Обкатаем

@obkataem

Telegram-канал Team Konyukhova.
Внутри и около фигурного катания ⛸
По поводу тренировок
inst 📱 k.yelena.coach TG @kyelenacoach
По остальным вопросам @nastyakooo

Обкатаем

18 Oct, 13:49

Zoom СФП
19 октября суббота 17.00
20 октября воскресенье 16.00
26 октября суббота 17.15
27 октября воскресенье 10.00

Запись @nastyakooo

767

Обкатаем

29 Sep, 15:15

Закончился Турнир памяти «МСМК СССР И.А.Пашкевича». Поздравляем наших спортсменов с призовыми местами ✨🎊

🥈 Шестакова Василиса обновила свой SB 44.66 по 1 юношескому разряду

🥈 Скупов Матвей дебютировал по 2 юношескому разряду среди мальчиков

🥇Новохацкая Евгения также показала свой лучший результат SB 37.08 по 2 юношескому разряду

🥈Антонникова Елизавета выиграла серебряную медаль. Стабильно прогрессируем дальше

🥉Боева Ангелина справилась со всеми трудностями и закончила турнир на третьей строчке турнирной таблицы

Также Вероника Амельчева дебютировала с новой программой и обновила свои баллы SB 40.38 ✨

Также у нас проходит просмотр новых спортсменов в нашу группу Team Konyukhova. Особенно будем рады видеть мальчиков 💪🏻🧑🏻‍🚀 По всем вопросам @kyelenacoach

2,719

Обкатаем

27 Sep, 14:43

Плиометрические упражнения для развития взрывной силы

- Прыжки из выпада, свободная нога на возвышенности 3 х 12
- Прыжки со стула с подниманием колен в воздухе 3 х 10
- Прыжки на скорость из положения выпада 3 х 10
- Прыжки из выпада со сменой ног 3 х 12
- Прыжок с колен, кенгуру и ускорение 3 х 10
- Прыжок с колен с приземлением на одну ногу и ускорение 3 x 5
- Кенгуру 3 х 10

2,185

Обкатаем

27 Sep, 13:46

Zoom тренировка СФП

Суббота 15.30
Воскресенье 13.00

Запись @nastyakooo

1,714

Обкатаем

25 Aug, 14:20

К - А - Ч - А - Л - К - А

Вращения развиваются и модифицируются. Раньше и въезд в заднюю либелу считался чертой (эх времена 🥲). Качалка считалась сложным въездом и не нужны были никакие градусы там, чтоб шпагат был.

Но сейчас вернемся. Теперь мы можем делать сложную смену позиции на одной и той же ноге с помощью качалки. Главное при такой смене - это отсутствие фиксации не-базовой позиции. Лиза демонстрирует это на видео

Совершенствуем свои вращения дистанционно на льду и на полу в zoom. Если хочешь к нам присоединиться, то пиши сюда ➡️ @nastyakooo

А как вы думаете, что сделают нового во вращениях на следующий сезон? Пиши свой ответ в комментариях 💬

#вращения #правила

3,806

Обкатаем

23 Aug, 17:33

Кстати мы уже начали наши ZOOM тренировки🏋️‍♀️. В это воскресенье в 10.30 стартует ОФП/СФП для изучения дупля и тройных прыжков. Все подробности @nastyakooo

2,733

Обкатаем

23 Aug, 17:27

Untouchable 🫷🏻

Коснулись в качалке рукой? Не берем черту. На видео примеры исполнения сложного выхода качалкой для FCSp и LSp.

С этого сезона произошли некоторые изменения. (А когда их не было 🙃)

«Качалка» считается чертой только, если позиция близка к позиции шпагата (хотя бы 135 градусов)… Качалка более не рассматривается как сложный заход или сложный выезд, кроме случаев исполнения на ноге вращения с хватом за конек. Если спортсмен при этом касается льда одной или двумя руками, черта не присуждается.
Качалка может быть засчитана как черта только один раз за программу, при первой попытке исполнения. Например, если спортсмен имеет в прыжке в либелу сложный выход качалкой с хватом за конек, а позднее в программе комбинацию вращений со сложной сменой позиции при помощи качалки, вторая качалка, как черта, засчитана не будет.

Да да. Теперь качалку можно использовать в качестве сложной смены позиции. Завтра выставим пример 📆

#правила #isu

2,701

Обкатаем

20 Aug, 19:00

Руководство по работе для Технических бригад на сезон 2024-2025

Сейчас проходят семинары для судей и тренеров и большинство подробной информации вы можете узнать там.

А пока о некоторых новых моментах:
⁃ В каждом вращении только 2 сложные вариации засчитываются как черты уровней сложности. Поэтому стоит сейчас пересмотреть вращения спортсменов. Теперь уровни добираем сменой ноги прыжком, сложной сменой позиции, сменой ребра, 8 оборотами и так далее.
⁃ Чтобы засчитать черту, она не должна быть исполнена вместе с уже использованной сложной вариацией позиции.
⁃ Качалка более не рассматривается как сложный заход или сложный выезд, кроме случаев исполнения на ноге вращения с хватом за конек. Если спортсмен при этом касается льда одной или двумя руками, черта не присуждается.

С остальным вы можете ознакомиться в документе и на семинарах. Хорошего сезона ✨

#правила #isu

2,680

Обкатаем

20 Aug, 14:33

А вы ждали?) Вот она вторая часть. Сложное вращательное движение на пятке в положении либелы.

А также вот несколько подводящих упражнений на видео для легкого изучения:
⁃ ходьба на пятках
⁃ вскакивание на них
⁃ винт с пяткой
⁃ циркуль

Но не забывайте про важную особенность вашего инвентаря. На коротком лезвие меньше стандартного размера (по соотношению ботинок - лезвие) будет тяжелее перейти на пятку, чем на стандартное.

Поддержите ❤️ Арину за старание

Дорогие подписчики! Включите звук на канале. Сегодня в 22.00 выставим важный документ ☝🏻

#вращения #правила #isu

3,036

Обкатаем

19 Aug, 13:14

Пробуем новое ✨

Сложное вращательное движение на коньке. Новая «фича» 🤪 этого сезона

Спортсмен использует конек таким образом, что он имеет существенное влияние на баланс, контроль и исполнение вращения. Эта черта должна быть исполнена в либеле, волчке или позиции заклона, например, при помощи вращения на пятке или зубце конька.
Это движение должно быть явно определено и видимо.
Если спортсмен исполняет сложное вращательное движение на коньке вместе с другой чертой (например, сложной сменой позиции или сложным выездом), только одна черта может быть засчитана, и сложное вращательное движение на коньке не считается исполненным.

А также сняли несколько подводящих к этой черте. 📸

Хотите увидеть для пятки? 🦶Оставляйте ваши реакции ❤️ и отправим вторую часть

#правила #вращения #isu

2,639

Обкатаем

19 Aug, 11:13

Хендбук для рефери и судей на сезон 2024-2025

#правила #isu

2,434

Обкатаем

30 Jul, 07:48

Technical Panel Handbook 2024-2025 Single Skating

#правила #isu

3,360

Обкатаем

17 Jul, 16:17

Программа в фигурном катании - это в своем роде тоже танец. Танцевальный язык - это не просто алфавит или словарь физических движений. Это пространственная и временная организация организация таких двигательных единиц в фигурном катании, как шаги, повороты, спирали, позы. Мы должны понимать «движение» как динамических процесс, с помощью которого мы можем изобразить историю, а не как набор статичных положений. Наша задача, чтобы все компоненты движения были взаимосвязанными. А это пространство, вес, время действие и последовательность движений тела.
Ищите контрасты, ведь монотонность убивает программу.

#постановкапрограмм

4,029

Обкатаем

10 Jul, 06:38

Содержание программ одиночного и парного катания в сезоне 2024-2025

https://www.fsrussia.ru/files/docs/SSPScontent_2425_upd010724.pdf

#правила #isu

3,797

Обкатаем

10 Jul, 04:48

Уровни сложности и руководство по оценке качества исполнения (GOE) и Компонентов Программы, сезон 2024/25,
(вступающие в силу с 01 июля 2024 г.)

https://www.fsrussia.ru/files/docs/SSPSrequirements_2425_upd010724.pdf

#правила #isu

3,750

Обкатаем

28 May, 06:26

Регламент основных всероссийских соревнований по фигурному катанию на коньках
в сезоне 2024-2025 гг.

Обратите внимание на изменения вращений на ВС «Мемориал С.А.Жука» по спецпрограмме 🌪️

Старшая группа: юноши - либела только с одной сменой ноги (минимум 6 оборотов на каждой ноге), девушки - волчок только с одной сменой ноги (минимум 6 оборотов на каждой ноге).

Младшая группа: комбинация вращений (должна включать только одну смену ноги и хотя бы две смены позиций).

https://www.fsrussia.ru/files/docs/reglament_comp2425.pdf

#правила

4,637