكيد الوعي المشترك بين الزوجين. هقولك كل حاجة بالتفصيل وباللغة البسيطة علشان تقدر تفهمها أكتر.
🔴لكن ونخلي بالنا من لكن دي
في عامل مهم مشترك بيدعم استمرارية التعامل الراقي
وهي التذكر دائما أن الهدف من التعامل أو من وجود الأسرة أو التمتع بالخلق القويم هو الله عز وجل
⭕️ فبدون هذه البوصلة يتوه الإنسان حتى وإن كانت تربيته سليمة أو طباعه الشخصية موافقة لزوجه أو حتى تماثل الطرف الآخر للزوج في كل شيء

📝خلينا نتكلم عن كل عامل لوحده

📢أول حاجة التربية اللي اتربينا عليها في بيوتنا بتأثر بشكل كبير في طريقة تعاملنا مع شريك حياتنا. يعني لو اتربينا في بيئة فيها احترام وحب وتفاهم، بنكبر ونشوف إن ده الطبيعي في علاقتنا. لكن لو اتربينا في جو مليان مشاكل أو شجار، ده ممكن يأثر فينا وبيكون عندنا صعوبة في التعبير عن مشاعرنا بالطريقة الصح.

في الإسلام، مثلاً، في الحديث الشريف اللي قاله النبي صلى الله عليه وسلم:
“أكمل المؤمنين إيمانًا أحسنهم خلقًا، وخياركم خياركم لنسائهم.”
هنلاقي في هذا الحديث ربط حسن الخلق و التعامل الطيب والراقي مع الزوجة من أهم صفات المؤمن. والأصل في المؤمن وأن يتسم بالإيمان هو أن حياته ومماته لله رب العالمين.
تاني حاجة

📢الطبع الشخصي كمان ليه دور كبير. في ناس شخصيتهم هادئة وبيقدروا يتحكموا في أعصابهم بسهولة، وناس تانية ممكن يكونوا عصبيين أو صعب عليهم السيطرة على مشاعرهم في مواقف معينة. ولكن ده مش معناه إن الناس العصبية أو المتسرعة مش قادرين يتعاملوا برقي، ده ممكن يتغير بتعلم الصبر وضبط النفس.

فحتى الطبع الجبلي وضع الله عز وجل له امتيازات ان استطعت التغلب على الطبع السيئ رغبة فيما عند الله
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم
“ليس الشديد بالصرعة، إنما الشديد الذي يملك نفسه عند الغضب.”
ده معناه إن الشخص القوي مش هو اللي بيغضب بسرعة، لكن اللي يعرف يتحكم في نفسه وقت الغضب.
تالت نقطة
📢التعامل الراقي مش مسؤولية طرف واحد بس، لازم كل طرف يساهم في تحسين العلاقة. لو الزوج بيعامل زوجته بلطف واهتمام، ده بيشجعها على معاملته بالمثل. وكمان لو الزوجة بتعامل زوجها بحب واحترام، ده هيخليه يعاملها بالمثل.
الله عز وجل فرض الطاعة على المرأة كأساس في الحياة الزوجية
وفرض على الرجل القوامة والتي من سماتها بعد النفقة (الحماية والأمان) ولن تشعر المرأة بالأمان مع رجل سريع الغضب بشكل مستمر
وكذلك لن يشعر الرجل باحترام زوجك دائمة النديّة والاستقواء
فلكي يعطي الرجل حمايته واحتواءه يجب أن يشعر أنه بحضور زوجة وأنثى رقيقة طائعة تحترمه وتقدره

في كمان نقطة رابعة

📢 وجود الوعي وفهم صعوبة تحدي الظروف الحالية اللي بتحاول هدم أسس الأسر المترابطة ومقاومتها
الوعي إننا محتاجين نشتغل على علاقتنا هو حاجة أساسية. لازم كل واحد في العلاقة يكون عنده رغبة حقيقية في تطوير نفسه والتعامل برقي. من غير الوعي ده، العلاقة ممكن تتعرض للتدهور بسرعة. يعني لازم الزوجين يكون عندهم إرادة مشتركة لتحسين العلاقة بينهما بشكل مستمر.
📢وجود الوعي بردوا بتأثير المجتمع والثقافة اللي بتدخل علينا غصب عننا
في بعض الأحيان، بيكون تأثير المجتمع أو الثقافة اللي الشخص نشأ فيها كبير جدا لو مأخدش باله وصلح من بوصلته حتى تتوافق مع اصل خلقته وإيمانه بالله وحده . في بعض الأماكن ممكن يكون في ضغوط اجتماعية بتأثر على طريقة التعامل بين الزوجين، وفي أماكن تانية بتشجع على المعاملة الطيبة والمودة.

في النهاية
زي ما قال النبي صلى الله عليه وسلم: خيركم خيركم لأهله
قال أيضا

“الدنيا متاع، وخير متاع الدنيا المرأة الصالحة.”
ده معناه إن الزوجة الصالحة هي من أفضل النعم اللي ممكن يحصل عليها الرجل.
#استشاري_علاقات_وأسري
#رانيا_هاشم
#تربية_زوجية_ربانية
#ميثاق_رباني
رانيا هاشم

حقيقي مفيش وقت 😳😳

من أكبر التحديات الأسرية اللي بتواجه كتير من الناس اليومين دول هو إدارة الوقت بشكل فعال، خصوصًا في العصر اللي احنا فيه، واللي الحياة فيه بقت سريعة جدًا وكل واحد مش لاقي وقت لنفسه أو لعائلته. مشكلة إدارة الوقت مش بس بتأثر على علاقة الزوج بالزوجة، لكن كمان على العلاقة بين الوالدين والأطفال، والعمل، والحياة الاجتماعية بشكل عام.

في الحقيقة، هذا التحدي له تأثير كبير جدًا على الاستقرار الأسري. لما ما يبقاش في ☑️وقت كافي للتواصل الجيد،
☑️والراحة النفسية،
☑️والمشاركة بين أفراد الأسرة
😥ده بيؤدي إلى التوتر والضغط النفسي. وده طبعًا بيؤثر في جودة العلاقة بين الزوجين، وفي تربية الأطفال بشكل خاص.

للأسف احنا نسينا إنّ ديننا بيشدد على أهمية الوقت، بل وبيعتبره من أهم نعم الله على الإنسان. ونظم أوقات الإنسان بالصلوات وإن ليها مواعيد عشان تعرف معنى تنظيم الوقت

وفي حديث النبي صلى الله عليه وسلم:
“نعمتان مغبون فيهما كثير من الناس: الصحة والفراغ.”
(رواه البخاري).
طيب الفراغ هجيبه منين؟؟🙄
كمل معايا وهتعرف اصبر بس ☺️

كمان ربنا سبحانه وتعالى قال في القرآن:
“وَقُولُوا لِلنَّاسِ حُسْنًا”
(البقرة: 83).
الآية دي بتعني إن الوقت اللي بنقضيه مع الناس لازم نستغله في أننا نختار احسن الكلام وأهم الكلام نهتم بالجودة ومش بكثرة الكلام وإن وجودك مع بعض كأسرة لازم يكون مليان كلام طيب، وصبر، وتفاهم.

لو ربطنا إدارة الوقت بتقوى الله، هنقدر نكون أكتر قدرة على تحديد أولوياتنا بشكل صحيح.
فمثلا في الحديث "بورك لأمتي في بكورها " يبقى النوم لوقت متأخر هيقلل من بركة الوقت..
وجود ورد يومي من القرآن يبارك في الوقت
التسبيح والتهليل وغيره من الذكر بيبارك في الوقت وبيساعدنا على الإنجاز في العمل بسرعة

⭕️في العلوم النفسية والإدارية، بيقولوا إن إدارة الوقت مش بس تخص تحديد المهام، لكن كمان توازن الحياة. عشان كده، في إدارة الموارد البشرية، بنتعلم إن الوقت مش مجرد عملية حسابية بين بداية ونهاية اليوم، لكن هو عملية إيجاد توازن بين الأدوار المختلفة اللي بنلعبها. زي دورك كأب أو أم، كزوج أو زوجة، كموظف أو صاحب عمل. لما نعرف ندير وقتنا صح، نقدر نكون أكتر إنتاجية، لكن في نفس الوقت، نكون قريبين من أسرتنا وعلاقاتنا الاجتماعية.

⬅️ في دراسة نشرها Harvard Business Review، بيقولوا إن التوازن بين الحياة الشخصية والعمل هو مفتاح السعادة والإنتاجية في العمل. والتوازن ده مش بيحصل إلا لما نخصص وقت حقيقي للتواصل مع عائلتنا، ونعرف نديهم حقهم من الاهتمام. وقتنا مع أسرتنا هو استثمار طويل المدى في العلاقة بينا وبينهم.
🔴 طيب نلاقي وقت ازاي؟؟
تقدر تستعين بالحلول دي 👇🏻

1. التخطيط الأسبوعي: أول خطوة في تنظيم الوقت هي التخطيط المسبق. يعني مثلاً في بداية كل أسبوع، كل واحد من أفراد الأسرة يكتب المهام اللي عايز يحققها سواء في العمل أو في البيت، مع تحديد وقت كافي للراحة وللتواصل بين أفراد الأسرة.
2. تقسيم الوقت بين العمل والعائلة: زي ما بنخصص وقت للعمل، لازم نخصص وقت للبيت. ممكن في بعض الأيام نحدد وقت للأنشطة الأسرية زي الخروج مع العائلة، أو حتى قضاء وقت في البيت بدون تكنولوجيا.
3. الاستفادة من اللحظات الصغيرة: مش لازم يكون عندك وقت كبير عشان تقضي مع أسرتك. ساعات اللحظات الصغيرة، زي 10 دقائق من الحديث مع الزوجة أو اللعب مع الأطفال قبل النوم، بتصنع فرق كبير في تحسين العلاقات.
4. الراحة والهدووووء النفسي: كلنا بنهمل النقطة دي
👈🏻من غير ما تاخد وقت لنفسك للراحة والهدوء النفسي، مش هتقدر تدي كل دورك في حياتك بشكل كويس. لازم دايمًا توازن بين الراحة والعمل والوقت مع أسرتك
والموضوع مش صعب ولا عايز تجهيزات خد نص ساعة سيب الموبايل اعمل كوباية شاي بالنعناع ولا اي حاجة بتحبها
ما تشغلش دماغك بأي حاجة
اسبح بخيالك في اللاشيء
👈🏻 ده حل لو عندك ضغوط
ولو حزين 😞
بدل التفكير في اللاشيء إلى التفكير في ذكرى حلوة أو هدف جميل وأوعى تخلّي البومة اللي جواك تطلع 😁

🌸تقدر تقول أذكارك وده انجح حاجة بس بتدبر
إن طالما ربنا قادر يبقى زعلان ليه؟؟
هو رزاق يبقى مهموم ليه؟؟
وهكذا
5. وأهم حاجةابعد عن الجري ورا اخبار الناس وتعيش حياتهم على التواصل الاجتماعي بدل ما تعيش حياتك أنت
وقتك اللي بيتسرق في فيديو ورا فيديو بدون وعي تلاقي شهور من عمرك فاتت في اللاشيء
مسلسلات بتحكي معاناة مش موجودة وحياة مش بتاعتك
أكلات وأزياء لا هتاكلها ولا هتلبسها ووقت وفات
صور نساء تاخد وقتك وذهنك ورضاك وقناعتك وتعيش مكتئب

أسرتكم أولى وصحتك النفسية في الوقت ده هي الأهم
وقربك من الله لا بديل عنه
عشان تواجه مخاطر الأمراض النفسية والتفكك الأسرى وضياع الأمة
#استشاري_علاقات_وأسري
#تربية_زوجية_ربانية
#ميثاق_رباني
#اخصائي_نفسي
رانيا هاشم

بكرة هتدفع الثمن غالي جدًا! 🚨

في ناس كتير بتفكر إن التربية مجرد شوية نصائح بنسمعها في الخطب أو في المدارس، لكن في الحقيقة، التربية الصحيحة هي مسؤولية حياة أو موت! لو كنت خايف على أولادك أكتر من نفسك – زي ما كلنا بنخاف – لازم تعرف إن أفعالك اليوم هتحدد مصيرهم بكرة.

قال تعالى “وَلْيَخْشَ الَّذِينَ لَوْ تَرَكُوا مِنْ خَلْفِهِمْ ذُرِّيَّةً ضِعَافًا خَافُوا عَلَيْهِمْ فَلْيَتَّقُوا اللَّهَ وَلْيَقُولُوا قَوْلًا سَدِيدًا” [النساء: 9]

الآية تحذير خطير: لو مش هتحمي أولادك بالقيم الصحيحة النهاردة، هتكون انت المسئول عن ضعفهم وضعف قراراتهم في المستقبل بل وقد تصل لضياعهم!

كلنا بنخاف على أولادنا أكتر من نفسنا، بس في بعض الأحيان، بننسى إن اللي بنعمله اليوم هو اللي هيعيش معهم طول حياتهم. يمكن أنت مش شايف ده دلوقتي .
التأثير مش هيكون بس تأثير قيمي، ده تأثير نفسي وعاطفي. في Child Psychology، بيأكدوا إن الأطفال بيكتسبوا patterns (أنماط) من تصرفات الأهل اللي بيشوفوها قدامهم.
ده يعني إنهم هيتعلموا منك حاجات بتعيش معاهم مدى الحياة. (القيم) اللي بتعلمها لأولادك،
غضبك، توترك، الكذب، التهرب من المسؤولية – دي كلها حاجات هتتراكم وتؤثر على شخصياتهم. في Behavioral Psychology، بيقولوا إن الأطفال بيمتصوا أي سلوك سلبي من الكبار، حتى لو مش يقصدوا
وهيكبر وهو مش عارف يفرق بين الصح والغلط. بيئة العمل هتبقى بيئة فاسدة، والدنيا هتكون كلها “محسوبية” و”مصالح شخصية”. وهتلاقي ابنك بالرغم من اعوجاج سلوكه بيعيش دور الضحية!


الواقع المرير اللي عايشينه بيقول إن المجتمع مليان ضغوط اقتصادية، فساد، وتحديات كتير، وإننا كأباء وأمهات لوحدنا مش هنقدر نحمي ولادنا
ولازم نستعين بقوة كبيرة
قوة توازي أو تفوق مدى الشر والانحدار اللي عايشينه
وهي أن تكون شخص ربانّي

🔴 أن تتقي الله وتكون ليهم الوالد الصالح واللي بسبب صلاحك قد يرسل الله لذريتك وليّ ونبيّ ليقيموا الجدار ويحافظوا على اولادك ، سواء كان غيابك مؤقت أو غياب دائم بالموت

قال تعالى

وَأَمَّا الْجِدَارُ فَكَانَ لِغُلَامَيْنِ يَتِيمَيْنِ فِي الْمَدِينَةِ وَكَانَ تَحْتَهُ كَنزٌ لَّهُمَا وَكَانَ أَبُوهُمَا صَالِحًا فَأَرَادَ رَبُّكَ أَن يَبْلُغَا أَشُدَّهُمَا وَيَسْتَخْرِجَا كَنزَهُمَا رَحْمَةً مِّن رَّبِّكَ ۚ وَمَا فَعَلْتُهُ عَنْ أَمْرِي ۚ ذَٰلِكَ تَأْوِيلُ مَا لَمْ تَسْطِع عَّلَيْهِ صَبْرًا

#استشاري_علاقات_وأسري
#تربية_زوجية_ربانية
#اخصائي_نفسي
#رانيا_هاشم

الرواية للي عايزها

النهاردة قناة الرحمة دعوني أكون ضيفة في برنامج مع الحياة مع الإعلامي Omar Elhanbly
في حلقة عن النقاب وتصريحات فريدة الشوباشي الأخيرة
وإن شاء الله الحلقة هتذاع بكرة الساعة ١١:٣٠ م
#رانيا_هاشم

بعد ما تعاونا مع وزارة الصحة الفلسطينية المفاجأة
🔻🔻🔻🔻
مشروع مع الدفاع المدني في عْزة الصمود في شمال القطاع

بعد توقف الدفاع المدني عن العمل بسبب استهداف مركباتهم من الاحتلال
هنبدأ على بركة الله
مشروع إصلاح مركبات إطفاء وإنقاذ وإسعاف وتنك إطفاء إسناد دفاع مدني

مثلا عندنا
العروسة الحلوة دي 👇🏻

سيارة إسعاف الجمس عايزة صيانة ب4000 شيكل
وبطارية

١٠٠امبير 4000ش لأن البطارية الموجودة طالع عينها عالكوابل بتشتغل
هحط صورتها في البوست
وعندنا مثلا

سيارة إطفاء شغالة بحاجة إلى بطاريتين ١٠٠ امبير بتشتغل
يعني 8000 شيكل
وفي عربيات زجاجها مكسور طبعا
ده مش بس صدقة جارية
ده كمان مشاركة في الم@ قاwامة
وكله هيبقى متوثق بالفيديوهات إن شاءالله
احنا محتاجين حوالي 60 ألف شيكل
بس هنبدأ نصلح عربية عربية
لحد ما نخلصهم كلهم
ودي صور للعرايس اللي عايزين نشغلهم
هاه مين قال جااااي
وفي ذلك فليتنافس المتنافسون
عايزين المنشور يلف الفيس
ونخلص المشروع بفضل الله ثم دعمكم

م الاخر مفيش ست هتشوف طاعة الزوج حاجة حلوة ولا هتشوف الحجاب أمر بالستر ولحمايتها
ولا الميراث أمر رباني اتقسم من عنده ومش من حقنا الاعتراض على ما قسمه الله بحكمته وعدلته وعلمه
ولا إن التعدد حق للرجل ربنا إدهوله بحكمته بردوا ولا المجتمع له حق الاعتراض ولا هي
وإن الطلاق بردوا حكم شرعي له أصوووول وله حقوق للطرفين مش لطرف والطرف التاني لأ

إلا لو كانت من الذين قال فيهم الله تعالى " قالوا سمعنا وأطعنا غفرانك ربنا وإليك المصير"
أما اللي عايزة تجادل فبراحتها
واللي عايزة تعترض على الرحب والسعة
واللي عايزة ترفض يا أهلا وسهلا
واللي عايزة تاخد حتة وتسيب حتة بردوا دي حريتها الشخصية
وده ليييه؟؟؟ عشان الجنة درجات
وكل واحد بيعمل لدرجته
وبردوا النار دركات وكل واحد بيشتغل عشان يستحق المكان اللي يناسبه فيها...
بسيطة 💁‍♀️ أهي
ومن غير عصبية ولا وجع 💔
#رانيا_هاشم

البوست ده موجه للي بيحتج بغيرة نساء النبي في منع أو رفض #التعدد وأنه دليل على فطرة النساء وإن قبول الزواج بأخرى يخالف الفطرة...
تعالوا نشوف المواقف اللي وصلت لينا عن هذه الغيرة..
- موقف السيدة عائشة حينما ذكرت السيدة خديجة وكان من بين ما قالته "أبدلك الله خيرا منها" إيه بقى اللي حصل؟؟؟ فرد عليها النبي صل الله عليه وسلم وغَضِبَ حَتَّى اهْتَزَّ مُقَدَّمُ شَعْرِهِ مِنَ الْغَضَبِ.. وما ذكرتها السيدة عائشة مرة أخرى.. وفي هذا تهذيب نبوي بأن على الرجل أن يدافع عن زوجاته أمام بعضهن حتى لا تغر القلوب وتعتاد الألسن على القدح والذم.. وهو مما يفسد القلوب والحياة..
وذكر أن السيدة عائشة لم تذكر السيدة خديجة بما يكرهه مرة ثانية دليل على قدرة المرأة أن تروض غيرتها وقدرتها على التقبل.
- وأما قول السيدة عائشة عن السيدة جويرية "فلما رأيتها كرهتها" وذلك لجمالها
عن عائشة رضي الله عنها قالت: “ لما سبى رسول الله صلى الله عليه وسلم سبايا بني المصطلق وقعت جويرية بنت الحارث في السهم لثابت بن قيس بن الشماس أو لابن عمه، فكاتبت على نفسها، وكانت امرأة حلوة ملاحة، لا يكاد يراها أحد إلا أخذت بنفسه
وقد مدحت السيدة عائشة أيضا نفس من قالت أنها كرهتها
قالت عائشة رضي الله عنها أعظم امرأة بركة على قومها جويرية فقد أعتق مائة أهل بيت من بني المصطلق بفضل هذا الزواج المبارك فتزوج النبي بنت رئيس القبيلة ليؤلف قلوبهم للأسلام فأطلق سراح الأسرى من القبيلة بالكامل دون أن يدفعوا فدية مقابل حريتهم ، فتعجبت القبيلة من صنيع رسول الله ، وقالوا يتزوج إبنة الرجل الذى جاء قائداً للجيش لمحاربته وقتله💜

- إشارة السيدة عائشة على السيدة صفية بأنها "قصيرة" وهو فقط وصف لها ففي الحديث"يا رسول الله، إن صفية امرأة، وقالت بيدها هكذا، كأنها تعني قصيرة، فقال: لقد مزجت بكلمة لو مزجت بها ماء البحر لمزج)" وقد نهاها أيضا النبي صل الله عليه وسلم واعتبره من الغيبة.. فما بال ما تقولونه أنتم النساء عن زوجاته والخوض في أعراضهن ووصف من تقبل بالزواج بأنها وأنها... أفلا تتقون؟؟
- الموقف الصريح للغيرة في حديث غارت أمكم وهو "عن أنس رضي الله عنه قال: كان النبي صلى الله عليه وسلم عندَ بعض نسائه، فأرسلت إحدى أمهات المؤمنين بصَحْفةٍ[1] فيها طعامٌ، فضربت التي النبيُّ صلى الله عليه وسلم في بيتها يدَ الخادم، فسقطت الصَّحْفةُ، فانفَلَقَتْ، فجمع النبي صلى الله عليه وسلم فِلَقَ الصَّحْفَةِ، ثم جعل يجمع فيها الطعام الذي كان في الصحفة، ويقول: ((غارت أمُّكم))، ثم حبس الخادمَ حتى أُتِي بصَحْفَةٍ من عند التي هو في بيتها، فدفع الصَّحْفَةَ الصحيحة إلى التي كُسرت صَحْفَتُها، وأمسَكَ المكسورة في بيت التي كسَرَتْ" وهذا لأنه فيه نوع من التحبب من أم المؤمنين للنبي في بيت السيدة عائشة وكأنها تخبرها بأن لديها ما ليس لدى السيدة عائشة وهو ما أثار حفيظتها.. ولكن تعامل النبي مع الموقف كان تعامل المتفهم لطبيعة المرأة والذي لا يرضى الظلم على أحد فأعطى من كسرت طبقها طبق جديد .. من باب من أفسد شئ فعليه إصلاحه وتحملها عواقب ما كسرت.. ولم يصلح لها الطبق الذي كسرته.. فين بقى في الحديث ده اللي يقول إن الغيرة كانت مولعة في البيوت ومخلياهم ياكلوا في بعض؟؟؟
- موقف البقيع عن عائشة في قصة خروج النبي صلى الله عليه وسلم ذات ليلة من بيتها فتتبعته إلى البقيع ثم سبقته في طريق عودته إلى البيت، فلما أخبرته بما فعلت قال لها بعد ما لهدها في صدرها لهدة أوجعتها: أظننت أن يحيف الله عليك ورسوله؟... وهذا لأن من أسس العدل بين الزوجات العدل في المبيت.. لكن هل هذا يعني أن السيدة عائشة كانت تغار على النبي أن يكون مع زوجة من زوجاته أو كما تقول النساء في أحضان أخرى؟؟ فما بال الحديث أن النبي كان يطوف على جميع نسائه بغسل واحد.. فإن كان هذا الأمر علمه مولى النبي أنس بن مالك.. أفلن تعلمه نسائه؟؟ ولم نسمع عن أي أثر قرر تضرر نساء النبي أو غيرتهن أو حتى ضيقهن من ذلك؟؟ أفأنتن خير منهن.. وهن الجميلات الشريفات قدوة النساء جميعن.. ولنا ولهن فطرة واحدة من لدن ءادم حتى يوم الدين؟؟ أفلا تعقلون؟؟
- أما أكبر موقف في نظري هو تحالف اثنان أو أكثرمن نساء النبي صل الله عليه وسلم على أخرى في أمر لم يكن بالأمر الجلل ولكنه أدى إلى نتيجة قد يكون فيها ظلم... أنزل الله فيها قرآن يتلى وزجر عن هذا الفعل وتهديد لمن أتين بهذا الفعل وسورة بأكملها سميت بسورة التحريم (من بين أسباب النزول)...

الأيات "عَسَى رَبُّهُ إِنْ طَلَّقَكُنَّ أَنْ يُبْدِلَهُ أَزْوَاجًا خَيْرًا مِنْكُنَّ مُسْلِمَاتٍ مُؤْمِنَاتٍ قَانِتَاتٍ تَائِبَاتٍ عَابِدَاتٍ سَائِحَاتٍ ثَيِّبَاتٍ وَأَبْكَارًا ، يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آَمَنُوا قُوا أَنْفُسَكُمْ وَأَهْلِيكُمْ نَارًا وَقُودُهَا النَّاسُ وَالْحِجَارَةُ عَلَيْهَا مَلَائِكَةٌ غِلَاظٌ شِدَادٌ لَا يَعْصُونَ اللَّهَ مَا أَمَرَهُمْ وَيَفْعَلُونَ مَا يُؤْمَرُونَ" فلو كان كل هذا الوعيد لمجرد تحريم النبي على نفسه العسل من بيت أم من أمهات المؤمنين.. فكيف بمن تقلب زوج على زوجته أو تخوض في عرضها أو تمنعه أن يعطي الأخرى حقها... أو فعل مما يفعلنه النساء في وقتنا هذا والمبرر "الغيرة" فوالله إنها ليست غيرة ولكنه حقد أسود ونفوس مريضة...
- موقف الإفك.. وعلى الرغم من حدوث حادثة الإفك كانت كل زوجات النبي معه لم تتجرأ واحدة أن تتحدث عن السيدة عائشة ولو تلميحًا أو حتى تصديقا... سؤالي.. كيف لو كان هذا الموقف في عصرنا هذا بنفوسنا هذه.. وكان المجتمع كله سيعطي من تفتري على الأخرى بأنها معذورة وأنها الغيرة وهذا موقف يتحدث عنه الكثير وليست هي فقط.. وكانت نشرت ليها بوست إزاي ربنا نصرها وعرفه إن التانية فيها وفيها وفيها...
ثم بعد ذلك تتحدثون عن غيرة نساء النبي وتحتجون بهن؟؟ والله لو أن غيرتكم مثلهن ما كنا الآن ندافع عن #التعدد لنحسن صورته ... استقيموا يرحمكم الله

الحمدلله أن جعل لنا أسوة حسنة في رسوله الكريم وزوجاته الأطهار الطاهرات

#التعدد_شرع
#شرعه_رحمة
#رانيا_هاشم
#التعدد_رحمة

‏إذا سجدت فاجمع قلبك وخضوعك، واسجد سجودًا يليق بمن تَسجُد له. لا تجعل سجودَك مرورًا عابرًا تَخطف التسبيحات خطفًا.. أنت أقرب ما تكون من ملك الملوك! في السجود تتمازج الأرواح و الأفراح .. تتلاشى كل الأحزان .. يتجلّى قـربُ المعبود، ثم لا شيء يعلو فوق ضجيج السماء بالأسرار! 🤍🌿.

https://t.me/ramadanplanG

لدعم وإغاثة شمال غزة في رمضان

البوست ده مهم جداً

طيب حسب كلام المواقع الإخبارية
العدد الموجود من السكان في شمال غزة يقدر عددهم ب٣٠٠ ألف شخص
لما سألنا التكيات اليوم هناك اقل وجبة إن وجدت المكونات ب٥٠ شيكل ما يعادل ألف جنيه مصري بسعر الصرف في شمال غزة
يعني لو هنعمل الإفطار + توزيع ميه حلوة عشان الإفطار + عجوة أو تمر للإفطار ل١٠٠ شخص فقط هتتكلف ١٠٠ ألف ج لوجبة افطار صائم مفيهاش لحمة أو فراخ
المشكلة مش في كده
المشكلة إني نفسي اعمل افطار يومي في كل منطقة يوم وفي شوارع مختلفة
لاقيت إني لو عملت فاعلتين في اليوم بمعدل ٢٠٠ شخص يوميا فطول الشهر مش هاقدر أوصل غير ب٦ ألاف شخص من ال٣٠٠ الف
شايف قد ايه احنا نقطة في بحر 🌊
ليه بقول الكلام ده
بقوله عشان تعرفوا إن ميزانية افطار ٦٠٠٠ شخص في رمضان بمعدل شخص واحد يفطر معانا مرة واحدة بس في الشهر الكريم هتتكلف اكتر من ٦ مليون جنيه

فياريت ما تستكرش اللي بتبعته
عشان والله هنفضل لسه في رقبة كل مسلم إنه مقدمش للناس دي ما يستطيع

شاااارك وحاول تساعد
واحط لينك التليجرام في التعليقات
شمال العز والصمود
ومتكلمناش عن خانيونس والوسطى اللي تقريبا نفس الحال بس اخف شوية
رانيا هاشم

📺إذاعة جيش الاحتلال: الجيش يسحب لواء المظليين من قطاع غزة.

🤝جنود أمريكيون سابقون يقومون بإشعال النار في زيهم العسكري، تكريماً للجندي آرون بوشنل الذي فارق الحياة بعد أن أضرم النار في نفسه أمام سفارة تل أبيب في واشنطن.

📰أوكسفام:
- تعمد إسرائيل استهداف المدنيين بعد تجويعهم انتهاك صارخ للقوانين الإنسانية الدولية.
- خطر الإبادة الجماعية في غزة بات حقيقة.
- نشعر بالصدمة إزاء التقارير التي تفيد بمقتل أشخاص في غزة أثناء انتظارهم المساعدات الغذائية.
- تعمد إسرائيل استهداف المدنيين بعد تجويعهم انتهاك صارخ للقوانين الإنسانية الدولية.
- خطر الإبادة الجماعية في غزة بات حقيقة.

🛑جيش الاحتلال: أسقط الجيش الأردني مساعدات إنسانية شمال قطاع غزة وبسبب الرياح سقطت بالأراضي الإسرائيلية

📰«نيويورك بوست» تقول إن الجندي الأميركي «آرون بوشنل» اطلع قبل وفاته بساعات على معلومات سرية تفيد بتورط قوات أميركية في إبـادة الفلسطينيين بقطاع غزة، بالإضافة إلى مشاركة بعض الجنود الأميركيين في المواجهات مع المقاومة في الانفاق

⭕الأزهر الشريف: ندين بأشد العبارات مجزرة الكيان الصـهيوني المجرم بحق النازحين الفلسطينيين في منطقة دوار النابلسي شمالي غـزة

⭕عبد الملك الحوثي: لو حصلت المقاومة الفلسطينية على دعم عربي وإسلامي حقيقي لتمكنت من حسم المعركة تماما مع العدو الإسرائيلي

🤔البيت الأبيض: القصف المتعلق بالمساعدات الغذائية الذي وردت تقارير عنه في غزة حادث خطير

⭕سي إن إن عن مسؤولين أمريكيين:
- من المحتمل أن تشن إسرائيل عملية برية في جنوب #لبنان نهاية الربيع أو بداية الصيف
- إدارة بايدن حذرت من أن يؤدي توغل إسرائيل في جنوب لبنان لتصعيد لا تعرف أبعاده

😢ارتفاع حصيلة مجزرة شارع الرشيد التي ارتكبها الاحتلال الإسرائيلي صباح أمس إلى 112 شهيداً و 760 جريحاً، وذلك بعد استهداف قوات الاحتلال لطوابير مساعدات شمالي قطاع #غزة

😢ارتفاع أعداد الشهداء إلى 30 ألفا و139 منذ بداية الحرب الإسرائيلية على القطاع.

😢ارتفاع أعداد المصابين في القطاع إلى 71 ألفا و217 منذ بدء الحرب الإسرائيلية على القطاع.

😮رئيسة الوزراء الإيطالية: تلقيت بفزع وصدمة وقلق عميق الأخبار المأساوية عما حدث اليوم في غزة

👎وزير الدفاع الأمريكي: " منذ 7 أكتوبر زودنا إسرائيل بحوالي 21 ألف سلاح دقيق التوجيه"

📺القناة 12العبرية : نتنياهو يرفض القبول بإنتخابات مبكرة

#المشهد_الفلسطيني..
#تغطية_خاصة للأحداث وتطورات المشهد..

😮القيادي في جماعة الحوثيين محمد علي الحوثي يعرض على السلطات المصرية إرسال وفد خاص لحماية المساعدات الإنسانية التي ستدخل غزة ودعم دخولها وسط قصف الاحتلال
👈ما تعليقك؟

👎البنتاجون: نطالب "إسرائيل" بطرح خطة ذات مصداقية يمكن من خلالها حماية أكثر من مليون فلسطيني في #رفح، ولسنا على علم بأي خطة تم تقديمها بشأن عملية رفح

📰إسرائيل اليوم: قالت مصادر إن دولاً أوروبية كبرى أعطت الضوء الأخضر للاتفاق على الاعتراف بالدولة الفلسطينية من جانب واحد. وبحسب المصادر فإن إدارة بايدن في الولايات المتحدة تفكر أيضاً في الأمر بجدية لكنها لا تزال تدرس الموضوع

🛑القناة 12العبرية: من المقرر أن تجرى المحادثات في باريس بشأن صفقة إطلاق سراح المختطفين بعد ظهر اليوم

👏انتفاضة إلكترونية ضد “الفيتو الأمريكي” لوقف العدوان على غزة

🚨رغم مخاطر العملية على الأمن القومي المصري.. الصهاينة يهاجمون رفح والسيسي “سكتم بكتم”!

😠انحطاط مشترك بين السيسي والصهاينة في مجاعة أهل غزة وتجويع لأسر معتقلي مصر

🚨أسوأ تقدير لضحايا العدوان.. استمرار الحرب 6 أشهر وارتقاء 85 ألف فلسطيني

⭕غضب صهيوني من انتقادات “دا سليفا”.. وواشنطن تنتدب بلينكن للقائه

⭕صحة غزة: ارتفاع حصيلة ضحايا الحرب الإسرائيلية على القطاع إلى 29 ألفا و514 شهيدا و69 ألفا و616 مصابا

👎إعلام عبري يتحدث عن وثيقة عرضها نتن ياهو على حكومته حول مستقبل غزة تشدد على أن الاحتلال سيصر على الاحتفاظ بحرية العمل الأمني والعسكري في غزة، وتشمل إغلاق وكالة الأونروا الأممية

🔻كتائب القسام: نفذنا منذ بدء طوفان الأقصى 57 مهمة قنص منها 34 ببندقية الغول قتل على إثرها عشرات من جنود العدو

📰هآرتس: أحد رواد حفل نوفا يوم 7 أكتوبر تم تحديده على إنه إرهابي بالخطأ وقتلته القوات الإسرائيلية

⭕رويترز نقلا عن صندوق النقد الدولي: نعمل بشكل وثيق مع مصر لضمان عدم تعرضها لأي احتياجات مالية زائدة مرتبطة باللاجئين المحتملين من غزة

😮مسلم أمريكي مصدوم من الطابور أمام أحد أفرع ماكدونالدز في المدينة المنورة ويذكرهم بضرورة المقاطعة.
👈"اخوتي واخواتي هناك أماكن أخرى لتناول الطعام، ادعموا المطاعم المحلية".

⭕المقرر الأممي المعني بالحق في الغذاء:
- محكمة العدل الدولية طالبت إسرائيل باتخاذ تدابير لإدخال مساعدات
- حلفاء إسرائيل الداعمون لها بالسلاح قد يكونون شركاء في جرائمها

📰هآرتس: الحكومة الإسرائيلية تدفع بخطة جديدة لإضافة نحو 3000 وحدة استيطانية جديدة في الضفة الغربية

🛑استطلاع رأي لمعاريف إذا جرت انتخابات:
- حزب معسكر الدولة بزعامة غانتس سيشكل القوة الانتخابية الأولى
- حزب الليكود الحاكم سيحصل على 18 مقعداً فقط بالكنيست
- سموتريتش سيفشل في تخطي العتبة الانتخابية
- بن غفير سيعزز عدد مقاعد حزبه في الكنيست إلى 10

🚨استشهاد أسير من غزة بسجن الرملة الصهيوني

🤝مؤيدون لفلسطين يقتحمون فندقا يقيم فيه بايدن بكاليفورنيا

⭕ارتفاع عدد الشهداء الصحفيين إلى (132 صحفيًا) منذ بدء حرب الإبادة الجماعية على قطاع غزة

🤝دعوى جنائية ضد أعضاء في الحكومة الألمانية بتهمة المشاركة في جرائم الإبادة الجماعية في غزة

📰نيويورك تايمز عن مسؤولين أمنيين إسرائيليين:
- هدف نتنياهو في تدمير حماس لا يزال بعيد المنال
- نعتقد أن ما لا يقل عن 5 آلاف مقاتل ما زالوا في شمال غزة.
- معظم شبكة أنفاق حماس لا تزال سليمة.

‏⭕ممثل ‌ #قطر⁩ أمام محكمة العدل الدولية:
- ‏إسرائيل تلاحق كل من يطالب بمساءلتها بمن فيهم الصحفيون
‏- إسرائيل تستهدف الفلسطينيين في الضفة الغربية بالطائرات والصواريخ

🔴أهالي المحتجزين الإسرائيليين لدى "القسام" يحتجون بغلق طريق أيالون الرئيسي في تل أبيب ويطالبون حكومتهم بصفقة تبادل تعيد ذويهم.

🤔بعد تعرضها لانتقادات شعبية.. دول عربية تندد بجرائم الاحتلال في محكمة العدل الدولية

⭕أسامة حمدان:
- كل المشاركين والداعمين للحرب على غزة يتحملون كامل المسؤولية عما يرتكب من جرائم
- بايدن وإدارته يتحملون مع حكومة الاحتلال ما يحدث من جرائم في غزة
- حرب التجويع تتواصل في شمال قطاع غزة ضد أكثر من 700 ألف فلسطيني هناك
- حرب التجويع ضد سكان غزة صدرت بقرار واضح من نتنياهو ووزير دفاعه

- إننا نجدد النداء لأمتنا أن الدفاع عن الأقصى المبارك هو دفاع عن شرف الأمة وكرامتها، ودفاع عن البيت الحرام والمسجد النبوي الشريف وعن كل المقدسات وعن البلاد العربية والإسلامية ، وإن التردد في الدفاع عن الأقصى، أو في دفع الأثمان والتضحيات في سبيل ذلك، لن يكون قادراً أو مبادراً في الدفاع عن كرامة المسلمين وبلادهم ومقدساتهم.

- إن حكومة نتنياهو الإرهابية، التي ترى في إطالة زمن الحرب، هدفاً أساسياً، للهروب من استحقاقات مرحلة ما بعد العدوان؛ لا زالت تتبنى موقفاً متعنّتاً من المطالب العادلة التي تقدّمت بها حركة حماس وفصائل المقاومة الفلسطينية، وعلى رأسها وقف العدوان وعودة النازحين وإيوائهم، ورفع الحصار لإعمار ما دمره العدوان الصهيوني.

- لقد تعاملت الحركة بروح إيجابية مع مقترحات ومبادرات الوسطاء، وانطلقت في مواقفها من أولوياتها الواضحة في وقف العدوان على أبناء شعبنا في قطاع غزة،وإنهاء معاناتهم الإنسانية، التي سببتها آلة القتل والدمار الصهيونية، وحرية حركة شعبنا وعودتهم إلى بيوتهم ومناطقهم في شمال القطاع، وفي كل مناطقه، وضرورة الإغاثة العاجلة والإيواء وبدء الإعمار.

⭕ملخص لأبرز ما جاء في المؤتمر الصحفي لحركة حماس الذي يعقده القيادي في الحركة أسامة حمدان مساء اليوم الجمعة مواكبةً لتطورات العدوان الصهيوني المتواصل ضد قطاع غزة:

- 140 يوماً، ولا يزال الاحتلال النازي يواصل حرب الإبادة الجماعية والتطهير العرقي، ويمارس كل صنوف التجويع والتعطيش والمجازر والمذابح المروّعة ضد أكثر من مليوني مواطن فلسطيني في قطاع غزَّة، في ظل تقاعس وتخاذل وصمت دولي مريب، دون أن يمنع استمرار هذه الإبادة الجماعية، أو يوقف الإجرام الصهيوني الذي دمّر كل مقوّمات الحياة الإنسانية في القطاع.

- إنَّ كل المشاركين والداعمين لهذه الحرب العدوانية التي لم يشهد لها التاريخ المعاصر مثيلاً، في وحشيتها وساديتها وتدميرها للحياة الإنسانية، وعلى رأسهم الإدارة الأمريكية والرئيس بايدن شخصياً؛ يتحملون كامل المسؤولية مع حكومة الاحتلال عن المجازر وحرب الإبادة الجماعية التي يرتكبونها يومياً ضد أبناء شعبنا.

- ستبقى هذه الحرب الهمجية وصمة عار تُلَطِّخ وجه كل المشاركين والمتقاعسين والمتخاذلين، ولن يكونوا بمعزل عن المحاسبة والمعاقبة، مهما طال الزمن.

- نتوجّه بكل معاني الفخر والاعتزاز إلى شعبنا العظيم في قطاع غزَّة، بكل أطيافه ومكوّناته وشرائحه، الذين يسطّرون بصمودهم وثباتهم وصبرهم المتعالي عن الجراح والآلام، وتضحيَّاتهم الجسام، أروع ملحمة أسطورية في تاريخ شعبنا النضالي، وهم يرسمون يومياً بدمائهم الزكية وجراحهم الطاهرة وصبرهم ورباطهم، عنوانَ الخلاص القريب والتحرر من الاحتلال، بإذن الله.

- نبعث بتحيَّة الاعتزاز والفخر إلى أولئك الرّجال الرّجال الأبطال الأشداء أولي البأس الشديد؛ من كتائب الشهيد عزّ الدين القسّام المظفرة وسرايا القدس المجاهدة، وكل أبطال المقاومة الفلسطينية، وهم يذودون بكل إيمان وتصميم وإرادة وعزيمة لن تلين، عن أرض فلسطين وقدسها وأسراها ومسراها، ويواصلون مسيرة طوفان الأقصى بحكمة وقوّة واقتدار، ويثخنون في جنود وضباط جيش العدو، ويزداد كل يوم تصميمهم على دحر الاحتلال النازي عن أرضنا، بإذن الله وقوّته وتأييده.

- تتواصل حرب التجويع المُعلَنة على شعبنا الفلسطيني في قطاع غزة، وخاصّة في محافظة شمال القطاع، الذي لا يجد أهله ما يسدّون به رمَق أطفالهم، ووصل بهم الحال إلى استخدام أعلاف الحيوانات – إن وُجِدَت - لطحنها وخَبزِها.

- إنها حرب تجويعٍ مُعلَنة، وعلى العالم أن يتذكر دائماً أن هذه الحرب بدأت بقرار واضحٍ صادر عن رئيس حكومة الكيان الصهيوني نتنياهو ووزير جيش الاحتلال الصهيوني غالانت، عندما قرر يوم التاسع من أكتوبر الماضي بالصوت والصورة، مَنعَ دخول الماء والغذاء والوقود إلى سكان قطاع غزة، في جريمة حربٍ صارخة، لم يُحرِّك العالم ساكناً لإنهائها، حتى بعد أن اعتبرت محكمة العدل الدولية، هذا القرار، مؤشِّراً على ارتكاب جيش الاحتلال لإبادة جماعية في القطاع.

- إننا ندق ناقوس الخطر.. فشعبنا يواجه الموت جوعاً من خلال جريمة الاحتلال بتجويعه بقصد القتل، التي أوصلت الأمور الى الحد الذي يهدد حياة عشرات الآلاف من أبناء شعبنا.

- في الوقت الذي ينتظر فيه شعبنا أن يُهرَع المجتمع الدولي والأمم المتحدة ومؤسساتها، إلى اتخاذ خطوات فورية لإمداده بالمساعدات والإغاثة اللازمة، ورفع الحصار عنه، ووقف المجزرة المرتَكبة ضدّه؛ نُفاجَأ بقرار برنامج الغذاء العالمي، تعليق تسليم المساعدات الغذائية لمحافَظَتَي غزة والشمال، بعد ثلاثة أيامٍ فقط من محاولات إدخال كمّياتها الشحيحة جداً، في تعميقٍ للأزمة الإنسانية التي يواجهها المدنيون.

- إننا ندعو برنامج الغذاء العالمي وكافة المؤسسات الأممية بما فيها الأونروا، إلى عدم الخضوع لإرادة وإجراءات الاحتلال التي يتعمّد فرضها، والإعلان عن العودة للعمل في شمال قطاع غزة فوراً، والقيام بخطوات فعالة وجادة، لإغاثة شعبنا ومواجهة خطر المجاعة الآخذِ بالتوسُّع، التزاماً بمسؤولياتهم القانونية والإنسانية.

- ليعلم عدونا أن النفوس تغلي.. والغضب آتٍ .. والانفجار قادم رداً على أية قيود على دخول المسلمين للمسجد الأقصى في شهر رمضان.

- إننا ندعو أبناء شعبنا الفلسطيني في الداخل المحتلّ والقدس والضفة، إلى رفض هذا القرار الإجرامي، وتصعيد مواجهة الاحتلال في كل مكان، والنفير وشد الرحال والرباط في المسجد الأقصى المبارك، حمايةً له من دنس المستوطنين الغاصبين، ولإفشال كافة المخططات الفاشية التي تستهدف الحرم القدسي والمدينة المقدّسة، وليعلم هذا العدو الصهيوني المجرم، أنَّ المساس بالمسجد الأقصى، أو حرية العبادة فيه أو الوصول إليه، لا ولن يمرّ دون محاسبة، مهما كانت الأثمان والتضحيات.

#المشهد_الفلسطيني..
#تغطية_خاصة للأحداث وتطورات المشهد وتحليلات بعضها..


☝️حماس:
⁃ نحذر الاحتلال من أية مغامرة باقتحام رفح، وارتكاب مجازر وحرب إبادة جماعية.
⁃ النصر الذي يبحث عنه نتنياهو سراب، وغير موجود إلا في خياله.
⁃ نتنياهو يكذب على الجميع ويخدع أهالي الأسرى بزعمه إمكانية تحريرهم بالقوة، والوقت يتلاشى.
⁃ الانفجار قادم في وجه الاحتلال رداً على أية قيود على دخول المسلمين للمسجد الأقصى في شهر رمضان

⭕مدير الإعلام الحكومي بغزة: «منذ 10 أيام وحتى الآن لم تدخل سوى 9 شاحنات مساعدات إلى كل قطاع غزة، ونناشد الأشقاء في مصر بفتح معبر رفح فورا»

🤔في ظل المجازر المستمرة والحصار والتجويع، يُفترض أن يتولى الجيش المصري توزيع المساعدات الإنسانية على المدنيين في غزة بالتعاون مع المنظمات الدولية، وأن يدعو النشطاء من كافة أنحاء العالم للقدوم إلى غزة عبر معبر رفح، بدلا من مشاركته في حصار غزة، ومنعه دخول الصحفيين الأجانب ونشطاء حقوق الإنسان إلى القطاع.

⭕️وسائل إعلام سورية: شهيدان وإصابة آخرين في قصف إسرائيلي على كفر سوسة في العاصمة دمشق

👎الفيتو الأمريكي يُفشل مشروع قرارٍ لوقفٍ إطلاق النار في غزة للمرة الثالثة

😮برنامج الأغذية العالمي يوقف تسليم المساعدات إلى محافظتي غزة والشمال مؤقتا

🤝تضامن دولي مع الرئيس البرازيلي عقب تنديد صهيوني بتصريحاته حول غزة

📰وول ستريت جورنال عن مسؤول أمريكي:
- الحوثيون ضربوا الأحد الماضي سفنا عسكرية أمريكية للمرة الأولى بصواريخ بالستية مضادة للسفن.
- الجيش الإسرائيلي يعمل على توسيع طريق وسط قطاع غزة لتسهيل عملياته العسكرية.
- الطريق الذي تشقه إسرائيل في غزة يشكل حزاما عسكريا يمنع عودة نحو مليون فلسطيني
- المهندسون العسكريون الإسرائيليون يخططون لتدمير منازل ومبان على طول الطريق في غزة

🖥️سي إن إن عن وثائق أممية: القوات الإسرائيلية أطلقت النار على قافلة مساعدات للأمم المتحدة وسط غزة في 5 فبراير.

🔻إذاعة جيش الاحتلال تقول إن قوات الجيش خاضت معارك صعبة وكبيرة في حي الزيتون، وواجهت 3 حوادث خطيرة أثناء العملية العسكرية، ما أسفر عن سقوط ضحايا بين صفوف الجنود.

⭕المتحدث الإقليمي باسم اليونيسف: إدخال المساعدات دون قيود او شروط أصبح ضرورة ملحة لسكان قطاع غزة.

📰يديعوت أحرونوت: جيش الاحتلال لا يعرف مكان السنوار حتى الآن ، والتقديرات سيفضل الموت على نفيه خارج قطاع غزة.

🤔مصر "تعرّف المعرَّف" أمام "العدل الدولية!
👈مرافعة مصر أمام "العدل الدولية": "سياسة الاستيطان الممنهج للأراضي المحتلة تهدف لتغيير تركيبتها السكانية وتعزيز اليهود فيها لضمها إلى إسرائيل لاحقا".. " نرى أن احتلال إسرائيل للأراضي الفلسطينية إلى أجل غير مسمى يعد "إنكارا" لحق الفلسطينيين في تقرير المصير".
👈👈 في هذه المرافعة لم تقدم مصر أي جديد ولم "تخترع الذرة"..فقط اكتفت بتوصيف واقع الاستيطان، في حين أنها- كدولة مركزية مهمة ومتضررة من وجود الاحتلال- بإمكانها أن تستخدم كل أدواتها للضغط على الكيان الصهيوني.. لكن عن أي مصر نتحدث؟ مصر "الانقلاب" المتواطئة مع الصهاينة في العدوان على غزة لن تقدم شيئا للقضية الفلسطينية سوى هذه الكلمات التي أعدت للاستهلاك الإعلامي فقط.

⭕العالم فقد إنسانيته واختل ميزان عدالته
👈"حماس" تحذر من تداعيات تعليق برنامج الغذاء العالمي عمله شمالي قطاع غزة وتصفه بأنه "تطور خطير سيضاعف المعاناة الإنسانية" للفلسطينيين
👈👈 التواطؤ الدولي في جرائم الإبادة الجماعية للفلسطينيين في غزة لم يعد يحتاج إلى دليل.. تعليق برنامج الغذاء العالمي عمله يعني أن يد الأمم المتحدة وكافة مؤسساتها مغلولة، بما فيها مجلس الأمن الذي فشل في تمرير قرار لوقف إطلاق النار لأسباب إنسانية أمس.
بدلا من أن يهب العالم لوقف العدوان وتقديم المساعدات الإنسانية، يقف متفرجا وتدعم قواه الكبرى قوات الاحتلال في حربها الهمجية، ثم تتعلل منظماته الإنسانية بظروف الحرب لوقف عملها، فيموت الناس جوعا ومرضا بغير اشتباك.. ما أبشع هذه الصورة لعالم فقد إنسانيته واختل ميزان عدالته.

📺القناة 12العبرية : المدعية العسكرية العامة في إسرائيل: رصدنا حالات لاستخدام قوة من قبل جنود في غزة ضد فلسطينيين تصل إلى حد التجاوزات الجنائية

📰صحف عبرية: سيتم تقديم لائحة اتهام ضد مفتي القدس السابق عكرمة صبري. أبلغت النيابة العامة المحكمة أنه سيتم محاكمة المفتي السابق بتهمة التحريض على الإرهاب.

📰وول ستريت جورنال: استخدام أمريكا لحق النقض يؤكد أن إدارة بايدن في عزلة متزايدة بسبب دعمها لإسرائيل.

👎أمريكا تمهد لدولة فلسطينية بمقاييس "صهيونية"

👈ممثل الولايات المتحدة لدى محكمة العدل الدولية: "هناك دعم دولي كبير لحل يؤدي إلى إقامة دولة فلسطينية"