Postagens do Canal ПП ЛЮДОЧКА

БОМБЕЗНЫЙ ПП ЗАВТРАК ИЛИ ПП ДЕСЕРТ 🧁

Дорогие девочки, всех с праздником! 💐
Будьте счастливы, любите и будьте любимы! 🫶

➡️ Не забудь подписаться, будем вместе вкусно стройнеть, Ваша ПП Людочка 😘

ПОЛЬЗА СЕМЯН ЧИА ⬇️
☑️жирные кислоты Омега-3
☑️высококачественный растительный белок
☑️клетчатка
☑️фосфор
☑️антиоксиданты
☑️калий
☑️железо
☑️цинк
☑️витамины группы В

🔠 Вес готового блюда = 385 грамм
📝 КБЖУ на порцию = 367.7 / 12.1 / 14.3 / 47
📝 КБЖУ на 100 г. = 95.5 / 3.1 / 3.7 / 12.1
⭐️ Сложность (1 из 5)
⏰ Время приготовления: 5 минут + ночь

✅ ИНГРЕДИЕНТЫ:
🧁 Семена ЧИА - 35 г.
🧁 Молоко 1.5% - 200 мл.
🧁 Хурма - 150 г.

✅ ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Слушаем и смотрим видео 🔥

🌐 ПП Людочка ВКонтакте ⬅️
🌐 ПП Людочка Дзен ⬅️
🌐 ПП Людочка Ютуб ⬅️
🌐 ПП Людочка Телеграм ⬅️

🍫 Шоколадный ПП десерт с бананом 🍫

➡️ Не забудь подписаться, будем вместе вкусно стройнеть, Ваша ПП Людочка 😘

🔠 Вес готового блюда = 500 грамм
📝 КБЖУ на 100 г. = 104.8 / 10.2 / 3.9 / 7.2
⭐️ Сложность (1 из 5)
⏰ Время приготовления: 10 минут

✅ ИНГРЕДИЕНТЫ НА 2 ПОРЦИИ:
🧁 Творог мягкий 4% - 150 г.
🧁 Яйцо - 1 шт
🧁 Мука овсяная - 15 г.
🧁 Какао обезжиренное алкализованное - 8 г.
🧁 Разрыхлитель - 1 ч. л
🧁 Сахзам - по вкусу

✅ НАЧИНКА:
🧁 Творог мягкий 4% - 200 г.
🧁 Какао обезжиренное алкализованное - 10 г.
🧁 Банан - 100 г.

✅ ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Слушаем и смотрим видео 🔥

🌐 ПП Людочка ВКонтакте ⬅️
🌐 ПП Людочка Дзен ⬅️
🌐 ПП Людочка Ютуб ⬅️
🌐 ПП Людочка Телеграм ⬅️

Девочки, я к вам с супер находкой - Питательный крем для лица от UVINION 🫴

Дневной и ночной увлажняющий крем, долги искала и нашла то, что нужно 🫶

✅ Антивозрастной
✅ С коллоидным золотом и 2 гиалуроновыми кислотами, шикарный состав
✅ Отлично увлажняет и питает кожу
✅ Хорошо ложится, нет ощущения липкости и стянутости
✅ Кожа мягкая и сияет

💯 Эффект виден быстро, однозначно рекомендую к покупке 👇
https://ozon.ru/t/P7wjK8j

🌮 КАПУСТНЫЙ ПП БЛИНЧИК🌮

Хрустящий, вкусный, легкий и витаминный блинчик, готовьте 😋

➡️ Не забудь подписаться, будем вместе вкусно стройнеть, Ваша ПП Людочка 😘

🔠 Вес готового блюда = 300 грамм /
📝 КБЖУ на 100 г. = 79.5 / 4.7 / 3.2 / 7.6
⭐️ Сложность (1 из 5)
⏰ Время приготовления: 20 минут

✅ ИНГРЕДИЕНТЫ:
🌮 Капуста мелконарезанная - 130 г.
🌮 Мука кукурузная - 20 г.
🌮 Яйцо - 1 шт.
🌮 Сметана 10% - 20 г.
🌮 Соль - по вкусу

✅ НАЧИНКА:
🌮Сыр легкий 35% - 10 г.
🌮 Помидоры - 50 г.
🌮 Листья салата - 20 г.

✅ ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Слушаем и смотрим видео 🔥

🌐 ПП Людочка ВКонтакте ⬅️
🌐 ПП Людочка Дзен ⬅️
🌐 ПП Людочка Ютуб ⬅️
🌐 ПП Людочка Телеграм ⬅️

Конфеты с душой и суперскидкой! 🍭

Порадуйте любимых, коллег, учителей на 8 Марта! 🎁

Милое, стильное и подарочное оформление, а еще именная открытка!🫶

Две штуки покупать дешевле и выгоднее, чем одну!

Сладкий комплимент по сладкой цене! Именные конфеты со скидкой – торопитесь! 👇

https://ozon.onelink.me/SNMZ/rqe8in9q розовые

https://ozon.onelink.me/SNMZ/7ap6gkv5?erid=2W5zFJbPAVv золотые

Я - гинеколог-хирург Тарасенко Светлана Анатольевна, врач высшей категории. Более 20 лет я выполняю гинекологические операции.

Самые частые проблемы моих пациенток: миома матки, киста яичника, эндометриоз, стрессовое недержание мочи, выпадение органов малого таза.

О том, как я меняю жизнь своих пациентов на 180°, пишу в моем телеграм-канале https://t.me/tarasenkoginekolog

Здесь я делюсь актуальной информацией о женском здоровье, профилактике заболеваний и методах лечения. Все материалы в максимально доступной форме, основаны на доказательной базе и моём 20-летнем опыте в профессии. Здесь без стеснения и неловкости обсуждаем деликатные вопросы, а вы имеете возможность задать вопросы специалисту и получить быстрые и компетентные ответы.

ЭТОТ ЛЕГЕНДАРНЫЙ БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ!

🔥Стартует уже 2 марта.

За 6 лет его прошли уже более 500000 участниц и все просто в шоке! Они не только похудели, их мир похудения перевернулся!

Оказывается чтобы худеть не нужно:

▪️голодать и сидеть на диетах
▪️заниматься спортом
▪️исключать сахар, мучное и алкоголь
▪️готовить по готовому меню и вообще тратить время на готовку

МОЖНО ХУДЕТЬ НА СВОЕМ РАЦИОНЕ без обвисания кожи и морщин, а также удерживать вес на интуитивном питании

Всего за неделю, БЕСПЛАТНО, на этом марафоне вы не только похудеете, а ещё заберете с собой целый чемодан материалов по питанию и здоровью: шпаргалки, конструкторы, формулы, эл.книги рецептов, уроки, а главное уникальная система умного похудения «6 шагов к стройному телу навсегда».

👉Заходите прямо сейчас в канал, скачивайте сразу рецепты десертов и читайте вводный урок «10 мифов из-за которых вы не можете похудеть».

Ссылка на марафон ❤️ https://t.me/+C5n9GJ6EOzdmY2Yy

Реклама ИП Мухаметова А.М.
ИНН: 021402003310
ERID:2VtzqwDv4jG

Что не надо есть на завтрак? 🍳
Рассказывает кандидат медицинских наук Ирина Баранова.

1. Мюсли, хлопья, сухие готовые завтраки. Овсянка и манная каша - это просто атака на наш кишечник.

2. Быстрые сахара и быстрые углеводы: выпечка, печенье, блины тем более с вареньем или со сгущёнкой - чистая углеводная бомба. Она не даёт энергии, а есть хочется уже через час.

А что же тогда можно и полезно есть на завтрак?

Кандидата медицинских наук Ирина Баранова (продвинутый биохакер, человек, который живет без лекарств и лечит почти без них) расскажет всю правду про здоровую пищу.

Вы узнаете:

- Какой завтрак полезен для жёлчного пузыря?
- Может ли порция быть большой?
- ТОП рецептов завтрака от команды Первой Школы Биохакинга.

Сегодня дарим гайд, где мы расскажем, как приготовить здоровый завтрак и почему он так важен для красоты, энергии и здоровья.

Переходите по ссылке и получите бесплатный гайд : https://clck.ru/3GUL7F

Реклама. ИП Баранова Арина Александровна ИНН 231527330716
Erid: 2VtzqveGdfr

Интересная возможность для тех кто хочет попробовать озвучку, но не знает, как сделать первый шаг! Как говорится, начать — это самое страшное, но мы то сможем себя преодолеть❤️

Регистрируемся на бесплатный кастинг в Школу Аудиокниг и узнаём, как записать первую книгу и получить первые деньги всего через 2 месяца!
Для лиц старше 18 лет.
Дерзаем.

ИП Белякова Юлия Игоревна
ОГРНИП 324632700188594

⚡ История похудения блогера Миланы И 

✅ Оригинальный Европейский препарат

✅ Ускоряет Метаболизм 

✅ Стимулирует Лимфодренаж

🧡 Цитросепт доступен в любой аптеке

Подробнее о схеме СНИЖЕНИЯ ВЕСА--->>>

#реклама
О рекламодателе