ПП РЕЦЕПТЫ / КУЛИНАРИЯ

ЛОВИТЕ ЛАЙФХАК❤️

Для заморозки помидорок на зиму 😍 . Согласитесь , что сезонные овощи вкуснее 😋

Такие помидорки легко можно использовать в пиццу , на вторые блюда, на отбивные 🤤получается очень вкусно , яичницы и тд .

Зимой уж точно пригодится на 100%

Сохраняйте, пересылайте , ставьте ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️, пусть это увидят как можно больше человек и скорее воспользуются лайфхаком если ещё не делали так 🤗

Автор: @riflina_dieva

НОВОЕ ЛЕТНЕЕ МЕНЮ на 1 месяц🔥

https://pokrovskayafit.ru/transformation

59O ₽ - скидка ещё 3 дня продаж

СКИДКA НА КОМБО:
2 разных меню❗️зимнее и летнее 99O ₽
на 2 месяца!
Вы получаете 84 ПРОВЕРЕННЫХ, простых в приготовлении и ВКУСНЫХ рецепта, которые подойдут всей семье!

Мои результаты питания по меню🔥
- 12,5 см❗️в талии и
- 3 кг 400 г

✔️Мой сборник - готовое меню с завтраками, перекусами, обедами и ужинами на 28 дней с готовкой 1 раз в 2 дня на 1400-1500 ккал;

✔️Меню бюджетное, из доступных ингредиентов, худеть на нем ОЧЕНЬ ВКУСНО и приятно;

✔️Вам больше не нужно тратить время на подсчёт калорий и составлять списки продуктов, я это сделала за вас;

✔️Рецепты подойдут для всех членов семьи, а вы будете худеть, соблюдая нужные размеры порции!

СТЕЙКИ ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ🤤

Такой стейк можно подавать под любое мясо и рыбу , а вообще это самодостаточный рецепт , который сможет украсить даже праздничный стол
Не забываем сохранить в закладки и поставить ❤️

ИНГРЕДИЕНТЫ:
🥦 капуста цветная 1 шт
🥦 сыр мягкий и твёрдый по 100 грамм
🥦 масло сливочное 60 грамм
🥦 прованские травы по вкусу
🥦 соль перец по вкусу

ДЛЯ СОУСА:
🥄 майонез 4 столовые ложки
🥄 кетчуп 1 столовая ложка
🥄 соус шрирача 1 чайная ложка
🥄 чеснок сушёный 1 чайная ложка

РЕЦЕПТ:
Капусту нарезаем на стейки по 2 см.
Выкладываем на противень , солим и перчим .
Смешиваем все ингредиенты для соуса ( майонез можно заменить сметаной или йогуртом) , и обильно смазываем капустные стейки.
Убираем в духовку 20-25 минут на 170 градусах. Посыпаем натертым сыром и убираем в духовку ещё на 10 минут при температуре 190 градусов.

Приятного аппетита🙌❤️

@povarenok_vit

СТЕЙКИ ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ🤤

Такой стейк можно подавать под любое мясо и рыбу , а вообще это самодостаточный рецепт , который сможет украсить даже праздничный стол
Не забываем сохранить в закладки и поставить ❤️

ИНГРЕДИЕНТЫ:
🥦 капуста цветная 1 шт
🥦 сыр мягкий и твёрдый по 100 грамм
🥦 масло сливочное 60 грамм
🥦 прованские травы по вкусу
🥦 соль перец по вкусу

ДЛЯ СОУСА:
🥄 майонез 4 столовые ложки
🥄 кетчуп 1 столовая ложка
🥄 соус шрирача 1 чайная ложка
🥄 чеснок сушёный 1 чайная ложка

РЕЦЕПТ:
Капусту нарезаем на стейки по 2 см.
Выкладываем на противень , солим и перчим .
Смешиваем все ингредиенты для соуса ( майонез можно заменить сметаной или йогуртом) , и обильно смазываем капустные стейки.
Убираем в духовку 20-25 минут на 170 градусах. Посыпаем натертым сыром и убираем в духовку ещё на 10 минут при температуре 190 градусов.

Приятного аппетита🙌❤️

@povarenok_vit

ГОЛУБЦЫ ФРИЛАНСЕРЫ. Не путать с ленивыми!

Нам понадобится:
•Свободное время (1 час)
•Качан капусты (молодой и упругий💪🏻)
•Фарш 500 гр (у меня индюшачий, мы ж худеем)
•Лук (1 штучка)
•Соль, перец, приправы, зелень любая любимая, оливковое масло
•Сметана (у меня 10% жирности)•
•Твердый, как уверенность в себе, сыр (но можно и без него

Режем на колесики качан (пару листов потеряем в пути, не пугайтесь)

Выкладываем на бумагу, смазываем маслом (не знаю зачем)солеперчим.

Сверху настойчиво накладываем сформированные мокрыми руками тонкие (!) лепешки из фарша, в которые уже добавили приправы и мелко нашинкованный лук.

Поливаем смесью из сметаны, приправ и зелени, можно посыпать твердым сыром-я все посыпаю на всякий случай.

В духовку минут на 40 при 180 градусах (в процессе можно уменьшить огонь до 150, чтоб капуста не сгорела)
Приятного аппетита 👊

Автор: @ablajeva

🍎ТВОРОЖНАЯ ШАРЛОТКА🥰

Готовится просто и получается очень вкусно😻

КБЖУ на 100 г ккал 102 ккал 7.3/2/13.3

✅2 яйца
✅50 г муки (у меня кукурузная)
✅200 г мягкого творога
✅2 небольших яблока
✅0.5 ч.л разрыхлителя
✅корица по вкусу
✅подсластитель по вкусу (у меня 1 ст.л мёда)

🔥Ленивый ПП хачапури

КБЖУ на 100г 159 ккал 15.8/5.8/10.1

✅300 г мягкого или брикетного творога
✅3 яйца
✅70 г твёрдого тёртого сыра
✅~ 70 г муки (у меня рисовая), количество муки зависит от влажности творога, добавляйте постепенно ‼️
✅щепотка соли
✅0.5 ч.л разрыхлителя

🔥ПП панчо😍 100 ккал на 100 г

Бисквит
✅1 яйцо
✅60 мл питьевого йогурта без добавок (можно взять кефир)
✅1 ст.л муки (у меня смесь рисовой и кукурузной)
✅1 ч.л какао порошка
✅подсластитель по вкусу (я не добавляла)
✅1/3 ч.л разрыхлителя

Оставь любой смайлик в комментариях,если понравились рецепты👍🏻

Автор: @liza_tasty_blog

Ужин от которого ты похудеешь🔥
⠀
ИНГРЕДИЕНТЫ:
🔹кабачки
🔹куриный фарш
🔹сметана
🔹томатная паста
🔹сыр
⠀
Приготовление:
1.нарезаем с помощью овощечистки кабачок на тонкие полоски, выкладываем фарш, сворачиваем в рулет. Кладем в форму
2.делаем соус из сметаны и томатной пасты, поливаем кабачки, сверху натираем сыром.
3.запекаем при 180 гр 30-40 минут
⠀
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА😋
⠀
Автор: @artemoverin

Фруктовый лед для напитков 🍓
Как вам идея?

Друзья, кому не сложно, оставьте 1 цветочек 🌹🌺🌸🌼🌻🌷💐 в коментариях 😘

ТЁПЛЫЙ САЛАТ
⠀
Филе куриное 1 шт
Перец болгарский (крупный) 1 шт
Адыгейский сыр 150 г
Помидоры Черри 15 шт
Оливковое масло (для жарки и заправки)
Итальянский травы
Соевый соус
Молотый перец
Копченая паприка
Смесь семян для салата
⠀
Автор: @vkusny_content26
⠀

Чесночные лепёшки 😋
⠀
Меня удивило то, как они легко готовятся. Главное следите, чтобы огонь был средним и переворачивайте примерно каждые 40 секунд. Вам точно понравится! 😋
⠀
Я использовал:
200 г муки
1 ч.л. соли
1 ч.л. сахара
1 ст.л. растопленного сливочного масла
3 зубчика чеснока
2 стебля зеленого лука
350 мл воды
Растительное масло для жарки
⠀
Повторяйте за мной и будет вкусно! 😋
⠀
Подписывайтесь, чтобы не пропустить следующее видео.
⠀
Приятного аппетита! 🥰
⠀
.Автор: @romal.food

🌿🌰ТРЮФЕЛИ: из 5-х ингредиентов 🙌🏻⠀
⠀
🌱☀️Родные, кто заберёт к себе рецепт в закладочки - оставьте пожалуйста любой смайлик в комментариях💌
😇Благо Дарим🥰
⠀
🦋💜Вы наше вдохновение💜🦋
⠀
⠀

📋 ИНГРЕДИЕНТЫ:
🟤 12 рисовых хлебцев (выбирайте со здравым составом 🍃)
🟤 1 банан
🟤 5 Фиников Меджул, без косточек
🟤 1/3 стакана арахисовой пасты
🟤 50 г растопленного темного шоколада для глазури

⠀
⠀
👩🏼‍🍳ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
⠀
1️⃣ Добавьте рисовые лепешки, э банан, финики и ореховое масло в комбайн или блендер.
Взбивайте до тех пор, пока смесь не станет похожа на крошки и не начнёт слипаться.

⠀
2️⃣ Руками сформируйте конфетки, набирая столовой 🥄

⠀
3️⃣ Поместите шарики в морозильную камеру на 15 минут.

⠀
4️⃣ Достаньте из морозилки и обмакните каждый шарик в растопленный шоколад.

⠀
5️⃣ Как только шоколад застынет, можно сразу же наслаждаться 😋

❄️ Хранятся в холодильнике до 7 дней.

⠀ 👩🏼‍🍳Автор@cook.vegetarian
🍃🤍ПРИЯТНОГО ЧАЕПИТИЯ!🤍🍃
⭐️🍃⭐️🍃⭐️
⠀
⠀

_Картофельная запеканка с курицей 🍅🍗🥔🧀
Как вам идея? Будете пробовать?

Тебе понадобится:
Куриное филе - 450 гр
Картофель - 3-4 шт
Лук репа - 1 шт
Сыр - 250 гр
Помидоры - 3 шт
Майонез - 2 ст л
Соль, перец, суш. чеснок, паприка, спец. для курицы
Масло растительное

Этапы приготовления:
1️⃣. Картофель моем, просушиваем, нарезаем на слайсы. Куриное филе моем, просушиваем, нарезаем на полоски.
2️⃣. В миску отправляем картофель, филе, специи, масло, перемешиваем.
3️⃣. На противень выкладываем лук, слой картофеля внахлест и куриное филе. Накрываем фольгой и отправляем в духовку на 30 минут при 200 гр.
4️⃣. Пока смешиваем сыр, помидоры и майонез.
5️⃣. Выкладываем на мясо и отправляем в духовку еще на 15 минут (без фольги).

Это очень вкусно, обязательно попробуйте приготовить! 🍽️ням
@kristina_ne_pp

Рецепт самои‌ ленивои‌ в мире пиццы 🥰
_____________
КБЖУ на 100г:
156kkal 12.6/6.7/11
Кол-во порции‌: 2
Когда кушать: Завтрак, Обед
_____________
🍜Ингредиенты:
✅ Лаваш 50г
✅ Томатная паста 25 г
✅ Мясо готовое 150г
✅ Шампиньоны 35г
✅ Помидоры 30г
✅ Сыр лёгкий 80г
✅ Зелень по желанию
.
👨‍🍳Готовим:
Можно сразу выкладывать на противень, ½ лаваша посыпаем ½ сыром и складываем пополам. Кетчупом смазываем верх лаваша, выкладываем начинку и присыпаем оставшимся сыром. Отправляем в духовои‌ шкаф при 180° на 8 минут (ориентируи‌тесь на свою духовку).
_____________
👉 Очень жду ваши комментарии 🥰
Как вам такои‌ рецептик? Будешь готовить?
Приятного аппетита, ПУПСИК 😍
.
Автор видео @pp_foodpro

КЛАССИЧЕСКИЕ ЛЕНИВЫЕ ВАРЕНИКИ ИЗ ТВОРОГА🥟🥟🥟
Отличный завтрак! Просто, быстро, вкусно и полезно!

Сохраняйте рецепт и делитесь с друзьями🤍

Видео озвучено🎤

Ингредиенты:

✅ Творог 5% - 180 гр.
✅ Яйцо 🥚- 1 шт.
✅ Мука - 3 ст.л.
✅ Сахар - 1 ст.л.
✅ Щепотка соли🤌

Можно подавать с вареньем, джемом, сгущенкой или сметаной👍🏻

Приятного аппетита 😋
Спасибо, что смотрите😍

Автор: @express_kuxnya
#завтрак#ленивыевареники