Уроки финансовой грамотности от бати✋
NASTIKA
@nnastika
Канал психолога. И с мемов посмеяться, и на житейские темы поговорить.
По рекламе: @nastika_pr
Задать вопрос: @nnastika_bot
Я в запрещённой сети: www.instagram.com/naastika
Реестр РКН: https://clck.ru/3EfzZL
NASTIKA (Russian)
NASTIKA - канал на Telegram, где вы сможете не только посмеяться над смешными мемами, но и обсудить серьезные темы. Здесь каждый найдет что-то по душе, будь то легкая юмористическая подача или глубокие размышления. Канал открыт для всех, кто хочет развлечься или поделиться своими мыслями
Если у вас есть вопросы по рекламе, вы всегда можете обратиться к администратору канала по контакту @nastikaAdv. Для обратной связи и предложений по контенту используйте @nnastika_bot. И не забудьте заглянуть в запрещённую сеть, где вы найдете еще больше контента - www.instagram.com/naastika. Присоединяйтесь к сообществу NASTIKA и наслаждайтесь общением и контентом, который вас ждет!
NASTIKA
21 Feb, 14:59
Эффект Тиндера.
Я так называю привычку вылетать из контакта, нежелание что-либо прояснять в отношениях, разговаривать, считая чуть что «thank you, next👋🏼».
Замечали ли вы, насколько сейчас это распространено? Причём не только в делах любовных, а в любых отношениях. Сверхлёгкая доступность всего: начиная от еды, заканчивая вариантом, с кем сходить на свидание, даёт иллюзию огромного выбора.
Грубо говоря, зачем напрягаться, искать компромиссы, что-то там слушать, если при малейшей шероховатости можно «свайпнуть влево» и искать дальше. Причём эта иллюзия бесконечного выбора поглощает настолько, что идут годы и ты не замечаешь, что воз и ныне там, а ты находишься в беспрерывном поиске незнамо чего.
Эта палка о двух концах, разумеется. Речь не идёт о том, что нужно несмотря ни на что держаться за человека, который тебе не подходит или не нравится. Точно нет! Но, не умея, коммуницировать, выстраивать отношения, в итоге не будет получаться ни с кем, ибо с любым человеком, хочешь не хочешь, придётся договариваться, уступать и притираться, лишь потому, что мы не сиамские близнецы, а абсолютно разные люди.
Я и за собой замечаю такое, особенно раньше так было. Я не осознавала эту стратегию и при любом случае обрывала контакт. Мне было настолько тяжело выстраивать отношения, что я либо изначально в них не заходила и все были «не те», либо чуть что пыталась сбежать.
А как у вас с этим? Было что-то подобное? Поделитесь.
#психология
Я так называю привычку вылетать из контакта, нежелание что-либо прояснять в отношениях, разговаривать, считая чуть что «thank you, next👋🏼».
Замечали ли вы, насколько сейчас это распространено? Причём не только в делах любовных, а в любых отношениях. Сверхлёгкая доступность всего: начиная от еды, заканчивая вариантом, с кем сходить на свидание, даёт иллюзию огромного выбора.
Грубо говоря, зачем напрягаться, искать компромиссы, что-то там слушать, если при малейшей шероховатости можно «свайпнуть влево» и искать дальше. Причём эта иллюзия бесконечного выбора поглощает настолько, что идут годы и ты не замечаешь, что воз и ныне там, а ты находишься в беспрерывном поиске незнамо чего.
Эта палка о двух концах, разумеется. Речь не идёт о том, что нужно несмотря ни на что держаться за человека, который тебе не подходит или не нравится. Точно нет! Но, не умея, коммуницировать, выстраивать отношения, в итоге не будет получаться ни с кем, ибо с любым человеком, хочешь не хочешь, придётся договариваться, уступать и притираться, лишь потому, что мы не сиамские близнецы, а абсолютно разные люди.
Я и за собой замечаю такое, особенно раньше так было. Я не осознавала эту стратегию и при любом случае обрывала контакт. Мне было настолько тяжело выстраивать отношения, что я либо изначально в них не заходила и все были «не те», либо чуть что пыталась сбежать.
А как у вас с этим? Было что-то подобное? Поделитесь.
#психология
NASTIKA
20 Feb, 11:45
Как ощущается собираться куда-то без ограничений по времени, когда можешь спокойно позавтракать и навести марафет без горящей жопы:
NASTIKA
19 Feb, 18:13
Нравится время от времени накупить в магазе много продуктов, потом смотришь в холодильник и думаешь, какой же я взрослый человек, вот у меня и яйца есть, и молоко, и фрукты всякие ай да я ай да молодец!
NASTIKA
19 Feb, 13:15
Так как обычных сладостей в моём ежедневном рационе уже давно нет, я всегда нахожусь в поиске альтернатив без содержания сахара. Судя по отзывам, вам тоже нравятся такие находки, поэтому делюсь: вкуснющие брауни без содержания сахара бренда ProteinRex.
В коробке 8 вкусов, мои фавориты – классический , ореховый, вишня и солёная карамель💔
Очень нежный, мягкий бисквит, вкус насыщенный, но, без химозного привкуса. После завтрака, на десерт с чаем🤤
Оставляю вам ссылку, удобнее всего заказывать на маркетплейсе.
Приятный бонус: при оформлении заказа на Ozon вводите промокод
Рекомендую попробовать!🍫
В коробке 8 вкусов, мои фавориты – классический , ореховый, вишня и солёная карамель💔
Очень нежный, мягкий бисквит, вкус насыщенный, но, без химозного привкуса. После завтрака, на десерт с чаем🤤
Оставляю вам ссылку, удобнее всего заказывать на маркетплейсе.
Приятный бонус: при оформлении заказа на Ozon вводите промокод
NNASTIKA20 и получите скидку 20% на это ассорти (действует до 24.02). Рекомендую попробовать!🍫
NASTIKA
19 Feb, 07:57
В догонку к психологической дичи.
Вчера разговорились с приятельницей о психотерапии, и мне ужасно жаль наблюдать, сколько воистину неадекватной, нарушающей все возможные правила этики, помощи выставляют за норму.
Ещё раз хочется прояснить: двойные отношения в психотерапии НЕДОПУСТИМЫ. Ваш психолог не может звать вас на день рождения, пить с вами кофе и прогуливаться после сессии. Он не может ходить к вам на ноготочки, летать с вами в отпуск и отплясывать на вашей свадьбе. Психолог обязан соблюдать границы. Вы не можете быть друзьями или приятелями. Почему? Потому что это смешение ролей и дисбаланс власти.
Чтобы терапия была эффективна и безопасна, специалист должен быть беспристрастен и получать всю информацию о вас исключительно с ваших слов. Ровно в том объёме и тогда, когда вы готовы ей поделиться. Если он ходит с вами на вечеринки или подписывается на вас в социальных сетях, то куда ему деть потом всё это увиденное? Как, в таком случае, возможно оставаться непредвзятым? Вопрос риторический.
Поэтому, если терапевт набивается к вам в подружки, то это ГРОМАДНЕЙШИЙ красный флаг.
#психология
Вчера разговорились с приятельницей о психотерапии, и мне ужасно жаль наблюдать, сколько воистину неадекватной, нарушающей все возможные правила этики, помощи выставляют за норму.
Ещё раз хочется прояснить: двойные отношения в психотерапии НЕДОПУСТИМЫ. Ваш психолог не может звать вас на день рождения, пить с вами кофе и прогуливаться после сессии. Он не может ходить к вам на ноготочки, летать с вами в отпуск и отплясывать на вашей свадьбе. Психолог обязан соблюдать границы. Вы не можете быть друзьями или приятелями. Почему? Потому что это смешение ролей и дисбаланс власти.
Чтобы терапия была эффективна и безопасна, специалист должен быть беспристрастен и получать всю информацию о вас исключительно с ваших слов. Ровно в том объёме и тогда, когда вы готовы ей поделиться. Если он ходит с вами на вечеринки или подписывается на вас в социальных сетях, то куда ему деть потом всё это увиденное? Как, в таком случае, возможно оставаться непредвзятым? Вопрос риторический.
Поэтому, если терапевт набивается к вам в подружки, то это ГРОМАДНЕЙШИЙ красный флаг.
#психология
NASTIKA
18 Feb, 16:56
Поход в цирк стоит денег, а ты смотришь выступления некоторых людей бесплатно. Цени это.
NASTIKA
18 Feb, 14:10
По приезде из Тая снова взялась за себя. Питание и ежедневную активность никто не отменял. Хотя даже там я ежедневно выполняла зарядку с любимыми Fitstars, о которых я много раз уже здесь писала.
Действительно удобнейшая платформа с абсолютно разными тренировками и видами активности. Всё супер доступно и просто: никакого тебе доп оборудования и прочего инвентаря, просто открываешь тренировку и вперёд👍🏼
В этом месяце появились новинки: «развивающие танцы для мозга», «здоровые стопы» и «фейсыитнес». А ещё ребята дополнительной мотивации нам добавили: с 1 по 28 февраля при оформлении безлимитной подписки вы получаете подарки за тренировки: сертификаты в их фирменный магазин и фитнес-набор «Яркий старт» (стоимостью 4290₽).
❣️При оформлении подписки вводите промокод NASTIKA и получайте скидку аж 70% на тариф безлимит (у меня такой). Пользуйтесь🤍
Действительно удобнейшая платформа с абсолютно разными тренировками и видами активности. Всё супер доступно и просто: никакого тебе доп оборудования и прочего инвентаря, просто открываешь тренировку и вперёд👍🏼
В этом месяце появились новинки: «развивающие танцы для мозга», «здоровые стопы» и «фейсыитнес». А ещё ребята дополнительной мотивации нам добавили: с 1 по 28 февраля при оформлении безлимитной подписки вы получаете подарки за тренировки: сертификаты в их фирменный магазин и фитнес-набор «Яркий старт» (стоимостью 4290₽).
❣️При оформлении подписки вводите промокод NASTIKA и получайте скидку аж 70% на тариф безлимит (у меня такой). Пользуйтесь🤍
NASTIKA
18 Feb, 13:57
Вообще, конечно, давно пора ввести подобный законопроект. То, что творится на рынке психологических услуг – это полное мракобесие, страшно открывать вкладку reels. Хрен пойми какие методы легализаций какой-то там правды, цифровая психология, православная психология, ведическая, сценическая, просто ахтунг.
Ко мне регулярно приходят клиенты, ранее побывавшие у каких-то родологов, астро-психологов, после которых требуются месяцы, чтобы просто разгрести эти не пойми откуда взявшиеся убеждения. Я не зря говорю, что специалисты без личной терапии – это бомба замедленного действия, которые ладно были бы просто бесполезными, но своими интервенциями они наносят реальный ущерб.
На днях наткнулась на этот нашумевший видос, где не безызвестная дама, открывшая свой ‘институт имени её волшебного метода’ не смогла ответить, дипломы какого учебного заведения они выдают? Просто потому, что не знала🤯
То есть она получила лицензию на ведение образовательной деятельности в учебном учреждении, название которого она тупо НЕ ЗНАЕТ. Ну, не вникала, ачетакова? Вы просто ощущаете масштаб пиздеца? И люди реально идут на такие курсы думая, что через 3 месяца они могут консультировать.
Срочно нужен закон.
Ко мне регулярно приходят клиенты, ранее побывавшие у каких-то родологов, астро-психологов, после которых требуются месяцы, чтобы просто разгрести эти не пойми откуда взявшиеся убеждения. Я не зря говорю, что специалисты без личной терапии – это бомба замедленного действия, которые ладно были бы просто бесполезными, но своими интервенциями они наносят реальный ущерб.
На днях наткнулась на этот нашумевший видос, где не безызвестная дама, открывшая свой ‘институт имени её волшебного метода’ не смогла ответить, дипломы какого учебного заведения они выдают? Просто потому, что не знала🤯
То есть она получила лицензию на ведение образовательной деятельности в учебном учреждении, название которого она тупо НЕ ЗНАЕТ. Ну, не вникала, ачетакова? Вы просто ощущаете масштаб пиздеца? И люди реально идут на такие курсы думая, что через 3 месяца они могут консультировать.
Срочно нужен закон.
NASTIKA
17 Feb, 12:22
Впереди у нас очередные праздники, а это значит, идеи подарков явно не помешают)
Специально к 23 февраля на Randewoo вышли новые лимитированные арома-боксы с мужскими ароматами.
Напомню, что арома-бокс – это набор с мини-флакончиками различных ароматов, которые удобно потестить, поносить, а в дальнейшем, если понравится, купить уже полноразмерный флакон. Ещё он хорош на подарок🎁
Также сегодня и завтра на сайте действует скидка 50% на миниатюры духов 8 мл. Я, в последнее время, всегда покупаю только такой формат, тк большие флаконы не успевают закончиться к моменту, как я начинаю уставать от аромата. Из последнего – cherry smoked от Tom Ford🥰
Ну и ещё раскладываю по сумкам, чтобы носить с собой. Очень удобно, рекомендую!
По промокоду 10NASTIKA, как и всегда, действует ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ СКИДКА 10% при заказе от 2500 рублей.
Очень выгодно получается, пользуйтесь👌🏼
Специально к 23 февраля на Randewoo вышли новые лимитированные арома-боксы с мужскими ароматами.
Напомню, что арома-бокс – это набор с мини-флакончиками различных ароматов, которые удобно потестить, поносить, а в дальнейшем, если понравится, купить уже полноразмерный флакон. Ещё он хорош на подарок🎁
Также сегодня и завтра на сайте действует скидка 50% на миниатюры духов 8 мл. Я, в последнее время, всегда покупаю только такой формат, тк большие флаконы не успевают закончиться к моменту, как я начинаю уставать от аромата. Из последнего – cherry smoked от Tom Ford🥰
Ну и ещё раскладываю по сумкам, чтобы носить с собой. Очень удобно, рекомендую!
По промокоду 10NASTIKA, как и всегда, действует ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ СКИДКА 10% при заказе от 2500 рублей.
Очень выгодно получается, пользуйтесь👌🏼
NASTIKA
17 Feb, 12:09
Моя коммуникационная мечта – чтобы люди писали «привет как дела мне нужно вот это от тебя» В ОДНОМ СООБЩЕНИИ.
NASTIKA
17 Feb, 10:12
Я тут подумала, что давно у нас не было рубрики, где мы делимся в комментариях своими лучшими приобретениями месяца🛍️
#находки
Пора исправлять!
Поехали?👇🏼
#находки
Пора исправлять!
Поехали?👇🏼
NASTIKA
16 Feb, 13:39
По возвращению, всегда первым делом из аэропорта еду забирать этих булок.
Без них дом – не дом🥰
Без них дом – не дом🥰
NASTIKA
16 Feb, 00:09
Хуже орущих детей в самолете могут быть только орущие родители, орущие на орущих детей💆🏻♀️
Привет, Москва! Как я рада возвращаться домой❤️
Привет, Москва! Как я рада возвращаться домой❤️
NASTIKA
15 Feb, 19:22
Девчули, если ради вас он не готов на такое – тогда зачем вообще это всё?
NASTIKA
15 Feb, 08:40
Сторис в телеграмме нужны для того, чтобы периодически открывать их со словами «А это ещё кто, блин?» и удалять этого человека из списка контактов.
NASTIKA
15 Feb, 04:32
Встала в 6 утра. Пробежала 8 км. Вернулась, выпила зелёный смузи из сельдерея, шпината и киви. Вторую половину сна не помню…
NASTIKA
14 Feb, 13:33
Ребятки, хочу познакомить вас с Олей Килиной, на канале которой я периодически зависаю😍
Оля – коуч и ежедневно снимает 10-минутные видео для своего канала про саморазвитие, работу мозга, мотивацию, а также делится самыми выжимками из лучших книг. Всё это простым и понятным языком, без занудства и сложных терминов👌🏼
В её канале уже больше 1000 роликов на разные темы, вот например:
• почему мы ничего не успеваем и что с этим делать?
• как перехитрить ленивый мозг и начать действовать?
• как справляться с эмоциями?
• зачем нам нужны бессмысленные хобби?
• сколько времени необходимо на отдых?
• что будет, если не лечь спать вовремя?
Десять минут в день – идеальный формат я считаю. Подписывайтесь и сами убедитесь @zavtrak_s_kilinoy
Оля – коуч и ежедневно снимает 10-минутные видео для своего канала про саморазвитие, работу мозга, мотивацию, а также делится самыми выжимками из лучших книг. Всё это простым и понятным языком, без занудства и сложных терминов👌🏼
В её канале уже больше 1000 роликов на разные темы, вот например:
• почему мы ничего не успеваем и что с этим делать?
• как перехитрить ленивый мозг и начать действовать?
• как справляться с эмоциями?
• зачем нам нужны бессмысленные хобби?
• сколько времени необходимо на отдых?
• что будет, если не лечь спать вовремя?
Десять минут в день – идеальный формат я считаю. Подписывайтесь и сами убедитесь @zavtrak_s_kilinoy
NASTIKA
14 Feb, 08:11
Так, давайте сразу ещё вот о чём договоримся. Сначала попробую объяснить, может это реально кому-то не ясно, в дальнейшем буду просто тихонько блокировать да и всё.
Все эти манипуляции «СТРАННО СЛЫШАТЬ ТАКОЕ ОТ ВАС, ОНОСТОСИЯ, ДА ВЫ ЖЕ ПСИХОЛОГ!» на меня не работают и вот почему:
1) В рамках СВОЕГО (подчёркиваю) блога я пишу что я хочу и как я хочу. Здесь я ЧЕЛОВЕК, делящийся своим видением жизни через абсолютно разные ситуации, рассказы и шутки. Я не позиционирую свой канал, как исключительно экспертный блог. Да, здесь есть психологические рубрики, в которых я также делюсь своим мнением, ни к чему вас не призывая и не навязывая. Не нравится? Не согласны? Смахнули пальцем и прошли дальше.
Возможно, вы не заметили, но вы НЕ У МЕНЯ В КАБИНЕТЕ и даже не заплатили мне денег, чтобы требовать от меня какой-то 100% включённости в профессию.
К примеру, вы – повар и вы говорите, что не любите картофельную запеканку. Ну не по вкусу она вам и есть вы её не собираетесь. И тут вам лезет из всех щелей «в смысле, алло?! Как можно не любить запеканку? Странно слышать такое от повара!!!». Абсурд, не? Тут тоже самое.
Когда я работаю с КЛИЕНТАМИ, я абсолютно нейтральна. Как белый лист. Моего мнения, взглядов, оценок не требуется, скорее напротив, они запрещены. Мы работаем с запросом и желаниями клиента, независимо от того согласны мы с этими желаниями или нет. Тут, в блоге – не личная терапия, не служба психологической помощи и не горячая линия. Я не ваш терапевт, а вы, написав комментарий, не становитесь моим клиентом. Я тут могу публиковать фоточки из Таиланда или свою 🍑 в купальнике и это не значит, что я их рассказываю и показываю клиентам на сессии)))
Надеюсь, доходчиво объяснила и мы друг друга услышали🤝🏼
#психология #личное
Все эти манипуляции «СТРАННО СЛЫШАТЬ ТАКОЕ ОТ ВАС, ОНОСТОСИЯ, ДА ВЫ ЖЕ ПСИХОЛОГ!» на меня не работают и вот почему:
1) В рамках СВОЕГО (подчёркиваю) блога я пишу что я хочу и как я хочу. Здесь я ЧЕЛОВЕК, делящийся своим видением жизни через абсолютно разные ситуации, рассказы и шутки. Я не позиционирую свой канал, как исключительно экспертный блог. Да, здесь есть психологические рубрики, в которых я также делюсь своим мнением, ни к чему вас не призывая и не навязывая. Не нравится? Не согласны? Смахнули пальцем и прошли дальше.
Возможно, вы не заметили, но вы НЕ У МЕНЯ В КАБИНЕТЕ и даже не заплатили мне денег, чтобы требовать от меня какой-то 100% включённости в профессию.
К примеру, вы – повар и вы говорите, что не любите картофельную запеканку. Ну не по вкусу она вам и есть вы её не собираетесь. И тут вам лезет из всех щелей «в смысле, алло?! Как можно не любить запеканку? Странно слышать такое от повара!!!». Абсурд, не? Тут тоже самое.
Когда я работаю с КЛИЕНТАМИ, я абсолютно нейтральна. Как белый лист. Моего мнения, взглядов, оценок не требуется, скорее напротив, они запрещены. Мы работаем с запросом и желаниями клиента, независимо от того согласны мы с этими желаниями или нет. Тут, в блоге – не личная терапия, не служба психологической помощи и не горячая линия. Я не ваш терапевт, а вы, написав комментарий, не становитесь моим клиентом. Я тут могу публиковать фоточки из Таиланда или свою 🍑 в купальнике и это не значит, что я их рассказываю и показываю клиентам на сессии)))
Надеюсь, доходчиво объяснила и мы друг друга услышали🤝🏼
#психология #личное
NASTIKA
14 Feb, 06:23
Про Валентинов день.
Честно говоря, удивляют люди так рьяно отмахивающиеся от любых праздников. Понятное дело, что день Св. Валентина – не «наш праздник» и, разумеется, мы не справляем его как где-нибудь в Штатах. Но почему бы не воспользоваться случаем и не поздравить свою «половинку» (не люблю это слово🫠) с Днём всех влюблённых? Не проявить жест любви, не позвать на свидание или просто не приготовить вместе домашний ужин? В чём, блин, проблема-то?
В нашей жизни и так сполна бытовухи, рутины и просто «обычных дней», так в чём кайф ещё больше их добавлять?
И ладно бы у тех, кто так отрицает календарные праздники, каждый день был бы праздником, но, ведь, как правило, у Гринчей праздников в жизни не бывает ВООБЩЕ))
Честно говоря, удивляют люди так рьяно отмахивающиеся от любых праздников. Понятное дело, что день Св. Валентина – не «наш праздник» и, разумеется, мы не справляем его как где-нибудь в Штатах. Но почему бы не воспользоваться случаем и не поздравить свою «половинку» (не люблю это слово🫠) с Днём всех влюблённых? Не проявить жест любви, не позвать на свидание или просто не приготовить вместе домашний ужин? В чём, блин, проблема-то?
В нашей жизни и так сполна бытовухи, рутины и просто «обычных дней», так в чём кайф ещё больше их добавлять?
И ладно бы у тех, кто так отрицает календарные праздники, каждый день был бы праздником, но, ведь, как правило, у Гринчей праздников в жизни не бывает ВООБЩЕ))
NASTIKA
09 Feb, 04:36
Усилия, потраченные на открытие глаз, стоили увиденного)
Доброго утра, коллеги🌴
Доброго утра, коллеги🌴
NASTIKA
08 Feb, 18:52
Очень рада, что всё же затронула эту тему. Уверена, это может помочь хоть на пару процентов десятку детей просто тем, что мой пост прочитают их мамы. В предложку посыпались десятки историй сексуализированного насилия, среди которых были и от мужчин (!!!). На эти темы не принято говорить, потому что они очень тяжёлые и насквозь пропитаны едким стыдом и виной.
Был шикарный комментарий от девушки, которая написала о мужчине, мастурбирующем на голого ребёнка. Но в такие моменты, мамы почему-то очень шокируются и агрессируют, хотя это закономерные последствия, в которые вы бессознательно сопровождаете своё чадо.
Был шикарный комментарий от девушки, которая написала о мужчине, мастурбирующем на голого ребёнка. Но в такие моменты, мамы почему-то очень шокируются и агрессируют, хотя это закономерные последствия, в которые вы бессознательно сопровождаете своё чадо.
NASTIKA
08 Feb, 16:40
Посту всё-таки быть.
Я обратила внимание (ну или мне показалось), что многие в комментариях подумали, что голопопые дети на пляже нарушают границы других отдыхающих или ссылаются лишь на вопрос гигиены. Но я рассматривала даже не в этом контексте, хотя он, безусловно, тоже очень важен. Это нарушает, в первую очередь, границы самих детей!
В норме, к 3-4 годам ребёнок начинает осознавать разницу между мальчиками и девочками и относить себя к своему полу. В этом возрасте КРАЙНЕ ВАЖНО научить ребёнка «правилу трусиков». Объяснить, что те части тела, которые находятся под нижним бельём (трусики и майка), можно видеть и трогать ТОЛЬКО родителям и врачу, если ребенок пришёл на приём с мамой или папой. Всё! Больше никто не имеет права тебя трогать, раздевать, целовать, обнимать. Это катастрофически важно знать, чтобы уберечь ребёнка от сексуализированного насилия, которое встречается горааааздо чаще, чем вам может казаться и, в 90% случаев, со стороны ближайшего окружения: дедушки, отчимы, соседи, друзья семьи.
А теперь внимание, вопрос: как вы думаете, знает ли ребёнок, сверкающий гениталиями на пляже, что-то об интимных областях своего тела? В курсе ли он о вышеперечисленных правилах? Естественно, нет! Даже если ему стопятьсот раз об этом сказать словами, это не будет иметь никакого эффекта, когда мать снимает при всех трусы и сопровождает ребёнка в риск.
Я изо дня в день в психологической практике сталкиваюсь с инцестами, сексуализированным насилием и инцестуозным поведением. Поверьте, это крайне тяжелая, парализующая абсолютно все сферы жизни история, которая очень легко и расслабленно начиналась.
Поэтому мне дико читать, как люди недооценивают всей серьёзности ситуации, считая «ачётакова?».
Всё начинается с малого. Об этом не стоит забывать.
#психология
Я обратила внимание (ну или мне показалось), что многие в комментариях подумали, что голопопые дети на пляже нарушают границы других отдыхающих или ссылаются лишь на вопрос гигиены. Но я рассматривала даже не в этом контексте, хотя он, безусловно, тоже очень важен. Это нарушает, в первую очередь, границы самих детей!
В норме, к 3-4 годам ребёнок начинает осознавать разницу между мальчиками и девочками и относить себя к своему полу. В этом возрасте КРАЙНЕ ВАЖНО научить ребёнка «правилу трусиков». Объяснить, что те части тела, которые находятся под нижним бельём (трусики и майка), можно видеть и трогать ТОЛЬКО родителям и врачу, если ребенок пришёл на приём с мамой или папой. Всё! Больше никто не имеет права тебя трогать, раздевать, целовать, обнимать. Это катастрофически важно знать, чтобы уберечь ребёнка от сексуализированного насилия, которое встречается горааааздо чаще, чем вам может казаться и, в 90% случаев, со стороны ближайшего окружения: дедушки, отчимы, соседи, друзья семьи.
А теперь внимание, вопрос: как вы думаете, знает ли ребёнок, сверкающий гениталиями на пляже, что-то об интимных областях своего тела? В курсе ли он о вышеперечисленных правилах? Естественно, нет! Даже если ему стопятьсот раз об этом сказать словами, это не будет иметь никакого эффекта, когда мать снимает при всех трусы и сопровождает ребёнка в риск.
Я изо дня в день в психологической практике сталкиваюсь с инцестами, сексуализированным насилием и инцестуозным поведением. Поверьте, это крайне тяжелая, парализующая абсолютно все сферы жизни история, которая очень легко и расслабленно начиналась.
Поэтому мне дико читать, как люди недооценивают всей серьёзности ситуации, считая «ачётакова?».
Всё начинается с малого. Об этом не стоит забывать.
#психология
NASTIKA
08 Feb, 10:26
Весь день думаю, стоит ли писать пост о детях (даже 6+ лет!!!), бегающих по пляжу абсолютно голыми или и так понятно?💆🏻♀️
NASTIKA
08 Feb, 04:25
Поздравляю всех, кто ни во что не инвестировал. Фиксируем отсутствие убытков🥳
NASTIKA
07 Feb, 19:14
Я: лежу в кровати с телефоном, чувствую, что начинаю засыпать, переворачиваюсь и кладу телефон на тумбочку.
Мой мозг: ЧТО Ж, ЭТА ФИЗИЧЕСКАЯ
АКТИВНОСТЬ МЕНЯ НЕВЕРОЯТНО
ВЗБОДРИЛА, МНЕ БОЛЬШЕ НЕ
НУЖЕН СОН НИКОГДА.
Мой мозг: ЧТО Ж, ЭТА ФИЗИЧЕСКАЯ
АКТИВНОСТЬ МЕНЯ НЕВЕРОЯТНО
ВЗБОДРИЛА, МНЕ БОЛЬШЕ НЕ
НУЖЕН СОН НИКОГДА.
NASTIKA
06 Feb, 17:05
Я подумала, что легче будет поменять часовой пояс, чем восстановить мой режим и так и сделала🍌
NASTIKA
06 Feb, 15:29
Я: может хватит выбирать персонажей, кому нужна срочная госпитализация в Кащенко?
Моя подруга:
Моя подруга:
NASTIKA
06 Feb, 07:44
Админ в отпуск✈️
Уже несколько лет как летаю в компрессионных чулках. Вдруг кто не знал, в самолёте низкое давление, которое замедляет скорость кровотока. Хоть проблем с венами у меня и нет, но приберечь сосуды лишним не будет. Ещё от отёков спасают.
Кто также летает?)
Уже несколько лет как летаю в компрессионных чулках. Вдруг кто не знал, в самолёте низкое давление, которое замедляет скорость кровотока. Хоть проблем с венами у меня и нет, но приберечь сосуды лишним не будет. Ещё от отёков спасают.
Кто также летает?)
NASTIKA
05 Feb, 09:37
Рубрика #психологическаясреда и сегодняшний вопрос:
💬 Как экологично сделать перерыв с психологом? Ощущение, будто уже выдумываю запросы.
___________________________________________
Качество терапевтического контакта важнее содержания самой терапии. То, что вы задаёте этот вопрос мне, а не своему терапевту, говорит о том, что с терапевтическим контактом есть вопросики. Ведь что может быть проще прийти и сказать: «(имя), знаете, что-то подумываю завершать терапию, уже как будто бы запросов и не осталось, как бы экологично это сделать?». И в самом этом вопросе уже запросов на несколько месяцев вперёд на самом-то деле!))
Что такое «экологично»? Как вы себе это представляете? Почему сейчас возникли такие мысли и, что до этого поднималось в терапии от чего хочется убежать? Часто так выглядит сопротивление или момент, когда мы подходим к какой-то очень важной, болезненной теме и поднимается бессознательных страх, хочется убежать. Так вот, сопротивление ли это? И ещё масса других вопросов, которые стоит обсуждать непосредственно с психологом, и это было бы огромным шагом вперёд в вашем продвижении. Но вы из контакта сбегаете.
___________________________________________
Качество терапевтического контакта важнее содержания самой терапии. То, что вы задаёте этот вопрос мне, а не своему терапевту, говорит о том, что с терапевтическим контактом есть вопросики. Ведь что может быть проще прийти и сказать: «(имя), знаете, что-то подумываю завершать терапию, уже как будто бы запросов и не осталось, как бы экологично это сделать?». И в самом этом вопросе уже запросов на несколько месяцев вперёд на самом-то деле!))
Что такое «экологично»? Как вы себе это представляете? Почему сейчас возникли такие мысли и, что до этого поднималось в терапии от чего хочется убежать? Часто так выглядит сопротивление или момент, когда мы подходим к какой-то очень важной, болезненной теме и поднимается бессознательных страх, хочется убежать. Так вот, сопротивление ли это? И ещё масса других вопросов, которые стоит обсуждать непосредственно с психологом, и это было бы огромным шагом вперёд в вашем продвижении. Но вы из контакта сбегаете.
NASTIKA
05 Feb, 08:19
Такого бессмысленного перелёта на юг, как в этом году, птицы ещё не совершали.
NASTIKA
04 Feb, 18:46
В детстве я обожала предвкушение отпуска. Помню, каждое лето мы с мамой летали в Турцию, и где-то за месяц до, я доставала чемодан, клала его посреди комнаты, и вальяжно собирала, пересобирала, разбирала, доставала, гладила вещи и снова собирала. А все ходили и об него спотыкались🤣
Куда вот делся тот энтузиазм?)
Он сейчас пришёлся бы очень кстати, ибо я ненавижу, НЕ НА ВИ ЖУ собирать и разбирать чемоданы. Я уже убрала всю квартиру, загуглила сколько грамм содержится в чайной ложке и узнала, для чего бобрам нужны усики, лишь бы только не приступать к делу!🙄
Куда вот делся тот энтузиазм?)
Он сейчас пришёлся бы очень кстати, ибо я ненавижу, НЕ НА ВИ ЖУ собирать и разбирать чемоданы. Я уже убрала всю квартиру, загуглила сколько грамм содержится в чайной ложке и узнала, для чего бобрам нужны усики, лишь бы только не приступать к делу!
NASTIKA
31 Jan, 12:33
Они были слишком разные: она любила поступки и действия, а он её сториз…
NASTIKA
30 Jan, 16:00
3 часа на грани реальности и безумия….
В Особняке Дашков 5 начинается иммерсивное шоу «Преступление и наказание» — событие, которое нельзя пропустить!
В этом спектакле вы не просто зритель. Актеры проживают свою историю всего в шаге от вас, словно не замечая вашего присутствия. Вы сами определяете свой сюжет: можно следовать за героем, за толпой или довериться интуиции.
Главное соблюдать 3 правила: не снимать маску, не говорить и не трогать актеров.
Режиссер спектакля Владимир Мирзоев — режиссер сериала «Преступление и наказание» на Кинопоиске. Он переосмыслил классику, привнес в нее «экстравагантное и психоделическое» видение. Известная всем история открывается с новой стороны и заставляет задуматься.
Показы начнутся уже на этой неделе! Успейте забронировать билет со скидкой 10% по промокоду NASTIKA.
В Особняке Дашков 5 начинается иммерсивное шоу «Преступление и наказание» — событие, которое нельзя пропустить!
В этом спектакле вы не просто зритель. Актеры проживают свою историю всего в шаге от вас, словно не замечая вашего присутствия. Вы сами определяете свой сюжет: можно следовать за героем, за толпой или довериться интуиции.
Главное соблюдать 3 правила: не снимать маску, не говорить и не трогать актеров.
Режиссер спектакля Владимир Мирзоев — режиссер сериала «Преступление и наказание» на Кинопоиске. Он переосмыслил классику, привнес в нее «экстравагантное и психоделическое» видение. Известная всем история открывается с новой стороны и заставляет задуматься.
Показы начнутся уже на этой неделе! Успейте забронировать билет со скидкой 10% по промокоду NASTIKA.
NASTIKA
29 Jan, 18:39
Думали я забыла? А нет)
В рубрике #психологическаясреда сегодня такой вот вопрос.
Для того, чтобы перестать обижаться, нужно быть в контакте со своей злостью и научиться её выражать. Как? Говорить в моменте о том, что вам не нравится, не подходит, не устраивает. А для этого, нужно «расчистить» всё то, что мешает нам это делать (как правило страхи).
Под обидой всегда лежит невыраженная злость.
Если на пальцах: сначала идёт импульс злости, как показатель того, что произошло что-то, что нам не нравится 👉🏼 этот импульс мы не замечаем, либо подавляем в себе, замалчиваем 👉🏼 и далее эта злость трансформируется в обиду, которая остаётся гнить внутри. Вот примерно такой механизм.
В рубрике #психологическаясреда сегодня такой вот вопрос.
Для того, чтобы перестать обижаться, нужно быть в контакте со своей злостью и научиться её выражать. Как? Говорить в моменте о том, что вам не нравится, не подходит, не устраивает. А для этого, нужно «расчистить» всё то, что мешает нам это делать (как правило страхи).
Под обидой всегда лежит невыраженная злость.
Если на пальцах: сначала идёт импульс злости, как показатель того, что произошло что-то, что нам не нравится 👉🏼 этот импульс мы не замечаем, либо подавляем в себе, замалчиваем 👉🏼 и далее эта злость трансформируется в обиду, которая остаётся гнить внутри. Вот примерно такой механизм.
NASTIKA
29 Jan, 14:00
Решила в кои-то веке попить чёрного чаю с чабрецом, будучи одетой во всё белое🤝🏼
Аналитик из меня, конечно, так себе…
Аналитик из меня, конечно, так себе…
NASTIKA
29 Jan, 10:59
Было бы здорово, если бы люди, которые громко ссорятся по телефону в общественном месте, хоть немного думали об окружающих. И включали громкую связь, чтобы мы могли услышать аргументы обеих сторон!
NASTIKA
29 Jan, 09:22
Хочу признаться — сама страдала от бессонницы и представляю, какого это, когда рядом кто-то храпит. Но это не есть норма, так зачем страдать, если можно не страдать?
Пора бы уже забить на народные методы и пойти к сомнологу. Или хотя бы посмотреть с ним интервью. В проекте о самом насущном и полезном «Имеет смысл с Татаркой» настоящий спец в сонных делах Роман Бузунов разбивает все старые мифы о камни науки, выдает базу и рассказывает, что каждый может спать, как младенец. Главное — знать все эти «фишечки» и немного постараться ради себя, любимого. Наш сон в наших руках, так-то)
Пора бы уже забить на народные методы и пойти к сомнологу. Или хотя бы посмотреть с ним интервью. В проекте о самом насущном и полезном «Имеет смысл с Татаркой» настоящий спец в сонных делах Роман Бузунов разбивает все старые мифы о камни науки, выдает базу и рассказывает, что каждый может спать, как младенец. Главное — знать все эти «фишечки» и немного постараться ради себя, любимого. Наш сон в наших руках, так-то)
NASTIKA
27 Jan, 22:31
О чем вообще говорить с человеком без синяков под глазами? Как классно ложиться спать в девять вечера?
NASTIKA
26 Jan, 16:35
Как быстро меняется погода! Не успеешь захотеть одну одежду, как уже пора хотеть другую.
NASTIKA
26 Jan, 13:52
Понравился этот кондиционер для волос, использую последний месяц вместо маски👌🏼
Хорошо уплотняет волосы, не утяжеляет и делает их более сияющими. Волосы выглядят живенько, прям будто из салона. Для лучшего эффекта наношу минут на 15.
Где купить: WB
Хорошо уплотняет волосы, не утяжеляет и делает их более сияющими. Волосы выглядят живенько, прям будто из салона. Для лучшего эффекта наношу минут на 15.
Где купить: WB
NASTIKA
26 Jan, 07:09
Прислала читательница со словами «Смотрите, на Авито вашего Мишу продают».
Смотрю, а ведь правда!
Это фото сделано мной, когда Мишане было месяцев 5. И, естественно, покупала я щенка не у них.
На самом деле меня жутко вскрывают такие истории. Недобросовестные заводчики – это мой страшный сон. Воруют фотографии, выдавая чужих собак за своих, а сами торгуют, как правило, больными щенками. Такое там сплошь и рядом!
Будьте внимательны, друзья мои, и 200 раз проверяйте заводчиков, если задумываетесь завести себе шерстяного.
Многие спрашивают, у кого я покупала своих, но этим контактом я не делюсь, дабы не нагружать себя лишней ненужной мне ответственностью (и это, кстати, вообще непопулярный питомник). Если видите фотки моих собак на страницах горезаводчиков, знайте – это развод.
Смотрю, а ведь правда!
Это фото сделано мной, когда Мишане было месяцев 5. И, естественно, покупала я щенка не у них.
На самом деле меня жутко вскрывают такие истории. Недобросовестные заводчики – это мой страшный сон. Воруют фотографии, выдавая чужих собак за своих, а сами торгуют, как правило, больными щенками. Такое там сплошь и рядом!
Будьте внимательны, друзья мои, и 200 раз проверяйте заводчиков, если задумываетесь завести себе шерстяного.
Многие спрашивают, у кого я покупала своих, но этим контактом я не делюсь, дабы не нагружать себя лишней ненужной мне ответственностью (и это, кстати, вообще непопулярный питомник). Если видите фотки моих собак на страницах горезаводчиков, знайте – это развод.
NASTIKA
25 Jan, 17:50
Владельцам бизнесов на заметку: скраб для рук в дамской комнате одного ресторана💕
Мне так нравится, когда в заведениях уделяют внимание мелочам. Вроде бы пустячок и ничего сложного, а запоминается❤️
Мне так нравится, когда в заведениях уделяют внимание мелочам. Вроде бы пустячок и ничего сложного, а запоминается
NASTIKA
24 Jan, 15:14
Вчера поделилась в запрещённой сети, что впервые сделала пилочный маникюр, и это оказалось прекрасно! Что если бы мастер ещё не оказалась дамой весьма бестактной, то вообще ляпота. И после этого мне в директ стали сыпаться сообщения от девушек, столкнувшихся с лютым панибратством и, даже с откровенными оскорблениями со стороны бьюти-мастеров.
Одна девушка написала, что маникюрщица ей сказанула, мол она стала очень толстой и это объективное мнение, ведь та видит её не каждый день! Словом, эта девушка сейчас на 40-й неделе беременности, ждёт роды и да, действительно, набрала +22 кг из-за сильной отечности, от которой даже дышать тяжёло. Не, ну прикиньте?🚬
Вообще, бестактность сотрудников в сфере услуг, на мой взгляд, также пагубно влияет на успех бизнеса, как и мастера, выполняющие свою работу тупо плохо. Я, например, не приду больше к мастеру маникюра, даже если сам господь Бог благословил его пилочку и он делает всё фантастически, но, при этом, даёт неуместные комментарии или задаёт бестактные вопросы. То есть для меня его мастерство тут отходит на второй план. Поэтому считаю, что владельцы бизнесов сильно недооценивают этот аспект при найме сотрудника.
Раньше я как-то терялась в таких ситуациях, но тогда у меня были вопросики с границами. Сейчас же прошу воздержаться от любых комментариев, либо задаю вопрос «с какой целью сейчас это сказано?» и человек сразу «включается» в такие моменты, понимая, что спорол какую-то чушь. Очень хорошо начинаешь себя ощущать в тот момент, когда смог себя отстоять и защититься от нахрен ненужной критики, которую никто не просил. Рекомендую.
Сталкивались ли вы с чем-то подобным? Расскажите, если да, интересно.
Одна девушка написала, что маникюрщица ей сказанула, мол она стала очень толстой и это объективное мнение, ведь та видит её не каждый день! Словом, эта девушка сейчас на 40-й неделе беременности, ждёт роды и да, действительно, набрала +22 кг из-за сильной отечности, от которой даже дышать тяжёло. Не, ну прикиньте?
Вообще, бестактность сотрудников в сфере услуг, на мой взгляд, также пагубно влияет на успех бизнеса, как и мастера, выполняющие свою работу тупо плохо. Я, например, не приду больше к мастеру маникюра, даже если сам господь Бог благословил его пилочку и он делает всё фантастически, но, при этом, даёт неуместные комментарии или задаёт бестактные вопросы. То есть для меня его мастерство тут отходит на второй план. Поэтому считаю, что владельцы бизнесов сильно недооценивают этот аспект при найме сотрудника.
Раньше я как-то терялась в таких ситуациях, но тогда у меня были вопросики с границами. Сейчас же прошу воздержаться от любых комментариев, либо задаю вопрос «с какой целью сейчас это сказано?» и человек сразу «включается» в такие моменты, понимая, что спорол какую-то чушь. Очень хорошо начинаешь себя ощущать в тот момент, когда смог себя отстоять и защититься от нахрен ненужной критики, которую никто не просил. Рекомендую.
Сталкивались ли вы с чем-то подобным? Расскажите, если да, интересно.
NASTIKA
24 Jan, 07:07
Всегда задаюсь вопросом в такие моменты: я им не мешаю?)
А как началось ваше утро? Кидайте фоточки в комментарии👇
А как началось ваше утро? Кидайте фоточки в комментарии
NASTIKA
23 Jan, 20:28
Как мне нравится такой январь!
Сухо, без снега, нет этого вечного месива под ногами. Вот бы всегда так. Просто песня!
Сухо, без снега, нет этого вечного месива под ногами. Вот бы всегда так. Просто песня!
NASTIKA
23 Jan, 17:25
Если админу тг-канала отрезать голову, он ещё сутки будет постить новость о том, что Юру Борисова номинировали на Оскар🙄
NASTIKA
23 Jan, 14:01
Я с очередной маской, купленной по совету продажного блогера из рилсов:
NASTIKA
22 Jan, 20:20
Идеальных вакансий не существ…в Москве ищут специалиста по капибаротерапии.
Кандидат должен будет ухаживать за капибарой, чесать её за ушком и обеспечивать ей моральный комфорт.
Гештальт-терапевт Капибара-терапевт. Уже готовлю резюме!
Кандидат должен будет ухаживать за капибарой, чесать её за ушком и обеспечивать ей моральный комфорт.
NASTIKA
22 Jan, 13:19
Я объясняю себе, почему должна потратить ползарплаты на новую косметику:
NASTIKA
22 Jan, 10:57
Чтобы после праздников или отпуска не вернуться с +100 кг, стараюсь питаться интервально. Когда-то очень давно про это мне рассказала Татьяна (вас тоже уже с ней знакомила).
Считаю, что это самая эффективная система, чтобы оставаться в форме и не набирать.
При таком питании очень быстро уходят лишние кг + огромное преимущество, что не надо вечно перекусывать (когда-то я и так делала🫠), готовить 6 раз в день и самое важное - никаких сложных рецептов. Нет постоянных мыслей о еде (что вообще не здоровая история).
Если мне нужно скинуть несколько кг, начинаю просто
придерживаться принципам и лайфхакам этой системы. Работает безотказно!)
Девочки, кто хочет постройнеть, начать следить за здоровьем и всегда оставаться в форме без возврата веса, рекомендую вам — «Мои отношения с едой».
Там есть все принципы базового и здорового питания, которые запускают процесс жиросжигания в организме.
А также йога, фейсфитнес, упражнения для стройной талии и много всего для тех, кто хочет быть стройными все время 🧘🏻♀️🌿
Подписывайтесь https://t.me/OtnosheniyasedoiTV
Считаю, что это самая эффективная система, чтобы оставаться в форме и не набирать.
При таком питании очень быстро уходят лишние кг + огромное преимущество, что не надо вечно перекусывать (когда-то я и так делала🫠), готовить 6 раз в день и самое важное - никаких сложных рецептов. Нет постоянных мыслей о еде (что вообще не здоровая история).
Если мне нужно скинуть несколько кг, начинаю просто
придерживаться принципам и лайфхакам этой системы. Работает безотказно!)
Девочки, кто хочет постройнеть, начать следить за здоровьем и всегда оставаться в форме без возврата веса, рекомендую вам — «Мои отношения с едой».
Там есть все принципы базового и здорового питания, которые запускают процесс жиросжигания в организме.
А также йога, фейсфитнес, упражнения для стройной талии и много всего для тех, кто хочет быть стройными все время 🧘🏻♀️🌿
Подписывайтесь https://t.me/OtnosheniyasedoiTV
NASTIKA
22 Jan, 09:02
Вопрос:
«Анастасия здравствуйте, как прокачать личные границы? Стараюсь не конфликтовать, отшутится, иногда в ущерб себе промолчать, если задают бестактные вопрос тоже не иду на конфликт, либо когда человек подло поступает я не иду выяснять отношения, ругаться. Что этому способствовало в детстве, что я во взрослом возрасте не могу поставить другого человека в неудобное положение, даже если он ведёт себя по-свински и как с этим работать?»
#ПсихологическаяСреда
«Анастасия здравствуйте, как прокачать личные границы? Стараюсь не конфликтовать, отшутится, иногда в ущерб себе промолчать, если задают бестактные вопрос тоже не иду на конфликт, либо когда человек подло поступает я не иду выяснять отношения, ругаться. Что этому способствовало в детстве, что я во взрослом возрасте не могу поставить другого человека в неудобное положение, даже если он ведёт себя по-свински и как с этим работать?»
#ПсихологическаяСреда
NASTIKA
22 Jan, 08:25
Скажите кто-нибудь звукорежиссёрам, что музыку в фильмах можно делать плюс-минус той же громкости, что и речь героев, а не такой, чтобы она орала нафиг на всю квартиру, пока голоса еле слышно.
NASTIKA
19 Jan, 10:54
Одна из немногих стабильных единиц на полке в ванной – эта сыворотка с ниацинамидом. Раза 3 повторяла точно и ещё повторю.
По эффекту – быстро подсушивает воспаления и защищает от новых, осветляет пост-акне, сужает поры, выравнивает общий тон кожи. Использую утром и вечером под крем. Рекомендую!
Где купить: WB / OZON
По эффекту – быстро подсушивает воспаления и защищает от новых, осветляет пост-акне, сужает поры, выравнивает общий тон кожи. Использую утром и вечером под крем. Рекомендую!
Где купить: WB / OZON
NASTIKA
19 Jan, 09:35
Счастье любит не тишину, а когда он блин умеет нормально фотографировать.
NASTIKA
18 Jan, 13:40
Самая лучшая работа сегодня — у владельца телеграм-канала.
В этом году они в среднем получают 300 000 рублей в месяц, работая сидя дома, в путешествии или загородном домике. А самые смышленые доходят и до миллионов.
Хотите также? Чтобы зарабатывать с телеграм-канала не нужно быть гением маркетинга, просто начните читать Машу Полуянову.
Она уже три года работает в телеграме и без пафоса объясняет, как за первую неделю набрать 1000 читателей, откуда брать контент на месяц вперёд и как заработать первые 100 000 рублей с нуля даже новичку.
Подписывайтесь, такие блоги редко встретишь: @mashapoluyanova
В этом году они в среднем получают 300 000 рублей в месяц, работая сидя дома, в путешествии или загородном домике. А самые смышленые доходят и до миллионов.
Хотите также? Чтобы зарабатывать с телеграм-канала не нужно быть гением маркетинга, просто начните читать Машу Полуянову.
Она уже три года работает в телеграме и без пафоса объясняет, как за первую неделю набрать 1000 читателей, откуда брать контент на месяц вперёд и как заработать первые 100 000 рублей с нуля даже новичку.
Подписывайтесь, такие блоги редко встретишь: @mashapoluyanova
NASTIKA
17 Jan, 16:40
Зоопарк в США предложил акцию ко Дню всех влюбленных – дать таракану имя вашего бывшего и за $15 скормить его голодному хищнику. Скормить, в смысле, таракана, а не бывшего.
После клиент получит на почту сертификат и фото насекомого с именем.
Психотерапия?
А может лучше…☕️
После клиент получит на почту сертификат и фото насекомого с именем.
Психотерапия?
А может лучше…
NASTIKA
17 Jan, 08:15
Так это и работает.
Благодаря терапии, человек подращивает свою психологическую устойчивость, возвращает или находит самоценность, начинает видеть то, чего раньше не замечал или осознаёт, что как раньше уже ему не подходит. Себя видеть, наконец, начинает и задаётся вопросом «а мне вообще как вот это вот всё, в чём я живу?». И из этой точки, естественным образом, происходят изменения.
#психология
Благодаря терапии, человек подращивает свою психологическую устойчивость, возвращает или находит самоценность, начинает видеть то, чего раньше не замечал или осознаёт, что как раньше уже ему не подходит. Себя видеть, наконец, начинает и задаётся вопросом «а мне вообще как вот это вот всё, в чём я живу?». И из этой точки, естественным образом, происходят изменения.
#психология
NASTIKA
09 Jan, 15:12
Да это же гениально! Чайный пакетик встроенный в бумажный стакан. Чтооооо?! Почему никто не изобрёл этого раньше?
NASTIKA
09 Jan, 08:04
Я же поэтому всегда говорю: не всё то «терапия», что ей называют.
«Может я говорю что-то умное», поэтому терапевт сказал, что мне это всё не надо, расходимся – это, конечно, сильно..))
Потому что «говорить что-то умное» – это чистая рационализация и психологическая защита, «заговаривание», чтобы не соприкасаться с болезненными чувствами. Если бы все жили так, как они рассуждают, то у нас был бы мир розовых единорогов со сплошь осознанным населением, что, в принципе, нереалистично.
Дорогие друзья, запомните пожалуйста: никто кроме вас не может знать, что вам надо, а что нет. Если вы обратились за помощью и у вас есть то, что вас беспокоит или не устраивает, а вам говорят, что всё-то у вас в порядке и вам это не надо, то этот человек тогда кто? Господь Бог? Он получается лучше знает, как вам жить? Из какой позиции он это говорит?
И к тому же, терапия – это не только когда в жизни полная 🍑, у неё же разные цели! Многие живут хорошо, но хотят, например, ещё лучше. Или, чтобы лучше себя понимать. Или есть цели, на пути которых возникают препятствия или страхи. Да что угодно! Терапия делает качество жизни в разы лучше, для меня она вообще про заботу о себе. Вернее, ХОРОШАЯ терапия, какой сейчас мало.
#психология
«Может я говорю что-то умное», поэтому терапевт сказал, что мне это всё не надо, расходимся – это, конечно, сильно..))
Потому что «говорить что-то умное» – это чистая рационализация и психологическая защита, «заговаривание», чтобы не соприкасаться с болезненными чувствами. Если бы все жили так, как они рассуждают, то у нас был бы мир розовых единорогов со сплошь осознанным населением, что, в принципе, нереалистично.
Дорогие друзья, запомните пожалуйста: никто кроме вас не может знать, что вам надо, а что нет. Если вы обратились за помощью и у вас есть то, что вас беспокоит или не устраивает, а вам говорят, что всё-то у вас в порядке и вам это не надо, то этот человек тогда кто? Господь Бог? Он получается лучше знает, как вам жить? Из какой позиции он это говорит?
И к тому же, терапия – это не только когда в жизни полная 🍑, у неё же разные цели! Многие живут хорошо, но хотят, например, ещё лучше. Или, чтобы лучше себя понимать. Или есть цели, на пути которых возникают препятствия или страхи. Да что угодно! Терапия делает качество жизни в разы лучше, для меня она вообще про заботу о себе. Вернее, ХОРОШАЯ терапия, какой сейчас мало.
#психология
NASTIKA
08 Jan, 05:52
Наконец-то заканчиваются выходные и можно будет спокойно выехать в центр, пройти по улице без ощущения, что ты на рынке где-то в Стамбуле и тебя просто снесут🙄
Доброе утро!
Доброе утро!
NASTIKA
07 Jan, 13:51
Это чисто я в любом отеле!🤣
Я всегда удивляюсь, зачем они так упёрто из раза в раз заталкивают этот дурацкий пододеяльник?!
Я всегда удивляюсь, зачем они так упёрто из раза в раз заталкивают этот дурацкий пододеяльник?!
NASTIKA
03 Jan, 17:31
Ужасам жизни нечего противопоставить моему ежедневному вечернему чаёчку.
NASTIKA
01 Jan, 15:16
Первое января в Москве идеально для непьющих людей!
Тишина, на улице ни души🫶🏼
Тишина, на улице ни души🫶🏼
NASTIKA
31 Dec, 21:46
С Новым годом, дорогие!
Новогодний чат объявляется открытым, фоткайте и кидайте в комменты свои праздничные столы✋
Новогодний чат объявляется открытым, фоткайте и кидайте в комменты свои праздничные столы
NASTIKA
31 Dec, 16:43
2024 год стал для меня одним из лучших, хотя временами было совсем не легко. Год становления на рельсы и укрепления рабочей системы. Это намерение я оставила в прошлом декабре и оно, на удивление, оказалось аж перевыполненным. Именно сейчас я чувствую себя реализованной, не терзаюсь сомнениями, недовольствами, не испытываю тянущего чувства, будто не знаю куда себя деть, мотаясь как кувшинка в проруби. С гордостью смотрю на свой труд и каждый раз понимаю, что это только начало.
Спасибо вам, что были со мной в этом году! За ваше внимание, отзывчивость и отдачу. Если бы не вы – не было бы здесь нашего душевного комьюнити.
Я желаю вам ментальной стабильности, много радости, интереса и адаптивности, потому что нет и не будет в непростые времена внешней турбулентности ничего важнее этого. Душевное и физическое состояние – наш фундамент, на который мы с точностью можем опираться и справляться со всем тем, что происходит в жизни.
Будьте счастливы и с Наступающим!❤️
Спасибо вам, что были со мной в этом году! За ваше внимание, отзывчивость и отдачу. Если бы не вы – не было бы здесь нашего душевного комьюнити.
Я желаю вам ментальной стабильности, много радости, интереса и адаптивности, потому что нет и не будет в непростые времена внешней турбулентности ничего важнее этого. Душевное и физическое состояние – наш фундамент, на который мы с точностью можем опираться и справляться со всем тем, что происходит в жизни.
Будьте счастливы и с Наступающим!
NASTIKA
31 Dec, 14:52
Про цели и ценности. Когда, как не сейчас об этом поговорить.
Так повелось, что под конец года многие всё-таки подводят итоги, сверяются с ранее намеченными планами и, возможно, обнаруживают, что реализовались из них хрен да нихрена. Одной из основных причин, по которой так может произойти – рассинхрон между целями и ценностями.
К примеру, вы поставили цель – стройное тело. Но ценности «здоровье» у вас нет. Здоровое питание, спорт, режим, здоровое отношение к телу и вот это вот всё отсутствует в ценностях. И тогда путь к этой цели превращается в какую-то невнятную канитель из постоянных откатов, срывов, страданий, а потом и чувства вины из-за этого.
Но прежде чем жить в соответствии с ценностями, нужно эти ценности определить. Как? Это можно сделать исключительно через наблюдение, как человек живёт и проявляется во внешний мир. ЧТО он делает и КАК он делает? Потому что можно сколько угодно говорить, что семья – главная ценность, но если ты изменяешь жене или после развода забил хрен и не вспоминаешь ребёнка, то сами понимаете. Судим исключительно по тому, что человек делает.
Тоже самое и с собой. Если я говорю, что моя ценность – это здоровье, но при этом делаю вещи противоположные этой ценности, то, похоже, я себя обманываю, что у меня есть такая ценность. Потому что мы живём через свои ценности.
Но есть хорошие новости. Мы каждый день можем выбирать самостоятельно и трансформировать свои ценности. Ровно также, как их менять или отказываться от уже имеющихся. И результаты в жизни будут меняться пропорционально ценностям. Если ценностью было «здоровье», то результатом будет улучшение этого самого здоровья. Если ценностью были тусовки, то, возможно, здоровье будет не самой сильной стороной, ЗАТО будет, много знакомств, общения и, например, сексуального опыта🥂
Нет «плохих» и «хороших» ценностей. Есть то, что «ваше» и оно вам подходит, вам с этим окей и есть, что нет. Вот и всё.
#психология
Так повелось, что под конец года многие всё-таки подводят итоги, сверяются с ранее намеченными планами и, возможно, обнаруживают, что реализовались из них хрен да нихрена. Одной из основных причин, по которой так может произойти – рассинхрон между целями и ценностями.
К примеру, вы поставили цель – стройное тело. Но ценности «здоровье» у вас нет. Здоровое питание, спорт, режим, здоровое отношение к телу и вот это вот всё отсутствует в ценностях. И тогда путь к этой цели превращается в какую-то невнятную канитель из постоянных откатов, срывов, страданий, а потом и чувства вины из-за этого.
Но прежде чем жить в соответствии с ценностями, нужно эти ценности определить. Как? Это можно сделать исключительно через наблюдение, как человек живёт и проявляется во внешний мир. ЧТО он делает и КАК он делает? Потому что можно сколько угодно говорить, что семья – главная ценность, но если ты изменяешь жене или после развода забил хрен и не вспоминаешь ребёнка, то сами понимаете. Судим исключительно по тому, что человек делает.
Тоже самое и с собой. Если я говорю, что моя ценность – это здоровье, но при этом делаю вещи противоположные этой ценности, то, похоже, я себя обманываю, что у меня есть такая ценность. Потому что мы живём через свои ценности.
Но есть хорошие новости. Мы каждый день можем выбирать самостоятельно и трансформировать свои ценности. Ровно также, как их менять или отказываться от уже имеющихся. И результаты в жизни будут меняться пропорционально ценностям. Если ценностью было «здоровье», то результатом будет улучшение этого самого здоровья. Если ценностью были тусовки, то, возможно, здоровье будет не самой сильной стороной, ЗАТО будет, много знакомств, общения и, например, сексуального опыта
Нет «плохих» и «хороших» ценностей. Есть то, что «ваше» и оно вам подходит, вам с этим окей и есть, что нет. Вот и всё.
#психология
NASTIKA
06 Dec, 09:03
До 2025 остался месяц;
Ковид был 5 лет назад;
2007-й уже дальше, чем 2040-й;
Родившимся в 1990-м году осталось всего 16 лет до 50-ти.
Просто поживите с этой информацией…
Ковид был 5 лет назад;
2007-й уже дальше, чем 2040-й;
Родившимся в 1990-м году осталось всего 16 лет до 50-ти.
Просто поживите с этой информацией…
NASTIKA
06 Dec, 07:42
Кто-то сглазил Прохора Шаляпина и ему пришлось... выйти на работу.
2024 год, скажи сразу, какие ещё сюрпризы ты готовишь для нас?
2024 год, скажи сразу, какие ещё сюрпризы ты готовишь для нас?
NASTIKA
05 Dec, 17:59
Сейчас задали интересный вопрос: «есть ли люди, с которыми всегда интересно говорить?» и я поняла, что максимальный коннект и интересное общение у меня возникает с людьми с непростой судьбой или каким-то лютым детством, с травматикой, с которой они справились и исцелили. В них есть глубина в связи с жизненным опытом, есть доля циничности и какой-то «приземлённости». Мы лучше понимаем друг друга и у нас хорошее чувство юмора. Рыбак рыбака, как говорится😂
Интересно, есть кто-то, у кого тоже так?))
Интересно, есть кто-то, у кого тоже так?))
NASTIKA
05 Dec, 15:24
Я всегда люблю читать полезные бытовые рекомендации и решила сама поделиться подобным. Я уже как-то писала о порошках этого бренда, а сейчас хочу рассказать и о средствах для уборки. Они, наверняка, многим известны, тк продаются и на маркетплейсах, и почти во всех известных супермаркетах.
На данный момент вся бытовая химия, которую использую дома - бренда WONDER LAB.
Во-первых, у средств экологичный состав, главный компонент сделан на основе овощей и фруктов. И нет едкого запаха, мне, как владельцу двух собак, это важно учитывать. Во-вторых, средства действительно хорошо очищают и легко смываются. Без всяких разводов и прочего. Даже моя помощница по хозяйству заценила, хотя изначально была скептически настроена))
В общем, рекомендую попробовать!
Заказываю на OZON, ну и на WB ссылку оставлю.
На данный момент вся бытовая химия, которую использую дома - бренда WONDER LAB.
Во-первых, у средств экологичный состав, главный компонент сделан на основе овощей и фруктов. И нет едкого запаха, мне, как владельцу двух собак, это важно учитывать. Во-вторых, средства действительно хорошо очищают и легко смываются. Без всяких разводов и прочего. Даже моя помощница по хозяйству заценила, хотя изначально была скептически настроена))
В общем, рекомендую попробовать!
Заказываю на OZON, ну и на WB ссылку оставлю.
NASTIKA
03 Dec, 10:55
Целуйте мониторы — в сети классный канал!
Дурная мода, хиханьки да хаханьки и немного лайфстайла.
Рубрика ХОЧУ / МОГУ? Имеется!
НЕбазовые белые футболки? Не стесняйтесь, берите две!
Подборки необычных вещиц? Да на здоровье!
Лапти за 50.000₽? Покупаем!
Мемы за 300 тоже будут…
«Лук в песочницу» вызывает независимость от модных стереотипов и зависимость от новых постов.
Удобряйте лук подписками, наряжайтесь и радуйтесь!🙃
Дурная мода, хиханьки да хаханьки и немного лайфстайла.
Рубрика ХОЧУ / МОГУ? Имеется!
НЕбазовые белые футболки? Не стесняйтесь, берите две!
Подборки необычных вещиц? Да на здоровье!
Лапти за 50.000₽? Покупаем!
Мемы за 300 тоже будут…
«Лук в песочницу» вызывает независимость от модных стереотипов и зависимость от новых постов.
Удобряйте лук подписками, наряжайтесь и радуйтесь!🙃
NASTIKA
25 Nov, 11:56
Сейчас везде проходит «Чёрная Пятница» и, к сожалению, где выгода, там и мошенники — так что в дни распродаж надо быть особенно внимательными. Дайсон за 13 000, некачественные логотипы, wildddberries и все признаки мошенников реально могут остаться незамеченными в погоне за удачной покупкой.
Поэтому рекомендую вам не полениться и перед шоппингом внимательно прочитать гид Wildberries и «Роскачества» по безопасному шоппингу в сети. Тут как раз разбираются все эти случаи, а ещё — описано, что делать, если всё-таки с вами приключилась такая неприятность.
Гид прикладываю. Будет полезно.
Поэтому рекомендую вам не полениться и перед шоппингом внимательно прочитать гид Wildberries и «Роскачества» по безопасному шоппингу в сети. Тут как раз разбираются все эти случаи, а ещё — описано, что делать, если всё-таки с вами приключилась такая неприятность.
Гид прикладываю. Будет полезно.
NASTIKA
25 Nov, 07:05
НЕФТЯНИК В ЮБКЕ
Канал блондинки, которая, работает в огромной нефтяной отрасли и знает, как с юмором выжить в офисной реальности среди мужчин 💼😄
Жанна пишет на очень горячие темы: например, чем отличаются мужчины-нефтяники от всех остальных мужчин, что они ценят в женщинах и как понравиться такому завидному жениху🔥
А еще:
— Как легко и быстро достигать своих целей.
— Все о свиданиях с мужчинами! Например куда пойти, чтобы свидание было успешным 😉
— Полезные статьи об искусстве, путешествиях и кино!
— Стиль, в чем ходить в офис чтобы подняли зарплату!)
— Как быть в любимчиках у начальника и не бесить остальных!)
Lifestyle блог, в котором не будет скучно!
👉🏼 Подписывайтесь на канал «НЕФТЯНИК В ЮБКЕ» и будем вместе следить за таким серьезным, но порой очень комичным миром нефтяной отрасли с точки зрения женщины.
https://t.me/neftyanikvyubke
Канал блондинки, которая, работает в огромной нефтяной отрасли и знает, как с юмором выжить в офисной реальности среди мужчин 💼😄
Жанна пишет на очень горячие темы: например, чем отличаются мужчины-нефтяники от всех остальных мужчин, что они ценят в женщинах и как понравиться такому завидному жениху🔥
А еще:
— Как легко и быстро достигать своих целей.
— Все о свиданиях с мужчинами! Например куда пойти, чтобы свидание было успешным 😉
— Полезные статьи об искусстве, путешествиях и кино!
— Стиль, в чем ходить в офис чтобы подняли зарплату!)
— Как быть в любимчиках у начальника и не бесить остальных!)
Lifestyle блог, в котором не будет скучно!
👉🏼 Подписывайтесь на канал «НЕФТЯНИК В ЮБКЕ» и будем вместе следить за таким серьезным, но порой очень комичным миром нефтяной отрасли с точки зрения женщины.
https://t.me/neftyanikvyubke
NASTIKA
21 Nov, 08:10
В России начали размещать рекламу на собаках. Собаководы будут надевать на питомцев костюмы со ссылками, слоганами и QR-кодами.
Кроме того, с этой «рекламной платформой» можно обсудить маршрут прогулок собак, даты и время выхода на улицу.
«Потерпи, Бобик, рекламодатель сказал, что мы выходим только после 18:00».
Кроме того, с этой «рекламной платформой» можно обсудить маршрут прогулок собак, даты и время выхода на улицу.
«Потерпи, Бобик, рекламодатель сказал, что мы выходим только после 18:00».
NASTIKA
20 Nov, 17:08
В аптеки завезли действительно стоящие новогодние подарки.
Готовимся к Новому году правильно, коллеги.
Готовимся к Новому году правильно, коллеги.
NASTIKA
20 Nov, 13:47
Главный признак, что ресторан – говно и сразу надо уходить, это когда заходишь и на весь зал пахнет едой.
А второе – когда весь зал пустой, а к тебе подходит хостес и такая: «а у вас зарезервировано?»…🧘
А второе – когда весь зал пустой, а к тебе подходит хостес и такая: «а у вас зарезервировано?»…
NASTIKA
19 Nov, 09:44
В соцсетях завирусилась «лошадиная терапия», как метод борьбы со стрессом.
Суть практики заключается в том, что в расслабленной обстановке участники сеанса проводят время в окружении лошадей. Некоторые лошади просто стоят рядом и дают себя погладить, другие прислоняют свою голову к человеку или даже лижут его. Все это сопровождается медитативной атмосферой, где сама природа и животные якобы помогают человеку освободиться от стресса и восстановить гармонию.
В целом, если бы он лежал на земле и прислонил ко лбу подорожник – эффект был бы тот же. Чего только не выдумает человек, лишь бы не решать проблемы🍿
Суть практики заключается в том, что в расслабленной обстановке участники сеанса проводят время в окружении лошадей. Некоторые лошади просто стоят рядом и дают себя погладить, другие прислоняют свою голову к человеку или даже лижут его. Все это сопровождается медитативной атмосферой, где сама природа и животные якобы помогают человеку освободиться от стресса и восстановить гармонию.
В целом, если бы он лежал на земле и прислонил ко лбу подорожник – эффект был бы тот же. Чего только не выдумает человек, лишь бы не решать проблемы
NASTIKA
19 Nov, 07:07
Хочется простого женского сдавать свои квартиры в центре города и быть подписанной в телефоне как «хозяйка»…
NASTIKA
18 Nov, 15:05
Вы когда-то задумывались, что человек может совершать условно хорошие для себя вещи, но делать это не из любви к себе, а наоборот? У меня есть клиенты, которые фанатично пытаются раскопать корень своей проблемы, мучают себя вопросами в попытке как-то исправить себя, поменять. Говорят: «я хочу как можно скорее с этим разобраться, мне нужно срочно понять, что с этим делать». И в этом очень много агрессии к самому себе.
Ещё пример: огромное количество людей ездят на отдых. Но какой может быть отдых, например, с мужем, с которым отвратные отношения и нормально давно не общались?
Или женщина ходит в спортзал, якобы с целью здоровья и заботы о своём теле. А на деле, ненавидит спорт и свои набранные 2 килограмма и пытается тренировками за это себя наказать.
Наверняка, если порефлексировать, каждый найдёт в своей жизни момент, когда под соусом «любви и заботы» пробивается агрессия на себя.
#психология
Ещё пример: огромное количество людей ездят на отдых. Но какой может быть отдых, например, с мужем, с которым отвратные отношения и нормально давно не общались?
Или женщина ходит в спортзал, якобы с целью здоровья и заботы о своём теле. А на деле, ненавидит спорт и свои набранные 2 килограмма и пытается тренировками за это себя наказать.
Наверняка, если порефлексировать, каждый найдёт в своей жизни момент, когда под соусом «любви и заботы» пробивается агрессия на себя.
#психология
NASTIKA
18 Nov, 14:17
Дорогие будущие родители!
В Италии, помимо Милана, есть ещё много других прекрасных городов, которые подойдут вашей дочери в виде имени.
В Италии, помимо Милана, есть ещё много других прекрасных городов, которые подойдут вашей дочери в виде имени.
NASTIKA
16 Nov, 12:34
Искренне не понимаю, какие цели ставит перед собой стиральная машина, когда врёт о том, сколько времени ей осталось до конца цикла.
Родная, если тебе нужно больше времени – просто скажи мне сразу, всё будет ок.
Родная, если тебе нужно больше времени – просто скажи мне сразу, всё будет ок.
NASTIKA
16 Nov, 07:48
Наше неспешное утро – прямое включение🌸
Скидывайте ваши фоточки, чего делаете?)
Скидывайте ваши фоточки, чего делаете?)
NASTIKA
14 Nov, 19:45
А что все пишут, мол ютуб заработал у мобильных операторов, если он там и так работал?
NASTIKA
14 Nov, 17:49
Генконсульство России в Дубае показало свою версию дубайского шоколада😂
На обёртке изображена типичная дубайская Алёнка, а сама шоколадка — со вкусом красивой жизни.
Вы знаете, кому такую вручить.
На обёртке изображена типичная дубайская Алёнка, а сама шоколадка — со вкусом красивой жизни.
Вы знаете, кому такую вручить.
NASTIKA
14 Nov, 17:20
А люди с переломом ног просто оправдывают этим своё нежелание пробежать марафон.
NASTIKA
08 Nov, 16:58
#Напоминание_дня:
Если вы сели не в свой поезд, выходите на первой же остановке. Чем дольше вы остаётесь, тем дороже будет обратный путь.
И я сейчас не о поездах.
Если вы сели не в свой поезд, выходите на первой же остановке. Чем дольше вы остаётесь, тем дороже будет обратный путь.
И я сейчас не о поездах.
NASTIKA
08 Nov, 13:03
Каждый раз за границей жалею, что не выучила английский. Переводчик выручает, но всё равно некомфортно.
Английский открывает новые возможности для путешествий, работы и сериалов! Путь к свободному владению проще, чем кажется🤫 Учить можно комфортно и в своём темпе👇🏽
Английский от Яндекс Практикума предлагает постепенный и эффективный подход.
Почему этот курс стоит внимания?
1️⃣ Персональный план обучения. Все занятия строятся по международным стандартам CEFR — никакой случайности, только конкретные шаги к новому уровню!
2️⃣ Вас будет обучать персональный преподаватель, который пройдет специальное обучение и сможет адаптировать программу именно под вас. Индивидуальный подход позволит закрыть реальные пробелы в знаниях, а не заучивать одно и то же.
3️⃣ 70% курса — это разговорная практика. Вы погрузитесь в среду, где будете учиться думать на английском и развивать уверенность в общении. У вас будет возможность практиковаться с носителями языка из 37 стран, что позволит расширить ваше понимание культуры и произношения.
🔥 Записывайтесь на бесплатную консультацию по ссылке — специалисты помогут определить ваш уровень английского и подобрать курс именно для вас! 🎯 Кроме того, после консультации вы сможете получить скидку на обучение.
⚡️ Специальное предложение: 20% скидка на все продукты английского от Яндекс Практикума для участников бесплатной консультации.
Учитесь выгодно и эффективно!
@yndx.practicum
Английский открывает новые возможности для путешествий, работы и сериалов! Путь к свободному владению проще, чем кажется🤫 Учить можно комфортно и в своём темпе👇🏽
Английский от Яндекс Практикума предлагает постепенный и эффективный подход.
Почему этот курс стоит внимания?
1️⃣ Персональный план обучения. Все занятия строятся по международным стандартам CEFR — никакой случайности, только конкретные шаги к новому уровню!
2️⃣ Вас будет обучать персональный преподаватель, который пройдет специальное обучение и сможет адаптировать программу именно под вас. Индивидуальный подход позволит закрыть реальные пробелы в знаниях, а не заучивать одно и то же.
3️⃣ 70% курса — это разговорная практика. Вы погрузитесь в среду, где будете учиться думать на английском и развивать уверенность в общении. У вас будет возможность практиковаться с носителями языка из 37 стран, что позволит расширить ваше понимание культуры и произношения.
🔥 Записывайтесь на бесплатную консультацию по ссылке — специалисты помогут определить ваш уровень английского и подобрать курс именно для вас! 🎯 Кроме того, после консультации вы сможете получить скидку на обучение.
⚡️ Специальное предложение: 20% скидка на все продукты английского от Яндекс Практикума для участников бесплатной консультации.
Учитесь выгодно и эффективно!
@yndx.practicum
NASTIKA
08 Nov, 12:00
В ЦУМ завезли леопардовый пуховик за 3 миллиона рублей.
Диким львицам, тигрицам, похитительницам сердец с Патриков пора утепляться.
Диким львицам, тигрицам, похитительницам сердец с Патриков пора утепляться.
NASTIKA
08 Nov, 11:50
Хоспади, ну как можно было таким сладеньким уродиться🥐💙
Когда смотрю на него ощущение, что его из мультика в реальную жизнь «вырезали».
Когда смотрю на него ощущение, что его из мультика в реальную жизнь «вырезали».
NASTIKA
07 Nov, 17:48
Выберите специальность, которая вам по душе, и вы не будете работать ни дня в своей жизни, потому что в этой области, скорее всего, нет вакансий.
NASTIKA
07 Nov, 16:57
Сразу вспомнила свою одноклассницу с фамилией Банная.
Называли её сами понимаете как🥰
Называли её сами понимаете как
NASTIKA
07 Nov, 15:02
Любительницы Ozon есть?
Тогда бегом смотреть ролик, который с их амбассадором Мариной Кравец сняли в преддверии большой «Распродажи 11.11»: в этом году Ozon ушли от концепта «руки-загребуки» (как в рекламе прошлых лет), но остались в жанре мюзикла – где обратили больше внимания на женщин.
От себя добавлю, что Ozon в этом году преобразился в плане отношения к женской аудитории и женских категорий, вроде Fashion и Beauty.
Лайк!
Тогда бегом смотреть ролик, который с их амбассадором Мариной Кравец сняли в преддверии большой «Распродажи 11.11»: в этом году Ozon ушли от концепта «руки-загребуки» (как в рекламе прошлых лет), но остались в жанре мюзикла – где обратили больше внимания на женщин.
От себя добавлю, что Ozon в этом году преобразился в плане отношения к женской аудитории и женских категорий, вроде Fashion и Beauty.
Лайк!
NASTIKA
07 Nov, 13:38
Меняешь круг общения, читаешь книги по саморазвитию, посещаешь психотерапевта.
Айфон: у вас новое воспоминание.
Айфон: у вас новое воспоминание.
NASTIKA
04 Nov, 06:17
Миксер мне в глаза! Зачем я с утра пораньше решила приоткрыть штору…🥵
У вас как обстановка? Кидайте свои фото в комменты👇🏼
У вас как обстановка? Кидайте свои фото в комменты👇🏼
NASTIKA
03 Nov, 22:31
Смотрю хорошее интервью с Марком Курцером, акушером-гинекологом и основателем сети клиник «Мать и дитя».
Было интересно для общего развития послушать о западной медицине, эко и эпидуралке, вокруг которых всегда столько мифов.
#посмотреть
Было интересно для общего развития послушать о западной медицине, эко и эпидуралке, вокруг которых всегда столько мифов.
#посмотреть
NASTIKA
03 Nov, 14:26
Две мои субличности в холодное время года:
Сегодня взяла верх первая – когда я так сильно хочу гулять, что одеваюсь как эскимос и, разумеется, готовлюсь встречать кучу знакомых.
Вторая – когда я планирую замёрзнуть ещё в лифте😆
Сегодня взяла верх первая – когда я так сильно хочу гулять, что одеваюсь как эскимос и, разумеется, готовлюсь встречать кучу знакомых.
Вторая – когда я планирую замёрзнуть ещё в лифте😆
NASTIKA
01 Nov, 18:18
В Петербурге девушке, у которой нашли кокаин, сделали предложение в зале суда.
Прямо в процессе суда возлюбленный сделал ей предложение. Девушка заплакала и закивала головой, мол, «я согласна».
В вы говорите перевелись романтики на земле русской🍿
Девушка стала фигуранткой дела о покушении на незаконный оборот наркотиков. У нее нашли более 88г кокаина.
Прямо в процессе суда возлюбленный сделал ей предложение. Девушка заплакала и закивала головой, мол, «я согласна».
В вы говорите перевелись романтики на земле русской
NASTIKA
31 Oct, 18:47
У кого нет собаки, не расстраивайтесь! Вы можете купить вот такую сумку за пол ляма и поселить её в будку🤓
NASTIKA
31 Oct, 16:35
Присядьте: цена будки для собак от Louis Vuitton из весенне-летней коллекции — 6.350.000₽.
И с такой ставкой, даже ипотеку не взять!
И с такой ставкой, даже ипотеку не взять!
NASTIKA
30 Oct, 19:25
Не хочу хвастаться, но Илон Маск и я суммарно имеем 200 миллиардов долларов и 350 рублей…
NASTIKA
30 Oct, 17:33
Я: никто не заставит меня сегодня выйти на улицу
Уведомление: «ваш заказ доставлен в пункт выдачи».
Я:
Уведомление: «ваш заказ доставлен в пункт выдачи».
Я:
NASTIKA
30 Oct, 09:05
Как же затрахали спам-боты, я уже не могу их блокировать. Это адская бездна, они всё равно воскресают из чёрного списка каким-то волшебным образом.
Не хочется устраивать в комментах помойку, но и блокировать сил уже нет. Так что не обессудьте, если будете натыкаться на эти мины😵💫
upd: речь идёт о ТЕЛЕГРАМ-ботах, которые за💩 комментарии.
Не хочется устраивать в комментах помойку, но и блокировать сил уже нет. Так что не обессудьте, если будете натыкаться на эти мины
upd: речь идёт о ТЕЛЕГРАМ-ботах, которые за💩 комментарии.
NASTIKA
29 Oct, 15:05
Настоящая выдержка это когда ты молчишь после слов «триста» и «прачечная».
NASTIKA
29 Oct, 11:55
На дворе осень, а значит, на помощь приходят средства, содержащие ретинол. Перед вами сыворотка с эффектом беззаботно-безработной жизни.
Делает кожу более упругой, сияющей, выравнивает тон лица и значительно осветляет пигмент, если он есть.
Наношу на ночь, на очищенную сухую кожу, жду минут 5 и сверху закрываю всё кремом. Стоит, на удивление, недорого, для такого эффекта🔥
Где купить: OZON, WB
Делает кожу более упругой, сияющей, выравнивает тон лица и значительно осветляет пигмент, если он есть.
Наношу на ночь, на очищенную сухую кожу, жду минут 5 и сверху закрываю всё кремом. Стоит, на удивление, недорого, для такого эффекта🔥
Где купить: OZON, WB
NASTIKA
28 Oct, 21:32
Не ложусь спать, когда устала, чтобы усталость не думала, что она тут что-то решает.
NASTIKA
28 Oct, 19:16
Говорят, что никогда не станешь популярным блогером, если не будешь в конце постов задавать вопрос своим подписчикам, ответ на который тебя мало волнует.
Что вы об этом думаете?
Что вы об этом думаете?
NASTIKA
28 Oct, 15:03
870 рублей за стакан ромашкового чая в кофемании, как вам такое?
По идее, должен хорошо успокаивать нервы, НО НЕТ.
По идее, должен хорошо успокаивать нервы, НО НЕТ.
NASTIKA
28 Oct, 07:37
Удивительно, но соцсети заставили нас поверить, что 30 лайков – это ничтожно мало.
Ведь если бы в реальной жизни 30 человек отметили вашу привлекательность или харизму, вы бы почувствовали себя очень особенными.
Ведь если бы в реальной жизни 30 человек отметили вашу привлекательность или харизму, вы бы почувствовали себя очень особенными.
NASTIKA
26 Oct, 20:33
Природа настолько очистилась, что у меня во дворе бегает лиса. Я в шоке.
NASTIKA
26 Oct, 09:35
Мужчина по имени Дэвид нанял тиктокеров-близнецов, чтобы сообщить своей жене о разводе. На видео близнецы играючи говорят: «Дэвид любил тебя очень сильно, но больше не любит!»🤡
1. Кто-нибудь передайте Дэвиду, что он дол***б.
2. Я надеюсь, это не Бэкхем?🤣
1. Кто-нибудь передайте Дэвиду, что он дол***б.
2. Я надеюсь, это не Бэкхем?🤣
NASTIKA
25 Oct, 12:15
Пару лет назад интернет облетели кадры с актером Паниным, помните?
Русское население впало в аут от того, что взрослый мужик тащится от чьей-то ноги в своей пятой точке. Уверена, что при слове «извращенец» многие представляют себе с тех пор Алексея, хотя далеко ходить не надо, они живут среди нас. Вполне обычные с виду мужчины могут носить в себе крайне необычные потребности👀
Короче, если любите такие подробности, то знаю канал, от которого офигела сама.
Девушка-эскортница приоткрывает завесу этого «бизнеса». Там и самые безумные запросы мужчин, и переписки с клиентами, пишет честно и без прикрас. Не какие-то фантазии бабулек на лавке, а из первых уст, так сказать.
Мир, о котором лично я не догадывалась
https://t.me/+fkxs1cB6EgMzZTEy
Русское население впало в аут от того, что взрослый мужик тащится от чьей-то ноги в своей пятой точке. Уверена, что при слове «извращенец» многие представляют себе с тех пор Алексея, хотя далеко ходить не надо, они живут среди нас. Вполне обычные с виду мужчины могут носить в себе крайне необычные потребности👀
Короче, если любите такие подробности, то знаю канал, от которого офигела сама.
Девушка-эскортница приоткрывает завесу этого «бизнеса». Там и самые безумные запросы мужчин, и переписки с клиентами, пишет честно и без прикрас. Не какие-то фантазии бабулек на лавке, а из первых уст, так сказать.
Мир, о котором лично я не догадывалась
https://t.me/+fkxs1cB6EgMzZTEy
NASTIKA
25 Oct, 09:27
Кстати, я обещала раз в месяц делать рубрику находок, которые нам срочно нужны😓
Поехали! Что из последнего покупали?👇
#находки
Поехали! Что из последнего покупали?
#находки
NASTIKA
24 Oct, 19:49
NASTIKA
24 Oct, 15:44
Ну кстати, полбеды, когда такая вот дичь находится просто в голове у особи мужского пола. Беда начинается – когда женщина воспринимает подобные фразы и поведение за брутальность, силу и эдакую «мужественность», и только такие мужчины начинают её возбуждать.
Когда к ней относятся по-человечески, уважительно, с ней считаются – ей кажется, будто перед ней какой-то скучный слабак и интереса не возникает. Это база женщины, выросшей с абьюзивным, подавляющим, властным отцом. Когда унижение и отсутствие права голоса воспринималось за «норму». Потом она выросла и вроде как головой понимает, что это не ок (а иногда и не понимает), но, на деле, это очень знакомо и привычно. И ты, естественно, залетаешь в отношения, где с тобой будут обходиться похожим образом, чтобы воспроизвести привычный сценарий, тк в нём всё очень понятно и да, БЕЗОПАСНО! Это звучит абсурдно, потому что «ну как безопасно, если тебя и прибить могут?», но для психики это очень знакомо = безопасно.
Это может иметь чудовищные последствия, которые мы периодически наблюдаем. Такие женщины часто не выходят из отношений, их оттуда выносят. Причём вперёд ногами.
Когда к ней относятся по-человечески, уважительно, с ней считаются – ей кажется, будто перед ней какой-то скучный слабак и интереса не возникает. Это база женщины, выросшей с абьюзивным, подавляющим, властным отцом. Когда унижение и отсутствие права голоса воспринималось за «норму». Потом она выросла и вроде как головой понимает, что это не ок (а иногда и не понимает), но, на деле, это очень знакомо и привычно. И ты, естественно, залетаешь в отношения, где с тобой будут обходиться похожим образом, чтобы воспроизвести привычный сценарий, тк в нём всё очень понятно и да, БЕЗОПАСНО! Это звучит абсурдно, потому что «ну как безопасно, если тебя и прибить могут?», но для психики это очень знакомо = безопасно.
Это может иметь чудовищные последствия, которые мы периодически наблюдаем. Такие женщины часто не выходят из отношений, их оттуда выносят. Причём вперёд ногами.
NASTIKA
24 Oct, 09:34
Все: в рабочей запаре
Та самая подруга, которая за весь день успела только выпить капучино и сходить на растяжку:
Та самая подруга, которая за весь день успела только выпить капучино и сходить на растяжку:
NASTIKA
24 Oct, 07:15
Быть мерзкой дрянью с утра – твоё неприкосновенное право, и никто, слышишь, никто не в праве у тебя его отобрать. Никто! Это право дал тебе Господь Бог. Цокай, ворчи, вздыхай, ненавидь всех и бубни. Ни в чём себе не отказывай.
NASTIKA
23 Oct, 16:43
Каждый раз, когда я чувствую себя бесполезной, вспоминаю, что существуют фотографии закатов, которые просто занимают место и никогда впредь не используются.
Хоть вам покажу)
Хоть вам покажу)
NASTIKA
21 Oct, 11:59
На любимом Randewoo, где я обычно заказываю себе парфюм, с сегодняшнего дня и по 23 число стартует акция на арома-боксы, скидки до 45%!
Это хорошая возможность потестить ароматы в миниатюрах, чтобы потом, если понравится, приобрести полноразмерный флакон. Или купить бокс на подарок, как вариант.
По моему промокоду 10NASTIKA, как и всегда, действует скидка 10% абсолютно на всё, при заказе от 2.500₽. Просто вбивайте его при оформлении заказа и вуаля💁🏻♀️
Это хорошая возможность потестить ароматы в миниатюрах, чтобы потом, если понравится, приобрести полноразмерный флакон. Или купить бокс на подарок, как вариант.
По моему промокоду 10NASTIKA, как и всегда, действует скидка 10% абсолютно на всё, при заказе от 2.500₽. Просто вбивайте его при оформлении заказа и вуаля💁🏻♀️
NASTIKA
21 Oct, 07:20
Желаю вам сегодня такой же выдержки и самообладания, как у парижан после сильнейшего за последние 40 лет наводнения.
NASTIKA
20 Oct, 20:18
Сегодня, наконец, дошли до театра на Бронной. Спектакль «Дачники на Бали», Богомолова.
Могу сказать – ощущения неоднозначные🥵
Сюжет разворачивается вокруг московской богемы, свалившей на Бали после начала СВО. Все они, разумеется, алкоголики, наркоманы и морально разлагающиеся импотенты, тоскующие по родине, кроме одного божьего одуванчика – девочки Сони, которая не выдерживает жизни на острове и, узнав, что её парень в России уходит на фронт, улетает к нему на Донбас (WTF?!🎭 ).
Если у вас вянут уши от присутствия мата в театре – вам не понравится, это не классическая постановка. Меня раздражало, что на сцене курили 90% времени и пахло дымом.
Очень зашли парочка сцен в спектакле, от души посмеялась и мысленно кивнула, типа «жиза»))
Актёры, кстати, понравились! Легко, с юмором, «о сегодняшнем».
Моё мнение – на один раз.
#посмотреть
Могу сказать – ощущения неоднозначные
Сюжет разворачивается вокруг московской богемы, свалившей на Бали после начала СВО. Все они, разумеется, алкоголики, наркоманы и морально разлагающиеся импотенты, тоскующие по родине, кроме одного божьего одуванчика – девочки Сони, которая не выдерживает жизни на острове и, узнав, что её парень в России уходит на фронт, улетает к нему на Донбас (WTF?!
Если у вас вянут уши от присутствия мата в театре – вам не понравится, это не классическая постановка. Меня раздражало, что на сцене курили 90% времени и пахло дымом.
Очень зашли парочка сцен в спектакле, от души посмеялась и мысленно кивнула, типа «жиза»))
Актёры, кстати, понравились! Легко, с юмором, «о сегодняшнем».
Моё мнение – на один раз.
#посмотреть
27,566
subscribers
5,304
photos
1,077
videos
