دافــــــ‌ شـــو @dafshoo Channel on Telegram

دافــــــ‌ شـــو

@dafshoo

اینجا میتونی با ما اندام ایده آلتو بسازی 😌💪🏻

دافــــــ‌ شـــو (Persian)

با عرض سلام و خوش آمدید به کانال تلگرام دافــــــ‌ شـــو! اینجا مکانی است که میتوانید با ما اندام ایده آل خود را بسازید و به شیوه‌ی سالم و مناسبی ورزش کنید. آیا می‌خواهید ورزش را به قدرت تبدیل کنید؟ آیا به دنبال روش‌های بهبود فرم بدنی خود هستید؟ اگر پاسخ شما بله است، پس این کانال برای شماست! با ما همراه باشید تا با راهنمایی‌ها و تمرینات مخصوص، به اهداف و ورزش‌های روزانه خود برسید. از این پس، همراه ما باشید و به دوستانتان نیز معرفی کنید تا همگی از این تجربه‌ی منحصر به فرد بهره‌مند شوند.

دافــــــ‌ شـــو

24 Jan, 16:34

تمریناتی که عضلات شکمو به آتیش میکشن :

⋉ @dafshoo ⋊
134
دافــــــ‌ شـــو

24 Jan, 15:32

با این تمرین روزانه آسون لاغرتر شو :

⋉ @dafshoo ⋊
340
دافــــــ‌ شـــو

24 Jan, 14:34

اگه شکم افتاده داری اینجوری جمعش کن :

⋉ @dafshoo ⋊
467
دافــــــ‌ شـــو

24 Jan, 13:32

تفاوت هر حرکت و عضلات هدفشونو بشناس :

⋉ @dafshoo ⋊
549
دافــــــ‌ شـــو

24 Jan, 12:30

دخترای تنبل میتونن اینجوری ورزش کنن :

⋉ @dafshoo ⋊
597
دافــــــ‌ شـــو

24 Jan, 10:33

برای لیفت سینه اینا تمریناتو امتحان کن :

⋉ @dafshoo ⋊
684
دافــــــ‌ شـــو

24 Jan, 09:31

چربیای اضافه بالای اونجاتو زرتی از بین ببر :

⋉ @dafshoo ⋊
759
دافــــــ‌ شـــو

24 Jan, 08:35

تمرینات فول بادی به کمک یه دیوار ساده :

⋉ @dafshoo ⋊
740
دافــــــ‌ شـــو

23 Jan, 19:33

شکمتو با این تمرینا تخت و صاف کن :

⋉ @dafshoo ⋊
1,113
دافــــــ‌ شـــو

23 Jan, 18:33

با این تمرینا دیگه غبغب نخواهی داشت :

⋉ @dafshoo ⋊
1,029
دافــــــ‌ شـــو

23 Jan, 17:32

این تمرینات چربیا شکمتو فوری آتیش میزنه :

⋉ @dafshoo ⋊
914
دافــــــ‌ شـــو

23 Jan, 16:35

اگه کونت تخت و صافه اینکارارو بکن :

⋉ @dafshoo ⋊
939
دافــــــ‌ شـــو

23 Jan, 15:31

حرکات باشگاهی مخصوص عضلات بازو و کتف :

⋉ @dafshoo ⋊
919
دافــــــ‌ شـــو

23 Jan, 14:34

ورزشایی که داخل خونه حسابی لاغرت میکنن :

⋉ @dafshoo ⋊
892
دافــــــ‌ شـــو

23 Jan, 13:31

روزی پنج دقیقه تمرین کن باسنت بزرگ شه :

⋉ @dafshoo ⋊
915
دافــــــ‌ شـــو

23 Jan, 13:31

حرکتی که عضلات باسنو تقویت میکنه :

⋉ @dafshoo ⋊
972
دافــــــ‌ شـــو

23 Jan, 09:31

تمرینات ساده که واسه عضله پا و باسن عالین :

⋉ @dafshoo ⋊
1,011
دافــــــ‌ شـــو

23 Jan, 09:31

اینجوری راحت باسنتو گردالو و هلویی کن :

⋉ @dafshoo ⋊
984
دافــــــ‌ شـــو

23 Jan, 08:33

حرکتی که واژنت رو مثل روز اول تنگ میکنه :

⋉ @dafshoo ⋊
1,069
دافــــــ‌ شـــو

22 Jan, 19:34

کناره های باسنت رو گرد و خوش فرم کن :

⋉ @dafshoo ⋊
1,383
دافــــــ‌ شـــو

22 Jan, 18:36

تمریناتی که بازوهاتو لاغر و خوش فرم میکنه :

⋉ @dafshoo ⋊
961
دافــــــ‌ شـــو

22 Jan, 17:35

چندتا تمرین بدنسازی برای پسرا توی خونه :

⋉ @dafshoo ⋊
889
دافــــــ‌ شـــو

22 Jan, 15:31

کناره های باسنتو با این حرکات فرم بده :

⋉ @dafshoo ⋊
917
دافــــــ‌ شـــو

22 Jan, 14:35

توی دو هفته باسنتو حساب گرد و تپلی کن :

⋉ @dafshoo ⋊
905
دافــــــ‌ شـــو

22 Jan, 13:32

چهار تمرین خیلی خفن برای شکم تو خونه :

⋉ @dafshoo ⋊
877
دافــــــ‌ شـــو

22 Jan, 12:34

اشتباهاتی که اکثرا موقع اسکوات انجام میدیم :

⋉ @dafshoo ⋊
946
دافــــــ‌ شـــو

22 Jan, 11:31

هیکلتو با این تمرینا فورییی ساعت شنی کن :

⋉ @dafshoo ⋊
1,074
دافــــــ‌ شـــو

22 Jan, 08:35

سیکس پکتو از زیر چربیا بکشش بیرون :

⋉ @dafshoo ⋊
1,149
دافــــــ‌ شـــو

21 Jan, 19:35

اینجوری به بهترین روش بدنتو گرم کن :

⋉ @dafshoo ⋊
1,375
دافــــــ‌ شـــو

21 Jan, 18:33

شبیه ساز حرکت باشگاه توی خونه :

⋉ @dafshoo ⋊
1,209
دافــــــ‌ شـــو

21 Jan, 17:31

غذاهایی که خوردنشون باسن گنده میکنه :

⋉ @dafshoo ⋊
1,125
دافــــــ‌ شـــو

21 Jan, 16:35

اینطوری حجم ممه هاتو سه برابر کن :

⋉ @dafshoo ⋊
1,171
دافــــــ‌ شـــو

21 Jan, 15:33

فرو رفتگیای هیپ دیپو با این تمرینا اصلاح کن :

⋉ @dafshoo ⋊
1,157
دافــــــ‌ شـــو

21 Jan, 14:31

کمر باریک و ساعت شنی با این حرکات آسون :

⋉ @dafshoo ⋊
1,169
دافــــــ‌ شـــو

21 Jan, 13:32

اگه انعطاف بدنی میخوای سیو کن :

⋉ @dafshoo ⋊
1,371
دافــــــ‌ شـــو

21 Jan, 12:30

تمرینات مخصوص عضلات شکمتون :

⋉ @dafshoo ⋊
1,355
دافــــــ‌ شـــو

20 Jan, 19:35

حرکات باشگاهیو توی محیط خونه انجام بده :

⋉ @dafshoo ⋊
1,398
دافــــــ‌ شـــو

20 Jan, 18:35

فرم بدنتو سکسی کن فقط با همین حرکتا :

⋉ @dafshoo ⋊
1,336
دافــــــ‌ شـــو

20 Jan, 16:35

یه باسن خوشگل و خوش فرم بساز دختر :

⋉ @dafshoo ⋊
1,155
دافــــــ‌ شـــو

20 Jan, 15:32

دیگه این حرکت رو توی باشگاه اشتباه نزن :

⋉ @dafshoo ⋊
1,188
دافــــــ‌ شـــو

20 Jan, 14:35

برای تموم قسمتای بدن یه کار یاد بگیر :

⋉ @dafshoo ⋊
1,196
دافــــــ‌ شـــو

20 Jan, 13:33

تمرینات آسون یوگا مناسب تایم خوابتون :

⋉ @dafshoo ⋊
1,152
دافــــــ‌ شـــو

20 Jan, 12:34

فرو رفتگی و شکل بد هیپ دیپو درست کن :

⋉ @dafshoo ⋊
1,129
دافــــــ‌ شـــو

20 Jan, 11:31

تمرینات فول بادی بدون هیچ وسیله ای :

⋉ @dafshoo ⋊
1,185
دافــــــ‌ شـــو

20 Jan, 10:31

برای قسمتای مختلف بدنت تمرین ببین :

⋉ @dafshoo ⋊
1,197
دافــــــ‌ شـــو

20 Jan, 09:34

تمرینات شکمی برای داشتن سیکس پک :

⋉ @dafshoo ⋊
1,217
دافــــــ‌ شـــو

20 Jan, 08:35

با دیوار ورزش کن و همه جارو فرم بده :

⋉ @dafshoo ⋊
1,237
دافــــــ‌ شـــو

19 Jan, 19:35

تمریناتی برای خوش فرم تر کردن بازوهاتون :

⋉ @dafshoo ⋊
1,478
دافــــــ‌ شـــو

14 Jan, 19:33

یه باسن گرد و سفت با این تمرین آسون :

⋉ @dafshoo ⋊
497
دافــــــ‌ شـــو

14 Jan, 18:32

این حرکاتو واسه حجم باسنت یاد بگیر :

⋉ @dafshoo ⋊
619
دافــــــ‌ شـــو

14 Jan, 16:35

این یه حرکت ساده چربیا شکمو آب میکنه :

⋉ @dafshoo ⋊
754
دافــــــ‌ شـــو

14 Jan, 15:35

روتین ورزشی برای داشتن شکم تخت :

⋉ @dafshoo ⋊
783
دافــــــ‌ شـــو

14 Jan, 14:35

برای هر قسمت شکمت یه تمرین بلد باش :

⋉ @dafshoo ⋊
814
دافــــــ‌ شـــو

14 Jan, 13:31

عضلات بالای باسنت رو با این تمرینا فرم بده :

⋉ @dafshoo ⋊
891
دافــــــ‌ شـــو

14 Jan, 08:31

بهترین تمرینا برای داشتن باسن گردالی :

⋉ @dafshoo ⋊
1,000
دافــــــ‌ شـــو

13 Jan, 19:31

اینو روزی صد بار اینو بزن تا پهلوهات لاغر شه :

⋉ @dafshoo ⋊
1,308
دافــــــ‌ شـــو

13 Jan, 18:33

تو یه ماه باسنتو گرد هلویی و عضله ای کن :

⋉ @dafshoo ⋊
1,215
دافــــــ‌ شـــو

13 Jan, 17:35

از بین بردن چربیای خط سوتین با این تمرین :

⋉ @dafshoo ⋊
1,170
دافــــــ‌ شـــو

13 Jan, 16:32

حرکتی که روی فرم دادن باسنتون تاثیر میذاره :

⋉ @dafshoo ⋊
1,065
دافــــــ‌ شـــو

13 Jan, 16:00

کندال جنر اینجوری کمرشو سکسی کرده ها :

⋉ @dafshoo ⋊
991
دافــــــ‌ شـــو

13 Jan, 14:31

اگه میخوای سیکس پکات بزنه بیرون سیو کن :

⋉ @dafshoo ⋊
1,068
دافــــــ‌ شـــو

13 Jan, 13:34

بهترین ورزش واسه سوزوندن چربیا :

⋉ @dafshoo ⋊
1,114
دافــــــ‌ شـــو

13 Jan, 12:50

تمریناتی که سیکس پکتونو بیرون میاره :

⋉ @dafshoo ⋊
1,250
دافــــــ‌ شـــو

13 Jan, 08:33

با این حرکات ابتدایی باسن لاغرتو گردالو کن :

⋉ @dafshoo ⋊
1,224
دافــــــ‌ شـــو

12 Jan, 19:34

تمرینات باسن ساز حرفه ای مناسب باشگاه :

⋉ @dafshoo ⋊
1,400
دافــــــ‌ شـــو

12 Jan, 18:35

یکی از بهترین حرکات مخصوص عضلات شکم :

⋉ @dafshoo ⋊
1,358
دافــــــ‌ شـــو

12 Jan, 17:35

تمرینات سریع و خیلی موثر فول بادی تو خونه :

⋉ @dafshoo ⋊
1,246
دافــــــ‌ شـــو

12 Jan, 16:32

برای همه قسمت های بدنت این حرکت مفیده :

⋉ @dafshoo ⋊
1,158
دافــــــ‌ شـــو

11 Jan, 16:34

تمرینات روزانه سلبریتی خفنی مثل زندیا :

⋉ @dafshoo ⋊
108
دافــــــ‌ شـــو

11 Jan, 15:35

اینطوری مچ دست و ساعدت رو تقویت کن :

⋉ @dafshoo ⋊
351
دافــــــ‌ شـــو

11 Jan, 14:32

تمرین کگل برای تنگ کردن واژنتون بعد زایمان :

⋉ @dafshoo ⋊
522
دافــــــ‌ شـــو

11 Jan, 13:33

این حرکت قوز پشتتون را کاملا از بین میبره :

⋉ @dafshoo ⋊
621
دافــــــ‌ شـــو

11 Jan, 12:35

اگه کمترت گرفته این حرکتو امتحان کن :

⋉ @dafshoo ⋊
671
دافــــــ‌ شـــو

11 Jan, 08:32

سه حرکت عالی روزانه برای لاغری شکم پهلو :

⋉ @dafshoo ⋊
923
دافــــــ‌ شـــو

10 Jan, 19:36

اگی میخوای وزن کم کنی اینو سیوش کن :

⋉ @dafshoo ⋊
1,224
دافــــــ‌ شـــو

10 Jan, 18:32

هیکل ساعت شنی رو خودت تو خونه بساز :

⋉ @dafshoo ⋊
1,189
دافــــــ‌ شـــو

10 Jan, 17:35

همچین هیکل دافی طور رو اینجوری بساز :

⋉ @dafshoo ⋊
1,099
دافــــــ‌ شـــو

10 Jan, 16:30

چندتا تمرین خفن برای داشتن سیکس پک :

⋉ @dafshoo ⋊
1,088
دافــــــ‌ شـــو

10 Jan, 15:36

تمرینات خونگی مخصوص لاغر شدن سریع :

⋉ @dafshoo ⋊
984
دافــــــ‌ شـــو

10 Jan, 14:33

روزی فقط ده دقیقه ورزش کن و لاغر شو :

⋉ @dafshoo ⋊
1,037
دافــــــ‌ شـــو

10 Jan, 13:35

این ورزش واسه شکم و باسنتون مناسبه :

⋉ @dafshoo ⋊
1,136
دافــــــ‌ شـــو

10 Jan, 11:32

ورزش برای آب کردن چربی زیر بند سوتین :

⋉ @dafshoo ⋊
1,166
دافــــــ‌ شـــو

10 Jan, 10:35

انواع شناهای مختلف از مبتدی تا پیشرفته :

⋉ @dafshoo ⋊
1,276
دافــــــ‌ شـــو

10 Jan, 08:31

به کمک دنبال بالاتنتو خوش فرم کن :

⋉ @dafshoo ⋊
1,292
دافــــــ‌ شـــو

09 Jan, 19:34

پهلوهای چاق و پر ار چربیتو درست کن :

⋉ @dafshoo ⋊
1,424
دافــــــ‌ شـــو

09 Jan, 18:31

کمرتو باریک و فرم ساعت شنی میکنه :

⋉ @dafshoo ⋊
1,320
دافــــــ‌ شـــو

09 Jan, 17:34

باسن خوش فرم و گردالو فقط با این تمرین :

⋉ @dafshoo ⋊
1,211
دافــــــ‌ شـــو

09 Jan, 16:31

با دستگاهای باشگاه باسنو اینجوری فرم بده :

⋉ @dafshoo ⋊
608
دافــــــ‌ شـــو

09 Jan, 16:31

تمریناتی که تو کمترین زمان لاغرتون میکنن :

⋉ @dafshoo ⋊
1,157
دافــــــ‌ شـــو

09 Jan, 15:32

اگه کمر باریک و شکم تخت میخوای ببین :

⋉ @dafshoo ⋊
634
دافــــــ‌ شـــو

09 Jan, 14:32

یه تمرین دوازده دقیقه ای داخل خونه :

⋉ @dafshoo ⋊
692
دافــــــ‌ شـــو

09 Jan, 13:33

یه شکم تخت و کون گنده بساز واسه خودت :

⋉ @dafshoo ⋊
721
دافــــــ‌ شـــو

09 Jan, 12:33

برای هر قسمت شکمت تمرین بلد باش :

⋉ @dafshoo ⋊
769
دافــــــ‌ شـــو

09 Jan, 11:34

اگه فقط شکم داری این بدردت میخوره :

⋉ @dafshoo ⋊
795
دافــــــ‌ شـــو

09 Jan, 10:32

تمرینات کاردیو خفن با استپ تو خونه :

⋉ @dafshoo ⋊
824
دافــــــ‌ شـــو

09 Jan, 09:33

عضلات بالای باسنتو با این تمرینا فرم بده :

⋉ @dafshoo ⋊
942
دافــــــ‌ شـــو

09 Jan, 08:34

با اینکار هم پهلوهاتو آب کن هم تنگ شو :

⋉ @dafshoo ⋊
969
دافــــــ‌ شـــو

08 Jan, 19:36

یه باسن گرد لیفت شده توی خونتون بساز :

⋉ @dafshoo ⋊
1,221
دافــــــ‌ شـــو

08 Jan, 18:36

یه باسن گرد شفتالویی با این حرکات ورزشی :

⋉ @dafshoo ⋊
1,266
دافــــــ‌ شـــو

08 Jan, 17:35

تمریناتی که چربیای شکمت رو ذوب میکنن :

⋉ @dafshoo ⋊
1,173
دافــــــ‌ شـــو

08 Jan, 16:41

عضلات ساق و رون پاهات رو حسابی تقویت کن :

⋉ @dafshoo ⋊
1,152
دافــــــ‌ شـــو

08 Jan, 15:33

تمرینات حجم دهنده باسن توی باشگاه یاد بگیر :

⋉ @dafshoo ⋊
1,017
دافــــــ‌ شـــو

08 Jan, 14:34

یه حرکت مفید برای همه قسمتای بدنتون :

⋉ @dafshoo ⋊
1,008
دافــــــ‌ شـــو

08 Jan, 13:31

تمرینات پا رو توی تخت خوابت انجام بده :

⋉ @dafshoo ⋊
1,043
دافــــــ‌ شـــو

05 Jan, 16:33

تمرینات تقویت کننده عضلات کمر با دمبل :

⋉ @dafshoo ⋊
155
دافــــــ‌ شـــو

05 Jan, 15:34

تمریناتی که سیکس پکاتونو بیرون میارن :

⋉ @dafshoo ⋊
342
دافــــــ‌ شـــو

05 Jan, 14:33

این حرکتارو توی تختم میشه انجام داد :

⋉ @dafshoo ⋊
461
دافــــــ‌ شـــو

05 Jan, 13:35

برای داشتن پاهای لاغر اینکارو بکن :

⋉ @dafshoo ⋊
544
دافــــــ‌ شـــو

05 Jan, 12:34

برای داشتن شکم تخت اینکارارو انجام بده :

⋉ @dafshoo ⋊
622
دافــــــ‌ شـــو

05 Jan, 11:31

اینجوری شکمتونو تخت و خط دار کنین :

⋉ @dafshoo ⋊
704
دافــــــ‌ شـــو

05 Jan, 08:33

بهترین حرکتا واسه پریود شدن سریع تر :

⋉ @dafshoo ⋊
890
دافــــــ‌ شـــو

04 Jan, 19:34

اگه میخوای رو سرت وایسی اینو سیو کن :

⋉ @dafshoo ⋊
1,270
دافــــــ‌ شـــو

04 Jan, 18:32

چندتا تمرین باسن قمبلی ساز خفن و آسون :

⋉ @dafshoo ⋊
1,110
دافــــــ‌ شـــو

04 Jan, 17:33

اینجوری عضلات شکمتو مثل سنگ کن :

⋉ @dafshoo ⋊
1,093
دافــــــ‌ شـــو

04 Jan, 16:33

تمرینات کاردیو راحت و سریع در منزل :

⋉ @dafshoo ⋊
988
دافــــــ‌ شـــو

04 Jan, 15:35

با این تمرین چربی اضافه بازو رو از بین ببر :

⋉ @dafshoo ⋊
989
دافــــــ‌ شـــو

04 Jan, 14:33

گرفتگی عضلات پشتت هم راه حل داره :

⋉ @dafshoo ⋊
1,072
دافــــــ‌ شـــو

04 Jan, 13:34

با این حرکتا یه هیکل ساعت شنی بساز :

⋉ @dafshoo ⋊
990
دافــــــ‌ شـــو

04 Jan, 12:34

تمرینات کادیو و شکم پهلو مخصوص مبتدیا :

⋉ @dafshoo ⋊
1,041
دافــــــ‌ شـــو

04 Jan, 11:32

این تمرینا واسه سسکی کردن کمرتون عالیه :

⋉ @dafshoo ⋊
1,137
دافــــــ‌ شـــو

04 Jan, 08:33

تمرینات خفن برای عضلات بالاتنه یاد بگیر :

⋉ @dafshoo ⋊
1,248
دافــــــ‌ شـــو

03 Jan, 19:36

تمرینات مخصوص پا تو باشگاه یا خونه :

⋉ @dafshoo ⋊
1,429
دافــــــ‌ شـــو

03 Jan, 18:35

کناره های باسنتو که اینجوری خوشگل کن :

⋉ @dafshoo ⋊
1,423
دافــــــ‌ شـــو

03 Jan, 17:31

یه باسن نرم و تپلی با این تمرین درست کن :

⋉ @dafshoo ⋊
1,247
دافــــــ‌ شـــو

24 Dec, 14:30

کندال جنر اینجوری کمرشو باریک کرده :

⋉ @dafshoo ⋊
101
دافــــــ‌ شـــو

24 Dec, 13:30

اگه مبتدی ای و خط وی میخوای سیو کن :

⋉ @dafshoo ⋊
275
دافــــــ‌ شـــو

24 Dec, 13:00

چند حرکت ترکیبی پلانک همراه دمبل :

⋉ @dafshoo ⋊
345
دافــــــ‌ شـــو

24 Dec, 11:30

اگه یه شکم تخت سیکس پکی میخوای :

⋉ @dafshoo ⋊
528
دافــــــ‌ شـــو

24 Dec, 08:30

باسن خوشگل رو توی خونه هم میشه ساخت :

⋉ @dafshoo ⋊
768
دافــــــ‌ شـــو

23 Dec, 19:30

یه روتین ورزشی روزانه حرفه ای و خفن :

⋉ @dafshoo ⋊
1,161
دافــــــ‌ شـــو

23 Dec, 18:30

چهار تا تمرین معجزه گر واسه ساخت کون گرد :

⋉ @dafshoo ⋊
1,160
دافــــــ‌ شـــو

23 Dec, 17:30

اگه میخوای عضلات باسنت رشد کنه ببین :

⋉ @dafshoo ⋊
988
دافــــــ‌ شـــو

23 Dec, 16:31

یه روتین ورزشی خفن واس کونای گردالو :

⋉ @dafshoo ⋊
985
دافــــــ‌ شـــو

23 Dec, 15:30

این حرکتا کون افتاده و نرمتو لیفت میکنه :

⋉ @dafshoo ⋊
986
دافــــــ‌ شـــو

23 Dec, 14:30

برای داشتن کمر باریک اینکارارو کن :

⋉ @dafshoo ⋊
1,068
دافــــــ‌ شـــو

23 Dec, 13:30

کناره های پهلوتو با این حرکت جمع کن :

⋉ @dafshoo ⋊
1,070
دافــــــ‌ شـــو

23 Dec, 11:45

اینجوری باسنتو گردالو و هلویی کن :

⋉ @dafshoo ⋊
1,144
دافــــــ‌ شـــو

23 Dec, 10:31

اینجوری بازوهای باریک و لاغر داشته باش :

⋉ @dafshoo ⋊
1,156
دافــــــ‌ شـــو

23 Dec, 09:31

اگه سرت شلوغه تو تایمای کوتاه ورزش کن :

⋉ @dafshoo ⋊
1,299
دافــــــ‌ شـــو

23 Dec, 08:30

تمرینات پایین تنه برای دخترای ورزشکار :

⋉ @dafshoo ⋊
1,200
دافــــــ‌ شـــو

22 Dec, 19:30

این حرکتو توی باشگاه درست انجام بده :

⋉ @dafshoo ⋊
1,479
دافــــــ‌ شـــو

22 Dec, 17:30

از بین بردن چربیای زیر بغل با این حرکت :

⋉ @dafshoo ⋊
1,355
دافــــــ‌ شـــو

22 Dec, 16:40

همه قسمتای پایین تنه رو خوش فرم کن :

⋉ @dafshoo ⋊
1,297
دافــــــ‌ شـــو

22 Dec, 14:30

با پیلاتس پاهای قلمی و خوش فرم بساز :

⋉ @dafshoo ⋊
1,249
دافــــــ‌ شـــو

27 Nov, 19:31

تقویت کننده عضلات باسن با حرکات ساده :

⋉ @dafshoo ⋊
501
دافــــــ‌ شـــو

27 Nov, 18:31

هم شکم پهلوت و هم چربیای رون پات میرن :

⋉ @dafshoo ⋊
704
دافــــــ‌ شـــو

27 Nov, 17:31

فرم دهنده باسن فوری فوتی و آسون :

⋉ @dafshoo ⋊
713
دافــــــ‌ شـــو

27 Nov, 16:30

کناره های باسنت خیلی راحت فرم میگیرن :

⋉ @dafshoo ⋊
771
دافــــــ‌ شـــو

27 Nov, 15:31

فرم بدنتو سکسی کن فقط با همین حرکتا :

⋉ @dafshoo ⋊
796
دافــــــ‌ شـــو

27 Nov, 14:30

تمرینات روزانه برای کم کردن وزنتون :

⋉ @dafshoo ⋊
821
دافــــــ‌ شـــو

27 Nov, 13:31

به بهترین نحو بدنت رو قبل ورزش گرم کن :

⋉ @dafshoo ⋊
941
دافــــــ‌ شـــو

27 Nov, 12:30

عضله زیر شکمت رو با این حرکات منفجر کن :

⋉ @dafshoo ⋊
915
دافــــــ‌ شـــو

27 Nov, 11:30

چند مدل اسکات و عضلات هدف هرکدوم :

⋉ @dafshoo ⋊
998
دافــــــ‌ شـــو

27 Nov, 08:30

با ۴ دقیقه تمرین رون پای خوش فرم بساز :

⋉ @dafshoo ⋊
1,124
دافــــــ‌ شـــو

26 Nov, 19:30

عضلات ساق و رون پاهاتو تقویت کن :

⋉ @dafshoo ⋊
1,335
دافــــــ‌ شـــو

26 Nov, 18:30

هر عضله ای یه حرکت ویژه خودش داره :

⋉ @dafshoo ⋊
1,345
دافــــــ‌ شـــو

26 Nov, 17:30

توام سیکس پکاتو از زیر چربیا بیرون بیار :

⋉ @dafshoo ⋊
1,239
دافــــــ‌ شـــو

26 Nov, 16:30

روزی صد بار بزنی کونت مثل توپ میشه :

⋉ @dafshoo ⋊
1,250
دافــــــ‌ شـــو

26 Nov, 13:30

چربیای بالای اون ناحیه رو راحت آبشون کن :

⋉ @dafshoo ⋊
1,335
دافــــــ‌ شـــو

26 Nov, 12:32

تمرینات کاردیو راحت و سریع در منزل :

⋉ @dafshoo ⋊
1,394
دافــــــ‌ شـــو

26 Nov, 10:30

تمرینات فول بادی حرفه ای یاد بگیر :

⋉ @dafshoo ⋊
1,362
دافــــــ‌ شـــو

26 Nov, 08:30

تمرینایی که هیکلت رو مث ساعت شنی میکنن :

⋉ @dafshoo ⋊
1,484
دافــــــ‌ شـــو

25 Nov, 19:31

چهارتا حرکت کاربردی به کمک کش ورزشی :

⋉ @dafshoo ⋊
1,587
دافــــــ‌ شـــو

25 Nov, 18:31

تمریناتی که عضلات شکمت رو درگیر میکنن :

⋉ @dafshoo ⋊
1,428
دافــــــ‌ شـــو

16 Nov, 19:30

اگه شکم تخت و سیکس پک دار میخوای ببین :

⋉ @dafshoo ⋊
500
دافــــــ‌ شـــو

16 Nov, 18:30

زیر شکم و رون پاهاتو خوش فرم و سسکی کن :

⋉ @dafshoo ⋊
692
دافــــــ‌ شـــو

16 Nov, 17:30

بهترین تمرینا برای سوزوندن چربیای کمرتون :

⋉ @dafshoo ⋊
720
دافــــــ‌ شـــو

16 Nov, 16:30

تمریناتی که هدفش عضلات داخل رون پاهاته :

⋉ @dafshoo ⋊
755
دافــــــ‌ شـــو

16 Nov, 14:31

یه دمبل وردار و این تمرینارو انجام بده :

⋉ @dafshoo ⋊
863
دافــــــ‌ شـــو

16 Nov, 13:30

تمرینات شکم تخت کن بدون هیچ وسیله ای :

⋉ @dafshoo ⋊
868
دافــــــ‌ شـــو

16 Nov, 12:30

تمرینات کششی که آیدلا روزانه انجام میدن :

⋉ @dafshoo ⋊
842
دافــــــ‌ شـــو

16 Nov, 11:31

چربیای شکم پهلوهات رو تو خونه بسوزون :

⋉ @dafshoo ⋊
878
دافــــــ‌ شـــو

16 Nov, 10:31

حرکات پیلاتس مخصوص عضله شکمتون :

⋉ @dafshoo ⋊
940
دافــــــ‌ شـــو

16 Nov, 09:31

چندتا حرکت برای پر شدن کناره های باسن :

⋉ @dafshoo ⋊
1,137
دافــــــ‌ شـــو

16 Nov, 08:30

تمرینات کاردیو واسه چربی سوزی بهتر :

⋉ @dafshoo ⋊
1,057
دافــــــ‌ شـــو

15 Nov, 19:30

تمرینات ورزشی مخصوص جیجی حدید :

⋉ @dafshoo ⋊
1,306
دافــــــ‌ شـــو

15 Nov, 18:31

فرم سینه هاتو با این کارا گرد و اناری کن :

⋉ @dafshoo ⋊
1,324
دافــــــ‌ شـــو

15 Nov, 17:31

باسن خوشگل رو توی خونه هم میشه ساخت :

⋉ @dafshoo ⋊
1,324
دافــــــ‌ شـــو

15 Nov, 17:10

تمرینات مخصوص شکم پهلو و باسنتون :

⋉ @dafshoo ⋊
1,222
دافــــــ‌ شـــو

15 Nov, 14:31

با این تمرینات میتونی ۱۸۰ درجه بزنی :

⋉ @dafshoo ⋊
1,325
دافــــــ‌ شـــو

15 Nov, 13:30

این تمرینات چربیای شکمت رو آتیش میزنه :

⋉ @dafshoo ⋊
1,269
دافــــــ‌ شـــو

15 Nov, 12:31

با این تمرینات کالری سوزی انفجاری کن :

⋉ @dafshoo ⋊
1,205
دافــــــ‌ شـــو

15 Nov, 11:30

برای داشتن پاهای قلمی و لاغر اینکارو کن :

⋉ @dafshoo ⋊
1,255
دافــــــ‌ شـــو

15 Nov, 10:30

حرکت اسکوات بلغاری رو درست اجرا کن :

⋉ @dafshoo ⋊
1,278
دافــــــ‌ شـــو

29 Oct, 16:30

اینجوری به بهترین روش بدنتو گرم کن :

⋉ @dafshoo ⋊
246
دافــــــ‌ شـــو

29 Oct, 15:30

اگه باسن گرد و خوشگل میخوای لازمت میشه :

⋉ @dafshoo ⋊
437
دافــــــ‌ شـــو

29 Oct, 14:30

اگه خونت کوچیکه و جایی برای ورزش نداری حتما این کلیپو حتما سیوش کن :

⋉ @dafshoo ⋊
567
دافــــــ‌ شـــو

29 Oct, 13:40

بازوهای آویزون و شلتو سفت کن :

⋉ @dafshoo ⋊
625
دافــــــ‌ شـــو

29 Oct, 12:40

یه حرکت مفید برای همه قسمتای بدن :

⋉ @dafshoo ⋊
689
دافــــــ‌ شـــو

29 Oct, 11:30

برای هر قسمت بدنت ایده داشته باش :

⋉ @dafshoo ⋊
742
دافــــــ‌ شـــو

29 Oct, 10:33

حرکات فول بادی با یه دمبل خیلی ساده :

⋉ @dafshoo ⋊
770
دافــــــ‌ شـــو

29 Oct, 10:02

زیر شکم لاغر و صاف فقط اینجوری :

⋉ @dafshoo ⋊
771
دافــــــ‌ شـــو

29 Oct, 09:30

تمرینات مخصوص عضلات مشخص شده :

⋉ @dafshoo ⋊
771
دافــــــ‌ شـــو

29 Oct, 08:30

شبیه ساز حرکت باشگاه توی خونه :

⋉ @dafshoo ⋊
895
دافــــــ‌ شـــو

28 Oct, 19:31

تمرینات فول بادی خیلی حرفه ای واسه خانوما :

⋉ @dafshoo ⋊
1,253
دافــــــ‌ شـــو

28 Oct, 18:30

اینکارو کنی رون و کونت مثل عکسا میشه :

⋉ @dafshoo ⋊
1,373
دافــــــ‌ شـــو

28 Oct, 17:30

به کمک مبل خونتون بدنتو خوش فرم کن :

⋉ @dafshoo ⋊
1,294
دافــــــ‌ شـــو

28 Oct, 16:30

یه باسن گرد و تپل رو خودت باید بسازی :

⋉ @dafshoo ⋊
1,119
دافــــــ‌ شـــو

28 Oct, 15:30

روزی صد بار انجامش بده تا تغییراتو ببینی :

⋉ @dafshoo ⋊
1,065
دافــــــ‌ شـــو

28 Oct, 15:30

این ورزشای روزانه واست معجزه میکنن :

⋉ @dafshoo ⋊
1,107
دافــــــ‌ شـــو

28 Oct, 14:30

اینطوری از پشت هیکلتو ساعت شنی کن :

⋉ @dafshoo ⋊
1,109
دافــــــ‌ شـــو

28 Oct, 13:31

با این حرکات ابتدایی باسنتو تپلی تر کن :

⋉ @dafshoo ⋊
1,102
دافــــــ‌ شـــو

28 Oct, 12:30

با دستگاهای باشگاه باسنو اینجوری فرم بده :

⋉ @dafshoo ⋊
1,229
دافــــــ‌ شـــو

28 Oct, 11:30

به کمک دیوار همه جاتو سریع فرم بده :

⋉ @dafshoo ⋊
1,260
دافــــــ‌ شـــو

27 Oct, 19:31

روی تخت باسنتو حسابی خوش فرم کن :

⋉ @dafshoo ⋊
519
دافــــــ‌ شـــو

27 Oct, 18:30

چربی های زیر شکم و پهلوهاتو منفجر کن :

⋉ @dafshoo ⋊
747
دافــــــ‌ شـــو

27 Oct, 17:30

تمرینات روزانه فول بادی با دمبل :

⋉ @dafshoo ⋊
763
دافــــــ‌ شـــو

27 Oct, 16:34

اینجوری فرم اشتباه بدنتو اصلاح کن :

⋉ @dafshoo ⋊
820
دافــــــ‌ شـــو

27 Oct, 15:52

رون پاتو راحت سفت و خوش فرم کن :

⋉ @dafshoo ⋊
801
دافــــــ‌ شـــو

27 Oct, 15:51

میدونستی با بازی گل یا پوچ به راحتی میتونی پول در بیاری ✊🤚🤩🤩

💎50 دلار بونوس ثبت نام
💲 100% شارژ بیشتر برای واریز و شارژ از طریق ارز دیجیتال تتر و ترون

👑 30% شارژ بیشتر درگاه ریالی و پرفکت مانی⭐️

پرمیوم رایگان دریافت کنید 🎁 🎁

ثبت نام در بازی جدید ⭐️👇Tg6
https://lanacasino.com/fa

کانال تلگرام و آموزش بازی 👇🎮
https://t.me/+cEhF-_y3oxBmNDE0
758
دافــــــ‌ شـــو

27 Oct, 14:37

رون پا و عضلات باسنتو تقویت کن :

⋉ @dafshoo ⋊
855
دافــــــ‌ شـــو

27 Oct, 12:45

حرکاتی که مچ دستتو داغون میکنه :

⋉ @dafshoo ⋊
889
دافــــــ‌ شـــو

27 Oct, 11:35

سه تا حرکت عالی برای شکم پهلو :

⋉ @dafshoo ⋊
1,067
دافــــــ‌ شـــو

27 Oct, 10:30

تمرین سوزاننده چربی زیر شکم ببینیم :

⋉ @dafshoo ⋊
1,042
دافــــــ‌ شـــو

27 Oct, 09:08

تمرینات فول بادی واسه دخترای تنبل :

⋉ @dafshoo ⋊
998
دافــــــ‌ شـــو

27 Oct, 09:08

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

⭐️ سارا هستم در لانا بازی میکنم ⭐️ در لانا ثبت نام کنید و پول پارو کنید 👇✅✅

💎50 دلار بونوس ثبت نام

💲 100% شارژ بیشتر برای واریز و شارژ از طریق ارز دیجیتال تتر و ترون

👑 30% شارژ بیشتر درگاه ریالی و پرفکت مانی⭐️

ثبت نام در بازی جدید ⭐️👇Tr5
https://lanacasino.com/fa

کانال تلگرام و آموزش بازی 👇🎮
https://t.me/+cEhF-_y3oxBmNDE0
991
دافــــــ‌ شـــو

27 Oct, 08:30

تمرینات ساده شکم پهلو داخل خونه :

⋉ @dafshoo ⋊
942
دافــــــ‌ شـــو

26 Oct, 19:30

با ۱۲ دقیقه تمرین تو خونه چربیاتو بسوزون :

⋉ @dafshoo ⋊
1,398
دافــــــ‌ شـــو

26 Oct, 18:31

تمریناتی که چربیای شکمت رو زرتی آتیش میزنن :

⋉ @dafshoo ⋊
1,382
دافــــــ‌ شـــو

26 Oct, 16:31

برای داشتن پاهای کشیده و خوش فرم سیو کن :

⋉ @dafshoo ⋊
1,331
دافــــــ‌ شـــو

26 Oct, 15:39

پهلوهاتو میتونی با این تمرینا آب کنی :

⋉ @dafshoo ⋊
1,276
دافــــــ‌ شـــو

26 Oct, 14:30

چندتا حرکت برای داشتن بازوهای لاغر :

⋉ @dafshoo ⋊
1,241
دافــــــ‌ شـــو

26 Oct, 12:30

اینطوری حجم ممه هاتو سه برابر کن :

⋉ @dafshoo ⋊
1,339
دافــــــ‌ شـــو

26 Oct, 11:40

اگه توام شکمت چربی داره اینو ببین :

⋉ @dafshoo ⋊
1,340
دافــــــ‌ شـــو

25 Oct, 21:45

خسته شدم بس اینور اونور سایت دیدم کلی تحقیق کردم سایت لانا از هر لحاظ اوکی و تایید شدس کلی بازی کازینویی داره و کلی اپشن شرطبندی 🌄🌄
💎50 دلار بونوس ثبت نام
💲 100% شارژ بیشتر برای واریز و شارژ از طریق ارز دیجیتال تتر و ترون

👑 30% شارژ بیشتر درگاه ریالی و پرفکت مانی⭐️

ثبت نام در بازی جدید ⭐️👇A4T
https://lanacasino.com/fa

کانال تلگرام و آموزش بازی 👇🎮
https://t.me/+cEhF-_y3oxBmNDE0
125
دافــــــ‌ شـــو

25 Oct, 19:30

فرو رفتگیای هیپ دیپو با این تمرینا اصلاح کن :

⋉ @dafshoo ⋊
558
دافــــــ‌ شـــو

25 Oct, 18:30

تمریناتی که تو کمترین زمان لاغرتون میکنن :

⋉ @dafshoo ⋊
656
دافــــــ‌ شـــو

25 Oct, 18:30

کمر باریک و ساعت شنی با این حرکات آسون :

⋉ @dafshoo ⋊
766
دافــــــ‌ شـــو

25 Oct, 16:30

باسن گرد هلویی فقط با این حرکات ورزشی :

⋉ @dafshoo ⋊
799
دافــــــ‌ شـــو

25 Oct, 15:39

عضلات باسنتو اینجوری لیفت کنی عالی میشه :

⋉ @dafshoo ⋊
811
دافــــــ‌ شـــو

25 Oct, 15:39

میدونستی با بازی گل یا پوچ به راحتی میتونی پول در بیاری ✊🤚🤩🤩

💎50 دلار بونوس ثبت نام
💲 100% شارژ بیشتر برای واریز و شارژ از طریق ارز دیجیتال تتر و ترون

👑 30% شارژ بیشتر درگاه ریالی و پرفکت مانی⭐️

پرمیوم رایگان دریافت کنید 🎁 🎁

ثبت نام در بازی جدید ⭐️👇g4Tyyy
https://lanacasino.com/fa

کانال تلگرام و آموزش بازی 👇🎮
https://t.me/+cEhF-_y3oxBmNDE0
713
دافــــــ‌ شـــو

25 Oct, 14:31

این تمرینا مخصوص مدلای معروف کره ایه :

⋉ @dafshoo ⋊
833
دافــــــ‌ شـــو

25 Oct, 13:47

با این حرکات چربی بالای اونجاتو آب کن :

⋉ @dafshoo ⋊
908
دافــــــ‌ شـــو

25 Oct, 11:31

چندتا حرکت بدون وسیله برای شکم پهلو :

⋉ @dafshoo ⋊
984
دافــــــ‌ شـــو

25 Oct, 10:35

چربیای پشت کمرتو با این تمرینا بسوزون :

⋉ @dafshoo ⋊
1,061
دافــــــ‌ شـــو

25 Oct, 09:40

با این حرکتا قوز کمرتو برطرف کن :

⋉ @dafshoo ⋊
1,072
دافــــــ‌ شـــو

25 Oct, 08:40

از بین بردن چربیای زیر بغل با این حرکت :

⋉ @dafshoo ⋊
1,013
دافــــــ‌ شـــو

24 Oct, 19:31

برای همچین پرو پاچه ای اینکارارو بکن :

⋉ @dafshoo ⋊
1,284
دافــــــ‌ شـــو

24 Oct, 19:00

چندتا تمرین باسن قمبلی ساز خفن :

⋉ @dafshoo ⋊
1,267
دافــــــ‌ شـــو

24 Oct, 16:40

اینموری کون فلت و صافتو قومبولی کن :

⋉ @dafshoo ⋊
1,368
دافــــــ‌ شـــو

24 Oct, 15:30

برای لیفت سینه اینارو امتحان کن :

⋉ @dafshoo ⋊
1,250
دافــــــ‌ شـــو

24 Oct, 14:30

با ۴ دقیقه تمرین رون پای خوش فرم بساز :

⋉ @dafshoo ⋊
1,236
دافــــــ‌ شـــو

24 Oct, 13:31

اینجوری گرم کردنو هیجان انگیز تر کن :

⋉ @dafshoo ⋊
1,379
دافــــــ‌ شـــو

24 Oct, 12:31

اگه زیرشکمت چربی داره اینکارو کن :

⋉ @dafshoo ⋊
1,360
دافــــــ‌ شـــو

22 Oct, 19:30

راز داشتن شکم تخت از زبون یه مدل :

⋉ @dafshoo ⋊
84
دافــــــ‌ شـــو

22 Oct, 18:31

روتین تمرینات روزانه یه ورزشکار حرفه ای :

⋉ @dafshoo ⋊
389
دافــــــ‌ شـــو

22 Oct, 17:30

با این تمرینا ممه هاتو مث طالبی گردالو کن :

⋉ @dafshoo ⋊
609
دافــــــ‌ شـــو

22 Oct, 16:30

اینجوری کناره های باسن تپلیتو پر کن :

⋉ @dafshoo ⋊
690
دافــــــ‌ شـــو

22 Oct, 15:31

چند مدل اسکات و عضلات هدفشونو ببینیم :

⋉ @dafshoo ⋊
740
دافــــــ‌ شـــو

22 Oct, 14:30

توی دو هفته فرورفتگی هیپ دیپو برطرف کن :

⋉ @dafshoo ⋊
800
دافــــــ‌ شـــو

22 Oct, 13:30

تمریناتی که گودی هیپ دیپو اصلاح میکنن :

⋉ @dafshoo ⋊
839
دافــــــ‌ شـــو

22 Oct, 12:00

به کمک دیوار همه جای بدنتو فرم بده :

⋉ @dafshoo ⋊
897
دافــــــ‌ شـــو

22 Oct, 10:30

باسنتو توی خونه هلویی و جذاب کن :

⋉ @dafshoo ⋊
957
دافــــــ‌ شـــو

22 Oct, 08:35

تمرینات ممه گنده کن برای دخترای ممه دوست :

⋉ @dafshoo ⋊
1,087
دافــــــ‌ شـــو

22 Oct, 08:35

آفر ویژه #بکس_بت💶💶💶
سلام رفیق اگه توام حوصلت سررفته
اما نمیدونی چیکارکنی😀
پیشبینی کن برنده بازی استقلال ،النصر کیه
با پیشبینی درست پولت چند برابرکن🤤
سایت معتبر #بکس_بت تمامی بازی های جذاب رو داره کلیک کن ثبت نام کن و 50دلار بونوس رایگان بگیر💸
تازه با هر شارژ تتر 100درصد بونوس رایگان بگیر🎰
این فرصت طلایی ازدست نده که محدوده💶💸🎲
✅بیشترین اپشن و بازی با طراحی متفاوت
۵۰ ٪بونوس واریز از طریق پرفکت مانی💶
💶٪۱۰ بونوس کش بک
٪۳۰ بونوس واریز از طریق درگاه ریالی💶
☑️با سقف بالای برداشت و تعداد نا محدود
🤩 ثبت نام کن💻بازی کن1R⬇️
http://Baxbet.com
http://Baxbet.com
اخبار و هدایا👇
https://t.me/+MHKFJzu-rWFmNzg0
1,047
دافــــــ‌ شـــو

22 Oct, 08:30

تمرینات روزانه که هیکلتونو بی نظیر میکنه :

⋉ @dafshoo ⋊
883
دافــــــ‌ شـــو

21 Oct, 20:45

🤩بکس بت🤩
مسابقات مهم فوتبال را فقط درسایت #بکس_بت پیشبینی کن و میلیونی برنده شو
✅ بیشترین اپشن و بازی با طراحی متفاوت
از طریق پیش بینی فوتبال پولتو‌ چند برابرکن
✅٪۱۰ بونوس کش بک
۵۰ دلار بونوس ثبت نام
٪۱۰۰ بونوس واریز از طریق تتر و ترون💴
٪۵۰ بونوس واریز از طریق پرفکت مانی💴
٪۳۰ بونوس واریز از طریق درگاه ریالی💶
☑️با سقف بالای برداشت و تعداد نا محدود
🤩 ثبت نام کن💻بازی کن30A⬇️
http://Baxbet.com
http://Baxbet.com
اخبار و هدایا👇
https://t.me/+MHKFJzu-rWFmNzg0
1,272
دافــــــ‌ شـــو

21 Oct, 19:30

برای هر قسمت بدن یه تمرین یاد بگیر :

⋉ @dafshoo ⋊
1,299
دافــــــ‌ شـــو

21 Oct, 18:30

با کمک استپ ورزشی تو خونه ورزش کن :

⋉ @dafshoo ⋊
1,277
دافــــــ‌ شـــو

21 Oct, 17:40

نیم ساعت تمرین خفن کامل و فول بادی :

⋉ @dafshoo ⋊
1,131
دافــــــ‌ شـــو

21 Oct, 17:02

فقط با یه بالش دم دستی شکمتو صاف کن :

⋉ @dafshoo ⋊
1,151
دافــــــ‌ شـــو

21 Oct, 16:40

رون پاتو با این حرکات سفت و لاغر کن :

⋉ @dafshoo ⋊
926
دافــــــ‌ شـــو

21 Oct, 15:28

با این حرکت چربیای شکم پهلوتو جمع کن :

⋉ @dafshoo ⋊
1,041
دافــــــ‌ شـــو

21 Oct, 15:28

#بکس_بت

‎برای اولین بار بازی جذاب و نوستالژی

👊 «گل یا پوچ»👊
‎در سایت بکس بت رونمایی شد

‎🎁 بونوس ۲۵ دلاری ویژه بازی گل یا پوچ!
✅٪۱۰ بونوس کش بک
۵۰ دلار بونوس ثبت نام
٪۱۰۰ بونوس واریز از طریق تتر و ترون💴
٪۵۰ بونوس واریز از طریق پرفکت مانی💴
٪۳۰ بونوس واریز از طریق درگاه ریالی💶
☑️با سقف بالای برداشت و تعداد نا محدود
🤩 ثبت نام کن💻بازی کن30G⬇️
http://Baxbet.com
http://Baxbet.com
اخبار و هدایا👇
https://t.me/+MHKFJzu-rWFmNzg0
1,036

2025 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.