Ноябрь и декабрь оказались для меня морально тяжелыми. Я неожиданно начала осмыслять свое приближающееся сорокалетие.
Сначала мне казалось, что кризис среднего возраста — это общее явление, но я была уверена в своих силах: я работаю над собой и стремлюсь к естественности, меня не коснется этот недуг. Однако жизнь часто вносит свои коррективы.
В сентябре я решила начать борьбу за идеальные ноги и стройность, не учтя реалий своего образа жизни и возраста.
Я понимаю, что многие, включая моего тренера, считают, что возраст не влияет на метаболизм, и это лишь отговорки. Тем не менее, у меня есть собственное мнение, основанное на моем опыте и ценностях.
В погоне за идеалами я не учла несколько объективных факторов:
1. Генетика.
2. Образ жизни: работа по 5-6 часов в день + новая сфера, учеба в магистратуре с большим объемом домашних заданий и желание проводить качественное время с дочкой.
3. Уровень ответственности: забота о себе и более 15 человек в моих командах.
4. Психоэмоциональное напряжение из-за личных переживаний и работы над своим психическим здоровьем.
5. Здоровье важнее внешнего вида.
6. Духовное развитие требует времени и вовлеченности, включая изменения в привычках питания.
7. В погоне за внешними стандартами я забыла о своих истинных ценностях и предназначении.
8. В сутках по-прежнему 24 часа, и я выбираю отдыхать в выходные, уделяя время своим хобби и учитывая свою усталость.
Для кого-то это может показаться оправданием, но для меня это реальность, с которой я учусь взаимодействовать. В течение двух месяцев я рефлексировала, работала с психологом, изучала старение, рассматривала фотографии женщин в процессе взросления, подбирала стильные образы и узнала новые термины, такие как «утягивающий» и «корректирующий».
Я заметила, как часто люди делают мне комплименты и решила ограничить общение с теми, кто зациклен на идеалах тела.
Самым откровенным моментом стало случайное фото в купальнике без фильтров. Возможно, это было связано с солнцем или качеством камеры, но мне понравилось, как я выгляжу.
Весь 2024 год, особенно его вторая половина, я посвятила принципу: «отсечь лишнее и сосредоточиться на важном».
Я пришла к выводу о своих приоритетах:
1. Здоровье.
2. Качественный сон — 8+ часов. В новом году планирую установить режим: читать дочке в 21:00, выходить из ее комнаты в 21:30, заниматься рефлексией до 22:00 и ложиться спать до 22:30.
3. Принцип «не навреди». Я стремлюсь заботиться о природе и окружающем мире.
4. Здоровое сбалансированное питание с любимыми вкусами с минимизацией кофе, глютена, молочных продуктов и сахара.
5. Качественное время с дочкой.
Запечатлевая в памяти и на фото/видео её стремительное взросление. При этом я взращиваю её самостоятельность и уважаю её независимость, но всё ещё наслаждаюсь её детством.
6. Я хочу выглядеть красиво и стильно, нравиться самой себе, чтобы это соответствовало моему возрасту и образу жизни. Планирую обновить гардероб примерно на 50%. В него войдут даже удобные каблуки, но я полностью откажусь от кед, короткой одежды и частично от оверсайза. Даст Бог, появятся и бриллианты.
7. Я намерена экспериментировать со спортом. Мечтаю пробежать марафон — возможно, не в этом году и, может быть, никогда. Но я настроена начать бегать и больше ходить пешком. Мне также хочется заняться теннисом и больше заниматься серфингом летом.
8. Я хочу добавить домашние уходовые процедуры, уделять время себе, не тратя его на специалистов.
9. Я стремлюсь больше времени проводить в созерцании, познании, на природе и в искусстве.
10. Я очень хочу встретить своих людей с общими ценностями. Уверена, что это возможно. Да, их немного, но они есть. По крайней мере, в моём ближнем кругу уже есть такие люди. Из-за загруженности личными жизнями после многочисленных свадеб наше общение стало редким, и я надеюсь встретить ещё пару-тройку человек, а также того самого Одного 🤍
Конечно, у меня есть карьерные и финансовые цели, но они кажутся такими привычными и обыденными. Наконец-то я готова признать, что они уже несколько лет не являются для меня приоритетом.
