Трансформація Острикова @ostrykov404 Channel on Telegram

Трансформація Острикова

@ostrykov404

Шлях від 100кг до швидкого марафонця на ваших очах !!!

Трансформація Острикова (Ukrainian)

Запрошуємо вас приєднатися до нашого каналу 'Трансформація Острикова', під псевдонімом 'ostrykov404', де ви зможете стежити за неймовірним шляхом від 100 кг до швидкого марафонця просто на ваших очах! Цей канал є ідеальним місцем для всіх, хто бажає покращити своє здоров'я, фізичну форму та змінити своє життя до невпізнання. nnНа каналі 'Трансформація Острикова' ви знайдете відео, фото, поради та інші корисні матеріали, які допоможуть вам зробити перший крок до зміни свого життя. Власник каналу, Олександр Остриков, поділиться з вами своїм досвідом у боротьбі з надлишковою вагою, враховуючи всі важкості та перемоги на цьому шляху. nnТак що не гайте часу і приєднуйтесь до 'Трансформації Острикова' вже сьогодні! Разом ми зможемо досягти неймовірних результатів і змінити своє життя до кращого. Почніть свою трансформацію зараз!

Трансформація Острикова

21 Nov, 08:12

Скоро в продажі найкрасивіші шапочки для плавання, які ви коли небуть бачили😍

Хто хоче одну з них - 🔥
413
Трансформація Острикова

20 Nov, 20:17

Ну а хто не бігає в теплу погоду, той бігає потім вночі під снігом (це я)

Накидайте вогників, щоб стало тепліше 🔥🔥🔥
523
Трансформація Острикова

20 Nov, 20:16

Не всі знають, але

Людство тільки ось нещодавно як розібралось з питанням, як дожити до старості🤗

Бо ще всього лише 200 рочків тому люди жили 30-35 років і просто не доживали до сердцевосудинних захворювань, внуків і багато чого що🥲

А понад 50 років в різних країнах люди почали жити 1930-1950 роки, тобто ось взагалі «вчора»🤯

Ви живемо в часи, краще за яких не знало людство, це одночасно і погано і добре, залежно від кута зору, але це факт і нам з цим жити
493
Трансформація Острикова

20 Nov, 20:12

Обожнюю цю тему 😍😍😍
479
Трансформація Острикова

20 Nov, 18:19

Вітамін, який набрав найбільшу оцінку ефективності 😱🔥

Третій випуск рубрики СПОРТИВНИЙ БІОХАКІНГ уже на каналі 😉

Чи можна приймати вітамін С і ніколи не хворіти❓

Чи можна їсти апельсини і забути про прийом вітаміну С❓

І все, що варто знати про цей вітамін за посиланням нижче 👇

https://youtu.be/IIhQPsKWrO8

А також РОЗІГРАШ банки вітаміну С 😍🤩

Не забудьте підтримати лайком, коментарем і підпискою для розвитку цієї рубрики ❤️
719
Трансформація Острикова

19 Nov, 20:41

Ну все, це останнє нагадування про ці 10.000грн на окуляри😍

Якщо вам не треба то і мені не треба, хай виграє хтось інший🤣🤣🤣🤣

https://youtu.be/3VdrI27jY6A?si=0pVoyPtS7iqyOxZN
560
Трансформація Острикова

19 Nov, 17:36

Популяризація триатлону йде на повну 💪💪💪
555
Трансформація Острикова

19 Nov, 17:35

Американська тріатлоністка попросила оператора не знімати її ззаду, бо вона обісралася.

Тейлор Нібб вирішила попередити про це оператора, щоб ніхто нічого не помітив, але звук у цей момент транслювався в прямий ефір. А після забігу з'явилися й головні кадри😅

Американка врешті першою дісталася фінішу та стала чемпіонкою світу.

Труха⚡️Спорт
505
Трансформація Острикова

19 Nov, 17:16

Канал про український та світовий триатлон, триатлетів та все, що відбувається в навколо триатлонському світі.

💪Новини зі світу триатлону
💪Огляди украінських стартів
💪Виступи наших спортсменів на змаганнях

«Триатлонець»
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
https://t.me/triatlonets/2273

Перша рекламна інтеграція в цьому каналі😱
542
Трансформація Острикова

19 Nov, 14:27

якщо пропустили, то саме тут ролик про OMEGA - 3 для спорстменів науковою мовою та розіграш баночки 😍
542
Трансформація Острикова

19 Nov, 14:25

Наполегливість наше все🫡


Сьогоді забанив когось, хто підписаний як «жук», який писав коменти в ютубі, про те, що про омегу відео, то лише для продажів і то все обман і я взагалі шахрай і все в тому дусі (звісно ж не наводивши жодних аргументів)😂

Але і то не все, після бану він прийшов в інсту і пожалівся, що його в ютубі забанили а вас тут всіх дурять та продають омегу-3

Звісно тепер він забанений і там 😂😂😂

Які висновки?

1 - ви там цей, обережно, бо вам тут напарять омегу, потім вітамін ц, дослідження там всякі для вас сфабрикують. Все аби відняти ваші грошенята, кляти капіталісти 😂

2 - беріть приклад з «жука», навіть в свойому хейті можна досягати успіхів більших, ніж інші. Головне дисципліновано це робити і не покладати сподівань🤘

3 - успішні люди не завжли розумні, але завжди наполегливі🤝
572
Трансформація Острикова

19 Nov, 14:19

ВІТАМІН - Ц

👉 Чи пити при застуді?

👉 Чи можна зібрати їжею?

👉 Скільки треба спортсменам та звичайним людям?

Вже завтра третій випуск рубріки #спортивний_біохакінг
587
Трансформація Острикова

19 Nov, 10:06

Хвилинка інтелектуального гумору😂

Про важливість точності запитів🤣
627
Трансформація Острикова

18 Nov, 17:10

VO2max - 73🚀🚀🚀

Рекорд ENDURANCE HUB

Або як за два місяці занять бігом бігти 21км за 1:15

Дуже сильно потужно вийшло в Андрія 💪💪💪

https://www.instagram.com/reel/DChCRaoIWJ-/?igsh=MWZzbnRqbG5uY2JvcA==
658
Трансформація Острикова

17 Nov, 12:32

Забирай 10.000грн на OAKLEY

Посміхаємось сонечку ☀️

https://youtu.be/3VdrI27jY6A?si=-QXu2kWDVT-C0UNL
708
Трансформація Острикова

16 Nov, 17:38

МРІЯ кожного спортсмена 😱🤩😍

Тепер доступна в Україні 🔥

Розіграш 10000грн 🥳🥳💪

ПЕРШІЙ офіційний моностор OAKLEY 👓🕶😎

А що там можна купити і чому ці окуляри такі круті, дивіться в нашому новому відео на Ютуб 👇

https://youtu.be/3VdrI27jY6A

І не забудьте підтримати лайком, коментарем і підпискою ❤️
984
Трансформація Острикова

16 Nov, 11:06

Дарую 10.000 грн 🤩

В сьогоднішньому ролику на ютуб буде найбільший розіграш в історії каналу. А саме сертифікат на 10.000 грн 😍😍😍

В 19:00 виходе відос, не пропускаємо 💪💪💪
1,036
Трансформація Острикова

14 Nov, 20:31

тут за коментар можна виграти пляшку Л карнітину 😍😍😍
824
Трансформація Острикова

14 Nov, 12:03

чим я займався в 2017 році замість того щоб купувати біткоіни по 1000$ за штуку і бути зараз мільйонером😂

8 тижнів між фото 💪💪💪
863
Трансформація Острикова

13 Nov, 19:50

ЖИР чи ГРОШІ ❓❓❓

Що насправді палить L-Carnitine❓
🫠 😱 😡

Другий випуск #спортивний_біохакінг вже на Ютуб 🙌

https://youtu.be/qtYgAGrVN1o

Не забудьте підтримати лайком, коментарем і підпискою ❤️

Приємного перегляду перед сном 🤔
1,231
Трансформація Острикова

26 Oct, 17:00

Відео, показує рекордні перегляди за першу годину серед всіх відео каналу, які ми публікували за весь час🔥

все, що слід знати про наше суспільство🤣

Успіх нікого не цікавить, всі і так всюди успішні, а ось історії провалів - то любов 💔
175
Трансформація Острикова

26 Oct, 16:30

БІГТИ НЕМОЖНА ЗІЙТИ…

куди поставити кому 👆👆

ЧОМУ я зійшов з ДИСТАНЦІЇ❓

DNF - це вирок 😔❓

Як жити після такого❓

Дізнавайтесь в нашему новому відео на Youtube 👇

https://youtu.be/zTLkhqGq1Lg

І не забудьте підтримати лайком, коментарем і підпискою ❤️
319
Трансформація Острикова

26 Oct, 14:30

Нова рубрика в медіа-просторі 😎

#пульс_перемог

Не знаю як вам, але мені таке нереально цікаво 🧐

https://www.instagram.com/p/DBlr8dbIr_g/?igsh=Zm1xYnNiemZzaTM2
332
Трансформація Острикова

26 Oct, 13:55

Дуже сильно шукаю тренера з бігу, плавання триатлону в Варшаві 🔥🔥🔥

Раптом це ви- звʼяжіться зі мною🤘

Якщо це ваш знайомий - надішліть йому💪

Готові навчати, стажувати та працювати 😎😎😎
360
Трансформація Острикова

26 Oct, 09:13

Чемпіонат світу з IRONMAN на Гавайях вже сьогодні 🥳

IRONMAN - найцікавіше, що придумало людство🥹, а саме:
🏊заплив 3900м
🚴вело заїзд 180км
🏃забіг 42,195м

Все це дуже швидко і без зупинок🔥

Цьогоріч, зібрався фантастично швидкий склад учасників, тому, особисто я, очікую оновлення рекорду траси та купу інших рекордів💪

Вболіватиму за Крістіана Блюменфельда, бо в нього пузо😎

Доречі, кожен, хто це читає, також може підготуватись та фінішувати IRONMAN, в нашій команді таких людей вже 59😍
Тож звертайтесь 💪

Транляція тут⬇️⬇️⬇️

https://www.youtube.com/live/7zPRo0XvC4E
619
Трансформація Острикова

25 Oct, 20:35

Міфи про IRONMAN зруйновано ✅

Якщо вам все ще здається, що це дорого чи не підходить для вас - то ви пропустили останній випуск на нашому ютуб каналі😍

Шлях з нуля до IRONMAN в віддаленому форматі ⬇️

https://youtu.be/Bbu7h8esnv8?si=g_R2fyibtg-RQAgI
533
Трансформація Острикова

24 Oct, 19:14

Зняли відповідь геніям, які писали в коментах, шо ті тести - пуста трата грошей і зони і так нормально бачить GARMIN 💪💪💪
591
Трансформація Острикова

24 Oct, 19:13

Визначення Vo2 MAX та пульсових зон на газоаналізаторі VO2-master🔽

😱Жодна пульсова зона не співпала з тим, що визначив GARMIN Forerunner 255

VO2 max ⬇️
✅на тесті - 64 ml/kg/min
❌по Garmin - 58 ml/kg/min
🤯похибка - 11%

Лактатний поріг⬇️
✅на тесті - 181 уд🫀
❌по Garmin - 167 уд🫀
🤯похибка - 8%

Аеробний поріг⬇️
✅на тесті - 149 уд🫀
❌по Garmin - 130 уд🫀
🤯похибка - 15%

https://www.instagram.com/reel/DBhFelqIE1m/?igsh=N3hpMWx4a2V4bmF4
775
Трансформація Острикова

24 Oct, 08:51

Вже цієї суботу на YOUTUBE

готуйте коментарі 🤘
589
Трансформація Острикова

24 Oct, 08:46

Бо ось так в мене запитали, а я навіть і не думав, що в 2024 році хтось може ще про це думати🤣🤣

Особливо коли коментар починається з експертні-експерти, що має очевидну мету знецінення контенту та автора 🤣🤣

«Хейтерс гона хейт»

Раптом ви ще не дійшли до цього - то ось вам підказка⬇️

Щоб ви не робили, частині людей буде це не подобатись, навіть якщо ви будете знімати кошенят, вам скажуть, що цуценята були б краще🤣🤣

Переконувати в чомусь людей і не брати за це кошти, замість того, шоб робити свою справу краще - найтупіша стратегія, яку можна обрати в цій ситуації, до тогож існує така чудова кнопка «заблокувати», якщо люди не можуть відписатись самостійно 🤣

Колись знімемо ролик, де почитаємо разом хейтерські коментарі, та посміємось, почав збирати для цього банк, тому напишіть свій хейт в коменти, банити не буду, то для ЮТУБУ 😉
606
Трансформація Острикова

24 Oct, 05:30

«вивсьовреті»

Саме з таким звуком в інтернеті палають дупи в маміних експертів🤣🤣🤣

Дивись ролик на ютуб⬇️

https://youtu.be/iuEZJpHz9sg?si=FLjqdjsJzGB9AsdR
617
Трансформація Острикова

23 Oct, 06:47

Лекція номер 0 😎

Як і обіцяв ⬇️⬇️⬇️

https://youtu.be/JEnPfeGwF1E?si=28dd3K4qS7bdrB1z

З вас вогники тут і лайки під відео 🔥🔥🔥
812
Трансформація Острикова

22 Oct, 14:59

5 найкращих студентів отримають запрошення працювати тренерами в team404
💪💪💪💪💪


Поки це всі деталі, очікуйте анонсу …
757
Трансформація Острикова

22 Oct, 14:58

Курс підійде:

✅1- Тренерам, які хочуть стати експертніше, і заробляти більше 💪

✅2- Спорстменам, які тренуються самостійно і хочуть робити це правильно 👌

✅3- Всім, хто хоче розпочати карʼєру тренер і планує робити все одразу якісно🤩

✅4- всім, хто хоче тренуватись розумно з власним тренером та розуміти його ідеально 😎
727
Трансформація Острикова

22 Oct, 14:53

Листопад змінить своє життя🤩

Проведемо 4й потік єдиного в Україні навчального курсу для тренерів та атлетів, які цінують науковий підхід 💪

Курс це:
🔥10 авторських лекцій, до яких я йшов 10 років

🔥5 зум зустрічей для їх обговорення вживу з учасниками

🔥повноцінне уявлення про тренувальний процес в голові кожного

🔥випускний іспит та сертифікат про проходження курсу

🔥бонусна одинадцята лекція для найкращих студентів


Наскільки він крутий❓
Курс вже пройшло понад 60 людей, середня оцінка курсу 4,5/5 💪💪💪


Хто хоче навести лад в своїй голові на все життя, чекайте подробиць🫣
807
Трансформація Острикова

21 Oct, 16:02

IRONMAN - це не для тебе ❗️

https://youtu.be/Bbu7h8esnv8?si=9FwSQzMnFnwMtPIa
1,021
Трансформація Острикова

21 Oct, 15:30

Люди, які уважно послухали навчання вже почали нове життя💪💪💪
576
Трансформація Острикова

19 Oct, 16:43

Якщо ти жодного разу в житті не дізнався, на що здатне твоє тіло, то нащо ти тоді жив?
852
Трансформація Острикова

19 Oct, 16:05

Нагадаю, 4$ і вся інформація про гелі та інші види спортивного харчування для витривалості у вас на екрані 💪💪
721
Трансформація Острикова

19 Oct, 15:59

RONMAN З НУЛЯ за 1,5 року 😱
МІФИ та ФАКТИ про підготовку

Найшвидший IRONMAN команди team404 🤯

Чи дорого почати займатися триатлоном❓

Як поєднувати життя з підготовкою❓

Які труднощі зустрінуться на шляху❓

Велике інтерв'ю з Михайлом Погребняком, який зробив залізну дистанцію швидше 10 годин👇👇👇👇👇

https://youtu.be/Bbu7h8esnv8

Підтримуй лайком, коментарем і підпискою
740
Трансформація Острикова

18 Oct, 19:42

Для затравочки вам 😍😍😍
1,098
Трансформація Острикова

18 Oct, 19:05

Матеріал дуже великий, як раз буде, що корисне послухати на вихідних, замість 2-3 серій серіалів 🤣
784
Трансформація Острикова

18 Oct, 19:04

Ось так виглядала лекція в момент проведення 🤩
817
Трансформація Острикова

18 Oct, 19:02

ВСЕ ПРО ГЕЛІ ТА ІЗОТОНІКИ
в одній лекції🤩🤩🤩

по ціні чашки кави з пиріжком 🤣


Величезна лекція, понад 2 години, де ми детально розклали такі теми:
💪 - види вуглеводів
💪 - особливості їх засвоєння
💪 - ЦИКЛОДОКСТРИН (новий вуглевод)
💪 - види гелів
💪 - ізотоніки та гіпотоніки
💪 - гідротація спорстменів
💪 - електролітний баланс
💪 - кофеїн та його вплив на тіло
💪 - реанімаційні набори


Поверну гроші, якщо буде не цікаво або ви все це, вже чули❗️❗️❗️


ЦІЄЇ ЛЕКЦІЇ НІКОЛИ НЕ БУДЕ в вільному доступі НА YOUYUBE 🚫🚫🚫
(бо це було навчання для ВЕЛОПЛАНЕТА)


Вартість - донат 4$ або більше на розвиток нашого ютуб каналу 😍

🎯Ціль: повна українізація мізків бігунів та триатлетів💪

🔗Посилання на банку
https://send.monobank.ua/jar/ABiisUprcK

💳Номер картки банки
5375 4112 2253 2462

Скрін в коменти або в особисті повідомлення, а я вам посилання на ролик 🤩🤩🤩🤩
1,174
Трансформація Острикова

17 Oct, 17:49

Як гадаєте, які може бути на це причини, поділіться в коментах⬇️
847
Трансформація Острикова

17 Oct, 12:19

P.S.

Варіантів понад 300 🔥🔥🔥

це, найбільший асортимент OAKLEY в східній Європі 💪
851
Трансформація Острикова

17 Oct, 12:07

Нарешті OAKLEY 🥳🥳🥳

Найкрутіші окуляри в світі вже в Україні в нереальному асортименті понад 100 варіантів 💪💪💪

Обрати можна в Києві, бульвар Лесі Українки 12 або на сайті ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
oakleyukraine.com.ua

Ну і головне, сьогодні почав працювати промокод team404, який зробить ваши окуляри трошки доступніше 😍😍😍
1,002

2024 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.