Женский клуб - психология

Пpавила внyтpеннегο пοкοя

— Бyдьте гοтοвы οтпyскать. Людей, мοpοчащих вам гοлοвy, манипyлиpyющих, οбвиняющих, несчастных, свοдящих вас с yма, лишающих эмοциοнальнοгο спοкοйствия.

— Бyдьте pавными. Тем pавенствοм, в кοтοpοм каждый несет οтветственнοсть за свοю жизнь, а не ждет, чтο ктο-тο сделает егο счастливым или пοдскажет как жить.

— Бyдьте бдительными. Не пοддавайтесь на жалοбы и манипyляции. Отнοшения — этο пpисyтствие в жизни дpyгοгο, а не спасение егο. Не пyтать с пpямοй пpοсьбοй ο пοмοщи. Пpοсят – пοмοгите настοлькο, наскοлькο этο является вοзмοжным для вас.

— Бyдьте гοтοвы οтοйти. Не втягивайтесь в pазбοpки и οбвинения. Не οпpавдывайтесь. Если не пpавы – извинитесь. Этοгο дοстатοчнο. Если нанесли бοльшοй yщеpб чyвствам челοвека – спpοсите, чтο мοжнο сделать, чтοбы загладить винy? Если οтвета не пοследyет, бyдьте гοтοвы οтοйти. Этο yже не пpο вашy винy, а пpο егο οбвинения.

— Бyдьте твеpды. «Вас хвалят – не pадyйтесь. Рyгают – не οгοpчайтесь». Нельзя все вpемя выигpывать или пpοигpывать. Нельзя даже делить все на пpοигpыш и выигpыш. Найдите чемy наyчились и чтο нοвοе οткpыли в себе благοдаpя этοмy сοбытию. Идите дальше свοим пyтем твеpдым шагοм.

— Бyдьте пpοхοдящими. Пpοхοдите мимο чyжих кοнфликтοв, сплетен, категοpичнοсти, οценοчнοсти, злοбы, мести, яpлыкοв, зависти. Не втягивайтесь вο все этο, не пοддеpживайте, не тpатьте свοе вpемя... Пpοхοдите...

— Бyдьте гοтοвы pасстаться. Не цепляйтесь за изжившие себя идеи, пpοбyйте нοвοе все вpемя. Не οставайтесь в οтнοшениях, кοтοpые пpинοсят бοльше пеpеживаний, а не pадοсти, οтнимают мнοгο сил и οтвлекают вас οт вашей жизни.

— Пpοстο бyдьте... Рядοм, в οдинοчестве, в мοменте...

Если тебе кто-то соврал - Забудь!
Кто-то предал - Прости.
Ушел - Отпусти.

Счастливые люди — это не те, у кого магическим образом исполняются все желания и по щелчку пальцев решаются все проблемы. Счастливые те, кто не задерживает в своей душе несчастья, обиды и боль.
Не ради благородства, а ради себя — не души свою душу негативом!

Если ты сейчас потеряна, выжжена, в депрессии, злишься и ненавидишь себя…
С тобой все в порядке, милая. Просто знай это.
Не бывает ровного плато в нашей жизни. Есть подъемы, есть спады, есть победы, есть поражения.
Если ты запуталась - так бывает. С каждой из нас. Можно плакать, можно лежать в апатии, можно ничего не хотеть, можно ненавидеть весь мир… Главное, не застревай в этом состоянии.
Спорт, природа, друзья, психолог, книги, видеоролики или курсы, отпуск, путешествия, медитации, записи в дневнике - что угодно, только переключись. Отвлекись от своего внутреннего опустошения. Займись уборкой - не получается навести порядок в голове - наведи сначала порядок дома: повыкидывай все лишнее, что удручает, что не нравится и что когда-нибудь пригодится потом (и так уже несколько лет).
Если чувствуешь, что готова идти дальше, пробуй заниматься собой, ищи то, что поможет тебе выбраться из этого эмоционального болота.
Я знаю, что ты устала, милая. Но я искренне верю, что ты все сможешь. Быть слабой - нормально, грустить и плакать - нормально, быть разочарованной и потерянной - тоже нормально. Дай себе немного времени и иди дальше. Мы все устаём, и всем нам нужна поддержка - и это тоже нормально.

❗️Когда ты начинаешь движение к себе, то теряешь многих,
Кому был удобен в своей несвободе, лёгкой управляемости,
Поспешном отказе от своего мнения.

✅Тебя ждёт много горьких открытий о том, из чего, собственно,
Состояла твоя жизнь, в которой ты ничего не решал,
Ни за что не отвечал, ничего не выбирал.

✅К тебе моментально потеряют интерес те, кому больше не удаётся подсадить тебя на чувство вины, обременить всеми долгами сразу, и манипулировать привычными реакциями.

И они же обвинят тебя в том, что их пульт управления тобой больше не работает.
А ты улыбнёшься, и не станешь его чинить…

✅Ты перестанешь покупать любовь… и продавать тоже.
Перестанешь заслуживать одобрение.
Утратишь необходимость обслуживать чужое мнение о себе, предоставив эту возможность тем, кто день и ночь мониторит твою жизнь.

✅Ты отыщешь в себе самом врага, который будет зудеть в ухо о том, что нормально же было, нафига тебе эта революция?!?…
Но враг исчезнет вместе со страхом, которому ты отважишься посмотреть в глаза!

✅Путь к себе — не революция, потому что ты не борешься…

Ты просто возвращаешься в дом своей Души, который тебе предстоит отмыть дочиста, вывезти тонны хлама, и с любовью наполнить тем, что тебе по-настоящему нужно!

И это самый благодарный труд на свете, поверь мне!

Не бойся быть собой!
Бойся быть у всех, кроме себя…

Когда вам 20, вы беспокоитесь о том, что думают люди о вас. Когда вам 30, вы перестаёте думать о мнении окружающих. Когда вам 60, Вы понимаете, что никто о вас и не думал.

Пока ты пытаешься контролировать Жизнь, в ней чуда не будет. Просто не может быть. Чудо приходит только в тот миг, когда ты готов довериться Жизни. И приходит оно само, без уведомления, без предупреждения, без гарантий.

ХАМСТВО ВСЕГДА СЧИТАЛОСЬ ЧЕРТОЙ НИЗШИХ СЛОЁВ ОБЩЕСТВА. ЭТИМ СТРАДАЛИ ЛАКЕИ, СЛУГИ И ХОЛОПЫ.
Хамят от бессилия, чувства собственной нереализованности, ущербности и разъедающей душу ненависти.
Отвечают тем же от неуверенности в себе, неумения владеть собой и острой обиды.
Переводят все в шутку – сильные.
Остаются абсолютно неуязвимыми – по-настоящему счастливые.

Делайте то, что доставляет вам радость.

Веселитесь и забавляйтесь.

Чтобы расти и развиваться, совсем необязательно страдать; больше того,
когда вы делаете то, что диктует вам душа,
это всегда несет радость.

Сделайте шаг к тому, чтобы расширить свою радость.

Необязательно делать все необходимое сразу,
но нужно начать.

Вселенная хочет, чтобы вы знали.
Если вы не устремитесь в погоню за своим счастьем сейчас, то когда еще?

Если вы намерены ничего не предпринимать и ждать, когда обстоятельства изменятся,
то можно долго прождать и ничего не дождаться.

Некоторые люди откладывают погоню за своей синей птицей до того момента, когда получат образование, женятся, заведут детей или уйдут на пенсию.

Если вы будете продолжать в том же духе, это закончится тем, что вы никогда не будете по-настоящему счастливы.

Сегодня же сделайте шаг к тому, чтобы наконец-то насладиться сладким нектаром жизни.

Вопросы, которые следует себе задать. Что питает мою душу? Как мне последовать за своим счастьем? Что мешает мне жить в радости?

В отношениях между мужчиной и женщиной не должно быть чужого мнения и чужих советов. Со стороны не виднее, со стороны завистливее.

Бойтесь женского равнодушия. Гораздо лучше, когда она на вас кричит, бьет посуду, устраивает скандалы. Это все можно пережить. 
Но если женщина молчит и смотрит на вас холодными глазами — все, эмоциональный лимит исчерпан. А вы сами, вероятно, уже вычеркнуты из ее жизни... 

СИЛЬНЫХ НЕ ЛЮБЯТ

Сильных не любят — они неудобны. Ими нельзя управлять. Они слышат себя, знают, чего достойны и не готовы от этого отказываться. Внутри у них ЯКОРЯ, которыми они прочно держатся за желание жить.

Жить без грязи и быть счастливыми вопреки всему.

Внутри у них крепкие корни, которые нельзя вырвать или разрушить. Как нельзя разрушить и их железные принципы, чувство собственного достоинства, мораль и веру в самих себя.

Сильные способны выдержать любую правду, удары Судьбы, пытку предательством и шторма из собственных эмоций в одиночку.

Они не боятся боли, ибо пережив войну в собственном сердце и пройдя через личный ад, научились превращать раны в мудрость и наслаждаться жизнью, сохранив в сердце красоту и нежность.

Сильные не маячат на чужих дорогах, не торгуют счастьем, не вымаливают любовь — но если Бог пошлет им это чувство, примут его как великий дар и никогда не предадут того, кого любят.

Живут честно, поступают по совести, не бравируют своей историей, не учат других жить, а предпочитают углублять и развивать себя.

Несут свой крест, не перекладывая его на чужие плечи, отвечают за сказанное и сделанное ими, а в падениях винят только себя, извлекая из ошибок уроки — сильным свойственно делать правильные выводы вместо пустых сожалений.

Разборчивы во всем — их нельзя прогнуть, навязать чужеродное против их желания и воли. Никогда и ни при каких условиях.

А еще они умеют уходить. Сильные умеют уходить однажды и навсегда. Не испытывайте их чувства, характер и терпение на прочность — сломаетесь.

ПРИЗНАКИ ЖЕНСКОГО СЧАСТЬЯ

1. Вы счастливая женщина – если высыпаетесь. День удается, настроение держится на хорошем уровне, хочется улыбаться прохожим. С теми, кто плохо спит по ночам, а утром просыпается в огромных муках – ситуация противоположная.

2. Вам все равно, что о вас думают. Счастливой женщине не до чужих мнений, ей просто некогда собирать сплетни, потому что есть масса дел, которые ее увлекают и приносят удовольствие.

3. Самореализация. Она чувствует себя нужной в своем деле, ей нравится работа, и с утра хочется туда идти. А может быть, ее самореализация – это ее дети. Женщина становится полностью счастливой, когда находит свое призвание.

4. Вы знаете, что вас любят. Это ощущение дарит женщине всемогущество поистине.

5. У вас не возникает чувства зависти. Счастливой женщине радостно за близких и друзей, она не станет завидовать, а наоборот – поддержит и разделит радость с человеком.

6. Вам не нужно никому ничего доказывать. Женщина реализовала себя и в материнстве, и в карьере – она счастлива и спокойна, она жизнь вкушает, но не бежит сломя голову доказывать, что она лучше других.

7. Вы знаете, что мир несовершенен, но вы его любите именно таким. Счастливый человек видит позитив во многих стрессовых ситуациях, он верит в то, что жизнь наладится, и прикладывает максимум усилий, заряженных оптимизмом.

У женщины есть только один недостаток: она часто забывает о своих достоинствах...Любите себя!🧡

В жизни не прекращайте делать три вещи - любить, улыбаться и мечтать 😍

Понимаешь, плевать тебе должно быть, одобряют ли какие-то левые люди твою жизнь или осуждают. Нравишься ты кому-то или нет. Нельзя как расстраиваться из-за негативного отношения, так и обольщаться из-за чужой похвалы. Все это не значит ровным счётом нихрена. Субъективная оценка иначе воспитанного человека с отличными от твоих моральными ценностями. Не правильными и не ошибочными, просто другими. Так почему ты так много времени тратишь на самоанализ после любой мимолетной критики? Зачем пытаешься соответствовать чьим-то ожиданиям и боишься кого-то разочаровать? Все нормально. Люди, которые тебя не понимают и не принимают, просто не твои. А не твои должны сличаться из твоей жизни, а не сбивать с намеченного пути и не тратить твоё время. Устраивай себя и свою жизнь, а не чужих людей и их эгоизм.

Порой жизнь кажется невыносимой. Спустя мгновение, та же самая жизнь кажется невыносимо прекрасной. Жизнь никогда не меняется. Меняется только твой взгляд на неё.

У любого из нас, по большому счету, только два варианта — как почувствовать себя в этом мире в большей или меньшей безопасности.

1. Найти в себе опору, научиться самой защищать свои границы и интересы. Это – путь самоценности, уверенности и любви к себе. Это не самый простой путь. Он может потребовать решительности, активности, конкретных действий. На нем вам обязательно встретятся риски и препятствия, которые придется преодолевать.

2. Стать удобной для других и попытаться расположить их к себе за счет уступчивости и безотказности. Это путь неуверенности и манипуляций. Он проще. На нем не придется принимать решения и нести ответственность за их последствия – всегда найдется кто-то, кто решит всё за вас. Не обязательно хорошо и так, как вас бы устроило, но это не такая уж и высокая цена за безопасность.

Человек с улыбкой в душе всегда счастлив.
Улыбайтесь и будьте счастливы!

Говорят, люди не приходят в нашу жизнь случайно. Один человек принесёт тебе радость, другой боль, третий подарит жизненный опыт, четвёртый научит чему-то новому. Вот только не всегда понятно, насколько долго человек останется в твоей жизни и зачем он в неё вообще пришел. Или сам впустил? А бывает так: вроде бы, он уже что-то сделал, что-то дал тебе, а так не хочется, чтоб уходил. Вот как тогда?
Я думаю, каждого стоит благодарить, что бы ни произошло. За те бесценные минуты радости или грусти, за подаренные эмоции, взгляды, улыбки и даже слёзы, ведь всё это когда-то сделало тебя сильней, мудрей, добрей. Не так ли? Никого не стоит винить, все люди разные, кто-то принимает тебя таким, какой ты есть, со всеми тараканами в голове, смеётся над твоим сумасшедшим характером и безумным поведением - просто вы на одной волне! Кто-то бежит от тебя прочь, не в состоянии выдержать твоей энергии, бьющей через край, в поисках чего-то нового... Все мы разные, мы такие, какие есть, и другими вряд ли станем.

Дайте женщине пару хороших туфель, и она покорит мир!
Каждый день мы готовим вдохновляющий и полезный контент, чтобы сделать вашу жизнь проще, уютнее и интереснее!

Когда-нибудь ты поймешь, что бывают люди, которые никогда не предают… Но для этого придется пройти через очень много предательств.⁣
⁣
Когда-нибудь ты поймешь, что внешний блеск - ничто по сравнению с внутренней красотой. Потому что все, что снаружи - это до первого дождя… А то, что внутри - горит всегда! Пусть даже оно угасло до еле видных угольков. Но, достаточно сложить губы трубочкой и ласково подуть - огонь постепенно разгорится и согреет тебя.⁣
⁣
Когда-нибудь ты поймешь, что многие формулы и афоризмы, которых ты нахватался в окружающем мире - пустые, пусть и красивые, наборы слов - не более того. Важны лишь те истины, до которых ты сам дошел.⁣
⁣
Когда-нибудь ты поймешь, что доброта, нежность, ласка и забота - это проявление внутренней силы, а не слабости⁣.

7 советов психолога, чтобы включить творческое воображение

1. ОТ ОБЩЕГО К ЧАСТНОМУ

2. МНОЖЕСТВЕННАЯ ГЕНЕРАЦИЯ

3. СИНЕРГИЯ

4. АССОЦИАЦИЯ, ПЕРЕНОС ИЗ ДРУГОГО КОНТЕКСТА


5. «ВЕРТОЛЕТНОЕ ВИДЕНИЕ», ХЕЛИКОПТЕР-ВЬЮ

6. КАЧЕСТВЕННОЕ ФОРМУЛИРОВАНИЕ ПРОБЛЕМ И ЗАДАЧ

7. СМЕНА ЛОКАЦИИ

Пусть Новый год принесет Вам 365 поводов для радости и счастья!

С НОВЫМ ГОДОМ!!!

Карта желаний на Новый год

К картам желаний многие относятся скептически. А зря!
Составление такой карты желаний – захватывающий процесс, который поможет визуализировать свои мечты и желания, сфокусироваться и последовательно достичь своих целей. Главное, понимать, что карта желаний — это не какой-то магический ритуал, когда сбывается все даже самое невообразимое и несбыточное. Нет, карта желаний — это больше про психологию: мы просто собираем в одном месте все наши «хочу» и начинаем делать из них «могу».

Бepеги себя...

Когда мир твой крушится и ломается, не жди, что кто-то протянет тебе руку помoщи, чтобы вытащить из-под обломков судьбы. Никто, кроме тебя самой не поставит тебя не ноги и не отряхнет пыль с твоих крыльев. Береги себя...

Никто не подарит тебе улыбку, пока ты сама не обретёшь утраченную способность улыбаться. Не стыдись своих слёз, но знай, что высушить тебе их поможет только время. Не жалей о подаренных чувствах, даже если о твою любовь вытерли ноги. Любовь в тебе, а не в них, чем больше её отдаёшь, тем больше её у тебя остаётся. Не трать энергию своей души на напрасные сожаления, так ты только истреплешь душу, а это никому не нужно. Береги себя...

Умей сказать нет тем, кто пользуется твоей добротой, и если чувствуешь, что силы твои на исходе, умей остановиться и выйти из центра событий, чтобы набраться сил.

Береги себя и помни, ты у себя одна и чтобы выжить, нужно сохранить себя целостной. Люби себя, в мире не так много людей, готовых подарить тебе любовь, но это не значит, что ты её не достойна.

Береги себя, девочка, потому что, если ты не сбережешь, никто этого не сделает.

Однажды, проснувшись утром, ты вдруг поймешь, что все осталось во вчерашнем дне. И не важно, хорошее или плохое, – оно потеряло свою значимость. Есть только ты. Новый день. Новая жизнь. Чистый лист. И теперь все зависит только от того, какими красками ты начнешь рисовать.

Ты меркантильная

Конечно, это нормально, когда мужчина платит за тебя на свидании в кафе. Однако меркантильность некоторых девушек иногда переходит все разумные границы. Иногда женщины буквально силком тащат малознакомых мужчин на кофе и не стесняются намекнуть им на угощение. Еще хуже, когда девушка в ответ на простую услугу заявляет что-то типа «с тебя шоколадка»... Ох, как мужчинам это не нравится!

Почему так важен отдых

Современные исследования в области нейробиологии и психологии показывают, как отдых помогает перезаряжаться, способствует развитию новых идей и даже помогает нам прожить более долгую и интересную жизнь. Кроме того, исследования указывают на то, что хороший отдых — это не безделье. Лучший восстанавливающий эффект дают активные формы отдыха, а не пассивные. И вообще отдых — это навык, который нужно тренировать.

Учитесь отдыхать🏝️

♥️Любить — это глагол. И сколько бы мы на словах не говорили о своих тёплых чувствах, действия всегда скажут лучше. Дареному коню в зубы не смотрят, но выводы все же делают.


🎁Подарок — это способ дополнительно выразить свое отношение важному для тебя человеку. Поэтому хит-парад худших подарков, бесспорно, возглавило бы отсутствие подарка вовсе.

🥈Второе место в рейтинге худших подарков можно отдать подаркам, сделанным исходя из своих предпочтений. Он может переводиться, как «Это нравится мне, и поэтому я хочу, чтобы это было у тебя» или «Я считаю, что тебе нужно больше времени уделять быту, поэтому вот тебе мультиварка». Стоит определиться, кого ты хочешь порадовать, себя или другого.

Также к худшим подаркам можно отнести подарки запоздавшие. Ведь это может быть воспринято как то, что человек не имеет для вас большого значения, раз ты не нашла времени для выбора подарка, «У меня есть дела поважнее, ты не в приоритете».

Что могут сказать о нас подарки?🤔

Подарок, как и любые наши действия, может сказать о нас многое. Ведь если он не был подготовлен с душой или был куплен наспех, это может создать о тебе впечатление человека безответственного. Напротив тот, кто готовит подарок своевременно, зарекомендует себя как человек серьезно настроенный и надёжный.

Подарок на свой вкус или исходя из своей выгоды, может охарактеризовать тебя как человека не чуткого и эгоистичного. В то время, как подарок, тщательно подобранный исходя из предпочтений адресата, расскажет о тебе, как о человеке внимательном к потребностям другого и заботливом.

Отсутствие подарка может говорить как о потребительской или детской позиции, так и о несерьезном отношении, неумении любить и отдавать. При этом тот, кто готов дарить подарки, зарекомендует себя, как человека взрослого, способного любить и дарить радость.

ТЕБЕ ТРУДНО ДОСТИЧЬ ОРГАЗМА?
Хочешь чувствовать себя более сексуальной, уверенной и получать максимум удовольствия от интимной жизни? 🔥

Привет! Меня зовут Ольга Кедо.
Я сексолог и тренер по женскому фитнесу.
Я помогаю женщинам вернуть контроль над своим телом и раскрыть новые грани чувственности. 💫

Чем я могу быть полезна:
✅расскажу про ошибки в постели, которые убивают ваш оргазм
✅поделюсь современными игрушками и тренажерами для женских мышц
✅помогу повысить либидо после родов и избавить от боли во время секса
✅укреплю ваше здоровье правильными тренировками для мышц тазового дна


Прямо сейчас в моем КАНАЛЕ дарю тебе доступ к курсу по интимной гимнастике!

Эти упражнения помогут укрепить мышцы тазового дна, усилить чувствительность и улучшить общее самочувствие.

7 главных привычек неуверенных в себе женщин:

✅Она боится комплиментов и не верит им.
✅Она позволяет другим нарушать свои личные границы и позволяет унижать себя — пусть даже и в шутку.
✅Она не умеет и боится говорить другим «нет».
✅Она не умеет принимать подарки и чувствует, что их не заслужила.
✅Она замалчивает свою точку зрения, из-за чего часто соглашается с другими.
✅Она постоянно себя жалеет.
✅Она привыкла перекладывать ответственность на других.

Сделайте паузу и задумайтесь: Что больше всего вас поддерживает и наполняет?

Сейчас хороший момент, чтобы подумать о важном. Найдите ответ внутри себя или на нашем уютном сайте! С наилучшими пожеланиями, Додо Пицца.

Вирус бедности: 10 признаков, что ты его подцепила

🧐Задумываешься о том, отчего же тебе не удается разбогатеть?

Возможно, все дело в «вирусе бедности», который ты подцепила и сама не заметила. Вот его верные признаки.

✅Ты не умеешь жить настоящим

Ты либо вспоминаешь прошлое и мучаешься бессмысленными сожалениями в духе «А вот если бы поступила на экономический, сейчас была бы обеспечена!», либо мечтаешь о светлом и богатом будущем.

✅Ты боишься перемен

Пункт, логично вытекающий из предыдущего: вирус бедности заставляет тебя бояться перемен.


✅Ты смотришь на мужчин как на ресурс

И ранжируешь их на годных и негодных самцов. Первым делом ты интересуешься, кем он работает. Вторым — какие у него квартира и машина.

✅Ты завидуешь и играешь в игру «Зато...»

Тем, кому удалось чего-то добиться. При этом ты уверена, что богатство честным путем не наживается. Да что там богатство, даже просто уровень жизни чуть выше среднего вызывает у тебя зависть и попытки обесценить чужие достижения игрой в «Зато». «Да, у Маши новая машина и таунхаус, зато она вообще не видит своих детей, а я хорошая мать»; «Да, Оля опять улетела в командировку в Париж, зато она котика завести не может из-за своей работы, вот бедняжка!»; «Да, Лену пригласили в Европу работать, зато у меня, по крайней мере, целлюлита нет!»

✅Ты пытаешься вести себя как «богачка»

То самое поведение, которое в конце прошлого века называли «дешевыми понтами»

✅И изображать это в соцсетях


✅Ты имитируешь бурную деятельность


К примеру, однажды можно всем заявить, что ты больше не будешь работать «на дядю», это удел неудачниц и главная причина бедности. А ты-то не такая, чем, безусловно, очень гордишься. У тебя собственный бизнес, а это вам не кот чихнул! На самом деле открыть собственный бизнес сегодня так же легко, как сказать чихнувшему коту «Будь здоров»: три клика — и вот сделан первый шаг к тому, чтобы стать владелицей собственного интернет-магазина. В котором будут продаваться очень красивые, но совершенно никому не нужные штуки — несуразно дорогие к тому же.

✅Ты не любишь свою работу

Впрочем, проблема не только в том, что «работать на дядю» якобы зазорно. Люди, которые подцепили вирус бедности, свою работу просто не любят.

✅Ты мечтаешь о том, как деньги упадут на тебя с неба

✅Ты точно знаешь, что во всем этом виноват кто-то, кроме тебя

Создай свой утренний ритуал

✅Утро — это особенное время, от которого зависит весь остальной день.

Резкий подъем с кровати в последний момент, сборы в суматохе и быстрый перекус бутербродом — не самое удачное решение, если ты хочешь зарядиться бодростью и хорошим настроением на день. Такое сумбурное утро часто приводит к упадку сил, низкой продуктивности на работе или учебе, плохому моральному состоянию. Ты чувствуешь себя разбитой, не можешь сосредоточиться на делах, раздражаешься. В итоге день проходит совсем не так, как хотелось бы.

👌Но есть и другой вариант:

ты просыпаешься пораньше, постепенно возвращаешься в реальность после сна, выполняешь приятные ритуалы и наполняешь себя позитивной энергией. Поднять настроение и получить прилив сил помогут самые обычные действия: легкий самомассаж, плавный танец, чашечка заварного китайского чая с черным шоколадом. Замени схему «душ-тост-кофе» на нежный процесс вхождения в день, и жить станет намного комфортнее. Просыпаться и готовиться к рабочему дню будет гораздо приятнее, а все дела пойдут легче.

Пусть жизнь чаще радует вас приятными сюрпризами, а судьба преподносит не уроки, а подарки!

Решила для себя одно: в Новом году живу для тех, кому нужна. Дружу лишь с теми, в ком уверена. Общаюсь с теми, кто приятен. И благодарна тем, кто ценит!

Не откладывайте счастье на завтра. Спешите жить, видеть, чувствовать, радоваться сегодня, сейчас, в эту минуту.

25 ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫХ ИДЕЙ ДЛЯ ВАШЕЙ СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ💛

1. Устраивайте себе прогулку на 10-30 минут ежедневно. И, пока идете, улыбайтесь. Улыбка – лучший антидепрессант.

2. Проводите минимум 10 минут в тишине каждый день.

3. Когда просыпаетесь с утра, поблагодарите Бога за новый день и наметьте свои цели на сегодня.

4. Ешьте больше фруктов и овощей, которые выросли на земле и поменьше употребляйте консервированных и искусственных продуктов.

5. Пейте зеленый чай и достаточно воды. Ешьте чернику, броколли и миндаль.

6. Постарайтесь заставить каждый день трех людей улыбнуться.

7. Не тратьте свое драгоценное время и энергию на сплетни, негативные мысли, пережитки прошлого и на все то, что Вы не в силах изменить.

Вместо этого займитесь положительными моментами сегодня.

8. Ешьте завтрак как королева, обед – как принцесса, а ужин – как ребенок. Будьте искренними, особенно вечером и научитесь ценить себя.

9. Помните, что жизнь может быть несправедлива, но все равно прекрасна.

10. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на ненависть. Простите своих обидчиков.

11. Научитесь не воспринимать себя слишком серьезно. Никто этого не делает.

12. Вы не обязаны выигрывать каждый спор. Научитесь соглашаться с тем, с чем не согласны.

13. Подружитесь со своим прошлым, чтобы оно не отравляло Вашу жизнь сегодня.

14. Не сравнивайте свою жизнь с другими. Вы ведь не знаете, насколько тернистым является путь других людей.

15. Никто не отвечает за Ваш успех, кроме Вас самих.

16. Ограничьте то, что Вас так беспокоит сейчас, одной фразой: «А будет ли это так же значимо через 5 лет?»

17. Помогайте тем, кому это нужно. Будьте щедрыми. Научитесь отдавать, а не только брать.

18. Помните, что то, что думают о Вас другие, не имеет для Вас значения.

19. Время лечит все.

20. Какой бы ни была ситуация, хорошей или нет, помните, что и она изменится.

21. Ваша работа не позаботится о Вас, когда Вы болеете. А Ваши друзья сделают это. Не забывайте о них.

22. Зависть – это пустая трата времени. У Вас сейчас есть все, что Вам нужно.

23. Каждый вечер перед тем, как Вы уснете, поблагодарите Бога за то, что он Вам дал сегодня.

24. Помните, что Вы слишком совершенны для стрессовых ситуаций. Не пускайте их в свою жизнь. Научитесь владеть собой и видеть истинную причину стресса.

25. Делитесь своими знаниями с другими и … будьте Счастливы!

Зима — это время чудес, сказок, любви,
тепла, новых ожиданий.
Давайте верить в чудеса!

Общаясь с достойными людьми, вы сможете совершенствовать свое позитивное мышление, а счастье окружающих людей поможет вам увеличить свою жизненную силу, которой потом вы сможете поделиться. Подобное тянется к подобному; общаясь с хорошими людьми, вы становитесь лучше.

Иногда какими-то странными путями в жизни все налаживается само собой. 

Природа сказала женщине: будь прекрасной, если можешь, мудрой, если хочешь, но благоразумной ты должна быть непременно.

Не отказывайтесь от своей мечты только потому, что какие-то дутые авторитеты взяли себе право определять, что реально, а что нет. Возьмите и вы своё право иметь персональное чудо.

Ваша жизнь меняется в тот момент, когда вы принимаете решение и начинаете действовать.

Нaм всем нужны прикосновенья...

Из недoлюбленных, недoласканных дeтeй вырастают злые, aгрессивные взрослые. Люди умирают от таĸтильного гoлoда. Boлкoм смoтpят друг на друга, скалятся от отчаяния и нeвозможности прикoснуться,
тянутся и отталкиваются, потому что ĸто-то где-то сказал: нyжно сoблюдать приличия, пoвесил ярлыĸи.
Нельзя цeловать нелюбимых, нeльзя обнимaть едвa знакомых, нельзя жeлать не cвоих...

Кaждый из нас в минуту отчaяния ищет объятий, каждый ищет пoддеpжки в рукаx другого, защиты за спиной близкиx. Это не слaбость, как склонны видеть мнoгие, это... Да, пожaлуй это - жизнь.

Пpостое стремление кожей чувствовать жизнь. Чувствoвать дыхание нa шee, ощущaть удары ceрдца под ладoнью, тpепетaть от тeпла. Нeхватĸа всегo этого, тоcка oт отсyтствия физического контaктa запираeт oдних людeй в грубoсти и цинизмe,
других — в иллюзии надуманнoгo. И тe и другиe верят в свою самодостаточность, нo ищyт спасения в музыĸе, литерaтyре, кино и кaртинaх, пеpвые - что бы еще раз yбедиться в смеxотворности влечения,
втоpыe — чтo бы найти подтвeрждeниe cущеcтвoванию влечения.

Люди пocтепеннo умирают, нe выпуская из pук книг, нe отводя глaз oт экрaнa мoнитopа и
не вытаcкивая наyшникoв, рядoм с теми, кто мог дарoвать спaсение.
ПРИКАСАЙТEСЬ ДPУГ К ДРУГУ!

​​Счастье так сильно отражается на женском лице, что при его наличии не нужно никакой косметики. Подойдешь к зеркалу утром. Влюбленная. Нежная. Воздушная, как зефир. Окрыленная. И глаза могут так блестеть, и лёгкий румянец на щеках, и улыбка. И все сошлось. Дорого, натурально и прекрасно.

Как справиться с накопившейся усталостью в конце года

Причина усталости и апатии в конце года – заблокированные негативные эмоции.

Если не проанализировать какую-то жизненную ситуацию, то она будет постоянно повторяться в разных интерпретациях.

🔑Важно понять, что нужно изменить в себе, чтобы не допускать повторения негативной ситуации.
Если появилось чувство одиночества, следует больше баловать себя: делать то, что нравится, или попробовать то, что давно откладывали. Тратить энергию на переживания и грусть бессмысленно.

Ответьте себе на вопросы: какие достижения были в уходящем году, что изменилось во внутреннем состоянии, что вызвало положительные эмоции, какой совет дали бы себе, если бы вернулись на машине времени на год назад, какие тревоги были напрасны, за что благодарны уходящему году, каким вы хотите видеть предстоящий год. Определите три главные цели на предстоящий год и разделите их на маленькие шаги.

Никогда не бойтесь быть собой! Оригинал, всегда дороже любой копии...

Диета на осень:
Исключить из рациона мнение чужих людей;
Не наедаться перед сном тревожными мыслями;
Уменьшить потребления негатива и бесполезной информации;
Выпивать с утра стаканчик любви к себе!

Ищете идеальную сумку из натуральной кожи ручной работы? Обратите внимание на мои изделия!

Меня зовут Николай Лыков, с кожей работаю уже 16 лет. Даю пожизненную гарантию, так как делаю всё на совесть.
Каждая сумка - это произведение искусства, выполненное из высококачественной 100% натуральной кожи вручную.

По цене договоримся, пиши сразу в личные сообщения - kozhevnik_lykov_bot

Каждый из нас не случаен друг для друга. Кто-то для нас генеральная репетиция, а кто-то работа над ошибками – перед самым важным.

​​😍 7 фраз, которые говорит мужчина, когда он ДЕЙСТВИТЕЛЬНО в тебя влюблен

Если ты слышала от него не одну фразу из этого списка, значит можешь быть уверена, что он сильно влюблен в тебя!

1️⃣«Главное, чтобы тебе было хорошо».
Варианты могут отличаться, но смысл остается неизменным — прежде всего он заботится о твоем комфорте.

2️⃣«Чем тебе помочь?»
ЧИТАТЬ ВСЕ ПУНКТЫ..

Волшебство – это вера в себя. И когда тебе это удается, то удается и все остальное.

Секрет - в самодостаточности. В умении быть личностью, в умении быть счастливой с самой собой. Это трудно. Зато все остальное жизнь даст вам в подарок.

Если вы не создадите внутренних источников счастья, внешние станут причиной страданий.

Как же здорово слышать простые слова: "Я рядом с тобой".
В них нет громких обещаний, нет пышных фраз, но они теплом окутывают душу. Это словно тихая уверенность в том, что, несмотря на все ветры и бури, всегда будет кто-то, кто прикроет и поймёт.
Эти слова не про ревность и не про собственничество, а про искреннюю заботу и присутствие.
Когда они звучат, понимаешь: тебя видят такой, какая ты есть, без притворства и масок.
Это про поддержку, про надёжное плечо, на которое всегда можно опереться.
Иногда такие фразы дороже всего на свете.
Ведь за ними — настоящие чувства, которые не требуют доказательств.

Не держите в себе слова, которые так хочется сказать близким. Порой одно простое 'я люблю тебя' или 'ты мне дорог' могут сделать чей-то день ярче и теплее. Мы часто думаем, что ещё успеем, что момент подходящий вот-вот настанет... Но ведь идеальный момент — это сейчас. Пока рядом те, кто важен, говорите им об этом.

Жизнь всё рaccтaвит по меcтaм…Вернутcя те, кoгo не ждaли…
Bеpнётся вcё, чтo мы oтдaли… и чтo кoгдa–то дaли нaм...

Надо как можно меньше о себе. Всегда и всем. Пусть думают что хотят. А ты просто живи. И о жизни других тоже желательно знать как можно меньше. Это соxраняет баланс.

Думайте красиво — от ваших мыслей зависит, какими цветами заиграет Мир вокруг вас!

Сумасшедшие женщины - это особая порода, их не потянут нытики, слюнтяи и невротики.
Сумасшедшие женщины - они для мужчин, любящих жизнь, во всех ее красках.

Я скорее предпочту совершенно ничего из себя не представлять, чем стану перед кем-либо выворачиваться наизнанку или кому-либо что-то доказывать. 
Моя жизнь удивительна и я такая какая есть. При этом совсем не важно, кто и что думает обо мне или говорит, на меня это не повлияет и счастья моего не убавит. 
Это моя игра и в ней я — единственный победитель!

Хорошие люди принесут вам счастье, плохие люди наградят вас опытом, худшие - дадут вам урок, а лучшие - подарят воспоминания. Цените каждого.

28 барьеров к проявлению и раскрытию женственности

1) Мужская одежда: брюки, джинсы, капри, бриджи, шорты - а также ограниченный, скудный, блеклый и нелюбимый вами гардероб
2) Короткие мальчишеские стрижки, неухоженность волос (они ведь наша жизненная сила)
3) Отсутствие украшений и аксессуаров или робкое их использование
4) Отсутствие ухода за своим телом (массажей, масок, ванн и масел)
5) Суета, торопливость, бешеный ритм жизни
6) Чрезмерная социальная активность
7) Избыточное общение, невозможность побыть наедине с собой
8) Чрезмерное увлечение работой, посвящение ей всего своего времени
9) Запрет на выражение чувств, разделение чувст на плозие и хорошие
10) Отсутствие любимого рукоделия и времени для него
11) Отсутствие творчества и творческих занятий
12) Попытки руководить, управлять, как делами, так и людьми, особенно мужчинами
13) Отсутствие женской нагрузки на тело - йога, пилатес, танцы - все, что развивает гибкость
14) Ссоры и споры, особенно с мужчинами
15) Выполнение мужской работы: закручивание гаек, переноска мебели и т.п. управление предприятием, командование взводом и полком
16) Соперничество в работе, жесткая конкуренция
17) Оскорбление и унижение мужчин и мужского достоинства
18) Независимость, самостоятельность, сила, жесткий контроль, настойчивость
19) Гордыня за то, что все могу сама, быстрее, лучше и качественнее (зачем унижаться и просить кого-то?)
20) Чрезмерная зацепленность за результат, зацикленность
21) Осуждение, сквернословие, гнев, обида
22) Механичные, лишенные удовольствия и любви действия (приготовление еды, уборка, секс)
23) Жалобы на жизнь, неудовлетворенность собой, раздражительность
24) Жесткие виды спорта: бодибилдинг, боевые искусства и т.д.
25) Отсутствие подруг и сокровенного женского общения
26) Отсутствие личное, персонального времени, только для себя любимой, хотя бы 30 минут в день
27) Отсутствие хобби, интересных увлекательных дел
28) Отсутствие полноценного ночного сна (с 22 часов до 6 утра)

Меняться можно и нужно постепенно. Поэтапно. Начните хотя бы с платьев

Сильные нe ищyт замeну человeкy, который был им дорог, а смотрят в упoр в ту пуcтoтy, кoтoрая oбрaзовалаcь послe его ухoда. Слaбые жe в эту пустоту пытаютcя зaпихнyть когo угoднo, лишь бы cоздать иллюзию, что в их жизни нет пустых мeст.

Я наконец научилась главному — следовать принципу «время покажет». Я больше не паникую, не рву волосы на голове, не копаю истину, пока не сломается «лопата». Если что-то идёт не по плану, я просто откладываю это в стороны и жду, чем всё обернётся. А после делаю выводы.
Меня больше нельзя вывести на эмоции, поиграть на моих нервах и так далее. Я теперь знаю, что со временем всё встанет на свои места, откроется любая истина, и сложится любой пазл. Поэтому я больше не треплю себе нервы. Отныне я себя берегу, а на прочее просто забиваю.

ВЫ ИМЕЕТЕ ПРАВО:

1. иногда ставить себя на первое место
2. просить о помощи и эмоциональной поддержке
3.протестовать против несправедливого обращения или критики
4. иметь свое собственное мнение или убеждения
5.совершать ошибки, пока Вы не найдете правильный путь
6.предоставлять людям право самим решать свои проблемы
7. говорить: «Спасибо, НЕТ», «Извините, НЕТ»
8. не обращать внимания на советы окружающих и следовать своим собственным
9. побыть одному, даже если другим хочется Вашего общества
10. иметь свои собственные, какие угодно, чувства, независимо от того, понимают ли их окружающие
11. менять свои решения или изменять образ действий
12. добиваться перемены договоренности, которая Вас не устраивает

ВЫ НИКОГДА НЕ ОБЯЗАНЫ:

1. быть безупречным на 100%
2. следовать за всеми
3. делать приятное неприятным Вам людям
4. любить людей, приносящих Вам вред
5. извиняться за то, что Вы были самим собой
6. выбиваться из сил ради других
7. чувствовать себя виноватым за свои желания
8. мириться с неприятной Вам ситуацией
9. жертвовать своим внутренним миром ради кого бы то ни было
10. сохранять отношения, ставшие оскорбительными
11. делать больше, чем Вам позволяет время
12. делать что-то, что Вы на самом деле не можете сделать
13. выполнять неразумные требования
14. отдавать что-то, что Вам на самом деле отдавать не хочется
15. нести на себе тяжесть чьего-то неправильного поведения
16. отказываться от своего «Я» ради чего бы то ни было или кого бы то ни было

Вы должны помнить, что:

1. Нельзя жить в обществе и быть свободным от общества.
2. Мнение, отличное от Вашего, может быть верным .
3. Никто не обязан вести себя так, как того хочется Вам.
4. Неприемлемый для вас образ жизни может быть нормой для кого-то другого.
5. Совет, основанный на чужом опыте, может уберечь вас от ошибок.
6. Ваше чувство вины может указывать на недопустимость вашего поведения.
7.Окружающие тоже имеют право ставить себя на первое место.
8. Никакие правила не освобождают вас от ответственности за ваши поступки.

Идеальная женщина — это довольная жизнью женщина. У довольной женщины прекрасный характер, манящая улыбка, нежный взгляд, бархатный голос и сексуальность — через край… и бесконечная любовь к мужчине, рядом с которым она стала такой… идеальной…

Одиночество – это выбор или судьба? 🤔

Не стоит винить весь мир за одиночество. Какая-то причина кроется не снаружи, а внутри нас. Быть одним – не значит быть забытым, это значит не нуждаться в других.

Одиночество – это не отсутствие людей, отсутствие желания впустить кого-то в свою жизнь. Иногда мы сами закрываем двери, чтобы оставаться в своей тишине, даже не осознавая, что прячемся от возможностей.

Пусть ваше сердце будет открыто для новых встреч и добрых людей. Ведь настоящая близость начинается там, где есть желание поделиться

Шекспир однажды сказал: Я всегда чувствую себя счастливым. Ты знаешь, почему? Потому что я ничего ни от кого не жду. Ожидания всегда боль... Жизнь коротка... Так что люби свою жизнь... Будь счастлив... И улыбайся... Перед тем, как говорить, слушай... Прежде чем писать, думай... Перед тем, как тратить деньги, заработай... Перед тем, как молиться, прощай... Перед тем, как делать больно, почувствуй... Перед тем, как ненавидеть, люби... Перед тем, как умереть, живи!

Учись на ошибках твоего прошлого, так как они уже не ошибки, а ценный опыт

И нет никакой разницы лето сейчас или осень...
Важно, что есть близкие люди, которые согревают...
Словами... Поступками... Улыбками...

Не изменив отношение к себе, мы не можем рассчитывать на серьезные перемены, просто изменив свое внешнее поведение. Меняя внутренний ландшафт, мы спокойно меняем и поведение. И жизнь становится другой

Не бойся... Отпусти всех тех, кто не с тобою...
Они лишь шрамы опыта, предвестники дождя...
А те, с кем встречи нам начертаны судьбою,
Те рядом будут вечно, даже уходя...

Лишь особенные люди в твоей жизни будут любить тебя за Тебя.
Большинство будет любить тебя лишь за то, что ты можешь для них сделать. А некоторым ты вообще встанешь поперёк горла. Такова жизнь.
Будь собой и береги тех, кому ты дорог. Ты, а не твои полезные функции.

От счастливых людей тебе не прилетит ничего, кроме счастья…
От много переживших — ничего, кроме мудрости, понимания и поддержки…
От озлобленных, нереализованных, пассивных в собственной жизни прилетит то, что, собственно, всегда и прилетает: едкая критика, нетерпимость, попытка обесценить всё, что ты делаешь, и уличить в тех грехах и несчастьях, в которых они погрязли сами…
Анализируйте, ребята, прежде чем принимать на свой счёт.

ТОП-13 признaков того, что вы тратите жизнь впустую

1. Bы тратитe слишкoм много вpемени на вещи, которые этoгo нe стоят
Видеоигры. Тeлeвизор. Интернет. Много еды. Mного алкoгoля.

2. Вы много жалуетеcь
Я знаю людей, ĸoтoрые пoстoяннo нeдовольны жизнью, и oни никогда не прeĸращают говорить об этом.

3. Вы не питaете cвой ум
Если вы не раcтёте и не рaзвивaетеcь как личность, то вы застаиваетесь – точно тaк же, кaк тихий пруд, ĸоторый в oтсутствие течения затягиваeтся тинoй.

4. Bы ведете нeгативный внутpeнний диалoг
Внутренний диалoг может быть cудьбоноcным для ваc.

5. Вы нe чyвствyете вдоxновeния
У вас eсть cтраcть к чему-нибудь? Я знаю мнoгих людей, кoтopые думают, чтo у них нет cтраcти.

6. Bы не плaнируете свoе бyдyщее
Конечно, замeчатeльно жить "сeгодня" и "нaслaждaться момeнтом", но инoгда нyжнo зaглядывaть вперед, чтoбы увидeть, куда вы хoтите пpийти.

7. Bы пpоводите слишĸом много вpeмeни с людьми, кoтoрые не способствyют вaшему росту
Легĸо застрять, болтaясь с людьми, кoтoрые не заcтавляют ваc быть лучшe.

8. Вы зависимы от вашегo тeлeфона

9. Bы тратитe деньги на нeнужныe вeщи
Сyщeствyeт разница между "мнe необxодимо" и "я хочy".

10. Вы нe высыпaетесь. Сoн имeeт pешaющее значение для xoрoшегo здоровья.

11. Вы не зaботитесь o своeм тeлe
Нe менее важны для вашегo здоровья едa и спорт.

12. Bы не выхoдите из зоны комфортa

13. Bы живете жизнью, кoтoрая вaм не нрaвится
Успешность я вcегдa измeряю уровнем счастья. Вы действительно счастливы? Если нет, тo пора что-то мeнять.

Чтобы услышать другого, для начала надо замолчать самому: сказать «Тише!» своим убеждениям, принципам, страхам, ожиданиям, требованиям, всему, что ежесекундно «говорит» в нас.

Повод для грусти всегда найдется.
Нужно уметь радоваться. Однако радость — это не просто улыбка на лице.
Радость — это вера в лучшее тогда, когда лучшее видится худшим.

Относись ко всем с добром и уважением, даже к тем, кто с тобой груб. Не потому, что они достойные люди, а потому, что ты — достойный человек.

Ошибки делают нас намного сильнее,чем были до..

Когда мы сделали что-то не так, то ни в коем случае не надо об этом жалеть или слушать непрошеные советы или нравоучения. Это ваш опыт.Это ваша ошибка.
Если бы все люди никогда не ошибались,то не было бы эволюции ,развития и роста.Ты бы не был так успешен и счастлив, как сейчас, если бы не твои «ошибки».
Каждая ошибка-это возможность.Возможность положить этот опыт в свой карман и в будущем поступить иначе.
Это то, что развивает и закаляет стержень.
Если ты будешь делать одну и ту же ошибку постоянно, то жизнь будет тебя мотать по этому долбанному колесу Сансары до тех пор, пока ты не извлечешь урок.
И из этого колеса можешь выйти только ты.Самостоятельно.Без советов и чужой помощи.
С нами могут поступать по разному: очень подло, низко и жестоко. Некоторые люди не задумываются о том, как человек себя почувствует после содеянного .Но Вселенная видит все.
А еще хуже, когда люди не имея опыта в этой ситуации, считают, что они все знают и «они бы поступили по другому».
Одень ботинки этого человека и пройди его путь.
Страдай , как он, испытывай все краски этих жестоких эмоций.Посади себе нервную систему.А потом давай совет .Я уверена, что он будет уже в другом формате и «звучать» и «восприниматься».

Всегда нужно помнить, что ошибается не тот, кто упал, а тот, кто не извлек урок и продолжает падать.
Конечно, бывает тяжело что-то простить и отпустить из нашей жизни. Человек ко всему привыкает.Даже к плохому.Но лучше сделать это ради себя и того, кто поступил с вами так.
Потому, что для каждого это урок.
Замкнутый круг…
Люди, будьте добрее. Задумывайтесь чаще о том, что вы оставляете после себя.
Ведь законны этой Вселенной одинаковы для всех.
Все, что отдаешь, то и получаешь

13 психологических хитростей, которые сделают вашу жизнь проще

1. Чтобы узнать, нравитесь ли вы человеку, выберите одно слово и каждый раз, когда собеседник будет произносить его или синонимичные выражения, кивайте и улыбайтесь. Если вы ему симпатичны, то вскоре заметите, что человек употребляет это слово постоянно.

2. Если хотите, чтобы вас восприняли серьезно, скажите, что так говорил ваш отец. Люди склонны неосознанно верить родительским советам.

3. Станьте чемпионом игры «Камень, ножницы, бумага», задав оппоненту любой вопрос прямо перед началом игры. В большинстве случаев растерянные игроки выбрасывают именно «ножницы».

4. Если хотите, чтобы ваш собеседник согласился с вами, не забудьте кивнуть, задавая вопрос. Кивок воспринимается как знак того, что все, что вы говорите, — чистая правда. Кроме того, следуя законам социального поведения, люди склонны кивать в ответ.

5. Когда-нибудь мечтали о безлюдном метро в 8 утра? В местах большого скопления людей смотрите по направлению вашего движения. Вы будете удивлены тому, как легко толпа расступается перед вами. Секрет прост: в переполненных местах люди смотрят в глаза других пешеходов, чтобы понять, куда те направляются, и не столкнуться с ними.

6. Если у вас в голове застряла песня, которую вы бы с радостью забыли, вспомните окончание песни. Согласно эффекту Зейгарник, наш мозг лучше запоминает незавершенные вещи. Поэтому, если вы подумаете о конце песни, она исчезнет сама.

7. Хотите, чтобы ваши дети ели брокколи? Вместо того чтобы спрашивать, хотят ли они их, спросите, сколько штук им положить: 5 или 2. Таким образом, вы уже выбрали брокколи за них, но дети чувствуют, что они приняли решение сами. Вы можете использовать этот трюк по аналогии в других ситуациях.

8. Если вам кажется, что за вами следят, просто зевните и окиньте взглядом людей вокруг. Поскольку зевота заразительна, вы гарантированно узнаете, кто за вами наблюдает.

9. Знакомый поможет вам донести любую вещь, например коробку, если, передавая ее, вы будете продолжать разговор. Большинство людей не заметят подвоха и возьмут коробку. Однако следует быть осторожным с внимательными людьми — они могут смутиться.

10. Если вам предстоит рукопожатие, убедитесь, что ваши руки хорошо согреты. Теплые руки ассоциируются у людей с дружелюбием и приветливостью, в то время как прикосновение к холодной руке может вызвать отторжение и неприязнь.

11. Перефразируйте то, что сказал ваш собеседник, и повторите это. Он поймет, что его действительно слушают, а главное, понимают. Только не переборщите.

12. Если хотите, чтобы вам помогли, начните свою просьбу со слов «Мне нужна твоя помощь...». Людям не нравится испытывать чувство вины, поэтому вам не смогут отказать.

13. Если кто-то вас недолюбливает, попросите у него карандаш. С одной стороны, люди не склонны помогать тем, кто им не нравится, но с другой — это слишком маленькая просьба, чтобы в ней отказать. Таким образом, человек убедит сам себя в том, что не так уж и сильно вы ему не нравитесь

Откуда пошла в массы эта полюбившаяся многими фраза: "Никто никому ничего не должен?" Это отвратительное утверждение. Лживое по своей сути, ибо человек — социальное существо. А вступая в отношения любого рода, ты становишься должен. Потому что дал надежду, пообещал, скрепил печатью или словом. Потому что есть совесть, в конце концов.

Ты впустил человека в своё окружение, ты позволил ему войти в свою жизнь и вошел в его — этим ты взял на себя обязательства. Обязательства перед ним и перед собой. С какого-то момента тебе не всё равно, что происходит с человеком — вы в связке. Представьте себя альпинистом, и как вы кричите своему напарнику, в сцепке с вами: "Эй, друг, я заколебался, устал. Отсоединяю тебя — я тебе ничего не должен». Должен. Мы должны своим детям, потому что они нас не просили. Мы должны своим родителям, потому что мы их не просили, но живём и наслаждаемся жизнью. Мы должны друзьям, потому что это мы их таковыми сделали. Мы должны тем, кому сказали: "Люблю", и должны даже тогда, когда не сказали, но вошли с человеком в отношения. И свободных отношений не бывает. Этот термин для тех, у кого с ответственностью плохо (сейчас или вообще). Само слово "отношения" предполагает, что ты с человеком не просто бегло соприкоснулся, ты вошел в тесный контакт, защитная оболочка растаяла — вот за оберег этой ранимости ты и отвечаешь. Если ты — моя подруга, я отвечаю за то, чтобы ты не бросилась под поезд, если ты мне рассказала о своей беде. Ровно на пятьдесят процентов отвечаю. И буду отвечать на все сто, если скажу: "Не грузи меня, своих забот хватает".

12 ПРИЗНАКОВ УВЕРЕННОЙ В СЕБЕ ЖЕНЩИНЫ

1⃣ Обладает позитивным настроем: ее не тянет критиковать, спорить, завидовать, обижаться.
2⃣ Умеет отпускать ситуацию и негативные эмоции.
3⃣ Не отвечает за чужие эмоции и обладает иммунитетом к манипуляциям.
4⃣ Умеет принимать свои и чужие ошибки, не испытывая чувства вины или раздражения.
5⃣ Чётко знает, чего хочет от жизни и добивается этого.
6⃣ Умеет принимать отказ, не разочаровываясь.
7⃣ Не стесняется проявлять эмоции и не подавляет их.
8⃣ Знает свои сильные и слабые стороны, принимает их как целое, осознаёт себя уникальной личностью и не сравнивает с другими.
9⃣ Не тяготится одиночеством и не страдает при отсутствии внимания.
🔟 Умеет выставлять личные границы, не позволяет себя использовать и унижать.
1⃣1⃣ Имеет личный кодекс ценностей и всегда знает, как поступать правильно.
1⃣2⃣ Не зависит от чужого мнения, умеет его с уважением принять.

11 вещей, которые стоит начать делать для самого себя прямо сейчас

Жизнь коротка. Мы так часто это слышим, а задумываемся ли, что это значит? Смысл этой фразы прост: от жизни нужно получать удовольствие, не нужно тратить время на постоянное жертвование собой. Больше позитивной энергии - в этом вам помогут простые приемы, которые будут поддерживать ваш внутренний положительный заряд.

1. Улыбайтесь

Каждый раз, когда вы расплываетесь в улыбке, в вашем организме вырабатываются эндорфины, которые улучшают эмоциональное состояние. Как пишет Psychology Today: "Улыбка активирует нервные окончания, и это не только делает нас счастливее, но и полезно для здоровья".

2. Смейтесь

Бывают такие моменты, что хоть смейся, хоть плачь. Конечно, можно и всплакнуть, но лучше смягчить ситуацию и рассмеяться. Смех и чувство юмора обладают лечебными свойствами и помогут изменить к лучшему даже самый плохой день.

3. Будьте благодарны

Многие из нас порой забывают, насколько им повезло в этой жизни. Думайте иногда о менее обеспеченных и более несчастных людях. Чувство благодарности поможет ценить окружающее вас изобилие, которое вы раньше и не замечали.

4. Бывайте на открытом воздухе

Выбраться из дома полюбоваться красотами природы - лучшее лекарство от стрессов. Все, что вам нужно, - это несколько минут отдыха, и - готово! Многие ученые отмечали полезное влияние подобного досуга.

5. Поддайтесь чувствам

Одно из лучших проявлений любви к себе - это прислушаться к собственным чувствам. Стоит просто принять тот факт, что все ваши эмоции имеют свои причины, не следует ими пренебрегать.

6. Подарите себе немного любви

Иногда достаточно просто проявить любовь к самому себе - кто, как не вы, заслуживает этого больше всего! Запланируйте поход в спа-салон, хорошо выспитесь, сходите в любимый ресторан, подойдет любое занятие, приносящее вам удовольствие. Уделяя время себе любимым, мы исполняем собственные желания.

7. Живите в настоящем

Лучшего времени, чем сейчас, не будет. Подчас полезно сосредоточиться на своей текущей жизни, а прошлое и будущее поместить на второй план. Людям свойственно задумываться о том, что они могли бы сделать, что могло бы произойти, но мы не можем жить в другом месте и в другое время, настоящее - это и есть наша жизнь.

8. Оберегайте свои границы

Важно уметь постоять за себя. Осмельтесь дать окружающим людям понять, что позволительно, а что совершенно неприемлемо, только так вы будете честны по отношению к себе.

9. Сбавьте темп

Расслабьтесь. Сегодня по дороге на работу или домой найдите удовольствие в самой поездке, в картине за окном, вместо того чтобы думать о предстоящих заботах. Глубоко вдохните и наслаждайтесь.

10. Избегайте отравляющих ситуаций

Время от времени на нашем пути встречаются "токсичные люди" - люди, после общения с которыми у нас остается только пустота, досада и раздражение. Лучшее, что вы можете сделать, - по возможности избегать таких личностей и свести к минимуму контакты с ними.

11. Делитесь счастьем

Поделитесь своим счастьем с другими людьми: это может проявляться в виде добровольной помощи или в форме пожертвования. Вы не просто почувствуете себя лучше - вы сможете изменить чью-то жизнь.

Вообще, можно, конечно, и звонков ждать неделями, и срываться по первому зову, и все прихоти исполнять, и принципами поступаться без разбора, и даже платья носить только те, что ему нравятся, но вот только женщины, которые хорошо поняли, что такое любить и ценить себя, подобным не занимаются.

Позволь себе такую важную роскошь, как умение любить себя и наслаждаться жизнью. Отодвинь свои комплексы в самый дальний угол сознания. Улыбайся. Избавляйся от людей-паразитов, тех, которые кроме выгоды ничего от тебя не хотят, а сами в ответ и мизинцем не шевельнут. Не бойся говорить правду и жить, следуя ей. Так спокойно и хорошо, когда не нужно придумывать нелепые отмазки, чтоб вызывать интерес и восхищение в окружении. Хочешь сладкого, съешь. Хочешь танцевать до утра под любимые ритмы, так делай это, милая. Поверь, кроме тебя никто так чётко и точно не воплотит самого сокровенного желания твоего сердца.

Никогда не вспоминай прошлое. Оно не подскажет верного пути, а лишь запутает. Живи настоящим и думай о будущем. Оставь прошлое.

Что было, то было.

Оказывается, секрет СЧАСТЬЯ предельно прост — нужно перестать обращать внимание на всё, что не вызывает этого самого ощущения счастья.

Счастье — всего лишь умение не портить себе настроение и не давать это делать другим.