поддержка//уютный уголок

с новым годом, мои золотые!!!

несмотря на трудности прошлого года, вы все справились. и я вами безумно горжусь.
в этот день я желаю вам всем только самого лучшего — крепкого здоровья, счастья, мира, любви и достижения всех-всех ваших целей. пусть следующий год будет наполнен новыми впечатлениями, приятными знакомствами, позитивными эмоциями и яркими событиями

всегда оставайтесь такими же чудесными и невероятно сильными людьми. не забывайте, что вы способны справиться со всеми трудностями, что встречаются на вашем пути. я в вас верю и крепко-крепко обнимаю каждого💓

эй, если тебя что-то тревожит, ты можешь мне об этом рассказать. я всегда рядом и готов тебя выслушать. я хочу, чтобы ты делился со мной своими мыслями и чувствами и знал, что ты не одинок. не бойся открыться мне, вместе мы со всем сможем справиться

я хочу, чтобы ты знал, что я всегда поддержу любой твой выбор. жизнь полна сложных решений, и иногда нам трудно понять какой путь лучше выбрать. но я рядом с тобой, чтобы ты мог делиться своими мыслями и сомнениями.
и помни, что ошибки — это тоже опыт, и они не делают нас менее успешными. я всегда здесь, чтобы поддерживать тебя и помогать, когда это необходимо

как отпускать обиды?

это вопрос, который волнует многих, ведь каждый из нас сталкивался с ситуациями, когда душа наполнена горечью и несправедливостью.

первым шагом к освобождению является осознание своих чувств. не подавляйте, а, наоборот, позвольте себе испытать боль, горечь, гнев, разочарование, но не задерживайтесь надолго в этих эмоциях. принятие своих чувств - шаг к внутреннему покою и гармонии.

вторым шагом станет прощение. прощение в этом случае не означает оправдание действий другого человека. это именно освобождение себя от оков обиды. например, письмо, в котором вы выражаете свои чувства, может стать своеобразной терапией. запишите, что вас беспокоит, а затем сожгите или порвите этот лист, символически отпуская все плохое.

обратитесь к своей внутренней мотивации. зачем вам держаться за эту обиду? задумайтесь, кто на самом деле страдает от этого: обидчик или вы сами? понимание этой истины помогает ослабить хватку.

не забывайте о важности настоящего момента. сосредоточьтесь на том, что приносит вам радость, а также на людях, которые вас любят. практика благодарности поможет изменить фокус с обид на позитивные моменты жизни. позвольте себе двигаться дальше.


наконец, поработайте над своим внутренним диалогом. замените обвинения на понимание, попытайтесь увидеть ситуацию с позиции другого человека. постепенно, шаг за шагом, вы сможете отпустить обиду и освободить себя для новых возможностей и взаимоотношений.

ребятушки, если кто хочет, можете написать в анонимный бот о какой проблеме вы бы хотели увидеть здесь пост. например, просто тексты с поддержкой для вас и ваших друзей (если это, то на какую тему), способы борьбы с какой-либо проблемой, советы по саморазвитию или какой-нибудь свой вариант🙏🏻🙏🏻


вот бот👇🏻
http://t.me/anonaskbot?start=4fdnpjkutxd4t

Каждый опыт, который посылает нам жизнь, — это, по сути, поддержка, предназначенная для формирования нашей сущности и помощи на пути к обретению той версии себя, которой нам суждено стать. Независимо от тех трудностей, с которыми мы сталкиваемся, и разочарований, которые порой нас охватывают, каждое испытание — это шаг к укреплению нашего характера.
Каждая преграда и каждая неудача становится уроком, который позволяет нам расти. Важно помнить, что даже в самых сложных ситуациях есть скрытая мудрость, которая может стать фундаментом для будущих свершений.

Я надеюсь, ты научишься любить того человека, которым стал. В моменты, когда ты остаешься один, я надеюсь, ты поймешь, что внутри тебя есть все, чтобы чувствовать себя комфортно. Тебе не обязательно всегда полагаться на другого человека в поисках утешения. Тебе не нужно искать внешних источников, чтобы обрести покой. Неуютно быть одному, если ты к этому не привык. Но одна из лучших изменяющих жизнь вещей, которой ты можешь научиться - это находиться в одиночестве. Любить свое присутствие. Не нуждаться в другом человеке, чтобы чувствовать себя лучше. Как только ты научишься любить себя и заботиться о себе, ты сможешь делать все, что угодно. Ты сможешь изменить свою жизнь. Ты сможешь прожить ее так, чтобы она не наполняла твою душу сожалениями. Ты сможешь каждый вечер ложиться спать и гордиться тем, что ты сделал за день, даже если это кажется вовсе незначительным. Жизнь не сводится к тому, как много ты делаешь каждый день. Жизнь предназначена для того, чтобы проживать ее так, чтобы она наполняла твою душу моментами, которые заставляют тебя быть благодарным за то, что ты существуешь.

даже самый маленький шаг вперед - это уже движение в правильном направлении.

от того, что ты пытаешься подавлять свои эмоции и игнорировать их, они никуда не деваются, а продолжают накапливаться внутри. в конце концов они могут вырываться наружу в самые неподходящие моменты и не самыми здоровыми способами. поэтому важно давать себе полное право чувствовать и проживать все свои эмоции, независимо от того приятные они или болезненные. в будущем ты обязательно поблагодаришь себя за то, что не копил негатив внутри себя, а давал себе свободу в его проявлении

Ты заслуживаешь счастья. Такого, которое наполняет твое сердце теплом.
И ты заслуживаешь знать, каково это — чувствовать себя хорошо. Чувствовать, что мир не против тебя. Чувствовать, что ты не постоянно топчешься на месте. Больше всего на свете ты заслуживаешь того, чтобы быть в порядке.
И я знаю, что это тяжело слышать, когда тебе так грустно. Особенно когда ты так далек от того, чтобы любить себя. Но я все равно хочу, чтобы ты знал. Однажды ты снова почувствуешь себя лучше. Однажды ты снова почувствуешь себя счастливым. Это всего лишь вопрос времени.

Ты особенный, ты знаешь это? Ты уникален. Никто не обладает твоей индивидуальностью. Никто не может улыбаться так, как ты. То, как загораются твои глаза, когда ты видишь что-то, что делает тебя счастливым. Никто другой не похож на тебя. Неважно, насколько кто-то пытается быть похожим на тебя или ведет себя как ты, никто не является тобой по-настоящему. Мир без тебя был бы другим, неважно, как ты его видишь. Каждое существование имеет значение, как большое, так и малое. Ты все еще здесь по какой-то причине. Ты все еще дышишь по какой-то причине. Ты продолжаешь читать это по какой-то причине.
У тебя были тяжелые времена в жизни, жизнь была трудной в целом. Как бы то ни было, просто помни, что ты не одинок в этом. Кто-то заботится о тебе. И не говори, что никто, потому что я забочусь. Не сдавайся.

важно позволять уходить из вашей жизни людям, которые принимают такое решение. их нужно отпустить. постоянная слежка за их жизнью не улучшит ситуацию, а сделает только хуже. пришло время переключить свое внимание на себя и свои собственные цели. вы не способны контролировать выбор или действия других людей, но вы можете работать над улучшением себя и достижением собственных стремлений. это возможность расставить приоритеты для себя и построить свой собственный путь. это может быть нелегко, но принятие этого шага точно принесет вам счастье

это нормально, что мы часто беспокоимся о будущем и о том, что может случиться дальше. но есть вещи, которые мы не можем контролировать, и ситуации, когда что-то может пойти не так. каждый человек со временем привыкает к этому осознанию. не стоит слишком сильно переживать, все в любом случае будет хорошо

абсолютно нормально чувствовать себя уязвимым и просить о помощи, когда она вам нужна. на самом деле, поиск поддержки у других - это признак силы, а не слабости. мне жаль, если люди в вашей жизни не оказывают вам необходимую эмоциональную поддержку. вы достойны любви, и у вас обязательно появятся люди, которые вам ее подарят. не сдавайтесь в поисках правильных людей, которыми вы сможете себя окружить. например, можно попробовать найти единомышленников в соцсетях или в группах по определенным темам или увлечениям. там вы можете найти людей, с которыми получится поделиться своими чувствами и идеями.

помни, что то, что ты чувствуешь сейчас - временно. мы всегда со всем справлялись, значит справимся и в этот раз.
даже в самые худшие моменты есть люди, которые любят тебя, беспокоятся и хотят помочь. они все еще видят в тебе хорошее, потому что оно действительно есть, даже если ты сам в это не веришь

когда вы чувствуете, что проблемы в вашей жизни продолжают накапливаться, а количество негативных мыслей только возрастает, легко замкнуться в себе, пытаясь справиться со всем самостоятельно. но это худшее, что вы можете сделать в такой момент. вместо этого важно поговорить с теми, кто заботится о вас и позволить им помочь вам, даже если кажется, что эта помощь вам не нужна. разделение ваших трудностей и забот с теми, кто вас поддерживает, может оказать большое влияние и помочь вам почувствовать себя менее одиноким и более понятым. просить помощи - это не просто нормально, но и необходимо. речь идет не только о получении поддержки и утешения, в которых вы нуждаетесь, но и о том, чтобы сделать первые шаги к улучшению своего состояния и поиску правильного пути для решения вашей проблемы



P.S. автор снова извиняется за долгое отсутствие на канале.. сейчас я снова в ресурсе, готова делать новые посты и оказывать вам поддержку. также еще раз хочу поблагодарить всех, кто подписался на этот канал. даже во время моего отсутствия вас стало только больше, почти 1000!! обнимаю абсолютно каждого, спасибо вам😘

2:29

🌟gonna hold you,
gonna kiss you
in my arms.
gonna take you
away from harm.

цветочки для хорошего настроения🌸🌸🌸🌸🌸🌸🪻🌸🌸🌸🌸

рано или поздно все будет даже лучше, чем ты мог себе представить. возможно, тебе сейчас плохо, ты грустишь или вообще потерял веру в себя и во все хорошее, но помни, что все трудности - это временно. поверь мне, все у тебя наладится. плохие времена нужны нам, чтобы мы научились ценить хорошие. иногда кажется, что все зашло в тупик, но это оказывается не он, а другой поворот, новая дверь на твоем пути, не конец всей жизни, а начало новой. самые тяжкие разочарования всегда превращаются в новые счастливые дни. и ты вдруг понимаешь, что все и правда было к лучшему

Несколько советов о том, что вы можете сделать для друга, родители которого часто ссорятся:

1. Слушайте. Быть хорошим слушателем — одно из самых важных вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь другу, попавшему в такую ситуацию. Слушайте человека без осуждения, не перебивая и не давая советов, если об этом не просят. Дайте ему знать, что вы здесь, чтобы выслушать все, что он хочет сказать.

2. Объясните, что он вовсе не виноват в том, что происходит, так как люди часто могут винить именно себя в разногласиях своих родителей.

3. Порекомендуйте занятия, которые помогут отвлечься от негативных эмоций. Можете предложить вместе заняться чем-нибудь, что поможет расслабиться, например прогуляться друг с другом или посмотреть фильм. Не настаивайте, если видите, что человек не хочет этого.

4. Предоставьте ресурсы. Если ситуация станет более серьезной, помогите вашему другу найти ресурсы (например, консультации или группы поддержки, куда он может обратиться за помощью)

5. Будьте рядом с ним. Наконец, будьте рядом со своим другом. Дайте ему знать, что вы рядом с ним в любое время, когда нужно поговорить или просто с кем-то пообщаться. Важно показать, что он не одинок и есть люди, готовые его поддержать.

Помните, что самое главное — обеспечивать безопасную среду для того, чтобы ваш близкий человек мог довериться вам и спокойно выразить свои чувства

вот вам в честь такой цифры пекрасная песенка на ночь

на всякий случай, если никто не сказал тебе этого сегодня, я так горжусь тобой и всем, что ты пережил и чего достиг. я надеюсь, ты знаешь, насколько ты важен и как много значишь. я горжусь тобой за то, что ты не сдаешься даже спустя сто попыток, горжусь тем, что ты еще продолжаешь трудиться и проживать каждый день. надеюсь, что ты думаешь то же самое о себе, ведь ты невероятно силен как морально, так и физически

какой бы ни была причина, по которой ты чувствуешь себя плохо - это нормально. я не умею утешать, но я всегда рядом, чтобы выслушать. не давай глупостям расстраивать тебя. грустить - это нормально, но не позволяй этому докучать тебе, продолжай делать то, что любишь и к чему испытываешь страсть, добивайся того, чего хочешь и не сдавайся так просто

я действительно хотел бы обнять тебя сейчас вместо того, чтобы писать сообщения. ты, должно быть, чувствуешь себя опустошенным. знай, что ты не одинок. я здесь, с тобой, днем или ночью, не важно, я всегда рядом