Практическая психология Telegram 帖子

ЭТОТ ЛЕГЕНДАРНЫЙ БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ!

🔥Стартует уже 2 марта.

За 6 лет его прошли уже более 500000 участниц и все просто в шоке! Они не только похудели, их мир похудения перевернулся!

Оказывается чтобы худеть не нужно:

▪️голодать и сидеть на диетах
▪️заниматься спортом
▪️исключать сахар, мучное и алкоголь
▪️готовить по готовому меню и вообще тратить время на готовку

МОЖНО ХУДЕТЬ НА СВОЕМ РАЦИОНЕ без обвисания кожи и морщин, а также удерживать вес на интуитивном питании

Всего за неделю, БЕСПЛАТНО, на этом марафоне вы не только похудеете, а ещё заберете с собой целый чемодан материалов по питанию и здоровью: шпаргалки, конструкторы, формулы, эл.книги рецептов, уроки, а главное уникальная система умного похудения «6 шагов к стройному телу навсегда».

👉Заходите прямо сейчас в канал, скачивайте сразу рецепты десертов и читайте вводный урок «10 мифов из-за которых вы не можете похудеть».

Ссылка на марафон ❤️ https://t.me/+3uefgVnuj9w4Yzhi

Реклама ИП Мухаметова А.М.
ИНН: 021402003310
ERID: 2VtzqvJtfQJ

​​Тайный смысл слов "благодарю" и "спасибо"

Когда мы хотим выразить кому-либо свою благодарность, то чаще всего говорим "спасибо". Это означает "Спаси, Боже". Но есть еще одно слово: "благодарю". Почему предпочтительнее использовать именно его в нужных ситуациях?

​​Социальное подтверждение как зависимость

Человеку важно чувствовать себя значимым. И самый простой способ — получить одобрение других соответствием.

Это когда у вас такие заботы, как у других. Такие же ценности. Такие же взгляды на хорошее и плохое. Такие же любимые бренды одежды. Такой же музыкальный вкус.

Чужое одобрение подпитывает чувство значимости. В результате вы садитесь на иглу соответствия и начинаете терять свою идентичность. Становитесь стадом и довольны.

Вы принимаете чужие стандарты: что круто, что нет. Начинаете жить по ним и критикуете тех, кто отличается. Особенно ярко это видно в социальных сетях.

Однако жизнь ради удовлетворения чужих стандартов и ожиданий — это медленная потеря себя. Про вас это или нет, понять можно по следующим признакам:

— Вы испытываете чувство вины за то, что устанавливаете границы перед другими;
— Вы не способны принять решение сами, полагаетесь на внешние данные;
— Вы говорите «да» вещам, которые не хотите делать, чтобы сохранить в чужих глазах «хороший» образ;
— Вы не спорите с другими из-за страха осуждения или ухудшения отношений;

Если вам всё равно на чужие стандарты и мнения, а жить как стадо не хочется, есть 2 принципа соскочить с иглы социального подтверждения:

— Говорите «нет» всему, что не хотите делать. Это и самое простое правило, и самое сложное. Помните, что ваши дела должны быть главным приоритетом. Отказывайтесь от всего, что им противоречит.

— Не бойтесь быть «нелюбимым». Забейте на образ идеального человека, который вы хотели создать. Не производите впечатлений и не стремитесь всем нравиться. Любят вас люди или нет — это их личных выбор, который не нужно пытаться «подкупать». Будьте собой, а те, кому вы по-настоящему нравитесь, и так будут рядом.

Нужно увидеть 3 стадии реакций на ваши нестадные принципы: осуждение, принятие, а заключение — когда то, что они осуждали, становится самим собой разумеющимся. В такой момент вы действительно почувствуете всю полноту своей значимости.

Практическая психология

5️⃣ Языков любви

Практическая психология

Люди обладают удивительной способностью к изменениям, особенно когда в их жизни появляется стимул в виде любви.

Любовь может стать мощным катализатором для трансформации личности, побуждая человека работать над собой и стремиться к наилучшей версии себя.

Любовь вдохновляет людей заботиться о своём здоровье, становиться более терпеливыми и внимательными, избавляться от вредных привычек. Кто-то может начать заниматься спортом, чтобы быть здоровым и энергичным для совместного будущего с любимым человеком. Другие могут учиться контролировать свой гнев, избегать конфликтов, чтобы создать гармоничные отношения.

Важно не потерять себя в процессе изменений и всегда помнить о личных границах. Любовь должна помогать раскрывать лучшие стороны, а не подталкивать к разрушению. Подлинные и устойчивые изменения происходят, когда они исходят из внутреннего желания.

Любовь пробуждает лучшее в нас, помогая обрести счастье и гармонию как в отношениях, так и в собственной жизни.

Практическая психология

8️⃣ Способов поднять уверенность

Практическая психология

Изменения всегда страшно

Практическая психология

🔟 Книг для раскрытия женственности

Практическая психология

Прием «Совет», или «Непрошеный совет».

Если необходимо вызвать у противника сильную эмоцию, которая мешала бы его разуму принимать взвешенные решения и заставила бы его неконтролируемо «говорить», нужно в нарочито открытой форме начать давать советы.

Смысл приема именно в том, чтобы вызвать у оппонента сильное переживание, глубокое эмоциональное раздражение.

Используйте такие фразы, как:
– Я вам советую в следующий раз…
– Я бы вам рекомендовал…
– Не сочтите мои рекомендации за нравоучения, но я бы посоветовал…

Практическая психология

Виды психологических защит

Практическая психология