Primеkraft FAMILY

Дарим подарки совместно с нашими партнерами СпивакЪ! 😍

🏆 Первый победитель получит: подарочный сертификат на 5000 ₽ от PrimeKraft (разыграют партнёры).

🏆 Второй победитель получит: большой уходовый набор от СпивакЪ (разыграем мы).

Условия:

✅ Подписаться на PrimeKraft и СпивакЪ

✅ Поставить реакции на 5 предыдущих постов у нас и у СпивакЪ

✅ Нажать на кнопку «Участвую!»

28 ноября совместно с СпивакЪ выберем победителей!

Если хотите удвоить шансы на победу, то участвуйте в розыгрыше у СпивакЪ!

*Доставка подарков только по РФ. Приглашаем к участию лиц старше 18 лет.

Желаем удачи! 🍀

Реклама:
ООО ПРАЙМ-КРАФТ
Erid: LjN8KMAL6

Комплекс на дельты от Primekraft: проработка всех трёх пучков - переднего, среднего и заднего.

Давай интенсивно поработаем над гармоничным развитием плечевого пояса, объемными дельтами, широкими контурами плеч и выразительностью общего силуэта!

🔥Итак, погружаемся в тренировку:

1. 3D-отведение с добавлением жима на переднюю дельту 3*10
2. Отведение на заднюю дельту в кроссовере 4*12
3. Отведение в стороны в кроссовере 4*12
4. Комбинация подъёма перед собой с отведением в пиковой точке 3*10
5. Задняя дельта в тренажёре PecFly 4*12

🎉 Результаты розыгрыша:

Победитель:
1. Мария (@fluffie_cat)

Проверить результаты

🦏Приобретай спортивное питание с 18 по 19 ноября и помоги очаровательному носорогу Теркелю из Ростовского зоопарка!

Уже практически четыре года, как мы взяли под опеку белого носорога Теркеля. Он живет в Ростове-на Дону, хорошо кушает (примерно 18-20 кг в день) и совсем не следит за своим БЖУ. Но мы все равно его любим и хотим в очередной раз поддержать🥰

❗️В рамках «Всемирного дня носорога» часть вырученных средств за 18-19 ноября, пойдет на: овсянку, сено и носорожий протеин - комбикорн для Теркеля. Он сейчас на массанаборе, а гейнер не ест ни в какую.

Если Вы хотите поучаствовать в нашей акции — заказывайте любимые товары с 18 по 19 ноября, чтобы стать частью друзей Теркеля на официальном сайте. Не знаем как вы, а мы считаем, что с носорогом лучше дружить. Ведь сытый носорог дает почесать бочок, а вот голодный … может почесать ваш бочок.

🎁А промокод FAMILY поможет тебе оформить заказ на самых выгодных условиях - со скидкой 30%😉

🎰Протеиновый ДЖЕК-ПОТ: 30% скидка на весь протеин + Whey со вкусом «Молочный Шоколад» в подарок 🎁

Бинго, братишка😎Поздравляем!🥳 Ты сорвал протеиновый джек-пот: максимальная скидка на любой протеин и гейнеры -30% + сывороточный протеин премиум-качества Whey В ПОДАРОК при любой покупке от 3500 руб (после вычета скидки).

Это твой lucky protein day: восполняй уровень белка для качественного роста мышечной массы или похудения на самых выгодных условиях😜

✅Заходи на наш сайт, наполняй корзину товарами из категории «Протеин» на сумму 3500 рублей (после вычета скидки 30%): https://primekraft.ru/catalog/protein/

✅Введи промокод: FAMILY
✅Успей оформить заказ до 17 ноября 2024 года

🔥Бесплатная упаковка Whey со вкусом «Молочный Шоколад» автоматически высветится в твоей корзине.

🎊ДАРИМ ПОДАРКИ🎊

Совместно с HARPER мы решили провести розыгрыш и подарить вам полезные подарки!

✨Первый победитель получит шнековую соковыжималку Harper HJE-S01, которая позволит ежедневно получать свежие и натуральные соки без сахара и консервантов. (Разыгрывает PRIMEKRAFT)

✨Второй победитель получит сертификат PRIMEKRAFT номиналом 5 000 рублей на покупку спортивного питания. (Разыгрывает HARPER)

Условия:

➡️ Подписаться на каналы PRIMEKRAFT и HARPER

➡️ Нажать кнопку «Участвую» под этим постом

➡️ Проявите активность в обоих аккаунтах PRIMEKRAFT и HARPER

🛍19 ноября совместно с HARPER выберем победителей.

Приглашаем к участию лиц строго старше 18 лет. Доставка подарков только по РФ.

🍀Желаем всем удачи🍀

Реклама:
ООО ПРАЙМ-КРАФТ
Erid: LjN8K6Snw

Проверь знания о спортивном питании на викторине от PRIMEKRAFT😉 Погнали!

Задумываешься о покупке гейнера, но не уверен? Давай разбираться: нужен ли гейнер именно тебе😉 Изучай подсказку от PRIMEKRAFT и определяйся с выбором.

Принял решение начать прием гейнера?
Приобретай белково-углеводный напиток тут с максимальной скидкой 30% по промокоду FAMILY

🏋🏼‍♀️Тренировка на дельты и грудные мышцы от Галины Масловской - звезды фитнес-бикини! Унисекс тренировка для мужчин и женщин: смотри видео, изучай план и повторяй в зале😉 Строй свои тренировки грамотно с PRIMEKRAFT🦏

▪️Жим гантелей от плеч сидя на скамье. 5 подходов на 10-12 повторений.
▪️Тяга (протяжка) со штангой стоя. 5 подходов на 10-12 повторений.
▪️Махи с гантелями сидя в стороны. 4 подхода на 15 повторений на каждую руку.
▪️Отведение перед собой с гантелью в пол амплитуды (до конца не опускаем руки) 4 подхода на 12 повторений.
▪️Тяга канатки в блоке 4 подхода на 12 повторений.
▪️Жим руками в тренажере сидя на грудные мышцы 4 подхода на 12 повторений.

Горячей тебе тренировки🔥
🎁А по промокоду FAMILY ты можешь закупиться комплексами для силовой выносливости и добавками для роста мышц со скидкой 30%, а также выиграть сертификат на сумму 10000 рублей! Используй промокод ТУТ

🎊Розыгрыш сертификата среди покупателей распродажи состоится уже завтра в официальной группе бренда ВК.

Проклятье заброшенного магазина спортивного питания: никто не уйдет без покупок🕸️ 30% скидка + розыгрыш 3 сертификатов на сумму 10 000 рублей!🧟‍♂️🦇

Ты заходишь в любимый магазин спортивного питания, но вдруг по телу пробегает холод😰: таинственная атмосфера накрыла тебя, как черная вуаль; черно-белые фотографии амбассадоров, излучающие некую тайну и печаль; тени от банок протеина наблюдают за каждым твоим движением.

Ощущение, будто магазин пытается тебе что-то сказать… Вдруг ты видишь менеджера магазина, он лежит на земле и еле шепчет тебе:
«Промокод: FAMILY». А в руке его записка:
«Забирай все, что хочешь со скидкой 30%! Трем счастливчикам, кто осуществит заказ и выберется отсюда мы подарим сертификаты на сумму 10 000 рублей!💀»

🎃 Если ты открыл это сообщение… Игра началась!

🕷️Заходи на сайт: https://primekraft.ru/catalog/
🕷️Используй промокод: FAMILY
🕷️Успей оформить заказ до 31 октября.

Цена заказа снизится на 30%, а 1 ноября мы проведем розыгрыш ТРЕХ сертификатов на сумму 10000 рублей в группе ВК

😴Чек-лист по приему спортивного питания перед сном

Почему это время приема спортивного питания особенно ценно?

✅ Твои мышцы пребывают без питания, как правило, 8-10 часов.

✅ Выработка крайне важных анаболических гормонов: гормона роста и тестостерона.
Секреция гормона роста носит пульсирующий характер с интервалами в 20-30 мин в течение всей ночи. В промежутке между 2 и 6 часами ночи у мужчин отмечается пик выброса тестостерона.

✅ Днем ты активен, поэтому есть вероятность, что протеин и аминокислоты, которые ты потребляешь, не используются для роста мышц, а будут расходоваться, как топливо. Зато ночью для физической активности энергия не нужна, поэтому мышцы впитывают спортивное питание, как губка.

Используй нашу удобную подсказку каждый день перед сном! И … спокойной ночи, завтра тебя ждет продуктивный новый день💪🏻

Подкаст: «Спортивные добавки» из рубрики «Дикий спорт» студии Red Barn: слушай в машине/ во время занятий на беговой дорожке/ когда занимаешься монотонными домашними делами👌🏼

О тонкостях различных продуктов спортивного питания доступным языком рассказажет Роман Ханферьян — эксперт PRIMEKRAFT, а также доктор медицинских наук, профессор кафедры иммунологии и аллергологии РУДН. Автор более 350 публикаций и 40 патентов в области аллергологии и клинической иммунологии, диетологии, спортивного питания, эксперт Российского научного фонда РАН🔥

Прослушать интересный и познавательный подкаст можно :

✅ на официальном сайте студии Red Barn: https://redbarn.ru/audio/sportivnye-dobavki/
✅через ТГ-канал подкаст-студии https://t.me/RedBarn_ru/6274
✅ на других стриминговых платформах: https://redbarn.ru/podcast/dikij-sport

Приятного прослушивания 🎧

🥤Шейкеропад: дарим шейкеры ко всем заказам + 30% скидка!

Всем крутой брендированный шейкер! И рельефному бодибилдеру, и мощному пауэрлифтеру, и красивой фитноняшке, и даже тому пацану, который обещает «начать завтра»!

💰Как же заполучить этот «божественный сосуд для распития протеина и аминокислот» АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНО?
✅ Заходи на сайт и пополняй корзину товарами на абсолютно любую сумму: https://primekraft.ru/catalog/

✅ Введи промокод: FAMILY

✅ Успей оформить заказ до 23:59 часов 20 октября 2024 года

*Внимание: к одному заказу возможно применить ТОЛЬКО один промокод

*Промокоды не действуют на наборы, так как они уже продаются с максимальной скидкой.

Все замерли в трепетном ожидании… Уже на этих выходных Primekraft в очередной раз выступит, как титульный партнер крупного молодёжного мультиспортивного фестиваля спорта и здоровья «БИГ ПИТЕР СПОРТ ШОУ»!

Масштабное и значимое мероприятие для спортивного сообщества и фитнес-тусовки состоится в северной столице, г. Санкт-Петербурге с 19 по 20 октября.

С гордостью хотелось бы подчеркнуть, что одним из организаторов «БИГ ПИТЕР СПОРТ ШОУ» является Яна Кузнецова - амбассадор бренда PRIMEKRAFT🏆

В первый день мероприятия PRIMEKRAFT разыграет среди гостей сертификат на покупку спортивного питания на сумму 20 00 рублей🎟️ Возможно, счастливчиком окажешься именно ты!

Планируешь посетить «БИГ ПИТЕР СПОРТ ШОУ»? Заглядывай на наш стенд и участвуй в дегустации продукции Primekraft😍

До встречи 🥳

Фестиваль БАДов: распродаем капсулы почти по себестоимости!😱

Когда лучше позаботиться о своем физическом/эмоциональном здоровье, а также привести тело в порядок? Правильно - именно СЕЙЧАС в прохладную октябрьскую погоду на фестивале БАДов от PRIMEKRAFT!🎪

💊Дарим скидку на все БАДы и капсулированную продукцию 35% при любом заказе от 4500 рублей!
😎 Закупайся тестобустерами, витаминными комплексами, жиросжигателями, аминокислотами в капсулах, жирными кислотами, ноотропами для улучшения работы мозга, природными антидепрессантами почти по себестоимости!🔥

❓Как принять участие в on-line Фестивале:

✌️Кидай в корзину товары на сумму 4500 рублей: https://primekraft.ru/

✌️Используй промокод: FAMILY

✌️Цена снизится на 35%! Оформляй заказ🤩

🤹🏼‍♀️Фестиваль продлится только до 17 октября (включительно)

* Внимание: к одному заказу возможно применить ТОЛЬКО один промокод

* Промокоды не действуют на наборы, так как они уже продаются с максимальной скидкой.

🎁БЕСПЛАТНЫЙ креатин-моногидрат + розыгрыш сертификата на сумму 5000 рублей среди покупателей

Отпадные новости для любимых клиентов от добродушного носорога🦏:
💛 Дарим бесплатный креатин-моногидрат (чистый) при любом заказе от 3500 рублей
💛 Снижаем цену всего заказа на 30%. Максимальная скидка ТОЛЬКО для участников нашего ТГ-канала
💛 Разыграем подарочный сертификат PRIMEKRAFT на сумму 5000 рублей среди покупателей 🎫

👌🏼Акция продлится до 13 октября включительно!

🛒Залетай на официальный сайт и добавляй в корзину любые товары на сумму 3500 рублей (после вычета скидки и без учета доставки): https://primekraft.ru/catalog/

🖤Используй секретный промокод: FAMILY

🎉Бесплатный креатин-моногидрат автоматически появится в твоей корзине!

Внимание: ~ К одному заказу возможно применение только одного промокода

~ Промокоды не действуют на наборы, инвентарь и одежду

Был ли у тебя период: «Буду тренироваться каждый день после работы?»😂

Это интересно! Классификация пищевых сценариев: найди свой и поделись с нами!🥗 Склонен ли ты есть в ответ на эмоции, требователен ли ты к своему рациону, или какие бессознательные привычки диктуют твое пищевое поведение?

PRIMEKRAFT: теперь в Союзмолоко🥛

Всегда приятно делиться с вами хорошими новостями☺️ И вот одна из них: компания PRIMEKRAFT официально вступила в СоюзМолоко — организацию, которая объединяет производителей молочной продукции в России🐄

🥸«СоюзМолоко» — это некоммерческое объединение, представляющее интересы производителей молочной продукции в России. Организация была создана с целью координации усилий молочной отрасли, защиты интересов ее участников и содействия развитию сектора.

Благодаря этому членству мы сможем получать самую актуальную информацию о разработках в молочной отрасли, улучшать качество нашей продукции, объединяться с другими надежными производителями для решения общих задач и проблем🥳

Варианты приема EAA

Когда и как принимать аминокислотный комплекс EAA зависит от твоей конкретной цели приема:

Цель 1: Улучшенное восстановление.
⌚Когда принимать? После тренировки
Прием EAA ПОСЛЕ тренировки сократит время восстановления мышечных волокон и снизит мышечную боль в этот период.

Цель 2: Повышение энергии и выносливости
⌚Когда принимать? Перед тренировкой
Прием аминокислотного комплекса ПЕРЕД тренировкой поможет повысить энергетический уровень и выносливость во время физической активности.

Цель 3. Рост мышечной массы
⌚Когда принимать? До или во время тренировки
EAA содержат все аминокислоты, необходимые для синтеза белка в организме. Прием EAA перед или во время силовых тренировок способствовует увеличению мышечной массы и силы.

Цель 4. Предотвращение катаболизма.
⌚Когда принимать? Утром на голодный желудок.
🥤Либо пить небольшими порциями в течение всего дня
При дефиците калорий организм начинает разрушать мышцы для получения энергии. EAA предотватят разрушение мышечных волокон.

Мощная спина: интенсивная тренировка от PRIMEKRAFT🔥 День спины - это не просто часть спортивной рутины, это настоящее путешествие к здоровью, силе и активной жизни!

Итак, смотри наш видео-гайд и повторяй за тренером PRIMEKRAFT Вадимом Неугомоновым в своем зале!

1. Тяга вертикального блока в тренажёре прямым хватом
2. Тяга гантели в упоре
3. Pulldown микс общей и альтернативной нагрузки
4. Горизонтальная тяга в тренажёре
5. Сrossover с ротацией кистей

Приятной тренировки 😎

Если ваши патюхи на выходных не похожи на эту - не приходите туда🔥
Делимся с вами частичкой драйвовой атмосферы Cycle-марафона со спикером прямых эфиров PRIMEKRAFT Вадимом Неугомоновым🎉

Спасибо каждому, кто пришел и зарядил этот незабываемый вечер своей сумасшедшей энергией! Было круто🤩 Ждем всех на следующих on-line и off-line событиях😎 Помните, мы все одна банда!