روانشناسی زندگی @pscholo2020dilangy Channel on Telegram

روانشناسی زندگی

@pscholo2020dilangy


روانشناسی زندگی ، کانالی برای بهبود روابط عاطفی روابط خانوادگی با مددِ مسایل روزِ روانشناسی،روانشناسی کودک،مسایل زناشویی،معرفی کتاب.....

روانشناسی زندگی (Persian)

روانشناسی زندگی یک کانال جذاب و مفید برای همه افرادی است که به بهبود روابط عاطفی و خانوادگی خود علاقه‌مندند. این کانال با ارائه مطالب متنوع و مفید در زمینه‌های مختلف روانشناسی از جمله روانشناسی کودک و مسایل زناشویی، به شما کمک می‌کند تا زندگی بهتری را تجربه کنید. اگر به دنبال مشاوره‌های روانشناسی ساده و قابل فهم هستید، این کانال برای شما مناسب است. در این کانال علاوه بر مطالب کاربردی، کتب و مقالات مرتبط با این حوزه نیز معرفی می‌شود تا شما بتوانید اطلاعات بیشتری بدست آورید. برای عضویت در این کانال و بهره‌مندی از تمامی این محتواهای ارزشمند، به کانال pscholo2020dilangy در تلگرام مراجعه کنید و از تجربه مفید و آموزنده‌ای لذت ببرید.

روانشناسی زندگی

21 Nov, 10:02


#تربیت_کودک


آیندە کودکانی کە والدین بداخلاق دارند...



این بچه ها وقتی بزرگ شوند اصلا اعتماد به نفس ندارند چون بارها و بارها در محیط خانه سرزنش شدند که (اه تو چقدر خراب کاری! یه بار نشد کاری رو درست انجام بدی! دست نزن خرابترش می کنی)
آنها احساس میکنند که هیچ توانایی ندارند و به درد هیچ کاری نمیخورند و اعتماد به نفسشان را از دست میدهند

بچه های خجالتی و گوشه گیری میشوند که هیچ دوستی ندارند و اصلا بلد نیستند با کسی دوست شوند! چون در محیط خانه مدام این را شنیده اند که ( ولم کن حوصله تو یکی رو ندارم برو خودت با اسباب بازیهات بازی کن)

در اجتماع نمی توانند از حق خودشان دفاع کنند چون مدام در محیط خانه به آنها زور گفتند که (حرف نزن همین که من میگم! برو تو اتاقت)
آنها حتی نمی دانند حقی دارند که بخواهند برای به دست آوردنش تلاش کنند.

این بچه‌ها عاشق و شیفته اولین کسی می شوند که حتی به دروغ به آنها بگوید دوستشان دارد چون قبلاً هیچ وقت این حس دوست داشته شدن را در محیط خانه احساس نکردند...
وقتی نوجوان شوند سعی میکنند از خانه و خانواده شان فرار کنند چون دلشان دیگر پایبند آن خانه و خانواده نیست...

چون هیچ خاطره خوبی از آن خانه و افراد آن خانه در ذهن و دلشان ندارند...🌷

#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

20 Nov, 18:48


#مطالعە_کنیم


تفکر دلفینی چیست؟



دلفین‌ها نوعی از حیوانات دریایی هستند.
این پستان‌داران آبزی باهوش، دارای روحیه همکاری هستند ودر ارتباطات خود شیوه برنده–برنده را برگزیده‌ اند.
دلفین هیچ کمبودی ندارد ومی‌خواهد که همه چیز را با همگان تقسیم کند.
اگر یک دلفین زخمی شود، ۴ دلفین دیگر او را همراهی می کنند، تا خود را به گروه برساند.

در همین راستا پژوهشگران تعداد ۹۵ کوسه و ۵ دلفین را به مدت یک هفته در حوضی بزرگ رها کرده و به مطالعه حالات رفتاری آنها پرداختند.
کوسه‌ها به یکدیگر حمله کردند و در این تهاجم تعداد زیادی از آنها نابود شدند، سپس به دلفین‌ها حمله‌ور شدند.
دلفین‌ها فقط می‌خواستند با آنها بازی کنند ولی کوسه‌ها بی‌وقفه به آنها حمله می‌کردند.
سرانجام دلفین‌ها به آرامی کوسه‌ها را محاصره کرده و هنگامی که یکی از کوسه‌ها حمله می‌کرد آنها به ستون فقرات پشت و یا به مهره‌های وصل شده به آن می‌کوبیدند و آنها را می‌شکستند.

به این ترتیب کوسه‌ها یکی پس از دیگری کشته می‌شدند.
پس از یک هفته ۹۵ کوسه مرده و ۵ دلفین زنده در حالی که با هم زندگی می‌کردند در حوض دیده شدند.
در دنیای کوسه‌ای، برای برنده‌شدن؛ دیگران یا باید بمیرند و یا ببازند.
اما در دنیای دلفینی، انعطاف وجود دارد و سر شار از تشخیص‌های پربار است.
نتیجه‌ گیری: دنیای زیباتری داشتیم اگر که ما انسان‌ها نیز دارای چنین تفکر زیبایی می‌بودیم

تفکر دلفینی یعنی اینکه:
۱- غیر از خود به دیگران هم بیاندیشیم.
۲- با دیگران در زمان بروز مشکلات همزاد پنداری کنیم.
۳- از خوشحالی دیگران شاد شویم.
۴- و از ناراحتی و درد دیگران ما هم احساس درد کنیم.
۵- با دیگران همدلی و همراهی کنیم.
۶- دست در دست هم و برای موفقیت هم تلاش کنیم...🌷

#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

20 Nov, 04:49


#مشاور



راهکارهایی برای روزهای سخت:

🟢یه لیست از نقاط قوتت بنویس
🟢پیاده روی کن
🟢یه کار هیجان انگیز انجام بده
🟢یادداشت روزانه بنویس و ذهنت رو تخلیه کن
🟢خودتو به یه خواب طولانی دعوت کن
🟢بخشنده باش و به دیگران کمک کن
🟢مراقب منفی بافیهات باش
🟢اولویت بندی کن و اجازه بده اولویتات حرکت بعدیت رو تعیین کنن...🌷

#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

19 Nov, 17:46


#تربیت_کودک


وقتی کودک نسبت به اندام‌های خاص یکی از والدین یا خواهر و برادر خود کنجکاوی به خرج می‌دهد و می‌پرسد:
چرا بدن من با خواهرم فرق دارد؟  چه کنیم؟

پاسخ‌های نادرستی که ممکن است به او بدهید این‌هاست:
این چه سوالیه؟ این حرفا زشته؟ بزرگ بشی بعدا می‌فهمی

پاسخ درستی که می‌توانید در این مواقع بدهید این است:
بدن همه دختر و پسرها باهم فرق داره. مثلا ببین بابا سبیل داره ولی من ندارم. این تفاوت هم مثل همونه عزیزم

تفاوت اندام جنسی زن و مرد را مانند تفاوت‌های دیگر، عادی جلوه دهید...🌷


#روانشناسی_زندگی


@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

19 Nov, 15:20


#موسیقی
🌷

#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

19 Nov, 07:53


#.....



هم‌راه، هم‌سفر، هم‌کلاسی،
هم‌سر، هم‌خانه، هم‌بازی، هم‌بستر، هم‌آهنگ، هم‌زاد،
هم‌مسیر، هم‌دست، هم‌گناه، هم‌یار، هم‌کار، هم‌پا، هم‌زمان، هم‌فکر، هم‌خواب، هم‌درد...

باید توی زندگیت
یه "هم" خوب داشته باشی.
یه "هم" که تنهایی بتونه
جای همه "هم"های نداشته تورو پر کنه. یکی که باهاش کیف کنی.
حالت خوب بشه. هر بار نگاهش کنی تو دلت بگی الهی من قربون چشات بشم.
حتى وسط دعوا.
حتی وقتی پشتش رو بهت کرده و خوابیده...



"همِ" کسی بودن هنره.
باید بلد باشی اونقدر نزدیک بشی که بشی شبیه‌ش.
اقلا اداشو در بیاری یه وقتا. که مثلاً همفکری یا همدردی یا همرازی يا همدستی یا همراه...
آدم تا وقتی زنده است "هم" خودشو می‌خواد.

آدم بی‌"هم" رو باد می‌بره. دورِ دور. خیلی دور.
"هم" بادکنک قرمز دست کوچیک و تپل و عرق کرده
اون بچه‌ایه که سفت نگهش داشته.
"هم" یه مرد اون زنیه که حتی وقتی هشتاد سالش شد لی‌لی به لالاش بذاره
و هر روز بهش بگه که چقدر بهش افتخار می‌کنه.اینو از ته دلش بگه.
"هم" یه زن اون مردیە کە
بلد باشه خوشی‌های کوچیک رو دریغ نکنه. بلد باشه روزی یه بار صدا بزنه
"خانوم‌جان" یه جوری که زنش دیگه هیچ "هم" دیگه‌ای نخواد...

"همِ" کسی بودن یه رازه. یه افسونه. یه معجزه است.
نمی‌شه پسِ یقه کسی رو گرفت
و کنار کسی نشست و بهش گفت: از این به بعد تو میشی "هم" ایشون...
"هم" شدنی نیست. بودنیه...🌷


#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

19 Nov, 03:46


الهی کە امروزتون پر از سلامتی و بە دور از هرچی غم باشە...🌷

#روانشناسی_زندگی


@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

18 Nov, 14:54


#بدانیم


مهربانی بخشیدن (بود)خود بە دیگری است.برای همین مهربانی تو میتواند بە انسانی(نابود)توان بودن بدهد،اما عجیب اینجاست در این بخشش از تو چیزی کاستە نمیشود.

بودن،چیزی متفاوت از یک سیب یا نان یا مثلا چند برگ اسکناس است.این مثالها تقسیم پذیر هستند چیزهای را کە تقسیم پذیر هستند نمیشود بخشید فقط میشود تقسیم کرد...🌷


#روانشناسی_زندگی


@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

17 Nov, 15:26


#مشاور



اثراتی که افسردگی روی زندگی و رابطه هاتون میذاره

🔴مشکلات خواب
افرادی که افسرده هستند عموما در طول شب نمیتونن خوب بخوابن، پس در طول روز بیشتر اوقات خواب آلوده و خسته هستند

🔴انزوای اجتماعی
افسردگی روابط رو محدود و مختل میکنه گاهی اوقات ارتباط برقرار کردن با دیگرانبرای فرد افسرده بسیار سخت میشه تا جایی که منزوی میشه

🔴عدم لذت و بی علاقگی
افسردگی باعث میشه که از چیزهایی که قبلا لذت میبردی دیگر لذت نبری و همین باعث میشه شکایت های فرد از زندگی زیاد بشه و احساس کنه هیچ نکته مثبت و امیدوارانه ای وجود ندارد

🔴کاهش علاقه و میل جنسی
افسردگی بشدن انرژی فرد رو کاهش میده که شامل میل جنسی هم میشه و عموما پارتنر افراد افسرده از این موضوع شکایت میکنند.

🔴رفتن به محل کار، مدرسه، دانشگاه سخت میشه
افسردگی مثل یک عامل بازدارنده اس که سبب میشه شخص نتونه با انگیزه و انرژی به کارهاش برسه و عملکردش بشدت افت پیدا میکنه

🔴افزایش  مِه مغزی
افسردگی روی کارکردهای مغزی تاًیر میزاره، فرد افسرده تمرکز نداره و نسبت به قبل موارد بیشتری رو فراموش میکنه

🔴کاهش شدید اعتماد بنفس
این افت اعتماد بنفس خصوصا در موقعیت های اجتماعی خودش رو بیشتر نشون میده فرد تصویر بدی از خودش داره و احساس میکنه هیچ چیز برای ارائه به این دنیا نداره...🌷

#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

17 Nov, 04:15


همه ما پشتِ نقاب بزرگسالی مان، کودکی است نیازمندِ عاطفه، گذشت، عشق و ترسیده از تنهایی...


آلن دوباتن

امروزتون بە دور از غم...🌷

#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

16 Nov, 15:48


#موسیقی

🌷


#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

16 Nov, 09:47


‍ #نوجوان


نوجوانان علاقه زیادی به دیده و پذیرفته شدن از طرف جامعه دارند بنابراین برای این کار اقدام به عوض کردن ظاهر و نوع پوشش خود می‌کنند.

در مواجهه با این گونه مسائل، شما نباید با پرخاشگری و توهین فرزندتان را از تغییر ظاهرش منع کنید، بلکه باید با زبانی خوش و دلیل و منطق مناسب، او را تشویق به پذیرفته شدن از راه‌های دیگری غیر از تغییر ظاهر غیر متعارف کنید.

از او بخواهید که رشته هنری یا ورزش مورد علاقه‌اش را به صورت حرفه‌ای ادامه دهد و موفقیت‌ها و قهرمانی‌های پیاپی‌اش سبب غرور و افتخار خودش و شما باشد...🌷


#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

16 Nov, 04:15


#انرژی_مثبت


روزگارتون از رحمت لبریز
سفره هاتون از نعمت سرشار
دلتون خوش،خوشی‌هاتون پایدار

اولین روز هفتەتون پر از سلامتی و خیر و برکت...🌷

#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

14 Nov, 10:57


#حرف_حساب


به شما ربطی ندارد...

قبل از اينكه كسی اين جمله ی خبری را جهت هشدار به شما بگويد و مخاطب اين جمله قرار بگيريد، خودتان بارها اين جمله را با خودتان تكرار كنيد...

"به من ربطی ندارد"

ما مسئول تحليل زندگی و رفتار ديگران نيستيم، ما مسئول زندگی خودمان هستيم، لطفا اين جمله ی خبری را قبل از اينكه كسی بهمان گوشزد كند،
روزی چند بار برای خودمان تكرار كنيم، كه "به من ربطی ندارد" من مسئول رفتار ديگران نيستم!

هركسی حق دارد در حريم خصوصی خودش زندگی كند
لطفا با سوالهای بيجا زندگی اطرافيانمان را شخم نزنيم...🌷

#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

14 Nov, 05:21


#....


بعضی روزها ....
هیچ چیز درست از آب در نمی آید

و آن روزها را هم زندگی کن...
همه انسانها
از این (بعضی روزها)دارند
و هیچ دلیلی
بر بدشانسی نیست
اینو برای خودت قانون کن:
تو زندگی میتونی از ویرگول و نقطه سر خط استفاده کنی
ولی نقطه پایان هرگز...🌷

#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

13 Nov, 16:58


#موسیقی

کوردی

دەنگێکی خۆش...🌷

#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

13 Nov, 09:40


#مشاور


علت جویدن ناخن و روش های جلوگیری انجام آن...

🔴ناخن جویدن، که در اصطلاح علمی اونیکوفاژیا نامیده می‌شود، عادتی اجبارگونه است که بسیاری از افراد به آن مبتلا هستند. این عادت معمولاً در کودکی شروع می‌شود و عوامل متعددی مانند استرس، اضطراب، خستگی یا حتی کمال‌گرایی در بروز آن نقش دارند. اگرچه ناخن جویدن در نگاه اول بی‌خطر به نظر می‌رسد، اما می‌تواند به مشکلات جسمی و اجتماعی جدی منجر شود.

🟢یکی از راه‌های ساده برای جلوگیری از ناخن جویدن، استفاده از بانداژ یا دستکش است. این روش دسترسی به ناخن‌ها را محدود می‌کند و از جویدن آن‌ها جلوگیری می‌نماید.
فعالیت‌هایی مانند بافتنی، نقاشی یا هر نوع کار دستی می‌تواند دستان شما را مشغول نگه دارد و مانع از ناخن جویدن شود. لاک‌های تلخ با طعم ناخوشایند خود، به شما کمک می‌کنند تا از جویدن ناخن‌ها دست بردارید...🌷


#روانشناسی_زندگی


@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

12 Nov, 18:45


@Pscholo2020Dilangy

🌷
👌

روانشناسی زندگی

12 Nov, 11:06


#حرف_حساب


یە نفر میگفت من با یکی ازهمکارام خیلی تعارض داشتم همش رومخم بود و اصلادوست نداشتم تومحیط کار ببینمش..
یه روز باخودم فکرکردم گفتم من سالهاقراره تواین محیط کار این آدموببینم که چی آخه محیط کارموکردم جهنم واسه خودم...
و بعد به خودم گفتم من که نمیتونم این آدموتغییربدم
نمیتونم توقع داشته باشم این دنیا و آدماش مطابق میل من رفتارکنن..

نحوه برخورد و نگاه خودمو عوض کردم..جاهایی که اون میدونستم میره من نمیرفتم‌ سعی میکردم رو به رونشم.حرفی میزد مثل قبل بحث نمیکردم خیل جدیش نمیگرفتم.
خلاصه بعد مدتی دیدم واقعااوضاع بهترشد...

به این نتیجه رسیدم که اون آدم همون آدم بود این من بودم که تغییرات ایجادکردم....

خلاصش که سلامت روح و روانتون رو بیخودی هدر ندید..تغییرات بدید کمتر آسیب ببینین...🌷

#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

12 Nov, 04:55


#تلنگر


با مطالعه ۱۰ جلد کتاب تخصصی در مورد اینکه چگونه پیانیست ماهری شویم هیچ فردی نمیتونه پیانیست بشه. باید بشینید پشت پیانو.

با دیدن ۱۰۰ ساعت فیلم آموزشی در مورد شنا کردن شما هیچ موقع نمیتونید شناگر ماهری
بشید... باید بپرید تو آب.

اگر میخواید کاری رو شروع کنید دست دست نکنید برای رسیدن به درجات بالا در هر چیزی
باید برید تو دلش.. پس زودتر شروع کنید...🌷


#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy