ЗАВТРАКИ:
1. Каши (овсянка, пшенная, гречневая, рисовая, пшеничная, ячневая)
2. Творожные завтраки: сырники, запеканка, ленивые или классические вареники, просто творог с ягодами или бананом
3. Яйца: омлет (с беконом, помидорами, болгарским перцем, сыром-на выбор),бутерброды с яичным паштетом (тунец консервированный, вареные яйца на терку, зеленый лук, майонез)
4. Ленивый хачапури
5. Бутерброды с печеночным паштетом: обжарить 2 луковицы, крупную морковь, добавить 500-700 гр промытой нарезанной печени, обжарить на среднем огне минут 7-10 (до прозрачного сока в разрезе), посолить, поперчить, измельчить в измельчителе, добавив 2 зубчика чеснока и 100 гр сливочного масла
6. Завтрак в баночках: с вечера в баночку слоями выложить кефир, овсянку средней жесткости, ягоды, бананы, орешки. Чередовать 2 раза. В качестве подсластителя мед, любой сироп, сахар. Убрать в холодильник до утра.
7. Блины (с начинкой или без), оладьи, панкейки, вафли.
8. Булочки, рулеты дрожжевые с маслом, сыром (по желанию)
9. Куриные рубленые котлеты (фарш с вечера)
10. Овсяноблин с творожным сыром, соленой рыбой
11. Тосты с арахисовым маслом
12. Горячие бутерброды
13. Треугольники из лаваша; начинка адыгейский сыр на терку, чеснок, соль, зелень и яйцо. Обжарить, обмакнув в яйцо