Психолог Шахноза Халилова маслаҳатлари Telegram Posts

🌙 9-kun. Bugun o‘zini va boshqalarni anglash, ko‘proq tushunishga harakat qilish kerak. Ramazon bu jarayonni rivojlantirish uchun mukammal davr.

🔹 O‘zaro aloqalarda empatiya va tushunishni rivojlantirish. Boshqalarning his-tuyg‘ularini anglash va hurmat qilish, muammolarni hal qilishda yordam beradi.

🔹 “Boshqalarga rahm-shafqat ko‘rsatish Allohga yaqinlashtiradi.” (Fath, 29) O‘zaro muhabbat va yordam ko‘rsatish Ramazonning asosiy qadriyatlaridan biridir.
👉 kanalga a'zo bo'ling
👉 Shaxnoza Xalilovaning instagrami

🌙 Ramazonning sakkizinchi kuni – ruhiy ozuqa va tinchlikni izlash vaqtidir. Bu kunni tinchlikda, xotirjamlikda o‘tkazishga harakat qiling.

🔹 Har kungi stress va tashvishlarni kamaytirish uchun o‘z-o‘ziga vaqt ajrating. Meditatsiya yoki chuqur nafas olish texnikalarini qo‘llang.

🔹 “Allohning zikri yuraklarni tinchlantiradi.” (Ra’d, 28) Har kuni o‘zingizni tinchlantirish va ruhiy holatni yaxshilash uchun namoz va zikrni bajaring.
👉 kanalga a'zo bo'ling
👉 Shaxnoza Xalilovaning instagrami

🌙 7-kun bugungi kunda, fikrlarimizni va nafsimizni nazorat qilish muhim ahamiyatga ega. Ramazon bu ruhiy o‘zgarishlarni amalga oshirish va nafsni to‘g‘ri yo‘naltirish uchun ajoyib imkoniyatdir.

🔹 Fikrlar va hislar nazoratimizda bo‘lishi kerak. Negativ fikrlarni ijobiy tarafga o‘zgartirish va o‘zingizni yangi ko‘rinishda qabul qilishni o‘rganing.

🔹 “Nafsni tiyish va nafsning har qanday istaklarini bekor qilish zarur.” (Baqarah, 183) Ro‘za nafaqat jismoniy, balki nafsiy tozalashni ham anglatadi.
👉 kanalga a'zo bo'ling
👉 Shaxnoza Xalilovaning instagrami

Live stream finished (1 hour)

Live stream started

👉 kanalga a'zo bo'ling
👉 Shaxnoza Xalilovaning instagrami

Natijalar:
💪 100-80 ball – Ishonchingiz baland! Siz hayotda boss odamsiz 😎🔥

😊 70-50 ball – Yaxshi natija! Ichki kuchingizni yanada ochishga imkon bering 💪✨

🌱 40-0 ball – Sizda potensial bor! Ishonch ustida ishlashni boshlash vaqti keldi 💪🌿
👉 kanalga a'zo bo'ling
👉 Shaxnoza Xalilovaning instagrami

🌙 Bugun, Ramazonning oltinchi kuni, ruhiy o‘zgarish va yangi umidlar bilan to‘lishimiz kerak. Har birimiz hayotimizda yangi bosqichga qadam qo‘yish va o‘zimizni yanada rivojlantirish uchun imkoniyat topdik.

🔹 Bu kunni o‘zingizni yaxshilash, ruhiy o‘zgarishlar qilish uchun sarflang. O‘zgarishga tayyor bo‘lish va yangi ko‘nikmalarni o‘rganishga harakat qiling.

🔹 “Insonni eng yaxshi holatda yaratdik.” (Tīn, 4) Har birimizda o‘sishga, yaxshilanishga va ruhiy poklanishga imkon bor. Ramazon bu imkoniyatni amalga oshirish uchun ajoyib davr.
👉 kanalga a'zo bo'ling
👉 Shaxnoza Xalilovaning instagrami

🌙Ramazonning 5-chi kuni.
Bugun ruhan poklanishning ahamiyatiga e’tibor qaratamiz. Bu kunni o‘zimizni ruhiy va ma’naviy darajada poklashga bag‘ishlang.

🔹 Ruhan poklanish – o‘zimiz bilan haqiqatan ham yuzma-yuz bo‘lishni anglatadi. Bu davrda o‘zimizni, o‘z hislarimizni va niyatlarimizni tahlil qilib, ularni tozalash imkoniyatimiz bor. Har bir kunga yangi boshlanish sifatida qarab, o‘z ichki dunyomizni yangilashga harakat qiling.

🔹 “Ey imon keltirganlar! Allohdan qo‘rqing va so‘zlaringizda to‘g‘ri bo‘ling.” (Ahzab, 70). Ruhiy poklanish va Alloh bilan yaqinlikka erishish, so‘zlarimizda va amallarimizda to‘g‘rilikni anglatadi.

Bugungi maslahat:
O‘z ichki dunyoingizni tozalash uchun vaqt ajrating. Ruhiy poklanish jarayonini boshlash, hayotingizni ma’naviy jihatdan yangilashga yordam beradi.
👉 kanalga a'zo bo'ling
👉 Shaxnoza Xalilovaning instagrami

Ball natijalari gruppada😊
👉 https://t.me/psihologShaxnozaHalilova



👉 kanalga a'zo bo'ling
👉 Shaxnoza Xalilovaning instagrami