Psychological Channel @psychological_channel Channel on Telegram

Psychological Channel

@psychological_channel


Осознанно о психологии

Дочерний канал для родителей
@Psychological_channel_moms

Админ:
@OlgaAdmPsy

Купить рекламу:
telega.in/c/psychological_channel

Задать вопрос психологам
@podslushano_psycholog

Регистрация в перечне РКН:
https://clck.ru/3FbK4u

Psychological Channel (Russian)

Психологический канал - это место, где можно расширить свои знания в области психологии, погрузиться в мир осознанности и получить ценные советы от профессионалов. Этот канал создан специально для осознанных родителей, желающих развиваться и улучшать свои навыки в воспитании детей. Ведущий администратор канала - @OlgaAdmPsy, опытный психолог, который готов поделиться своими знаниями и помочь в решении любых вопросов. А для мамочек существует дополнительный дочерний канал @Psychological_channel_moms, где они могут обсудить вопросы, связанные с материнством и воспитанием детей. Если вы заинтересованы в размещении рекламы на канале, вы можете ознакомиться с условиями на странице https://telega.in/c/psychological_channel. Присоединяйтесь к нам, чтобы стать более осознанным и успешным родителем!

Psychological Channel

13 Feb, 06:30


Коучинг: путь к свободе, доходу и личному росту. Дарим грант на обучение

Если вы:

- Чувствуете, что занимаетесь чем-то не тем.
- Стремитесь к саморазвитию.
- Хотите попробовать себя в другой профессии.

Этот курс – для вас!

💡 На курсе «Профессия коуч» от Академии 5 Prism вы:

– Освоите базовые коучинговые навыки для работы и жизни.
– Научитесь эффективной коммуникации и делегированию.
– Узнаете, как начать карьеру коуча и выйти на высокий доход.

🎁 Бонус – чек-лист «5 ловушек мышления» для устранения внутренних барьеров.

5 уроков по 25–50 минут, онлайн, бесплатно!

Нажмите и начните сейчас: ССЫЛКА

#реклама
О рекламодателе

Psychological Channel

12 Feb, 16:12


💔 Что делать, если вам изменили?

➡️ Успокоиться и взять паузу
Воздержитесь от радикальных решений, судьбоносных разговоров, управления транспортом. Если кто-то требует решений или ответов немедленно, говорите «мне нужно подумать» и «Я не в состоянии сейчас принимать такие решения». По возможности возьмите выходной

➡️ Не винить себя
Поиск причины в себе и вопросы «что я делал не так» это часть защитной реакции нашей психики. Мы живем в убеждении «как ты к человеку, так и он к тебе». И если партнер был неверен, это убеждение превращается в «раз он со мной так поступил, значит, причины во мне». Боритесь с желанием обвинить себя в произошедшем

➡️ Не делать вид, что все в порядке
Это один из самых распространенных способов реагировать, особенно в ситуациях, когда пострадавшей стороне стало известно об измене, а тому, кто изменяет, еще неизвестно, что его раскрыли. Но попытки жить, будто ничего не происходит, опасны для психики

➡️ Не выбивать клин клином
В основе такого импульса - желание выправить баланс: «пусть тебе будет так же больно, как и мне», «значит, теперь и мне можно» или «я тебе докажу». Пострадавший чувствует себя невидимым, ненужным, нелюбимым и ищет тепла и подтверждения своей привлекательности. Но не совершайте насилия над собой, принуждая себя к сексу ради мести

➡️ Не вымещать злость на тех, кто связан с неверным человеком
Ни люди, ни вещи тут ни при чем. Нахамить родным, порезать одежду, разбить телефон, украсть или выбросить питомца — это облегчение сейчас и проблемы — потом. А проблемы нам не нужны. Ну и главное: не втягивать в разбирательства детей. Знание, что «отец — козел» или «мать — прост@тутка», никого не делает счастливей.

@Psychological_channel 💖

Psychological Channel

12 Feb, 15:00


Современные направления Арт-терапии: стратегии и ресурсы
17 февраля 2025 года (понедельник) с 19:00 до 20:30

Как гармонизировать свой внутренний мир, найти рамки взаимодействия с внешней средой без потери собственной целостности?
Какова роль искусства в этом процессе?
Задумывались ли Вы о том, какие отношения связывают этот иллюзорный и символичный мир с прагматикой сегодняшней реальности?

Если Вас интересуют вопросы, связанные с психологией творчества, открытием креативности и ресурсных зон в жизни, приходите на вебинар Александры Артуровны Кудряшовой, автора оригинальной арт-терапевтической методики, доктора филологических наук, ведущего эксперт Московского центра качества образования.

Приглашаются все, кого интересуют вопросы механизмов художественной коммуникации, особенно: психологи и педагоги

Записаться на вебинар

Psychological Channel

12 Feb, 08:51


📎Что делать, чтобы все изменить

*️⃣Поймите, что вам по-настоящему нравится.
*️⃣Откажитесь от мусора, который вы едите, пьете и курите каждый день.
*️⃣Учите иностранные языки.
*️⃣Читайте книги.
*️⃣Проводите с толком каждые свои выходные.
*️⃣Начните вести блог или обычный дневник.
*️⃣Ставьте цели.
*️⃣Научитесь печатать на клавиатуре вслепую
*️⃣Оседлайте время. Научитесь управлять своими делами так, чтобы они работали почти без вашего участия.
*️⃣Откажитесь от компьютерных/телефонных игр, бесцельного сидения в социальных сетях и тупого серфинга в интернете.
*️⃣Перестаньте читать так часто новости.
*️⃣Научитесь рано вставать.
*️⃣Старайтесь окружать себя порядочными, честными, открытыми умными и успешными людьми.

@Psychological_channel 💖

Psychological Channel

12 Feb, 07:46


Уже все слышали эту новость

Эмоциональный интеллект помогает наладить отношения с родными, коллегами, друзьями.

Мы очень часто ведем себя "как надо", "как положено". А как мы на самом деле хотим? Какие переживания у нас внутри? Мы их складываем или умеем отпускать? Как вам живется в этом "как положено"? А как это влияет на здоровье? На внешний вид?

Бывает встретишь девушку, по паспорту 27, а на лице все 35. Чаще всего причина - подавленные непрожитые эмоции и неумение ими управлять.

Эмоциональный интеллект научит прислушиваться к себе. К своим настоящим желаниям и потребностям. Вы сможете без вреда для своего здоровья освобождаться от негатива и управлять своим настроением.

Как только вы этому научитесь, у вас получиться отслеживать состояние других людей. А это значит, научитесь управлять ситуациям, в которых раньше тонули.

Получится у каждого. Надо просто хотеть и начать действовать. Напишите мне @Elenochka310, я помогу ❤️

Также жду вас на моем канале
Психология/эмоциональный интеллект

Psychological Channel

12 Feb, 06:09


👆5 признаков, что вам нужна помощь

🔴1. Постоянно сниженное настроение: человек часто чувствует грусть, пустоту или беспомощность. Он не испытывает удовлетворения от прежних увлечений или деятельности, которые ему раньше приносили радость.

🔴2. Утрата интереса к повседневным делам: человек может терять интерес к хобби, работе, социальным взаимодействиям и проведению времени с друзьями и семьей.

🔴3. Значительные изменения веса, аппетита или сна: может проявляться либо значительная потеря веса без особых причин и ухудшение аппетита, либо, наоборот, увеличение веса и чрезмерное переедание, а также проблемы со сном (например, бессонница или избыточная сонливость).

🔴4. Усталость и потеря энергии: человек может испытывать сильную усталость и отсутствие энергии даже после минимального физического или умственного напряжения. Простые задачи могут казаться слишком трудными.

🔴5. Снижение концентрации внимания: депрессия может вызывать проблемы с концентрацией, памятью и принятием решений. Человек может испытывать затруднения с фокусировкой внимания и начинать забывать даже простые вещи.

❗️Если у вас или кого-то из ваших знакомых появляются подобные симптомы, рекомендуется обратиться за помощью к квалифицированному психологу или психиатру для получения точного диагноза и разработки индивидуального плана лечения.

@Psychological_channel 💖

Psychological Channel

11 Feb, 16:12


✨️УЧИТЕСЬ СОХРАНЯТЬ ЭНЕРГИЮ: 30 ПРАВИЛ МУДРОЙ ЖИЗНИ

*️⃣1. Отпускайте людей и ситуации.
Не прокручивайте возможные варианты событий. Случилось так, как случилось. Когда сложно отпустить, задавайте два вопроса:
*⃣«Будет ли это важно для меня через 5 лет?»,
*⃣«Сегодня вечером я вылетаю в Буэнос-Айрес (любое место, которое очень хотите посетить), возьму ли я эту проблему с собой?»

*️⃣2. В конце каждой недели отвечайте на вопросы:
*⃣«Что я изучил на прошлой неделе?»
*⃣«Самое большое достижение за неделю?»
*⃣«Какой момент на этой неделе был самым незабываемым и почему?»
*⃣«Потратил ли я на что-то время в пустую? Если да, то на что?»

*️⃣3. Следите за внешностью.
Всегда будьте готовы к новым достижениям и неожиданным встречам.
«Здравствуйте! В голове не укладывается… Мечтал о встрече с Вами всю жизнь! Ээээ…Только вы извините, сегодня я не очень хорошо выгляжу… Замотался, знаете ли…»

*️⃣4. Не нойте и не жалуйтесь на судьбу.
Молча встаньте, идите и делайте всё, что необходимо.

*️⃣5. Путешествуйте!
Два раза в год отправляйтесь туда, где никогда не были. Путешествия помогут обрести себя.
Это не обязательно должны быть дорогущие путешествия в другую страну, это могут быть места поблизости, где вы никогда не были.

*️⃣6. Позвольте себе делать ошибки.
Что-то упустили – не упустите урок из этого. Ошибка – отличная возможность для развития.

*️⃣7. Развивайте индивидуальность.
Вы такие, какие есть. Ни с кем не соревнуетесь, кроме себя.

*️⃣8. Принимайте решения самостоятельно.
Не готовьте по чужим рецептам.

*️⃣9. Не навязывайтесь.
Мир огромен – в нём точно есть тот, кто будет счастлив, получая именно Ваши взгляд и улыбку.

*️⃣10. Учитесь расслабляться и концентрироваться.

*️⃣11. Улыбайтесь, если что-то вышло не так, как вы планировали.
Помните, не получить желаемое – иногда и есть везение.

*️⃣12. Учись говорить «НЕТ».
Не бойтесь отказывать!
– Не желаете ли совершить визит вежливости? Нет?
– Нет!


*️⃣13. Оценивайте каждое произносимое слово на правдивость, полезность и доброту.
Говорите по сути, ничего лишнего. НЕТ – сплетням, лжи и жалобам! Лучше молчите, если нечего сказать.

*️⃣14. Думайте.
Прежде, чем принять решение, оцените его стоимость.

*️⃣15. Не злитесь.
Если Вас угораздило сильно разозлиться на кого-то – подождите 24 часа прежде, чем ответить.

*️⃣16. Будьте независимы и самодостаточны.
Ваше счастье зависит только от Вас, а не от того, как думают и поступают другие люди.

*️⃣17. Уважайте себя и других.
Человек выбирает сам. Не вмешивайтесь в дела, которые Вас не касаются. Не заглядывайте в чужую жизнь мыслями и словами – не упускайте из вида Свой выбор!

*️⃣18. Действуйте исключительно внутри собственной сферы влияния.
Не беспокойтесь о том, на что не можете влиять.

*️⃣19. Бывайте на свежем воздухе каждый день.
Вне зависимости от погоды и настроения.

*️⃣20. Верьте в мечты и идеи.
Время нелинейно. Они уже осуществились!

*️⃣21. Развивайте таланты.
Помните, они у Вас есть! Просто откройте глаза.

*️⃣22. Будьте ответственны за свои слова и поступки.
Ваши слова имеют огромную силу.

*️⃣23. Будьте верными. Людям, принципам и выбору.
«Быть верным – не врождённое качество. Это решение!»

*️⃣24. Если есть дело, работа над которым займёт меньше 3-х минут, – его следует выполнить незамедлительно.
Не откладывайте его в долгий ящик. Туда давно уже ничего не помещается.

*️⃣25. Следите за здоровьем.
Оно – одно. Впереди у Вас свершения – здоровье понадобится для их реализации. Спорт, йога, медитация помогут. Проверьте!

*️⃣26. Обретите внутренний покой и гармонию.
Истинная сила человека проявляется не в порывах, а в спокойствии.

*️⃣27. Примите факт, что прошлое в прошлом.
Оно не существует! Извлекайте опыт, отпустите и идите дальше.

*️⃣28. Расставляйте приоритеты.
Всему своё место.

*️⃣29. Побеждайте страхи.
Страх – всего лишь иллюзия.

*️⃣30. Никогда не сдавайтесь!
Настойчивость и упорство всегда вознаграждаются.

@Psychological_channel 💖

Psychological Channel

11 Feb, 07:00


ЛЮБОВЬ ЛЮБИТ ПОДАРКИ! 
14 февраля — повод сказать “Я люблю тебя” и… выиграть классные призы!
Дарим подарки за твою заботу о себе и партнере:
ТРИ ПРИЗА ждут победителей: 
🎁 10 000 рублей или сертификат в “Золотое Яблоко”
🎁 5 000 рублей или сертификат в “Золотое Яблоко”
🎁 144 презерватива (запас на все случаи жизни!) или 2 500 рублей

Как участвовать?
1. Закажи на OZON один из продуктов:
❤️ презервативы МИКС, HYPER THIN или CLASSIC  

❤️лубрикант на водной основе с ароматом малины 

Не забудь использовать промокод LV1402
2. Оставь отзыв на маркетплэйсе и подпишись на канал  (https://t.me/lubvius)
3. Сканируй QR код на упаковке и подпишись на LUBVIUS
4. Действуй по инструкции! 
28 февраля объявим победителей! Удачи ❤️

#реклама
О рекламодателе

Psychological Channel

22 Jan, 16:12


⭐️ Как научиться принимать ПРАВИЛЬНЫЕ решения

💫 Думайте в темноте

Замечали, что самые интересные идеи чаще всего приходят ночью? Это неспроста. Приглушенный свет или же его полное отсутствие погружает наш организм в состояние покоя и расслабленности, наш мозг начинает постепенно отвлекаться от суеты, насущных дел и переключается на познание себя.

Выключите свет, сядьте поудобнее или даже лягте и начинайте думать обо всем и ни о чем, постепенно подходя к размышлениям о насущной проблеме. Как только у вас начнут возникать идеи, скорее записывайте их. Чем больше получится тем, лучше. Утром перечитайте свои ночные заметки — поверьте, что-то из этого вас если не спасет, то вдохновит.

💫 Принимайте решения утром

Все решения необходимо принимать утром. Вечером и ночью включается творческое и эмоциональное восприятие мира и себя, но напрочь отключается рациональное мышление, без которого принимать решения лучше не надо.

💫 Составляйте списки

Напишите на чистом листе бумаге все возможные выходы из ситуации или решения, которые вы можете принять по волнующему вопросу. Обозначив все пути, выберите первый из списка и представьте, что вы уже приняли это решение. Погрузитесь в ситуацию, когда обратного пути уже нет и выбор сделан. Оцените все риски и ощущения. Проделайте так с каждым пунктом.

💫 Спрашивайте чужое мнение (но не полагайтесь на него)

Попросите кого-то другого, чье мнение для вас имеет значение, со стороны рассказать о решении, которое для вас кажется наиболее правильным. Пусть этот человек приведет свои плюсы и минусы, касаемо вашей позиции. Обычно это помогает либо осознать уже принятое вами решение и согласиться с самим собой или же, наоборот, понять, как сильно заблуждались, и начать искать новые выходы.

💫 Слушайте ритмичную музыку

Несколько лет назад британские ученые выяснили, что те, кто слушают ритмичную музыку, принимают решения быстрее и более осознанно, чем те, кто предпочитают релаксирующие мелодии.

@Psychological_channel 💖

Psychological Channel

22 Jan, 08:11


📌12 ПРИЗНАКОВ ВЫГОРАНИЯ

➡️ Продолжительное состояние тревоги и внутреннего напряжения, вы чаще подавлены, чем воодушевлены.

➡️ Испытываете разочарование от  несоответствии ожидаемого и реального.  В последнее время вы совершенно не довольны собой и  своими результатами.

➡️ Вы ощущаете настоящую физическую усталость, и ваш организм будто отказывается выполнять ваши указания  и привычные повседневные обязанности. Мотивация не помогает.

➡️ Вы вдруг потеряли смысл своей профессиональной деятельности. Ответа на вопрос «Зачем я это делаю?» у вас больше нет.

➡️ Ваши действия становятся неэффективными, будто вы раз и разучились делать то, что раньше умели с закрытыми глазами.

➡️ Вы все чаще совершаете ошибки в простых действиях, связанных с работой и не только. Концентрация внимания снижается с каждым днем. Вам тяжело «думать мысли», анализировать и формулировать.

➡️ Вас раздражают (практически все) окружающие вас люди и общение с ними.  Хочется спрятаться под одеялом и не вылезать оттуда до окончания пандемии, как минимум.

➡️ Прежде любимые хобби, развлечения и встречи с друзьями больше не приносят удовольствия и расслабления. Увы.

➡️ Появились серьезные трудности с памятью, вам сложно что-то запомнить или воспроизвести.

➡️ Нарушается сон. Либо у вас бессонница, либо состояние когда «проснулся и уже устал».

➡️ Нарушается аппетит и пищевое поведение. Либо  вы забываете о еде, либо переедаете как никогда раньше.

➡️ Вы понимаете, что нужно бы отдохнуть, но не можете себе это позволить. И работаете еще больше.

@Psychological_channel 💖

Psychological Channel

22 Jan, 06:09


💯 БЫСТРО ПЕРЕКЛЮЧИТЬ МЫСЛИ

Иногда бывают моменты, когда мы крутим одну и туже негативную мысль.

Следующие действия помогут вам разгрузиться:

✔️ Слушать аудиокниги и подкасты
Фокусируясь на истории и голосе рассказчика, отвлекаешься от волнующих вопросов.

✔️ Занять руки
Стоит иметь под рукой успокаивающую игрушку или брелок — что-то, что можно теребить в тревожные моменты.

✔️ Включить тяжёлую музыку
Быстрые и громкие рок-мелодии заглушают негативные мысли в голове.

✔️ Приготовить сложное блюдо
Созидание — простой метод очистить разум и отвлечься. Готовка — один из доступнейших способов направить энергию в конструктивное русло.

@Psychological_channel 💖

Psychological Channel

21 Jan, 16:12


✨️Витамины для здоровой кожи✨️

💞 Витамин А, также известный как ретинол:
*⃣Поддерживает обновление клеток кожи и стимулирует производство коллагена.
*⃣Улучшает текстуру кожи и снижает видимость морщин и прыщей.
*⃣Уменьшает гиперпигментацию.

💞 Витамин Е, известный как токоферол:
*⃣Обладает мощными антиоксидантными свойствами
*⃣Защищает клетки кожи от повреждений свободными радикалами, которые вредят клеткам.
*⃣Улучшает кровообращение, способствуя заживлению ран.
*⃣Помогает сохранять влагу в коже, делая ее более увлажненной и гладкой.

@Psychological_channel 💖

Psychological Channel

21 Jan, 15:00


Часто ли вы чувствуете вину, когда уделяете время себе, а не другим? Или испытываете угрызения совести, отказывая друзьям? Эти иррациональные проявления чувства вины можно преодолеть, проработав их💪🏼.

Представьте, что вы сможете:

📍Осознать и принять свои истинные желания без чувства вины.
📍Говорить «нет» без страха осуждения.
📍Ставить реальные цели и достигать их без лишнего стресса.

Курс-проработка «Ты не виноват» создан для тех, кто стремится освободиться от оков вины и начать жить полной жизнью🔥

Присоединяйтесь к нашему интенсиву и сделайте первый шаг к внутренней свободе.

Регистрируйтесь по ссылке👈🏼

Psychological Channel

21 Jan, 13:16


✋️ ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ НАСИЛИЕ
Как распознать?

🔴Игнорирование. Вам не отвечают на вопросы, игнорируют неудобные темы, могут без объяснений прекратить разговор, повесить трубку, выйти из комнаты или из дома. Вы должны, по мнению насильника, знать свои границы.

🔴Манипуляции. Вам ставят условия, требуют их исполнения, мотивируя все красивыми словами о любви, страсти, заботе.

🔴Обесценивание. Что бы вы ни сделали, вас все время критикуют, смеются над вами, порой доходя до злых и обидных насмешек. Все ваши достижения и действия принижаются.

🔴Газлайтинг. Ваши слова искажают, говорят, что вы всё придумали, что всё на самом деле не так.

🔴Критика. Ваши действия постоянно сравнивают с кем-то другим, показывая, что вы хуже, и вам следовало бы поменяться.

🔴Ограничение. Вас наказывают за непонятный вам поступок, лишая своей любви и заботы, выключаются из отношений, отворачиваются.

🔴Контроль. Вас все время контролируют, проверяют, едва ли не следят за каждым шагом.

@Psychological_channel 💖

Psychological Channel

21 Jan, 06:09


👰‍♀️ПОДДЕРЖАНИЕ ЗДОРОВЫХ ОТНОШЕНИЙ

💕 Открыто общайтесь
Говорите о своих потребностях и чувствах честно и ясно. Не бойтесь выражать свои желания и опасения.

💕 Слушайте друг друга
Уважайте мнение и чувства партнера. Активное слушание помогает лучше понять друг друга и укрепить доверие.

💕 Уважайте личное пространство
Каждый человек нуждается в личном времени и пространстве. Уважайте это и не настаивайте на постоянном присутствии.

💕 Знайте свои границы
Определите, что для вас приемлемо, а что нет. Будьте готовы защищать свои границы, если они нарушаются.

💕 Ищите компромиссы
Границы не должны быть жесткими и непоколебимыми. Будьте готовы искать компромиссы и адаптироваться в зависимости от ситуации.

@Psychological_channel 💖

Psychological Channel

20 Jan, 16:12


✋️ 3 ГЛАВНЫЕ ЖЕНСКИЕ ОШИБКИ

1⃣ Додумывать за других.

Часто мы ведем беседы с кем-то в голове, при этом сами отвечаем на вопросы от лица других людей и начинаем верить, что все именно так и было.

2⃣ Слишком критично относиться к себе.

Постоянные самокопания приводят только к потере уверенности в себе и своих силах. Идеальных людей не существует, вы прекрасны сами по себе! Перестаньте критиковать себя и наслаждайтесь тем, какая вы есть!

3⃣ Постоянно себя накручивать.

В жизни бывает всякое, и, конечно, нужно быть готовой справиться со всеми трудностями, но не стоит постоянно думать о том, что все будет плохо. Такие мысли только сильнее заставят вас нервничать и совершать ошибки.

@Psychological_channel 💖

Psychological Channel

20 Jan, 13:16


✔️Ответственность
❌️Гиперответсвенность

⬇️Ответственность

🔴Осознание своей зоны контроля
🔴Готовность помогать другим, но не ценой своего состояния
🔴Понимание своих возможностей и ресурсов
🔴Умение говорить «нет»

⬇️Гиперответственность

🔴«Хочешь сделать хорошо — сделай это сам»
🔴Решать проблемы других людей
🔴Неумение делегировать задачи
🔴Чувство вины за отказ кому-то

@Psychological_channel 💖

Psychological Channel

20 Jan, 08:11


❓️Нарушены ли ваши границы

- Да, если:

🔴Вам трудно определить, что принадлежит вам, а что — другим.

🔴Вы делаете что-то не потому, что вам нравится что-то, а потому, что «так делают «нормальные люди».

🔴Вам трудно и стыдно сказать нет.

🔴Считаете, что без других людей вы не будете счастливы.

🔴Решаете больше чужие проблемы, а не свои.

🔴Не можете перестать общаться с людьми, которые обращаются с вами плохо.

🔴Не можете попросить о помощи, озвучить другим людям свои потребности и желания.


@Psychological_channel 💖

Psychological Channel

20 Jan, 06:09


🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷

Погасить скандал. Советы психолога:

✔️ «Да, ты прав/права».
Волшебная фраза, которая успокаивает всех даже если конфликт перешёл в стадию «ор с матом». Потом, уже остыв, можно обсудить произошедшее более конструктивно.

✔️ «Обсудим это позже?».
Желательно после этой фразы покинуть место скандала или будущей драки, не поддаваясь на провокации другой стороны.

✔️ «Ты такой классный/классная, когда ты дуешься».
Это заявление способно вызвать улыбку и моментально погасить конфликт даже уже с настроившимся оппонентом.

✔️ «Как мы можем все изменить?».
Такая фраза покажет вас как мудрого человека, открытого к диалогу.

✔️ «Мне очень жаль, что все так произошло».
Поверьте, после этой фразы у собеседника моментально пропадает желание скандалить.

Вообще, таких фраз очень много. И я знаю единственный вариант, когда все они не работают - это если вы твёрдо настроились на скандал.

@Psychological_channel 💖

Psychological Channel

19 Jan, 16:12


🩷 🩷🩷🩷🩷🩷

То, как относятся к вам люди — это всегда про них, но держать или не держать их в своём окружении — всегда про вас.

👆 Если вас что-то триггерит при общении с человеком, скорее всего, это зеркалит ваши отношения с родителями. Нужно искать причину там и исцелять детство.

👆 Есть люди, которые даны нам для роста, кто-то для исцеления, другие, чтобы остаться с нами на всю жизнь. Быть благодарным ко всем — великое счастье.

👆 От «своих людей» не бьётся бешено сердце и не перехватывает дыхание. Свои люди приходят в вашу жизнь и идут с вами рука об руку по жизни. Ощущается любовь, спокойствие.

@Psychological_channel 💖

Psychological Channel

19 Jan, 13:16


✋️ Избегайте таких людей

❌️Мистер — Негатив.
Настоящий талант находить проблему в каждом решении. Он любит гасить энтузиазм, когда появляется новая идея. Его мантра — убийственная фраза: «Положено делать вот так». Он увяз в стереотипах.

❌️Критик.
Язвительное замечание для каждого. Особенно умело критики спекулируют конфиденциальной и негативной информацией. Они используют сплетни, чтобы подружиться с вами и держать вас под контролем.

❌️Жертва.
Они не способны взять на ответственность и постоянно твердят, что жизнь обошлась с ними несправедливо.

@Psychological_channel 💖

Psychological Channel

19 Jan, 08:11


💔 6 признаков того, что отношения отравляют вашу жизнь

❌️Партнер манипулирует, критикует, контролирует

❌️Он игнорирует ваши просьбы и потребности

❌️Он проявляет насилие, физическое или эмоциональное

❌️Вы чувствуете себя неуверенно, плохо, подавленно

❌️Партнер не уважает ваши границы

❌️Вы боитесь выражать свое мнение

@Psychological_channel 💖

Psychological Channel

02 Jan, 08:11


✋️ ЭТО ОТСУТСТВИЕ ГРАНИЦ,
А НЕ ХОРОШЕЕ ВОСПИТАНИЕ:


❌️ Молчать и терпеть, когда вас оскорбляют и ранят ваши чувства

❌️ Брать на себя чужую вину и ответственность за поступки других людей

❌️ Делать благо другим людям в ущерб себе

❌️ Ставить эмоции, желания других людей выше собственных

❌️ Снова и снова впускать в свою жизнь людей, причиняющих вам боль

❌️ Извиняться, когда вы не виноваты

@Psychological_channel 💖

Psychological Channel

01 Jan, 13:16


🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷

📌 Главные проблемы онлайн-знакомств

➡️ Чрезмерное внимание к внешнему виду.
Сайты и приложения для знакомств способствуют переоценке внешности. Это может привести к тому, что мы упускаем из виду тех, кто мог бы оказаться хорошим партнером.

➡️ "Одноразовый" подход к отношениям.
При онлайн-знакомствах люди часто ищут недостатки, вместо того чтобы сосредоточиться на положительных качествах человека. Это связано с тем, что онлайн-знакомства открывают для человека широкий ассортимент потенциальных партнеров.

➡️ Риск быть обманутым.
Обман возможен в любых отношениях, но в интернете риск выше. Могут использовать чужие фотографии и, в итоге, на встрече будет совершенно другой человек.

@Psychological_channel 💖

Psychological Channel

01 Jan, 08:11


🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷

Признаки, что вы становитесь более осознанным человеком:

✔️ Вы не обвиняете других в своих проблемах

✔️ Вы не так легко раздражаетесь

✔️ Вы следите за течением своих мыслей

✔️ Вы не держите обиды на своих родителей

✔️ Вы не обижаетесь, если вас не понимают

✔️ Вы не воспринимаете поступки людей, как личную претензию к себе

✔️ Вы позволяете противоположной точке зрения сосуществовать с вашей

✔️ Вы не ищете во всех поступках других людей какой-то глубокий смысл

@Psychological_channel 💖

Psychological Channel

31 Dec, 17:41


Дорогие! С Наступающим!
А некоторых уже с Наступившим Новым годом!


✨️ Желаю мира, любви и гармонии! Пусть все ваши мечты воплощаются в жизнь! И не забывайте, что все в ваших руках!

@Psychological_channel 💖

Psychological Channel

31 Dec, 13:16


🩷🩷🩷🩷🩷🩷

Вредные психологические привычки

❌️Всё время себя жалеть, жаловаться на жизнь

❌️Ждать, что окружающие прочитают ваши мысли, поймут ваши чувства без слов

❌️Говорить, что у вас всё хорошо, когда это не так

❌️Злиться на себя за ошибки

❌️Гнаться за одобрением окружающих людей

❌️Пытаться изменить других людей (даже с благими целями)

❌️Пытаться заслужить любовь, меняясь под желания другого человека

@Psychological_channel 💖

Psychological Channel

31 Dec, 08:11


✋️ ЧТО ВРЕДИТ ОТНОШЕНИЯМ

❌️ Катострофизация — когда любая мелкая ссора и недопонимание воспринимается как трагедия и конец света. Такой образ мышления забирает ресурсы у вас, и отношений.

❌️ Перекос в ответственности — когда вы считаете, что за все в жизни партнера отвечаете вы, или наоборот.

❌️ Повышенная тревожность и мнительность — если вы не умеете с ней справляться и отделять тревожные мысли от фактов. В этом случае ваш партнер постоянно вынужден оправдываться и что-то доказывать.

❌️ Додумывание — привычка решать за другого человека, о чем он думает, что чувствует. Это лишь наше восприятие и проекции.

❌️ Жесткие установки — при большом количестве установок, как "должно быть" и "как правильно" сложно выстраивать близость.

@Psychological_channel 💖

Psychological Channel

31 Dec, 06:09


🧘‍♀️ ГДЕ ВЫ ТЕРЯЕТЕ СВОЮ ЭНЕРГИЮ

💔 Материальный аспект:

🔴Незавершенные задания или проекты
🔴Беспорядок вокруг себя
🔴Старые, сломанные или неиспользуемые вещи
🔴Финансовые обязательства и долги

💔 Эмоциональный аспект:

🔴Обида, злость, непрощение
🔴Подавленные или неразрешенные эмоции и страхи
🔴Отрицательное окружение, сплетни, бесполезные разговоры
🔴Избыточная, негативная или ненужная информация

💔 Духовный аспект:

🔴Ложь, несбывшиеся обещания
🔴Отдаление от своего предназначения или пути
🔴Отсутствие ясного смысла, отсутствие любимой или важной занятости

@Psychological_channel 💖

Psychological Channel

30 Dec, 13:16


💫 СЕКРЕТЫ СЕМЕЙНОГО СЧАСТЬЯ

✨️ Умение отличать главное от мелочей.

Понимающие и любящие партнеры знают, какие вопросы стоят разногласий, а какие нет. Главное для них это спокойствие в семье и взаимное уважение.

✨️ Умение деликатно делать замечания.

Любящие люди умеют тактично делать замечания друг другу, так, что у партнера не возникнет чувства обиды, а сказанное он обязательно примет к сведению.
Такой способ общения подразумевает высказывание своих переживаний, а не концентрацию внимания на недостатках партнера.

✨️ Умение отдыхать и строить планы на будущее.

Любые вопросы любящие люди всегда согласовывают, начиная с того, куда поехать на выходные и заканчивая тем, где строить дом.
К слову, в счастливых семьях люди часто отдыхают порознь, чтобы соскучиться друг по другу и понять, насколько им хорошо вместе.

@Psychological_channel 💖

Psychological Channel

30 Dec, 08:11


🩷🩷🩷 🩷🩷 🩷🩷🩷🩷🩷🩷

*️⃣Этo не cлoжнo – пить утpенний кoфе из самoй кpacивoй чaшки в доме.

*️⃣Этo нe cлoжнo – здopoвaтьcя c coседями.

*️⃣Этo нe тpуднo – пoжeлaть xopoшегo дня кaccиpу в мaгaзине, где вы pегуляpнo делaете пoкупки.

*️⃣Этo не тpуднo – cкaзaть cпacибo вoдителю мapшpутки или тaкcи, чтo дoвез вac.

*️⃣Этo не тяжелo – кивнуть c блaгoдapнocтью мaшине, чтo пpoпуcтилa вac, дaже нa пешеxоднoм пеpеxoде.

*️⃣Этo не cтpaшнo – cкaзaть "пpocтите", еcли вы зaдели кoгo-тo cлучaйнo.

*️⃣Этo легкo – улыбнутьcя проxoжему, еcли oн дaже без милoй coбaки.

*️⃣Этo здоpoвo – не oтветить xaмcтвoм нa xaмcтвo, и окaзaтьcя уpoвнем выше ocкоpбителя.

*️⃣Этo клаccнo – быть пpиветливым, вежливым и дoбpым, еcли дaже вaш день не зaлaдилcя.

@Psychological_channel 💖

Psychological Channel

29 Dec, 16:12


📎КАК НЕ ПЕРЕЖИВАТЬ ИЗ-ЗА ЧУЖОГО МНЕНИЯ

💯 Каждый думает только о себе.
Если вам кажется, что кто-то обсуждает ваши различные недостатки, запомните, что люди больше всего переживают только о своей репутации, внешности и личных проблемах.

💯 Вы не можете всем нравится.
Главное нравится себе и ценить себя. Определите, что нравится вам. Какие качества вы цените в людях, с какими убеждениями вы идёте по жизни.

💯 Работайте.
Во-первых, когда человек занят, ему некогда переживать о чужом мнении. Во-вторых, если вы работаете, то вам есть куда расти, а значит вы всегда будете становиться лучше.

@Psychological_channel 💖

Psychological Channel

29 Dec, 13:16


✋️ ПРИЗНАКИ ОТЛОЖЕННОЙ ЖИЗНИ

❌️ Жизнь в постоянном предвкушении каких-то событий, сегодняшний день не замечается.

❌️ Человеку всегда чего-то не хватает, чтобы начать действовать (образование, место, лишний вес и т.д.).

❌️ Склонность много копить, откладывать "на черный день".

❌️ Бессознательный/осознанный запрет на счастье здесь и сейчас.

❌️ Боязнь решительных действий.

❌️ Неумение радоваться настоящему и быть благодарным.

❌️ Самообесценивание.

❌️ Частые сравнения себя с другими, не в свою пользу.

❌️ Постоянные сомнения в своих решениях и выборе.

@Psychological_channel 💖

Psychological Channel

29 Dec, 08:11


⭐️ КАК АДАПТИРОВАТЬСЯ К НОВОМУ

✔️ Разработайте новый распорядок дня.
Если вы переезжаете в новый город, вам трудно сразу сориентироваться. Один из лучших способов адаптироваться к новой среде - начать рутину и придерживаться ее в течение нескольких недель, пока это не станет вашей новой нормой.

✔️ Не уклоняйтесь от освоения новых возможностей.
Вам нужно принять тот факт, что в вашей жизни грядут серьезные изменения. Вы можете принять это и выяснить, как адаптироваться к новому окружению, или вы можете позволить этому стать вашей погибелью. Иногда привыкание к новому распорядку дня дает вам возможность начать свою жизнь заново в новом и, надеюсь, лучшем направлении.

✔️ Примите неизвестное.
Вполне естественно бояться того, чего ты не знаешь. Это часть человеческой природы и не повод прятаться от мира или забиваться в угол. Если вы действительно хотите освоиться в новой среде, вам нужно принять неизвестное так, как будто это приключение.

@Psychological_channel 💖

Psychological Channel

28 Dec, 13:16


✋️ ФРАЗЫ, КОТОРЫЕ ЗАПУСКАЮТ БОЛЕЗНИ В ТЕЛЕ

🔴Жизнь-боль

🔴Я его не перевариваю

🔴Как ножом по сердцу

🔴Моё терпение лопнуло

🔴Проблем по горло

🔴Сидит на шее

🔴Надоело всё до смерти

🔴Сплошная головная боль

🔴Я уже голову сломала

🔴Чихать я хотела

🔴Всю плешь мне проели

🔴Сплошной геморрой

🔴Сидит у меня в почках

🔴Не хочу не видеть/слышать

🔴Кровь мне попортили

🔴Бесит до тошноты

🔴Сил моих больше нет

🔴Руки опускаются

🔴Сердце разрывается от жалости

@Psychological_channel 💖

Psychological Channel

26 Dec, 13:16


📌 ТРЕВОЖНЫЕ ПРИВЫЧКИ

❌️Перепроверять все по многу раз

❌️Готовиться к худшему

❌️Гуглить даже самую мелкую проблему

❌️Откладывать принятие решения

❌️Пересматривать одни и те же фильмы по многу раз

❌️Грызть ногти/давить прыщи/ расчесывать кожу

❌️Запойно смотреть сериалы

❌️Переедать

❌️Слишком много говорить

❌️Расслабляться с помощью алкоголя или сигарет

@Psychological_channel 💖

Psychological Channel

26 Dec, 07:00


Вам послание от Ангела 😇

Выберите ту картинку, которая больше откликается. И узнайте, что именно вам передаёт этот Ангел!

✔️ Кликайте и смотрите прямо сейчас!

Psychological Channel

26 Dec, 06:09


🩷🩷🩷🩷🩷🩷

Правильный эгоизм

Эгоизм может иметь свою пользу и даже быть необходимым в определенных случаях. Он может быть разумным или, как говорят, здоровым.

✔️ Это здоровый эгоизм, если:

Вы не боитесь отстаивать свою точку зрения и интересы, так как чутко следите за тем, чтобы они не были ущемлены. Вы не мучаетесь чувством вины, делая выбор в свою пользу.

❌️ А вот признаки нездорового эгоизма:

Вы убеждены, что другие люди должны действовать исключительно в ваших интересах, не терпите отказов. Не желаете договариваться и принимать в расчет обстоятельства.

@Psychological_channel 💖

Psychological Channel

25 Dec, 13:16


🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷

Вы восполняете энергию, когда:

💕 получаете новые знания
💕 проводите время наедине с собой
💕 преодолеваете свои страхи
💕 очищаете пространство
💕 знакомитесь с новыми людьми
💕 заботитесь о своём теле
💕 гуляете на свежем воздухе
💕 путешествуете
💕 делаете добрые дела
💕 благодарите себя и мир вокруг
💕 занимаетесь творчеством
💕 пробуете что-то новое
💕 прощаете других и отпускаете обиды
💕 занимаетесь спортом
💕 больше двигаетесь
💕 соединяетесь с природой
💕 высыпаетесь
💕 никуда не спешите

@Psychological_channel 💖

Psychological Channel

25 Dec, 08:11


🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷

Вещи, которые убивают нашу уверенность в себе:

❌️ Сравнение
Конкурируйте только с прошлой версией себя.

❌️ Негативный образ мышления
Никогда не забывайте, что у Вас есть тысячи возможностей.

❌️ Прошлые неудачи
Извлекайте уроки из прошлых неудач. Прошлое - не приговор, а ценный опыт.

❌️ Страх
Боязнь осуждения — это самый большой страх, который мешает многим добиваться желаемого.

@Psychological_channel 💖

Psychological Channel

25 Dec, 07:00


Простить маму и папу недостаточно

Сейчас люди осознают важность знания своего Рода, почитания предков и необходимость скорректировать родовые программы.
Почти каждую семью коснулись раскулачивания, репрессии, войны и прочие бедствия.
Но в этом общем интересе в работе с Родом появилось много людей, которые не владеют правильной методикой, создают видимость вместо работы и предлагают временные результаты.
Существует только один верный способ скорректировать родовые сценарии и это ПСИХОГЕНЕТИКА. Узнайте что это за наука  и постройте генограмму своего рода на 5-дневном марафоне “Сила Наследия” 

https://kalinski-centr.online/marafon-nasledie

Бесплатно 100 мест!

#реклама
О рекламодателе

Psychological Channel

24 Dec, 13:16


🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷

Что может скрываться за проблемами?

❌️ Прокрастинирую

🔴бессознательно протестую против того, что мне навязали
🔴боюсь проявлять самостоятельность
🔴ношу запрет на успешную деятельность
🔴не вижу смысла в том, что делаю

❌️ Ревную без повода

🔴проецирую на партнера невыносимые мысли о собственной неверности
🔴бессознательно стремлюсь разрушить отношения
🔴боюсь утратить обладание партнером

❌️ Боюсь попросить повышение на работе

🔴не могу проявить здоровую агрессию
🔴боюсь стать успешнее своих родителей
🔴боюсь новой ответственности
🔴боюсь быть видимым

❌️ Хочу, но боюсь привязанности

🔴направляю подавленную агрессию на себя
🔴разряжаю невыносимые чувства через тело

❌️ Стремлюсь всё контролировать

🔴плохо чувствую границы других людей
🔴пытаюсь справиться с тревогой
🔴боюсь оказаться ненужным и брошенным

@Psychological_channel 💖

Psychological Channel

24 Dec, 09:12


❓️Почему важно давать себе время на «ничегонеделание»

Мы привыкли работать слишком много и считать, что в любой момент, когда не идём к цели, не делаем ничего ценного.

1⃣ «Ничегонеделание» невероятно ценно для психики. Оно позволяет сохранять ощущение счастья и умиротворения, поддерживать гармоничный образ жизни. В этот момент весь пережитый за день опыт раскладывается в подсознании по полочкам (этот процесс также происходит во сне).

2⃣ Мозг получает заряд энергии. Он выполняет действия, которые мы не осознаём или сводит воедино отдельные сигналы и впечатления.

3⃣ Увеличивается творческий потенциал. Так мы освобождаем пространство для созидания.

4⃣ Вероятность достигнуть цель гораздо выше, если делать перерывы в работе, т.к. так мы уберегаем себя от истощения и выгорания.

5⃣ Это помогает добиться большей осознанности, т.е. уходит тревожность, ум становится более спокойным, увеличивается концентрация на цели.

@Psychological_channel 💖

Psychological Channel

23 Dec, 13:16


🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷

🔴Отпустите мысли, которые мешают вам почувствовать свои силы и возможности.

🔴Отпустите чувство вины, которое мешает вам делать то, что вам действительно хочется.

🔴Отпустите страх перед неизвестным. Сделайте один маленький шаг, и вы увидите, как новый путь сам раскроется перед вами.

🔴Отпустите беспокойство. Беспокоиться — то же самое, что просить о том, что вам не нужно.

🔴Отпустите обвинения в адрес других людей. Сами несите ответственность за свою жизнь.

🔴Отпустите мысли о том, что с вами что-то не так. Вы нужны миру таким, какой есть.

🔴Отпустите привычку постоянно брать все обязательства на себя. Не тратьте на это все силы, в первую очередь позаботьтесь о себе. Потому что вы важны.

🔴Отпустите мысли о том, что все остальные счастливее, успешнее и лучше, чем вы. Вы находитесь там, где вам нужно быть.

🔴Отпустите своё прошлое. Пришло время двигаться дальше и рассказать новую историю.

🔴Отпустите попытки получить одобрение от каждого. Ваша уникальность делает вас особенным.

@Psychological_channel 💖

Psychological Channel

23 Nov, 13:22


🔥 Быстрые методы для снижения тревоги 🔥

*⃣Дыхательные упражнения: Глубокое дыхание помогает расслабиться.

*⃣Физическая активность: Упражнения способствуют выработке эндорфинов и улучшают настроение.

*⃣Медитация: Практики осознанности снижают уровень стресса.

*⃣Ведение дневника: Запись мыслей помогает понять источники тревоги.

*⃣Социальная поддержка: Общение с близкими помогает справиться с негативными эмоциями.

*⃣Позитивные аффирмации: Замена негативных мыслей на позитивные укрепляет уверенность.

@psychological_channel 💖

Psychological Channel

23 Nov, 07:00


Чуть больше месяца до Нового года - время освободиться от всего лишнего и наполнить свою жизнь лёгкостью, удовольствием, позволением себе большего! 

Меня зовут Жанна, я психолог, уже множество лет помогаю людям раскрывать свой потенциал!


Приглашаю тебя на марафон
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️


🌟НЕДЕЛИ мягкого и глубокого погружения навстречу твоей мечте.

С 25 ноября по 15 декабря. Марафон “Мечта” с практиками: 

▪️наполнения ресурсом
▪️расширения сознания
▪️на позволение себе большего
▪️погружения в мечту 

❤️утреннее дыхание и эфир, в котором с помощью нейрографики мы запустим мечту.

Стоимость участия - 2500 рублей.

❤️Все подробности здесь в тг-канале: https://t.me/+gisL31V1M7pjMmJi

Psychological Channel

23 Nov, 06:09


🩷🩷🩷🩷🩷

💡Факты из психологии:

🔴1. Дружба, зародившаяся в период между 16 и 28 годами, обычно бывает наиболее крепкой и продолжительной.

🔴2. Женщин тянет к мужчинам, которые обладают низким с хрипотцой голосом, потому что те кажутся уверенными в себе, но не агрессивными.

🔴3. Обычно лучшие советы дают те люди, в жизни которых было много тяжелых моментов.

🔴4. Чем выше у человека интеллект, тем быстрее он думает и тем более неразборчивый у него почерк.

🔴5. На самом деле не эмоции влияют на нашу манеру общения, а наоборот, то, как мы говорим, влияет на наше расположение духа.

@psychological_channel 💖

Psychological Channel

22 Nov, 06:00


🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷

🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷

📌Что делать если женщина плачет.

🔴1. Первым делом попытайтесь выяснить, чья это плачет женщина. Когда женщина чья-то, утешать ее небезопасно. Если женщина ничья, возьмите ее себе. Теперь, если она продолжит плакать, то будет совершенно понятно, что это от счастья.

🔴2. Когда плачет ваша личная женщина, не оставляйте ее одну. А то вокруг все только и думают, что она ничья. Будьте к ней максимально близки и внимательны. Отойдите не дальше, чем на расстояние, где ее голос уже не будет слышен, и не выпускайте из виду — используйте бинокль.

🔴3. Вопросы, которые нельзя задавать женщинам в слезах:
«Чего ты хочешь?»
«Кто виноват?»
«Что делать?»
Ответ на первый вопрос больно ударит по кошельку, а на два последних — по самолюбию.

🔴4. В ответ на женские слезы не надо никуда бежать. Не надо никого спасать. Не надо никого наказывать. Обязательно окажется, что спасать и наказывать надо было совершенно наоборот.

🔴5. Практика дарить печальным женщинам подарки — порочна. Лучше подайте пачку носовых платочков. Запомните, подарки надо дарить только веселым женщинам. Так вырабатывается полезный условный рефлекс и установка на приятный характер.

🔴6. Если вы соблюдали все вышеперечисленные правила, а женщина продолжает плакать при вас и не уходит к другому, значит, она действительно нуждается в вашем утешении. Продемонстрируйте ей грустное, но заинтересованное лицо. Для этого придется отложить бинокль и подойти поближе.

🔴7. Необязательно прислушиваться к тому, что говорит рыдающая женщина. Главное — это вздыхать в паузах и ласково приобнимать между ними.

🔴8. Фигурой высшего пилотажа будет являться вовремя пущенная по небритой щеке слеза. В этот момент женщина забывает о собственных неприятностях и начинает испуганно утешать вас.

📌Если плачет мужчина. Памятка женщинам.

1. Постарайтесь быть тактичной. Сделайте вид, что не заметили сдержанных мужских рыданий.

2. Если рыдания недостаточно сдержанны — похлопайте мужчину по плечу со словами «Ну, ну!»

3. Если мужчина продолжает плакать, проверьте его памперс и дайте грудь.

@psychological_channel 💖

Psychological Channel

21 Nov, 13:22


Сделайте шаг назад, чтобы❤️

*️⃣Увидеть, что для тебя лучше всего

*️⃣Найти время для отдыха

*️⃣Насладиться настоящим моментом

*️⃣Обдумать свои мысли

*️⃣Увидеть, что действительно важно

*️⃣Найти себя снова

*️⃣Отпустить и двигаться дальше

*️⃣Увидеть вещи под другим углом

*️⃣Адаптироваться

*️⃣Определить свои ценности

*️⃣Увидеть общую картину

@psychological_channel 💖

Psychological Channel

21 Nov, 07:00


💕Правила привлечения денег по-женски

Деньги это энергия, текущая по особенным правилам и законам.

Если женщина подвержена негативным эмоциям, переживаниям, страхам, навязчивым мыслям о проблемах, это говорит о том, что она растрачивает свою 🪫энергию впустую

🔋Для того чтобы показать вам, наши, читательницы, что каждая женщина имеет право на изобильную жизнь, наполненную энергией, здоровьем и богатством мы создали практикум энергия денег

❗️Уже сегодня встречаемся на первом дне интенсива, начинаем погружаться в энергию денег и изобилия

Программа интенсива:

Топ 5 убеждений, которые мешают зарабатывать больше
⭐️Как выйти из долгов и стать миллионером?
⭐️ 2025 -год отшельника. Прогнозируем будущее
⭐️Территория денег и отношения и деньги
⭐️Как стать женщиной, которой хочется отдавать все деньги

В результате трехдневного практикума вы не только познакомитесь со своей денежной энергией и расширите ее поток, но и активируете ее для выхода на новый уровень💸

🎁БЕСПЛАТНАЯ РЕГИСТРАЦИЯ + ДОСТУП К ЗАПИСЯМ ЭФИРОВ + ПОДАРКИ + БОНУСЫ+РАСЧЕТ ДЕНЕЖНЫХ ДНЕЙ+ПРАКТИКИ (сразу после входа🤫)

⚠️Осталось 20 из 130 бесплатных мест, 24 часа и ссылка сгорит

Не пропустите, ждем всех, кто хочет научиться жить в достатке и изобилии и корректировать события на линии времени🔔

Psychological Channel

17 Nov, 13:22


Примеры того, как быть добрее к самой себе 💞

*️⃣Прими то, в какой точке ты сейчас находишься

*️⃣Заботься о своем разуме, теле и духе

*️⃣Напомни ceбе, что ты достойна всего

*️⃣Ставь свои потребности на первое место

*️⃣Переосмысли свои недостатки. Они делают тебя той, кто ты есть

*️⃣Делай то, что приносит тебе радость

@psychological_channel 💖

Psychological Channel

16 Nov, 17:12


🩷🩷🩷🩷

🩷🩷 🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷

6 самых распространенных мифов об отношениях

🔴1. После свадьбы отношения волшебным образом преображаются
Правда в том, что если вы женитесь на ком-то, кого хорошо знаете, ваши отношения после брака будут похожи на те, что были до свадьбы.

🔴2. Если у вас хорошие отношения, вы не будете ругаться
Если вы всегда честны с собой, все равно будут моменты, когда вы не согласны. Хорошие отношения зависят от того, как вы справляетесь со спорами, а не от того, как их избегать.

🔴3. Хорошие отношения — это легко
Этот миф характерен для различных романтических комедий, где двое влюбляются, обнаруживают, что они родственные души без конкретной демонстрации того, как они справляются с общими проблемами, недоразумениями или чем-то столь же обычным, как скука в отношениях.

🔴4. Если постараться, то все получится
Все что нужно делать — это больше стараться и работать над чем-то. И даже большие проблемы, вроде взаимной несовместимости, решатся сами собой. К сожалению, это редко работает таким образом.

🔴5. Партнер намеренно причиняет вам вред
Бывают отношения, в которых люди целенаправленно причиняют друг другу боль, но, к счастью, их не так много. Большинство ошибок в отношениях, совершаемых вашим партнером, на самом деле связаны с ними самими, а не с целью навредить вам.

🔴6. Если человек действительно любит вас, то останется, несмотря ни на что
Этот миф — самый опасный во всем списке. Правда в том, что у каждого человека есть предел, который он не переступит — что бы ни случилось и какой бы сильной ни была любовь.

@psychological_channel 💖

Psychological Channel

16 Nov, 13:22


Зависимость от родителей
что делать
❓️

*⃣поставить свои желания на первое место

*⃣взять ответственность за свои действия на себя

*⃣обрести автономность:
финансовую, территориальную, психологическую

*⃣перестать завоевывать родительское одобрение

*⃣определить здоровые роли: ребёнок и родитель

*⃣построить личные границы и защищать их

@psychological_channel 💖

Psychological Channel

05 Nov, 16:12


📌 КАК БЫСТРО УСНУТЬ

➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️
✔️ Попробуйте идти от обратного:
Представьте, что вам сейчас нельзя спать, а наоборот — пора вставать и собираться на работу или учебу. Исследования подтверждают, что этот метод эффективен, несмотря на парадоксальность мысли.

➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️
✔️ Постепенное расслабление мышц по Джекобсону.
Этот прием рекомендуется практиковать при бессоннице. Смысл в том, чтобы поочередно напрягать и расслаблять мышцы всего тела, от кончиков пальцев на ногах до макушки. Перед тем как начать, попробуйте применить метод 4-7-8 (о котором я недавно писала), представляя, как напряжение покидает ваше тело на выдохе. Сосредоточьтесь на том, насколько вы расслаблены, примите максимально удобное положение.

➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️
@psychological_channel 💖

Psychological Channel

05 Nov, 13:22


✨️Вы не одиноки, если вы:✨️

*⃣Открыто делитесь своими мыслями

*⃣Стремитесь к поддержке, когда это необходимо

*⃣Готовы обсуждать свои страхи и переживания

*⃣Уважаете свои потребности и ограничиваете нагрузку

*⃣Обращаетесь к друзьям за советом и поддержкой

*⃣Находите время для отдыха и восстановления

*⃣Разрешаете себе испытывать радость и печаль

*⃣Осознаете, что каждый из нас имеет право на ошибки

*⃣Работаете над собой и стремитесь к росту

*⃣Знаете, что сильные духом тоже нуждаются в помощи

*⃣Помните, что забота о себе — это проявление силы! *⃣

@psychological_channel 💖

Psychological Channel

05 Nov, 10:31


🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷

🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷

Желание все контролировать становится причиной сильнейших расстройств, когда все идет не по плану.
❗️Но любую ситуацию можно отпустить, если спрогнозировать.

➡️ Например, вы не успеваете вовремя сделать работу, очень расстроены. Что будет дальше? Возможно, на вас обрушится гнев начальника, заказчика, не выплатят гонорар, оставят негативный отзыв.
Как эти события тотально изменят вашу жизнь? Наверно, будет трудно без обещанных денег, не получится сразу вернуть доверие, временно не будет заказов.
Но, это не крах мироздания! Со временем все войдет в привычное русло.

👆 Отпустите проблему, но сделайте выводы.

@psychological_channel 💖

Psychological Channel

05 Nov, 07:00


🔥 Бесплатный мастер-класс с денежными практиками Рейки.

Приходи на мастер-класс «Денежный поток рода», чтобы:
Пройти диагностику «5 элементов денежного потока».
Научиться управлять энергией с помощью Рейки.
Сорвать блоки и наконец освободить путь к изобилию.

Тебя ждут практики:
💫 Исцеление денежного потока от родителей.
💫 Очищение негативных сценариев рода.
💫 Исполнение желаний.

В подарок – чек-лист: «7 системных ошибок мозга, которые держат в бедности».

Не упускай шанс – твои перемены начинаются здесь и сейчас: ССЫЛКА

#реклама
О рекламодателе

Psychological Channel

05 Nov, 05:31


💯 КАК ССОРИТЬСЯ С ПОЛЬЗОЙ ДЛЯ ОТНОШЕНИЙ: 4 ПРОСТЫХ ПРИЕМА

1⃣ Переключите внимание

Не зацикливайтесь на обиде, а задумайтесь, почему вы её испытываете. Обычно она возникает из-за несоответствия ожиданий от партнёра (например, вы ждали массажа, а он слишком увлёкся компьютером). Часто это отражает наши собственные проблемы, и признать это бывает нелегко. Анализируйте свои эмоции: существуют ли обоснованные ожидания от партнёра и стоит ли конфликтовать из-за мелочей?
🔴Как работает этот прием: он позволяет вам «отсечь» обиду, так как вы переключаете внимание с того, что неправильно делает ваш любимый на свои собственные реакции. А как только ослабевает чувство обиды, вы начинаете более трезво вести диалог.

2⃣ Есть ли для меня что-то полезное?..

Вместо того чтобы доказывать оппоненту его неправоту, спросите себя: «Какую пользу я могу извлечь из его критики?» Обычно люди не критиковали нас просто так, если речь идет о здоровых отношениях. Слова близкого человека могут помочь вам выявить свои слабые стороны.
🔴Как работает этот прием: как невкусное лекарство. Вы пьете горькую микстуру, но знаете, что она вам поможет. Так и в споре - некоторые вещи неприятно слышать, но иногда именно такие разговоры становятся «волшебным пенделем» для саморазвития.

3⃣ Ваш любимый спорит, как может

Есть люди, которые осознанно причиняют другим боль, но их не так уж и много, и вряд ли ваш любимый к ним относится. Вероятнее всего он спорит так, как может, как его научили. Если в его семье было принято кричать друг на друга, то для него это норма.
Конечно не нужно соглашаться и терпеть то, что для вас не приемлемо, и вам нужно обязательно об этом поговорить, но чуть позже, когда собеседник "остынет".
В момент спора важно осознать что собеседник не хочет вас уничтожить, а ему просто не хватает умения держать себя в руках. Как только вы это поймете, то его слова и тон перестанут ранить.
🔴Как работает этот прием: как уход из-под удара. Вы понимаете, что то, как спорит ваш любимый, не имеет отношения конкретно к вам, это его проблема, и нужно дать ему возможность выпустить пар, чтобы затем объяснить, почему с вами такой подход не прокатит.

4⃣ Одна боль на двоих

Спор в паре - это общая проблема. Если плохо кому-то одному, то проблема у обоих. Поэтому не отмахивайтесь от спора, и не закрывайтесь от собеседника: если вы не разберетесь с тем, почему спор возник, то причина спора добавится к другому негативу, который рано или поздно, накопившись, выльется в серьезную размолвку.
🔴Как работает этот прием: как разделение ответственности. Вместо того, чтобы себя противопоставлять собеседнику, вы предлагаете вместе найти решение то есть вы убираете из уравнения причину конфликта, и переводите разговор в конструктивное русло.

💕 Открытый и спокойный разговор по душам – это лучшая терапия любых проблем в отношениях, вряд ли кто-то будет с этим спорить.

@psychological_channel 💖

Psychological Channel

04 Nov, 17:41


🩷🩷🩷 🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷

@psychological_channel 💖

Psychological Channel

04 Nov, 16:12


🩷🩷🩷🩷🩷🩷 🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷

Рецепт совсем не выдуманный, а собранный на основе реального исследования, которое проводили в течение почти 10 лет социологи в Швейцарии.

В исследовании приняли участие 1650 пар разного возраста. Все опрошенные пары декларировали безоблачное семейное счастье и должны были состоять в отношениях не менее 3-х лет.

❓️Итак, из чего состоит счастливая семья?

➡️ НА 34% – ИЗ УМЕНИЯ РАЗГОВАРИВАТЬ ДРУГ С ДРУГОМ
Очень часто люди находятся в плену своих страхов и представлений, трактуя поступки супруга исходя из собственных проблем. Неумение обсудить какие-то вопросы приводит к тому, что такие проблемы, как камни в почках, накапливаются и со временем рвут тонкую ткань отношений.

➡️ НА 27% – ИЗ ДОВЕРИЯ
Вы, наверное, спросите: они никогда не ревнуют? Совсем-совсем?
- Конечно, ревнуют. Но см. пункт первый — если есть доверие и чувство безопасности, то супруг может спокойно обсудить все с супругой, узнать у нее не спала ли она с почтальоном сегодня утром.

➡️ НА 15% – ИЗ ЛЮБВИ
Да-да, любовь на третьем месте. Ведь без первых двух пунктов никакая любовь отношения не спасет, и даже, будет всем только хуже. Замучает один другого ревностью, подозрениями, страхами того, что любовь его не разделяется.

➡️ НА 7% – ИЗ УВАЖЕНИЯ
Под уважением понимается умение слушать другого и оставлять ему право на интересы, отличные от твоих собственных. Уважайте его право ничего не делать утром выходного дня, а также его право выглядеть идиотом, если хотите гармонии и семейного счастья.

➡️ НА 6% – ИЗ ВЗАИМНОЙ ОТВЕТСТВЕННОСТИ
Другими словами, если строите только вы, а вторая половина тащится за вами в навязанном ей темпе, угрюмо шаркая ногами и поглядывая вокруг в поисках возможных путей отступления, то с большой долей вероятности счастливой пары из вас двоих не получится.

➡️ НА 4% – ИЗ ЧЕСТНОСТИ
То есть честным нужно быть, куда ж без этого, но, в общем и целом, небольшой процент вранья допустим.

➡️ НА 2% – ИЗ ЧУВСТВА ЮМОРА
Умение посмеяться вдоволь над серьезными жизненными проблемами вообще, говорят, штука полезная. А совпадение чувства юмора у супругов так и вовсе базовое требование.

➡️ НА 2% – ИЗ СЕКСА
Вот он, родимый, и появился в списке! Третий с конца в этом ранге основных элементов супружеского счастья.

➡️ НА 1% – ИЗ ДРУЖБЫ
Под дружбой понимается близость интересов и хобби, в том числе, и пресловутое «выпить пива и поговорить по душам».

➡️ НА 1% – ИЗ БЫТОВОЙ СОВМЕСТИМОСТИ
Тут можно, конечно, сказать что у них там, в краю вкуснейшего шоколада, с бытом, в общем и целом, все в порядке, совмещайся - не хочу. У нас посложнее. Но, учитывая важность умения договариваться, бытовая совместимость и в самом деле пусть будет в конце списка.

💞 Информация для размышления, обсуждения и работы над ошибками.

@psychological_channel 💖

Psychological Channel

04 Nov, 13:22


❤️ Вы не слабые, если вы ❤️

*️⃣Выражаете свои эмоции

*️⃣Ищете помощь, когда она вам нужна

*️⃣Не стесняетесь показывать уязвимость

*️⃣Берете паузу, чтобы восстановить силы

*️⃣Говорите о своих переживаниях с близкими

*️⃣Уделяете время психологическому отдыху

*️⃣Позволяете себе плакать и смеяться

*️⃣Признаете свои ограничения

*️⃣Работаете над саморазвитием

*️⃣Делаете ошибки и учитесь на них

*️⃣Знаете, что каждый из нас имеет право на поддержку

@psychological_channel 💖

Psychological Channel

04 Nov, 10:31


📌 Как воспринимать критику:

🔴Будьте готовы
🔴Сохраняйте спокойствие
🔴Мыслите позитивно
🔴Оставайтесь в позиции взрослого
🔴Слушайте внимательно
🔴Проявляйте эмпатию к тому, кто вас критикует
🔴Возьмите паузу
🔴Защищайте себя
🔴Проясните, что именно вам хотят сказать
🔴Поделитесь своими чувствами и мыслями
🔴Добавьте себе уверенности
🔴Составьте план действий

Psychological Channel

04 Nov, 05:31


📌10 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ ЗРЕЛЫЕ ЛЮДИ НИКОГДА НЕ ДЕЛАЮТ

Зрелость, в данном случае, не имеет ничего общего с возрастом, и скорее описывает определенное отношение к жизни, которое можно встретить и у людей совсем юных, но при этом достигших моральной зрелости.

📎Они не позволяют страху контролировать себя.

📎Они не делают ничего против своей воли, просто чтобы сделать кому-то приятное.

📎Они не идеализируют романтику.

📎Они не критикуют других людей ради того, чтобы поднять свою самооценку.

📎Они не бывают злопамятными.

📎Они не испытывают комплексов по поводу своей внешности.

📎Они не теряют связь со своей семьёй.

📎Они не позволяют себя обижать.

📎Они не позволяют принимать решения за себя.

📎Они не дают своему эго взять верх над лучшими сторонами своей личности.

Достижим ли этот идеал в реальной жизни или это всего лишь еще один фантом, за которым гонятся миллионы людей - на этот вопрос ответа пока нет.

Как зрелые люди, мы должны ответить на него самостоятельно.

@psychological_channel 💖

Psychological Channel

03 Nov, 16:12


🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷

КАК ВЕРНУТЬ КОНТРОЛЬ
➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️
НАД СОБОЙ
➖️➖️➖️➖️
Все, что вам нужно чтобы снова вернуть контроль над собой это 76 секунд и простая последовательность действий:

🔴 выпрямитесь
🔴 прижмите язык к небу и держите его так во время всего цикла дыханий
🔴 на счет 1-2-3-4 медленно вдыхайте через нос
🔴 на счет 5-6-7 задержите дыхание
🔴 на счет 8 выдыхайте через рот (если обстоятельства позволяют, то можно с легким шипящим звуком)
🔴 повторите еще три раза (весь цикл состоит из четырех дыханий)

Правда ли это работает?
Помимо религиозных практик, которые использовали управление дыханием на протяжении тысячелетий, существует немало научных доказательств эффективности последовательного глубокого дыхания:
*️⃣замедление пульса,
*️⃣снижение давления,
*️⃣небольшое повышение температуры (результат улучшения кровообращения).

Кстати, эта методика не только помогает быстро преодолеть стресс, но и работает как средство борьбы с бессонницей – именно парасимпатическая нервная система, которая активируется дыхательными практиками, отвечает за расслабление и отход ко сну.

➡️ Так что можно каждый вечер перед сном тренироваться дышать на 4-7-8, с тем чтобы в стрессовой ситуации не растеряться и быстро привести себя в норму.

@psychological_channel 💖

Psychological Channel

03 Nov, 13:22


💗 Вы не эгоистичны, если вы:

*️⃣Ставите себя на 1-е место

*️⃣Выделяете время на отдых

*️⃣Планируете время на себя

*️⃣Заботитесь о своем теле

*️⃣Отдыхаете от соцсетей

*️⃣Ограничиваете негатив

*️⃣Просите о том, что вам нужно

*️⃣Находите хобби

*️⃣Нуждаетесь в поддержке

*️⃣Едите то, что полезно для вас

*️⃣Знаете, что у вас все получится!

@psychological_channel 💖

Psychological Channel

02 Nov, 18:41


🩷🩷🩷 🩷🩷 🩷🩷🩷🩷🩷🩷

💔 Если вы хотите знать о человеке абсолютно все, пытаетесь влиять на его решения, ревнуете, лучше знаете, что ему нужно...
Это не любовь, это жажда власти и контроля

💔 Если в отношениях вы ждёте только «официальных доказательств» любви в виде брака и детей, потому что «пора», «уже надо», «у всех так»...
Это не любовь, это конформизм

💔 Если вы погружены в мечты о партнёре, в деталях представляете ваше будущее...
Это не любовь, это романтические иллюзии

@psychological_channel 💖

Psychological Channel

02 Nov, 13:22


Это НЕ определяет вашу ценность❗️

🔴вес тела
🔴магазины, в которых вы покупаете одежду
🔴наличие образования
🔴наличие партнера
🔴оценки в школе/институте
🔴наличие детей
🔴количество денег
🔴кто ваши родители
🔴модель телефона
🔴количество лайков
🔴наличие работы
🔴размер одежды
🔴внешность

@psychological_channel 💖

Psychological Channel

02 Nov, 07:00


🔹 Ищете поддержку и понимание в сложные моменты? 🔹

Я — профессиональный психолог-консультант с высшим образованием и постоянным стремлением к совершенствованию. Регулярно участвую в тренингах и вебинарах, чтобы предлагать вам самые современные и эффективные методы помощи.

Моя специализация:

Работа с самооценкой: помогу вам обрести уверенность в себе и своих силах.
Управление тревогой: использую методики софрологии для гармонизации внутреннего состояния.
Избавление от страхов: вместе мы преодолеем барьеры, мешающие вам жить полной жизнью.

Давайте вместе сделаем первый шаг к вашему благополучию и внутреннему покою. Свяжитесь со мной, чтобы обсудить, как я могу помочь вам.

https://t.me/bagrova_emma

Psychological Channel

01 Nov, 18:48


👆Самый важный человек в твоей жизни

🩷🩷❗️

✔️ Самый важный человек, который есть в твоей жизни – это ты сам. Ни твой партнер, ни твоя мать, ни твой ребенок.

✔️ Правда в том, что если ты не научишься заботиться о себе, любить себя, то у тебя не будет ресурсов и на других.

✔️ Береги прежде всего себя, а уже потом своих близких и родных, как бы эгоистично, на твой взгляд, это не звучало.

✔️ Не зря в салоне самолета нам говорят, что в первую очередь, в случае происшествия, маской необходимо обеспечить себя.

✔️ В этом правда жизни. Для нас просто жизненно необходимо заботиться о себе, беречь себя, любить себя… Ведь только возлюбив самого себя мы сможем подарить любовь еще кому-то.

@psychological_channel 💖

Psychological Channel

01 Nov, 13:22


6⃣ признаков того, что вы выходите из эмоционального выгорания

*️⃣Вы перестаете спорить с людьми, которые склонны вас неправильно понимать.

*️⃣Вы привыкли говорить «Нет»

*️⃣Вы хвалите себя, вместо того, чтобы полагаться на одобрение других.

*️⃣Вы больше не сосредотачиваетесь на вещах из своего прошлого, которые не можете изменить.

*️⃣Вы избегаете эгоистичных отношений

*️⃣Вы признаете свои ошибки вместо того, чтобы притворяться, что все в порядке.

@psychological_channel 💖

Psychological Channel

01 Nov, 07:00


Как перестать ругаться с близкими и раздражаться на них?

Пройдите тест, что бы определить точку программирования и ключевую проблему в общении с другими людьми
⬇️⬇️⬇️

@negovorova_ru_bot

5 метафорических вопросов, что бы узнать, что в отношениях действительно влияет на вас и как поддержать себя, чтобы не срываться.

Тест составлен конфликтологом Евгенией Неговоровой, автором книги «Слова делают нас ближе», для того чтобы помочь вам выделить среди запутанных и связанных между собой проблем именно те, с которыми имеет смысл работать, чтобы изменить всё!

После теста вы получите персональные рекомендации и 3 видео-урока о том, как именно вам внедрить рекомендации в жизнь.

📌 Тест можно пройти только 1 раз, поэтому отвечайте честно и первое, что приходит в голову 👌

▶️ Бесплатный тест 

P.S. А ещё в подарок вы получите гайд «Любить и договариваться: как получать вдохновение и поддержку от близких людей, чтобы заниматься любимым делом»

Psychological Channel

01 Nov, 06:00


🩷🩷🩷

🩷🩷 🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷

🩷 🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷

🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷


*️⃣Используйте саморегуляцию

Ваше состояние – ваша ответственность. Каждый раз, когда у вас возникают негативные эмоции, попробуйте для начала справиться с ними самостоятельно, без помощи партнёра.

*️⃣Сохраняйте личное пространство

У вас должны быть свои хобби, свои друзья, отдельное от партнёра время. Что угодно, но только для вас и про вас.

*️⃣Фокусируйтесь на себе

Думайте о том, что вы чувствуете, чего хотите добиться.

*️⃣Не забывайте, кто вы

В идеале – составьте описание себя. Своих увлечений, качеств, стремлений. Перечитывайте каждый раз, когда чувствуете, что теряете себя.

@psychological_channel 💖

Psychological Channel

31 Oct, 18:35


💕 Как не стать зависимым в отношениях?

*️⃣Узнайте себя.
Кто вы вне этих отношений? Что вам нравится? Каковы ваши ценности? Ответы на эти вопросы помогут вам оставаться верными себе и не терять себя в отношениях.

*️⃣Принимайте свои собственные решения.
Не позволяйте партнеру решать все за вас. Ежедневное принятие решений может привести к большей уверенности.

*️⃣Отстаивайте свои интересы.
Продолжайте заниматься своими увлечениями вне отношений. Это поможет вам вспомнить, кем вы были до того, как встретили своего партнера.

*️⃣Возьмите ответственность на себя.
Чем больше вы будете владеть собой и тем, куда идете, тем лучше сможете взять на себя ответственность и изменить свою жизнь к лучшему.

*️⃣Стойте за себя.
Если вы не хотите что-то делать, скажите об этом своему партнеру. Сделайте так, чтобы ваш голос был услышан, и помните, что ваше мнение и ваши чувства имеют значение.

❓️Что бы вы добавили еще?

#психология #отношения #женскийпсихолог

@psychological_channel 💖

Psychological Channel

31 Oct, 13:22


✨️ Вернуть интерес к жизни ✨️

*⃣начните больше гулять наедине с собой

*⃣составьте список хотелок и пополняйте его

*⃣чаще спрашивайте себя «что я хочу?»

*⃣попробуйте то, что всегда хотели, но откладывали (например новое хобби)

*⃣радуйте себя разными мелочами

*⃣общайтесь с позитивными людьми

*⃣найдите свою цель или мечту

@psychological_channel 💖

Psychological Channel

30 Oct, 17:26


🩷🩷🩷 🩷🩷🩷🩷🩷🩷

🩷🩷🩷🩷 🩷🩷🩷

🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷


📌 Понять, хотите ли вы общаться дальше.

Если нет, то прекратить общение или увеличить дистанцию.

📌 Называть свои чувства:

«Знаешь, для меня это важно, и мне, правда, грустно».

📌 Дать обратную связь.

«Мне было неприятно», – и поясняете, что обидного содержится во фразе или шутке.

📌 Сказать, какой отклик вам нужен:

«Мне необходима твоя поддержка, а не замечания».

📌 Учиться выделять в речи слова-маркеры манипуляций:
«все», «многие», «такие как ты».

Объяснить, что все – это все, а вы – это вы. Вы говорите о себе и делитесь сокровенным.

📌 Согласиться с собеседником и снова рассказать о переживаниях, отделив от них слова "обесценивающего".

«Да, дети в Африке голодают. Мне тоже тяжело».

@psychological_channel 💖

Psychological Channel

30 Oct, 13:22


❌️ 🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷

🔴Сделай дыхательное упражнение

🔴Отдохни

🔴Сделай то, что тебе по душе

🔴Сократи кофеин

🔴Прими холодный душ

🔴Двигайся, сделай зарядку

🔴Побудь наедине с собой

🔴Поговори с тем, кого любишь

🔴Выйди на свежий воздух

@psychological_channel 💖

Psychological Channel

29 Oct, 16:11


4⃣ 🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷

ПОЧЕМУ МУЖЧИНЫ
➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️
СБЕГАЮТ ОТ ЖЕНЩИН

➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️
Когда отношения начинаются, кажется, что все складывается идеально.

Но в какой-то момент мужчина, с которым женщина мысленно уже воспитала детей и состарилась в доме на берегу моря, просто исчезает, ничего не объяснив. Почему?

Читайте ответы психолога по кнопкам в конце поста.

@psychological_channel 💖

Psychological Channel

29 Oct, 14:22


💗 Аффирмации для изгнания внутреннего критика

*️⃣Моя ценность не меняется от того, что я кому-то не нравлюсь

*️⃣Мне можно уставать, быть не в форме, переживать плохие дни

*️⃣Я могу не быть лучшей версией себя и все равно радоваться жизни

*️⃣Мне не нужно соответствовать чужим представлениям о красоте, успехе, правильности

*️⃣Я заслуживаю хорошего отношения к себе, просто потому что я есть

*️⃣Мои плохие мысли – не факты, мне не обязательно прислушиваться к ним

*️⃣Идеалов не существует

*️⃣Я имею право на все свои чувства

@psychological_channel 💖

Psychological Channel

24 Oct, 16:12


👆Не пытайтесь спасти людей.

➡️ Им удобно находиться там, где они находятся.

*⃣Мужчине 30-ти лет удобно жить с матерью и жаловаться, что она его контролирует и подавляет. Ему не хочется вырастать и брать ответственность за свои решения.

*⃣Матери удобно рассказывать страсти о материнстве, чтобы получать признание и сочувствие со всех сторон.

*⃣Удобно не нанимать няню и уматываться, чтобы потом чувствовать себя героиней и оставаться в иллюзии контроля (это я теперь точно знаю).

*⃣Мужчине удобно встречаться сразу с несколькими женщинами, прикрываясь тем, что ты не можешь выбрать, они дополняют друг друга и бежать так от настоящей близости и принятия решений.

*⃣Удобно жить с мужем-алкоголиком, создавая имидж полной и счастливой семьи и не принимать решений.

*⃣Удобно говорить, что все идиоты. Тогда сложится впечатление, что ты-то точно понимаешь и знаешь больше других.

*⃣Удобно прикрываться тем, что ты боишься обидеть маму и поэтому не рискуешь начать жить так, как тебе нравится.

*⃣Удобно говорить, что они тебя используют и никак не обозначать свои границы.

*⃣Удобно вдруг заболевать и не решать какие-то серьёзные вопросы в своей жизни.

*⃣Удобно жаловаться, как ты не любишь свою работу и не уходить в свободное плавание. Так не надо учиться жить по-новому.

*⃣Удобно делать все за других и утверждать, что они не справляются. Так ты можешь их контролировать.

*⃣Удобно быть непризнанным гением и критиковать всех блоггеров, не рискуя подставиться в соцсетях и ограничиваться перепостами и циничными комментариями.

*⃣Удобно говорить, что никакие практики и психология не работают с тобой, ведь тогда тебе не надо проходить страх поступать по-другому. И сохраняется это ощущение, что ты особенный. Особенно сложный случай. И собирать признание таким образом.

Не обесценивайте людей.
Им так удобно.


*️⃣А те, кому уже стало не удобно, ищут выходы, идут работать с психологами или ещё где находят поддержки, принимают решения и меняют.

🔴Если вам хочется сделать что-то более полезное, чем спасать тех, кто не хочет спасаться, займитесь поиском причины, почему вам все ещё хочется их спасать.

@psychological_channel 💖

Psychological Channel

24 Oct, 13:22


✨️ Радость ✨️

❌️ Так не надо:
🔴Отказываться видеть позитив, подавлять и прятать радость.
🔴Испытывать стыд и чувство вины за то, что у Вас все хорошо, наказывать себя за это.
🔴Ожидать, что теперь обязательно произойдет что-то плохое.

✔️ Так надо:
*️⃣Улыбаться, смеяться, праздновать, наслаждаться моментом.
*️⃣Делиться позитивом с окружающими, открыто выражать благодарность.
*️⃣Петь, танцевать, заниматься творчеством.

@psychological_channel 💖

Psychological Channel

24 Oct, 05:00


💔 Про ресурсную женщину и нересурсного мужчину...

Тут недавно опять замуж не вышла.
Не вышло выйти, вот.
«Я, – говорит он, – хочу разделить с тобой все свои волнения, невзгоды и трудности, доверить тебе все свои проблемы и тернии жизненного пути...»

А я пирожное ем. Кофе аффогато пью по староитальянскому рецепту.
Саженец яблони бренди мэджик заказала.
А еще – шезлонг мечты. И раковину латунную под старину – на дачу.
А он мне – волнения и проблемы.
Не, так у меня с личной жизнью не сложится, чувствую. Так и помру... счастливая, одинокая, без проблем.
Жалею страшно.
Кофе пью.

Из сети
@psychological_channel 💖

Psychological Channel

23 Oct, 16:12


*⃣Я видела женщин, которые замолкали и счастливо выходили замуж.

*⃣Я видела женщин, которые направляли свою энергию в семью, и их мужья сворачивали горы.

*⃣Я видела женщин, которые самозабвенно втискивали себя в дом и отрекались от карьеры.

*⃣Я видела женщин, которые жертвовали собой во имя детей.

*⃣Я видела женщин, которые не разрешали себе злиться.

*⃣Я видела женщин, которые прокачивали в себе смирение и покорность.

*⃣Я видела женщин, которые идеализировали своих родителей.

*⃣Я видела женщин, которые считали себя ответственными за всё вокруг.

*⃣Я видела женщин, которые довольствовались малым.

*⃣Я видела женщин, которые терпели и надеялись.

⬇️Потом я видела их снова.

*⃣Я видела женщин, которые замолкали и счастливо выходили замуж – потом они открывали рот и разводились;

*⃣Я видела женщин, которые направляли свою энергию в семью, и их мужья сворачивали горы – надрываясь, чтобы соответствовать, а понимая, что не дотягивают – спивались;

*⃣Я видела женщин, которые самозабвенно втискивали себя в дом и отрекались от карьеры – а потом сжигали своих близких бьющей через край энергией;

*⃣Я видела женщин, которые жертвовали собой во имя детей – и дети оказывались в плену неоплатного долга у своих матерей;

*⃣Я видела женщин, которые не разрешали себе злиться – они и любить себе не разрешали, ибо нет места любви там, где нет места злости;

*⃣Я видела женщин, которые прокачивали в себе смирение и покорность – а потом у них накапливалось, и они взрывались, круша всё на своём пути, либо начинали тускнеть и болеть;

*⃣Я видела женщин, которые идеализировали своих родителей – они так и остались детьми, не войдя даже в подростковый период протеста;

*⃣Я видела женщин, которые считали себя ответственными за всё вокруг – их тревога и гиперконтроль убивали любую инициативу у окружающих;

*⃣Я видела женщин, которые довольствовались малым – они упустили многое;

*⃣Я видела женщин, которые терпели и надеялись – они жили в сплошной обиде.

⬇️Я видела и других женщин, женщин, которые:

🔴 выбирали себя;
🔴 конфликтовали и проясняли;
🔴 были честными – с близкими и с собой;
🔴 не строили детей, а радовались с ними;
🔴 видели мужа, каким он есть, а не идеальную картинку;
🔴 ошибались, падали, вставали и не вставали;
🔴 занимались любимым делом, становясь интереснее себе, мужу и детям;
🔴 просили о помощи, сдавались;
🔴 ненавидели готовить или обожали это дело;
🔴 были счастливы.

➡️ Я видела всех этих женщин в себе.

В каждой из нас живёт много женщин. Мы можем каким-то из них давать энергию, а каких-то отпускать с миром.

@psychological_channel 💖

Psychological Channel

23 Oct, 13:22


💗 Вещи, которые ты можешь контролировать

*️⃣Просьбы о помощи

*️⃣Свои мысли

*️⃣Свой путь

*️⃣С кем ты проводишь время

*️⃣Время в соцсетях

*️⃣Когда и что есть и пить

*️⃣Свои слова

*️⃣Свою реакцию

@psychological_channel 💖

Psychological Channel

22 Oct, 16:12


8⃣ ЗОЛОТЫХ ПРАВИЛ ОБЩЕНИЯ

*️⃣1. Не копите обиды, – это дорогого стоит.

Необходимо научиться прощать. Это нужно не другому, а, в первую очередь вам. Не обязательно при этом продолжать общаться с обидчиком.

*️⃣2. Не обижайтесь на детей, что они вас не понимают.

Чтобы понять, надо пройти тот же жизненный путь. Между вами большая временная дистанция. Так было и так будет. Проблема отцов и детей – вечная проблема.

*️⃣3. Делая добро, не ожидайте добра.

Не ожидайте, что окружающие должны вас любить, уважать. Научитесь получать удовольствие от того, что вы дающий и делайте добро тогда, когда есть зов души, а не тогда, когда вас вынуждают.
«Благословен тот, кто ничего не ждет, потому что он никогда не будет разочарован» (А.Поп).

*️⃣4. Не критикуйте.

«Критика бесполезна, потому что она заставляет человека обороняться и, как правило, человек стремится оправдать себя. Критика опасна потому, что она задевает чувство собственной значительности и вызывает обиду» (Д.Карнеги).

*️⃣5. Не спорьте.

Все равно никому ничего не докажете. Каждый остается при своем. Все равно другой не сможет понять вас, т.к. у него другой жизненный опыт.
«В мире существует только один способ одержать верх в споре – это уклониться от него» (Д.Карнеги).

*️⃣6. Не навязывайте свое прошлое окружающим, если вас об этом не просят.

Любое навязанное действие, даже любовь – это агрессия.

*️⃣7. Оценивая поведение другого человека, постарайтесь принять во внимание ситуацию и обстоятельства.

Наш положительный образ «Я» во многом связан с тем, что мы можем простить себе неподобающее поведение, сославшись на неблагоприятную ситуацию и обстоятельства, но не прощаем другого, строя его целостный портрет, исходя из конкретной ситуации и обстоятельств.

*️⃣8. Не требуйте и не ожидайте от других схожести с вами.

Есть разные «виды» людей, отличающиеся разными уровнями сознания и самосознания. Эти видовые различия между людьми такие же, как и между разными видами животных (муравей, слон, обезьяна и др.). Но даже среди людей одного и того же вида есть индивидуальные различия. Поэтому не стоит удивляться разности мыслей, поступков, мотивов и ценностей.

📌Постарайтесь принимать людей такими, какие они есть.

@psychological_channel 💖

Psychological Channel

22 Oct, 12:57


❌️Это забирает энергию❌️

🔴Помощь тем, кто тебя об этом не просил.

🔴Вмешиваешься в ситуацию другого человека без его просьбы.

🔴Обещаешь и не выполняешь.

🔴Говоришь о своих задумках раньше, чем начинаешь действовать.

🔴Позволяешь другим нарушать свои границы и нарушаешь сама границы других.

🔴Отказываешься от своих убеждений для того, чтобы поддержать других или выглядеть в глазах других хорошей.

🔴Ожидаешь от других того, что не можешь дать себе сама.

@psychological_channel 💖

Psychological Channel

22 Oct, 11:00


Средняя цена услуг нумеролога в Москве составляет 11 000 рублей.

Вопрос: зачем платить человеку, который может ошибиться? Нумерология — это наука, требующая учета сотен параметров.

👉Лучше добавь нашего бесплатного бота!

Он анализирует множество факторов и может предоставить прогноз на день или неделю, основываясь только на вашем имени и дате рождения!

Ссылка ограничена по времени — всего 24 часа. Добавляй бота, пока доступ открыт!

Psychological Channel

21 Oct, 17:21


📌Сегодня я поняла одну важную вещь.

Самая нужная покупка в жизни женщины – это топор. Не шуба-сапоги-туфли-сумочка. Топор. Точно вам говорю. Я тут купила один. По акции, в супермаркете. Хороший такой, фирменный, с оранжевой длинной ручкой. Мне его предложила девушка-промоутер. “Хороший топор! – сказала она, – купите, пригодится!”

Я и купила. И не пожалела. Почти сразу и начал пригождаться. Положила я его сверху в тележку с продуктами и покатила к машине. Смотрю, а на парковке мужик так плотно к моей свою машину поставил, что мне двери широко не открыть и сумки туда не пропихнуть, а с другой стороны от машины -бордюр, и открывать двери неудобно.И сам мужик стоит рядом и сумки свои в багажник грузит.

И тут я такая подъезжаю. На тележке. С топором. Посмотрела я на него и на его машину. И он на нас посмотрел. С топором. И вдруг заулыбался мне, как родной, и говорит:
“Давайте, я помогу вам сумки в багажник ваш погрузить, а то я близко машину поставил, а с другой стороны–бордюр и неудобно…”
“Давайте, – согласились мы с топором, – спасибо вам большое”. Бывают же такие чудесные люди!

Ну, погрузил он мои сумки и уехал. Я топор положила на пол переднего пассажирского сидения, села и порулила спокойно домой. Ну, как “спокойно”. Пятница, народу полно, еще все за город стремятся, торопятся. И один на светофоре как меня обгонит, как подрежет, да как затормозит резко, прямо передо мной, на красный. Так я чуть ему в зад и не въехала. Сантиметр остался. Он такой выходит и начинает орать: “Как водишь, да вообще, да права купила, да надо поговорить”. “А чего не поговорить”, – говорю. И топор так, не спеша, поднимаю с пола. Он от резкого торможения съехал и ручкой мне в педали почти уперся. Мешает. Я выхожу и его вынимаю. И в руках держу. “Чего же не поговорить, – говорю, – мы всегда готовы, – говорю, – к конструктивному диалогу”. С топором. Тот, который с едва целым задом, вдруг сразу как-то подобрел. Настроение у него, видимо, улучшилось, и он радостно так говорит: “Да я и сам виноват. Торопился. Резко перестроился, резко тормознул. Пятница! Нервы! Извините!” Быстренько сел в машину свою и газанул под зеленый.

Ну и мы с топором сели и, не спеша, домой поехали. Подъехала к дому, смотрю – мое место стояночное у подъезда заняли. Опять. Стоит кто-то, не из нашего дома. Своих-то я всех знаю. А они – меня… Ну, ладно. Я рядом на аварийке встала, думаю, сейчас сумки тяжелые занесу в квартиру, а потом поезжу по дворам – место себе поищу. Сумки занесла, топор остался. Дай, думаю, его тоже домой заберу, в машине что ему лежать. Ручка яркая, приметная, вдруг кто позарится. А мы с ним родные уже почти. Взяла его и машину закрываю. И тут, смотрю – водитель, что мое место занял, выходит.“Ой, – говорит, – а я место ваше занял? Да я уже уезжаю, вставайте, пожалуйста!” И улыбается так по-доброму. “Хороших выходных”, – говорит. И поехал.

Я на свое место встала, и мы с топором домой пошли. И ветер теплый в листьях шелестел. И два выходных впереди было. И солнце светило. Нам. С топором.

Из сети
@psychological_channel 💖

Psychological Channel

21 Oct, 13:22


🔔Это НЕ ВАША ответственность🔔

🔴Улаживать конфликты между другими людьми

🔴Предугадывать нужды других людей и удовлетворять их

🔴Прорабатывать психологические травмы других людей

🔴Убеждать других людей в своей ценности

🔴Думать за других людей, что им делать со своей жизнью

🔴Решать проблемы других людей

@psychological_channel 💖

Psychological Channel

20 Oct, 16:54


🔥 Если в Вашей жизни "случилась ж*па"

*⃣Фpейд — Ж*па случилась ещё в раннем детстве.

*⃣Хаббард - Не слушайте Фрейда! Ж*па случилась еще в пренатальном периоде.

*⃣Ницше — Случившаяся ж*па сделает меня только сильней.

*⃣Юнг — То, что ж*па случилась, является проявлением аpхетипа Великой Матеpи.

*⃣Беpн — Эта ж*па случилась еще с моей бабушкой.

*⃣Ганди - Не противьтесь этой ж*пе.

*⃣Карнеги — Случилась ж*па? Улыбнись ей!

*⃣НЛП - А как вы поняли, что с вами случилась ж*па?

*⃣Гештальт — И как вы себя чувствуете вследствие случившейся ж*пы?

*⃣Коучинг - Расти над собой, не будь ж*пой!

*⃣Трансерфинг - Я вознамерюсь возжелать себе самую роскошную ж*пу!

*⃣Клаус Джоул - Пошлите ж*пе свою любовь!

*⃣Симорон - Трусы на люстру, ж*пу на трон!

*⃣Психология - Ж*па случилась? Прими ответственность. На свою ...

*⃣Сексология - Вся ваша ж*па от недо*ба!

*⃣Социология - Ж*па настала потому, что вокруг нас одни ж*пы!

*⃣Философия - Что такое ж*па, в сущности?

*⃣Астрология - Ж*па случилась потому, что лев вошёл в созвездие рака.

*⃣Эзотерика - Ж*па это цепь невыявленных закономерностей, скрытых за порогом нашей собственной слепоты.

*⃣Телесная психотерапия - Где ты ощущаешь ж*пу в своём теле?

*⃣Гроф - Надо продышать эту ж*пу!

*⃣Ошо - Ж*па - это величайшее приключение!

*⃣Жикаренцев - Ж*па - это непроявленная любовь!

*⃣Хеллингер - Поблагодари свою мать за эту ж*пу!

*⃣Кастанеда - Из всех ж*п соглашайся только на ту что с сердцем!

@psychological_channel 💖

Psychological Channel

20 Oct, 13:22


💕 Пообещайте себе 💕

*️⃣Я буду радоваться победам

*️⃣Я буду любить себя и находить время на себя

*️⃣Я буду расцветать и расти

*️⃣Я буду следить за своим режимом сна

*️⃣Я буду не только правильно питаться, но и иногда баловать себя

*️⃣Я буду идти к своей мечте, что бы то ни стало

@psychological_channel 💖

Psychological Channel

19 Oct, 17:21


1⃣0️⃣ вещей, которые нужно сказать, чтобы обезоружить нарцисса

Если вы окажетесь в споре или конфронтации с нарциссом, вот несколько фраз, которые помогут вам обезоружить его:

✔️ У меня это не работает.

Нарциссы могут пытаться принимать решения за вас, не советуясь с вами. Важно говорить за себя и сообщать им, если вас не устраивает то, что они решили.

✔️ Я могу понять, что ты чувствуешь, но я чувствую по-другому.

Вам не нужно пытаться доказывать, кто прав, а кто нет. Вы можете чувствовать и видеть ситуацию по-другому, и это прекрасно. Попытка доказать свою точку зрения даст им больше боеприпасов для использования против вас.

✔️ Я не вижу себя таким образом.

Часто нарциссы пытаются заставить себя чувствовать себя лучше, заставляя вас негативно относиться к себе. Важно, чтобы вы оставались сильными в том, во что верите, это правда.

✔️ Я помню это по-другому.

Это особенно важно, когда нарцисс говорит вам, что вы, возможно, что-то вообразили или что этого никогда не было. Дайте им понять, что вы помните, что произошло на самом деле, чтобы они не могли манипулировать событиями. Не позволяйте им заставить вас сомневаться в себе.

✔️ Я буду говорить с вами об этом, только если вы готовы выслушать и попытаться понять мою точку зрения.

Установление границ для разговора заранее может помочь сделать беседу более уважительной. В противном случае вам не обязательно обсуждать с ними эту конкретную тему.

✔️ Я не собираюсь объяснять, почему это важно для меня, но это так.

Иногда нам нужно установить границу с нарциссом, но мы должны помнить, что, когда мы объясняем почему, это дает им возможность манипулировать нами или подставлять нас. В таких ситуациях вы можете отстаивать то, что для вас важно, не вдаваясь в пространные объяснения.

✔️ Я не хочу говорить об этом.

✔️ Если ты продолжишь так со мной разговаривать, я уйду.

Если разговор становится токсичным, вам нужно дать понять, что вы не потерпите их неуважения. Четко, но твердо обозначьте свои границы.

✔️ Я собираюсь отойти от этого разговора.

Важно придерживаться своих границ. Осознайте, когда вам нужно отключиться, и отойдите, чтобы добиться ясности.

✔️ Спасибо, что пригласили меня, но я недоступен.

Если вы хотите разорвать контакт с нарциссом, вежливо, но твердо дайте ему понять, что вы недоступны или не заинтересованы.

@psychological_channel 💖

Psychological Channel

19 Oct, 13:22


🔔 Как защитить себя от манипуляций 🔔

*️⃣Судите по поступкам, а не по словам

*️⃣Любите себя

*️⃣Доверяйте своей интуиции

*️⃣Будьте с теми, с кем не надо претворяться кем-то другим

*️⃣Не снижайте свои стандарты

*️⃣Не влюбляйтесь в образ

@psychological_channel 💖

Psychological Channel

18 Oct, 17:37


❤️ Что о нас говорят эмодзи, которые мы используем

Эмодзи, которые мы используем, могут говорить о нашем характере, возрасте и увлечениях.

Согласно исследованиям, мужчины и женщины используют разные эмодзи для выражения эмоциональных состояний.

📖 Читайте интерпретацию по кнопкам ниже
Ну и расскажу про свой топ: 😊❤️🤗

@psychological_channel 💖

Psychological Channel

18 Oct, 13:22


Как перестать чувствовать себя одиноким 💭

📎Укреплять контакт с собой, узнавать себя, быть к себе любопытным.

📎Взять на себя ответственность за свое настроение и состояние.

📎Научиться быть наедине с собой, найти способы качественно проводить время в обществе себя.

📎Доверять себе — «У меня есть я и вместе мы справимся».

@psychological_channel 💖

Psychological Channel

17 Oct, 17:47


👩‍💻 Если у Вас когда-нибудь появится даже мысль, что после сорока жизнь для женщины окончена — вспомните эту статью с прекраснейшими качествами, которыми обладают только девочки за 40!

*️⃣1. Они снова верят в лучшее, потому что худшее, как правило, с ними уже случалось
И они выжили — именно для того, чтобы снова верить в лучшее. Они получают лучшее: потому что способны его разглядеть даже там, где прочие ничегошеньки не замечают. У них отточенный взгляд, чуткий слух и нежные руки. Поэтому оно, это самое лучшее, к ним так и льнет, так и льнет…

*️⃣2. Они красивы
Нет, что вы — они не симпатичны. Они удивительно красивы, потому что признали, что у них именно вот такие попы, именно вот такие груди, такие носы и такие ноги. Они научились любить эти попы-груди-носы-ноги так, что теперь кто угодно в них влюбится. Например, запросто влюбится вот то самое лучшее… Они знают тайну, эти девочки за 40.

*️⃣3. Они уже переели этих приколов про «миллионы», «карьеры», «успешность» и «социальный статус»
Они теперь точно знают, что самое главное — совсем не то, что показывают по телеку, пишут в интернет, постят в соцсетях и рассказывают на тренингах. Они про это самое главное знают и помалкивают. Про то, что главное в жизни — сама жизнь: ее вкус, цвет, ритм, запах, умение наслаждаться и радоваться каждому дню.

*️⃣4. У них давно нет отточенных фраз, заготовленных приемов соблазнения и дежурных нарядов на выход
Они перестали «быть в активном поиске». Они нашли того, кто им так нужен был все эти годы — себя, настоящих. И оказалось, что такие, настоящие, они очень и очень интересны всем окружающим. Ну практически всем, и достойным мужчинам — тем более.

*️⃣5. Они снова умеют плакать навзрыд и хохотать взахлеб
Они уже отходили свое в бронежилете социальных приличий, требований, запретов и разрешений. Они ненавидят то время, когда нужно было ровно держать спинку, что бы ни случилось, улыбаться, даже если хочется рыдать, и кивать, когда надо бы треснуть посильнее. Им надоело держать в себя в руках, они руки разжали — и на свободу вышла живая, чувственная, настоящая…

*️⃣6. Они живут как дышат: то бурно, то тихонько, то нежно и чуть слышно, то торопливо и азартно…
Дышат в ритме жизни, живут в ритме дыхания. Наконец-то, после 40, у них это начало получаться: жить в одно время с жизнью.

*️⃣7. Девочки за 40 ужасно любопытны
Как-то так получилось, что после «да я сама все знаю!» начинается «ой, девчонки, сколько всего клевого вокруг!» И танцы, и йога, и программирование, путешествия и кулинария…Они творят жизнь, нанизывают бусинки своих новых, открывшихся как дыхание талантов, они пишут картины, разрисовывают тарелки и покоряют горы. И у них все получается.

*️⃣8. Девочки за 40 совсем не тетки
Они носят длинные юбки, потому что это очень красиво. И короткие тоже носят, и джинсы. И бижутерию разную, от отечественной до индийской, забросив в шкатулки дорогие «фирменные» украшения. Им же не надо больше доказывать, что «и у меня есть бриллианты». Им важно, чтобы им нравилось. Они не хотят ничего знать про «модно», «тренд» и «в этом сезоне». Им надо чтоб лично им — красиво. И в этом красиво очень много женского, теплого и неторопливого.

*️⃣9. Девочки за 40 перестают считать калории
Потому что любовь, интерес, движение, азарт, вдохновение работают куда лучше фитнесс-залов и пластических хирургов. Ну да — именно поэтому они и стали такими красивыми…

*️⃣10. Девочки за 40 послали далеко и надолго все тайм менеджменты, мотивационные спичи и трансформационные речи
Они знают цену каждой минуте, везде успевают, никуда не опаздывают, потому что никуда не спешат.

🔴Не достигают.
🔴Не борются.
🔴Не добиваются.
➡️ Они просто живут.
👆И точно знают, что еще через 40 все будет намного интереснее…

@psychological_channel 💖

Psychological Channel

17 Oct, 13:22


Почему чтение полезно для вас 📖

*️⃣Воздействие на мозг
Это увеличит словарный запас и нейронные связи

*️⃣Получение знаний
Это помогает в обучении и развивает кругозор

*️⃣Больше эмпатии
Чтение худ.лит. помогает понимать убеждения и эмоции людей

*️⃣Чтение против стресса
Снизит напряженность и уменьшит стресс, поскольку оно помогает отвлечься от забот

*️⃣Улучшенный фокус
Это поможет лучше сосредоточиться и жить настоящим моментом

*️⃣Улучшение психо-эмоционального здоровья
Это помогает бороться с определенными состояниями, такими как депрессия и т.п.

@psychological_channel 💖

Psychological Channel

16 Oct, 17:20


🤗Любить - это...

1⃣ Любить - это не мешать тебе расти. Любящий не предложит тебе кусочек торта, если ты на диете. Он не добавит сахар в твой чай, е?
И не предложит выпить, если ты решил жить трезвым. Равно как он не потребует от тебя соответствовать его картине мира: не пить, если он решил не пить, и жить так, как хочет он.

2⃣ Любить - это не играть в "игры разума".
Любящий не "виноватит" тебя и не манипулирует тобой. Он не говорит: "Этого не было", если ты ясно видел, что, да, это было. Он не называет тебя сумасшедшим, если ты отказываешься соглашаться с его ложью.

3⃣ Любить - это не воевать.
Любящий не подкрепляет свои аргументы личными выпадами. Он не бьет "под дых". Не наступает тебе на горло и не ведет тебя к гибели. Он ищет решение и готов на компромисс. Он не стремится к победе любой ценой.

4⃣ Любить - это не быть эгоистом.
Любящий не думает, что мир крутится вокруг него. Он берет и дает, а не только берет, берет и берет. Он не всегда может распознать, но, по крайней мере, слышит, что ты устал, болен, расстроен ли недоволен. Любящий способен сопереживать и сочувствовать. Он моет протянуть руку и подставить плечо. С ним комфортно. Любящий не делает все, что захочет, не считаясь с другими. Он уважает твое время и энергию. Он умеет делиться.

5⃣ Любить - это не контролировать.
Один из первых признаков потенциального домашнего насилия является стремление партнера контролировать каждый твой шаг: кому ты звонишь, куда ты идешь, на кого ты смотришь, что ты делаешь. Любящий не делает этого. Он не проверяет твой телефон не смотрит на спидометр, прикидывая, где ты был. Он не говорит тебе, что ты должен думать, носить или говорить. Он не говорит тебе, что ты должен чувствовать.

6⃣ Любить - это уважать.
Любящий не навешивает на тебя ярлыки и не унижает перед другими. Он не разрушает тебя и не стыдит прилюдно. Любящий уважает твои границы, уважает твое время, уважает твои идеи, уважает твои эмоции, уважает тебя.

7⃣ Любить - это работать над построением доверия.
Любящий не обманывает, не врет тебе постоянно. Он не подвергает тебя допросам о том где ты был и что делал каждую минуту этого дня. Он не "проходится" по твоим друзьям. Он не флиртует с другими. Любящий не стремится скрывать или недоговаривать.

8⃣ Любить - это создавать пространство.
Для тебя. Любящий дает тебе и себе возможность иметь личное пространство. Пары не должны быть приклеены друг к другу 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. Иногда нужно увеличивать дистанцию. Каждому нужно личное время. Время, чтобы побыть со своими друзьями. Время, чтобы пойти в гости. Время, чтобы предаться своим увлечениям, которые партнер может не разделять.

9⃣ Любить - это слушать.
Любящий слушает тебя, даже если ты не говоришь чего-то важного. Он просто слушает. У него нет готовых решений и он не знает всех ответов. Но у него есть терпение и желание слушать.

1⃣0️⃣ Любить - это НИКОГДА не быть жестоким.

@psychological_channel 💖

Psychological Channel

16 Oct, 13:22


👩‍💻 Почему хочется уволиться?

1⃣ Перегрузка работой
Когда работы слишком много, а времени на ее завершение слишком мало

2⃣ Отсутствие контроля
Когда кажется, что у вас нет автономии или контроля над своими задачами/результатами

3⃣ Недостаточное вознаграждение
Когда работаешь больше, а получаешь меньше.

4⃣ Отсутствие справедливости
Когда с вами обращаются несправедливо и доверие уже очень сложно вернуть

5⃣ Отсутствие поддержки
Когда вы чувствуете, что вам не к кому обратиться, чувство одиночества возникает всё чаще

6⃣ Противоречия
Когда на работе нет взаимопонимания, очень тяжело, достигать общих целей

@psychological_channel 💖