ОЛЬГА АНГЕЛОВСКАЯ Ⓒ

🦞

Скажите - «добро пожаловать отсюда.. вот вам скатертью дорога» - разговорам о проблемах, страданиям / жалениям себя, уныниям и злости /возможно, оставив исключительное время для них в проработках с психологом/. Если совсем без них никак - определите им строгий режим посещений - например - раз в две недели, по вторникам, с 18:00 до 19:00 в кабинете психолога. Или, если вы прорабатываете их сами - то на личной встрече под строгим контролем разума и четким намерением распрощаться навсегда.

Избавьте себя от этой огромной баржи, в которую вы день ото дня грузите и грузите все то, что вас вообще не радует. Пусть уже уплывет далеко по течению и затонет где-нибудь в Бермудском треугольнике.

Беседуйте о том, что любите, о вещах, которые приносят вам радость, о своих сокровенных мечтах.

Я понимаю, что «все вокруг» так и провоцируют поговорить о чем-то тревожном, обсудить, пожаловаться, погневаться, поплакаться.
Но если вы не профессиональный психолог и не находитесь на работе / в работе с этим человеком - имеете полное право сказать - «А давай поговорим о чем-нибудь хорошем».

Перенаправить свой фокус внимания с тревожных обсуждений на позитивные и созидательные - значит наполнить жизнь любовью и радостью не только свою но и того, с кем беседуем.

Собеседник, конечно, тоже в праве выбирать свое. А вам выбирать - готовы вы сопровождать его в этом или нет.

И это не безразличие. Это мудрость житейская.
Переключить, направить фокус внимания / мысли, чувства, слова - на что-то доброе и светлое.

Понимаю, негативить всегда проще, чем зажигать Солнце. Не простое это дело - включить тепло / уют / комфорт - в душе и сердце и особенно в мыслях.
Но абсолютно точно стоит попробовать и постараться.

А потом войдёт в привычку и будет срабатывать автоматически.

Выбор есть всегда. Сколько раз в день мы вдруг становимся на развилке.. направо пойдешь.. налево пойдешь.. прямо..
Психанешь, разозлишься, нагрубишь.. обидишься, закроешься, заплачешь.. или включишь осознанность и как минимум будешь над этим размышлять.

Или улыбнешься и обнимешь. Хотя бы себя. А это уже ой как не мало.

🦞

2 2 😁 2 3 ОКТЯБРЯ

⭕️

хорошие дни упорядочить мысли / чувства / эмоции и расставить всё и всех по своим местам.

Несмотря на какие-то текущие  сложности / вопросы / задачи - могут приходить правильные решения, как исправить ситуацию или в общем улучшить дела.
Как я уже говорила - интуиция на этой неделе работает мощно, поэтому, самое главное - вовремя остановить свое бултыхание по волнам эмоций и выгрести на берег разума.
Все, достаточно. Наигрались в сёрферов. Сидим на берегу, медитируем.

Погружаемся в важные задачи, не отвлекаясь ни на что.
И пусть кто-то пробегает мимо, с красивым сёрфом в обнимку, на встречу высоким волнам.
Улыбаемся и машем.
Нам уютно на берегу, в комфорте и спокойном разуме.

Вообще, конечно, сумашествия вокруг можно наблюдать много, в эти дни. Как в информационной повестке так и в людях.

То, что я вам посоветую, возможно вам не понравится:
не смотрите телевизор;
не читайте новости;
максимально изолируйте себя от новостных потоков.

Не слушайте аргументы типа - «ну надо же быть в курсе происходящего» и «а если что случится, а я не в курсе». Поверьте, если случится что-то, что вам нужно знать - вы узнаете. А по поводу «быть в курсе» - если это вам так необходимо - возьмите себе за правило смотреть / читать итоговые новости за неделю раз в неделю. И все. Иначе прощай психика и здоровье.

Хотите жить в здоровом теле и разуме? Прекращайте поглощать яд новостных потоков.
Хотите реально чем-то помочь кому-то - молитесь. Посылайте любовь. Помогайте делом. Но не разрушайте себя, пожалуйста.

Это не безразличие. Это разумно. Чтобы иметь возможность давать своим близким и этому миру больше любви, заботы и света - необходимо быть самим в ресурсе любви, здоровья и благополучия.

❤️
дни хороши для решения вопросов недвижимости, особенно если требуется принять важное решение как можно скорее.

В общении будьте открыты. Так вы сможете особым чутьем  прочувствовать всю информацию, которая вам приходит.

Старайтесь во всем находить позитив.

Эти дни помогают обрести внутреннюю свободу.
Поэтому, раздавайте долги, прекращайте неприятное общение, выходите на новый уровень. 

⭕️
Пространство говорит нам о необходимости перемен.
И у каждого они свои. У кого-то - строгий костюм сменить на уютную комфортную одежду, а у кого-то наоборот - надеть костюм, в связи с новой работой.
У кого-то принять таки решение и начать менять свой образ жизни, а у кого-то - пойти учиться / или к психологу / или к врачу.
У кого-то - переехать за город, а у кого-то - купить уютную городскую квартиру.

И если мы обратимся к своей интуиции и наконец-то услышим свои истинные желания - то те самые перемены будут лишь во благо нам. Будут быстро наполнять нас ресурсами, рисовать на лице искреннюю улыбку и материализовывать желаемое.

❤️
P.S.
если вдруг, в связи с осенью или по другим причинам - грустно, сейчас, не уютно - пожалуйста, пойдите порадуйте себя. Давайте не будем капризничать, а будем искать радости. А они повсюду. В яркой осенней листве, первом пушистом снеге, шикарном чае с шиповником, боярышником и другими наслаждениями.
Я вот купила себе свитер 😅 нереально комфортный и приятнейший к телу. Хожу и радуюсь. Обожаю осень за все эти уютные вещички.
А мы как-то так в потоке жизни порастеряли тот самый детский кайф умения радоваться мелочам. Не пора ли вернуть себе эту привилегию?))

🟡
Цените свой покой 💚

❤️

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
2 1 - 2 7
О К Т Я Б Р Я

Наступает весьма интересный период. Местами неоднозначный, как и типичный наш характер - если любить - то взахлеб и буйной радостью, если страдать - то до глубины тоски тоскливой, если гостей принимать иль праздник праздновать - так чтобы столы ломились, если дружить - то со всей самоотдачей, …ну и так далее по списку..

Да, мы такие какие есть. Мы не улыбаемся всегда всему и всем, но если улыбаемся - то точно искренне и от души. Также от души ругаемся и миримся, любим и страдаем, обходим стороной и обнимаем.

Вот такое начинается время.
Планеты становятся так, что будут все больше пробуждать в нас наше истинное, глубинное. Наши базовые настройки - душевность, мудрость, глубину души и разума, гениальность, любовь, эмпатию и творчество / искусство во всех его проявлениях.

И будет период местами не простой. Местами очень не простой. Но однозначно во благо.
Не простой он будет до лета будущего года. Но я рядом. Не обещаю ничего сверхъестественного, но точно я с вами здесь и продолжаю вещать. И счастлива от вас читать сообщения, что рядом идти легче и приятнее и полезнее.

Но самое главное - все трансформации, что сейчас происходят - к лучшему. К любви и счастью. Однозначно. Только давайте договоримся, пожалуйста, что жить будем здесь и сейчас. Не в ожидании счастливого завтра, а замечая счастье в сегодня. В каждом дне жизни есть счастье и это как минимум - сама жизнь!

Дак о чем я..
Да..
Неделя

Неделя начнет этот интересный период пересмотром своих целей, отношений и даже жизненного пути.

Мы почувствуем какое-то новое интересное состояние, будто бы внутреннего расширения и углубления. Какого-то внутреннего уюта и тепла и такой тихой но такой приятной радости.

Не исключено, что временами нас будет выбивать в подобие панической атаки - тревога, сердцебиение, путаные мысли - это нормально. Это процесс. Осознаем триггеры и исцеляем.

🟡
Неделя хороша для составления планов и расчетов. Это относится и к будущему доходу, и к отношениям, и к любому виду деятельности.

Хорошо будет посвятить свое время учебе.

🟡
У вас может возникнуть ощущение, что вы ничего не успеваете, всё пропало, гипс снимают, клиент уезжает (с). Призовите на помощь свое логическое мышление, постарайтесь распределить силы и время – ведь вы только вчера все отлично запланировали! 

Подумайте, чем вы можете погасить свою нервозность, и постарайтесь справиться с ней. Никому не лучше от вашего плохого настроения и судорожных попыток нагнать время.

🟡
Интуиция, на этой неделе, будет усиливаться, а поэтому ждут нас интересные инсайты. Не гоним мысли посетившие нас, а тщательно над ними размышляем в тишине и за чашечкой вкусного осеннего чая.

📍
Подробнее обо всем, по традиции, в течении недели..

❤️всем
любви, тепла душевного и вдохновения

❄️
Обняла

❤️

Есть особенное удовольствие в том, чтобы влюбиться во что-то!

Да, не в человека, а в большую и интересную книгу, в героев сериала, в проект на работе, в картину художника, в аргентинское танго, в платье в витрине магазина, в маленький городок на море, пекарню в соседнем доме, новую идею …

Влюбленность окрыляет и веселит, кружит голову, будит фантазию, зажигает взгляд и звучит в мыслях одной и той же сладостной нотой, возвращая к себе снова и снова.

Влюбиться - это как распахнуть двери настежь и позволить чему-то войти, оставляя при этом двери открытыми…

Такая влюбленность не разбивает сердце, но расширяет границы нас самих, впуская в жизнь большее.

Во что вы сейчас влюблены?

🦞

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Время заняться чем-то вдохновляющим для себя любимых. Вот прям без зазрения совести /как в фильме «Свадьба в Малиновке»/ - «это мне, это снова мне, это опять мне…я себя не обделил?» 😅

Шопингом займемся, или сходим в салон, или куда бы мы не пошли - переносим фокус внимания со «все для них» во «все для меня».

И на шопинге важно получить удовольствие. И это не обязательно должна быть одежда или обувь. Возможно это будут холст и краски, или интересные / полезные книги… вобщем порадуйте себя и позвольте немного больше , чем обычно.

Или пойти ухаживать за лицом, за волосами, руками / ногами - и главное - получать наслаждение и этим наслаждением наслаждаться /простите за масло масленное, но это очень необходимо сейчас и для нашего мозга и для нашей психофизики.


сегодня Убывающая Луна перешла в знак Тельца и даёт нам передышку на выходные. Более того Венера из Скорпиона переместилась в оптимистичного Стрельца до 12 ноября.
Что это значит? Рассказываю!

Во-первых, сегодня можно включить гедониста и разрешить себе вкусно покушать, сходить на массаж и полежать в кресле косметолога. Доставьте себе радость и удовольствие и запланируйте приятные, ненапряжные выходные.

Берите розовый флаг, водружайте на самую высокую гору домашних дел и обязательнностей, пишите на нем - «ушла любить себя и кайфовать».. и идите и идите..)

Позвольте себе вдохновляющие покупки. Не практичные, а именно для удовольствия. Например, очередную пару туфель или десятый парфюм в коллекцию.

«Муля не нервируй меня» скажете тому, кто начнет задавать дурацкие вопросы типа - «зачем тебе у тебя уже такие есть». И пойдете легкой походкой.

Потому, что в эти выходные вообще не нужно напрягаться. И уж тем более с кем-то спорить, кому-то что-то объяснять или кому-то что-то доказывать.
Улыбаемся и машем!
Погружаемся в себя, свои удовольствия, мурлычем любимые песни и радуемся жизни!

Если давно мечтали сходить в какой-то ресторан и побыть гурманом, то сегодня это тоже разрешается.
Ой нет, не разрешается. Очень рекомендуется!

А еще - надеть любимое / лучшее/ или новое платье и пойти выгуливать себя в театр, в музей, на концерт. Выставку или художественную ярмарку.
Питать / насыщать / наслаждать себя красотой и прекрасным!

Необходимо начать разрешать себе чуть больше привычного. И тогда сложатся обстоятельства, которые позволят нам выйти на новый уровень доходов / чувств / отношений / здоровья / и качества жизни.

❤️и пусть ваши выходные будут радующими и вдохновляющими для вас

Утро доброе, дорогие ❤️
Как вы? Как прошло ваше полнолуние / суперлуние?


❤️
Я часто об этом думаю, часто говорю вам это мысленно, но не часто об этом пишу..

..исправляюсь..

Я очень благодарна вам, прекрасные, за вас!
За ваше внимание, вашу любовь, ваше признание.. за то, что вы со мной.

вашу мудрость, ваш интеллект, ваш позитив ..
добрые сердца и светлые души..

Благодарю, за то, что вы есть!
Мне с вами хорошо, спокойно и уютно и хочется писать для вас больше и больше вас радовать.

Не всегда получается в виду большой занятости, но все что я делаю, я делаю с любовью для вас, с уважением и радостью!

Я вижу все ваши комментарии, все читаю, и благодарю за понимание, что не на каждый и не всегда имею возможность ответить, но они греют мне сердце и я всегда улыбаюсь вам, читая их. Благодарю!

❤️всех
обняла

пошла писать для вас про выходные

🦞

Иногда позаботиться о себе — это купить шоколадку, а иногда — удалить чей-то номер из списка контактов.

Иногда — понежить себя массажем, а иногда — записаться ко врачу, идти к которому очень не хочется, но знаем же, что надо.

Когда понимаешь, что забота живет не только в вечном позволении и баловстве, но и в разумных ограничениях, в рутине, в списке дел и в скучных правилах, то и относишься к ним по-другому. Как к важной части любви и уважения к себе.

Позаботиться о себе — это еще и про то, чтобы очень хорошо себя слышать, настроить этот канал связи, как будто это телефон — снимаешь трубку и слышишь, как душа говорит: «Я очень устала» или «У меня все хорошо». И в зависимости от этого даешь ей то, что нужно. Тогда получается ставить себя в приоритет не на словах, не потому что это популярная идея — «выбирать себя», а потому что по-другому и нельзя, ведь если услышал, что просит душа, то не откажешь.

Мы умеем заботиться о других, о тех, кого любим, за кого переживаем, но не так уж часто мы направляем его на себя.

Позаботьтесь о себе не по остаточному принципу, не в последнюю очередь, не тогда, когда уже рухнули без сил.

Позаботьтесь о себе, ведь от этого зависит все.
Лучшее, что мы можем сделать для себя — позаботиться о себе.

🦞

ПОЛНОЛУНИЕ
и СУПЕРЛУНИЕ
17 ОКТЯБРЯ

🟡
но мы начнем его ощущать заранее и практически до выходных

🙆‍♂️
Луна максимально приблизится к Земле. И так как она влияет не только на природу / погоду, но и достаточно сильно - на наши эмоции - уже сейчас пора закрывать свой личный луна-парк эмоциональных качелей - каруселей. Вешать табличку - «санитарный день» и уходить в туман.

В эмоциональном плане - суперлуние - явление сложное. Особо страстного накала добавляет то, что проходить оно будет в знаке Овна - а значит в кипящий котел эмоций будут подкидываться взрывчатые вещества.

Спасет только холодная логика. Намораживаем побольше льда логики и разума, пусть даже холодного расчета. Главное, чтобы был эффект.

Не надо мчаться в пекло - «ох я сейчас выговорюсь / все выскажу / проорусь - и будет мне счастье». Тормозим свой движок в две тысячи лошадей и пересаживаемся .. ну.. максимум на велосипед. Сейчас - тише едем - дальше будем.

✔️
до выходных, а еще лучше до понедельника - не принимаем никаких новых важных решений.

❤️
погружаемся в себя, свои мечты и желания. Свои мысли и чувства. // Не путаем чувства с эмоциями.

Наблюдаем за своими истинными желаниями и размышляем, что мы можем сделать для их реализации. Ставим цели, строим планы. Ну, практически играем в лего, в своей голове.

🟡
если прям невмоготу и эмоции бурлят - выпускаем пар через физику - прогулки / спорт / фитнес / любые другие физические активности в виде генеральной уборки, ремонта, и так далее и тому подобное..

🍉
Вот, что еще разрешается делать в октябрьское суперлуние:

🟡экспериментировать с внешностью;
🟡реализовывать самые амбициозные проекты;
🟡налаживать отношения со старыми знакомыми;
🟡медитировать и настраиваться на позитив;
🟡запоминать сны. Считается, что в ночь на суперлуние в сновидениях можно получить важные сообщения или подсказки.

❄️
Что нельзя делать в суперлуние:

🟡брать и давать в долг;
🟡перенапрягаться — как умственно, так и физически;
🟡делать операции;
злоупотреблять тяжелой пищей и эмоциями.

P.S.
в идеале, если мы сможем провести эти дни максимально / намеренно погружая себя в тишину, уединение /по возможности/, прочтение мудрых книг, созерцание / слушание классической музыки / театра.
А все остальное пусть подождёт.

🦞

❤️❤️❤️❤️❤️❤️
1 4 - 2 0
О К Т Я Б Р Я

🟡
мощная и интересная

⭕️
две наши главные личные планеты - Марс и Венера, уже купили новые билеты и пересаживаются на новые маршруты / заходят в новые транзиты.

мы все это почувствуем и прочувствуем.

😅
начнем с красавицы Венеры, покровительницы наших денег, чувств и наслаждений.

переход Венеры из скорпиона может пощекотать нам нервы чувственной и финансовой нестабильностью. То вдруг нам захочется рыдать и капризничать, а может даже и разрушить все до основания и безжалостно, залезть на гору обломков и царственно водрузить флаг победы.
Это я про отношения. Любые. Личные, рабочие…

Только пожалуйста, давайте не будем играться эмоциями. Ролевая игра - дедушка Ленин на броневике - вообще сейчас не актуальна.

Если уж некуда девать избыток чувств и эмоций, настоятельно рекомендую увлечься чем-то созидательным. Рисованием, например. Венера очень любит изящные искусства. В конце концов купите ей пяльцы, пусть вышивает себе в радость золотыми нитями что-нибудь на богатом 🙂

Про деньги та же история. Нас может нести как Дон Кихота на мельницы, в магазины / шопинги. Давайте тормозить коней. Чуть позже будет время поудачнее.

⭕️
а тут еще и Марс пристроится с другой стороны и будет в другое ухо шептать - «даваааай, давай милая, рви эти отношения / связи! Оно тебе надо?» и нас как штормовым ветром о скалы - «то люблю то ненавижу» - и себя и окружающих.

Что сделать, чтобы угомонить расшалившийся Марс?
Загибайте пальцы - бокс 🙂 фитнес, любые физические активности, прогулки, секс, кекс (главное не переедать), генеральная уборка, ..можно просто посмотреть хорошую старую комедию и хорошенько похохотать, ну или под настроение - драму - хорошенько проплакаться тоже бывает полезно. В царевну Несмеяну / железную леди - сейчас совсем не время играть. Положите маску хозяйки медной горы на полку, хотя бы на недельку.

❤️
к выходным - самое время для домашнего уюта, романтики, чего-нибудь вкусного.
Стихов, театров и красивых картин.
Уютной, простой, комфортной, но обязательно красивой одежды.
Тихих, в пол голоса, задушевных разговоров.
Плавных движений и долгих объятий / словами, руками, чувствами.

⭕️
как я уже и сказала - неделя будет мощная и интересная.
И даже если сейчас вам кажется, что что-то не так, а на душе как-то тревожно - поверьте, неделя вас очень порадует хорошими новостями и даже более, чем вы ожидаете!

🟡
17 октября у нас с вами Суперлуние.

⭕️
Но об этом / и о многом другом - подробнее - позже.

❤️всем
доброй недели !
восхитительных приятных новостей !
уютной радости

🦞

всем нам жизни с содержанием и смыслом..

🤩Мне часто приходилось видеть, как люди становились невротиками, оттого что довольствовались неполными или неправильными ответами на те вопросы, которые ставила им жизнь. Они искали успеха, положения, удачного брака, славы, а оставались несчастными и мучались от неврозов, даже достигнув всего, к чему так стремились.

Такие люди обычно ограничены слишком узким духовным горизонтом, жизнь их обычно бедна содержанием и лишена смысла. Как только они находят путь к духовному развитию и самовыражению, невроз, как правило, исчезает.

Поэтому я всегда придавал столько значения идее развития личности🤩

Карл Густав Юнг

❤️

🦞

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Посвятите, по возможности, такому отдыху, который будет вам максимально комфортен. Тому, что вам действительно хочется.
Не «Антошка, пойдем копать картошку..»
Не «Мойдодыру»
Не «пошла Муха на базар..»
Тому, что хочется / приятно / желанно / полезно вашей душе.

Расколдуйте свои истинные желания и чувства и пойдите в них. Только, пожалуйста, не мчитесь как на гоночном балиде, когда летишь, не видишь, что вокруг, только ветер свистит и волосы дыбом. Удовольствие не просто улетучивается, его прям таки выдувает нашим стремлением быстрее домчаться до желаемого.

Учимся получать удовольствие от процесса. Счастье - это ведь не только результат, но и сам процесс пути.

Лучше медленно, на карете / телеге / еще лучше просто пешком - наслаждаясь, вкушая каждый шаг и всё вокруг.

Скажу так - не оставайтесь дома, необходим организованный досуг, который вам придаст сил на всю следующую неделю. Но если очень хочется провести выходные дома - оставайтесь 🙂 и устройте себе праздник от души, хоть в обнимку с подушками, хоть с пирогами и плюшками. Лишь бы вам было хорошо.
Вот уж прям тогда позвольте себе распоясаться на полную катушку.

Аспект от Урана и Нептуна рекомендуют прикупить билеты на стендап, премьеру фильма или зажигательный концерт. Если это все не ваши варианты - вас с нетерпением ждут и с удовольствием обнимут комфортом и удовольствием / наслаждением - театры, музеи и филармонии.

Можно даже сорваться в спонтанную поездку на выходные.

Чем больше нового и необычного запланируете, тем больше ярких и запоминающихся моментов получите. Тем больше радости мозгу, ресурсов телу и вдохновения душе.

Поэтому не стесняйтесь реализовывать свои самые смелые желания.

Также поощряются эксперименты со стилем.

У нас была достаточно серьёзная неделя, поэтому можно разрешить своему внутреннему бунтарю вырваться наружу на этих выходных.
Только, пожалуйста, чтобы в финале была заставка - «при съемках этого сюжета никто не пострадал»🙂

❤️и пусть ваши выходные будут добрыми для вас и максимально приятными

🦞

Есть над чем задуматься :

Предприниматель Дмитрий Думик написал любопытный запрос к искусственному интеллекту ChatGPT:

«Если бы ты был дьяволом, хотел помешать людям жить их лучшую жизнь, чтобы ты делал?»

Ответ был таким:

«Если бы я был дьяволом и моя цель заключалась в том, чтобы помешать людям жить их лучшую жизнь, я бы разработал комплексную стратегию, направленную на создание внутренних барьеров и манипуляцию внешними обстоятельствами.

✔️Вот 10 пунктов:

⭕️1. Создание постоянного чувства неуверенности.

Я бы внушал людям сомнения в себе, заставляя их постоянно подвергать сомнению свои способности, таланты и решения, чтобы они боялись двигаться вперёд и раскрывать свой потенциал.

⭕️2. Формирование зависимости от мнения окружающих.

Я бы заставил людей искать одобрение у других, чтобы их самооценка полностью зависела от внешнего признания, лишая их возможности быть самими собой.

⭕️3. Отвлечение временными удовольствиями.

Я бы использовал технологии, развлечения и поверхностные удовольствия, чтобы отвлечь людей от глубокого самопознания и развития, фокусируя их внимание на мимолётных удовольствиях.

⭕️4. Поддержка чувства вины и стыда.

Я бы заставлял людей чувствовать вину за свои желания и стремления, особенно если они идут вразрез с социальными нормами или ожиданиями, подавляя их аутентичность.

⭕️5. Стимулирование постоянной занятости.

Я бы создавал у людей ощущение, что они всегда должны быть заняты, не оставляя им времени на саморефлексию или осознание своих настоящих целей.

⭕️6. Поддержка токсичных взаимоотношений.

Я бы окружал людей токсичными и негативными людьми, которые подрывали бы их уверенность, ставили под сомнение их мечты и заставляли их сомневаться в своих решениях.

⭕️7. Поддержание страха перед неудачей.

Я бы усиливал страх неудачи, чтобы люди боялись пробовать что-то новое или следовать своим истинным желаниям, постоянно опасаясь провала.

⭕️8. Навязывание ложных идеалов успеха.

Я бы заставлял людей верить, что успех измеряется исключительно внешними атрибутами, такими как деньги, статус или материальные вещи, чтобы они игнорировали свои внутренние потребности и цели.

⭕️9. Создание культуры сравнения.

Я бы продвигал идею, что нужно постоянно сравнивать себя с другими, чтобы люди всегда чувствовали себя хуже, недостойными и неудачниками, теряя уверенность в себе.

⭕️10. Подавление эмоциональной искренности.

Я бы заставлял людей прятать свои чувства и эмоции, внушая, что быть уязвимым — это слабость, чтобы они не могли по-настоящему открываться миру и жить аутентичной жизнью.»

🦞

И кто бы что не говорил, а это чувствуется / проявляется так или иначе.

Сегодня заработалась с издательскими / печатными делами и думать забыла, что там у нас в атмосфЭре , стратосфЭре и так далее 🙂

Звонит подруга - «Оля, что сегодня там в космосе происходит? Такая слабость дикая..»

Потом второй звонок, третий..

Четвертый - «..что-то сегодня нервные все такие вокруг меня.. сегодня что?…»

🙆‍♂️ну конечно! Я забыла..
Мощнейшая магнитная буря.

Ученые уже определили ее как самую сильную в этом году.

Продлится практически до понедельника.

✔️любимые, вы знаете что делать в такие периоды. Пожалуйста, бережнее к себе.

Мы и с Землей и с Космосом - единый организм.
Солнце разгоняется. Пик активности.

Давайте постараемся не хандрить, а подумать, для чего нам сейчас дают такие мощные Солнечные энергии.
Как говорила моя прабабушка - просто так даже прыщ не вскочит. Всему есть причина.

❤️и думаю все это в любви к нам и с заботой о нас.
Солнце - это Жизнь. Это Свет и Любовь.

Ну, вот так вот в порыве страсти 🙂 оно нам проявляет свою любовь.

Бодрит нас и явно вдохновляет больше и больше заниматься здоровьем и развитием.

А вообще, какая-то ж у него и своя жизнь, свои процессы. Относимся с пониманием))

🌱вы как?
Уже прочувствовали магнитную бурю?)

🦞

Для разгрузки психики:

✔️Сегодня всемирный день психического здоровья.

🟡Давайте вспомним, сегодня, проверенные способы разгрузить психику.

🙂способы действительно разные и вовсе не обязательно применять их все. Можно выбрать для себя один-два, но точно те, которые для вас являются самыми рабочими и самыми помогающими.



🙆‍♂️Здоровый сон

База во все времена: отсутствие полноценного отдыха может свести на нет любые проработки. Здесь все по классике: темнота, тишина и, конечно, режим. Для лучшего восстановления рекомендуется ложиться спать до 23 часов. Общее время сна в идеале должно составлять 8 часов.

🙆‍♂️Движение

Банально, но доказано: регулярные занятия спортом или даже простая физическая активность в виде пеших прогулок - способствуют снятию стресса и выработке эндорфинов - гормонов радости.
А можно , как в кино, бить боксерскую грушу. Чистейший дофамин блокирует стресс.

🙆‍♂️На природе

В городском ритме это один из самых сложных пунктов, но терапевтический эффект имеет даже прогулка в парке. Еще один классный вариант, доступный в городе - это посещение бассейна или поездка за город к реке. Вода действительно успокаивает.

🙆‍♂️Контакт с телом

Массажи, флоатинг (погружение в соляной бассейн), модная нынче телесная терапия - все подойдет, чтобы ваше тело почувствовало, что о нем заботятся, а не только выжимают все соки.

🙆‍♂️Арт-терапия

Психика отдыхает, когда мы даем простор своей творческой части. Рисование, лепка, вышивание или создание декора - секрет в сочетании мелкой моторики и работы правого полушария, которое отвечает за фантазию и креатив.

🙆‍♂️Медитация

Способ перезагрузки с многовековой историей, который в наши дни стал мегапопулярным. Для успокоения ума и обретения спокойствия вовсе не нужно быть просветленным отшельником - сейчас можно найти приложения с медитациями для любого уровня подготовки.

🙆‍♂️Право голоса

Иногда бывает полезно просто покричать - считается что так, к примеру, можно «утилизировать» подавленную агрессию. Японцы придумали для этого караоке, но петь можно и наедине с собой: это тот случай, когда важен процесс.

🙆‍♂️Секс

Очень рабочий метод. Но не секс как спорт, а чувственные эмоциональные истории.

🦞есть что добавить?
Пишите в комментариях

🦞

❤️❤️❤️❤️❤️
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

нас наполняет энтузиазм. тихо, нежно, но настойчиво.
вдохновение.

щедрость наполняет сердце и выливается во внешний мир заботой о себе, прежде всего. и не надо себя останавливать. важно, сейчас, сделать для себя то, в чем мы себя ограничивали.

оптимизм, уверенность в себе, великодушие, удачные стечения обстоятельств - все это будет наполнять наши дни, дабы дать нам новые возможности.

настроение мечтательно философское. погружение в себя, свои мысли, но такое приятное, нежное, заботливое к себе. вобщем очень приятное. а это ж так великолепно, когда нам самим с собой приятно.

и может случится какое-то долгожданное принятие себя, безусловное, через любовь. осознание собственной уникальности и ценности. и эти осознания дадут вдохновение. и события вокруг начнут всё больше радовать, а через это мы еще больше будем осознавать - как же важно любить себя и ценить, быть наполненными любовью и прибывать в гармонии, чтобы мир вокруг радовался и счастьем начитывалась жизнь. и через наш свет / тепло / нашу любовь - напитывались счастьем те, кто рядом.

побочкой/помехой может случиться Марс, вносящий много эмоциональных нот стимулирующий импульсивное поведение, необдуманность слов. Но если мы будем об этом помнить, то сможем контролировать.
иначе упрямство, бунт и раздражительность - пойдут бонусом к перекосу эмоций.

так что гладим по голове своих тараканов, раздаем им мелки, пусть сидят рисуют и не психуют)

эмоциональные приступы, претензии и невесть откуда подступившие обиды, накачиваемые Марсом - укладываем спать, в ажурный гамак, под сенью красивых осенних деревьев. читаем им сказки/ поем колыбельные, вобщем усыпляем.

не надо себя обманывать) у всех нас есть и светлые и темные стороны. главное вовремя убаюкать темные и ярче / теплее раскочегарить светлые.

Венера же шепчет нам своё:
любви, красоты, уюта, нежности…
и обнимает и улыбается так хитро но так красиво! и обязательно необходимо ее порадовать. покупкой наряда или украшения, или походом в музей или театр. а может быть самим нарисовать / создать что-то красивое, эстетичное. вобщем Венеру нужно насытить и порадовать, и поверьте, в ответ она даст такой сильнейший ресурс! и такие прекрасные личные события

P.S.
садимся в обнимку с мудростью, философским настроением и тихой нежностью в душе, и спокойно наслаждаемся моментом. а потом седлаем вдохновение и едем делать свои дела.

хорошие дни, продуктивные.
Марс покормите романтичным фильмом / сериалом или чтением исторической книги. а еще лучше физической активностью. и пусть они с Венерой, в обнимку, вальсируют вас в счастливые события.

🦞

как чужие ожидания формируют наше поведение

В 1960 году психолог Роберт Розенталь и директор одной из школ провели исследование, ставшее классическим.

🟡Детям начальных классов предложили ответить на вопросы стандартного IQ-теста, а учителям позже озвучили их итоги. Было одно важное но: в целях эксперимента преподавателям соврали о реальных результатах.

✔️Учителям сказали, что тест был направлен не на определение уровня IQ, а на выявление так называемых «особых» учеников, которые в ближайший год должны совершить настоящий интеллектуальный̆ прорыв. Также педагогам выдали список тех, кто якобы прошел тест особенно хорошо. В общем, назвали потенциальных гениев.

🟡На самом же деле фамилии этих одаренных учеников были выбраны совершенно случайно.

📍К чему же это привело?
🟡В конце года те ученики, которых считали особо талантливыми, на самом деле стали учиться лучше и значительно опережали по успеваемости остальных. ⠀

✔️Позже опыт еще много раз повторяли по всему миру, участниками становились люди разных профессий, от бизнесменов до военных.

📍Результат всегда был одинаковый: люди, в которых особенно верили, становились намного сильнее, умнее и показывали более высокие результаты.

🙆‍♂️делаем из этого два важных вывода:
✅очень важно верить в себя
✅и не менее важно верить в тех, кто рядом, кого мы любим / уважаем и кому желаем добра.

🌱Ни себя ни других не ругать, не пинать, и даже не мотивировать, возможно. А просто искренне верить.

уже пора? 📍

Сегодня как сговорились все.
Журнал Москвич, Телеканал Россия, и еще несколько СМИ запросили астропрогноз на 2025 год.
А я так увлечена сейчас выходом новой книги и другими проектами с издательством, что даже не думала пока этим заниматься.

📍 Думаете пора уже?

два 📍 самых важных факта 📍 о чтении

🦞
сегодня день чтения

это один из любимейших мною процессов.
и хочу поделиться с вами двумя, самыми важными фактами о чтении.
помимо развития мозга, интеллекта, ай-кью и интуиции, помимо навыков красивой грамотной речи, богатого мышления и тд и тп

ученые утверждают, что:
чтение

⭕️увеличивает продолжительность жизни на 23%

⭕️чтение избавляет от стресса и нервного напряжения на 70%

ну не прелесть ли?

я уж не знаю, входит ли сюда чтение интернета. Полагаю, что подразумевается чтение книг. Но, если мы читаем в интернете что-то действительно очень полезное - думаю это тоже имеет свой полезный эффект.
Главное не кормить свой мозг всяким ядом.

📍мечтаю, чтобы наши дети / внуки вернулись к большой любви к чтению, книгам, как мы когда-то, будучи самой читающей страной в мире.

много лет я посещаю всевозможные книжные выставки и как писатель, выступая перед читателями, и как посетитель. К сожалению, лет за 10-15 моих наблюдений, вижу, что и книг и посетителей стало меньше. Надеюсь это не связано с уменьшением интереса, возможно причины в другом, мне не ведомом.

📍читать я начала когда мне было 5 лет. В то время в библиотеку записывали с 7, но папа решил этот вопрос и договорился. Тот еще был дипломат, умеющий решать практически любые вопросы.
И я счастливая довольная ходила в библиотеку в соседнем доме.

а в первом классе мне было дико скучно, потому, что все учили алфавит, а я в то время уже писала стихи и рассказы…

❤️благодарю Бога, что у меня читающая семья, большая семейная библиотека, передающаяся из поколения в поколение, что мне привили любовь к чтению с пелёнок.
Книги - знания - это такой шикарный безграничный мир.

😍в честь праздника пошла я в книжный магазин
Присоединяйтесь 😀😄

Девочки ❤️
кто спрашивал рекомендации книг по этикету.