منشورات Спорт - норма жизни على Telegram

Загадка в честь Дня головоломок, готов решить?📎

Ответ будет спойлером на новое видео нашей рубрики «Любителям от профессионала», пиши в комментариях 😜

В Минспорте России можно решить еще один ребус, переходи!

Спорт – норма жизни 💚

Любимый день ног 🥰🥰🥰

Спорт – норма жизни 💚

🔥 Легенда по имени Игорь Акинфеев! 🔥

⚽ Вратарь, чья преданность ЦСКА и мастерство на поле вдохновляют тысячи болельщиков. Его игра – это не просто отражение ударов, это искусство, это страсть, это борьба.

😀 Узнайте больше о его истории из новеллы от проекта Знание.Спорт!

Спорт – норма жизни 💚

Готовы хорошо растянуться?!😉

➡️ Stretching 7: растяжка спины (понадобится стул), продольных и поперечного шпагатов. Желательно выполнять упражнения на коврике. В конце ролика предусмотрена практика шпагатов.

Не спешите быстро достигнуть максимальной амплитуды движения – это скорейший путь к травме. Контролируйте своё растяжение. Ощущение боли не должно превышать 7-8 баллов по субъективной десятибальной шкале.

Хорошей тренировки и настроения!😊

⭐️ Проект «TRансформация» от Трудовых резервов.

Спорт – норма жизни 💚

— Свободное время? Нет, не слышали 😎

Спорт – норма жизни 💚

Вот это неделька 🔥

Она радует нас спортивно-массовыми мероприятиями, в которых ты можешь принять участие:

🟢 Массовые катания на коньках в Салехарде 👉 подробности

🟢 XI самарский лыжный фестиваль «Сокольи горы» 👉 регистрация

🟢 Соревнования по конькобежному спорту «Лед надежды нашей» в Екатеринбурге 👉 регистрация через районное управление по ФКиС

🟢 Фурмановская лыжня-2025 в Ивановской области 👉 регистрация

🟢 Зимний день Московского спорта 👉 подробности

Спорт – норма жизни 💚

✌️ Юра Борисов в отличной форме

Вот он, секрет успеха 🔥

Спорт – норма жизни 💚

🍗 Мясо индейки: идеальный выбор для диеты! Много белка, мало жира, гипоаллергенно и вкусно!

Индюшатина богата белком и при этом содержит мало жира. Для сравнения: в курице больше жиров и калорий! ⬆️

Индейка богата витаминами и минералами, необходимыми для здоровья костей, иммунитета, кожи и нервной системы.

Готовить индейку легко и быстро: запекайте, жарьте, варите и наслаждайтесь вкусом и пользой!

Подробнее читайте на нашем сайте и в карточках 😋

Спорт – норма жизни 💚

🎿 Регистрируйся на «Лыжню России»!

Массовый старт пройдет 8 февраля по всей стране и будет посвящен 80-й годовщине Победы в Великой Отечественной войне 1941 – 1945 годов.

🏁 Центральной площадкой станет территория Олимпийского учебно-спортивного центра «Планерная» Московской области.

✅ Взрослые и дети
✅ Несколько дистанций на выбор
✅ Отличное настроение

📝 Заявку можно подать через портал Госуслуг 🇷🇺

😏 А тут мы подготовили информацию о том, как подготовиться к старту

⭐️ Организаторами мероприятия выступают Минспорт России и Федерация лыжных гонок России при поддержке органов исполнительной власти субъектов РФ в области физической культуры и спорта.

Спорт – норма жизни 💚

Ощущения шикарные – это все после тренировки!🔥

➡️ Stretching 6: растяжка спины (понадобится стул, стена), продольных и поперечного шпагатов. Желательно выполнять упражнения на коврике. В конце ролика предусмотрена практика шпагатов.

Не спешите быстро достигнуть максимальной амплитуды движения – это скорейший путь к травме. Контролируйте своё растяжение. Ощущение боли не должно превышать 7-8 баллов по субъективной десятибальной шкале.

Вперед за дело!😊

⭐️ Проект «TRансформация» от Трудовых резервов.

Спорт – норма жизни 💚