روانشناسی زندگی @pscholo2020dilangy Channel on Telegram

روانشناسی زندگی

@pscholo2020dilangy


روانشناسی زندگی ، کانالی برای بهبود روابط عاطفی روابط خانوادگی با مددِ مسایل روزِ روانشناسی،روانشناسی کودک،مسایل زناشویی،معرفی کتاب.....

روانشناسی زندگی (Persian)

روانشناسی زندگی یک کانال جذاب و مفید برای همه افرادی است که به بهبود روابط عاطفی و خانوادگی خود علاقه‌مندند. این کانال با ارائه مطالب متنوع و مفید در زمینه‌های مختلف روانشناسی از جمله روانشناسی کودک و مسایل زناشویی، به شما کمک می‌کند تا زندگی بهتری را تجربه کنید. اگر به دنبال مشاوره‌های روانشناسی ساده و قابل فهم هستید، این کانال برای شما مناسب است. در این کانال علاوه بر مطالب کاربردی، کتب و مقالات مرتبط با این حوزه نیز معرفی می‌شود تا شما بتوانید اطلاعات بیشتری بدست آورید. برای عضویت در این کانال و بهره‌مندی از تمامی این محتواهای ارزشمند، به کانال pscholo2020dilangy در تلگرام مراجعه کنید و از تجربه مفید و آموزنده‌ای لذت ببرید.

روانشناسی زندگی

22 Jan, 12:35


#حرف_حساب


با کسی بمانید که ساعت‌ها شما را گوش کند و ساعت‌ها به او گوش کنید، کسی که حرف‌های شما را بفهمد و حرف‌های او را بفهمید.
خیلی مهم است که دو نفر برای هم حرف‌ها برای گفتن داشته‌باشند و از هم‌صحبتی با هم لذت ببرند و کنار هم به آرامش برسند. خیلی مهم است که دونفر، از جهان و گونه‌ی انسان که به ستوه آمدند، قبل از هرکسی به هم پناه ببرند و با هم حرف بزنند. خیلی مهم است که دو نفر مقابل هم که نشستند و کنار هم که قرار گرفتند، چیزی بگویند و از هر دری حرفی بزنند و سکوت نکنند.
تضمین امن و درستی‌ست حرف زدن و چراغ قرمز یک رابطه درست همان‌جایی‌ست که دونفر کنار هم‌اند، اما حرفی برای همدیگر ندارند!
آنجاست که امیدها ته می‌کشد و عشق  حتی راهی برای ورود نمی‌یابد! آنجاست که همه چیز واقعا تمام شده، حتی اگر ظاهرا ادامه داشته‌باشد...🌷

#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

22 Jan, 04:01


#مشاور


عادت هایی که تورو به سمت افسردگی میبرن:

🔴خواب بی کیفیت و عدم خواب کافی
🔴گوش دادن افراطی به آهنگ های غمگین
🔴دور شدن از انجام کارهای روز مره و یک جا نشینی
🔴هم نشینی با آدم های منفی نگری و سمی
🔴به طور مداوم مقایسه کردن خود با دیگران...🌷

#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

21 Jan, 18:00


#تربیت_کودک


🟢اجازه دهید فرزندتان خانه را زیر‌ و رو کند

از حدود ۹ ماهگی به بعد کودکان دست به کار می‌شوند که خانه را به‌هم بریزند و والدینشان را از این کار حسابی عصبانی کنند.
یکی از دلایلی که کوچولوهای خانه دست به چنین کارهایی می‌زنند، بی‌حوصله شدن آن‌هاست.
اما خبر‌ خوش اینجاست که کودکان کنجکاوتر در آینده افرادی موفق‌تر می‌شوند؛ به همین دلیل روانشناسان به والدین توصیه می‌کنند خیلی کودکان را از این کار منع نکنند و حداقل اجازه دهند آن‌ها در اتاق خودشان ریخت‌و‌پاش کنند چرا كه به‌هم‌ ریختن وسایل موجب می‌شود اعصاب کودک آرامش بگیرد و حتی سیستم ایمنی آن‌ها تقویت شود.
جالب اینجاست که به‌هم ریختن وسایل موجب ترشح هورمونی در کودکان می‌شود که رشد آن‌ها را دو برابر می‌کند...🌷


#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

21 Jan, 09:22


#تلنگر



ینفر پشت در اتاق گیر افتاده و کمک می‌خواد
و تو تنها نفری هستی که می‌تونی نجاتش بدی و تو هیچ چیزی نداری که بتونی باهاش در و بشکنی و باز کنی، چیکار می‌کنی؟
گفتم: من در و می‌شکنم
گفت: نمی‌شکنه
گفتم: کمک می‌خوام از کسی
گفت: کسی نیست که بخواد کمکت کنه
گفتم: هیچکاری نمی‌تونم بکنم؟
گفت: نه
گفتم: پس باید چکار کنم؟
گفت: رها کن.
گفت: اونی که تو اتاقه، گذشته ی توئه
و اون هی داره خودش رو به تو
یادآوری می‌کنه اما تو کاری نمیتونی براش بکنی
پس باید رهاش کنی.
و این بسیار دردناکه ولی تنها راه نجاته...🌷


#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

20 Jan, 11:44


#حرف_حساب



ما یاد گرفتیم فقط بدویم...
اینقدر تلاش کنیم تا یه چیزی رو بدست بیاریم اما
بعد بلد نیستیم نگهش داریم...
بلد نیستیم ازش استفاده کنیم...

مثلا یکی خودش رو کشت تا بهترین دانشگاه تهران قبول شه حالا بهش میگن فلانی امتحانا رو چیکار کردی؟ میگه دوتاشو افتادم. این همه خودش رو کشت که بیاد بیفته؟

ما ها یاد گرفتیم فقط برسیم...

به یکی میگفتن این دختر محشره، عالیه ها،
اصلا باهاش ازدواج کنی خوشبختی تمومه...
دخترِ رو بهش نمیدادن، شاید یک سال اینقدر اصرار کرد هزار جور شرایط رو از دختره پذیرفت...
اما بعد از چهل روز طلاق گرفتن. به همین سادگی...
خودشو کشت واسه چهل روز!!!

کاش میفهمیدیم رسیدن مهم نیست موندن مهمه ،محافظت کردن مهمه تویی که به خواسته ات رسیدی مراقبش باش...🌷


#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

20 Jan, 03:50


این روزی کە اومدە دیگە تکرار نمیشە،ازش درست استفادە کن...

روزتون پر از اتفاقات خوب...🌷


#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

19 Jan, 17:55


#بدانیم



چرا تظاهر می‌کنیم قوی‌ایم؟

همه ما یه وقتایی حس می‌کنیم باید قوی باشیم، باید همه چیو درست نشون بدیم. مثلاً وقتی پولمون کم می‌آد، وانمود می‌کنیم که خیلی پولداریم. یا وقتی احساس پیری می‌کنیم، خودمونو جوون‌تر از سنمون نشون می‌دیم. حتی اگه استعداد خاصی نداشته باشیم، سعی می‌کنیم به همه بقبولونیم که توش خیلی خوبیم.
چرا این‌کارو می‌کنیم؟ چون می‌ترسیم ضعیف دیده بشیم، چون شرم می‌کنیم که بگیم یه جاهایی کم آوردیم. این شرم باعث میشه از بقیه دور بشیم و خودمونو تو یه دنیای خیالی محصور کنیم. فکر می‌کنیم اگه خودمونو قوی نشون بدیم، همه چی درست میشه، اما این طوری فقط خودمونو بیشتر اذیت می‌کنیم.
حالا چرا اینقدر مهمه که خودمونو واقعی نشون بدیم؟ چون وقتی خودمونو پنهان می‌کنیم، از بقیه کمک نمی‌گیریم. اگه بگیم که به کمک نیاز داریم، ممکنه یکی پیدا بشه که بتونه بهمون کمک کنه. اما اگه همیشه خودمونو قوی نشون بدیم، کسی متوجه نمیشه که  مشکل داریم.
یه نکته دیگه هم هست: خیلی وقتا آدمایی که خیلی خودشونو بزرگ می‌بینن و فکر می‌کنن همیشه باید قوی باشن، دچار افسردگی میشن. اینا همون آدمایی هستن که از بقیه دورن و دوست ندارن با کسی ارتباط برقرار کنن. پس اگه احساس می‌کنی که همیشه باید قوی باشی و نمی‌تونی احساساتت رو با کسی در میون بذاری، بهتره که به یه روانشناس مراجعه کنی.
خلاصه:
قوی بودن خوبه، اما همیشه قوی بودن خوب نیست. گاهی اوقات لازم است که ضعیف باشیم، از بقیه کمک بخوایم و احساساتمون رو باهاشون در میون بذاریم. اینطوری هم به خودمون کمک می‌کنیم و هم به روابطمون...🌷

#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

19 Jan, 05:13


@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

18 Jan, 16:28


#موسیقی

فکر کن باران شبی نم نم بیاید
وای نە...🌷


مهراد راد


#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

18 Jan, 09:47


#تربیت_کودک


درمان خجالت

کودک خجالتی کودک مضطربی است که باور دارد من بد هستم همه بد هستند و این افراد بد اگر از بدی من آگاه شوند به من آسیب می زنند.
خجالت به معنی عدم حرمت نفس همراه با اضطراب می باشد.
همیشه احساس کودک را تایید کنید.
وقتی ترسید، نگید این که ترس نداره یا نترس، باید گفت می دونم می ترسی.
در صورت نفی و رد احساس کودک، او به این نتیجه می رسد که من هیچی نمی فهمم، هر چه احساس می کنم اشتباه است و شروع به نفی احساس خود و شخصیت خود می کند...🌷

#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

18 Jan, 03:30


#انرژی_مثبت


عطار میگە:آنجا کە دلت آرام گرفت،مقصد است...

اولین روز هفتەتون پر از سلامتی و خیر و برکت...🌷

#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

15 Jan, 14:43


#قبل_از_ازدواج


اگر امیدوار هستيد  که بعد از ازدواج چیزهایی در طرف مقابلتان تغییر کند، پس آماده‌ی ازدواج با او نیستید.
مثلا ممکن است فکر کنید بعد از ازدواج نظر نامزدتان در مورد بچه‌دار شدن تغییر کند و دیگر از بچه‌دار شدن فراری نباشد. یا شاید هم فکر کنید بعد از ازدواج، دیگر مواد مصرف نخواهد کرد.

واقعیت این است که آدم‌ها ندرتا تغییر می‌کنند و این خیالات که ازدواج کردن، فرد مورد علاقه‌تان را تغییر می‌دهد، معمولا علامت این است که آمادگی ازدواج کردن را ندارید...🌷

#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

14 Jan, 17:12


#مشاور


‌با این روشها انرژی بگیر و حالتو خوب کن:


1- موزیک شاد گوش بده.
2- مکمل ویتامین بخور.
3- با دوستت صحبت کن.
4- هدف های کوچیکتو تیک بزن.
5- یه نفر رو خوشحال کن.
6- گل و گیاه پرورش کن.
7- به دیگران کمک کن.
8- آفتاب بگیر.
9- ورزش کن.
10- طبیعت گردی کن.
11- پازل و معما حل کن...🌷

#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

14 Jan, 09:52


پدرهای عزیز روزتون مبارک،امیدوارم سایەتون همیشە بالا سر خانوادەتون باشە...🌷❤️

#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

13 Jan, 18:21


#حرف_حساب


گاهی به خودت حق بده...
حق بده از میان تمام روزهای ماه و سالت، روزهایی را خسته و غمگین باشی، حق بده از میان تمام مسیرهای مورد علاقه‌ات، چندتایی را نروی و از میان تمام مقصدهای مورد انتظار، چندتایی را نرسی...
حق بده گاهی هم موفق نشوی، شکست بخوری، در جا بزنی، سقوط کنی...
تو انسانی و لبریزی از احساسات انسانی، تو انسانی با توان و زمانی محدود، تو انسانی و طبیعت تو ایجاب می‌کند که غم و شادی، موفقیت و شکست و خیر و شر را توامان داشته‌ باشی...🌷

#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

13 Jan, 12:18


#بدانیم


کارهایی کە میتونید برای تغییر زندگی و آرامش روانتون انجام بدین:



🟢از سیگار کشیدن دست بکشید
🟢 هر روز رأس یک ساعت به رختخواب بروید و بیدار شوید.
🟢 ورزش کردن به صورت مرتب را آغاز کنید.
🟢شروع به پس انداز کنید
🟢رویای زندگیتان را دنبال کنید
🟢از چیزهایی که دارید لذت ببرید.
🟢  سعی نکنید همه را راضی نگه دارید
🟢از مقایسه کردن خود با دیگران دست بکشید.
🟢به خاطر اشتباهاتتان خود را ببخشید.
🟢 مطالعه کردن به مدت یک ساعت در روز را آغاز کنید.
🟢  تمیزکاری را شروع کنید
🟢 از قضاوت کردن دیگران دست بکشید...🌷

#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

12 Jan, 20:35


#تلنگر


یه‌جایی توی انیمیشن Frozen، شخصیت اولاف میگه:

(بعضی از آدما ارزش ذوب شدن دارن)
و ذوب شدن برای اولاف یعنی پایان زندگی.
میخوام بگم آدمای اطرافتون رو جوری انتخاب کنید که ارزششو داشته باشن بخاطرشون ذوب بشید...🌷

#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

12 Jan, 16:00


#مشاور


عادت های افسردگی کە شاید باهاشون آشنا نباشید:



🔴لبخند زدن همیشگی و وانمود کردن به اینکه حالتون خوبه در صورتی که ذهن ناآرومی دارید و از درون حالتون خوب نیست‌

🔴 دائم نیاز دارید حواستون رو پرت کنید چون وقتی بیکار یا تنها میشید سریع افکار منفی ذهنتون رو در برمیگیره

🔴گوش دادن دائم به اهنگای غمگین و دیدن فیلمای غمناک؛ چون در تلاشید با چیزایی ارتباط برقرار کنید که بازتابی از احساسات شما باشه

🔴 بی‌توجه شدن به ظاهر و بهداشت شخصی؛ ازونجایی که افسردگی توان شمارو میگیره انرژی لازم برای حمام و اصلاح و .. ندارید

🔴 دائم تنهایی رو ترجیح میدین و اغلب داخل اتاقتون هستید و از ارتباط با بقیه دوری میکنید...🌷

#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

12 Jan, 04:29


مجنون با انگشت روی‌ خاک مینوشت
لیلی...لیلی...
پرسیدند چه میکنی؟
گفت: چون میسر نیست مرا کام او
عشق بازی میکنم با نام او...

صبح سرد زمستونیتون پر از گرمای عشق و محبت...🌷


#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

11 Jan, 16:01


#موسیقی



مهدی حج السادات

کوردی...🌷

#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

24 Dec, 18:46


#موسیقی


ای فدای آن همە عطر و بوی تو
هر زمان دل میکشد پر بە سوی تو
هر کجا پا مینهم سر فرود آرم
قبلەگاە من شدە خاک کوی تو
از جام عشقت نازنین یارا
شبی بنوشان جرعەای مارا...🌷



#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

24 Dec, 11:40


#بدانیم


برای دور کردن انرژی منفی از خونەتون:

🟢هر روز برای چند دقیقه هم که شده
پنجره هارو بازکن و اجازه بده نور خورشید
و هوای تازه وارد بشه‌

🟢حتما حتما خونه رو مرتب کنید
نظم تو خونه انرژی منفی رو از بین میره

🟢لوازم شکسته رو بنداز دور گل های
خشک رو نگه ندارید

🟢هر روز موسیقی ملایم تو خونه پخش
کنید...🌷

#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

24 Dec, 04:36


ماهی هرگز نمی‌داند اقیانوس کجاست، مگر آنکه آن را از اقیانوس بیرون بیاوری و در زیر آفتاب سوزان بر روی شنهای داغ ساحل بیندازی تا دریابد که اقیانوس کجاست.

هنگامیکه مجددا آن را به داخل اقیانوس بیندازی و به داخل اقیانوس شیرجه زد. او همان ماهی است، ولی ماهی اول نیست. هنگامیکه ما به بلوغ میرسیم، تجربه یک زندگی جدید مانند همین ماهی را خواهیم داشت...

امروزتون پر از حس خوب...🌷

#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

23 Dec, 15:48


#مشاور


چند تا قانون کە اگە توو زندگیتون رعایت کنید آرامش بیشتری خواهید داشت:


🟢 با گذشته خود کنار بیائید تا حال شما را خراب نکند.
🟢 آنچه دیگران در مورد شما فکر میکنند به شما ارتباطی‌ ندارد.
🟢 گذشت زمان تقریبا داروی هر دردی است، به زمان کمی‌ فرصت دهید.
🟢 کسی‌ دلیل و مسئول خوشبختی‌ شما نیست، خودتان مسئولید.
🟢زندگی‌ خود را با دیگران مقایسه نکنید.
🟢 زیاد فکر نکنید، اشکالی ندارد که جواب بعضی‌ چیز‌ها را ندانیم.
🟢 لبخند بزنید،شما مسئول حل تمام مشکلات دنیا نیستید...🌷

#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

23 Dec, 05:03


امیدوارم امروزتون یکی از شادترین روزهای زندگیتون باشە...🌷


#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

22 Dec, 17:07


@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

22 Dec, 05:57


میگن امروز روز زن هستش،روز مادر...
کاری بە دلیل روز نامگذاریش ندارم ولی بە نظر من هر روزی کە ما رو بە یاد عزیزی بندازە کە باعث بشە بە یادش بیفتیم و یە تلنگری باشە برای تشکر از زحمتاش،روز باارزشی هستش

مادر که باشی،مهربونیت دست خودت نیست
خوب می شی حتی با آنان که چندان با تو خوب نبودند،دل رحم می شی ،حتی در مقابل آنان که ،چندان رحمی به تو نداشتند
مادر که باشی،زود می بخشی
زود می رنجی ،زود می گریی
زود می خندی ،چون سینه ات
سرشار از مهر ومحبته...

روح مادران آسمانی هم شاد...🌷

#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

21 Dec, 15:44


#تربیت_کودک


گوشه گیر بودن کودکان را علت یابی و برطرف کنید.

انزوا و دوری از دوستان و همسالان در اوایل دوران تحصیل، کودک را در معرض مشکلات سازگاری بعدی قرار می دهد.

کودکان انزوا طلب هر چند برای والدین و معلمین خود هیچ گونه ناراحتی ایجاد نمی کنند ولی به سبب رنج ناشی از احساس نا امنی پیوسته به دنیای درون خویش پناه می برند و به مرور از اجتماعی شدن فاصله می گیرند.

والدین سخت گیر و والدینی که زمان کم برای فرزندان شان می گذارند ، زمینه گوشه گیری و انزوا را در کودک و نوجوان ایجاد میکند...🌷


#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

21 Dec, 11:58


@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

21 Dec, 08:49


امیدوارم اولین روز برفی زمستان خونەی دلتون گرم باشە و زمستان خوبی رو پیش رو داشتە باشید...🌷

#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

19 Dec, 08:12


پیشاپیش یلداتون مبارک...🌷

#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

18 Dec, 09:57


#تربیت_کودک


🔴 كودكان توسری خور و مظلوم
🔴کودکان دروغگو

🔴این دو گروه، در جامعه بچه هايی هستند كه هرگز اجازه دفاع از خود در خانه را نداشتند.

اگر نمی خواهيد فرزندتان در مدرسه و جامعه كتك بخورد مورد ظلم قرار بگيرد و ساكت گوشه ای گريه كند و یا از دیگر سو متوسل به دروغ و کلک شود ؛ كار را از منزل شروع كنيد.

هر گاه از كار اشتباه فرزندتان عصبانی يا ناراحت شديد، قبل از هر اقدام و حرفی به او اجازه دهيد از خود دفاع كند.

اين اقدام شما هم به شما فرصتی ميدهد از روی عصبانيت اقدامی اشتباه نكنيد هم فرزندتان می آموزد ميتواند از خود دفاع كند و در محيط بيرون مظلوم نباشد و متوسل به پنهان کاری نگردد...🌷

#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

17 Dec, 20:47


#حرف_حساب


بنظرم بهترین آدما کسایی هستن که وقتی ازت دلخورن بجای اینکه رفتارشون رو باهات عوض کنن وقهر کنن، قشنگ میان دلیل دلخوریشون رو میگن و در موردش حرف میزنن و موضوع رو حل میکنن. اونیکه وقتی ازت ناراحت میشه میاد بهت دلیل ناراحتیشو میگه این از نظر عقلی و عاطفی  ده، بیست سال از بقیه جلوتره چون  میخواد تحت هر شرایطی تو رو تو زندگیش داشته باشە...🌷


#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

17 Dec, 16:31


#موسیقی

لەیلی و مەجنوون

سەمیرا کارزان و ڕێباز شەمامی...🌷


#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

17 Dec, 06:00


#بدانیم


شما به ۴ کار روزانه نیاز دارید:

🟢 فیزیکی: راه رفتن، دویدن، بلند کردن، شنا کردن.
🟢 ذهنی: خواندن، نوشتن، خلق کردن، یادگیری.
🟢 معنوی: دعا کردن، مراقبه کردن، مطالعه کردن، رشد کردن.
🟢عاطفی_اجتماعی: برای بهبود روابط سالم تلاش کردن

این چهارتا یعنی تعریف انسان...🌷


#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

16 Dec, 19:57


#تربیت_کودک


وقتی تفنگ یک بچه ۷سا له ای میشکند و بچه از این اتفاق وحشت زده میشود و تکه های آن را پنهان میکند و به والدین دروغ میگوید در برخورد نباید به بچه گفت:



🔴(ای دروغ گو ! تو تفنگت را شکستی) چرا دروغ گفتی؟

🟢بهتر است بگوییم: این طور که میبینم تفنگ جدیدت را شکسته ای زیاد دوام نیاورد، حیف شد تفنگ گران قیمتی بود!

برچسب زدن به کودک باعث میشود کودک خودش را تا آخر عمر به همان صورت باور کند🌷

#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

16 Dec, 15:10


#.....


یا مِی حلال فرما یا غم حرام گردان

نظیری نیشابوری...🌷

#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

16 Dec, 09:37


#مشاور


میخوای یکم با خودت خلوت کنی و صحبت کنی و خودت رو بهتر بشناسی؟

این سوالات رو تو خلوت جواب بده.

🟢چیزی که الان بهش نیاز دارم
🟢فردی که دلم میخواست الان پیشم میبود
🟢احساساتی که این اواخر اذیتم میکرد
🟢احساساتی که این اواخل منو سرپا نگهداشت
🟢خوراکی‌ای که الان دلم میخواست
🟢مکانی که دوست داشتم الان اونجا باشم
🟢کاری که دلم میخواست الان بکنم
🟢مکانی که دلم نمیخواد هیچوقت توش باشم
🟢چیزی که منو از زندگی میترسونه
🟢جوریکه آیندمو میبینم
🟢دلیلی که به زندگی ادامه میدم
🟢چیزایی که سرگرمم میکنن...🌷

#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

15 Dec, 15:02


#موسیقی

حجت اشرف زادە...🌷

#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

04 Dec, 19:01


#مطالعە_کنیم


در امپراتوری روم دختران وقف معبد وستا شش باکره بودند که به مدت سی سال سوگند بکارت می خوردند و نگهبان آتش مقدس می شدند. از این حیث که نماد عصمت جامعه بودند، خواهر تمام افراد جامعه قلمداد می شدند. هر گونه عمل جنسی با آنها علاوه بر گناه شکستن سوگند، زنا با محارم هم محسوب می شد. در زمان دومیتیان امپراتور سفاک اما عدالت پیشه روم، سه نفر از این شش دختر به جرم زنا بامحارم دستگیر شدند؛ تنها لطفی که به ایشان شد این بود که خودشان طریقه مرگشان را انتخاب کنند، چون معمولا یا مصلوب می شدند یا آنقدر کتک می خوردند تا بمیرند. باکره ارشد به اشد مجازات محکوم شد؛ یعنی، زنده بگور شد...🌷

#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

04 Dec, 15:10


#موسیقی

بیژەن کامکار...🌷

شیرین شیرینە،شیرین شەمامە...


#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

04 Dec, 13:01


#تربیت_کودک


دستم به دامن‌تون اگر دانايی نداريد اول دانا بشيد بعد بچه‌دار‌‌...

باور كنيد پرورش گوسفند امروزه علم ميخواهد چه برسد به پرورش كودک
اين طرز فكر قدیمی كه بچه‌ها رو ول كنيد خودشون بزرگ می‌شوند را كنار بگذاريد ، گياه كه نيستند همين طوری بزرگ شوند؛
دوم مهربانی نداريد و در واقع مهر طلب و در پی جبران بچه‌ها در آينده يا همان عصای دست شدن هستيد بچه‌دار نشيد و سوم بچه‌ها را با محدودیت و سخت‌گیری‌های احمقانه عقده‌ای نكنيد...

باور كنيد اگر بچه نياريد هيچ اتفاق عجيبی نمی‌افتد ؛ جهان الان بيشتر از شش و نيم ميليارد آدم ناسالم (از نظر فیزیکی و روانی) دارد، هر وقت كم شد بهتون خبر ميديم...

دکتر هلاکویی...🌷

#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

03 Dec, 17:36


#حرف_حساب


اشو میگه:

ميليون‌ها انسان تصميم گرفته‌اند كه ديگر احساساتى نباشند. پوست كلفت شدند تا ديگر كسى نتواند آزارشان دهد، امّا به بهايى گزاف!
كسى نمی‌تواند آزارشان دهد، امّا دیگر كسى نمی‌تواند شادشان هم كند...
بستن گارد احساسی شاید باعث بشه که دیگه درد نکشین، اما بی حسی از درد بدتره...🌷


#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

03 Dec, 04:34


امیدوارم امروز بهترینها سر راهتون قرار بگیرە...🌷

#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

02 Dec, 17:04


روانشناسی زندگی pinned «#حرف_حساب هیچ مگسی در اندیشه فتح ابرها نیست، و هیچ گرگی، گرگ دیگر را به خاطر اندیشه اش نمی کشد هیچ کلاغی به طاووس، رشک نمیبرد، و قناری میداند قار قار هم شنیدن دارد. هیچ موشی ، به فیل بخاطر بزرگی اش حسادت نمیکند و زنبور میداند که گل، مال پروانه هم هست...…»

روانشناسی زندگی

02 Dec, 15:12


#.....

خدایا...
از بد کردن آدمهایت شکایت داشتم به درگاهت؛
اما شکایتم را پس می‌گیرم …
من نفهمیدم
فراموش کرده بودم که بدی
را خلق کردی تا هر زمان که دلم گرفت از آدمهایت، نگاهم به تو باشد …
گاهی فراموش می‌کنم که وقتی کسی کنار من نیست،معنایش این نیست که تنهایم …..
معنایش این است که همه را کنار زدی
تا خودم باشم و خودت...🌷


#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

02 Dec, 08:08


#قبل_از_ازدواج



اگر امیدوار هستيد  که بعد از ازدواج چیزهایی در طرف مقابلتان تغییر کند، پس آماده‌ی ازدواج با او نیستید.
مثلا ممکن است فکر کنید بعد از ازدواج نظر نامزدتان در مورد بچه‌دار شدن تغییر کند و دیگر از بچه‌دار شدن فراری نباشد. یا شاید هم فکر کنید بعد از ازدواج، دیگر مواد مصرف نخواهد کرد.

واقعیت این است که آدم‌ها ندرتا تغییر می‌کنند و این خیالات که ازدواج کردن، فرد مورد علاقه‌تان را تغییر می‌دهد، معمولا علامت این است که آمادگی ازدواج کردن را ندارید...🌷

#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

01 Dec, 15:33


#مشاور


راه های کنترل خشم:

🟢بشمارید:
تا ۱۰ بشمارید اگر به‌شدت عصبانی هستید، شمارش را از ۱۰۰ شروع کنید. در این مدت، نرخ ضربان قلب آهسته شده و خشم‌تان به احتمال زیاد فروکش خواهد کرد.

🟢موسیقی بشنوید:
اجازه دهید موسیقی، احساسات خشم‌ را از شما دور کند. هدفون گذاشته و به موسیقی مورد علاقه‌تان گوش کنید تا عصبانیت‌تان برطرف شود. البته به موسیقی‌های پرسروصدا گوش ندهید.

🟢موضوع و دلیل عصبانیت‌تان را یادداشت کنید:
چیزی را که نمی‌توانید بگویید، شاید بتوانید بنویسید. به‌سرعت، احساس‌تان و اینکه چگونه می‌خواهید به آن واکنش نشان دهید را یادداشت کنید. ذهن‌تان هنگام یادداشت، آن موضوع را بررسی می‌کند و موجب آرامش‌تان می‌شود. در این حالت می‌توانید موضوعی که احساسات‌تان را برانگیخته است، دوباره ارزیابی کنید...🌷

#روانشناسی_زندگی


@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

30 Nov, 19:35


#حرف_حساب



هیچ مگسی در اندیشه فتح ابرها نیست، و هیچ گرگی، گرگ دیگر را به خاطر اندیشه اش نمی کشد

هیچ کلاغی به طاووس، رشک نمیبرد، و قناری میداند قار قار هم شنیدن دارد.

هیچ موشی ، به فیل بخاطر بزرگی اش حسادت نمیکند و زنبور میداند که گل، مال پروانه هم هست...

رودخانه به قورباغه هم اجازه خواندن میدهد کوه از مرگ نمیترسد و هیچ سنگی به سفر فکر نمیکند.

زمین میچرخد تا آفتاب به سمت دیگری هم بتابد و خاک در رویاندن، زشت و زیبا نمیکند

هیچ موجودی در زمین، بیشتر از انسان همنوعانش را قضاوت نمیکند و همنوعانش را به خاک و خون نمی کشد...🌷

#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

30 Nov, 10:11


#تربیت_کودک


تکرار چندین باره:

🔴مشقاتو بنویس
🔴چقد طولش می‌دی
🔴چرا اینقد اذیت می‌کنی
🔴تو تنبلی و…

نه فقط به ترغیب کودک به انجام تکالیفش منجر نمی‌شود، بلکه ممکن است باعث شود کودک به این نتیجه برسد دست و پا چلفتی و ضعیف است...🌷

#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

30 Nov, 04:24


#انرژی_مثبت

امیدوارم آغاز هفتەی سرد پاییزیتون پر از گرمای عشق و محبت باشە

امروزتون پر از سلامتی و خیر و برکت...🌷


#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

28 Nov, 17:44


#تلنگر


یادم می آید یکسال پا روی زمین
کوبیدم که من بلبل میخواهم
از من اصرار از پدرم انکار که باید خودت بزرگش کنی ها
گفتم باشد،
گفت مسئولیت دارد باید قبول کنی ها
قبول کردم.
خرید!
از فردای آن روز،
صبح زود باید از خواب بیدار میشدم و قبل از خوردن صبحانه ی خودم به بلبلم غذا می دادم...
خسته ام کرده بود، گاهی حتی زمان صبحانه خودم را برایش خرج می کردم و خودم گشنه میماندم...
درک نمی کردم چرا روزهایی که من خوابم می آمد یا نبودم پدرم اینکار را انجام نمی داد و با عذاب وجدان گشنگی کشیدن بلبل تنهایم می گذاشت.
.
یک روز که فراموش کرده بودم برایش غذا بگذارم ، به محض دیدنم سوت می زد و خودش را به قفس می کوبید
طوری که اشکم در آمد، حسابی شرمنده ام کرده بود
به پدرم نگاه کردم جوری که انگار او مقصر است
اما تنها جوابی که گرفتم این بود که؛
"دوست داشتن به همین سادگی ها نیست
باید مسئولیت دوس داشتنت را قبول کنی
نمی توانی دیگران را بگذاری مراقبش باشند
هیچکس برایش تو نمی شود ...!
یا چیزی را دوست نداشته باش ...
یا در مقابلش احساس وظیفه کن!"
این داستان زندگی خیلی از ماست:
دوست داریم ،
در قفس می اندازیم
و بعد
رهایشان می کنیم به امان خدا
یا در بهترین حالت مسئولیتش را گردن بقیه می اندازیم
همین است که بعد از چند وقت پرنده هایمان می میرند
و گلدان هایمان پژمرده می شوند ...
مراقب آدم هایی که دوستشان دارید ، باشید.
یا شروع به دوست داشتنشان نکنید یا مسئولیتشان را تا آخر قبول کنید!
سخت است...
اما بزرگتان می کند...🌷

#روانشناسی_زندگی
@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

28 Nov, 10:53


#موسیقی

خەبات مەولوودی...🌷

#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

28 Nov, 07:18


#تربیت_کودک


از علل لجبازی کودکان و نوجوانان

🔴فعالیت نکردن آنهاست

🟢والدین عزیز لطفا بستر فعالیت بدنی را برای آن ها افزایش دهید

وقتی بچه ها در روز فعالیت
داشته باشند حالت لجبازی
در آنها کمتر میشود...🌷

#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

27 Nov, 15:32


#حرف_حساب


به قول دکتر هلاکویی شاید
آدم شکاک نفرت انگیز باشه
آدم دروغگو منفور باشه
آدم خیانتکار آسیب برسونه
و یا حتی ادم دورو فاجعه درست کنه
اما هیچکس،به اندازه ی آدمی که از پیشرفتت ناراحت میشه خطرناک نیست!!!🌷

#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

27 Nov, 03:40


امیدوارم امروز یکی از بهترین روزهای عمرتون باشە...🌷


#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

26 Nov, 17:24


#موسیقی

مر جنگە...🌷

#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

26 Nov, 17:22


کمانچە...🌷

مر جنگە

#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

26 Nov, 11:34


#حرف_حساب


اين كه تن به انجام هر کاری نميدی به اين معنی نيست كه نمیتونی
بهش ميگن (چهارچوب) ...
چهارچوبی كه خودت برای خودت تعريف ميكنی و پايه و اساسش از
(خانواده) شكل ميگيره...
كسی كه چهارچوب داره، (اصالت)داره...
اصالت رو نه ميشه خريد نه ميشه اداشو درآورد و نه ميشه با بزک و دوزک بهش رسيد...

اصالت يعنی:
نمیتونی دروغ بگی
نمیتونی سمت بی بند و باری بری
دلت نمياد دل بشكنی
دلت نمياد دورو باشی
دلت نمياد آدما رو بازی بدی.
اين بی عرضه گی نيست

        اسمش اصالته...🌷


#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

26 Nov, 04:33


امروزتون پر از اتفاقات خوب...🌷


#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

25 Nov, 14:32


#مشاور


تکنیک 10-10-10-10

هر وقت خواستین تصمیم مهمی رو بگیرین و یا عکس‌العملی بروز بدین از این تکنیک استفاده کنین.

تکنیک 10-10-10-10

برای استفاده از این تکنیک 4 سوال ساده رو باید از خودتون بپرسین:

اول: پیامد این تصمیمِ من بعد از 10 دقیقه چیه؟

دوم: پیامد این تصمیم بعد از 10 روز چیه؟

سوم: پیامد این تصمیم بعد از 10 ماه چیه؟

چهارم: پیامد این تصمیم بعد از 10 سال چیه؟...🌷

#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

25 Nov, 05:09


#.....


عاشق شدن که مهم نیست
عشق به قربون صدقه های اولش نیست
به وایسادنای آخرشه...

زندگیتون پر از عشق...🌷

#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

24 Nov, 17:56


#تلنگر

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

24 Nov, 12:44


#بدانیم


🔴 لمس نکردن طبیعت در کودکان امروزی
بحرانیکه باید آنرا جدی گرفت

دور نگهداشتن کودکان از طبیعت باعث اختلالات رفتاری زیادی در آنها می‌شود. مطالعات نشان داده است ریشه بسیاری از بیماری‌های مزمن در کودکان نظیر دیابت، مشکلات قلبی، آسم، تنگی نفس هنگام خواب، کمبود ویتامین D، استرس و خصوصاً بیش‌فعالی، در نداشتن ارتباط مستقیم با طبیعت نهفته

در حالیکه فعالیت فیزیکی و جسمانی و لمس گیاهان مزایای عمده‌ای مثل اسکلت‌بندی محکم‌تر و سالم‌تر، ماهیچه‌های سالم‌تر، کاهش چاقی، کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌های مزمن و شایع را در کودکان به ارمغان خواهد آورد

حضور در طبیعت و پارک‌های محلی، حتی بمدت 30 دقیقه در کاهش بیماری‌های کودکان چنان تاثیر شگفت‌آوری دارد کە
در فنلاند و برخی کشورهای اروپا مدارس طبیعت وجود دارد
و کلاس‌ها به طور کل در طبیعت برگزار می‌شود...🌷

#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

23 Nov, 19:05


#موسیقی


ای توبه‌ام شکسته، از تو کجا گریزم؟

با نوای دل‌انگیز علی‌رضا قربانے...🌷


#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

23 Nov, 10:09


#تلنگر


ریشه بسیاری از آشفتگی های کودکی این است: کسانی که باید امنیت تو را تامین کنند، خودشان بزرگترین مانع امنیت تو بوده اند...🌷


#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

23 Nov, 04:19


#انرژی_مثبت



امیدوارم از امروز بە بعد وقتی کتاب زندگیتون رو  ورق میزنید
خوشی ها و دلخوشی هاش اونقدر زیاد باشه
که مجبور بشید همه ناراحتی های گذشته رو بریزید دور
امروزتون پر از عشق و معجزه...🌷


#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

21 Nov, 10:02


#تربیت_کودک


آیندە کودکانی کە والدین بداخلاق دارند...



این بچه ها وقتی بزرگ شوند اصلا اعتماد به نفس ندارند چون بارها و بارها در محیط خانه سرزنش شدند که (اه تو چقدر خراب کاری! یه بار نشد کاری رو درست انجام بدی! دست نزن خرابترش می کنی)
آنها احساس میکنند که هیچ توانایی ندارند و به درد هیچ کاری نمیخورند و اعتماد به نفسشان را از دست میدهند

بچه های خجالتی و گوشه گیری میشوند که هیچ دوستی ندارند و اصلا بلد نیستند با کسی دوست شوند! چون در محیط خانه مدام این را شنیده اند که ( ولم کن حوصله تو یکی رو ندارم برو خودت با اسباب بازیهات بازی کن)

در اجتماع نمی توانند از حق خودشان دفاع کنند چون مدام در محیط خانه به آنها زور گفتند که (حرف نزن همین که من میگم! برو تو اتاقت)
آنها حتی نمی دانند حقی دارند که بخواهند برای به دست آوردنش تلاش کنند.

این بچه‌ها عاشق و شیفته اولین کسی می شوند که حتی به دروغ به آنها بگوید دوستشان دارد چون قبلاً هیچ وقت این حس دوست داشته شدن را در محیط خانه احساس نکردند...
وقتی نوجوان شوند سعی میکنند از خانه و خانواده شان فرار کنند چون دلشان دیگر پایبند آن خانه و خانواده نیست...

چون هیچ خاطره خوبی از آن خانه و افراد آن خانه در ذهن و دلشان ندارند...🌷

#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

20 Nov, 18:48


#مطالعە_کنیم


تفکر دلفینی چیست؟



دلفین‌ها نوعی از حیوانات دریایی هستند.
این پستان‌داران آبزی باهوش، دارای روحیه همکاری هستند ودر ارتباطات خود شیوه برنده–برنده را برگزیده‌ اند.
دلفین هیچ کمبودی ندارد ومی‌خواهد که همه چیز را با همگان تقسیم کند.
اگر یک دلفین زخمی شود، ۴ دلفین دیگر او را همراهی می کنند، تا خود را به گروه برساند.

در همین راستا پژوهشگران تعداد ۹۵ کوسه و ۵ دلفین را به مدت یک هفته در حوضی بزرگ رها کرده و به مطالعه حالات رفتاری آنها پرداختند.
کوسه‌ها به یکدیگر حمله کردند و در این تهاجم تعداد زیادی از آنها نابود شدند، سپس به دلفین‌ها حمله‌ور شدند.
دلفین‌ها فقط می‌خواستند با آنها بازی کنند ولی کوسه‌ها بی‌وقفه به آنها حمله می‌کردند.
سرانجام دلفین‌ها به آرامی کوسه‌ها را محاصره کرده و هنگامی که یکی از کوسه‌ها حمله می‌کرد آنها به ستون فقرات پشت و یا به مهره‌های وصل شده به آن می‌کوبیدند و آنها را می‌شکستند.

به این ترتیب کوسه‌ها یکی پس از دیگری کشته می‌شدند.
پس از یک هفته ۹۵ کوسه مرده و ۵ دلفین زنده در حالی که با هم زندگی می‌کردند در حوض دیده شدند.
در دنیای کوسه‌ای، برای برنده‌شدن؛ دیگران یا باید بمیرند و یا ببازند.
اما در دنیای دلفینی، انعطاف وجود دارد و سر شار از تشخیص‌های پربار است.
نتیجه‌ گیری: دنیای زیباتری داشتیم اگر که ما انسان‌ها نیز دارای چنین تفکر زیبایی می‌بودیم

تفکر دلفینی یعنی اینکه:
۱- غیر از خود به دیگران هم بیاندیشیم.
۲- با دیگران در زمان بروز مشکلات همزاد پنداری کنیم.
۳- از خوشحالی دیگران شاد شویم.
۴- و از ناراحتی و درد دیگران ما هم احساس درد کنیم.
۵- با دیگران همدلی و همراهی کنیم.
۶- دست در دست هم و برای موفقیت هم تلاش کنیم...🌷

#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

20 Nov, 04:49


#مشاور



راهکارهایی برای روزهای سخت:

🟢یه لیست از نقاط قوتت بنویس
🟢پیاده روی کن
🟢یه کار هیجان انگیز انجام بده
🟢یادداشت روزانه بنویس و ذهنت رو تخلیه کن
🟢خودتو به یه خواب طولانی دعوت کن
🟢بخشنده باش و به دیگران کمک کن
🟢مراقب منفی بافیهات باش
🟢اولویت بندی کن و اجازه بده اولویتات حرکت بعدیت رو تعیین کنن...🌷

#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

19 Nov, 17:46


#تربیت_کودک


وقتی کودک نسبت به اندام‌های خاص یکی از والدین یا خواهر و برادر خود کنجکاوی به خرج می‌دهد و می‌پرسد:
چرا بدن من با خواهرم فرق دارد؟  چه کنیم؟

پاسخ‌های نادرستی که ممکن است به او بدهید این‌هاست:
این چه سوالیه؟ این حرفا زشته؟ بزرگ بشی بعدا می‌فهمی

پاسخ درستی که می‌توانید در این مواقع بدهید این است:
بدن همه دختر و پسرها باهم فرق داره. مثلا ببین بابا سبیل داره ولی من ندارم. این تفاوت هم مثل همونه عزیزم

تفاوت اندام جنسی زن و مرد را مانند تفاوت‌های دیگر، عادی جلوه دهید...🌷


#روانشناسی_زندگی


@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

19 Nov, 15:20


#موسیقی
🌷

#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

19 Nov, 07:53


#.....



هم‌راه، هم‌سفر، هم‌کلاسی،
هم‌سر، هم‌خانه، هم‌بازی، هم‌بستر، هم‌آهنگ، هم‌زاد،
هم‌مسیر، هم‌دست، هم‌گناه، هم‌یار، هم‌کار، هم‌پا، هم‌زمان، هم‌فکر، هم‌خواب، هم‌درد...

باید توی زندگیت
یه "هم" خوب داشته باشی.
یه "هم" که تنهایی بتونه
جای همه "هم"های نداشته تورو پر کنه. یکی که باهاش کیف کنی.
حالت خوب بشه. هر بار نگاهش کنی تو دلت بگی الهی من قربون چشات بشم.
حتى وسط دعوا.
حتی وقتی پشتش رو بهت کرده و خوابیده...



"همِ" کسی بودن هنره.
باید بلد باشی اونقدر نزدیک بشی که بشی شبیه‌ش.
اقلا اداشو در بیاری یه وقتا. که مثلاً همفکری یا همدردی یا همرازی يا همدستی یا همراه...
آدم تا وقتی زنده است "هم" خودشو می‌خواد.

آدم بی‌"هم" رو باد می‌بره. دورِ دور. خیلی دور.
"هم" بادکنک قرمز دست کوچیک و تپل و عرق کرده
اون بچه‌ایه که سفت نگهش داشته.
"هم" یه مرد اون زنیه که حتی وقتی هشتاد سالش شد لی‌لی به لالاش بذاره
و هر روز بهش بگه که چقدر بهش افتخار می‌کنه.اینو از ته دلش بگه.
"هم" یه زن اون مردیە کە
بلد باشه خوشی‌های کوچیک رو دریغ نکنه. بلد باشه روزی یه بار صدا بزنه
"خانوم‌جان" یه جوری که زنش دیگه هیچ "هم" دیگه‌ای نخواد...

"همِ" کسی بودن یه رازه. یه افسونه. یه معجزه است.
نمی‌شه پسِ یقه کسی رو گرفت
و کنار کسی نشست و بهش گفت: از این به بعد تو میشی "هم" ایشون...
"هم" شدنی نیست. بودنیه...🌷


#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

19 Nov, 03:46


الهی کە امروزتون پر از سلامتی و بە دور از هرچی غم باشە...🌷

#روانشناسی_زندگی


@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

18 Nov, 14:54


#بدانیم


مهربانی بخشیدن (بود)خود بە دیگری است.برای همین مهربانی تو میتواند بە انسانی(نابود)توان بودن بدهد،اما عجیب اینجاست در این بخشش از تو چیزی کاستە نمیشود.

بودن،چیزی متفاوت از یک سیب یا نان یا مثلا چند برگ اسکناس است.این مثالها تقسیم پذیر هستند چیزهای را کە تقسیم پذیر هستند نمیشود بخشید فقط میشود تقسیم کرد...🌷


#روانشناسی_زندگی


@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

17 Nov, 15:26


#مشاور



اثراتی که افسردگی روی زندگی و رابطه هاتون میذاره

🔴مشکلات خواب
افرادی که افسرده هستند عموما در طول شب نمیتونن خوب بخوابن، پس در طول روز بیشتر اوقات خواب آلوده و خسته هستند

🔴انزوای اجتماعی
افسردگی روابط رو محدود و مختل میکنه گاهی اوقات ارتباط برقرار کردن با دیگرانبرای فرد افسرده بسیار سخت میشه تا جایی که منزوی میشه

🔴عدم لذت و بی علاقگی
افسردگی باعث میشه که از چیزهایی که قبلا لذت میبردی دیگر لذت نبری و همین باعث میشه شکایت های فرد از زندگی زیاد بشه و احساس کنه هیچ نکته مثبت و امیدوارانه ای وجود ندارد

🔴کاهش علاقه و میل جنسی
افسردگی بشدن انرژی فرد رو کاهش میده که شامل میل جنسی هم میشه و عموما پارتنر افراد افسرده از این موضوع شکایت میکنند.

🔴رفتن به محل کار، مدرسه، دانشگاه سخت میشه
افسردگی مثل یک عامل بازدارنده اس که سبب میشه شخص نتونه با انگیزه و انرژی به کارهاش برسه و عملکردش بشدت افت پیدا میکنه

🔴افزایش  مِه مغزی
افسردگی روی کارکردهای مغزی تاًیر میزاره، فرد افسرده تمرکز نداره و نسبت به قبل موارد بیشتری رو فراموش میکنه

🔴کاهش شدید اعتماد بنفس
این افت اعتماد بنفس خصوصا در موقعیت های اجتماعی خودش رو بیشتر نشون میده فرد تصویر بدی از خودش داره و احساس میکنه هیچ چیز برای ارائه به این دنیا نداره...🌷

#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

17 Nov, 04:15


همه ما پشتِ نقاب بزرگسالی مان، کودکی است نیازمندِ عاطفه، گذشت، عشق و ترسیده از تنهایی...


آلن دوباتن

امروزتون بە دور از غم...🌷

#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

16 Nov, 15:48


#موسیقی

🌷


#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

16 Nov, 09:47


‍ #نوجوان


نوجوانان علاقه زیادی به دیده و پذیرفته شدن از طرف جامعه دارند بنابراین برای این کار اقدام به عوض کردن ظاهر و نوع پوشش خود می‌کنند.

در مواجهه با این گونه مسائل، شما نباید با پرخاشگری و توهین فرزندتان را از تغییر ظاهرش منع کنید، بلکه باید با زبانی خوش و دلیل و منطق مناسب، او را تشویق به پذیرفته شدن از راه‌های دیگری غیر از تغییر ظاهر غیر متعارف کنید.

از او بخواهید که رشته هنری یا ورزش مورد علاقه‌اش را به صورت حرفه‌ای ادامه دهد و موفقیت‌ها و قهرمانی‌های پیاپی‌اش سبب غرور و افتخار خودش و شما باشد...🌷


#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

16 Nov, 04:15


#انرژی_مثبت


روزگارتون از رحمت لبریز
سفره هاتون از نعمت سرشار
دلتون خوش،خوشی‌هاتون پایدار

اولین روز هفتەتون پر از سلامتی و خیر و برکت...🌷

#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

14 Nov, 10:57


#حرف_حساب


به شما ربطی ندارد...

قبل از اينكه كسی اين جمله ی خبری را جهت هشدار به شما بگويد و مخاطب اين جمله قرار بگيريد، خودتان بارها اين جمله را با خودتان تكرار كنيد...

"به من ربطی ندارد"

ما مسئول تحليل زندگی و رفتار ديگران نيستيم، ما مسئول زندگی خودمان هستيم، لطفا اين جمله ی خبری را قبل از اينكه كسی بهمان گوشزد كند،
روزی چند بار برای خودمان تكرار كنيم، كه "به من ربطی ندارد" من مسئول رفتار ديگران نيستم!

هركسی حق دارد در حريم خصوصی خودش زندگی كند
لطفا با سوالهای بيجا زندگی اطرافيانمان را شخم نزنيم...🌷

#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

14 Nov, 05:21


#....


بعضی روزها ....
هیچ چیز درست از آب در نمی آید

و آن روزها را هم زندگی کن...
همه انسانها
از این (بعضی روزها)دارند
و هیچ دلیلی
بر بدشانسی نیست
اینو برای خودت قانون کن:
تو زندگی میتونی از ویرگول و نقطه سر خط استفاده کنی
ولی نقطه پایان هرگز...🌷

#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

13 Nov, 16:58


#موسیقی

کوردی

دەنگێکی خۆش...🌷

#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

13 Nov, 09:40


#مشاور


علت جویدن ناخن و روش های جلوگیری انجام آن...

🔴ناخن جویدن، که در اصطلاح علمی اونیکوفاژیا نامیده می‌شود، عادتی اجبارگونه است که بسیاری از افراد به آن مبتلا هستند. این عادت معمولاً در کودکی شروع می‌شود و عوامل متعددی مانند استرس، اضطراب، خستگی یا حتی کمال‌گرایی در بروز آن نقش دارند. اگرچه ناخن جویدن در نگاه اول بی‌خطر به نظر می‌رسد، اما می‌تواند به مشکلات جسمی و اجتماعی جدی منجر شود.

🟢یکی از راه‌های ساده برای جلوگیری از ناخن جویدن، استفاده از بانداژ یا دستکش است. این روش دسترسی به ناخن‌ها را محدود می‌کند و از جویدن آن‌ها جلوگیری می‌نماید.
فعالیت‌هایی مانند بافتنی، نقاشی یا هر نوع کار دستی می‌تواند دستان شما را مشغول نگه دارد و مانع از ناخن جویدن شود. لاک‌های تلخ با طعم ناخوشایند خود، به شما کمک می‌کنند تا از جویدن ناخن‌ها دست بردارید...🌷


#روانشناسی_زندگی


@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

12 Nov, 18:45


@Pscholo2020Dilangy

🌷
👌

روانشناسی زندگی

12 Nov, 11:06


#حرف_حساب


یە نفر میگفت من با یکی ازهمکارام خیلی تعارض داشتم همش رومخم بود و اصلادوست نداشتم تومحیط کار ببینمش..
یه روز باخودم فکرکردم گفتم من سالهاقراره تواین محیط کار این آدموببینم که چی آخه محیط کارموکردم جهنم واسه خودم...
و بعد به خودم گفتم من که نمیتونم این آدموتغییربدم
نمیتونم توقع داشته باشم این دنیا و آدماش مطابق میل من رفتارکنن..

نحوه برخورد و نگاه خودمو عوض کردم..جاهایی که اون میدونستم میره من نمیرفتم‌ سعی میکردم رو به رونشم.حرفی میزد مثل قبل بحث نمیکردم خیل جدیش نمیگرفتم.
خلاصه بعد مدتی دیدم واقعااوضاع بهترشد...

به این نتیجه رسیدم که اون آدم همون آدم بود این من بودم که تغییرات ایجادکردم....

خلاصش که سلامت روح و روانتون رو بیخودی هدر ندید..تغییرات بدید کمتر آسیب ببینین...🌷

#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

12 Nov, 04:55


#تلنگر


با مطالعه ۱۰ جلد کتاب تخصصی در مورد اینکه چگونه پیانیست ماهری شویم هیچ فردی نمیتونه پیانیست بشه. باید بشینید پشت پیانو.

با دیدن ۱۰۰ ساعت فیلم آموزشی در مورد شنا کردن شما هیچ موقع نمیتونید شناگر ماهری
بشید... باید بپرید تو آب.

اگر میخواید کاری رو شروع کنید دست دست نکنید برای رسیدن به درجات بالا در هر چیزی
باید برید تو دلش.. پس زودتر شروع کنید...🌷


#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

23 Oct, 12:01


#تلنگر


چند وقت پیش در جایی، گفتگوی مردی ۵۳ ساله را نمایش می داد. او می گفت:
بچه بودم، بزرگترین آرزوم پوشیدن شلوار بود. اون موقع ها شلوارهای گل گلی می پوشیدیم. یک روز پدرم گفت: چون می خواهید مدرسه بروید، براتون شلوار می خرم از همون شلواری که پسر کدخدا داره. ما سه برادر بودیم و رفتیم بیرون روستا کنار جاده تا پدرمون برگرده. دو نفرمون مدرسه می رفتیم ولی آخرین برادرم هنوز کوچیک بود و مدرسه نمی رفت اسمش رفعت بود. سه تایی نشستیم کنار جاده خاکی روستا و منتظر مینی بوس شدیم تا پدرم بیاید و شلوارمون را بیاره. برادر شش ساله ام رفعت همین جور کنار جاده وایساده بود از من پرسید دوست داری شلوارت چه رنگی باشه؟گفتم سیاه. گفت من دوست دارم شلوارم آبی باشه ...
برادر کوچکم بهمون پز داد که شماها با شلوارک مدرسه می روید ولی من از همون اول با شلوار بیرون می روم. بعدش پرسید که به نظرت پدر از کفش های بچه شهری ها هم میخره؟ گفتم : نه اگه بخره هم از کفش های پلاستیکی می خره. همین طوری با هم حرف می زدیم که دیدم مینی بوس از دور داره میاد.
پدرم اومد و با هم پاکت های خرید رو گرفتیم و خوشحال رفتیم خونه. برای من و او یکی برادرم شلوار و پیراهن و کفش پلاستیکی گرفته بود.
رفعت داخل پاکت ها را گشت و دید پدر براش چیزی نخریده. به پدرم نگاه کرد و گفت : پس من چی؟ پدر گفت: دفعه بعد که برم برات می خرم.
پولش کافی نبود که برای رفعت هم بخره اما رفعت قبول نکرد. شب سر سفره شام فقط صدای گریه رفعت بالا بود. یه حالتی داشت خیلی ناراحت.
فرداش از مدرسه که اومدم رفعت به من گفت:شلوار چقدر بهت میاد میشه بیاری منم بپوشم؟ گفتم نه. خاکی میشه نمی دم. روز دوم هم گفت ندادم. روز سوم هم ندادم. اون موقع ها کفش هارو میذاشتیم زیر بالش وشلوار رو زیر تشک که اتو بشه. روز چهارم هم دوباره گفت چه بهت میاد بذار منم بپوشم.
گفتم اندازه تو نیست. گفت دم پاهاشو تا میزنم تا اندازه بشه. گفتم آخه کثیف می کنی. گفت: نه روی فرش می پوشم خاکی نشه. فقط یه بار توی آینه خودمو ببینم بهم میاد یا نه!
گفتم :عجب پسره سریشی هستی, باشه فردا که از مدرسه اومدم بهت می دم اما فقط ۵ دقیقه ها، مراقب باش کثیفش نکنی والا حسابی کتکت می زنم. خیلی خوشحال شد، شب روی یک تشک کنار هم خوابیدیم. نصف شب زد به شونه ام و گفت: الکی گفتی یا واقعاً شلوارتو می دی بپوشم؟! گفتم خیالت راحت باشه می دم بپوشی. حالا بگیر بخواب.
فردا صبح زود بیدار شدیم بریم مدرسه.  رفعت هم اون روز صبح بیدار شد و گفت: زود از مدرسه برگرد! موقع رفتن دیدم دم در نشست و منتظر برگشتن من موند!
زنگ سوم سر کلاس بودم. مدیر اومد در گوش معلم یه چیزی گفت و حالش عوض شد. بعد از چند دقیقه رو به من کرد و گفت"علیشان" تو برو خونه, بابات کارت داره. پیش خودم گفتم حتماً رفعت الکی اومده گفته بابام کارم داره تا زودتر برم خونه و شلوارمو بپوشه! من اون موقع کلاس سوم ابتدایی بودم از مدرسه اومدم بیرون.

در مسیر خونه می دیدم که همه روستاییا هم به سمت خونه ما میرن. رسیدم دم در دیدم بردارم رفعت جلوی در نیست. وارد حیاط خونه شدم همه اهالی روستا جمع شده بودن و مادرم روی زمین افتاده بود و گریه می کرد و می گفت: بچه ی کوچک منو بدید.
تازه فهمیدم اتفاقی افتاده و پیرمردی با تراکتور از جلوی خونه ما رد میشده و رفعت بردار کوچیک منو ندیده و اونو زیر گرفته و مُرده!
‌⁩دقیقا اون روزی که می خواستم شلوارمو بدم بپوشه رفعت مرده بود، پدرم نتونست به ما دوست داشتنش رو نشون بده. اون از دو سالگی خودش یتیم شده بود و از میان ۱۱ بچه دیگه  پدرم کوچکترینشون بود.
🔴⁩نکته: ما در دوست داشتن مشکلی نداریم ولی در نشون دادن و ابراز کردن مهربانی و عشق  و دوست داشتنمون مشکل داریم.

اون روز بابام جنازه برادرم را بغل کرد و با گریه گفت: رفعت پسرم من می خواستم ببرمت بازار خرید نه این که ببرمت تو مزار. پاشو بابا... پاشو با هم بریم خرید کنیم!
من اون موقع یک بچه ی ۹ ساله بودم . رفتم شلواری که پام بود رو درش آوردم و شلوار کهنه رو پوشیدم و شلوار تازه رو زدم زیر بغل و دویدم پشت تابوت و به  دایی ام گفتم: رفعت امروز قرار بود شلوار منو بپوشه الان میشه بدم بپوشه؟ دایی ام گفت معلومه که نمیشه بدو برو.
همانطور که من و همه‌ی بینندگان و مرد ۵۳ ساله ای که این داستان واقعی را تعریف می کرد و اشک می ریختند، گفت:
من یه زمانی برادر داشتم و شلوار نداشتم اما الان کلی شلوار دارم و برادرم رفعت را ندارم. از همین امروز برای ابراز علاقه به خانواده و دوستان تون خجالت نکشید...🌷

#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

22 Oct, 19:25


#مشاور


شش راه برای مقابله با افسردگی ساعتی یا مودی

1. دلیلش رو پیدا کنید و حلش کنید. حتی بعضی وقتا دونستن فقط دلیل باعث میشه حالتون بهتر بشه.
2. فعالیت بدنیتون رو بیشتر کنید.
مثلا پاشید تو خونه قدم بزنید یا اگر حیاط دارید برید تو حیاط بچرخید.
3. یه نوشیدنی کافئین دار بخورید؛
مثلا قهوه یا نسکافه و…یا حتی شکلات تلخ
4. موزیک گوش کنید.
5. فضایی که توش هستید رو روشن تر کنید.
6. جایی که هستید رو عوض کنید...🌷

#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

21 Oct, 17:37


منحنی رضایت از زندگی در طول عمر👆

رضایتمندی در چهل و چند سالگی جالب نیست و بعد کم کم اوضاع بهتر می شه و آدم ها راضی تر.

چرا بعد از میان سالی، با وجود اینکه احتمالا مشکلات بیشتر میشه، ما خوشحالتریم؟

اکثر آدم های مسن تر همیشه میگن مشکلات زندگی اونقدرها که فکرشو میکردن جدی نبود...🌷

#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

21 Oct, 08:17


#بدانیم



🔴🔴🔴این 3نوع ابراز علاقه رو به هیچ وجه جدی نگیر


🔴فاصله ی بین دو رابطه ش کمتر از ۶ ماه بوده کسی که به تازگی رابطه‌ش را تمام کرده اگر بین دو رابطه‌ش کمتر از ۶ماه زمان گذشته نمیتواند دوست داشتن واقعی را ابراز کند! چون هنوز در حال مقایسه شما با آن دیگری سابق است...

🔴‌در همان هفته ی اول می گوید : عشق منی, نفس منی , قلبم و...  کسی که بدون هیچ شناختی این جملات راپشت سر هم استفاده میکند عاشق تو نیست ,باید کمی شک کنی پس بیخودی هیجانی نشو...

🔴‌عاشقتم و دوست دارم از طرف کسی که هنوز در یک رابطه ی دیگر است , این نوع ابراز علاقه همان داستان چسب زخم بودن توست و کاملا هیجانی است چون تو برای آن فرد نقش یک ابزار را داری نه چیز دیگری و به زودی رفتارهای فوق سرد را از آن طرف مشاهده خواهی کرد...🌷

#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

20 Oct, 17:55


#کلیپ


ئەی ئازیز پرسیارێ پرسیارێ پرسیارێ
ئەی عەیب و عار نییەن
ئەی ئیمساڵ مەیلەکەت ئای لەیلی داخ لەیلی
ئەی وەک جاران نییەن...🌷

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

20 Oct, 12:17


#مشاور



به کدوم حرف‌ها و رفتار نوجوان حساس باشیم

🔴اگر حرف‌ها یا نوشته‌های نوجوان‌تون پر از ناامیدی بود، حتما جدی بگیرید و تصور نکنید صرفا احساسات نوجوانی هست. مثلا ممکنه این جملات رو بشنوید یا در نوشته‌هاش ببینید:

می‌خوام بمیرم.
دیگه چیزی برام مهم نیست.
ایکاش بخوابم و دیگه بیدار نشم.
بدون من همه راحت‌ترن.

🔴همه حرف‌هایی که درباره خودکشی میزنن رو کاملا جدی بگیرید.

🔴والدین عزیز اجازه ندید نوجوان‌تون گوشه‌گیر و منزوی بشه.

🟢تشویقش کنید تا در جمع خانوادگی یا دوستانش حاضر بشه. البته یادتون باشه نوجوان‌ها برای انجام دادن وظایفشون به سکوت نیاز دارند، اما نباید تنهایی‌هاشون طولانی بشه...🌷

#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

20 Oct, 04:22


#حرف_حساب


يكى از نشانه‌ هاى آدمى كه به بلوغ روانی رسيده اينه كه به راحتى عاشق نميشه، چون معتقده يک آدم ممكنه از دور خوب به نظر بياد اما الزاماً قرار نيست هر آدم خوبى با من رابطه مناسب و خوبى پيدا كنه...🌷

آلن_دوباتن

#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

19 Oct, 14:26


#مشاور



افسردگی زندگی در بدنی است که میجنگد تا زنده بماند همراه با ذهنی که تلاش میکند بمیرد

هفت نشانه افسردگی پنهان را در خودمان چک کنیم:👇

1- مشکلات نرمال خوردن(کم یا زیاد)
2-تقلا برای وارد یا خارج شدن از تخت
3-دیدگاه بدبینانه به امور مختلف
4- تحریک پذیر شدن و عدم کنترل خشم
5-احساس گناه داشتن یا خود سرزنشی دائمی
6- احساس خستگی دائمی که با استراحت رفع نشود
7- از دست دادن حس لذت به امور روزمره...🌷

#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

19 Oct, 04:32


#انرژی_مثبت



در این صبح زیبای پاییزی
در قوری دوستی چای دم کنید
با قند مهربانی نوش جان کنید
و با عشق، با هم بودن را جشن بگیرید
چای گاهی فقط یک بهانه است
برای دقایقی در کنار هم بودن...
آغاز هفتەتون پر از سلامتی،
خیر و برکت...🌷

#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

17 Oct, 20:00


#.....


میگویند گاهی تنها یک دعای از ته دل کافیست تا همه چیز عوض شود.
نمیدانم چه میخواهی
از او خواهم برای تو
هرآنچه در دلت خواهی...

شبتون در پناە خدا...🌷

#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

17 Oct, 16:45


#موسیقی

کوردی...🌷

#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

17 Oct, 06:43


#مشاور


تو سه ماه خودتو ارتقا بده:

🟢زودتر از دیروز بیدار شو.
🟢هر روز ۱۰ صفحه مطالعه کن.
🟢هر زمان از روز که خسته بودی با موزیک آرامش بخش ده دقیقه خیال پردازی کن
🟢هر روز ۸ لیوان آب بخور.
🟢یه رشته ی ورزشی رو دنبال کن.
🟢با آدمای مثبت و موفق آشنا شو و روابط بی فایده رو ترک کن.
🟢سعی کن روی احساسات کنترل داشته باشی...🌷

#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

16 Oct, 19:44


#.....


مراقب باش

که یه غم اونقدر بهت غلبه نکنه
که ناامید بشی و طوری رفتار کنی
که انگار خدا تا حالا هیچ‌وقت
غم و اندوه تو رو برطرف نکرده...🌷

#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

16 Oct, 14:14


#بدانیم


تجربه رابطه جنسی به زیر ۱۳ سال رسیده است. افسردگی باعث رابطه زودرس فرد با جنس مخالف می‌شود.


🔴افسردگی زمینه‌ساز بسیاری از آسیب‌های اجتماعی است و یکی از این موارد رابطه زودرس با جنس مخالف است.
تجربه رابطه جنسی به زیر ۱۳ سال کاهش یافته و گاهی حتی رابطه جنسی کامل رخ می‌دهد.

🔴تمایل به استفاده از مواد مخدر هم دیگر آسیب اجتماعی ناشی از  افسردگی در نوجوانان است.
ما سه درگاه اعتیاد داریم که شامل سیگار، قلیان و مشروبات الکلی است. این درگاه‌ها می‌توانند به استفاده از مواد مخدر بیانجامند.
امروز الگوی غالب مصرف مواد مخدر در نوجوان‌ها ماده مخدر گل است.

🔴برخی هم برای رهایی از افسردگی ازدواج میکنند که نه تنها خودشان از افسردگی رها نمیشوند، بلکه باعث افسردگی همسرشان هم میشوند.
قبل از ازدواج از لحاظ روحی و روانی باید در شرایط پایدار بود...🌷


#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

16 Oct, 04:34


‌#حرف_حساب



ما از مدت‌ها پیش فهمیده‌ایم که دیگر ممکن نیست این جهان را واژگون کرد و نه حتی شکل آن‌ را تغییر داد و یا بدبختی پیش‌رونده‌‌ی آن را متوقف ساخت.
یک راهِ مقاومت بیشتر نمانده است:

          جدی نگرفتن جهان


میلان کوندرا


#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

15 Oct, 16:18


#تربیت_کودک


 پدر و یا مادر عزیز

مثل هر پدر و مادر دیگه ای ممکنه گاهی احساساتتون به شما غلبه کنه و شما عصبانیت خودتون روی سر کودکتون خالی کنید. این وضعیت برای هر پدر و مادری حتما رخ داده و کاملا طبیعیه. اما اگر این رفتار زیاد تکرار بشه ممکنه عوارض بدی رو روی روان فرزند دلبندتون باقی بزاره و باعث ایجاد ترس، احساس ناامنی، استرس، کاهش اعتماد بنفس، اختلال در خواب، شب ادراری، لجبازی و رفتارهای پرخاشگرانه، افت تحصیلی، کاهش عملکرد، گوشه گیری و افسردگی بشه.
هروقت عصبانی شدید سعی کنید احساسات خودتون رو کنترل کنید و در زمان مناسب درباره رفتار اشتباه فرزندتون تصمیم بگیرید و از روش های مناسب فرزندپروری استفاده کنید.
اگر نیاز به آموزش یا تقویت مهارت کنترل خشم یا مهارت فرزندپروری داشتید میتونید مشاوره بگیرید...🌷

#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

15 Oct, 04:18


#انرژی_مثبت


شادی در درون توست
شادی را باید خلق کرد
تفکر تو شادی آفرین است.
فقط نگرش توست که اهمیت دارد و دنیا را متحول می کند.
هر آنچه در مورد خودت و یا موارد دیگر فکر کنی، همان هم رخ می دهد.
شاکر بودن، ضامن شادی توست.


خودتان را عادت دهید به سپاسگزاری
از نور خورشید تشکر کنید، از خانواده از خانه ، از غذایی که میخورید...

امروزتون شاد...🌷

#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

14 Oct, 11:54


#مشاور


تکنیک آرام سازی ذهن

روزانه به مدت چند دقيقه تمام حرف‌هاى درون ذهن خود را بنويسيد و آن‌ها را بخوانيد.

تمام گفتگوهای ذهنی خود، تمام شکایت‌ها، همه نگرانی‌ها و اضطراب‌ها را بنویسید و سپس بعد از چند روز آن‌ها را بخوانید.

متوجه خواهید شد بسیاری از آن‌ها فقط مسائل سطحی‌ اند و اصلا مشکل بزرگی نیستند.

این کار را امتحان کنید
خواهید دید که کم کم دست از نشخوار ذهنی برداشته و آرامش بیشتری خواهید داشت...🌷

#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

14 Oct, 04:39


#تلنگر



خوشبختی کجاست؟

👆این ویدئو میتونە یە تلنگر باشە کە زندگی رو سخت نگیریم واسە خودمون و اطرافیانمون...🌷


#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

13 Oct, 13:39


#قبل_از_ازدواج


👇چهار نشانه مهم برای شناختن شخصیت نامزدتان

۱-اگر مشاهده کردید نامزدتان در مقابل پدر و مادرش تسلیم مطلق است، از خود هیچ اختیاری ندارد و حتی توصیه‌های غیرمنطقی آنها را می‌پذیرد، كمی در انتخاب خود تردید كنید.

۲-اگر مشاهده كردید برای نامزدتان مسائلی مثل شیوه برگزاری مراسم عروسی به‌طور افراطی مهم‌تر از خود رابطه است، آن را به عنوان یک نشانه منفی در نظر بگیرید.

۳-اگر نامزد شما با شما بسیار مهربان است، اما در حین رانندگی یا در تعاملات روزمره در کوچه و خیابان با مردم خشونت می‌کند، یقین داشته باشید که پس از سپری شدن دوران شیرین اولیه رابطه، خشونت علیه شما را هم آغاز خواهد کرد.

۴-آدم‌ها در دوره نامزدی تلاش می‌کنند که بهترین حالت رفتاری خود را بروز بدهند. اگر قسمت عمده دوره نامزدی شما به بحث و تلخ‌کامی می‌گذرد، این نشانه بسیار بدی از یک زندگی دردناک پس از عقد و عروسی است...🌷

#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

12 Oct, 15:45


#موسیقی

کوردی...🌷👌

#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

12 Oct, 08:42


#تربیت_کودک


رفتار والدین تاثیر مهمی در شخصیت کودک دارد

وقتی کودکی می‌بیند که والدینش با صدایی ملایم و کلمات حساب شده با او صحبت می‌‌کنند، یاد می‌گیرد که زبان کودکانه‌اش با احترام همراه باشد. او واژه‌ها حتی لحن صحبت پدر و مادرش را می‌آموزد و بارها از آنها استفاده خواهد کرد.

با این وجود برخی از والدین به هر شکلی که دلشان می‌خواهد صحبت می‌کنند و بدون رعایت احترام مقابل کودکشان رفتار می‌کنند و در عین حال انتظار دارند که کودکشان هر آنچه را که گفته می‌شود بی‌چون و چرا اطاعت کند.

این دسته از والدین تاثیر رفتار و گفتار خودشان را در تربیت کودک به کلی فراموش کرده‌اند...🌷

#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

12 Oct, 04:27


#انرژی_مثبت


الهی
از شادی آنقدر
پربشید که سرریزش
همه مردم دنیا رو
سیراب کنه
الهی روزیتون آنقدر
زیاد بشه
که امیدی باشید
واسه رسوندن روزی
خیلیا...
الهی همیشه بهترینها رو
داشته باشید...🌷

#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy

روانشناسی زندگی

10 Oct, 17:41


#مشاور


نخواه که یک شبه بشی یه آدم جدید، برای تغییر باید درست هدف گذاری کنی، مثلا :

1- به جای اینکه بگی روزی یک ساعت کتاب میخونم.
🟢بگو روزی یک صفحه کتاب میخونم.
2- به جای اینکه بگی روزی 2 ساعت میرم پیاده‌روی.
🟢بگو روزی 5 دقیقه ورزش میکنم.
3- به جای اینکه بگی روزی 3 ساعت زبان میخونم.
🟢بگو روزی 10 دقیقه زبان تمرین میکنم.
ایراد هدف‌گذاری های ما اینه که میخوایم یه شبه تغییر 180 درجه ای داشته باشیم که این تقریبا محاله.

نمیدونم دیدید از این آدما تو زندگیتون که یهو میگن من میخوام عوض شم بعد میپرسی خب چی رو میخوای عوض کنی تو خودت؟
میگن چه میدونم کلا خودمو میخوام عوض کنم...

1- اینا هیچ وقت عوض نمیشن چون کسی نمیتونه کلا خودشو عوض کنه، ما میتونیم عادت ها و بخشی از رفتارامونو عوض کنیم.
2- هرگز نمیتونیم شخصیت کلیمون رو عوض کنیم.
3- پس حتما بدونید چی رو میخواید عوض کنید؛ مثل تغییر ساعت خوابیدن.
4- اینو هم بگم سعی کنید تمرکزتون رو روی یک یا دو تغییر بزارید اجازه بدید اول اون تغییرات اعمال شه بعد دست به تغییر بعدی بزنید...🌷

#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy