Твої ПЕРСПЕКТИВИ | Вебінари, курси, вакансії | S-Play

💡Найпопулярніші книжки для саморозвитку за версією Amazon

#книги

Які книжки для саморозвитку (self-help) користуються найбільшою популярністю у топовій онлайн-книгарні світу?

📚 "Емоційний інтелект" — Деніел Ґоулман
Автор пояснює, як керувати емоціями та розвивати емпатію.

📚 "Витончене мистецтво забивати на все" — Марк Менсон
Чи варто уникати негативу? Менсон переконує, що прийняття труднощів допомагає формувати реалістичні очікування.

📚 "Peak Mind" — Amishi P. Jha
Ви втрачаєте 50% моментів свого життя через брак уваги. Автор розповідає, як за 12 хвилин на день тренувати мозок.

📚 "Лінива геніальна мама" — Кендра Адачі
Як встигати головне й знаходити час для себе? Авторка пропонує інструменти для розставлення пріоритетів.

📚 "Чому мені раніше цього не казали?" — Джулі Сміт
Життя непередбачуване, але ми можемо бути стійкими. Поради авторки допоможуть долати життєві негаразди.

📚 "В оточенні ідіотів, або Як зрозуміти тих, кого неможливо зрозуміти" — Томас Еріксон
Чому нас оточують люди, які нас не розуміють? Еріксон пропонує модель поведінки для покращення комунікації.

📚 "Атомні звички" — Джеймс Клір
Маленькі зміни призводять до великих результатів. Автор ділиться науковими методами для формування звичок.

📚 "Чотири тисячі тижнів. Тайм-менеджмент для смертних" — Олівер Беркмен
Все, що ми маємо — це в середньому 4 тисячі тижнів, або ж 80 років. Автор поєднує підходи стародавніх та сучасних філософів, психологів та духовних вчителів, щоб вибудувати свою теорію про управління часом. 

📚 "The Anxious Generation: How the Great Rewiring of Childhood Is Causing an Epidemic of Mental Illness" — Jonathan Haidt
Дослідження краху психічного здоров’я молоді в епоху смартфонів, соціальних медіа та великих технологій, а також поради для більш здорового та вільного дитинства в сучасних реаліях.

Якщо вам сподобалася ця добірка, залиште реакції 🫶🏻

Поринь у майбутнє з нашим Telegram-каналом про штучний інтелект🤖

👉🏻Тут ти знайдеш круті підбірки аі-шок для роботи та відпочинку, секрети розвитку AI та захопливі історії про інновації.

Відкрий світ штучного інтелекту разом з нами🦾

🌟 Запис на безкоштовну консультацію з продукт-маркетингу🌟

8Р Product-Marketing — команда з 8-річним досвідом роботи, відкриває черговий запис на безкоштовну консультацію.

Якщо ви власник бізнесу, ТОП-менеджер, керівник відділу чи менеджер проєкту і потребуєте поради на певному етапі роботи, Вам до нас!

🔍 Можливі теми для консультації:

• які маркетинг інструменти найдієвіші відносно різних сфер бізнесу? чи всі потрібні ви використовуєте?
• який цикл вашого бізнесу, а саме основні його компоненти (продукт, маркетинг, клієнт сервіс), які відповідно сильні, а які слабкі?
• як виявити проблему низьких продажів/конверсій?
• як налаштувати автоматизацію бізнес процесів?
• чи потрібен вашому бізнесу SEO?
• яке ідеальне поєднання CRM, CMS, емейл сендер, месенджерів, телеграм ботів, АІ інструментів для вашого бізнесу?
• як слідкувати за ефективністю, ключові доступні аналітичні інструменти?

📅 Не упустіть шанс отримати важливі поради для вашого бізнесу! Записуйтеся зараз! 👇🏻

🔗 https://www.8pagency.com/book

💡Курси для підвищення кваліфікації педагогічних працівників

#курси

Необхідність постійного професійного та особистісного розвитку нині стала характерною рисою для більшості професій.

🟦Цифровий учитель
🟦Практична математика
🟦Базовий курс з розвитку цифрових навичок освітян
🟦Онлайн-курс про психосоціальну підтримку педагогів та дітей
🟦Онлайн-курс із професійного розвитку та наставництва
🟦Онлайн-курс про вчителювання у час кризи
🟦Подумай двічі: платформа критичного мислення
🟦Години медіаграмотності
🟦Онлайн-курс про організацію інклюзивного освітнього середовища
🟦Онлайн-курс для вчителів «Бери й роби»
🟦Про дистанційний та змішаний формати навчання
🟦Академічна доброчесність. Онлайн-курс для вчителів старших класів
🟦Основи веб-розробки (HTML, CSS, JAVASCRIPT)
🟦Історія: зародження української нації

Педагоги мають розуміти сучасні освітні тренди, володіти необхідними технологіями та постійного підвищувати свій професійний рівень.

Як експерту або спеціалісту продавати свої послуги та продукти у 2025 році?

Всі мріють про те, щоб працювати менше, а заробляти більше, АЛЕ:

❌ Запускають наставництво
❌ Продають самостійно, ще і дешево
❌ Не мають системи і роблять все своїми руками

7 грудня о 12:00 по Києву я проведу живий стрім, на якому розберу свої методи, які допомогли мені збудувати онлайн-школу на 17 000 випускників та витрачати на роботу до 10-15 годин на тиждень.

Що буде окрім ефіру?

🟪 Живий чат і спілкування зі мною, де ви зможете познайомитися з однодумцями та задати мені питання
🟪 Записані матеріали щодо мого підходу в інфобізнесі
🟪 Безкоштовна стратсесія з моєю командою (не продаж), де ви отримаєте покроковий план, як вам створити систему та заробляти від 10к$ щомісячно

💸 Вартість: всього 9$

Щоб отримати доступ до чату та ефіру — переходьте за посиланням нижче профілю та приєднуйтесь👇

ДОЄДНАТИСЯ

💡Підбірка програм, грантів та проєктів для українців

#можливості

Актуальні освітні шанси для всіх українців, що працюють у сфері культури та медіа:

📂 Гранти на персональні проєкти для професіоналів, які працюють з темою національних спільнот (дедлайн: 2 грудня)
📂 Гранти на персональні проєкти у сфері культури та креативних індустрій (дедлайн: 2 грудня)
📂 Гранти на персональні проєкти у сфері медіа (дедлайн: 2 грудня)
📂 Програма розвитку для українських кінематографістів (дедлайн: 21 листопада)
📂 Програма підтримки для фахівців музеїв (дедлайн: 25 листопада)
📂 Для культурних менеджерів та ІТ-фахівців (реєстрація до 27 листопада)
📂 Конкурс «Найкращий книжковий дизайн» (дедлайн: 28 листопада)
📂 Гранти на професійні подорожі для митців та професіоналів культури (дедлайн: 30 листопада)
📂 Літературна премія ЄБРР для українських книжок, перекладених англійською (дедлайн: 6 грудня)
📂 Конкурс для журналістів «Разом навчаємося і зростаємо» (дедлайн: 15 січня)
📂 Гранти на персональні проєкти у сфері соціального підприємництва (дедлайн: 2 грудня)
📂 Для лідерів, волонтерів та студентів: клуби медіаграмотності 2.0 (дедлайн: 20 листопада)
📂 Гранти на підтримку цивільного населення в зимовий період (дедлайн: 20 листопада)
📂 Вікторина ЄС «Разом навчаємося і зростаємо» (дедлайн: 30 листопада)

Публікувати подібні дописи?
❤️ - так 👍🏻 - ні

💡Куди зникає ваш час?

#поради

Чи замислювалися ви коли-небудь, куди зникають дорогоцінні години в добі?

1️⃣ Постійна перевірка телефону
Що робити? Спробуйте вимкнути непотрібні сповіщення та встановити чіткі часові рамки для перевірки телефону. Зосередьтеся на робочих завданнях без відволікань, і ви здивуєтесь, скільки часу у вас звільниться.

2️⃣ Мультизадачність
Що робити? Фокусуйтеся на одній задачі за раз і завершуйте її до кінця, перш ніж переходити до чогось іншого. Саме сфокусована робота на одній справі дозволяє вам розвинути максимальну продуктивність і мінімізувати ризики.

3️⃣ Соціальні мережі
Що робити? Використовуйте спеціальні сервіси-блокувальники контенту. Або розвивайте силу волі — встановіть для себе жорсткі часові рамки, коли ви контрольовано заходите в соцмережі, щоб решту часу телефон знаходився в режимі «не турбувати».

4️⃣ Відсутність пріоритетів і погане планування
Що робити? Щовечора розставляйте пріоритети на весь наступний день. Коли настане ранок, починайте з найскладніших завдань — нехай важливе завжди виконується в першу чергу. Щоб зрозуміти, за що братися, а що можна відкласти, розподіляйте справи за ступенем важливості і терміновості.

5️⃣ Відкладання дрібних справ на потім
Що робити? Якщо завдання займає менше п’яти хвилин — не відкладайте його. Виконуйте одразу, поки ви ще в контексті.

6️⃣ Непотрібні зустрічі
Що робити? Звісно, уникнути всіх зустрічей не вийде. Але якщо ваша роль на дзвінку радше номінальна, ви можете озброїтися сервісами на базі AI, які автоматично запишуть і законспектують суть зустрічі, виділивши для вас ключові моменти.

7️⃣ Постійні переривання
Що робити? Встановіть чіткі межі для свого робочого часу. Закривайте месенджери, вимикайте сповіщення і створюйте умови, в яких вас ніхто не буде відволікати. Також можна використовувати техніку Pomodoro: 25 хвилин фокусованої роботи без перерв, а потім — короткий відпочинок.

8️⃣ Неорганізований простір
Що робити? Встановіть правило: «кожна річ має своє місце». Розробіть просту систему зберігання, яка допоможе швидко знаходити потрібні документи та предмети як онлайн, так і навколо себе. А щоб підтримувати порядок без особливих зусиль, виділяйте п’ять хвилин наприкінці кожного дня для організації простору.

9️⃣ Перфекціонізм
Що робити? Відтепер ваша мета — робити все «достатньо добре», а не ідеально. Ви навіть спеціально можете допускати як мінімум одну недосконалість у кожному завданні, за яке беретеся. Це дозволить вам зберігати швидкий темп роботи, не застрягаючи на зайвих дрібницях.

1️⃣0️⃣ Чужі пріоритети
Що робити? Тренуйтеся говорити «ні» і встановлювати чіткі робочі та особисті межі.

1️⃣1️⃣ Відсутність концентрації
Що робити? Подбайте про свої базові потреби: наладьте режим сну, стежте за харчуванням і намагайтеся мінімізувати стрес. Регулярний відпочинок і перерви допоможуть відновити внутрішній баланс, а разом із ним і здатність концентруватися на важливих завданнях.

🔥 Менеджер з продажу (БЕЗ холодних дзвінків)

#вакансія
▫️до 45 000 грн;
▫️Віддалено.

OneFunEnglish — онлайн-школа англійської мови, яка вже 9 років успішно навчає дорослих.

Ми пропонуємо:
✔️ЗП до 45 000 грн (ставка + %);
✔️Оплачуване стажування;
✔️Привʼязка заробітньої плати до USD;

Обов’язки:
- Робота з гарячими та теплими лідами в дзвінках.
- Виконання плану продажів.
- Ведення клієнтської бази в CRM.

Вимоги:
▪️Досвід роботи від 1 року;
▪️Грамотне усне та письмове мовлення;
▪️Наявність ноутбука/комп'ютера, гарнітури та стабільного якісного інтернету.

Якщо Ви прагнете працювати на результат, комунікабельні та клієнтоорієнтовані, залишайте відгук та ми з вами зв’яжемося! 📨

💡5 безкоштовних онлайн-курсів для підприємців

#курси

З чого розпочинати стартап, як обрати тип оподаткування, порахувати прибутковість проєкту, визначити ціну продукту та підвищити прибуток?

🖇 Як створити стартап
*Легендарний курс, що восени 2014 року читався у Стенфордському університеті, доступний у перекладі на українській платформі Prometheus.

🖇 Підприємництво. Власна справа в Україні
*Курс від української платформи Prometheus для тих, хто тільки наважується почати бізнес і потребує практичних знань і порад.

🖇 Фінансова грамотність для підприємців
*11 серій тривалістю до 30 хвилин та тестів для самоперевірки: що таке виторг, прибуток, грошові потоки, операційні витрати, EBITDA, Excel, баланс, фінансова модель чи оподаткування.

🖇 Великий курс для малого бізнесу
*Навчання про те, як працює маркетинг, де шукати своїх клієнтів, скільки витрачати на рекламу, як позбутися хаосу в управлінні, розібратися в ціноутворенні та фінансах.

🖇 Соціальне підприємництво та конкурентоспроможність
*Короткі відео про теорію підприємництва, 4 відео із практичними кейсами від підприємців, додаткові навчальні матеріали та зразки документів, тестові завдання, словник основних понять.

Матеріали залишаються доступними й після завершення навчання.

🔥 Social Media Manager

#вакансія
▫️$700
▫️Remote (part-time - 15h/week, from 1pm till 10pm Kyiv time)

The Birdhouse — we are an X and LinkedIn marketing & consulting agency.

Daily Tasks:
▫️Write and Publish Client Comments;
▫️Send Client Content to PR Network;
▫️Ensure Client Content is Posted On-Time;
▫️Complete all of the above in a Timely Manner;
▫️Send weekly reports to the clients;
▫️Keep track of the KPIs.

Requirements:
- English C1 level (the job is fully in English and requires a good level of literacy);
- Any English language certificate (EILTS, TOEFL) is a plus (but not required);
- Excel/Google sheets intermediate proficiency;
- Experience with Notion is a plus;
- Experience as a Social Media Manager is a plus;
- Punctuality.

To apply, please send your CV in English [email protected] 📨

💡5 CRM-систем для продажів

#можливості

Збирати статистику з продажів, зберігати інформацію про клієнтів й спілкуватись з ними можна за допомогою CRM-систем.

📂 Pipedrive
Сервіс дає змогу налаштувати воронку продажів та автоматизовувати завдання. Доступна історія контактів і листів з кожним клієнтом. Також є інтеграція із Zoom, Gmail, Google Drive та ін.

📂 Uspacy
Система допомагає бізнесу організувати комунікацію, роботу й взаємодію з клієнтами. Також можна знайти колег та миттєво зв’язатися з будь-ким. Є інтеграція з маркетплейсами Prom, Rozetka, Kasta й Алло. Можна перенести дані з інших CRM.

📂 RemOnline
Сервіс дає змогу вести облік замовлень, створювати статуси до них, планувати справи. Доступна інтеграція з Facebook, Instagram, Telegram, Viber, WhatsApp, Rozetka, Новою Поштою та Укрпоштою.

📂 SalesDrive
Система дає змогу автоматизувати продажі, зокрема вона повністю відстежує заявки від клієнтів. Доступна інтеграція з Rozetka, Prom, Алло, Kasta, Епіцентром, Новою поштою, Укрпоштою та Meest, а також інтеграція з чатботами Viber, Telegram, Instagram і Facebook.

📂 Asteril CRM
Можна зберігати клієнтські дані, створювати воронки продажів, керувати угодами й документами, писати та розсилати повідомлення. Доступні звіти по продажах.
Є інтеграція з Rozetka, Prom, Новою поштою, Укрпоштою, Telegram, Приват 24.

Критеріями відбору були відгуки користувачів, зручний інтерфейс, набір інструментів та наявність безоплатної версії.

🔥 Адміністратор Telegram-каналів, контент-менеджер

#вакансія
▫️8 000 - 10 500 грн
▫️Віддалено

MediaCat — мережа телеграм-каналів.

Ти працюватимеш з 3 каналами: Marketing Hub, Твої Перспективи, CatEnglish.

Умови:
✔️Вільний і гнучкий графік, 3−4 год на день. Головне — бути на звʼязку з клієнтами;
✔️Оплата: 45% від прибутку каналів;
✔️Є всі необхідні ресурси для роботи: чат-бот для клієнтів, база для пошуку контенту, шаблони картинок, Premium підписка на Canva;
✔️З 2023 року перевели 104 000 грн на ЗСУ і будемо робити так далі щомісяця;
✔️Ми адаптуємо тебе і допоможемо.

Важливо:
▪️Досвід ведення тг-каналу на 15 000+ підписників, розуміння специфіки роботи на ринку;
▪️Вміння працювати з креативами у Canva.

Задачі:
📎 Створення та реалізація контент-плану (4−6 постів на день);
📎 Обробка вхідних заявок, контроль оплат, розсилка акційних пропозицій;
📎 Робота з таблицею в Google, ведення статистики;
📎 Пошук каналів для реклами, створення рекламних постів.

Заповнюй анкету 📑

💡6 причин, чому ваші робочі зустрічі неефективні, та як це змінити

#поради

Що не так із багатьма нарадами, розбираються експертки Lviv HR Solutions:

1) Проблема: відсутність підготовки до зустрічі.
✔️Рішення:
▪️чітко визначте мету зустрічі, і, можливо, вона стане повідомленням або дзвінком ще до свого старту;
▪️виберіть формат зустрічі, який допоможе втілити мету, і запросіть саме тих учасників, які сприятимуть її досягненню;
▪️додайте мету зустрічі та всі деталі в опис запрошення (включно з матеріалами, які варто переглянути завчасно).

2) Проблема: не зрозуміло, чого зібралися, або всі зрозуміли мету по-різному.
✔️Рішення:
▪️повторно окресліть мету на старті зустрічі та переконайтеся, що вона релевантна учасникам;
▪️озвучте адженду й попросіть її доповнити та пріоритезувати питання, які точно треба розглянути за відведений час;
▪️дозвольте учасникам, які поспішають і не є обов’язковими на зустрічі, поділитися думками й залишити нараду, щоб залишилися ті, хто дійсно впливає на досягнення мети.

3) Проблема: немає модератора та чітко розподілених ролей.
✔️Рішення: 
▪️нехай той, хто організовує зустріч, бере на себе роль модератора й відповідальність за досягнення мети та загальний хід подій, якщо інше не було обговорено;
▪️окресліть ролі учасників та синхронізуйте очікування (наприклад, якщо ви модеруєте, то попросіть когось із колег нотувати);
▪️якщо зустріч звертає не туди та втрачається нитка обговорення, візьміть ініціативу у свої руки й промодеруйте, якщо вам не імпонує те, що відбувається.

4) Проблема: не зафіксовано результат зустрічі та план дій.
✔️Рішення: 
▪️підбийте підсумки зустрічі, повторіть мету та фіналізуйте для всіх, чи обговорення мало результат;
▪️нотуйте обговорення, ключові завдання, терміни й відповідальних;
▪️надішліть фолоу ап зустрічі всім учасникам, додайте завдання до Jira, Notion чи інших таск-менеджерів.

5) Проблема: брак уваги до потреб і поваги до часу учасників.
✔️Рішення: 
▪️завчасно попереджайте про запізнення; ▪️уточнюйте, чи готові учасники залишитися, якщо є потреба договорити; дозвольте відлучатися тим, хто поспішає, та обов’язково надішліть їм фолоу ап після зустрічі;
▪️якщо зустріч тривала, запропонуйте коротку перерву, особливо це важливо в онлайні;
▪️варто йти із зустрічі раніше, ніж вже стане незручно йти, і закінчувати зустрічі раніше, якщо ціль досягнуто.

6) Проблема: розфокусованість учасників.
✔️Рішення:
▪️на старті зустрічі проведіть короткий check in, щоб залучити всіх до обговорення, інакше сповіщення, думки про попередні зустрічі та ще багато іншого будуть вашими конкурентами за увагу колег;
▪️повертайте учасників до теми розмови, якщо бачите, що відходите від мети, але паркуйте важливі ідеї та думки, щоб не пропустити їх;
▪️транслюйте екран з нотатками, презентацією чи нотуйте на фліп чарті для того, щоб фокусувати увагу учасників в одному напрямі.

Відповідальність за ефективність зустрічі несуть і ті, хто її організовує, і ті, хто долучається.

💡Підбірка AI-інструментів для бізнесу

#поради

Штучний інтелект здатен зняти з ваших плеч монотонні, виснажливі та складні завдання, над якими ви самі корпіли б годинами.

🪄DreamHost AI Business Advisor — допомагає приймати та реалізовувати бізнес-рішення: вдосконалити вашу SEO-стратегію; придумати і створити маркетингові стратегії; згенерувати контент для вашого сайту або соцмереж; прискорити процес розробки вашого сайту.

🪄Notta — записує і розшифровує ваші розмови (віртуальні чи особисті), інтегруючись у такі популярні платформи, як Zoom, Google Meet і Microsoft Teams.

🪄Trello — чудовий інструмент для управління проектами: управління завданнями через Kanban-дошки; інтеграція з іншими інструментами; контроль термінів та призначення завдань.

🪄ClickUp AI — один з прикладів сервісів, які підходять не лише підприємцям, але й маркетологам для генерації та редагування контенту; перекладу текстів; отримання відповідей на запитання; короткого викладу довгих документів.

🪄Chatbase — допомагає компаніям створювати чат-ботів та віртуальних асистентів для цілодобової обробки клієнтських запитів.

🪄Peoplebox — автоматизує процес підбору кадрів, аналізує резюме співробітників і допомагає HR-командам швидше знаходити відповідних кандидатів.

🪄Notion AI — допомагає створювати та редагувати текст, скорочувати і резюмувати довгі документи, автоматизувати заповнення баз даних і багато іншого.

🪄Salesforce Einstein — спрощує процес продажів, допомагаючи утримувати клієнтів і покращувати інтеграцію з іншими хмарними продуктами.

🪄Bricabrac — перетворює ваші текстові запити на функціональні програми за лічені хвилини — і для цього вам навіть не потрібні навички роботи з кодом.

🪄Lumen5 — запропонує вам готові шаблони, вбудовану медіатеку та простий інтерфейс, що зробить процес створення роликів максимально простим (і навіть трохи магічним).

ШІ зробить усе за лічені хвилини, без помилок і втоми.

Були думки змінити професію, давно хотіли підвищення чи апгрейду? Долучайтеся до проєкту ReSkill UA — опануйте професію з нуля, або розширте свою експертизу 🎯

📍 Реєстрація за лінком: https://bit.ly/48gmEMt
📎 Напрями навчання: маркетинг, проєктний менеджмент, кібербезпека, ШІ, логістика та інші.

🔔 Програмою передбачено:
📎 Безоплатне навчання на Coursera: курси від Google, Meta, IBM тощо.
📎 Менторинг від Happy Monday: консультації, вебінари, воркшопи тощо.
📎 Можливості працевлаштування: нетворкінг, прямі знайомства з компаніями, онлайн- та офлайн- стажування.

Більше про програму: https://bit.ly/3YjlwDd

Проєкт ReSkill UA реалізується Coursera та Happy Monday за підтримки Програми USAID «Конкурентоспроможна економіка України» та сприяння Міністерства економіки України.

🔥 Recruitment Researcher

#вакансія
▫️$20/hour
▫️Remote

Huntberry — a headhunting boutique, provides a C-Level & Senior Management direct search to the most recognised Online international companies.

Opportunities:
✔️Remote work with a flexible schedule and hourly pay;
✔️Mentorship from experienced colleagues;
✔️Opportunity to work with top international clients.

Key Responsibilities:
▪️Support and update the candidates’ database;
▪️Search for and analyze profiles through professional networks;
▪️Prepare analytical reports for the team;
▪️Create longlists of companies and candidates;
▪️Format and organize candidates’ resumes for presentation to clients.

Requirements:
- Education in marketing or economics, with international experience;
- Experienced Excel and Word user;
- Proficiency in English at an upper-intermediate level or higher;
- Basic understanding of the fintech, betting, gaming, and gambling industries.

Send resumes @tkravchyk 📨

💡Добірка книжок для маркетологів

#книги

Бути маркетологом, якого активно шукають роботодавці, означає тримати руку на пульсі та постійно вдосконалюватися.

📚 Ел Райс,Джек Траут "Маркетингові війни"
Ця книжка не лише перевертає уявлення про маркетинг, але й надає практичні поради, підкріплені прикладами успіхів і помилок гігантів індустрії, таких як Volkswagen, Sony, Coca Cola, Budweiser, IBM та McDonalds.

📚 Наталія Заверуха "Безконтрольні. Що треба знати про бізнес-процеси?"
Авторка успішно реалізувала понад 60 проєктів з налагодження процесів для бізнес-компаній, громадських організацій та держустанов. У своїй книжці вона по-новому дивиться на бізнес-процеси, їхню важливість для компаній та основні методи їх формалізації.

📚 Сафі Бакал "Шалені задуми"
Дослідження пояснює, чому команди та організації можуть раптово змінювати свою поведінку: від прийняття нестандартних ідей до їх відторгнення.

📚 Оле Квіст-Сьоренсен, Лоа Баструп "Візуальна колаборація"
Свіжий і практичний підхід до роботи в команді. Автори звертаються до поширеної проблеми — застрягання в старих методах та інструментах, які вже не відповідають вимогам часу. 

📚 Ден Кеннеді "Потужні презентації"
Кеннеді стверджує, що одна вдала презентація здатна не лише зробити вас помітними, а й закласти фундамент для розвитку компанії. Він наводить реальні приклади успіху.

📚 Олексій Філановський "Карго-маркетинг і Україна"
Автор  порушує тему сучасного стану маркетингу в Україні та зауважує, що країна, схоже, застрягла в концепції карго-маркетингу — маркетингу, що ґрунтується на міфах та ілюзіях.

Це були джерела для тих, хто хоче розуміти ринкові тенденції, навчатися на досвіді експертів, шукати ефективні рішення та надихатися новими ідеями.

💡5 нездорових звичок, які шкодять вашій кар’єрі

#поради

Є речі, повʼязані зі здоровʼям, розібратися з якими не вистачає часу й ресурсу, але вони впливають на продуктивність і професійний розвиток. Які нездорові звички шкодять вашій кар’єрі та як їх позбутися?

1. Ставитися до здоров’я як до останнього пріоритету 
Згадуємо про матрицю Ейзенхауера: здоров’я — це якраз те нетермінове, але важливе, на що варто звернути увагу.

➡️Рефлексуйте, запитуйте себе, що ви можете зробити зараз для себе.
➡️Подумайте, що ви можете поліпшити самостійно: оберіть одну звичку на тиждень та поекспериментуйте.
➡️Будьте уважним до свого фізичного й ментального здоровʼя та за потреби звертайтеся до хелс-коуча, психолога, лікаря.

2. Бути фізично неактивним
Дослідження також показало, що фізичні вправи покращують професійну самоефективність.

➡️Робіть короткі вправи під час робочого дня: 2-4 хвилини інтенсивних рухів.
➡️Ходіть щодня пішки, прагнути до 10 000 кроків.

3. Регулярні солодкі перекуси й напої
Йдеться не лише про ризик діабету 2-го типу й надлишкову вагу (хоча це все реальні ризики), а й про те, що стрибки глюкози зменшують концентрацію та знижують продуктивність.

➡️Тримайте біля робочого місця несолодку воду.
➡️Здайте аналіз на рівень глюкози та глікованого гемоглобіну.
➡️Відмовтесь від солодощів на користь води з зеленню, ягодами, цитрусовими.

4. Ходити до лікарів тільки тоді, коли щось турбує
Звичайні медичні огляди можуть в прямому сенсі врятувати життя.

➡️Проходьте раз на рік медичний чекап.
➡️Проаналізуйте свої ризик-фактори, щоб приділити увагу їх профілактиці.
➡️Шукайте «своїх» лікарів, з якими вам буде комфортно працювати.

5. Працювати за необлаштованим робочим місцем
Якщо ви працюєте за компʼютером, то, найімовірніше, продовжуватимете сидіти за ним і через 10 років, і через 20. Отже, облаштування робочого місця теж попадає в категорію «нетермінове, але важливе».

➡️Не підгинайте ноги під стілець і не перехрещуйте їх. Недарма під час вимірювання тиску просять не перехрещувати ноги, бо це підвищує тиск.
➡️Друкуйте, не дивлячись на клавіатуру. 
➡️Робіть паузи для того, щоб постояти та походити. 

Як бачите, маленькі непомітні кроки, які на перший погляд не пов’язані з роботою, здатні вплинути на нашу на карʼєру. Тому піклування про здоровʼя може стати вашим другом у професійному зростанні.