Самосознание

Никогда не говори, что ты плохо живешь. Бог услышит твои слова и скажет: — «Ты не знаешь, что такое плохая жизнь»… И даст тебе судьбу во много раз худшую… Чтобы не случилось, говори: — «Хорошо живу…» Тогда Бог скажет: — «Ты не знаешь, что такое хорошая жизнь, и даст тебе судьбу в десятки раз лучше.

Из каких же элементов слагается счастье? Только из двух, господа, только из двух: спокойная душа и здоровое тело.

Михаил Булгаков

Иногда мы молчим, не потому что нам нечего сказать, а потому что хотим сказать намного больше, чем кто-то сможет понять.

В ceксуальных отношениях женщина теряет: онa oтдаёт свою энергию. А мyжчина получает. И самое интересное, что нa тонком плане он продолжает получать энергию той женщины, с которой у нeго был контакт, и дальше, дaже если они уже нe вместе.
Дoлжен быть взаимообмен. Мужчина в благодарность за вашу энергию, должен давать вам защиту, забoту и поддержку. Если этого нeт, то, дорогие мои, как бы это красиво ни называлось, этo эксплуатация, воровство. У вас взяли энергию, но ничего не дали взамен.

Гуна Манджари из книги "Я бы на ней женился"

Чтобы начать всплывать, надо как минимум понять, что тонешь. Пока человек этого не понял, он никогда не будет выкидывать из карманов то, что тянет его на дно.

😌

Почему мужчина не делает предложение и нужно ли настаивать?

1. У него нет денег на свадьбу
Мужчина, возможно, слышал от вас: «Я мечтаю об идеальной свадьбе, хочу платье от Веры Вонг, кольцо от Tiffany и выездную церемонию на Мальдивах». Конечно, это ваше право, но партнёр может быть не готов к таким тратам.

2. Он боится
Мужчинам тоже бывает страшно. Он боится ответственности, не хочет лишиться свободы, превратиться в унылого семьянина и потерять друзей. Его пугает, что страсть между вами угаснет, а интимная жизнь сойдёт на нет. В конце концов, он боится, что не сможет обеспечить семью и дать вам всё необходимое.

3. У него есть травмирующий опыт
У вашего возлюбленного нет живого примера счастливого брака. Его родители в разводе, среди друзей тоже много распавшихся пар. И он не понимает, зачем ему во всё это ввязываться.

4. Его предыдущий брак был неудачным
Мужчина просто не хочет повторять ошибку, поэтому не спешит связывать себя узами брака снова.

5. Он отрицает институт брака
Штамп в паспорте для него ничего не значит. Его устраивает нынешнее положение дел, и он не видит смысла в пустой формальности.

6. Он не уверен в собственном выборе
Здесь проблема может быть как в каждом из вас, так и в отношениях в целом. Недосказанность, частые ссоры или, например, кардинально разные взгляды на будущее. Из‑за всего этого партнёр не видит вас в роли жены. А может, и вовсе не любит. Быть с вами ему удобно, но не настолько, чтобы делать серьёзный шаг.

7. Он не хочет жениться сейчас
Он думает о свадьбе, но она не в приоритете. Ему хочется построить карьеру, купить квартиру и только потом отвести вас под венец.

Как перестать об этом волноваться
Подумайте, почему вас это так волнует
Нужно понять, почему вы так хотите замуж и переживаете об этом. Причину «все подруги уже давно с кольцом, а я ещё нет» вряд ли можно назвать веской.

Давление со стороны родных тоже не должно мешать вам строить здоровые отношения так, как вы этого хотите.
Брак, заключённый поневоле, едва ли будет счастливым, и вы должны это понимать.
Вам важно, чтобы отношения были крепкими, между вами царило взаимопонимание и гармония? Или всё это затеяно ради одного дня в роскошном белом платье и штампа в паспорте? Прежде всего разберитесь в себе и определите истинные мотивы.

Если вы хотите замуж, потому что боитесь потерять мужчину и думаете, будто сможете удержать его только с помощью брака, то в отношениях наверняка есть проблемы.

А вы замужем?

Как обойти неловкий вопрос? 👍

1 вариант: Скажите следующую фразу: «Я вижу, что ты сильно нервничаешь при этом вопросе, давай лучше пропустим его».

— На самом деле собеседник мог не испытывать никакого волнения, однако после такого заявления, вероятнее всего, оно появится.

2 вариант: Чтобы не отнекиваться, просто молча смотрите на человека, который задал вам вопрос.

— Продолжайте так до тех пор, пока противник растерянно не отведёт взгляд.

Затем начните обсуждать любую другую тему. Поверьте, после этой ситуации никто не захочет пытаться заставить вас отвечать на неприятный вопрос.

9 качеств человека, к которому тянутся люди

1. Он по-доброму относится к другим
Для этого придётся усмирить своё эго. Не нужно пытаться быть лучше собеседника. Не старайтесь выставить себя в более выгодном свете, принижая его достижения. Доброму человеку это делать ни к чему. Он счастлив быть собой, поэтому уверен в собственных силах.

2. Он знает себе цену
Привлекательный человек знает, что его должны оценить по достоинству. Уверенность в себе — качество, которое помогает во многих жизненных ситуациях.

3. Людям комфортно рядом с ним
В компании такого человека вы почувствуете себя в своей тарелке. Общение с ним не напрягает, поскольку он позволяет другим быть самим собой. Он не пытается изменить кого-то. Привлекательный человек видит в людях хорошее и старается, чтобы они могли проявить это хорошее.

4. Он избегает негатива
Мы склонны копировать поведение тех, кто нас окружает. Конечно, гораздо лучше мы чувствуем себя рядом с позитивным человеком. Ведь он заряжает нас положительной энергией. С таким человеком люди стремятся проводить время.

5. Он поддерживает других
Привлекательный человек любит делать другим комплименты. Он способен найти нужные слова, подбодрить и прийти на помощь. Такой человек хочет сделать людей вокруг себя счастливыми.

6. Он не соревнуется, а сотрудничает с людьми
Не нужно распускать сплетни про других, возвышая себя в глазах окружающих. Не бойтесь общаться с людьми. Привлекательный человек открыт новым знакомствами относится ко всем без злобы и предубеждений. Именно такой человек добивается успехов не только в личной жизни, но и в бизнесе.

7. Он не боится показаться ранимым
Открытый человек, который способен показать свои чувства, вызывает симпатию. Люди делятся с ним своими переживаниями в ответ. Всё потому, что человеку нужен кто-то, кто мог бы выслушать и поддержать его.

8. Он подчёркивает свои сильные качества
Такой человек прямо говорит о своих чувствах, способностях и намерениях. Он избегает таких фраз, как «Мне следовало бы…», «Я пытаюсь», «Я не знаю». Из-за подобных слов вы подсознательно теряете веру в себя. Привлекательный человек точно знает, чего хочет и что может. Он сосредоточен на своих достоинствах, вместо того чтобы жаловаться всем на свои слабости.

9. Он прилагает усилия
Привлекательный человек внимателен ко всему, что он делает. Он старается выглядеть презентабельно, узнаёт побольше о человеке перед бизнес-встречей и дарит подарки, когда идёт в гости. Это не требует много времени или сил. Однако люди увидят, что он не забыл о них, и оценят его труд по достоинству.

Вредные привычки, которые делают нас раздражительными

• Мы не утоляем голод вовремя
Что можно сделать: попробуйте ставить напоминание с интервалом в два часа. Когда прозвучит сигнал, прислушайтесь к себе — насколько вы голодны и не пора ли подкрепиться?

• Подолгу смотрим остросюжетные сериалы или передачи перед сном
Что можно сделать: подбирайте более спокойные сюжеты для вечернего просмотра. А остросюжетный материал приберегите для дождливых выходных.

• Целыми днями не выходим из дома
Что можно сделать: В течение 30 минут после пробуждения постарайтесь совершить хотя бы короткую прогулку.

• Постоянно проверяем уведомления на телефоне
Что можно сделать: просто оставьте телефон в другой комнате. Можно отключить звуковые сигналы или убрать уведомления с главного экрана.

• Погружаемся в поток негативной информации
Что можно сделать: посматривайте новости только утром и вечером, а в течение дня занимайтесь актуальными делами, не отвлекаясь на новости.

Филофобия

Филофобия — это боязнь влюбиться или иметь привязанность к другому человеку

Чаще всего эта боязнь появляется у тех, кто тяжело пережил расставание с любимым человеком. Они разочарованы в любви и боятся снова влюбляться. Они думают, что влюбляясь будут каждый раз наступать на те же грабли

Очень тяжело при общении заинтересовать людей, страдающих этой фобией, так как случайное общение они пытаются свести к неинтересным темам, надеясь, что их собеседнику это наскучит. Также они пытаются избегать любых знакомств с противоположным полом и больше предпочитают одиночество

Симптомы:

• Уходит от открытых вопросов
• Закрыт от внешнего мира
• Заикание
• Нерешительность, неловкость

Как избавиться?

Сначала следует посетить психотерапевта. Он вас проконсультирует, и возможно, вы сможете самостоятельно избавиться от филофобии. Главное иметь желание. Без желания будет очень тяжело добиться победы в сражении с ней

Сперва нужно поднять самооценку, придти к тому, что вы можете быть интересны другим людям. Постарайтесь найти в себе какую-то «изюминку». Игнорируйте то, что заставляет вас сомневаться в самом себе, управляйте своими эмоциями

Нужно понять, что любовь — это неотъемлемая часть жизни каждого человека. Какими бы не были ваши прошлые отношения — это опыт, который поможет что-то осознать для себя

Но сеансы с психотерапевтом были бы намного эффективней. Он бы направил вас в нужное русло и назначил лечение. Не усложняйте себе задачу, отказываясь от помощи специалистов

Для мужчины совершенно недопустимо сомневаться в своей женщине, недопустимо обсуждать ее со своими друзьями, недопустимо критиковать. Собственно, для женщины это тоже недопустимо. Любые выражения недовольства должны быть представлены в виде разговора за ужином, например.
Глупо обсуждать свой выбор, тем более в негативном ключе.

Одиночество пугает многих людей. Действительно, это страшно. Но куда страшнее то, что многие люди живут в семье, но при этом безумно одиноки.
Даже, когда ты сам любишь, но не любим, ты одинок. Это как прийти в гости и наткнуться на закрытую дверь, за которой хозяин, но он не будет открывать. Уж лучше остаться дома и самому выпить горячего чая с тортом, чем тратить время на бессмысленный поход, в конце которого разочарование.

С самооценкой есть такой парадокс: она только называется САМОоценкой, тогда как на деле формируется на основании того, какими нас считают другие. И в этом вся проблема.
⠀
То есть, пока мы маленькие, такой закономерности не избежать: оценки других, в первую очередь, родителей, да и других значимых взрослых тоже, – наш единственный способ понять, какие же мы, что мы из себя представляем, как к нам относится мир.
⠀
Но, к сожалению, так многие постепенно и усваивают, что у них «посредственные способности», «ничего путного из них не выйдет»; девочка начинает верить, что она «страшненькая, конечно, но хотя бы учится хорошо». И так далее, и тому подобное.
⠀
Правда ли это? Конечно, нет. То, что нам говорили окружающие, – во многом продукт их собственных страхов и низкой самооценки. Но, к сожалению, мы не воспринимаем эту информацию критически. Просто принимаем на веру и всё.
⠀
Хорошая новость в том, что даже самую низкую самооценку можно «подрастить», причём вне зависимости от того, сколько вам лет.

© М.Лабковский

С самооценкой есть такой парадокс: она только называется САМОоценкой, тогда как на деле формируется на основании того, какими нас считают другие. И в этом вся проблема.
⠀
То есть, пока мы маленькие, такой закономерности не избежать: оценки других, в первую очередь, родителей, да и других значимых взрослых тоже, – наш единственный способ понять, какие же мы, что мы из себя представляем, как к нам относится мир.
⠀
Но, к сожалению, так многие постепенно и усваивают, что у них «посредственные способности», «ничего путного из них не выйдет»; девочка начинает верить, что она «страшненькая, конечно, но хотя бы учится хорошо». И так далее, и тому подобное.
⠀
Правда ли это? Конечно, нет. То, что нам говорили окружающие, – во многом продукт их собственных страхов и низкой самооценки. Но, к сожалению, мы не воспринимаем эту информацию критически. Просто принимаем на веру и всё.
⠀
Хорошая новость в том, что даже самую низкую самооценку можно «подрастить», причём вне зависимости от того, сколько вам лет.

© М.Лабковский

Надежный, тревожный и избегающий
Про типы привязанности

У взрослых, как и у детей, привязанность проявляется в трех типах принятия близости в любви и реакции на нее: надежность, тревога и избегание.

Личностям с надежным типом привязанности комфортно рядом с любимыми, они нежные и заботливые. Тревожные личности нуждаются в близости, очень много думают об отношениях и беспокоятся о взаимности. А склонные к избеганию личности приравнивают близость к утрате независимости и старательно держат дистанцию.

Личности трех типов различаются по следующим параметрам:
• мнение о близости и отношениях;
• поведение в конфликтных ситуациях;
• взгляды на секс;
• умение выразить свои желания и потребности;
• ожидания от любимого человека и отношений.

Каждый человек, будь он на пороге юности или после сорока лет брака, относится к одному из перечисленных типов или, реже, сочетает характеристики двух типов (тревожного и избегающего). Чуть более 50 процентов людей – надежные, около 20 процентов – тревожные, 25 – избегающие, а оставшиеся 3–5 процентов попадают в редкую категорию тревожно-избегающих.

Исследованиям привязанности у взрослых посвящены сотни научных статей и дюжины книг с описанием типов поведения в парах. Наличие перечисленных типов привязанности неоднократно подтверждалось в разных странах и культурах.

Зная тип привязанности человека, легко интерпретировать и прогнозировать его поведение в любой романтической ситуации. Собственно, согласно теории, наше поведение предопределено.

Токсичные друзья

Токсичные друзья – это не только те люди, которые вас оскорбляют или унижают.
Токсичные друзья – это ещё и те люди, которые вызывают у вас чувство вины, если вы уделяете им «недостаточно внимания», общаетесь с другими людьми или поступаете не так, как им хочется.
И это травмирует.

Если ваш друг просит уделить ему внимание – это вполне нормально и естественно.
Если же ваш друг давит на вас и вызывает чувство вины, потому что вы общаетесь с кем-то ещё/сидите с кем-то ещё/развлекаетесь с кем-то ещё и т.п. – это очень далеко от нормы и от здоровых отношений.

Подобные взаимоотношения часто свидетельствуют о расстройствах привязанности или об излишнем собственничестве человека, с которым вы общаетесь. Да, это психологическая проблема, но она не должна влиять на вас негативным образом и как-либо подавлять вас.
Обычно такие отношения доходят до абсурда: вам можно общаться и веселиться только с этим человеком, а этот человек кроме вас общается и веселится с большим кругом друзей. И страдаете, по сути, только вы от всего этого. Поэтому подобное психологическое насилие стоит прекращать.

Помните, что вы – не вещь, не мебель и не кухонная утварь, у которой нет свободы. Вы имеете право на комфорт и уважение к личным границам.
И вы не должны испытывать вины за то, что хотите общаться с другими, веселиться с другими, проводить время с другими людьми. Особенно если эти люди на вас не давят и не винят за ваш выбор.

Помните, что вы всегда должны думать в первую очередь о своём ментальном здоровье и благополучном самочувствии.

СЧАСТЛИВЫЕ ПАРЫ И СЕМЬИ ОБЛАДАЮТ СЛЕДУЮЩИМИ ПРИЗНАКАМИ

✅ Слышат друг друга
✅ Имеют собственные чувства и идеи
✅ Обмениваются идеями и поэтому достигают хорошего сопоставления
✅ Задают друг другу вопросы вместо того, чтобы делать предположения
✅ Не соглашаются и принимают различия друг друга без страха
✅ Приспосабливаются друг к другу
✅ Борются за то, что считают «правильным» и «хорошим» для каждого
✅ Начинают, развивают и завершают дискуссию или событие и потом ее/его отпускают
✅ Делятся болью, любопытством, сожалениями, обидами, нежностью – разнообразием потребностей и желаний
✅ Учатся принимать «да» с благодарностью и «нет» с уважением, без последующей продолжительной обиды

Есть замечательная пословица:

«Каждый хочет иметь друга, но не каждый хочет им быть». Сейчас всё чаще мы хотим «иметь». «Хочу ребёнка» — вместо «хочу быть матерью», «хочу иметь мужа» — вместо «хочу быть женой» и т. п.

За этими тонкостями языка стоит отношение человека к жизни, его девиз: или — я для кого-то, или — кто-то для меня...
В своём желании иметь мы ломаем жизни, разбиваем сердца — и страдаем от одиночества...

«Человеку обладающему» всегда будет мало того, что есть. Мало денег, мало власти, мало одной жены, мало друзей, мало веселья, мало самого себя. Потребитель, не имея собственной сути, состоит из того, чем он обладает.

✏️Эрих Фромм