Открытие стадиона после ремонта, спортивные турниры и фестивали ГТО.
Новости: Московской, Самарской, Тамбовской областей, Ставропольского и Алтайского краев, Башкортостана и Удмуртии.
Подписывайся на нас, ведь «Спорт – норма жизни»💚
Спорт - норма жизни Telegram 帖子
Спорт – это ярко, красиво и современно. Нас много. Присоединяйтесь!
6,686 订阅者
3,957 张照片
302 个视频
最后更新于 06.03.2025 14:41
Спорт - норма жизни 在 Telegram 上分享的最新内容
Открытие стадиона после ремонта, спортивные турниры и фестивали ГТО.
Новости: Московской, Самарской, Тамбовской областей, Ставропольского и Алтайского краев, Башкортостана и Удмуртии.
Подписывайся на нас, ведь «Спорт – норма жизни»💚
🧑🎓👍 Образовательные организации, принимайте участие в спортивном проекте от АССК России – «УниверЛига»!
Всероссийский проект «УниверЛига» – это система внутренних соревнований в образовательных организациях страны.
В рамках проекта студенческие спортивные клубы могут проводить соревнования под брендом УниверЛиги.
😍 АССК России направляет комплекты наградной продукции, баннеры и манишки для участников проекта.
Подробная инструкция, как принять участие и получить материальную поддержку, а также форма заявки и положение проекта: по ссылке🖥
📌 Прием заявок продлится до 17 ноября.
⭐️ «УниверЛига» реализуется в качестве грантового проекта при поддержке Минспорта России в рамках федерального проекта «Спорт – норма жизни».
Всероссийский проект «УниверЛига» – это система внутренних соревнований в образовательных организациях страны.
В рамках проекта студенческие спортивные клубы могут проводить соревнования под брендом УниверЛиги.
Подробная инструкция, как принять участие и получить материальную поддержку, а также форма заявки и положение проекта: по ссылке
Сегодня проработаем:
▪Мышцы нижней части тела
▪Мышцы торса и рук
❕Самое сложное упражнение: «дворники» (третье во втором блоке). Оно требует значительной силы мышц пресса. Если оно не получится у вас так, как оно показано на видео, согните колени, чтобы облегчить его.
Подготовленные к нагрузкам участники могут увеличить нагрузку за счёт сокращения интервалов отдыха между кругами и увеличения их количества. Отдых между кругами по умолчанию — 90-120 секунд.
Рекомендованное количество кругов:
🔹 Начинающий — 2 круга
🔹 Средний — 3 круга
🔹 Продвинутый — 5 кругов
Подписывайся на нас, ведь «Спорт – норма жизни»💚
Испытания комплекса ГТО прошли сотрудники правительства, министерств и ведомств региона. Они стали участниками республиканского фестиваля в Саранске.
22 команды, больше 270 человек в возрасте от 20 до 64 лет соревновались в беге, подтягивании на высокой и низкой перекладинах, отжимании, рывке гири, наклоне вперёд, поднимании туловища, плавании, стрельбе.
В крытом футбольно-лёгкоатлетическом манеже царила атмосфера настоящего спортивного праздника и боевого настроя на золотой знак!
Подписывайся на нас, ведь «Спорт – норма жизни»💚
🎃 Хеллоуин прошел, а тыква осталась❓ Тогда мы расскажем о простом рецепте классического супа-пюре с тыквой и сливками.
В тыкве каротина в 4–5 раз больше, чем в моркови. Также это прекрасный источник витаминов группы В, РР, Е, С, антиоксидантов, микроэлементов, железа, магния, калия, фосфора и клетчатки.
Даже тем, кто не является поклонником тыквы, понравится сливочный насыщенный вкус супа, а хрустящие гренки в компании будут очень кстати😋
➡️ Само собой для готовки вам понадобится блендер, листай наши карточки и сохраняй рецепт!
⭐️ По рекомендациям специалистов Роспотребнадзора: здоровое-питание.рф
Подписывайся на нас, ведь «Спорт – норма жизни»💚
В тыкве каротина в 4–5 раз больше, чем в моркови. Также это прекрасный источник витаминов группы В, РР, Е, С, антиоксидантов, микроэлементов, железа, магния, калия, фосфора и клетчатки.
Даже тем, кто не является поклонником тыквы, понравится сливочный насыщенный вкус супа, а хрустящие гренки в компании будут очень кстати
Подписывайся на нас, ведь «Спорт – норма жизни»💚
Как мы выяснили, у нас очень спортивная аудитория!😻 💪 Вы молодцы, даже если занимаетесь 1-2 раза в неделю.
А какой у вас вид спорта?
Пиши в комментариях, а наша Нормика будет читать!😉
Подписывайся на нас, ведь «Спорт – норма жизни»💚
А какой у вас вид спорта?
Пиши в комментариях, а наша Нормика будет читать!
Подписывайся на нас, ведь «Спорт – норма жизни»💚
Игры и фестивали ГТО, открытие школы тенниса Надежды Петровой, Спартакиада среди органов власти, а также всероссийские соревнования по художественной гимнастике.
✍️ Новости Кировской, Волгоградской, Самарской, Саратовской, Свердловской областей, Ставропольского края, Республик Коми и Татарстана.
✅ Мероприятия прошли в рамках федерального проекта «Спорт – норма жизни» национального проекта «Демография».
Высокие достижения в спорте начинаются с малого ⭐️
В Ставрополе во дворце спорта профсоюзов «Спартак» прошел первый этап Всероссийского фестиваля спортивной борьбы среди школьников «Борьба в школу».
Более 100 ставропольских спортсменов сражались за звание сильнейших в вольной, греко-римской и женской борьбе.
🏆 Победителям этих соревнований предстоит защищать честь края на финальном этапе в Москве в декабре.
Фестиваль проводится в рамках федерального проекта «Спорт – норма жизни»💚
В Ставрополе во дворце спорта профсоюзов «Спартак» прошел первый этап Всероссийского фестиваля спортивной борьбы среди школьников «Борьба в школу».
Более 100 ставропольских спортсменов сражались за звание сильнейших в вольной, греко-римской и женской борьбе.
Фестиваль проводится в рамках федерального проекта «Спорт – норма жизни»💚
Сегодня понадобятся гантели 1-2 кг. На следующих занятиях перейдем к уровню «PRO». Уверены, ты справишься!
❕ Совет: чтобы сделать упражнение «подъем рук с утяжелителем» интенсивнее, сгибайте руки не по очереди, а одновременно. Так вы выполните больший объём работы за то же время.
Подготовленные к нагрузкам участники могут увеличить нагрузку за счёт сокращения интервалов отдыха между кругами и увеличения их количества. Отдых между кругами по умолчанию — 90-120 секунд.
Рекомендованное количество кругов:
🔹 Начинающий — 2 круга
🔹 Средний — 3 круга
🔹 Продвинутый — 5 кругов
Подписывайся на нас, ведь «Спорт – норма жизни»💚
🏅 Сегодня наша страна отмечает День тренера!
В российских спортивных школах и училищах олимпийского резерва трудятся более 86 тысяч тренеров и преподавателей, еще десятки тысяч тренеров работают в частных спортивных организациях. Только в подведомственных Минспорту вузах ежегодно более 7,5 тысяч специалистов бесплатно проходят курсы повышения квалификации в рамках федерального проекта «Спорт – норма жизни».
Вклад тренеров в укрепление здоровья нации трудно переоценить. Каждый десятый спортсмен-любитель в нашей стране занимается под руководством тренеров, а это более 7 млн человек.
Поэтому одна из важнейших задач Минспорта России – повышать престиж этой профессии, привлекать в неё молодежь и готовить специалистов с компетенциями, соответствующими вызовам времени, но при этом не отказываться от богатого наследия.
Среди величайших имен в мировой истории спорта десятки наших спортивных наставников. Валерий Лобановский, Виктор Маслов и Гавриил Качалин вошли в топ-100 лучших футбольных тренеров мира. Аркадий Чернышев возглавлял хоккейную команду «Динамо» 28 лет. Вместе с другим прославленным тренером Анатолием Тарасовым они были признаны «отцами русского хоккея». А Татьяна Тарасова подготовила больше всех в истории чемпионов по фигурному катанию, в совокупности завоевавших 41 золотую медаль на мировых первенствах.
С 2023 года в России восстановлена должность государственного тренера. Первым, кто занял её, стал трехкратный олимпийский чемпион Бувайсар Сайтиев. Это стало важным символом возрождения престижа профессии.
Я искренне поздравляю всех тренеров России с профессиональным праздником, желаю всем вам веры, надежды и любви!
В российских спортивных школах и училищах олимпийского резерва трудятся более 86 тысяч тренеров и преподавателей, еще десятки тысяч тренеров работают в частных спортивных организациях. Только в подведомственных Минспорту вузах ежегодно более 7,5 тысяч специалистов бесплатно проходят курсы повышения квалификации в рамках федерального проекта «Спорт – норма жизни».
Вклад тренеров в укрепление здоровья нации трудно переоценить. Каждый десятый спортсмен-любитель в нашей стране занимается под руководством тренеров, а это более 7 млн человек.
Поэтому одна из важнейших задач Минспорта России – повышать престиж этой профессии, привлекать в неё молодежь и готовить специалистов с компетенциями, соответствующими вызовам времени, но при этом не отказываться от богатого наследия.
Среди величайших имен в мировой истории спорта десятки наших спортивных наставников. Валерий Лобановский, Виктор Маслов и Гавриил Качалин вошли в топ-100 лучших футбольных тренеров мира. Аркадий Чернышев возглавлял хоккейную команду «Динамо» 28 лет. Вместе с другим прославленным тренером Анатолием Тарасовым они были признаны «отцами русского хоккея». А Татьяна Тарасова подготовила больше всех в истории чемпионов по фигурному катанию, в совокупности завоевавших 41 золотую медаль на мировых первенствах.
С 2023 года в России восстановлена должность государственного тренера. Первым, кто занял её, стал трехкратный олимпийский чемпион Бувайсар Сайтиев. Это стало важным символом возрождения престижа профессии.
Я искренне поздравляю всех тренеров России с профессиональным праздником, желаю всем вам веры, надежды и любви!
