Publications du canal Психотерапевтические заметки

Друзья, в продолжении темы про женщин, хочу поделиться с вами 📕 , находящейся на пересечении психологии, мифологии и женской духовности.

Первый раз я прочитала эту книгу несколько лет назад.
Причем читала её довольно необычным для себя образом - я то не могла оторваться от нее, погружаясь в чтение каждую свободную минуту (даже если в запасе этих минут было совсем немного), то не могла притронуться к книге месяцами…и эти периоды сменяли друг друга снова и снова 🤷‍♀️


Недавно у меня возникла идея перечитать ее. Стало любопытно, как я восприму идеи этой книги сейчас, спустя столько времени и проделанной внутренней работы?

Основная тема произведения— исследование дикой природы женщины через призму мифов, сказок и архетипов. Автор утверждает, что современные женщины часто теряют связь со своей внутренней силой, интуицией и творческой энергией из-за давления общества, культурных норм и стереотипов


Мне будет очень интересно услышать ваши впечатления о ней, если уже читатели/читаете сейчас. Остальным желаю интересного, вдумчивого прочтения 😌

Что значит «бежать как девчонка?»

с праздником🤍

«Слова, которые исцеляют» (1975) – одна из самых известных книг Мари Кардиналь –
написана на основе ее собственного опыта в психоанализе. Изображен тот период и те
условия, что привели автора к психической нестабильности, а затем к постепенному
выздоровлению. Сюжет вращается вокруг женщины, переживающей эмоциональный срыв,
порожденный ее отношениями с матерью. Героиня проходит длительный курс
психоанализа. Постепенно она понимает, что была не в состоянии справиться с жесткими
рамками кодекса поведения патриархальной системы, регулирующими ее жизнь с детства.
С помощью терапии и путем изложения в письменном виде всех своих эмоций и
переживаний рассказчица начинает распутывать хаос в своем прошлом и получает
возможность «переписать» свою жизнь (с)

Благодаря комментариям сейчас узнала что эта книга, которую я выкладывала здесь ранее, похоже куда-то испарилась из канала

Так что сегодня у нас будет 2 книги - еще раз эта и какая-нибудь новенькая вечером

Забираем нужное 🤍

Друзья, что-то я подвыпала из ведения канала 😔
да так, что скоро он превратится просто в паблик с книгами 😂

За последний месяц мы с мужем организовали 2 полноценных переезда и один ремонт. И это ещё далеко не конец наших дел на ближайшее время)) но, вроде бы, мы хотя бы на середине пути

Надеюсь вернуться сюда и в свою привычную любимую рутину в самое ближайшее время. На этой неделе у меня запланировано много приятных, расслабляющий мероприятий для восстановления сил, так что делаю все возможное для скорейшего своего возвращения ☝️

Небольшая подборка книг про любовь и отношения в честь недавнего праздника♥️


Искусство любить
Эрих Фромм

С тобой я дома
Ольга Приманченко

Одной любви недостаточно
Аарон Т. Бек

Выбираем любовь. Борьба с созависимостью Роберт Хемфелт, Франк Минирт

Мимо пропасти и лжи. Психологическая карта здоровых отношений Семен Караваев

Абсолютная любовь. Руководство по
счастливым отношениям, основанное
на вашем типе привязанности к партнёру
Милан Еркович, Кей Еркович

Любить с открытыми глазами
Хорхе Букай
Сильвия Салинас

Между нами: как преодолеть трудности в отношениях
Галина Цех

1000+ маленьких привычек для гармоничных отношений
Марк Чернофф, Энджел Чернофф

Не люблю сегодняшний день

Не праздник, а именно день. Много лет назад именно в него произошло событие, воспоминания о котором меня до сих пор ранят. Это никак не связано с каким-то романтическим контекстом, но, по иронии судьбы, именно после него я ещё долго «держала свое сердце закрытым»

Извините, не могу подобрать менее поэтичных слов 😅

Возможно, именно поэтому сегодняшний праздник я никогда не праздную 🤷‍♀️

Тем не менее, хочу с вами поделиться валентинками, которые уже как-то выкладывала в инсте под этой фотографией с подписью «валентинки на любой вкус, цвет и травму прибыли»

Потому что иногда то, что мы называем любовью ♥️ является ничем иным как отыгрыванием наших травм

правда, давайте сохранять оптимистичный настрой и ключевым делать именно слово «иногда» ☝️

😌

А что есть ли не ставить цели?

Сейчас скажу, наверное, не самое популярное мнение, но я считаю, что цели ставить…не обязательно

Потому что постановка целей - это один из инструментов, а не гарантия счастья 🤷‍♀️

Мы все очень разные и переживаем очень разные периоды в жизни

Поэтому когда-то и для кого-то постановка целей будет отличным инструментом, помогающим держать фокус внимания, но, возможно, для того же самого человека, спустя время задолбавшегося от гонки, постановка целей станет дополнительным источником давления и тревоги

Если вы сейчас не хотите ставить конкретные цели, то можно заменить их ориентирами на то, что для вас важно. Например, развитие каких-то человеческих качеств или просто уделять больше внимание определенным сферам жизни (например, семья или творчество)

Это придаст направление, но без лишнего давления конкретных целей

Так же вы можете сделать фокус на самом процессе, а не результате. Например, мое увлечение верховой ездой носит исключительно процессуальный характер. Т.е. в этом году я планирую так же продолжать ей заниматься, но у меня нет идеи чему именно я должна научиться и за какой срок, как нет и желания такой идеей обзаводиться))

Так что если вы не хотите сейчас ставить конкретные цели - с вами все в порядке…и если хотите - тоже 😌

Привет, друзья!

Недавно я наткнулась на весьма любопытный праздник - день нарушения новогодних обещаний 🥳

Можно не знать в какой он именно день, но каждый из нас точно праздновал его в своей жизни…и не раз😅

Обычно так происходит потому, что чаще мы склоны ставить цели исходя из чрезмерно амбициозных и идеализированных представлений о себе будущем, который с боем курантов непременно начнет обладать всеми необходимыми качествами и навыками для достижения целей…вот такое новогоднее чудо, как оно есть 🤷‍♀️

(кстати, это не значит, что я считаю, что цели должны быть очень скромными, они должны быть реалистичными ☝️с некоторым шагом в сторону нашего ближайшего развития)

Так что я думаю, что если и ставить цели на год, то оптимально это делать во второй половине января, придя в себя от ожиданий прошлого года и уже убедившись, что куранты чуда не принесли - придется чудить самому 😂

Завтра ещё чуть подробнее обсудим возможные препятствия на пути к нашим желаниям и что делать, если никакие цели вы ставить не хотите, а пока ниже прикреплю ежедневник, который поможет вам с ними определиться, если такое намерение у вас все таки есть 😌