Из глубин подсознания

​Покой – это когда тебя не тревожат лишние мысли. Когда ты не беспокоишься, что завтра может произойти то, чего тебе не хочется. Когда тебе не нужно идти туда, куда ты не хочешь. Когда то, что ты делаешь, – это и есть радость. Это когда ты перестаешь анализировать окружающий мир и понимаешь – он просто есть. И ты – просто часть него. И на этом все вопросы замолкают. И вот если этот покой внутри найден, то можно и другим дарить это спокойное, умиротворённое, радостное состояние своей души.

Убери эти вещи для лучшей концентрации 🙌🏻

✨ Отсутствие цели
Из средства для достижения результата продуктивность часто превращается в фетиш: продуктивность ради продуктивности.
С таким подходом мозгу непонятно, для чего вообще концентрироваться и прилагать усилия.

✨ Стремление к новизне
Концентрация была невыгодна для эволюции. Важнее было умение быстро перенаправить внимание на неожиданную опасность. В результате мозг до сих пор постоянно ищет новизну.
Такое поведение подкрепляется выбросом дофамина, когда мы переключаемся на новую задачу или вкладку в браузере.

Две важные вещи должны произойти с человеком, чтобы он стал старше. Это разочарование и смирение.
Разочарование в фантазиях, всемогуществе, безграничности, бесконечности, абсолютном выборе и возможности всем понравиться.
Смирение и признание того факта, что ты не висишь воздухе и не можешь быть круче всех. Смирение с ходом вещей и присутствием в твоей жизни других людей.
И чем раньше это произойдёт, тем доступнее простое человеческое счастье. Не то, которое требует завоевания вселенной, а то, которое можно сделать руками и достичь простыми действиями. Не всеобъемлющее, а конечное, конкретное и достаточно простое.

©️

Люди по-разному говорят "я тебя не люблю."
Молчат, забывают важные мелочи, перестают что-либо рассказывать, не обнимают при встрече, и не приглашают пить чай, не ходят с тобой гулять. не встречают или не провожают, не делятся с тобой своими переживаниями, перестают помнить о тебе, не отвечают на звонки, не пишут сообщений и не желают доброго утра.

Причины, из-за которых вы находитесь на низких вибрациях

✨ часто испытываете негативные эмоции

✨ критикуешь себя

✨ ваше окружение любить обсуждать других

✨ часто смотрите соцсети, сравниваете себя и обесцениваете

✨ живёте прошлым

Правила уверенных девушек 🙌🏻

▪️Верить в свои возможности и в то, что ты можешь всё изменить
▪️Любить себя и принимать такой, какая ты есть
▪️Заниматься непрерывным саморазвитием
▪️Не ждать одобрения окружающих
▪️Не тратить время на партнера, тянущего тебя вниз

Расширить сознание — это значит выйти за пределы существующих границ восприятия 💫

Люди часто интересуются методиками расширения сознания, но стоит заметить, что наше сознание никогда не находится в одном и том же состоянии. Его границы не фиксированы жёстко, таким образом, практически любое событие в жизни может оказать настолько сильное воздействие на человеческое восприятие, что границы сознания сами по себе выйдут за привычные рамки.

🕊 Не зря говорят, что когда с человеком происходит неожиданное событие, это может непосредственно повлиять на его отношение к действительности, на то, как он будет её воспринимать.

🔖 Полезные психологические факты

▫️ Когда вы молчите, люди автоматически предполагают что вы злитесь.

▫️ Мы автоматически воспринимаем человека более привлекательным, если от него вкусно пахнет.

▫️ Быть странным рядом с человеком - это способность показать, что вам с ним действительно комфортно.

▫️ Люди, которые ходят быстро, обычно считаются более уверенными в себе и более счастливыми.

▫️ Замолчите, когда вы правы, и признайте, что вы не правы. Это отличный способ в разы улучшить отношения с человеком.

🌙Фразы, которые нужно повторять СЕБЕ чаще:

☆ Чтобы быть счастливым, не нужно быть идеальным
☆ Каждый маленький шаг имеет большую ценность на пути к цели
☆ Я вижу свои старания и горжусь своими маленькими победами
☆ Вес и внешность не определяют меня как человека
☆ У меня все обязательно получится, если я буду верить в себя

Как усилить мотивацию:

• Ставь четкие и реальные цели.
• Выбирай друзей, которые также ставят и достигают целей.
• Визуализируй результат.
• Цени свои текущие достижения.
• Будь оптимистичнее. Верь, что у тебя всё получится.

2 Совета для тех, кто хочет заняться спортом 👌🏻

• Самое главное при занятиях спортом – это получать от него удовольствие. Спортсмену необходимо выбрать вид активности, который нравится ему.

• Тренироваться важно начинать постепенно. Для начала можно заниматься спортом в течение более длительного периода, но с низкой интенсивностью

Как преодолеть страх и стать эффективным

То, как вы отнесетесь к страху, определит и ваше дальнейшее поведение: парализует и выбьет из игры либо станет помощником, который подтолкнет к новым знаниям и результатам.

🔹 Не бойтесь бояться
Первый шаг к тому, чтобы расстаться со страхом, — признаться в нем самому себе. Скажите вслух: «Да, я боюсь, и это нормально». Расскажите о нем близкому другу, поделитесь с коллегой, которому доверяете.

🔹 Назовите свой страх
Попробуйте проанализировать свои переживания и назвать то, чего вы на самом деле боитесь. Ответьте на несколько простых вопросов: «Чего я боюсь?», «Почему я этого боюсь?», «Действительно ли нужно этого бояться?», «Что я могу сделать, чтобы уменьшить риски?».

🔹 Напугайте себя еще сильнее
Попробуйте мысленно раскрутить всю цепочку событий: что случится, если сбудутся ваши опасения? Представьте себе самые страшные последствия ошибки. Неприятно? Да! Но, скорей всего, не смертельно.

Изменения начинаются в голове

Положительные изменения в одной жизненной сфере, даже совсем небольшие, дают мощный толчок.

Главное — использовать полученную мотивацию, чтобы день за днём менять и другие сферы жизни. Например, каждый день спрашивайте себя: «Улучшил ли я хотя бы на 1% своё физическое, эмоциональное, психологическое и душевное здоровье?»

Да, изменения не происходят за раз, но они начинаются с одного действия. Поэтому первым делом измените свои убеждения.

Возьмите в привычку вставать с кровати сразу 🙏🏻

➰ Ваша продуктивность значительно возрастает. Если вы пробывали работать ранним утром, то уже знаете этот секрет. Дело, которое обычно занимает два-три часа, утром может быть сделано за час.

Какой потенциал в вас заложен по дате рождения? ❓

Большинство людей не реализуют свои таланты и способности даже на 50%, просто плывут по кругу повторяющихся негативных жизненных событий. Это можно изменить!

Бесплатный 2-х дневный интенсив от основателя Международной Академии трансформации личности “Белое солнце” - Юлии Снеговой. 

👇Вы узнаете:

• Как понять потенциал, таланты и раскрыть запредельные возможности собственной личности.
• Какие элементы надо проработать, чтобы выйти из круга повторяющихся негативных событий.
• Как построить счастливые отношения с родными и близкими.
• Как получать гарантированный успех в любой сфере деятельности.

🔥 Зарегистрироваться на марафон можно по ссылке ➡️ https://t.me/ac_beloesolnce_bot?start=novstg

❗️Завтра она станет неактивной

Несколько аффирмаций для уверенности в себе 🫶🏻

➰ Я с каждым днем чувствую себя увереннее.

➰ Мои мысли наполнены позитивом и целительной силой.

➰ Все плохое проходит мимо меня.

➰ Я уверенно чувствую себя в незнакомом обществе

​​Как повысить самооценку?

1. Работа с детскими комплексами.
Это довольно трудоемкий процесс, подразумевающий консультации психолога или самостоятельное проведение психологических практик, которые помогут вернуться в раннее детство и пересмотреть заложенные и сформированные программы.

2. Критичная реакция на мнение окружающих.
Понимание того, что чужое суждение не может повлиять на человека, если он сам этого не захочет, является первым шагом к выработке стойкого иммунитета к негативной информации, поступающей извне.

3. Формирование собственных убеждений.
Когда вы четко понимаете свои возможности, у вас есть сформировавшиеся убеждения, вас будет сложно заставить себя хуже или лучше. Развивайтесь и создавайте себя. Это очень важно для формирования здоровой самооценки.

​📄ЧТО ДЕЛАТЬ, КОГДА ТЕБЕ СКУЧНО:

- Позвони старому другу
- Выучи новый язык
- Прими ванну с пеной
- Слушай музыку
- Раскрась
- Посади сад
- Спаси питомца
- Присоединись к спортивной команде
- Испеки печенье
- Планируй вечеренику
- Сними фильм
- Напиши письмо любимому человеку

​КАК СПРАВИТЬСЯ С ТРЕВОГОЙ?

1. Выполняйте дыхательные упражнения.
2. Включайте успокаивающую музыку.
3. Вспомните о позитивных моментах.
4. Снизьте значимость повода для тревоги.
5. Ведите привычный образ жизни.

если вы думаете, что чья-то футболка крутая, скажите об этом! думаете, что ваш друг прекрасен, скажите ему об этом! если вам нравится чьё-то искусство, скажите об этом! несите добро в мир, уже давно пора перестать подавлять добрые мысли.
#мотивация