Реанимация. Нина Рубан

Уже завтра стартует группа «Полюби себя».
Вдруг вы хотите впрыгнуть в последний вагон. )

Погружение "Здесь водятся драконы".
1-4 марта
под Красноярском.
Уникальное и ни на что не похожее погружение в себя с телесными, ритуальными, магическими практиками, с переходом от которого захватывает дух и финальной баней.
Подходит для тех, кто хочет чувствовать, остановить голову, оказаться в кругу теплых и живых людей, кто готов на испытание себя и хочет переродиться в дракона.
Условие - некоторая физическая подготовка. Вы должны быть способны долго ходить.
Изъявляя желание учувствовать Вы никому ничего не должны. Мы создадим отдельный канал и станем там обсуждать подробности.

Дорогие! Почти точные даты погружения 1-4 марта.
Место - окрестности Красноярска.
Организатор @Katenka_mozhno_Katya
Писать можно ей

В прошлом году один человек, сама того не подозревая, стала инициатором тренинга.
Она просто сказала - я могу в октябре, и потом спросила можно ли.
И стало можно.
Мы собрались и поехали на Алтай.
Я вынашиваю драконий совершенно необычный тренинг.
«Здесь водятся драконы».
И это момент, когда вы можете сказать когда вы его хотите.
Сейчас мы говорим о датах до июля.
Ну и вообще машите лапками если хотите попасть в волшебство.

1. Уважение к себе и своим границам.
2. Самосознание и осознанность своих потребностей и желаний.
3. Признание и принятие своих недостатков и ошибок.
4. Умение прощать себя за совершенные ошибки.
5. Забота о своем физическом и эмоциональном благополучии.
6. Умение говорить "нет", когда это необходимо.
7. Умение ставить себя на первое место.
8. Вера в свои способности и возможности.
9. Принятие и любовь к своему телу.
10. Самоуважение и уверенность в себе.
11. Забота о своих интересах и хобби.
12. Умение адекватно оценивать свои достижения.
13. Готовность инвестировать время и ресурсы в себя.
14. Умение выстроить здоровые отношения с самим собой.
15. Умение найти время для отдыха и релаксации.
16. Развитие собственной личности и саморазвитие.
17. Умение поставить себя на первое место, когда это необходимо.
18. Отказ от самокритики и замена ее самолюбовью.
19. Знание и понимание своих ценностей.
20. Умение выражать любовь и заботу о себе через слова и поступки.

«Полюби себя»,

которая стартует 18 января 2025 года.
Группа психологическая.
Онлайн.
7 дней в одно и тоже время в закрытом канале телеграмм будут появляться задания на выполнение которых у вас будут сутки. На какие-то задания понадобится 20 минут, какие-то вы будете делать в течении дня.

Я буду сопровождать вас в этом путешествии - комментировать, подсказывать, помогать проживать чувства.

Я не могу вам обещать, что по итогам группы вы полюбите и примете себя целиком и полностью, но вы точно станете относиться к себе лучше и поймёте в каком направлении двигаться.
18-24 января 2025
Цена группы 15 тысяч рублей.
Вопросы в комментарии.

Мой ежегодный пост.

Знаете, я хочу, чтобы сегодня вы просто уделили внимание себе.
Минуту, 10, пол часа, час.
Но эта минута должна быть посвящена ТОЛЬКО себе.
Остановитесь.
Почувствуйте
Это ВАША жизнь.

И вот любовь или не любовь, семья , дети - это вторичное.
Важно, что жизнь только ваша.
И прожить ее можете только вы.
Постарайтесь встретить этого год в себе.
Пусть не готов Оливье.
Пусть все в суете.
Остановитесь.
И встретьте СВОЙ новый год сами с собой.
Это самое главное, что вы можете сделать для себя в итоге 2024 и в начале 2025

Иногда очень хочется, чтобы вечер не заканчивался никогда.
Чтобы бесконечно длились свечи и песни, и друзья.

Однажды моему сыну диагностировали ревматоидный полиартрит.
Врач тогда сказала, что ребенок станет инвалидом, ему вывернет все суставы и он не сможет ходить. Ему три, мне - 25.
Это был шок.
Мне сказали лечить и не давать двигаться (сначала я очень верила врачам).
Автобусы в больницу не ходили, такси нам было не по деньгам.
Как раз тогда одноклассник мужа решил не вернуть долг (деньги на коляску) и мне пришлось носить мальчика на руках через пол города в стационар, а потом обратно.
Иногда на злости носила, иногда в слезах.
Дома тоже было велено трехлетку обездвижить.
А как?
Мы смотрели мультфильм «Мулан», только его.
Мы посмотрели его 52 раза.
Я знаю его наизусть:
«Ты только посмотри, мне пришлось стать такой. Но никто не знает что у меня внутри.» (с)

А потом я сказала, что я разберусь.
И разобралась. Я купала его в отваре сена, я садила его на диету, я возила его на море.
Мы справились.
Теперь 25 лет ему и он в этом году с удивлением узнал эту историю, потому что полиартрита у него нет.
2002

Интересная феномен я наблюдаю то и дело в логике различных людей.
Мне говорят "Это твой друг, поэтому ты его защищаешь".
Да. Это норма жизни защищать своих друзей. Норма жизни как минимум не нападать на своих друзей прилюдно и в личном разговоре обсуждать возникшие противоречия. Именно это и есть норма дружеского взаимодействия.
А еще напишу неочевидную вещь - мы дружим с теми людьми, которые совпадают с нами ценностями. Мы дружим с теми, кто смотрит на мир по нашему. Это норма дружбы.
Я не дружу с подонками.
Я не дружу с неадекватными, злыми, подлыми людьми.
И если человек моей крови я буду с ним в горе и в радости.
И буду его защищать.
Если у вас не так - вы что-то не понимаете в дружбе.

Обещала написать пост о том, как так получается, что люди сверхэмоционально реагируют на те или иные вопросы.
Наличие сильной эмоциональной реакции говорит нам о наличии бессознательного конфликта, который возник в результате психотравмирующей ситуации (обычно детской).
И чем сильнее эмоциональная реакция, тем острее травма.
Если мы говорим о ситуациях, связанных с детьми и животными (педофилов готовы убивать почти все), то обычно речь идёт о непереносимости беспомощности.
То есть я, вы, когда-то в детстве столкнулись с мучительным переживанием беспомощности, которая не нашла разрешения. И вот во взрослой жизни все, кто попадают под разряд невинных и беспомощных, напоминает о том мучительном переживании, погружает человека в эти чувства.
Из глаз собак, детей, сирот «смотрят» на тебя твои детские глаза и это невыносимо.
Это не оправдание неадекватного поведения.
Это объяснение.

Пример безумия, о котором я вчера говорила.

Есть люди, любовь которых к животным настолько велика, что они готовы убивать людей. Такой новый гуманизм.

Вот такое сообщение поступило мне сегодня в мессенджере Вконтакте. Обращусь в полицию, конечно. Не считаю правильным такой способ дискуссии.

Окна для консультаций
20.12 11.30 Москвы (15.30 Красноярск)
22.12 07.00 Москвы (11.00 Красноярск)
22.12 8.30 Москвы (12.30 Красноярск)

Если совсем неудобно, но очень надо, то пишите примерное удобное время.

Это технический пост для тех, кто хочет записаться на консультацию.
Цена консультации 8000/час. (Для зарубежных клиентов 95€ при оплате на PayPal). Консультация длится час.
Для записи надо написать коммент под этим постом.

ВНИМАНИЕ! Если вдруг вас знакомый добавляет в группу телеграмм и просит проголосовать - не ведитесь. Это все взломы.

Дорогие поклонники проекта «Моё», третий спектакль будет 31 января 2025 года.
Запишите себе в календарик.

Кто-нибудь признавался вам в том, что сколь бы неважно было ваше дело, сколь бы оно ни было вашим предназначением, как бы вы не чувствовали связь с Высшим через это дело, все равно наступает день, когда это просто ремесло.
Вы просто выполняете свою работу и все. И нет никакого вдохновения, отклика или преисполненности, просто делаете то, что знаете. Очень повседневно делаете. И работа, хотя и выполненная очень хорошо, не приносит радости в данный момент. Потому что это всего лишь работа.
Так было и будет со всеми, кто делает свою работу.

Хорошая новость заключается в том, что если не останавливаться, Бог снова начнет творить через вас. Снова появится ощущение глубины, ширины, преисполненности и вечности.
Но это будет позже.
Когда вы будете продолжать шаг за шагом идти, выполнять свою работу.

Как хорошо, что мы взрослые не в 90-е…

Если вам интересно про мой Китай.

https://youtu.be/bApxhcwlQ_U?si=8uwo-vFsTWxl8BK4

11 лет назад 4 декабря 2013 я ночевала дома, хотя должна была провести ночь в отделении патологии беременности.
Мы с мужем встали в 5 утра и поехали в больницу, потому что по идее в 7.00 за мной и моей соседкой должны были прийти из роддома.
Но все пошло не так.
К моменту прибытия нас уже искали и заведующая была возмущена, потому что она пришла за нами в 5.30.
С выговором спустились в роддом.
Потом процедуры подготовки и Медсестра, возмущенная тем, что я отказываюсь от прививок в роддоме. (Как оказалось не зря).
И потом палата.
Мы не ели с 18.00 предыдущего дня, потому что операция должна была быть в 9.00-10.00.
Готовы мы были в 7.00.
Но ни в 9, ни в 10, ни в 11 за нами не приходили. По обрывкам фраз было понятно, что привезли экстренных и поэтому нас отложили.
Мы с Ульяной договорились, что я пойду вторая. Но когда в 12 пришли звать на операцию, то отчетливо назвали мою фамилию.
Когда мне ставили спинальную анастезию я стала падать в обморок.
Анастезиодог ругался на врачей, что они заморили нас голодом.
Я была в сознании и увидела ее сразу, как она родилась.
Моя Варя, которую я ждала 15 лет.
Она была очень маленькая и вылитая ее отец.
Сегодня 11 лет, как я мама удивительной, яркой, сильной, упрямой, красивой, вредной и любимой моей дочери.
С днем рождения нас!

Я люблю аэропорты.
А еще я люблю кофе в аэропорту и хорошо, что сейчас у меня есть на это деньги. Потому что раньше не было. Не было на кофе, да и на самолет не было.
Я вообще хорошо помню время, когда денег не было совсем.
Моему сыну яблоки покупали мама и свекровь, потому что у нас денег не было.
Это было мучительно стыдно.
Сейчас понимаю, что родись у меня внук или внучка я бы сделала все, чтобы они не нуждались. И не считала бы, что делаю что-то особенное.
Но тогда… Сын родился в 1999 и моему мужу задерживали тогда зарплату месяцами. А мне было очень стыдно просить, до слез.
Но теперь я пью кофе в аэропорту за 400 рублей и самое главное здесь то, что он вкусный.
Он.

Вчера был день психолога

Тренируемся. Что не так с сообщением?

Если каждое утро 40 дней смотреть на себя в зеркало и говорить себе фразу «Хорошо, что ты есть» и при этом гладить себя по голов, то
Вы увидите, что жизнь изменится.
Если начать сегодня, то жизнь изменится до нового года. ;)

Когда ночь длинней и длинней, когда за окном дождь, а быть может уже и снег, время думать о вечном и смотреть в огонь.
Там, среди языков пламени и прошлое наше, и будущее.
И, главное, настоящее.
Если протянуть руки к этому костру (реальному или мыслимому), то можешь почувствовать тепло и запах настоящего.
Вчера быть может тебя обидели, а завтра быть может порадуют, но всего этого уже или еще нет. И возможно не будет никогда.
А сейчас есть.
Тепло в руках и душе.
И правда.

Да, важно! В группе 7 человек, 2 часа рабочего времени, 3000 за встречу с человека.

В наших краях среди сильных взрослых девочек принято справляться самим.
Эта данность основана на детском понимании, что все равно взрослее тебя никого нет.
Никто не придет, не защитит, не поможет и если хочешь жить, то справлялся сама.
Мы и справляемся.
Научившись мы подсаживаем на свою хрупкую шею разной степени незрелости взрослых и несем это все.
Больше все равно некому.
Внутри при этом есть убеждение, что если эту вахту сдать, то все пропало.
Совсем всё.
Ну и не надо резких движений, сразу всех сбрасывать может быть и не очень безопасно.
Но!
Найти человека, которого можно попросить о помощи и попросить его о помощи, можно.
И быть может жить станет легче.
Я у вас есть.
Помните.

Не рассказала здесь.
В декабре пройдёт фантастическая группа «Сбыча Мечт».
Группа сама по себе волшебная и многие из вас ее проходили.
Но эта будет уникальной, потому что я провожу ее по предельно низкой цене.
Она будет стоить 4000 рублей (это вообще половина цены моей консультации).
Я решила предоставить возможность всем.
Даты определю 1 декабря.
Ориентировочно начало 7 декабря.
Длительность 7 дней.
Всех желающих собираю в группу

https://t.me/+1-F4V4MOEwc4MzBi

Народ, как настроение? )

Как жить с раком 4 стадии часть 2.
Техническая.
Тебя лечат.
Некоторые виды рака считаются излечимыми даже на 4 стадии.
Мой - нет.
Я неизлечима.
Но меня лечат и это очень хорошо.
Да, это лечение сделало из здорового человека не здорового (больного), но до 2011 года мой срок жизни исчислялся бы месяцами. Мучительными месяцами. Так что смотря что и с чем сравнивать.
А в 2022, в котором я заболела, уже были средства, которые могут эту жизнь продлить.
Кстати в Красноярске меня лечат по мировым стандартам. Далеко не всем больным в мире это доступно даже в развитых странах.
Статистика показывает, что 3% людей, получающих такое лечение, входят в стойкую ремиссию. Жаль никто не знает почему именно эти три. Остальные …
Итак, я прошла 6 курсов химии. Я потеряла волосы, иногда я хотела умереть. Несмотря на это могу сказать, что химиотерапия выносимо. Но больше не хочу это пережить никогда.
Сейчас раз в три недели мне ставят капельницу, раз в четыре недели укол, каждый день таблетки. Это лечение продлевает мне жизнь, но разрушает организм. Если я доживу до старости (хотя не пойму как) я буду очень больным человеком по другим показателям. Да и сейчас у меня почти всегда что-то болит, иногда очень сильно. Подкручивание происходит в ручном режиме.
Ремарка - медицина до сих пор не настроена на онко-больных. Большинство врачей не знают что с нами делать. А онкологи лечат основное заболевание и не лечат последствия. Говорят скорая не забирает онкологических по острым болям и прочим болезням обычного человека. Надеюсь со мной этого не случится.
Режим моей жизни (не самый сложный из вариантов) такой:
Четверг взять направление на анализ
Пятницу сдать кровь на анализ
В понедельник забрать результаты
Во вторник капельница.
Параллельно (поскольку ритм не совпадает) отвезти карточку и тетрадь для льготных рецептов в поликлинику.
Через три дня забрать
Съездить в аптеку получить лекарства
Съездить поставить укол.
И везде очереди.
Иногда я так устаю, что ставлю укол сама, хотя его сложно правильно развести и поставить не просто.
А еще обследования. Раз в три месяца, но не в один день.
В общем больной раком 4 стадии все время немного занят.
(А есть протоколы, когда капельницы раз в неделю, тогда у человека вообще нет возможности выдохнуть)

Как жить с раком 4 стадии?
Тебе непрерывно напоминают о неизлечимой болезни. Не с тем, чтобы причинить боль, нет.
Просто чтобы лишить надежды.
Однажды один врач сказал мне: "Вы должны понять, что мы не сможем вас вылечить".
Не понимаю, почему вы так спокойно об этом говорите, - подумала я.
И еще подумала, что те, кто даже и не пытается вылечить, никогда этого не смогут.
К сожалению, врачи в отечественной медицине просто не имеют времени вдумчиво изучать каждого больного.
Нет времени строить гипотезы о причинах и последствиях.
Но мы продолжаем жить.
2 ноября исполнилось 2 года, как я узнала о диагнозе. Два года назад я с трудом могла представить себе 2024 год, я думала, что тогда уже буду мертва.
В планах особо ничего не изменилось.
Я заношу в график отпуск на июль и не могу в это серьезно поверить.
Каким образом я окажусь в июле 2025?!
И еще, знаете, каждый день люди, которые не разбираются ни в раке, ни в медицине, бесконечно дают мне советы.
Грибы, медный купорос, гвозди, мышьяк, бады.
Вы удивитесь, но тысячи людей считают, что они смогли бы легко вылечить рак, если бы...
Они не знают, что до них было много таких - и все они на кладбище.
Но пока что это не про меня.

Когда человек идёт нахуй - он идёт нахуй.

И в чем она не права?!

Группа собралась, но есть еще несколько мест.

«Я люблю себя»,

которая стартует 2 ноября 2024 года.
Группа психологическая.
Онлайн.
8 дней в одно и тоже время в закрытом канале телеграмм будут появляться задания на выполнение которых у вас будут сутки. На какие-то задания понадобится 20 минут, какие-то вы будете делать в течении дня.

Я буду сопровождать вас в этом путешествии - комментировать, подсказывать, помогать проживать чувства.

Я не могу вам обещать, что по итогам группы вы полюбите и примите себя целиком и полностью, но вы точно станете относится к себе лучше и поймите в каком направлении двигаться.
2-9 ноября
Цена группы 11 тысяч рублей.
Вопросы в комментарии.

Так бывает, что боль вонзается в сердце и разбивает его на тысячи осколков, тяжелая плита сдавливает грудь так, что невозможно дышать, холод пронизывает все тело и меркнет свет. И кажется, что ты больше никогда не будешь улыбаться …
Это проходит.

Мне в жизни отчего-то везет с друзьями.
Притом, что я себя не считаю очень хорошим человеком и другом.
Но вот чудо - в этом мире много людей, которых я по-настоящему люблю.
Причем большая часть из них встретилась мне во взрослом возрасте, а некоторые так и вообще в интернете.
И чем дольше я живу, тем больше хороших людей вокруг.
Тёплых, ярких, умных, сильных, трогательных, глубоких, живых.
Мне каждый день есть кого обнять вживую и виртуально.
Я всю жизнь строила любовь, но опиралась именно на друзей.
Спасибо, любимые!
За плечо и смех, за бесконечные разговоры, песни, поездки, за мемы и это настоящее «Понимаю!»
За объятия сквозь время и пространство.
За то, что я точно знаю - я не одна.
Люблю

Холт-Ланстэд, Тимоти Б. Смит и Дж. Брэдли Лэйтон провели метаанализ исследований одиночества.

Оказывается, можно сравнить влияние разных факторов на смертность.
Загрязнение воздуха повышает раннюю смертность на 5 %. Ожирение — на 20 %. Регулярное потребление больших порций алкоголя — на 30 %.

А одиночество повышает раннюю смертность на 45 %!


Брене Браун

В полный рост попала в кадр. Внезапно демонстрировала сердечно-легочную реанимацию. Объяснить не могу. Так вышло. Жизнь моя удивительна.

А вы уверены, что сможете спасти жизнь человека и поддержать ее до прибытия спасателей или врачей, случись такая необходимость? Я, будучи участником или свидетелем нескольких спасательных операций в горах и в тайге, прослушав несколько курсов по оказанию первой помощи, не могу ответить утвердительно на этот вопрос.

Сегодня я был свидетелем трогательного и важного дела - уроков по оказанию первой помощи для школьников.
Второклашки, затаив дыхание, слушали о том, что надо делать, если человеку стало плохо, и смотрели, и хором отвечали на вопросы.

Не уверен, что ребята всё запомнят (от малышей мы этого и не ждём), но уверен, что повторяя раз за разом, год за годом эту информацию они однажды смогут помочь человеку, попавшему в беду.

Огромное спасибо отделению Российского Красного Креста в Красноярском крае, моей коллеге и товарищу Алёне Андреевне Мироновой за организацию этого курса для школьников Железногорска. Надеюсь на продолжение сотрудничества.

Провела "подвешенную" консультацию, которая стала возможна благодаря вам. В этот раз была история про тяжелое нарушение здоровья и невозможность справиться самостоятельно. Иногда нам очень нужный взрослый и мудрый человек, который поддержит, согреет, который будет с нами тогда, когда мы маленькие и слабые. Спасибо всем, кто помог. Добра в этом мире стало больше!

Я вернулась с Алтая.
Очередное погружение в глубины чувств, смыслов, снова яркие, сильные, красивые люди.
О выводах потом.
Сейчас расскажу вам о Месте, которое приняло нас, грело и оберегало руками и сердцами людей, создавших его.
Центр отдыха и развития на Алтае «Путь к себе» https://vk.com/put.k.sebe.altay
Кажется ну что мы баз отдыха не видели?
Десятки. Красиво, чисто, ухоженно - все это мы знаем и считаем нормой.
Но этот дом был особенным.
И отличался он особенными людьми.
Теплыми, заботливыми и внимательными.
Яна и Игорь - хозяева этого места создали какое-то удивительное поле.
Знаете когда для вас делают все время чуть больше, чем «по программе».
И мы, те которые все могут и привыкли делать сами, всякий раз этой заботе удивлялись и грелись о нее.
Спасибо этому месту!
Кстати Яна и Игорь возят туры по Алтаю. Если думали с кем есть - рекомендую. О вас точно позаботятся, покажут самое красивое и так, чтобы душа наполнилась теплом.
Видео в один из дней.

И нечего добавить )

Пока так.
Вдруг Вы захотите с нами в следующий раз.