روانشناسی/Psychology

قبل ازدواج حتماً درباره‌ی این مسائل با نامزدت به توافق برس :

۱. رسم و رسومهاتون
۲. حق اشتغال و ادامه تحصیل
۳. محل زندگی
۴. سطح رابطه در عقد

۵. میزان صمیمیت با دوست و همکار
۶. حجاب و اعتقادات
۷. تمایل به داشتن فرزند و تعداد
۸. مدت زمان عقد تا عروسی

۹. صحبت درباره مهاجرت و اینده
۱۰. میزان وابستگی به خانواده
۱۱. مسائل مالی


https://t.me/Psychology_onlin22

#تلنگر 📚

شما همان کتاب‌هایی هستید که می‌خوانید، فیلم‌هایی که می‌بینید، موسیقی‌ای که گوش می‌دهید، آدم‌هایی که وقت‌تان را با آن‌ها می‌گذرانید، گفت‌وگوهایی که مشغول‌شان می‌شوید.
آن‌چه به مغزتان می‌خورانید را خردمندانه انتخاب کنید ...!


https://t.me/Psychology_onlin22

‏پیش از آنکه تشخیص دهید دچار افسردگی هستید یا اعتماد به نفس پایینی دارید، اطمینان حاصل کنید که توسط یک مشت عوضی محاصره نشده‌اید!

#زیگموند_فروید ⁩



https://t.me/Psychology_onlin22

خلاصه کتاب قورباغه ات را قورت بده در یک دقیقه:

قانون اول:
فکر نکن بخورش.
اگه دو تا قورباغه روی میز هست و تو قراره اونارو بخوری نگاه کردن بهشون و تعلل کردن هیچ چیزی رو حل نمیکنه همین الان قورباغرو قورت بده

کار سختی که باید انجام بدیو همین الان انجام بده.

قانون دوم :
اول زشته رو بخور
اگه دو تا قورباغه روی یک میز هست اول اونی که زشت تره رو بخور، اول اون کاری که سخت تره رو انجام بده

وقتی اول صبح کارای سختو انجام بدی اعتماد به نفس پیدا میکنی برای ادامه


https://t.me/Psychology_onlin22

جان گاتمن(gottman) استاد دانشگاه واشنگتن کتاب قشنگی داره به نام "عشق پایدار" که در اون سوال جالبی رو مطرح می‌کنه با این عنوان که؛

اصلی‌ترین ملاک سلامت یه رابطه عاطفی چیه؟

و پاسخ میده، احساس امنیتی که به هم میدیم و از هم می‌گیریم. به زبون خیلی ساده

یه رابطه خوب رابطه‌ایه که با احساس امنیتی که بهت میده؛ احساس ارزشمندیت رو ببره بالا و حس خوب زندگی کردن رو بهت هدیه بده؛

رابطه‌ای که همه‌ش با خودت بگی؛ نکنه زشتم، نکنه بدهیکلم، نکنه صدام بده، نکنه خیلی حرف میزنم، نکنه ولم کنه، نکنه بره با یکی دیگه! و مدام در معرض قضاوت‌ها و احساس بد ناکافی بودن‌ها باشی که رابطه نیست! منبع نا امنیه و در بلند مدت آدم رو فرسوده میکنه.

https://t.me/Psychology_onlin22

آدما از یه جایی به بعد
واسه هم تکراری میشن
اگر از اون به بعد
هنوزم بتونن
از تکرار هم لذت ببرن
اونجاس که معلوم میشه
آدم درستی رو انتخاب کردن...

https://t.me/Psychology_onlin22

مامانم زن خیلی خوبیه
از اون خوبایی که واسه خودش یه پا خانوم خونه‌ست.
از اونا که آشپزی و کدبانوییش بیسته.
از اون زنایی که با حرف زدن با مرد غریبه لپشون گل میندازه و چادرشو سفت می‌گیره
مامانم خیلی زن خوبیه
از اون خوبا که بابام دوست داره و هی قربون صدقش میره و هی دورش می‌گرده.

چند سال پیش یه روز داداش بزرگم اومد و گفت عاشق شده!
می‌گفت طرف دختر خیلی خوبیه!
از اوناست که تو دانشگاه جزء نمره اول‌هاست!
از اونا که تَهِ منطقن و میشه یه عمر زندگیو باهاشون ساخت!
از اونا که حرف نمی‌زنن هرجا، و هر چیزیو نمیگن!
خلاصه اینکه خیلی دختر خوبیه!
وقتی اینا رو تعریف می‌کرد داداش کوچیکم اخماش تو هم بود!
وقتی ازش پرسیدم چته، با حرص گفت خب آخه چه جوری میشه عاشق همچین دختری شد؟!
یه هفته پیش واسه همین داداش کوچیکم رفتیم خواستگاری...

دختری که با سینی چایی اومد داخل، شیطنت از چشاش می‌ریخت!
بوی عطرش کل اتاق رو گرفته بود...
از اون دختر حاضرجوابا بود که اگه تو یه جمع بود صدای قهقه‌اش همه‌جا پخش می‌شد!
که دل داداش کوچیکه منو با همون نگاه‌های دلرباش برده بود...
داداش کوچیکم می‌گفت خیلی دختر خوبیه!

می‌دونی...
خوبِ آدم‌ها با هم فرق میکنه!
مردم به خوب بابام میگن آپدیت نشده!
مردم به خوبِ داداش بزرگم میگن از دماغ فیل افتاده!
مردم به خوبِ داداش کوچیکم میگن قرتی!
از من می‌شنوین بگردین دنبال خوبِ خودتون...
با خوبِ خودتون زندگی بسازین و زندگی کنین، نه خوبِ مردم.
نه داداشِ من می‌تونه با یه زن مثل مامانم به تفاهم برسه،
نه بابام میتونه کنار دختر مورد علاقه‌ی داداشم آرامش داشته باشه!
بچسبین به خوبِ خودتون، حتی اگه از نظر بقیه خوب نباشه!
https://t.me/Psychology_onlin22

مردی شبی را در خانه ای روستایی می‌گذراند...؛
پنجره‌های اتاق باز نمی‌شد .
نیمه شب احساس خفگی کرد و در تاریکی به سوی پنجره رفت اما نمی‌توانست آن را باز کند .
با مشت به شیشه پنجره کوبید، هجوم هوای تازه را احساس کرد
و سراسر شب را راحت خوابید .
صبح روز بعد فهمید که شیشه کمد کتابخانه را شکسته است و همه شب، پنجره بسته بوده است...!
" او تنها با فکر اکسیژن، اکسیژن لازم را به خود رسانده بود...! "

افکار از جنس انرژی اند و انرژی، کار انجام می‌دهد...

#فلورانس_اسکاویل_شین

https://t.me/Psychology_onlin22

هیچ‌کس، هرگز کاری را تنها به خاطر دیگران انجام نداده است. همه‌ی اعمال ما خودمدارانه‌اند.
هر کس تنها در خدمت خویش است، همه تنها به خود عشق می‌ورزند.
به نظر می‌رسد از صحبتم متعجب شده‌اید.
این‌طور نیست؟
شاید به کسانی می‌اندیشید که به آن‌ها عشق می‌ورزید.
بیشتر غور کنید تا دریابید که آن‌ها را دوست ندارید:
آنچه دوست می‌دارید، حس مطبوعی است که از عشق ورزیدن به آنان در شما ایجاد می‌شود!
شما اشتیاق را دوست دارید، نه کسی که اشتیاق را برمی‌انگیزد.

#اروین_د_یالوم

https://t.me/Psychology_onlin22

بچه ها وارد این اردراپ بشید


به اندازه استفاده تلگرامتون بهتون پول میده

https://t.me/PAWSOG_bot/PAWS?startapp=ad8KbTsm


هروقت اعلام‌شد واس برداشت هدیه اش ؛ باز همینجا اطلاع میدم❤️

بخشی از کتاب : رستگاری در تکیه دولت

از همان روزی که در باران سوارم کرده ای
با نگاهت هیچ میدانی چکارم کرده ای؟

با تو تنها یک خیابان همسفر بودم ولی
با همان یک لحظه عمری بی قرارم کرده ای

در خیابان اولین عابر منم هر صبح زود
در همان جایی که روزی غصه دارم کرده ای

رأس ساعت میرسی، می بینمت، رد میشوی...
کم محلی می کنی، بی اعتبارم کرده ای

من مهندس بوده ام دلدادگی شأنم نبود
تازگی ها گل فروشی تازه ‌کارم کرده ‌ای

در نگاه دیگران پیش از تو عاقل بوده ام
خوب‌ کردی آمدی ، مجنون تبارم کرده ای

در ولا الضالین حمدم خدشه ای وارد نبود
وایِ من، محتاج یک رکعت شمارم کرده ای


مهدی ذولقدر

https://t.me/Psychology_onlin22

اینم‌کامل بخونید

یه بخشی از کتاب : چرا تا بحال کسی این ها را به من نگفته

مردها منطقی حرف می‌زنند
ولی احساسی تصمیم می‌گیرند؛

زن ها
احساسی حرف می‌زنند
ولی مثل یک مامور اعدام
کاری که باید بکنند را می‌ کنند .

پس مرد ها تحت هیچ شرایطی تصمیم لحظه ای نگیرید و سعی کنید چند روز به تصمیم هاتون فکر کنید

و خانوم ها سعی کنید برای اجرا کردن تصمیم هاتون برنامه ریزی دقیقی داشته باشید .

مرد ها ؛سکوت خانوم ها رو جدی بگیرید

و اصلا هیچ خانومی رو ساده تصور نکنید وگرنه شکست شما قطعی است .

خانوم ها ؛
همیشه تصمیم های مرد ها رو بسنجید و روی تصمیم های احساسی شون حساب باز نکنید .


https://t.me/Psychology_onlin22

اگر کسی یک بار مرا فریب داد شرم بر او باد اما اگر دوباره مرا فریب داد شرم بر من باد. تا خم نشوید، کسی نمی‌تواند سوارتان شود.

#مارتین_لوترکینگ

https://t.me/Psychology_onlin22

‏
‌‌‏تحقیقات نشان می دهند وقتی مردان از موضوعی عصبانی هستند آمادگی شنیدن هیچ انتقادی را ندارند.
پس به موقع انتقاد کنید تا موثر باشد.

https://t.me/Psychology_onlin22

دوست دارم اسم کاتالمو بزارم " مطالب دلی "

چون هر پستی رو که میزارم ؛ با دقت میخونمش و اگر ببینم واقعا اموزندس واستون میفرستمش 🌸🌱


لطفا با دقت بخونید ..
وقت بزارید ..

این مطالب بهتون کمک میکنه ، یک روز یک جای .. 🤍

اگر احساس می‌کنید فکرتان شلوغ است و از زندگی‌تان لذت نمی‌برید، این ۵ مرحله را انجام دهید:

۱- عنوان همه دغدغه‌های فکری را که در سر دارید، روی یک برگه کاغذ بنویسید و لیست کنید. چند روز برای این مرحله وقت بگذارید.
۲- با تمرکز بیشتر، مواردی را که فکر می‌کنید الکی و غیرضروری است، از لیست حذف کنید.
۳- تصور کنید وقتی در خیابان راه می‌روید، چند موجود فضایی شما را می‌دزدند. آنها یک کپسول بسیار کوچک را زیر پوست سرتان تزریق می‌کنند و می‌گویند که قصد آزمایش روی شما را دارند و فقط تا یک ماه دیگر زنده هستید و هیچ پزشک و ارتشی در جهان نیست که بتواند نجات‌تان دهد. پس از حالا فقط یک ماه برای زندگی کردن وقت دارید.
۴- دوباره به لیست دغدغه‌هایتان نگاه کنید و آنهایی که بی‌خودی است را خط بزنید و دیگه بهش فکر نکنید.
۵- سعی کنید هر از گاهی لیست دغدغه‌هایتان را کوتاه کنید.

https://t.me/Psychology_onlin22

#آقایون_نازنین_بدانید

بی توجهی به همسر بیشتر از کتک و آزار فیزیکی یک زن را رنج می‌دهد!

پس با بی‌توجهی او را نسبت به خود دلسرد نکنید و وقتی درمنزل هستید زمان بیشتری را با او سپری کنید


https://t.me/Psychology_onlin22

من مگو های دلم را گفتم
بازم نشد ... ♥️

‌
https://t.me/Psychology_onlin22

برای خوشبخت شدن با یک مرد
کافی ست او را باور کنی ،
حتی اگر دوستش هم نداشته باشی ..

و برای خوشبخت شدن با یک زن
کافی ست او را دوست داشته باشی ..
حتی اگر باورش نداشته باشی!

https://t.me/Psychology_onlin22

#تیکه_کتاب

تنها بودن افتضاح است.
ولی تنهایی را به بودن با کسی که باعث می‌شود احساس وحشتناکی داشته باشم ترجیح می‌دهم!


📕 #گرسنگی
✍ #رکسان_گی

https://t.me/Psychology_onlin22

#ایده_های_زنونه

خانم‌هایی که در نبود همسرشان حتی یک بستنی هم نمی‌توانند برا خودشان بخرند کم کم از چشم همسر میفتند

• یک خانم جذاب در عین طناز بودن و زن بودن، مستقل بودن را فراموش نمیکند.

• اگر برای کارهای خیلی کوچک هم به شوهرتان وابسته باشید
ممکن است که فکر کند که خانمش بی‌عرضه است و هیچی بلد نیست.

#البته حواستان باشد کارهای مردانه به خصوص در حضور همسر به هیچ وجه بر عهده شما نیست.


https://t.me/Psychology_onlin22

باور داشته باشید، برای هر مشکلی راهی هست.
باور داشته باشید، راه رسیدن به خواسته هایتان، عزم و اراده خودتان است.
باور داشته باشید، اگر به هدفی نرسیدیم، آخر دنیا نیست.
باور داشته باشید که انسان ها، قصد آزار شما را ندارند،
بلکه آن ها هم مشکلات خودشان را دارند
و از همه مهم تر:
باور داشته باشید که همه چیز در دست قدرت لایزال خداوند است.


https://t.me/Psychology_onlin22

⭕️چه ویتامین هایی را از دست داده اید؟

- اگر اغلب بوی بد دهان دارید، کمبود ویتامین B3 است.
- کمبود ویتامین ث حتی با جراحات خفیف، کبودی ظاهر می شود و برای مدت طولانی از بین نمی رود
- یبوست می تواند ناشی از کمبود ویتامین B باشد.
- سرگیجه و وزوز گوش، کمبود ویتامین B3 و E و همچنین کمبود منگنز و پتاسیم است.

- قرمزی چشم، ناتوانی در تطبیق سریع در تاریکی و گل مژه کمبود ویتامین A و B2.
- شوره سر هنگام کمبود ویتامین های B12، B6، F و سلنیوم ظاهر میشود
و موهای کدر و شکننده، نشانه کمبود ویتامین های B، F و ید است.
- ریزش مو، کمبود ویتامین B9، C، H، اینوزیتول.
- بی خوابی، کمبود ویتامین های گروه B، پتاسیم و کلسیم.
- خونریزی های مکرر بینی، کمبود ویتامین های C، K و B3.
- آکنه و لکه های قرمز روی گردن نشانه کمبود ویتامین A و B است.

https://t.me/Psychology_onlin22

سه اصل را اگر مراعات کنید، آسايش بر شما فزون خواهد شد :

1 . به وقت خوشحالى "قول" ندهید
2 . به وقت خشم "پاسخ" ندهید
3 . و در هنگام غم "تصمیم" نگیرید

✍🏻 #ابن_سینا



https://t.me/Psychology_onlin22

• اشتباهـاٺ نابودكنندهی زنـدگی مشترڪ:


①قـهـرڪردن
②تهدیدبه طلاق
③تـوهین وفحـاشۍ
④برگشـٺ به گذشـته
⑤دعـوادرحضـورفـرزندان
⑥شكايت ازهمـسربه فـرزنـد
⑥بی‌سـرانجـام رهـاڪردن مشـاجره

https://t.me/Psychology_onlin22

کتاب خواندن یعنی به جای آنکه
با مغز خود بیاندیشیم،
با مغز غریبه ای فکر می کنیم...

📕 هنر رنجاندن
✍🏻 #آرتور_شوپنهاور

کم‌ نیارید ، تورو خدا نا امید نشید

نمیدونید که نا امیدی ، سم خالصه واس یک عمر بدبختی ..

مطما باشید هر چیزی تموم میشه ، هیچ مشکلی هیچ دردی دائمی نیست ، و کافیه راهشو پیدا کنی یا وقت بزاری ، فورا جوونه میزنی


وقتی میبینی همه چی خیلی درهم شده ، خسته کننده شده ، اذیتی .. فورا به تنهایی پناه ببر ، برو فیلم ببین ، برقص ورزش کن و .. اصلا بگیر بخواب تا حداقل وقتی بیدار شدی با یه بدن استراحت شده بتونی فک کنی .
وقتی غمگینی و نا امید هیچی حل نمیشه ، فقط مشکل رو فاجعه بار تر بهتون نشون میده...



قوی باشید ❤️🥺


https://chat.whatsapp.com/GvR3qCwuJZzIhSUu6P9aiW

https://t.me/Psychology_onlin22

خودکشی هر کسی متفاوته

مثلا یکی دیگه شیک نمیگرده
یکی موهاشو کوتاه میکنه
یکی درس نمیخونه دانشگاه نمیره
یکی مثل قبل رنگارنگ نمیپوشه
یکی ماشینشو میفروشه و ... ؛
دنبال مرگ های فیزیکی نباشد ، مرگ اصلی قابل دید نیست .

https://chat.whatsapp.com/HVZDSoFM0eUHppVQDhxrgn

https://t.me/Psychology_onlin22

#زناشویى

در بیشتر مردها و زنها
توجه همسر به قسمتهای دیگری از بدن غیر از اندام های جنسی
موجب بوجود آمدن لذت و میل جنسی و بهبود رابطه جنسی میشود.


https://t.me/Psychology_onlin22