Ирина НЯК. Радужная какашка 🌈💩 @rainbow_poop Channel on Telegram

Ирина НЯК. Радужная какашка 🌈💩

@rainbow_poop


Йогиня, психолог, танцор, фотограф, художник, ювелир. Онлайн клуб комфортной йоги «Шёпот волн» https://t.me/tribute/app?startapp=sge8

По теме воспалительных заболеваний кишечника сюда https://irina-nyak.ru/

Ирина НЯК. Радужная какашка 🌈💩 (Russian)

Добро пожаловать в канал "Ирина НЯК. Радужная какашка 🌈💩"! Здесь вы найдете мой личный и публичный дневник обо всем. Меня зовут Ирина, и я рада приветствовать вас в этом удивительном сообществе.

Как многие из вас, я тоже столкнулась с проблемами желудочно-кишечного тракта. Именно поэтому я решила создать этот канал, чтобы поделиться своим опытом и помочь другим в поиске решений.

На канале "Ирина НЯК. Радужная какашка 🌈💩" вы найдете информацию о здоровье кишечника, советы по правильному питанию, рецепты полезных блюд и многое другое.

Будьте уверены, что здесь вы найдете не только серьезные темы, но и юмор и позитив. Подписывайтесь на канал и следите за обновлениями! Если вы хотите узнать больше о заболеваниях кишечника, то обязательно посетите мой сайт по ссылке https://irina-nyak.ru/. Там вы найдете еще больше полезной информации.

Присоединяйтесь к нашему сообществу, где каждый найдет что-то полезное и интересное. Вместе мы сможем достичь здоровья и гармонии. До скорой встречи на канале "Ирина НЯК. Радужная какашка 🌈💩"!

Ирина НЯК. Радужная какашка 🌈💩

12 Feb, 09:51


О, какая реклама прикольная сегодня вылезла. Самой захотелось попробовать 😁 Последнее время как раз тестирую разного вида онлайн тренировки. Это дешево/бесплатно и идти никуда не надо. А еще дети на меня смотрят и тоже присоединяются. Одни плюсы 👍

Ирина НЯК. Радужная какашка 🌈💩

11 Feb, 14:01


Если можете порекомендовать свои инструменты для учета бюджета, буду благодарна ☺️

Ирина НЯК. Радужная какашка 🌈💩

11 Feb, 13:59


В этом году мы решили подойти к финансам осознанно и начали записывать все траты. Сначала я хотела установить приложение, но все нормальные оказались платными, да и отзывы были не самые однозначные.

Тогда я вспомнила про Telegram-ботов — вдруг найдётся что-то удобное? Нашла одного, начала тестировать, и вот уже второй месяц пользуюсь. В целом мне нравится. Вначале пришлось немного настроить под себя, но потом всё стало максимально просто.

Например, пишу боту «500 Пятёрочка», и он автоматически заносит 500 рублей в категорию «Продукты». Или «4000 дзюдо», и это сразу записывается в «Дети». Можно даже установить лимиты на категории, чтобы не тратить больше запланированного.

В итоге удобно анализировать расходы и видеть, куда уходит бюджет. Так что, если давно хотели начать контролировать финансы — советую попробовать. Не реклама, просто делюсь опытом. Бот работает как в бесплатном режиме, так и в платном. Я сначала пользовалась бесплатной версией, но потом перешла на платную — стало ещё удобнее.

https://t.me/mobs_bot?start=181751901

Ирина НЯК. Радужная какашка 🌈💩

10 Feb, 12:42


Начала творить нежнятину в розовых оттенках. Самой интересно, что из этого получится! Планирую использовать японский бисер, перламутр и барочный жемчуг — люблю их за естественную красоту и мягкое сияние. Пока только процесс, но уже хочется поделиться.

Ирина НЯК. Радужная какашка 🌈💩

10 Feb, 10:42


Мы 11 лет назад. За пару месяцев до покупки собственной квартиры и первой беременности. Время, когда всё только начиналось – мечты, планы, ожидания. Уже столько всего пройдено, но ещё больше — впереди. Интересно, какими мы будем через следующие 11 лет?

Ирина НЯК. Радужная какашка 🌈💩

10 Feb, 06:30


Кто разбирается в анализах крови? Подскажите.
Это 8ой день ОРВИ, температура была первые три дня под 39, потом пропала, а на 6 день опять поднялась, сейчас опять нет, есть кашель, сонливость, отсутствие голоса и немного соплей. Собственно из-за повторного поднятия температуры и вялости, отправились к врачу.
Я правильно понимаю, что такой анализ подтверждает то, что это было ОРВИ и сейчас идет выздоровление? Намека на присоединение бактериальной инфекции нет?

Ирина НЯК. Радужная какашка 🌈💩

09 Feb, 13:56


Похудение — это не запреты, а забота о себе!

Многие думают, что похудение — это ограничения и жесткие диеты. Но на самом деле многие из вас и так не доедают! Организму не хватает нужных нутриентов, а не калорий.

Меня зовут Захарова Виктория, и я не всегда была стройным нутрициологом. Я прошла путь набора и потери веса, пробовала диеты, возвращалась к прежнему весу, пережила беременность и снова набор… Но когда я разобралась в причинах лишнего веса, всё изменилось. Оказывается, не нужно мучить себя – важно понять, чего на самом деле хочет твой организм.

15 февраля стартует 3-й поток моего марафона "ЕШЬ. ЛЮБИ. ХУДЕЙ". За месяц мы:
Бережно снизим вес на 3 кг (и продолжим этот путь!)
Разберёмся, как есть вкусно и при этом худеть
Узнаем, чего не хватает твоему организму, чтобы перестать заедать стресс

Осталось всего 3 места из 10!
Присоединяйся сейчас, и уже к марту ты увидишь первые результаты!

Пиши "ХОЧУ" в комментарии или в личные сообщения, чтобы забронировать место. 💌

Ирина НЯК. Радужная какашка 🌈💩

09 Feb, 13:53


🤤 О, да! Такие тарелки вызывают у меня аппетит!

Обожаю такое питание… Но эти тарелки – не мои. Просто не могу не поделиться их красотой и балансом! Сама бы каждый день так питалась, но… мне не достаёт дисциплины, если честно, или чего-то другого, не знаю, но это уже вопрос к моей психике, а не физике😅

В следующем посте расскажу, чьи они и почему такое питание – это не только вкусно, но и полезно. 🍽

Ирина НЯК. Радужная какашка 🌈💩

07 Feb, 11:56


Только сейчас поняла, что фотку я в ВК в феврале опубликовала, а играли то мы летом 😅 Летом 2007, даже скорее всего весной 2007. Не знаю почему фотка февралем значится… февраль в Новосибирске явно не так выглядит, как на этой фотке 🤣

Ирина НЯК. Радужная какашка 🌈💩

07 Feb, 09:26


Мой первый и последний опыт игры в пейнтбол 😅 Помню, как сейчас.

Я б повторила..

Ирина НЯК. Радужная какашка 🌈💩

06 Feb, 16:39


Ровно 10 лет назад 😍

Какое же жуткое качество было у фотографий с телефона 🙈 При том, что у меня тогда был Сони Эриксон (вернее просто Сони уже, наверное?) последней или почти последней модели.

Ирина НЯК. Радужная какашка 🌈💩

06 Feb, 16:07


Творчество как медитация

Как же мне нравится, что в любой момент я могу достать свои сокровища – камни, бусины, подвески – и создать что-то новое, наполненное смыслом и энергией!

В этот раз вдохновение привело меня к ожерелью с йогической подвеской. Символ, который напоминает о балансе, гармонии и внутреннем свете.

Ирина НЯК. Радужная какашка 🌈💩

29 Jan, 15:53


Может кому-то будет интересно. Делюсь статистикой по Яндекс рекламе в моем блоге. Еще надо 13% вычесть, итого за январь 939 рублей получается на сегодняшний день (это примерно дней за 12). Мелочь, а приятно 👌

Ирина НЯК. Радужная какашка 🌈💩

29 Jan, 09:49


Как-то так…

Последний раз я с такой температурой 5 лет назад валялась…

Обычно я болею с температурой около 37, соплями, горлом, кашлем и тп.

Стало интересно, а как у вас ОРВИ чаще протекает? С температурой выше 38 или ниже?

У меня сейчас температура и горло болит, зато нет соплей и кашля 👍

Ирина НЯК. Радужная какашка 🌈💩

28 Jan, 15:40


Решила я, значит, добавить в рацион салаты из корнеплодов. Морковка, редька, свекла и тп. купила вчера два вида редьки и морковку. Натерла шикарный салат, заправила соевым соусом с кунжутным маслом и медом 🤤 Вкусноооо.

Но мои кишки такие: «Эй, мать, ты ошалела?» иии всё. И передумала я есть такие салаты 😅

Грустно че-т. Муж ел, ему вообще норм. А у меня на редьку реакция сначала как на свежий лук (который я поэтому и не ем). Реакция в виде этаких паров, поднимающихся из желудка, которые хочется заесть, но заесть/запить их невозможно. Это не изжога. Ну а с утречка кишки напомнили мне что такое симптомы СРК.

Вот думаю теперь, как быть. Салаты есть хочу, но видимо надо другие варианты попробовать. Пока знаю, что только свежую морковку есть могу норм. Капуста, редька, редиска - мимо. Свеклу сырую пробовать?

Ирина НЯК. Радужная какашка 🌈💩

27 Jan, 19:02


Спасибо всем за участие в сегодняшней дискуссии. Для меня было ценно услышать разные мнения 🙏

Я осталась при своем 😁 Но мне стала немного понятнее другая сторона. А еще я поняла почему меня это тригерит.

Спасибо ☺️

Ирина НЯК. Радужная какашка 🌈💩

27 Jan, 10:12


А вы на чьей стороне?

🙋‍♀️На стороне родителей, которые в первом классе каждый день просят домашку задавать, даже если учитель ее не задал.

🙅‍♀️Или родителей, которые в первом классе принципиально домашку не делают. (Это я 😁)

Скрин из нашего родительского чата. Кроме домашки еще и дневник теперь предлагают завести….. а заполнять его кто будет? Родители?…


Вот мало уже что в этой жизни меня тригерит… поэтому делюсь 😁

Ирина НЯК. Радужная какашка 🌈💩

24 Jan, 08:38


Дом продолжает подкидывать мне новые задачки…

Мособлгаз начал ругаться, что срок эксплуатации оборудования подошел к концу и его надо менять иначе газ отключать.

Реально надо котел менять или это гон? Чего делать то? 😳

Ирина НЯК. Радужная какашка 🌈💩

22 Jan, 10:18


Тестирую свет. Только надо бы еще на фотик попробовать сфоткать, а не на телефон.

Фотография меня увлекла немного более, чем я ожидала. На репортажных съемках я уже порядком натренировалась. Теперь постепенно добавляю постановочные плюс работу с искусственным светом.

Ирина НЯК. Радужная какашка 🌈💩

22 Jan, 09:57


О, прикол 😅 А Яндекс то довольно релевантно объявления подбирает. Круть 😎

Ирина НЯК. Радужная какашка 🌈💩

22 Jan, 08:05


Сегодня в 19:15 — йога по расписанию

Если вы давно хотели добавить йогу в свою жизнь, это идеальный момент! Сегодняшнее занятие в моем онлайн-клубе — прекрасная возможность начать.

Знаете, что всего 15 минут йоги в день:
Снижают уровень стресса благодаря активации парасимпатической нервной системы.
Укрепляют мышцы и улучшают осанку.
Помогают сосредоточиться и лучше контролировать свои эмоции.

В нашем клубе "Шёпот волн" мы занимаемся в комфортном темпе, чтобы каждый мог почувствовать связь с телом и отпустить напряжение.

Закрытые онлайн-занятия трижды в неделю
Подходит для любого уровня подготовки
Стоимость участия — всего 1000 рублей в месяц

Сегодня вечером мы:
🌿 Потянемся, чтобы улучшить гибкость.
🌿 Расслабимся и отдохнём после рабочего дня.
🌿 Насладимся моментом заботы о себе.

Присоединяйтесь к нам и почувствуйте, как йога меняет жизнь к лучшему.

https://t.me/tribute/app?startapp=sge8

Ирина НЯК. Радужная какашка 🌈💩

22 Jan, 07:04


Мне каждую ночь снятся сны, иногда аж штук по десять за ночь! И каждый раз — что-то новое.

Сегодня, например, я во сне говорила по-английски. Не помню всего диалога, но началось всё с вопроса от женщины из Индии:
— Почему русские люди такие суровые на вид?

Дело было зимой. Я начала объяснять:
— Just Imagine: you are waking up at 7 a.m. for work. Of course, you're already not happy, and then you should to wear warm clothes and go out in the really cold weather. That’s why everyone looks so serious!

Теперь думаю, на что это мне подсознание намекает?

Ирина НЯК. Радужная какашка 🌈💩

21 Jan, 09:32


Про рекламу: немного личного

Наблюдаю за рекламой, которую Яндекс размещает здесь, и, знаете, пока она мне вполне нравится.

Да, вчерашний биохакинг — это не совсем моя тема, хотя в чем-то она мне симпатична. Главное — адекватный подход! Так что прошу понять и простить, если иногда попадаются не совсем мои (и ваши) истории.

Для меня это небольшая, но приятная возможность монетизации. Она помогает поддерживать блог, делиться с вами идеями и продолжать создавать полезный контент.

Спасибо, что читаете, остаетесь рядом и поддерживаете!

Ирина НЯК. Радужная какашка 🌈💩

21 Jan, 07:45


Та-дам! Я официально психолог-консультант 🎉

Ещё один важный этап на моём пути становления психологом завершён! 1100 часов обучения: лекции, книги, практики и даже написание дипломной работы. Это был невероятно насыщенный и вдохновляющий процесс, который открыл для меня новые горизонты и подтвердил, что я двигаюсь в правильном направлении.

Теперь я официально могу называть себя психологом-консультантом 🌿

Впереди ещё много планов на дальнейшее обучение, ведь этот путь — про постоянное развитие и совершенствование. Но сейчас я беру небольшой заслуженный перерыв, чтобы восстановить силы и вдохновиться для новых свершений.

Спасибо всем, кто поддерживал меня в этом процессе! Это только начало 💛

Ирина НЯК. Радужная какашка 🌈💩

20 Jan, 08:42


Мои авторские коуч-карты почти готовы! 💫

Уже третью неделю я с любовью и вдохновением работаю над созданием своей колоды для женских кругов. Это новый проект, который я давно мечтала воплотить в жизнь!

Этапы работы:
1️⃣ Я составила 100 вопросов в 10 различных категориях. Каждый из них — ключик к внутренним открытиям.
2️⃣ Разработала и нарисовала дизайн карт, который будет создавать уютную и вдохновляющую атмосферу.
3️⃣ Приступила к изготовлению. Узнав, что печать такой колоды в типографии стоит около 5000 рублей, решила проявить креативность: распечатала карты сама и собираюсь их заламинировать.

Сейчас я нарезаю распечатки и готовлю их к ламинированию. Еще пара дней — и моя колода будет полностью готова! 🃏

С нетерпением жду момента, чтобы протестировать её на женском круге на фестивале ДомДваБерега в эти выходные. Этот проект для меня — не просто инструмент, а возможность создать глубокое пространство для общения и осознанности.

Ирина НЯК. Радужная какашка 🌈💩

19 Jan, 18:34


Channel photo updated

Ирина НЯК. Радужная какашка 🌈💩

19 Jan, 16:26


За три месяца существования моего онлайн клуба йоги, он органично приобрел свой собственный стиль. И изначальное название «Антистресс» мне теперь кажется грубоватым и неотражающим концепцию. Поэтому….. я нафантазировала новое название, которое мне очень нравится ☺️

🌊«Шёпот волн» 🌊

Почему «Шёпот волн»?

Каждое название несёт в себе энергию, смысл и эмоции. «Шёпот волн» — это не просто красивое словосочетание, это концепция моего клуба, его душа.

Море всегда было символом покоя, текучести и гармонии. Шёпот волн — это тихий, мягкий голос природы, который помогает нам услышать себя. Именно это я стремлюсь создать на наших занятиях: пространство, где вы можете замедлиться, прислушаться к своему телу, к своему внутреннему миру.

Я выбрала это название, потому что мои практики мягкие, плавные, как легкий прибой. Они учат быть заботливыми и терпеливыми к себе, словно волна, которая нежно касается берега. Здесь вы сможете расслабиться, избавиться от напряжения и подарить своему телу и душе тёплую волну любви и внимания.

Каждое наше занятие — это момент тишины и умиротворения, который уносит вас в состояние внутреннего равновесия, как будто вы стоите на берегу, слушаете шёпот волн и чувствуете полное единство с собой.

Добро пожаловать в клуб, где вы сможете открыть для себя свою внутреннюю гармонию под шёпот волн! 🌿

Оформить подписку можно здесь, оплата и доступ в закрытый канал через сервис tribute: https://t.me/tribute/app?startapp=sge8

Ирина НЯК. Радужная какашка 🌈💩

18 Jan, 11:32


Комментарий к моему посту о желаниях, подтверждающий, что да, работает ☺️

Ирина НЯК. Радужная какашка 🌈💩

18 Jan, 06:36


Говорите о своих желаниях вслух, и Вселенная обязательно откликнется.

Мечтать — прекрасно, но мечты становятся реальностью, когда вы заявляете о них. Я убедилась в этом на собственном опыте.

Недавно я поделилась своими желаниями открыто. На день рождения я написала в соцсетях, что хочу купить определённые вещи и предложила тем, кто хочет меня поздравить, перевести любую сумму на карту. Да, перевёл деньги только один человек, и я ему невероятно благодарна.

Но знаете, что произошло? Один из моих желанных подарков — колокольчик Коши — я всё же получила, причём совершенно неожиданно. Это было настоящим чудом и радостью!

Так что не бойтесь говорить о том, что вам нужно, и что вы хотите. Ваши слова — это мостик между вами и Вселенной. Она слышит вас, когда вы открыты и искренни, и подбрасывает такие сюрпризы, о которых вы даже не мечтали.

Мечтайте, озвучивайте и верьте!

Ирина НЯК. Радужная какашка 🌈💩

17 Jan, 07:20


А что, если эта пятница станет началом ваших новых заботливых привычек?

Сегодня в моём онлайн-клубе йоги мы встретимся на занятии в 19:15 по московскому времени.

А кто сказал, что начинать что-то новое нужно только с понедельника? Я обожаю начинать с пятницы! Ведь пятничное начало наполняет энергией выходные, плавно перетекая в субботу и воскресенье. А там и понедельник встречает тебя с лёгкостью и вдохновением продолжать.

Приглашаю вас присоединиться к моему пространству мягкой йоги. Это время для любви и заботы о себе, своём теле и внутренней гармонии. Начните свой путь прямо сегодня — с пятницы!

Актуальное расписание:
Среда 19:15-20:00
Пятница 19:15-20:00
Воскресенье 10:00-10:45
+ всё занятия сохраняются в записи и в любой момент можно позаниматься самостоятельно.

Оформить подписку можно здесь, оплата и доступ в закрытый канал через сервис tribute: https://t.me/tribute/app?startapp=sge8

Ирина НЯК. Радужная какашка 🌈💩

16 Jan, 14:31


Один минус у печенек есть. Я всю порцию одна съедаю за день 🤪

Ирина НЯК. Радужная какашка 🌈💩

16 Jan, 08:33


Только что готовила и сняла на видео рецепт, ловите 🙃

Ирина НЯК. Радужная какашка 🌈💩

16 Jan, 07:03


Я, наверное, сделаю отдельный канал, хотя бы даже чисто для себя, с рецептами, которые мне зашли. Поэтому что какими-то рецептами я пользуюсь, а потом их забываю. А тут будут собраны в одном месте. У меня их не так и много, если что😁 Обычно делала так: записывала на маленьких бумажках рецепт и клеила над столешницей. Как со своей квартиры съехали, так я забросила эту традицию… Надо либо ее возобновлять, либо заводить канал, чтобы все рецепты были под рукой 🙃

Ирина НЯК. Радужная какашка 🌈💩

16 Jan, 06:59


И для затравочки фоточка этих печенюх 😁

Готовлю их уже третий или четвертый месяц. За это время модернизировала рецепт под себя. Не люблю я вот эти «1 желток»… а куда белок девать? Неудобно же. Поэтому у меня теперь в рецепте целое яйцо и от этого печенюхи только вкуснее стали.

Голосуйте в опросе выше, если хотите рецепт 😈

Ирина НЯК. Радужная какашка 🌈💩

15 Jan, 08:27


Сегодня опубликовали программу ближайшего фестиваля и я у меня там оказывается 4 практики за день 🤣 Плюс я фотограф всего феста.

Езжу отдыхать, называется 😅

Но на самом деле, я действительно тащусь от проведения практик и мастер-классов 💖

Ирина НЯК. Радужная какашка 🌈💩

14 Jan, 15:52


Че-т я психанула 😅

Вы знаете, я не люблю лишнего всяких таблеток внутрь принимать. Но периодически (примерно раз в 2 года) меня вдруг торкает пропить витамины или какие-то БАДы попробовать. Видимо это моя любовь к экспериментам.

В этот раз меня торкнуло на омегу, магний, ашваганду и 5-НТР.

Ирина НЯК. Радужная какашка 🌈💩

14 Jan, 10:25


Дыши. Слушай. Чувствуй.
Представь: ты садишься на коврик, вокруг тишина, свет приглушен. Ты закрываешь глаза и впервые за день чувствуешь… себя.

Не нужно торопиться.
Не нужно успевать за кем-то.
Ты здесь, чтобы слушать своё тело.

Йога — это не про сложные асаны или идеальные позы. Это про мягкость. Про уважение к себе. Про момент, когда ты в гармонии с тем, кто ты есть.

На моих занятиях нет места суете или перфекционизму. Это пространство, где ты учишься дышать глубже, чувствовать тоньше и любить сильнее — своё тело, свой ум, себя.

Мы занимаемся три раза в неделю онлайн, в удобном для тебя ритме. Всё просто: ты находишь 40-45 минут для себя, открываешь Telegram и позволяешь себе быть.

Неважно, сколько тебе лет и пробовала ли ты йогу раньше. Здесь нет соревнований, только забота и поддержка.

1000 рублей в месяц. Доступ 24/7. Ты того стоишь.

Напиши мне, чтобы узнать подробности. С любовью к телу и душе.

Актуальное расписание занятий и ссылку на подписку оставлю в комментариях под этим постом.

Ирина НЯК. Радужная какашка 🌈💩

14 Jan, 09:12


Дополнение:

Главная подстава в том, что пишут знакомые люди! Это бдительность снижает, к сожалению…

И вот так, как снежный ком, эта мошенническая схема набирает обороты. Взламывают один аккаунт, с него пишут всем контактам, таким образом взламывают еще несколько аккаунтов, со всех них опять пишут и так до бесконечности.

Ирина НЯК. Радужная какашка 🌈💩

13 Jan, 14:07


Сейчас мне активно стали поступать сообщения от людей из моего списка контактов с текстом: «С вами поделились премиум подпиской телеграмм, активируйте по ссылке»

Это мошенничество!

Не переходите по ссылкам - останетесь без своего аккаунта телеграмм.

Ирина НЯК. Радужная какашка 🌈💩

12 Jan, 14:16


Вести несколько соцсетях одновременно - сложно… И похоже сейчас я постепенно перебираюсь в ВК. Но это не точно 😅

Как минимум, там я больше публикую фотографий, больше информации о своей какой-то деятельности.

ВК для меня соцсеть, в которой большинство (да почти всех) своих подписчиков и друзей я знаю очно, а не только онлайн, это создает ощущение какой-то большей реальности и оффлайности.

Инсту, я кстати, постепенно забросила совсем… какое-то время меня хватало на ведения аккаунта с танцами и другими моими увлечениями, но всё, Бобик сдох, как говорится. Всё успевать невозможно.

Ирина НЯК. Радужная какашка 🌈💩

12 Jan, 14:13


https://vk.com/wall1690671_3356

Ирина НЯК. Радужная какашка 🌈💩

12 Jan, 09:44


Спасибо большое всем, кто уже проголосовал и тем, кто еще проголосует🙌

Очень показательно и полезно для меня вышло. Особенно про маркетплейсы…

Ирина НЯК. Радужная какашка 🌈💩

11 Jan, 18:08


Мы тут решили посчитать сами и спросить у знакомых, кто сколько тратит в месяц на продукты и на маркетплейсы. (Статей расходов еще много, конечно, но эти пункты самые интересные для нас сейчас).

Далее две голосовалки запущу. Они анонимные. Ни я, ни кто-либо другой, не увидит, как вы проголосовали. Поэтому прошу максимального участия. Я думаю многим будет интересен результат, а не только мне ☺️

Ирина НЯК. Радужная какашка 🌈💩

10 Jan, 17:10


А на другой стене так 🙃

Ирина НЯК. Радужная какашка 🌈💩

05 Dec, 08:20


Мне же мало одного творческого проекта за раз, мне подавай параллельно несколько! И это я молчу про другие сферы своей жизни, которые никто не отменял 😅

Мне приспичило носить подъюбники. Этот я изначально купила под сари (сшить сама не успевала), но он под сари не особо подходит да и скучновати, поэтому я добавляю к нему кружева 😍

Данный подъюбник в пол. Купила ткань, чтобы сшить еще один немного короче, тк длинный не подо все варианты моих юбок/платьев подходит.

Ирина НЯК. Радужная какашка 🌈💩

04 Dec, 05:38


🛑 Стоп сбор 🛑

Всем спасибо за отклик 🙌 7 человек откликнулись на предложение.

Когда проведу эти 7 сессий, возможно позову еще. Как говорится, следите за лентой 😁

Спасибо всем, обнимаю 🤗

Ирина НЯК. Радужная какашка 🌈💩

03 Dec, 20:23


Апдейт. Забыла главное написать. За эти сессии платить деньгами не нужно. Только вашим временем и доверием 🙃

Ирина НЯК. Радужная какашка 🌈💩

03 Dec, 18:59


Кто хочет поработать побыть в роли клиента студента-психолога?

Мне для практики работы в формате понимающей психотерапии необходимо провести еще несколько мини сессий.

Что вы получите:

Терапевтическую сессию на 15-20 минут по любому беспокоящему вас переживанию. (В формате видеосозвона тет-а-тет здесь, в телеграмм). Сессия конфиденциальная, под запись не идет.

Цель сессии - НЕ решение проблемы. Но, за эту небольшую сессию, можно получить для себя некоторые ответы, нащупать варианты, да и просто снизить градус переживания.

Я же получаю бесценный опыт и возможность вам помочь.

Кто желает, пишите в личные сообщения мне @KlimovaIA , договоримся о дате и времени. Возьму человек 5-7.

Ирина НЯК. Радужная какашка 🌈💩

03 Dec, 15:08


Итак, про ногти.

Больше месяца назад я решила сама снять гель лак и больше к нему не возвращаться. Докладываю.

1. Я нашла способ не расковыривать кожу рук в мясо!!! Купила себе портативный аппарат для маникюра за 700р (держу его в руках на фото). Почти ежедневно шлифую им кожу вокруг ногтей, чтобы нечего было ковырять. Работает 👍 Дополнительным бонусом оказалось то, что им классно шлифовать заживающие болячки, они становятся гладкими и их я тоже не расковыриваю (обычно я болячкам спокойной жизни не даю 😅)
https://www.wildberries.ru/catalog/218235184/detail.aspx?targetUrl=GP&size=347468402

2. Пока остатки гель лака не сросли, я ищу альтернативы. Один из экспериментов - гелевые наклейки на ногти. Прикольная тема. Вчера наклеила, ничем не покрывала. Посуду мыла уже несколько раз, наклейки на месте.
https://www.wildberries.ru/catalog/262077917/detail.aspx?targetUrl=GP&size=407119482

3. Купила нанопилку для ногтей, которая кайфово шлифует край ногтя, он аж блестит.
https://www.wildberries.ru/catalog/171903464/detail.aspx?targetUrl=GP&size=285292538

Так что едем дальше, пока мне всё нравится 🙃

Ирина НЯК. Радужная какашка 🌈💩

03 Dec, 13:44


Нашла прошлогодний свитшот. Может он новогоднее настроение приблизит 🎄💩

Купила его по вашим рекомендациям (не помню кто именно ссылку скинул 🙈). Так что не забывайте делиться со мной своими какашечными находками 😁

Ирина НЯК. Радужная какашка 🌈💩

03 Dec, 10:06


Я в этом году немного вне времени.

До сих пор не принимаю, что зима наступила. Ну вот нет ее еще в моем внутреннем календаре.

А Новый Год? Ощущение, что он где-то далеко, хотя головой то понимаю, что вот он, уже почти наступил.

Не понимаю почему так. Много перемен с августа? Да у меня каждый год много перемен, поэтому это точно не объяснение.

Короче, я пока совсем не в ожидании нового года, и вряд ли в нем буду. Главное, что где его отмечать мы уже определись (обычно то мы это решаем дня за три до 1 января).

Кажется я начинаю понимать мужа и дочь, которые всегда вне времени живут.

Ирина НЯК. Радужная какашка 🌈💩

02 Dec, 18:45


Иногда скучаю по Новосибирску и его морозам..

Ирина НЯК. Радужная какашка 🌈💩

02 Dec, 18:18


Немного проясню картинку.

Супервизию я проходила в группе из нескольких человек, из которых 1 - супервизор, 3 - ассистента, 13 студентов, и два уникальных студента, которые с нами с самого начала обучения - Юлия Борисовна Гиппенрейтер и ее муж Алексей Николаевич Рудаков.

И все они слушали мой этюд, слушали меня, а потом давали свои отклики. Полтора часа внимания только к моему этюду 😍

Я в полном восторге, если честно. Это я собственно и сказала всем участникам в завершении супервизии 😁

Энтузиазм быть психологом вырос на 100500 процентов 🥳

Ирина НЯК. Радужная какашка 🌈💩

02 Dec, 17:44


Я сдала 🥳🥳🥳🥳🥳

Ирина НЯК. Радужная какашка 🌈💩

02 Dec, 09:24


Сегодня вечером буду проходить супервизию по своему этюду в рамках понимающей психотерапии.

Этюд - короткий сеанс психотерапии, длительностью 10-15 минут.

Немного волнуюсь 😬

Ирина НЯК. Радужная какашка 🌈💩

01 Dec, 18:56


Довязала 😎

Ирина НЯК. Радужная какашка 🌈💩

30 Nov, 09:39


Мишка заказал мне шапку 😁

С удовольствием вяжу под сериальчик.

Шапки вообще прикольно вязать, так как они вяжутся довольно быстро. Думаю себе еще связать новую повязку на голову и шапку на зиму. Но для себя не определилась с цветом пока🤪

Ирина НЯК. Радужная какашка 🌈💩

30 Nov, 07:51


Как же мне нравится эта функция ВК с напоминашками из прошлого 😁

Ирина НЯК. Радужная какашка 🌈💩

29 Nov, 17:33


Я сейчас стала за собой замечать, что начинаю писать какое-то сообщение (неважно кому, разным людям), а потом удаляю, потому что понимаю, что я это пишу для себя, а не для этого человека. Понимаете?
Ему эта информация не нужна, она просто как белый шум будет или даже может вызвать раздражение.

И это я не про непрошеные советы, критику и тп. Боже упаси. Этим я вообще давно не промышляю😅 Я про какую-то «лишнюю» информацию, которая важна для меня, но другому человеку она явно не важна и не нужна.

Я пишу, в процессе понимаю это и удаляю сообщение не отправив. И мне от этого так хорошо почему-то становится 🥰

Ирина НЯК. Радужная какашка 🌈💩

29 Nov, 16:13


А заблокированные тем временем обижаются и пишут мне в личку в других соц сетях 🙈

Люди, учитесь не лезть со своей непрошенной «пользой» и «добром» к другим людям и будет вам счастье 🙌 И удивляться потом не придется☺️

Ирина НЯК. Радужная какашка 🌈💩

29 Nov, 06:24


‼️За ссылки в комментариях на какие-либо препараты и способы лечения ВЗК удаляю сообщение и блокирую отправившего его‼️

Ирина НЯК. Радужная какашка 🌈💩

28 Nov, 12:57


Продолжаю работу над вышивкой для платья. Очень залипательное занятие.
Горный хрусталь, розовый кварц, розовые цирконы, алмазное стекло, жемчуг Майорка и японский бисер - богатая, во всех смыслах, работа выходит, мне нравится ☺️

Ирина НЯК. Радужная какашка 🌈💩

28 Nov, 11:17


Сделала 10 браслетиков из розового кварца. Это будут небольшие сувениры для участниц моего женского круга на фестивале 13-15 декабря 🙃

Люблю дарить подарки 🫶

Осталось придумать/сделать украшения для круга и может быть переделать игру.

Ирина НЯК. Радужная какашка 🌈💩

28 Nov, 09:38


Во, я сейчас нечто справа под одеяльцем 😁

До танцев не могу дойти второй раз уже, так как просто нет физических сил на это. Отвожу Мишку в школу и ложусь обратно спать на 1-2 часа. Если б не надо было Машу будить, кормить и пинать делать домашку, то еще бы дольше спала 🤪 И нет, я не сбиваю этим ночной сон, вечером я засыпаю на раз-два около 11 часов (засыпала бы и раньше, но я живу не одна).

Такие периоды бывают у меня довольно часто, и я стараюсь дать себе максимум сна и отдыха, так как знаю, что энергия появится вновь, а чем качественнее я отдохну сейчас, тем она быстрее вернется.

Я могла бы себе сказать «сон для слабаков, иди ебашь на танцах!», но зачем?

Ирина НЯК. Радужная какашка 🌈💩

28 Nov, 08:58


Я же из блогерства выпала давно (телеграмм я скорее своим дневником считаю, а не блогом😁), а оказывается нынче блогерам с аудиторией 10к+ надо на госуслугах регистрироваться. Хорошо, что инст и ютуб в список соцсетей для регистрации не входят. В взкашной инсте у меня около 20к, а в ютуб через пару месяцев будет 10к…

Ирина НЯК. Радужная какашка 🌈💩

27 Nov, 18:12


Решила я тут попробовать сделать одну штуку.

Ирина НЯК. Радужная какашка 🌈💩

25 Nov, 10:46


Третий день держу укулеле в руках, так что строго не судите 🤣

Никогда у меня не было тяги к освоению какого-то ни было музыкального инструмента, но видимо, время пришло 🤣 Чему дальше мне приспичит научиться?😄

Ирина НЯК. Радужная какашка 🌈💩

25 Nov, 06:55


Вчера посетили с детьми большой московский цирк 🎪 Муж то и раньше в него ходил, конечно, а вот я и дети были впервые 🙃

Тигры и львы меня очаровали. Как же интересно за ними наблюдать, особенно их взаимодействие вне номеров 😁 А то, как Запашные их мило по попе хлопают ладошками, невозможно не заметить.

Ирина НЯК. Радужная какашка 🌈💩

24 Nov, 09:28


С днем матери всех матерей 🙃

Ирина НЯК. Радужная какашка 🌈💩

23 Nov, 17:07


К следующему фестивалю шью себе новое одеяние.

Самая кропотливая часть - вышивка бисером и камнями. Надеюсь у меня хватит на нее терпения 😁

Ирина НЯК. Радужная какашка 🌈💩

22 Nov, 08:03


Сегодня довольно масштабная конференция на тему ВЗК проходит в Москве. Всё доклады можно в прямом эфире посмотреть: https://akr-online.ru/events/practical-conference-with-international-participation/

Конференция для врачей!

Ирина НЯК. Радужная какашка 🌈💩

21 Nov, 14:41


Продераемся с Мишей сквозь дождь и ветер на его занятия по танцам.
Миша говорит: «Какая-то токсичная погода сегодня»

И он чертовски прав. В Москве объявлен оранжевый уровень опасности ⚠️